在宅ダイエット！産後太り解消ワークアウトをします

子育ての時間も自分の時間も大切にしたいママさんへ。忙しい生活の中で少しだけ自分の心と体をケアする時間をつくりませんか。一緒にリフレッシュしながら産後太りを解消しましょう！ ★１つでも当てはまるママはぜひご連絡下さい★ ・ダイエットが続かない ・リバウンドを繰り返す ・健康的に痩せたい ・産後太りが解消されない ・小さい子がいてジムに通う余裕がない ・自分の時間なんてない ・子どものご飯の残り物を食べてしまう 【サービス内容】 ・ビデオチャットによる「脂肪燃焼エクササイズ」 ・子どもと同じご飯を食べながらダイエットする方法、生活習慣のアドバイス（痩せ活ダイエットの極意） はじめまして♪ダイエット先生ことyaya先生です(^^) 幼い頃から肥満で自己肯定感低めの万年ダイエッターでしたが産後半年から始めた在宅ダイエットで2018年11月から8ヶ月で20kg減量（最大25㎏減量）し、ミセスコンテストのファイナリストにもなりました！ 現在、小学校教諭からダイエットインストラクターに転身し、「おうちでできる給食ダイエット」「リバウンドしない痩せ活ダイエット」と「美BODYをつくる脂肪燃焼エクササイズ」の３つを合わせたあや流SDGSダイエットのメソッドを伝授しています(^^)　 痩せるためにジムやエステに通うことは必須ではありません。私のすすめるダイエット法では、きつい運動や続けられないような食事制限はしません。 食材選び＆食べ合わせのコツや痩せ体質をつくるための生活習慣の獲得+自宅でできるレベルのストレッチ・筋力トレーニングを通して生活の中で理想の体型を目指すことが可能です(^^) レッスンでは、ストレッチや筋トレが中心の「脂肪燃焼エクササイズ」を行います。自宅でも続けられる運動です。呼吸法の習得、姿勢改善、代謝や体力、筋肉の向上等により緩んだ骨盤や体のさまざまな不調を改善し、明るく元気なママでいられるように、健康的な体づくりを目指します。 個々の目標に応じてトレーニングの負荷を変えることで理想のボディバランスを手に入れることも目指せます。 またレッスンの前後には、自らのダイエットにつながる栄養バランスのよい幼児食づくりの秘けつや子育て中でもできる「痩せ技」の指導もあります。 あなたの産後ダイエットを全力でサポートさせて頂きます♪ Let's　在宅ダイエット！