不安でいっぱいで夜も眠れない日々を過ごしてはいませんか?一人で抱え込んでしまってはいませんか?
私は中学生の時に摂食障害になり、それに併発して不安障害になりました。
不安障害には2種類あります。
1つは、不安の対象がはっきりせず漠然としているが、強い不安が持続的にある全般性不安障害(GAD)
もう1つは会社や学校など、人前で話しをしたり注目が集まるような状況で強い不安、恐怖を感じたり緊張したりする社交不安障害(SAD)
私はどちらも経験し、昔ほどではありませんが、今もそれと付き合いながら生活しています。
自分はこれから先、どうなってしまうのだろう、失敗したらどうしよう、怖い、不安でいっぱいな気持ち。分かります。私も経験したから。。
あなたの話は否定せず全部受け止めます。
悩みを打ち明けたのに否定される悲しさ、そして受け止めてもらえた時や大丈夫だよ、と言ってもらえた時の安心感を知っているから。
病院に行ったりカウンセリングを受けるほどではないけど、不安があって、誰かに聞いてほしいだけ、という方もどうぞ^^
★以下の4つを教えてください。
①電話をするご希望日時
②電話でお呼びするあなたのお名前(ニックネーム可)
③年齢・性別
④事前に知っておいて欲しい事がありましたらお知らせください。
⑤通話の制限時間(無い場合はナシとお書きください)
★私は医師やカウンセラーではありません。アドバイスする場合はあくまで私の経験に基づいて、私なりの意見をお伝えします。