双極性障害、うつ病の方、辛い愚痴聞きます

双極性障害として、18年闘ってきました、その経験からアドバイスが出来ればと思います。 同じ仲間同士、お話し出来ればと思います。 私の経験場、辛い事は、吐き出すのが一番だと思っています。 愚痴を吐き出すだけでも変わると思います。 もし、私に関心がございましたら、辛い事等をメモして頂いてお電話していただくと、スムーズかと思います。 なかなか忘れてしまって時間だけが過ぎてしまうのももったいないので。 何気ないお話しも待っております。