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このブログを見てくれるあなたへ🍀お久しぶりです👋いつきです🐷いつもブログやサービスを見てお気に入りしてくれてありがと😌その気持ちが励みになってます✨今日は曇ってるなぁ…と思いきや、曇っているのは山の方🙄海の方は晴れてるのでしたとさ☀さてさて。シルバーウィークも終わりましたな🙂金曜日&土曜日=東京日曜日=戻ってきたけど、溜まったモノを処理する１日😮‍💨月曜日=組合役員の仕事で夕方帰宅💀💦と、ほぼ休んでないので、シルバーウィークってあったんだっけ？🤔という状態でした。当然、ココナラもフル対応出来なくてご迷惑をおかけしましたが、今日からまたいつも通りのライフワークになるのでご安心を🙏✨日曜日の用事の時に、マロンソフトクリーム🍦食べかけでごめんよ🙄💦ホテルでビュッフェを堪能し、今日からまたあなたと共に🤝✨推しまい🍄あっっ！？もうこんな時間⌚仕事いかなきゃっ💦💦💦www今日も一日一緒に歩みましょう🤝✨少しでも興味を持っていただけたなら嬉しい。行ってらっしゃい&お帰りなさい☺️あなたからのご連絡はいつでもお待ちしております🍀♪本日のオススメソング♪『夢で逢えたら』銀杏BOYZワタクシのブログ、♡お気に入りされると🐷は喜びますぞ😆✨フォローも勿論喜びます🐢♥ぽちっと🖕な🎶前回のブログを見逃した方はコチラ👇○僕へのご感想・熱いメッセージや出品一覧はコチラ👇https://coconala.com/users/3456525◎男友達が欲しい時はコチラを👇以上、いつも埋もれているワタクシを見つけて下さいませ🤤

このブログを見てくれてるあなたへ。おそようです👋いつきです😊いつもブログやサービスを見てお気に入りしてくれてありがとう🍀その気持ちが励みになってます🌝そして、今日から仕事だぜっ💪…とは言っても、半休。腎臓結石の経過観察で病院に行ってきたんだなぁ🙄💧結石はそんな変わっておらず、再手術じゃなく様子見に🪨なんかね、、、ゴール設定のないマラソンをしてるような感覚でやっぱりスッキリせんのです😮‍💨薬飲んで、適度に運動して、変化を待つ。要は根気ね☠️根競べには自信あるぞ💪気の持ちよう、意識の強さ、自分を奮い立たせる❤️‍🔥己の気力が前に進ませる🏃…そんな事を思う、2023年5月8日でしたとさ📝↑時間持て余したから『一風堂』でランチ🍜↑更に持て余してるからマックでコーヒー☕で、今コレを書いているのです🤤✨✨✨…ということで、今日も１日一緒に歩みましょう🎶行ってらっしゃい＆お帰りなさい👋👋👋少しでも興味を持っていただけたなら嬉しい。あなたからのご連絡はちょいちょいお待ちしております🍀♪本日のオススメソング♪『ミザリー』黒夢ブログ、♡お気に入りされると🐷は喜びますぞ😆✨ぽちっと🖕な🎶◎前回の更新を見逃した方は、コチラ👇○僕へのご感想・熱いメッセージや出品一覧はコチラ👇https://coconala.com/users/3456525【PR】〇お仕事の辛さを吐き出すお部屋🏠いつも埋もれているけど、ほじくって見つけて下さいませ😂ではでは〜👋

やっと、金曜日ですね。連休明けからここまで、本当によく来ました。連休明けの一週間は、普通の一週間より何倍も体力を使います。久しぶりの通勤、溜まった仕事、気を使う人間関係——「戻った」というより、「なんとか生き延びた」という感覚の方が近い人も多いんじゃないでしょうか。今日を乗り越えれば、週末です。でも、こんな気持ちになっていませんか。「やっと休める。でも、どうすれば本当に休めるかわからない」そんな人のために書きました。「休む」と「回復する」は、実は違う週末に何もしない。ひたすら寝る。好きなだけSNSを見る。それが悪いわけじゃないけれど、月曜日になってもなんとなく重い——という経験、ありませんか。精神保健福祉士として相談を受けていて気づくことがあります。「休む」は休息。「回復する」は、消耗したものを補充すること。この二つは似ているようで、やることが違います。連休明けで消耗した心が本当に必要としているのは、ただ「何もしないこと」ではなく、「消耗した原因に気づいて、少しだけ手放すこと」 です。心が消耗する3つのパターンまず、自分がどのタイプかを知ることが回復の第一歩です。① 「気を使いすぎ」消耗型職場での人間関係、上司の顔色、チームの空気——常に周囲を読みながら動いている人は、気づかないうちに膨大なエネルギーを使っています。週末に人と会うとさらに疲れる、一人でいたい、と感じる人はこのタイプ。② 「答えが出ない問題」消耗型転職すべきか、このままでいいのか、自分はどうしたいのか——解決できない問いをずっと頭の中で抱えている状態は、じわじわと心を削ります。考えているのに何も前に進まない感覚が

こんにちはゆきです♡年度末と新年度のバタバタに振り回されていましたが、ようやく落ち着いた私です(^^;過去の私は…年度末・新年度はあれも、これもとやりたいことが溢れてきて、頭と心の整理がついていかなくてパニックになっていたこともありました(´-ω-`)やりたいことはあるけれど、できることは限られている…まずは『できることだけやろう！』あれも、これもと手を出しても、どれも中途半端でうまくいかなかった私。『できることだけやろう！』と思って、目の前のことに集中しているとやらないといけないことが見えてくるようになりました。いろいろと抱え込まなくなったので、自然と心にも余裕ができました！これは後輩指導にもよく使っていました！「なかなか仕事ができるようにならない…」「どうしたら仕事ができるようになるのか…」仕事ができる先輩と比べて落ち込む後輩もいました…１・２年目の看護師が５年目、１０年目の看護師と同じように仕事をするのはなかなか難しい話です…ですが、１・２年目でもできることはあります！まずは目の前の『できること』に集中してこなしていくことが大切なのではないでしょうか。『小さなことを積み重ねることでいつの日か　信じられないような力を出せるように　なっていきます。』野球選手のイチローさんの名言にもありますが、毎日、できることを積み重ねることが、大きな成果につながっていくと私は信じています(*´꒳`*)本日も読んでくださってありがとうございました(*´-`)

こんにちは。フランス語翻訳者の遠藤ゆかりです。ゴールデンウィークは、いかがお過ごしでしたでしょうか。私は、普段と変わりませんでした。もともと、カレンダーとはあまり関係なく、ほとんど毎日仕事をしています。大学卒業後に勤めていたころから、それが当たり前のようになっているため、正直、休み方が上手ではないのです。こういう習慣化は、よくないですね……。で、連休中は平穏に過ごしていましたが、問題は休み明けです。郵便やら、メールやら、電話やら、連絡や報告の数々、想定はしていましたが、とにかくどっと押し寄せています。 ひとつずつ、テキパキ、かつ、ていねいに対処していくほかありません。超特急の案件は一区切りついたので、お昼を食べて午後からまたがんばります。◆【出品サービスのご案内】◆「習慣化」は、継続するだけで身につく「簡単な技術」です。 出版翻訳歴29年、訳書81冊のフランス語翻訳者が、自分自身の経験と、フランス語講師として得た知見をもとに、「学習の習慣化」をお手伝いします。 「21日間」本気でとりくむ覚悟がある方のみ、ご購入いただければ幸いです。◆【出品コンテンツのご案内】◆「TGV（フランス高速鉄道）に愛をこめて　全20話（うち、番外編3話）」1990年3月と2012年4月～2020年10月にTGV（フランス高速鉄道）でさまざまな都市を訪れました。乗車前後や乗車中に起きた出来事の思い出話をつづったエッセイです。https://coconala.com/contents_market/pictures/cmmn2zei501ipah0heljhm2cyこちらのブログに【試し読み】があります。

今日、行けなかったあなたへ朝、目が覚めた。起きなきゃと思った。でも体が動かなかった。気づいたら、布団の中で時間だけが過ぎていた。「また明日からがんばろう」と思いたいのに、その「明日」を想像するだけで、胸が重くなる。行けなかった自分を、責めていませんか。今日この記事を読んでいるあなたに、まず最初に伝えたいことがあります。今日、行けなかったのは、あなたが弱いからじゃない。これは精神保健福祉士として、何百人もの相談を受けてきた私が、本当にそう思っているから書いています。「連休明けに行けなくなる人」が増えている理由毎年5月の連休明け、相談の数が増えます。「サボりたいだけかもしれない」「こんなことで相談していいのか」そう言いながら連絡をくれる方が、とても多い。でも話を聞いていくと、みなさん共通していることがあります。限界まで、ちゃんとがんばってきた人たちだということ。連休前まで必死に乗り越えてきた。「GWになれば休める」と自分に言い聞かせてきた。そのGWが終わって、体と心がついに「もう無理」と言い始めた。これは意志の問題でも、根性の問題でもありません。心と体には、「ため込める限界量」 があります。忙しい日々の中でじわじわと積み上がった疲労やストレスは、緊張が緩んだタイミングで一気に表面に出てきます。連休明けに体が動かなくなるのは、「やっとSOSを出せた」 ということ。おかしいんじゃない。むしろ、体は正直に反応している。「行けなかった」の裏に、何がありますか一口に「行けなかった」といっても、その理由は人によって全然違います。少し、自分に聞いてみてください。「疲れ」なのか、「恐れ」なのか。単

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡今回は短めの朝日記通信です✨今朝もいつもの時間に起床して、すぐに準備して朝散歩です✨外は、相変わらずの雨、雨☂️昨日も雨でしたが、平日も雨ですね✨恵の雨と考えましょう☺️＊写真はイメージです週明けだから私もそうだけどみなさんもお仕事ですよね✨連休明けは一気にエンジンがかかりそうにないからやっぱり、ゆっくりやっていくのが大事☺️私も、ゆっくり、お仕事していきます✨無理しないでコツコツと✍️私は、今日はそれほど大きなお仕事はないので、落ち着いてお仕事できそうです✨＊写真はイメージです一応、やることはいくつかあるので、ゆっくりやっていきますよ✨今日、出社の方もお気をつけて、通勤してくださいね＊写真はイメージです朝散歩しながらも連休のことを振り返りました✨代官山とか好きな街に少しでも過ごせたのが嬉しかったかな✨ちょっと、今週末もどこかに行ってみたい思いも☺️いろいろ、考えてみます✨雨を感じながらもゆっくり、朝散歩をして帰宅しました☺️＊写真はイメージですさて、大好きなホットコーヒーを飲みながら、読書や筋トレなどの朝活をやっていきます✨心身をゆっくり起こしながら朝を過ごします☺️みなさんも家事やお仕事、がんばってくださいね♡それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡

GWも今日で終わりですね。明日から仕事だと思うと気が重いという人も多いんじゃないかと思います。楽しく過ごしていても最終日の夜になると急に気持ちが沈んでくる。あの感覚、今まさにそうという人もいるかもしれない。連休明けが憂鬱というのは弱さでも甘えでもないと思っています。それだけ今の職場がしんどいということだし、休んでやっと本来の状態に戻ってきたからこそ、また戻ることへの抵抗感が出てくるんじゃないかと。連休中もずっと仕事のことが頭から離れなかった人は、相当しんどい状態が続いているんだと思う。明日上司と顔を合わせるのが嫌だとか、休み前に言われたあの一言がまだ引っかかっているとか、そういう話を誰かにできていますか。家族に話してもあまりわかってもらえなかった、友達に愚痴るのも悪い気がした、そういう人もいると思います。今夜、全部吐き出してから眠れた方が明日少しだけ楽に起きられるかもしれないので。連休最終日の夜でも話を聞きます。うまく言葉にならなくていい。「なんか明日行くのが嫌で」それだけで大丈夫です。また明日から、無理しすぎないでください。気が向いたら、声をかけてみてください。

メールチェックに要注意！GW中サイバー攻撃のリスク 　政府は、ゴールデンウィーク中にサイバー攻撃のリスクが高まっているとして、連休明けにメールをチェックする際は十分に注意するよう呼び掛けています。 　経済産業省や警察庁などは、この数カ月間、国内の企業に対するサイバー攻撃が相次いでいることから多くの企業が休業する連休中の隙を狙ったサイバー攻撃のリスクが高まっているとしています。 　このため、連休明けの業務再開で大量のメールをチェックする際にウイルスに感染しないよう注意を呼び掛けました。 　具体的には、メールを確認する時に不審な添付ファイルを開いたりリンク先にアクセスしないよう注意し、サーバーなど通信機器に不審なアクセスがないか確認するよう求めています。 　不審を感知した場合は、速やかに警察や所管の省庁に相談するよう呼び掛けています。

GWや連休のあと、「なんだか体が重い」「顔や足がむくむ」と感じる人は多いのではないでしょうか。外食やお酒、味の濃い料理が続くと、どうしても塩分を取り過ぎやすくなります。そんな時に大切なのが、“カリウム”という栄養素です。今回、オトナンサーの記事では、管理栄養士の松田加奈さんが、カリウムの働きやおすすめの食材について詳しく解説されていました。カリウムには「余分な塩分を外に出す」働きがある記事によると、カリウムには体内のナトリウム（塩分）を尿と一緒に排出する働きがあるそうです。むくみは、塩分を取り過ぎた体がバランスを保とうとして水分をため込むことで起こります。そのため、・外食が続いた・お酒を飲み過ぎた・コンビニ食が多かったという時には、カリウムを含む食材を意識して取り入れることで、むくみ対策につながるとのこと。さらに、カリウムは筋肉の動きをサポートする役割もあり、不足すると足がつりやすくなることもあるそうです。むくみ対策におすすめの食材記事の中で特におすすめされていたのが「アボカド」。実は、アボカド半分にはバナナ1本以上のカリウムが含まれているそうです。さらに、・ビタミン・鉄分・亜鉛なども豊富で、栄養価が高い食材として紹介されていました。また、・キウイ・無塩のトマトジュース・砂糖不使用の野菜ジュース・黒豆茶・とうもろこしのひげ茶なども、むくみ対策としておすすめされていました。特にキウイは消化酵素も豊富で、焼肉などを食べ過ぎた翌日にぴったりなのだとか。効率よくカリウムを取るには？カリウムは水に溶けやすい栄養素のため、ゆでると流れ出てしまいやすいそうです。そのため、・スープ・みそ汁・煮

連休中に体調があまりよくなかった…。 休み明けにやっと開いた病院に行ったら、すごく混んでいる。 受付してから1時間以上経つのに、呼ばれる気配がない…。 そんな不安を感じたことはありませんか。 「連休明けだから混むのは分かる。でも、診察室は本当に動いているの…？」 そんな疑問が心に浮かんできますよね。🌿診察室が止まったように見える理由実は、診察室に動きがないように見える時、 その裏では “救急車の受け入れ” が行われている可能性があります。 大きな救急医療センターを除く多くの中規模病院では、 「通常の外来診療の中で救急車も受け入れる」 体制が一般的です。 つまり、 外来診療を担当しながら、同じ医師・看護師が救急対応にも走るのです。 そのため、救急車が入ると 外来診療は一時的にストップ します。 それが患者さんからは「診察室が動いていない」ように見えてしまうのです。 🌿救急車が入った瞬間、裏側では何が起きているのか｢救急車を受け入れました」 この一報で、院内の動きは一気に変わります。• 医師・看護師は救急室へ移動 • 受付スタッフも救急対応へ • 救急隊からの情報引き継ぎ • カルテへの記録 • バイタル測定 • 検査指示が出れば、検査室も救急を最優先 • 状況によっては処置・手術・入院へ 診察室の前は静かでも、 裏側は“時間との戦い”で慌ただしく動いています。 外来患者さんへの声かけや代診の調整も行いますが、 どうしても待ち時間が長くなってしまうのです。 🌿あなたの診療は決して忘れられていません。医療スタッフは、 あなたの診療を忘れているわけではありません。 「少しでも早く外来を

心機一転 本日から仕事始めの方が多くいらっしゃるのではないでしょうか。連休からのお仕事ということで「心機一転」という言葉が浮かびましたが、皆さんはどのような言葉が思い浮かびましたか。 心機一転 ある動機をきっかけとして、すっかり気持ちがよい方向に変わること。また、あることをきっかけに、すっかり気持ちや心をよいほうに入れかえること。▽「心機」は心の働き・心のはずみ・気持ち。「一転」はまったく変わる、がらりと変わること。 (三省堂 新明解四字熟語辞典より引用) 心機一転に似た四字熟語 気分一新 気分を変えること、気持ちを新たにすること、などの意味の表現。 (実用日本語表現辞典より引用) 緊褌一番 気持ちを引き締めて事にのぞむこと。難事などを前に心を引き締めて物事に取り組むこと。難事や大勝負などの前の心構えを言ったもの。▽「緊褌」は褌ふんどしを引き締める意。「一番」は思い切って一度ほどの意。 (三省堂 新明解四字熟語辞典より引用) 連休明けで少し気が重いという方もいらっしゃるかと思いますが、新たな気持ちで本日を乗り切りましょう。 画像/著作者：tirachardz／出典：Freepik💖 💜 💚 🔮ご購読ありがとうございます♡(^^♪💚 💖 💜 💛 💖 ＿＿＿＿＿💗＿＿＿＿＿＿💛＿＿＿＿ ＜鑑定一覧＞ 占い鑑定のサンプルです。 ご依頼の際の参考にご覧くださいませ。クーポンコード：H20WNK https://coconala.com/invite/H20WNK ＿＿＿＿＿💛💗＿＿＿＿💗💛＿＿＿＿ 💛 💖

皆さん、こんにちは。三連休も終わり、今日から週初めという方は多いのではないでしょうか。 連休明けの仕事に対して憂鬱に感じるのは、決して珍しいことではありません。 そして、再び日常のリズムに戻るのはとっても簡単なことではないですよね。 そんな時は、まず、連休を十分に楽しんだ自分を褒めてあげてください。 リフレッシュをすると、心の溜まっていたガス抜きができるからです。 そして、連休明けの憂鬱な気持ちを抱えるのは、あなた一人ではないことを覚えておきましょう。 あなたの同僚や友人も同じ気持ちを抱えているかもしれません。 少しでも気持ちを共有することで、心が楽になることもあります。 また、連休明けの最初の数日は、無理をせず、ゆっくりとペースを戻すことを心がけてください。 無理に100%の力を出そうとせず、自分に優しく、小さな目標を設定し、ちょっとずつリズムを整えていきましょう。 さらに、連休明けの楽しみを見つけることも一つの方法ですね。 仕事の後にちょっとしたご褒美を用意したり、週末の計画を立てたりすることで、モチベーションを保つことができます。それでも憂鬱が続く場合は、決して一人で抱え込まず、誰かに相談しましょう。 あなたの家族や友人、恋人、話せる人に遠慮せず相談しましょう。 また、カウンセラーに相談するのもオススメです。 連休明けの憂鬱は、誰にでも訪れるものです。それを無理に乗り越えようとせず、自分自身に優しく寄り添いながら、少しずつ日常に戻っていきましょう。 あなたの気持ちを大切にしながら、毎日を過ごしていってください。 ぜひ、私へご相談くださいませ！

みなさん、こんにちは！連中も終わり、今日から仕事という方、多いのではないでしょうか。特に、東日本は天気が崩れがちとのことで、中には体調を崩される方もいらっしゃるでしょう。特に、メンタルの低下の恐れもありますので、無理せず行動しましょうね。さて、お仕事をされているみなさん、今朝はしっかりと起きることができたでしょうか。昨夜は、翌朝の仕事が憂鬱で、なかなか寝付けなかったという方もいらっしゃると思います。そのため、今日はなかなか仕事に身が入らない、仕事のミスが多かったり、何となく鬱々している方もいるかもしれませんね。とにかく、今日は仕事が終わったら、真っ先に帰宅して早めに就寝しましょう。体力の疲れは、寝ると回復しますが、心の疲れは翌日も残りがちですね。この一週間、乗り切れるのかという不安も募ってくるかと思います。ここで、みなさんにお伝えしたいこと。それは「朝、起きることができた」「朝、布団から出ることができた」「しっかりと、息をすることができる」このように、一つ一つ、感謝をしていくことです。私たちは、今生きていることが、当たり前に感じるかもしれません。しかし、明日を生きたくても、生きることができない人もたくさんいらっしゃいます。このように、当たり前の生活、実は当たり前ではないということを意識していただきたいです。とはいえ、私たち人間なので、長い連休が続くとさすがに脳も疲れているので、身体は正直に反応してしまいます。よって、心が疲れてしまうのは当然ですね。だからこそ、マインドを保つために、一つ一つに感謝していけば、愚痴の思いが消え、前に進むことができるのです。「仕事嫌だな」「仕事辞めた

年に一度の大型連休が終わろうとしています。考えるだけでブルー…。しかしそう言ってもカレンダーを戻すことは出来ません。今日はお仕事でも、まだ土日があります。この三日間でやるべきことは、「頭と体を通常モードに戻すこと」です。１．自分の「平日」モードとは？休日と平日とで、時間の使い方も気の持ちようも違うのは当然です。では、あなた自身の「休日モード」「平日モード」とはなんでしょうか？ベッドに入る時間・出る時間、起きてすぐやること、朝食の内容、家を出る時間、服装、カバンの中身、家に帰る時間、帰ってからやること、その時考えている内容、などなど。小さいことも大きなことも、休日とはまるで違うでしょう。更に他人とも違う。あなただけの「平日モード」があるはずです。それを思い出しましょう。２．「通常モード」とは？もう一つ、この時期に大切なのが、「通常モード」です。4月から新年度が始まり、季節が冬から春になり、学生さんは学年が上がり、社会人もポジションが変わったり部署が変わったり他の人の異動があったり、またはご家族の進学や就職、転勤で生活リズムが変わった人もたくさんいるでしょう。新しい環境に慣れるためには、気力も体力もたくさん使います。意識していない部分でも大量消耗しています。1か月くらいなら、スタート時の勢いでなんとかなります。そして、ゴールデンウィーク。踏ん張り続けていた緊張感がいったん緩みます。この後が勝負です。連休前のスタートダッシュ時と同じ緊張感と頑張りを今後も続けようとする人は、要注意です。それは、あなたの「通常モード」ではありません。「通常モード」とは、心の緊張度と体力の消耗度合いが、3

🌿 連休明けの医療機関は、なぜこんなに混むのか「連休明けの受診は憂鬱…」 「行っても全然呼ばれない…」 そう感じる方は多いと思います。実際、連休明けの医療機関はとても混み合います。 医療スタッフも心構えして向かうものの、 止まらない受付、長い順番待ち、いつもより多い救急車の受け入れ依頼…。 でも、これらには“理由”があります。 🌿 連休明けは“紹介状の患者さん”が一気に増える連休中は地域の開業医が休診していることが多く、 お休み明けに患者さんが一斉に受診し始めます。 その中で、 「これは専門的な検査が必要だ」 「入院設備のある病院で診てもらった方がいい」 と判断された方が、中規模病院へ紹介されます。 つまり連休明けは、 • 開業医で診てもらえなかった人が一気に動き出す • その中で“重症度が高い人”が紹介状を持って病院に来る • 病院側もすでに患者さんで混み合っている という“渋滞の三重構造”が起きるのです。 さらに、開業医が救急車を手配するケースも増えるため、 救急対応も普段より多くなります。 🌿 紹介状の患者さんは、診療に時間がかかる紹介状を持って来院される方は 検査や処置が必要というケースが多く、1人あたりの診療時間が長くなりやすいのが特徴です。 また、連休中のケガ（スポーツ・転倒・作業中の事故など）も増えるため、 処置や手術の準備が必要になることもあります。 これらが重なることで、 一般外来の進みがどうしても遅くなるのです。 🌿 「呼ばれない…忘れられてる？」と思ったとき長く待っていると、 「私の順番、忘れられてるのかな…」 と不安になることがありますよね。 大丈夫です

連休中に身体の調子が悪かった…。 でもなんとか耐えて、休み明けに病院へ行った。 受付に着いたら、すでにたくさんの人であふれている。 「やっと病院が開いた…」と思って来たのに、 （これ、いったい、いつ診てもらえるんだろ…） そんな状況に出くわしたことはありませんか。こんなに体調悪い人がいるの？と思いますよね。 連休明けの医療機関はどこも混み合います。 それには理由があります。 🪴連休明けが混む“現場のリアル”連休明けの医療機関はこんな患者さん達が来られます。・連休中に体調をくずした人の受診・救急外来で処置を受けた人の再受診・元々予約していた人の受診・付き添いで来る家族医療スタッフ側の目線で見ると、 連休明けは、特に救急外来から紹介で来院する人が多く、 診療情報提供書の確認カルテ作成持参された画像の取り込み処理など情報整理 が一気に増えます。 初診の人も多く、 お薬手帳忘れなどがあると情報収集に時間がかかります。 さらに、 連休を入院して過ごした人が自宅や施設に戻る手続きも重なり、 受付・外来・病棟・会計すべてが混み合います。 これらが重なり、 いつもより待ち時間が長くなる のです。 でも決してあなたの順番が置き去りにされているわけではありません。 医療スタッフも精一杯努力していますが、 それを上回る作業量が一気に押し寄せているのです。 📌待ち時間にイライラしないための工夫✅連休明けは“待つもの”として受診する対応に時間がかかると知っているだけで、心が落ち着きます。✅自分のスケジュールを調整して受診する仕事の休みを入れておく、予定を入れないなど。 「次の予定がある…」という焦りが静

連休モードから平日モードへ。連休中は普段と違う時間の使い方になり、気が張っていたり、逆にゆるんでいたりして、体も心も揺れやすいものです。実際に体調を崩して救急外来を受診された方もおられるかもしれません。 連休も終わりに近づき、日常に戻る前に、家族の医療を少し整えておくと安心です。 なぜなら、急な受診が起きたとき、自分のことは何とか対応できても、家族のことまでスムーズに動くのは意外と難しいからです。🌿救急外来で家族が担っている3つの役割1️⃣情報を整える症状のメモ、お薬情報、既往歴など。→ 日常では「家族の医療情報を1枚にまとめておく」だけでいざという時にすぐ医療者に伝えられます。2️⃣判断の揺れを支える受診すべきか迷う時間が一番しんどいです。→ 日常では、迷ったときの相談先（かかりつけ医、医療情報センター、#7119など）を家族で共有しておく。3️⃣声かけで安心をつくる付き添いは特別なスキルではなく、ただそばにいることが大きな支え。 　→ 日常では「家族の体調を声かけで確認する」だけでも十分です。🪴日常でできる小さな準備 ・保険証 ・薬の整理 ・かかりつけ医の診療日を確認 ・家族の“気になる症状”をメモ ・相談先をスマホに登録 これらはすべて、医療者ではなく“家族”だからこそできる準備です。 あなたの小さな準備が、家族の安心につながります。 あなたと大切な人の健康が、これからも守られますように。 関連記事も書いています👇医療者に伝わりやすく情報を整理するお手伝いもしています👇

GWが明けましたね。皆さんはどのようにGWを過ごされたでしょうか。 私は『英文法基礎講座』の授業とラボ生からの質問以外は完全にお休みをさせていただいたので、「そろそろお休みに飽きてきたな〜。」というところでGWが明けました^ ^; お家仕事も片付けと三食のご飯ぐらいでしたし、お料理も面倒だな〜と思った時は買いに行きましたので、かなり充電できましたよ。 そして、こういう時間って大事だなあと思いました。身体を休めるのはもちろんですが、ゆっくりと考える時間があり、いろんなアイデアが浮かんできました^_^ これから暑さが増してくるかと思いますが、パワー全開で頑張っていきます！！ それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

日曜日と月曜日、連休でした。連休明けは出勤するのが辛いです。でも、何とか出勤して、タイムカードを打刻しました。・・・今日はそれでいい。

おはようございます。 3連休が終わって、今日からまた気合いを入れて頑張らなきゃ！と思って仕事に着手した結果、午前中で集中力が切れてしまったり、なんか妙に疲れてしまったりして、あまり何も進まずに1日終わってしまった。なんて経験をされた方も多いと思います。 特に、ものづくりで販売活動を頑張っている方はひとりでたくさんのタスクを抱えて、一人でいろんなことを回している人が多いと思いますので、考えることも多いですし、判断も必要ですし、集中力も使います。 だから今日は、無理に頑張らなくてもいいですよ！ という話をさせて頂きました。 連休明けということもありますので、ゆる～くお聴き頂けますと幸いです。 『連休明け、うまくいく人は“低速スタート”が上手』

三連休明けって、どうしても“現実に引き戻される感じ”がありますよね。気合いで乗り切ろうとすると逆に失速しやすいので、ここは少し戦い方を変えたほうがラクです。大事なのは「やる気を出す」ことではなく、「やる気がなくても回る状態を作ること」。まず前提として、連休明けにパフォーマンスが落ちるのは正常です。これは単なる気の緩みではなく、生活リズムのズレや脳の省エネモードが影響しています。だから「いつも通りやらなきゃ」と思うほど空回りします。ここで必要なのは、“100点を目指す思考”を一度捨てること。おすすめのマインドセットは、「初日はリハビリ」と割り切ること。むしろ60点でOKと決めてしまったほうが、結果的に80点くらい出たりします。人って不思議で、「完璧にやろう」とすると動けなくなるのに、「ちょっとでいい」と思うと動けるんですよね。三連休が終わり「体が重い」「やる気が出ない」「現実に戻りたくない」——そんな気持ち、ありませんか？本来ならリフレッシュできているはずなのに、なぜか仕事に戻るのがつらい。でも安心してください。それ、かなり普通です。むしろ問題なのは、その状態で「いつも通り頑張ろう」としてしまうこと。連休明けに必要なのは気合いではなく、“考え方の切り替え”です。ここでは、三連休明けでも無理なく日常に戻るためのマインドセットをお伝えします。連休明けにやる気が出ないのは「正常」ですまず大前提として、連休明けにパフォーマンスが落ちるのは異常ではありません。生活リズムの変化、睡眠のズレ、楽しい時間とのギャップ。これらが重なることで、脳は“省エネモード”に入ります。つまり、「やる気が出ない

三連休や長期休暇が終わった直後、なぜか体が重く、気持ちも切り替わらない。そんな感覚を覚えたことがある人は少なくないはずです。実はこの「休み明けの不調」は、意志の弱さでも甘えでもなく、誰にでも起こり得る自然な反応です。だからこそ、気をつけるべきポイントを知っておくことが大切になります。まず意識したいのは、休み前と同じペースに一気に戻そうとしないことです。連休中は心身の緊張がほどけ、生活リズムも普段とは違う状態になっています。その状態からいきなり全力運転に戻そうとすると、疲れや集中力の低下が一気に表面化します。休み明け初日は「本調子に戻す日」ではなく、「助走の日」と捉えるくらいが、実はちょうどいいのです。睡眠の扱い方も重要です。連休中に夜更かしや寝だめをしていた場合、体内時計は思っている以上にずれています。無理に早く眠ろうとするよりも、起きる時間だけは固定する。この一点を守るだけで、数日かけて自然にリズムは整っていきます。眠れない自分を責めるより、戻ろうとしている途中だと受け止めてあげてください。食事についても、休み明けはリセットのタイミングです。外食や甘いものが続いた後は、胃腸が静かに疲れを溜め込んでいます。いきなり通常量に戻すのではなく、温かい汁物や消化の良い食事を選ぶことで、体は「日常に戻っていいんだ」と安心します。ここで無理をしないことが、その後のコンディションに大きく影響します。精神面では、「休んだはずなのにやる気が出ない」という感覚に要注意です。この状態で自分を叱咤してしまうと、余計に心は重くなります。休暇明けの無気力感は、切り替えの途中で起こる一時的な反応です。今日は

年末年始の大型連休が終わり、明日から仕事始め。カレンダーを見ただけで、ため息が出てしまう。気持ちが切り替わらない。そんな夜を過ごしていませんか？仕事始め前日に気持ちが落ちるのは、とても自然なことです連休明けの前日は、心と体のリズムが一気に切り替わるタイミング。楽だった時間が終わるまた日常が始まるちゃんと戻れるだろうかこうした不安が重なり、気持ちが沈みやすくなります。これは甘えでも、怠けでもありません。「仕事に行きたくない」と思う理由は、人それぞれ違う仕事始めがつらい理由は、必ずしも仕事そのものだけではありません。人間関係のストレス休み中に考えすぎてしまった不安生活リズムの乱れ心の疲れが抜けていない理由が分からないまま「自分がダメだから」と結論づけてしまうと、余計につらくなってしまいます。連休中に感じたモヤモヤは、無視しなくていい年末年始の連休中、ふとこんなことを考えませんでしたか？このままでいいのかなずっと同じ毎日が続くのかな何か変えた方がいいのかもこれらは逃げたい気持ちではなく、本音が浮かんだだけということも多いです。ただし、仕事始め前日に答えを出す必要はありません。占いで見るのは「続けるか辞めるか」ではありません仕事の悩みで占い相談を受けるとき、最初に見るのは「辞めるべきかどうか」ではありません。今は疲れが溜まっているだけなのか環境そのものが合っていないのか休み方の影響で一時的に落ちているのか今の状態の切り分けを大切にします。それだけで「今は無理に決断しなくていい」と気持ちが楽になる方は多いです。明日は「完璧に戻る日」じゃなくていい仕事始めの日に、元通りの自分でいなければな

［Day7］日常に戻るための魔法のひとこと꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖こんにちは！ルミナススター鑑定⭐️初音です。今日は5月7日（水）ゴールデンウィーク明け、日常が戻ってくる日ですね。「ちょっと気持ちが重たいな…」「やる気スイッチが見当たらない」そんなふうに感じている方もいるのではないでしょうか。だから今日は、あなたにそっと贈りたい魔法のひとこと をお届けします。꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖今日のタロット：星（The Star）今日の1枚は…星（The Star）星のカードは、夜空に輝く小さな希望の光。意味は、「未来はちゃんと明るいよ。小さな光を信じてね」。ここだけの話ですが、この星のカード、実は「塔（The Tower）」という衝撃のカードのあとに出てくるんです。つまり、つらいことやびっくりするような出来事のあと、ようやく訪れる「癒しと希望」のカードなんですね。カードの絵では、裸の女性が地上と水に水を注いでいて、「自然体でいることの強さ」や「周りに流されず、自分らしさを大事にしてね」というメッセージが込められています。星の光は小さいけれど、消えることはありません。今すぐ結果が出なくても、未来のあなたにつながっていく…そんな優しいエールをくれるカードなんです。꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖日常に戻るための小さな魔法連休明けに心がぐったりするのは自然なこと。だから今日は、自分に優しくできる魔法のひとことをどうぞ。⭐️ 「今日は60点でOK！」仕事も家事も、ほどほどでいいんです。連休明けの今日は、肩の力を抜いてね。⭐️ 「一歩進めば花丸！」メールを

本日25日(火)は長く続いた寒波が終わりを迎え、冬型の気圧配置が弱まるとのこと。日本海側でも天気が回復して、全国的に晴れる所が多いようです。寒さも少し和らぐそうですよ。一連の寒波で積雪が増加した地域では融雪に注意してくださいね。グリーンのバラの花言葉「新たな気持ち」「希望を持ち得る」「穏やか」 風水でみたグリーンのバラの意味 癒し効果全般健康・信頼・才能・成長を高める。 アップする運気：「健康運」「対人運」「仕事運」 グリーンのバラはあまり見かけることがない方も多いかもしれませんが、とっても上品できれいですね。 緑色の花は葉や茎の色と調和し、人気の色なのだそうです。連休が終わり本日からお仕事の方もおられると思います。 寒さも少し和らぐようなので、気持ち新たに穏やかな気持ちで週の初めを乗り切りましょう。参考：HanaPrime、プレミアガーデン 画像：カラーセラピーライフ、FLOWER GIFT LAB.より引用💖 💜 💚 🔮ご購読ありがとうございます♡(^^♪💚💖💜 💛 💖 ＿＿＿＿＿💗＿＿＿＿＿＿💛＿＿＿＿ ＜鑑定一覧＞ 占い鑑定のサンプルです。 ご依頼の際の参考にご覧くださいませ。クーポンコード：H20WNK https://coconala.com/invite/H20WNK ＿＿＿＿＿💛💗＿＿＿＿💗💛＿＿＿＿ 💛 💖

昨日まであったはずのやる気が消えたもうすぐゴールデンウィークですね。すでに始まっている人もいるかも。深夜、ニュースを見てても「ゴールデンウィークはどこへ行きますか？」なんて特集をやっていたり。（深夜ニュースが好き）僕は遊びが不得意なので、妻や子供の目を盗んで仕事をします。休みだと気持ちに余裕が出るせいか、逆に仕事が捗ります。そんな僕は、ずっと仕事モードのため、世間でよく聞く連休明けのモチベーションが下がる心配はありません。とはいえ、ず〜っと仕事していると集中が切れたり、昨日まであったはずの「やる気」がどこかへ消えてしまうときがあります。もう、仕事を投げ出して一人旅に出かけたくなります。それくらいガックーンとモチベーション下がる僕。そんなとき、あなたはどうしますか？根性だして仕事しますか？休憩して気分転換しますか？まぁモチベーションを上げる方法なんて人によって違いますよね。人によって違うってわかっているんですが（汗・・・たいがいの人が、これでモチベーションを上がるんじゃないかって良い方法があるんですよ！もし良かったら続きを読んでね。遊女石僕が会社員時代に聞いた話。なかなか気が乗らない。そんな時がありますよね。そんなときは「遊女石」の話を思い出してください。遊女石は「ゆうじょいし」って読みます。福島県の鶴ヶ城の太鼓門の石垣の真ん中あたりに、めっちゃ大きな石があります。どれくらい大きいかというと、直径２m、奥行き３m、重さ7.５ｔ。数字で聞いてもピンとこないかもですが、エジプトのピラミッドの石は2.5tくらい。つまり、遊女石はピラミッドの石の3倍の大きさ！こう聞くとデッカ〜って感じま

今日は連休明けで、なんだか皆んなお疲れ気味でした。 それでも早速テストが返ってきたので、テストの解き直しをしていきましたよ。 何よりもこれが一番大事ですからね。 もう一度解いても分からないもの。学校からもらった解答・解説を見ても分からないものは説明して再度解いてもらいました。 テストの結果が思わしくなかったお子さんは、次のテストまで時間がかなりありますので、復習をしっかりとしていきましょう。 それでは今日もゆっくりお休みくださいませ。

こんにちは。 就労継続支援B型ブロッサムの支援員・赤髪です。GWはいかがお過ごしされましたか？私はフォレストアドベンチャーという、木の上で行うアスレチックに挑戦してきました。青い空の下、新緑の中で体を動かす時間はとても気持ちがよく、日常とは違ったリフレッシュになりました。アスレチックの最後にはロングジップスライドがあり、本当に空を飛んでいるような爽快感を味わうことができ、とても印象に残る体験になりました🍀

今日は皆様にとってどんな一日でしたか？私は、今日が2026年の「仕事始め」でした。終わってみれば、何てことない一日だったようにも感じましたが、昨日の夜は本当に辛い思いで過ごしました。普段私は、営業の仕事をしていて、今日は年始のあいさつ回りで、色々な会社を訪問したのですが、ある会社では定休日が「火・水」のため、曜日周りで明日からまた2連休とのこと。「今日、一日リハビリして、また2連休で最高です！」とお取引先の方がおっしゃっていました。あー、そういう連休の明け方、有りだな！と思いました。今回のお取引先様はたまたまでしたが、小さな一工夫が、多くの人の心を救えたら。私もそんな支援を考えたいと思う1月5日でした。はじめまして！支援者救急隊と申します。「支える人を、支える。」というキャッチフレーズで活動しています。 主に部下からのハラスメントと介護をしているご家族のメンタルケアを中心にご相談をお受けしています。家族の介護や上司だって休む方法はあると思います。「いま自分が抜けたら、誰かに迷惑がかかってしまう」そんな、辛い状況から抜け出す方法をご一緒に方法を考えてみませんか？＃連休明け　＃レスパイトケア　＃一工夫　＃日々の記録

お盆連休も終わり、仕事が始まるのが嫌だーと思ってる、皆さん！その気持ち、痛いほど分かります。休み中は、朝ゆっくり起きて、好きなものを食べて、家族や友人と過ごしたり、旅行に出かけたりと、普段の忙しさを忘れてリフレッシュできた時間だったはずです。それが一転、カレンダーを見ればまたいつもの仕事モードに引き戻される現実。月曜の朝の重たさが倍増して感じられるのも当然です。でも、少し視点を変えてみると、この「憂うつさ」って実は心がしっかり休んだからこそ出てくるサインでもあるんです。つまり、休暇で心身が解放されていたからこそ、仕事とのギャップが大きく感じられるということ。ここで無理に「気合いを入れなきゃ」と追い込む必要はありません。まずは、休みの余韻を少しだけ日常に持ち込んでみましょう。お気に入りのカフェで朝を始めるとか、通勤中に旅先で撮った写真を眺めるとか、ささやかな工夫で気持ちはだいぶ和らぎます。お盆明けは、一年の中でも特に疲れが出やすい時期。だからこそ、ゆっくりエンジンをかけていくくらいで大丈夫。小さな楽しみを散りばめながら、また次の休暇に向けて日々を過ごしていきましょう。それでも何か吐き出したい方はこちら！

今年のGWは飛び飛びのお休みでしたが　毎年　GW明けが自死者の数が増えるそうです。私も学校が嫌いな方だったので　休み明け前日からの憂鬱な気持ちは今でも蘇ります。死にたいと思ったことはありませんが　人見知りで上手く新しいクラスに溶け込めなかった私は　クラス替えのあった年は特に　学校をずる休みすることが多かった気がします。理由は大抵　「お腹が痛い」か「頭が痛い」。そんな日は　一日布団で寝ているのですが　仮病を使って元気がない振りをするのは　何とも言えない後ろめたさがありました。そんな子供時代の経験から　親になった私は子供たちに　よくお風呂の中で話していた約束がありました。「あのさー　もし　学校にどうしても行きたくない日があったら　学校休んでもえーよ」「えー！！」「その代わり　ママに正直に今日は学校に行きたくないって言うて。ママが先生に嘘ついたるから！」「なんでー⁈」「だってさー　せっかく学校休めんのに　あんたらがママに嘘ついてしもたら　家で遊べへんやろ？そんなんつまらんやん」「wwwww!!」そうやって　子供たちは笑っていましたが　実際に私に学校へ行きたくないと言ってきたのは　6年間でほんの数回でした。主人が　子供達にとって怒ると怖い存在であったこともあり　私は子供たちに厳しくしたことはあまりありませんでした。夏休みなど　8月30日や31日になると　子供たちは焦って宿題を始めるのですが　私は少し大げさに「わ！びっくりしたー！あんたら夏休みに宿題してんの？めっちゃえらいやん！ママ夏休みに宿題なんかしたことないわ！」「えー！あかんやーん！いつやるんさー！」「9月1日！」「それ　夏休みち

去年の記事です。長期連休って、心も体も日常からふわっと浮いたような状態になりがちなので、明けにはその「浮遊感」を少しずつ地に足つけていくことが大切です。無理なく日常に戻るために、こんなことを意識するといいかもしれません。まずは、生活リズムのリセット。休み中は夜更かしや朝寝坊が増えがちなので、少し早めに寝て早めに起きる習慣に戻すと、体がだるくなりにくくなります。そして、仕事や家事をいきなり100％で頑張ろうとしないこと。連休明けの数日は、リハビリ期間くらいに思って、淡々と手を動かすくらいで十分です。完璧主義よりも「今日も出勤した（えらい）」くらいの気持ちで。それから、小さな楽しみをつくること。お気に入りのカフェに寄ってから帰る、ドラマを見る、週末の予定を立てる…など、少し先に楽しみを用意しておくと、「この生活にも悪くない部分あるかも」と思えてきます。あとは、体調チェック。連休中に食べすぎたり飲みすぎたりしていたら、胃腸の調子や肌の様子を見て、少し整える食事にシフトするのもおすすめです。気分が落ち込みやすい時期でもあるから、自分を責めずに、優しく接してあげるのがいちばん大事かもしれません。

今日も暖かい一日でしたが、来週はさらに気温が上がるようで、連休明けは４月の陽気だそうです。 暖かいのは嬉しいですが、なんと花粉も飛ぶようですので、アレルギーを持っていらっしゃる方にとっては辛い時期に入りますね＞＜ 毎年子どもたちも鼻をぐすぐすさせていたり、目が痒いなどとおっしゃっています。 なんともし難いですが、教室の空気清浄機を花粉モードにして対応いたしますね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

三連休明け、皆さんお疲れ様でした！AI美女作っておきました。癒されて下さい。この後、22時から待機します。愚痴でも相談でも何でもどうぞ。

こんにちは、タロット絵見子です。 朝、起きた瞬間に思う―― 「今日も会社か…」 「また同じ一日が始まるのか…」 理由ははっきりしないけど、気持ちが重くて、 なんとなくずっと、やる気が出ない。 私も毎朝そうでした。 派遣社員の時 契約社員の時 正社員になって部下を持った時 いろんな経験をしましたが、嫌になる朝は会社の近くでコーヒーを飲んで一息。 （私は会社に行くんじゃない、渋谷にコーヒーを飲みに行くんだ）と言い聞かせて毎朝起きてました。。。 今日のカードは【カップの4】。 これは、マンネリや倦怠感、「本当は違うことを望んでいるのに気づいていない状態」をあらわすカードです。 もし今、 「このままここで働き続けることに意味を感じられない」と思っているなら、 それは、潜在意識からの小さなサインかもしれません。 すぐに転職しなくてもいいんです。 でもまず、自分の「本音」に気づいてあげてください。 本当はどんな仕事がしたい？ どんな働き方を望んでる？ タロットや四柱推命は、そのヒントを見せてくれることがあります。 今日の重たい気持ちを、無視しないで。 小さな違和感が、大きな変化の入り口になることもありますからね

おはようございます。連休あけは、体がだるくて仕事する気がしないなんかやる気がでないという方も多いと思います。どこかにお勤めの場合、とにかく出社すれば、強制的に仕事をしなければいけない環境に置かれると思いますが、自営業の方やフリーランサーの方は、サボったらサボった分、あとからツケが回ってきます。そのため、自分で管理しなければなりません。わかってます。わかっちゃいるけど、なんかやる気が出ないし、体がだるくて動けないそんな方も多いんじゃないでしょうかしかし、気づけば1月も半分。やばい、そろそろスイッチ入れて頑張んなきゃ！ということで、連休明けのモヤモヤだらだら感を解消して、すぐに仕事モードに入れる方法をシェア致しました！ぜひ今日の放送をお聴きください！

　こんにちは、効率オタクです。連休明けにしかできないことについて書いてみたいと思います。それが粉塵の確認になります。　粉塵は軽視されがちなのですが、腐食の原因になることがあります。粉塵は大気中を舞うほど小さいのですが金属も含まれています。水滴が絡んだときに腐食が発生しやすいのです。　金属の板に水滴を2滴たらし、１つはそのまま、もう一方は金属片を入れて数日置いておけば分かりやすいです。　金属片無しの方は水の不純物の後だけが残ります。金属片ありの方は錆が発生しやすいです。点腐食か電位差腐食か何かだったかと思います、詳細分かりません（笑）　通常の休み明けと連休明けでは、粉塵の積もる量がかなり違うはずです。私は新しい職場に入ったとき、必ずこれをやります。作業台の上を指でスッとなぞります。　自分の作業場にどれくらいの粉塵が降り積もるのか。このタイミングで一度、確認してみるのも良いのではないでしょうか。

次の祝日は7月15日の海の日までありません(^_^;)連休明けの過ごし方をAIに聞いてみました。連休明けの過ごし方は、再び仕事や日常生活にスムーズに移行するために重要ですね。以下のような方法が効果的かもしれません： 早めの就寝と規則正しい生活リズムの復活：連休中は生活リズムが乱れがちです。連休の最終日には早めに寝て、翌朝は通常の時間に起床することで、身体のリズムを整えましょう。 準備をしっかりと：連休明けの朝を迎える前に、必要な準備をしておくと良いです。仕事の準備だけでなく、服装やランチの準備も前もって行い、朝の忙しさを軽減しましょう。 朝のルーティンを確立する：朝の時間を有効に使うために、起床後のルーティン（朝食をとる、軽い運動をする、瞑想するなど）を確立することが大切です。これにより、一日を積極的に始めることができます。 タスクリストの作成：仕事を始める前に、その日のタスクリストを作成しておくと、効率的に仕事を進めることができます。何から手をつければ良いか明確にすることで、仕事の進行もスムーズになります。 十分な水分補給：連休中は外出が多かったり飲酒の機会が多かったりして、水分不足になりがちです。しっかりと水分を補給して、体内のバランスを整えましょう。 リラックスする時間を持つ：仕事の合間に短時間でもリラックスする時間を設けることで、心と体の緊張をほぐし、効率的に仕事を進めることができます。 これらのポイントに注意して、連休明けも元気に過ごしてくださいね。

　おはようございます。 　 　9月も中旬になったが、まだまだ暑い日が続いている。異常気象といえば異常気象なのだろう。株式市場も波乱含みではあるが、市場から資金が逃げるような信用収縮懸念は若干薄れたということなのかもしれない。ただ、今週は米ＦＯＭＣ（公開市場委員会）や日銀の金融政策決定会合を控えており、金融政策次第ではまだまだ波乱もあるということだろう。 　特に日銀の金融政策は少なくとも近い将来には変更があるのだろうし、既にステルス的に金融緩和が終了しているということでもあり、少しでも変更の気配が見られると市場の動揺は大きいのではないかと思う。万が一、何か変更があれば、例えばマイナス金利が解除されると次は、ということでＥＴＦ（上場投資信託）の売却など資産縮小の話題も出てくるだろう。そうなるとさらに市場の動揺が見られると思うが、全くないとは言い切れない話だと思う。いずれにしても近い将来に変更があることはあると思うのでそれに備えるということは必要だろう。 再度日経平均は33,000円台固めというような展開になるのだろう。33,500円水準がいったんは上値となった可能性もある。これまでの保ち合い水準が変わるのかどうかということなのだが、まずは33,000円を試すことになるのだろう。 　 日本市場が連休中の米国株が軟調となったことなどもあり、夜間取引や祝日取引、シカゴ市場の日経平均先物が売られた。これを受けて本日の日本市場も売り先行となりそうだ。ただ、週明けの米国市場は下げ渋り感も見られ、今週は米ＦＯＭＣ（公開市場委員会）や日銀の金融政策決定会合を控えて動き難いところでもあり、売り急ぐと