このレッスンは、３０分のパーソナルレッスンです。
初めての方でも安心して取り組めるヨガで力を抜いてリラックスして取り組むことができます。
自分だけの心地よいヨガのポーズを一緒に見つけていきましょう☆
予約購入→トークルームにてヒアリング＆予定の日程を調整します。
お気軽にメッセージ、お問い合わせください！
☆ヨガをしてみたいけど、何から始めたらいいのかわからない
☆運動不足を解消したい
☆体が硬いからチャレンジしてこなかった
☆体に不調を抱えている
☆ヨガスタジオに通ってみたいけど、たくさんの人の前では恥ずかしい
そんなお悩みの方ママヨガインストラクターの私と
自宅で自分に合った動きでヨガで楽しく気持ち良く体を動かして
自分の体のメンテナンスしていきましょう！
パジャマ、すっぴんOK
周りの目などを気にせずヨガを体験しにきてください。
ヨガ初心者さんもお気軽にどうぞ！
日常的にヨガを取り入れる事で、
筋力がつく！
代謝が良くなり痩せる！
柔軟性が上がる！
姿勢が良くなる！
メンタルが安定して穏やかになる！
こんな効果を実感できるのでは？
あなたのお悩みやリクエストに応じて、体を心地よく動かしていきましょう！
◇肩こり改善
◇猫背、姿勢改善
◇美脚ストレッチ
◇30分連続太陽礼拝・・・ets
特にご希望がなければベーシックな30分のシークエンスの提供にさせていただきます。
まずは難しいことは考えずに運動不足解消やリフレッシュに！
一緒にストレッチしながら雑談や悩み相談も◉
一緒に体変えていきましょう☆
トークルームが開きましたら改めてレッスンのご希望時間/内容/お体の状況等のヒアリングをさせていただきます。
・レッスン中にお怪我や疾病などが発生された場合、
自己責任を了承のうえご受講くださるよう承諾お願いします。
＊レッスン参加について＊
•本レッスンは 安全管理・正しい指導のため、
双方カメラON 必須となります
•録画・スクリーンショット等は一切禁止です
•服装は一般的なヨガウェア（Tシャツ・長袖可）で、露出の 少ないものを推奨しています
＊お断りするケース＊
•レッスン内容と関係のない 外見・服装・体の部位に関する ご質問やコメント
•講師が不適切・不安を感じると判断した言動があった場合
上記に該当する場合、
レッスンを中断・キャンセルさせていただくことがあります
（返金不可）
あらかじめご了承ください。
※基本的に購入後のキャンセルは出来ません。
当日の急な体調不良やご予定の際はご連絡ください。別日での日程調整いたします。
ご理解、ご協力のほどよろしくお願いします！
