３０分の顔ヨガでたるみ軽減の方法をお伝えします

１日５分の顔ヨガで魅力と顔力を向上させよう

マスク生活が数年続きました。 これからのシーズンはマスクを恥じして生活しよう！ ・・・なんて思ったのに、鏡を見たら「顔が足るんです・・・ショック」！ ってことはありませんか？ 顔ヨガは、表情筋のトレーニングです。 顔には約６０の筋肉があると言われていますが、日本語を話す人々はそのうちの20%しか使っていないそうです（英語６０％、ドイツ語８０%）。 マスク生活で、ますます表情筋を使わない日々が続き、たるみも気になっているのではないでしょうか。 顔ヨガの効果は、大きく３つあります。 ①表情筋のトレーニングでたるみ予防と改善 ②血液やリンパが流れることでむくみ改善とターンオーバー促進 ③左右差の軽減 たるみをケアすると、リフトアップにつながります。 ターンオーバーを促進すると美肌に近づきます。 顔ヨガのメリットも、大きく３つあります。 ①年齢に関わらず、誰でもできる！ ②体よりも変化がわかりやすい！ ③道具不要で場所を選ばすできる！ また、顔ヨガで効果を出すには習慣化が大切です。 １日５分の顔ヨガを