頑張らない筋トレ&セルフ整体で痛み不調を改善します

誰もがどこでも気軽に実践できる体操で身体本来の動きを取り戻す

こんなお悩みはありませんか？ ・運動してるのに痩せない ・冷えや浮腫みが気になる ・姿勢が悪い ・眠れない日がある ・マッサージに行ってもすぐ元に戻る ・運動嫌い ・夜遅く受けたい（24時以降） 【頑張らない筋トレ&セルフ整体】 普段まったく運動をしない方でも、身体が固くても大丈夫！ ポッコリおなか、たるんだお尻、下半身デブ、背中の肉……。 これら中高年の体型の悩みは、筋力低下によるたるみが原因。 身体がたるむ理由は、使うべき筋肉を正しく使えていないから！ 肩こり・首こり・冷え・お腹引き締め・腰痛・猫背・むくみ、シェイプアップなど。 不快な症状の改善や体幹強化、代謝アップも期待できます。 身体の表面の力を抜いて、背骨、骨盤、肩甲骨を揺らしながら、ストレッチをしているような動きで体の芯の筋肉、体芯筋（インナーマッスル）を活性化させます。 インナーマッスルを活性化させることで姿勢を整え、整体でさらに良い状態に定着していきます。 ＜力を抜いて動く　Relax＞ 血流リンパの流れが促進され 免疫力が活性化し自己治癒力が向上します ＜安全 Safe＞ カラダへ負荷をかけるコトをほとんどしないため、普段運動をあまりしない方でも気軽に始められます。 <簡単 EASY> 難しい動きや、激しさがないので体力に自信のない方でも取り組むことができます。 頑張らない筋トレは脳を活性化させます。 体芯筋を活性化させると脳の酸素量が増えることが研究の結果明らかになっています。