『肩こり・腰痛のお悩み』を気軽に相談できる人はいますか？
必要なことは自分の身体の問題を知り、その対応を知ることです！
人それぞれ身体の構造は違い、動かし方や環境も違います。
なぜ痛くなっているかを知り、隙間時間にケアできるように指導させていただきます！
☆こんな方にオススメ
●自宅で簡単にセルフケアを行いたい
●朝からスッキリしたい
●ピラティス初心者だけどやってみたい
『日時』
●平日夜(月曜終日OK)
『内容』
●ビデオチャットにて実施します。
●レッスン30分の中で最初の5分は身体の悩みについて話をします。
動きの評価も行い、情報を元に指導させていただきます。
☆書いて欲しいこと
①あなたが痛みによって今、１番困っていることを教えてください
②今まで大きな怪我をしたことがありましたら教えてください
※ある程度、身動きが取れる広いスペースが必要です
※ストレッチポールを持っている方はご準備ください
※僕が指導する内容が全てではないので
１つのアドバイスとして受け入れていただきたいです
事前にご質問がありましたら遠慮なくお聞きください
楽しみにお待ちしております！
