30日間毎日、初めてのダイエットをサポートします

ダイエットで難しいのはいかに続けるかです。そこで、続け方を私にサポートさせてください。 無理なく痩せる感覚を掴みたいあなたにピッタリなダイエットです。 「１ヶ月で数キロ痩せた」みたいな魔法はありませんが、１ヶ月過ぎたら 「ダイエットって思ったより簡単かも」と思えるかもしれません。 私自身が、鶏肉のみ食べ続けるダイエットで糖質不足で倒れたり、800kcalしかとらない無理なダイエットで睡眠障害になったりと、誤ったダイエットを繰り返してきました。 最終的には適度な運動と食事の調整で、簡単に痩せれるということに気づき、皆様に無理のないダイエットを推奨しています。（参考動画をご覧ください） そういった経験を通じて得た経験をもとに、楽しく痩せるお手伝いをさせてください。 ＜提供イメージ＞ １ヶ月間のメッセージでのやりとりで以下を実施します。 ステップ０：カウンセリング 現状と、目指したいゴールや、運動習慣・食習慣・仕事の習慣などを細かくヒアリングします。 ステップ１：自分の食習慣と、体重変動の把握 最初の２週間は体重と食事の記録の報告をお願いします。 ※食事は所定のアプリをおすすめします。 ステップ２：ステップ１の体重変化と食事を踏まえ、食事と運動のメニューを入れます。 ※運動をしたくない場合はおっしゃってください。ジムに通っている、激務で時間が取れないなど事情は色々あると思うので、その場合はステップ0で申告いただけますとスムーズです。 ステップ３：ステップ２での変化を踏まえ、それ以降の方針を決めます。 ステップ４：方針に従って食事や運動に取り組んでいた来ます。日次でご報告いただき、日々の気になる点を解消していきましょう。 ステップ５：最終報告 当初の体重や体の変化を見ていきましょう。