1ヶ月継続ランニング習慣サポートます

「続けたい」「もっと走れるようになりたい」 でも、1人だとやっぱり不安…。 そんなあなたのために、1ヶ月間しっかり伴走します！ 競技経験を活かしながら、 あなたのペース・生活・目標に合わせたサポートをご提供します。 ※サブ3レベルまで対応可能です！ ⸻ サービス内容 【1】初回ヒアリング（チャット） あなたの目標、走力、生活リズムを丁寧に確認します。 【2】週ごとの練習メニュー作成（4回） あなた専用のトレーニングメニューを週単位で調整・提案します。 【3】チャットサポート（基本平日対応） 練習報告、相談、モチベーション維持を日々サポートします。 【4】フォームアドバイス（希望者のみ） 走っている動画（30秒程度）をもとにアドバイス可能です。 【5】メンタル・習慣化の相談もOK 走れなかった日も、サボった日も大丈夫。一緒に向き合っていきましょう！ ⸻ 対応レベルの目安 ・これから走り始めたい人（完走目標） ・ダイエット・習慣化を目指す人 ・サブ5〜サブ3までの市民ランナー ⸻ 納期・期間 ・スタートから1ヶ月（ヒアリング〜終了まで） ・週ごとのやりとりが中心になります ⸻ オプション（ご希望の方のみ） ・フォーム動画添削（1本）：＋1,000円 ・オンライン面談（30分）：＋2,000円 ・週2メニュー調整：＋1,000円（中〜上級者向け） ⸻ ご購入後にお知らせいただきたいこと ・年齢／性別（ざっくりでOK） ・現在の走力（例：5km30分／週1回ランなど） ・生活リズム（走れる曜日・時間帯など） ・目標（例：習慣化／サブ4完走／大会参加 など） ・相談したい内容、フォーム希望など（あれば） ⸻ 提供者について ・5000m：14分41秒 ・10000m：30分11秒 ・ハーフマラソン：66分01秒 ・箱根駅伝予選会 出場 競技を経験してきたからこそ、 初心者の不安も、記録を狙う気持ちも、両方わかります。 あなたの1ヶ月が、走れる自分をつくる時間になりますように。