✅ こんな方におすすめです
・巻き肩で肩が前に出ている／胸が張れない
・猫背で背中が丸くなり、姿勢が気になる
・肩こりや首の辛さがある
・ベンチやプレス種目で肩が詰まる
・日常姿勢もトレーニングも改善したい
✅ サービス内容
柔道整復師としての知見を活かし、肩甲帯の可動性や姿勢ラインを評価。
猫背・巻き肩に多い「胸郭の硬さ・前鋸筋の弱さ・肩甲骨の前滑り」などを考慮し、
ストレッチ・簡単トレーニング・セルフケアを組み合わせた改善提案を行います。
ご希望の方には「ジムで使える補助種目」も提案可能です。
✅ 最後に
「巻き肩だから仕方ない」と諦めている方も、動きと意識の積み重ねで変わっていきます。
日常の動きとトレーニングの質を高めるための一歩を、ぜひ一緒に作っていきましょう。
✅ 納品形式
・チャットヒアリング＋改善メニュー3〜4種（テキスト or PDF）
・質問1回付き
✅ ご提出いただきたい内容
・ご自身の状態や気になる姿勢（写真なくてもOK）
・日常で困っていること（肩がつまる／胸が張れないなど）
・ジム or 自宅、どちらで取り組むか（目安として）
✅ ご注意ください
・強い痛み・外傷後など、医師の診断が必要なケースは対象外です
・軽度の不調や「違和感がある程度」でもお気軽にどうぞ
