痛みを防ぐために正しい体の動かし方を指導します

『肩こり・腰痛のお悩み』を気軽に相談できる人はいますか？ 必要なことは自分の身体の問題を知り、その対応を知ることです！ 人それぞれ身体の構造は違い、動かし方や環境も違います。 なぜ痛くなっているかを知り、隙間時間にケアできるように指導させていただきます！ ☆こんな方にオススメ ●自宅で簡単にセルフケアを行いたい ●朝からスッキリしたい ●ピラティス初心者だけどやってみたい 『日時』 ●平日夜(月曜終日OK) 『内容』 ●ビデオチャットにて実施します。 ●レッスン30分の中で最初の5分は身体の悩みについて話をします。 　動きの評価も行い、情報を元に指導させていただきます。