うつ病と生きてるから、あなたの不安聞けます

そううつ病やその他不安障害を現在進行系の方。 もしくは…「私、うつかも？」と悩んでる方。 社会が理解を求めても、なかなかあなたの心を理解してくれる人は見つけにくいですよね。 うつ病と一緒に生きてる私だから、寄り添えます。 ＜眠りにつけないな、ようやく眠れるのはみんなが起　　　きる頃＞ 誰かに寝なさいとよくいわれる。 せっかく眠れても深く眠れない。 そんな時間がしんどくてODしちゃう。 　 ＜なんにもする気が起きない。気付いたら○時間経ってる＞ 何をしてるのと怒られる。 やらなきゃいけないことがあるのに出来ない。 何かしなきゃと焦燥感にかられる。 ＜食事のタイミングがつかめない＞ 食べる気がおきない。 食べても吐き出しちゃう。 かと思ったらいくら食べてもお腹が空いちゃうときも。 「自分は価値や生きてる意味が見つからない。生きていても仕方ない」 全部私の経験談です。 そんな感情を抱いてから病院に行くまでにかかった時間は5年以上。ようやくうつ病の診断がでて、投薬を開始しました。 10年以上お薬と付き合い続けてます。 人が一人で出来ることは限られてます。 つらい気持ちになったとき、一人でそこから脱出するのは難しいことです。 誰かと会話して「少し」楽になる。「少し」考え方がひろくなる。「少し」何かを認められる。 そんな少しの積み重ねがあなたを守る糧になると信じています。 その少しのお手伝いをさせてくれませんか？ 決してうつ病は怠け者ではありません。 自己管理が下手なわけでもありません。 動けない、涙が出る、生きるのがしんどい。 それは真面目で、考えすぎちゃって、そんなあなたの心から溢れ出してるサインです。 これは誰にでもいつでも起こり得ることなんです。 親しいからこそ話しにくいことってありますよね。 家族だからこそわかってくれないかもしれない不安ってありますよね。 でも辛いことは辛くて、心に溜め込んでませんか？ 苦しみは誰かと比べなくていいんです。あなたの苦しいは誰かの苦しいより軽くなんてありません。 苦しんでる事実はあなたの人生にしかない苦しさなんです。 良かったらその苦しいを、試しに私へ話してみませんか？