管理栄養士が続けられるダイエットをサポートします

数あるプランの中から興味を持ってくださりありがとうございます。 私は医療機関で年間300名ほどの栄養相談を担当してきました。 その中でも、体重を落とす方や検査数値が改善する方の共通点は、日々の食事記録と体重測定をしっかり行っていることです。 今はたくさんのダイエット方法がありますが、急に食生活を変えたり、周りで手に入りやすいものを無理に避けたりすると、続かないことが多いです。 そこで私は、あなたの普段の生活習慣と食事をまず知り、その上で何をどう変えれば体重・体脂肪を減らせるかを一緒に考え、無理なく実践できる方法をご提案します。 私のプランは約2か月間です。 1か月目：食事記録と分析 　毎日の食事と体重記録を写真やメモで送ってもらい、栄養バランス・カロリー・生活習慣（どの食材をよく使っているか、多い調理方法、良い食習慣）などをチェックします。 2か月目：改善プランの実践 　1か月目の分析結果をもとに作成した、あなたに合った改善プランに取り組んでいただきます。無理なく続けられるアドバイスで、習慣化をサポートいたします。 【こんな方におすすめ】 ・食生活を改善したい ・健康的に体重を落としたい ・ダイエットが続かなかった ・自分の食習慣ってどうなんだろう ・自分に合った食事の取り方を知りたい ※ご注意※ 健康に問題がある方、BMI25未満の方はサービスを受け付けておりません。 ご不安な方は、事前に一度ご相談ください。 質問や相談も随時対応