大手サプリメント会社が運営するパーソナルトレーニングジムにてトレーナーとして5年間勤務し研修担当として従事した後、独立して活動しております。
パーソナルトレーナー、研修担当として7年間数多くのクライアント様を担当致しました。
その経験とボディメイクコンテスト経験を活かした指導をご提供しております。
まずは現在の活動量や目標などをしっかりヒアリングさせていただき、お客様一人ひとりに合わせたアドバイスをさせていただきます。
【サービス内容】
・現在の状態と目標についてのヒアリング。
ビデオチャット（30分ほど）もしくはテキストチャットにてやり取りをさせて頂きます。
※ビデオチャットの場合には日時を合わせてご予約して頂く形になります。
・1ヶ月間の食事指導。
ヒアリング後、翌日もしくは希望のスタート日から30日間お食事のアドバイスをさせて頂きます。
基本的に一日一回、送って頂いた内容に対して返信する形でアドバイス致します。
※日曜日のみ定休日として返信をお休みとさせて頂きます。月曜日にまとめて日曜日分も返信致します。
また、オプションにてトレーニングメニューも作成しておりますので、運動と合わせて実施して頂けますとより高い成果が期待できます。
【最初に】
健康に影響の出るペースでの減量は受付致しかねます。目安としては1ヶ月で現在の体重の5%を超えるペースはリバウンドのリスクなどからおすすめしません。
【質問事項】
お客様に合わせたアドバイスを行う為に以下の項目にお答えください。
①年齢
②性別
③身長
④体重（ウエストも分かるとより良いです）
⑤運動量（例:週2回ウォーキング）
⑥日常生活の活動量（例:デスクワークでほとんど動かない）
⑦怪我の有無とご病気の有無（例:ヘルニアと糖尿病）
⑧目標（体型や体重、ウエスト等）
⑨お名前（ニックネーム可）
