60分×1回　減量・病気への健康的な運動教えします

➀内容 身体や運動に関してお悩みはありませんか？ 「健康のためにはどんな運動がいいの？」 「ダイエットのための運動は？」 「筋肉をつけたいけどどうしたらいいの？」 「糖尿病や高血圧、心臓や肺に持病があるけど運動で気を付けることは？」 「入院を繰り返さないために運動で改善するべきことはある？」 「足や肩が上がりにくい」 「慢性的に腰が痛い、肩が痛い」 このような【身体】【運動】に関するお悩みを持っている方、改善したい方、 私のサービスを是非ご覧ください！ ②対象(こんな方におススメ) ・健康維持のために運動を始めたい方 ・ご病気をお持ちで運動に関して悩みや知りたいことがある方 ・毎回ダイエットに失敗してしまう、継続可能な運動を知りたい方 ・特に悩みはないけど、病気の予防や健康のための運動が知りたい方 ・気軽に運動について相談してみたい方 ※ご家族、知り合いの健康に関する心配などのお悩みにも対応いたします。 ➂ご指導方法 ・現状の悩みや食事内容についてヒアリングさせていただき、 　その方に合った内容を指導いたします。 ・指導内容を簡単にwordでまとめ、お渡しいたします。 ④アフターフォロー ・ダイエットでも体重を減らした後が大事です。リバウンドせず、その体重を長期間維持していきましょう。継続するには、出来る部分からの改善に取り組み、継続のコツを知ることが大切ですのでその方法をご指導いたします。 ⑤最後に 些細なことでもかまいませんので、まずは一度ご相談ください。 ご連絡をお待ちしております。 ★病気になってから後悔しないために、 医療は予防が何より大切になりますので、今この瞬間から、健康のための知識や習慣を付けて、将来の病気を予防し、健康寿命を延ばしてよりよい人生を送りましょう。