うつ、精神疾患を抱える方の生きづらさに寄り添います

私自身、うつ病を20年間患っていました。 入院、自殺未遂、ICU治療などを経て、 「生きるのに疲れた」 「もう楽になりたい」 「もう頑張れない」 等の苦しみは、自分なりに経験してきました。 沢山の人から裏切られたり、 酷い仕打ちをされたり、 生きていると様々な困難に直面し、 心身ともに疲れ果ててしまう事もあります。 そんな時に1番大切な事は、 信頼出来る精神科の主治医、 心理カウンセラーを持つ事です。 精神科医は病気の診断、 治療薬の処方などを行ってくれます。 心理カウンセラーは、 あなたの心の痛みを楽にするために存在します。 心に溜まったストレス、 疲れ、 悲しみ、 色々あると思います。 それらを吐き出して、 心を軽くしていきたいですね。 頭の中がぐちゃぐちゃで整理がつかず、 なにからどう話せば良いのか分からない。 それでも良いんです。 私は今の傷付いたあなたに寄り添います。 うまく話そうなんて思わなくて良いんです。 今のありのままのあなたを受け止めさせて下さい。 もう頑張らないでください。 あなたはもう既に 頑張り過ぎるくらい 頑張ってきました。 だから 「もう頑張れない」 と思って当然なのです。 今のあなたに必要なのは、 辛い思いを 吐き出し 吐き出し 吐き出し、 全て空っぽになるまで 吐き出す事です。 早口マシンガントークで 吐き出しを ぶちまけて頂いて大丈夫です。 泣きじゃくって頂いて大丈夫です。 今のあなたには それが必要なのです。