Question 1

根拠やエビデンスはありますか？

Accepted Answer

はい。海外の最新の研究結果や、論文など最新の情報を正しく使いメニューを考えさせていただいてます。
もしご不明点がございましたら気軽に質問していただいて大丈夫です。

Question 2

減量や増量など食事面はどうしたらいいですか？

Accepted Answer

その人の身長、体重から理想の体になる為にどういった食事をすればいいかアドバイスはさせていただきます。
ですが、メインはトレーニングメニューの作成なので、細かい管理などは各自でお願い致します。

Question 3

ジムに入会しないといけないですか？

Accepted Answer

いいえ。自宅でのトレーニングも可能です。
ですが、おすすめとしてはジムに通っていただいた方がより効率的に早く理想の体になるとは思います。

筋肥大に効果的なトレーニングメニューを作ります

初心者から上級者の全ての方へちょっとしたヒントを