あなた専用トレーニングを作ります

私は、2017年から建設業での力仕事をしています。学生時代は引っ越しバイトや、コンテナの荷下ろしなどの力仕事のバイトを経験しています。私自身、158cm83kgで、ダイエット中の身ですが、ベンチプレス110kg、スクワット160kg、デッドリフト170kgを挙げ、有酸素運動も行います。もともとは100kg間近あったのですが、現場の仕事とジムワークによって、いまの体重まで落ちました。きつく楽しむことをモットーに、極端な減量は行いません。運動量を上げて自然に食事も楽しみながら体力を付ける方法を、一緒に考えさせていただきます。