美容やダイエットが大好きなピラティス・ヨガインストラクターのChicaです❣️

現在アラフォーのChicaです。 18歳くらいから食事のことや自然食品、ダイエットや美容についてずっと研究してきました。 大学卒業後は、高校教師として働き、それでも食の大切さを人々に伝えたいということで、自然食品のお店を経営したり、マクロビオティックやヨガについて勉強して資格を取得したりしました。 体を動かすことが大好きで、ダンスも好きなので、動画にしたりしています（笑） ヨガは、基礎的な動きがほとんどなので、運動が苦手な方でも取り組みやすいです。 体は、使わないところが痛んできます。 予防としてピラティス・ヨガやダイエットの食生活の改善を一緒に学んでいきましょう❣️