集中して１ヶ月間、週２回のペースで計８回のレッスンを行います。（１レッスン30
分）
その他は、毎日の食事報告をしていただきます。
質問などもあればいつでも受け付けております。
♡初回のレッスンは、カウンセリングも行います。
そこでご希望や今の状態を伺います。
♡クライアント様には週２回のペースでカレンターから予約していただきます。
♡レッスン以外の時間は、食事の報告をしていただきます。
その際、何か質問やお悩みがあればいつでも受け付けております。
（なるべく早く返信させていただきます）
♡週２回のレッスンでは、簡単なヨガ・ストレチ・ピラティスの動きを交えたエクササイズを一緒に行なっていきます。
このレッスンで習得した方法をご自身でも次のレッスンまでに時間がある時行うようにしていただきます。
⭐︎こちらの１ヶ月間集中コースは、急激にお体の変化を目的としたものではなく、ボディメイクや姿勢改善を行うにあたり正しい食事やエクササイズを習慣化できるようするものです。
なので、１ヶ月で完全目的完了！ということではないかもしれないということをご了承ください。
⭐︎初回のレッスンから１ヶ月スタートとなりますので１ヶ月の間に残り７回のレッスンをお受けください。
