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自己肯定感を高め、自立や社会復帰のお手伝いをサポートしています、カウンセラーのまさたかと申します。おはようございます(o*。_。)o 今日の九州地方はくもりです。 運動会の天候には丁度よいかもしれません☆彡今日はリアルライフを描く精神病のピアニストのストーリーをご紹介します。映画『Shine』ご存知の方もいるかもしれません。実在する主人公、デイヴィッド・ヘルフゴットは、小さい頃から英才教育を受け、神童と言われる天才的ピアニストでした。 10代で数々のコンクールで入賞し、世界屈指の音楽大学、英国王立音楽大学に特待生として進学し、ラフマニノフの「ピアノ協奏曲第3番」を演奏し、大成功を収めています。しかし、直後に精神病に陥り、11年もの歳月をピアノに触れることなく陰鬱な人生を神経科病院で過していました。その後、不安定な精神を抱えながらも、最愛の人の支えもありワインバーのピアニストとして働き、社会復帰への道を歩み始めだしました。彼の天才的な才能の内には幼少期における父の強烈なスパルタ教育が印象的に残っています。映像ではわかりにくい強迫概念による精神的苦痛も感じました。しかし、それ以上に彼の音楽性は素晴らしく、また、感性豊かで出逢いがとても大事になってくるのを感じさせる内容です。ストーリーの愉快性をも面白いですよ(^^)/映画で流れる音楽がとっても美しいです♬映画『シャイン』で流れてくるラフマニノフ『ピアノ協奏曲』がこちらです。第1楽章からはじまり、　２９：００　位で第３楽章ですいかがでしたでしょうか？　映画を紹介したいあまり“シャイン”を何回も“社員”に誤変換しまくった、おっちょこちょ

こんばんは。 こころのピアノ教室　まさたかです😌🍀 いかがお過ごしでしょうか？ 今日は『睡眠』『食事』についてお伝えさせて下さい。日ごろから食べ物気を付けていますが、生徒さんから食の大切さについて学びました。この季節どうしてもおいしい食べ物が身近にあり結果、体重増だったり健康に気を遣うことになりかねません。では、どうやって楽しみに変えるのか？まず、ご存じの方も多いですが、お野菜から食べて食事に入る。炭水化物の吸収を抑え食物繊維の吸収を効率的に行う効果があるそうです。また、炭水化物を少なくするためオートミール（燕麦を脱穀して調理しやすく加工した食品です）なども良いですが、お麩もいいですよ。大事なとこなのでもう一度、『お麩』もとってもいいです。お麩料理。お麩のお吸い物、お刺身、揚げ料理、ラスク…様々あります。バランスの良い食事は勉強や演奏会前の練習にしても睡眠と結びつき脳内で整理されて良いそうです。　特に好きなもの事。好きな曲、好きな作曲家、好きな先生、好きな仲間、得意な学習法、好きな場所、好きなジャンルとの結びつき、好きなアーティストの演奏などなど…そして摂取したカロリー同様に、体を動かす事やスポーツで燃焼します。良質な睡眠と食事。皆さまはどんな健康方法をとりいれられていますか？今日は、松下奈緒さんによるショパン　バラードの３番　変イ長調です。みなさまの『想い』を大切に、 ご縁に感謝し、楽しく素敵な時間を過ごしていきましょう🍀

おはようございます。【弾きたいを叶えます！】ピアノ×メンタルトレーナーのまさたかです😊今朝も朝活継続しています！さて、皆さん日曜日はどのようにして過ごすことがお好きですか？私は、早起きしてオーケストラの曲を聴きながら、優雅にコーヒーを飲み、誰よりも先に出かける準備する…なんて、できてません"(-""-)"なんなら、昨日、子どもの野球部中体連の試合の後、飲み会で二日酔い気味だからです。。理想です。ですが、日曜日くらいは家族もそろい平日と違った日常を過ごしたい。早起きして、庭の手入れをしたあと、ゆっくり音楽を聴いてピアノを弾きます。今日は、どこかで聞いたことがある曲。チャイコフスキー - ピアノ協奏曲 第1番をご用意いたしました。本当は、フルオーケストラなのですが、あえてピアノ版です。何十もの楽器のあるオーケストラをピアノ譜にまとめキレイな曲に仕上がっています。このピアノ曲は、オーケストラには劣るかもしれません。でも、一人でここまで弾けたら優雅で華やかで気持ちいいと思いませんか？ちょっと難しいかも、弾けないと思った方にでも無理なく初心者でもゆっくり弾ける楽譜にアレンジした楽譜もありますので、興味がありましたらご相談ください😊（私も原本を仕入れましたのでこそっと、こそっとですよ。練習始めました）

７月１０日　日曜日 ピアノ×メンタルトレーナーのまさたかです😊 日曜の朝、いかがお過ごしでしょうか？今日は常識を覆す時代を生きぬ力をお伝えしていきます。仕事や家庭の困りごと、「自分でなければ……」という思い込みが生きづらさを生み出し、自分を追い込んでいく「きっかけ」になることが多くあります。その際、「状況の整理」と「誰に何をどうやって」やればいいのかを整理することで、パッと頼みやすく・助けを受けやすくなるのではないかなと感じています。 世の中に、「絶対に自分でなければいけない」ことってそんなに多くはないんですよね。いざとなったら誰かにこれとこれをお願いして、あとは自分のできる範囲でやればいい。そしてまた元気になったら、そのぶん誰かの困りごとを背負ってあげればいい。 そんなふうに考えてみると、持ちつ持たれつで一緒に荷物を背負いながら、「いやあしんどいねえ」「お互い様だよ」「まぁいっか」👈これ大事よ!!これらを自然体で言えたらずいぶん生き方が楽になります。そう、気楽にね！それじゃまた🍀いつも最後まで読んでくださりありがとうございます。本日のご感想、こんなピアノ曲好きなど、 お言葉いただけたら嬉しいです😊 メッセージくれたみなさまには 必ずお返事します～📧

娘が小学校入学時より伸ばしていた髪の毛を切るにあたって、さまざまな事が思い浮かびました。男親として娘には髪の毛は短めにしていてほしいという願いが勝手にあったのですが、結果として今の長さまでなっていました。「ドネーションカット」これはやさしさの押し売りだったり、余計な行為かもしれない、等　親としてあれこれ頭をよぎった。でも娘は身近な人を病気で亡くしている経験もあったので本人希望で髪の毛を寄付することを決断しました。いま、できること、大人も子どもも案外身近なことだって感じさせられました。いま、不登校や疾病・障害でお悩みの方、ぜひメッセージでお聞かせください。 必ずお返事させていただきます。 それでは、ココナラブログ次回もおねがいします☆相談系電話・オンラインレッスンでお待ちしておりま(^^)/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

心理カウンセラーのアヴニールです。 脳トレ「手のひらを太陽に」「森のクマさん」は、 上手に出来たでしょうか？今度の脳トレは、かなり難しいです。とくに中高年の皆さんには是非、出来るようになって欲しい。座った姿勢でできます。お正月に　みんなでやってみませんか？とりあえず、やってみませんか？ （音声出ますので、注意です。）あなたは、上手にできましたか？歌いながら、右手と左手が違う動作をする。どうしても利き手の動きにつられてしまいますよね。（笑）歌を歌う。手を使う。これは、認知機能の低下予防には効果的です。 脳は大人になった頃から だんだん委縮していきます。 お肌の曲がり角と一緒ですね。(*^-^*)50歳あたりから徐々に認知機能が 下がってくると言われています。 認知機能が衰えてくると 物忘れだけじゃなく 感情障害も始まることがあります。 脳トレとともに バランスの良い食事 適度な睡眠と運動を続けて予防していきましょう。

心理カウンセラーのアヴニールです。 クリスマスやお正月、家族や友人が集まる季節ですね。皆さんで、こんなレクリエーションはどうですか？　　楽しい脳トレです。　　10代、20代でも脳トレを試してもらうと残念なことになってしまう人がいるんですよ。これは難易度低めで、座った姿勢でできます。とりあえず、やってみませんか？（音声出ますので、注意です。）あなたは、上手にできましたか？脳に柔軟性がないと 視野が狭くなる傾向にあるように思います。 チョッとしたことでも 「私、ハブられている？」 「なんか嫌われている？」 などと感じてしまう。 チョッと見渡せば、 選択肢がいくつもあるのに それしか選べないと感じてしまう。 ぜんぜん辛い状態じゃなかったのに 自分で自分を追い込んでしまう。 そんなことにならないよう 脳トレをして、脳を元気に保ちましょう。 もちろん計算ドリルや漢字テストなども活性化にとても有益です。

皆さんこんばんは！ 本日も謎解きクイズから参りましょう！ 今日は夏らしく「夏祭り」にちなんだ問題です～ ？に入る4文字の言葉はなんでしょうか？↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 【ヒント】それぞれのアイテムの数に注目！ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 【ヒント②】最上段のイラストは「コイン」、2段目のイラストは「浮き輪」を表しているようです ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 正解は… 「わたあめ」でした！ ◆解説◆ この問題は各アイテムの数に着目する必要がありました。 最上段を見ると、たこ焼きが2個、アイスが2個、お面が3個ありますね… それぞれのアイテムの個数と○文字目を照らし合わせてみると… たこ焼きが2個　→　「たこやき」の2文字目　→　「こ」 アイスが2個　　→　「アイス」の2文字目　　→　「い」 お面が3個　　　→　「おめん」の3文字目　　→　「ん」 「こいん」という文字が導かれ、隣のイラストと合致します。 同様の規則で2段目は「うきわ」という文字が導かれますね！ そして問題となっている3段目はうちわが3つ、たこ焼きが1個、 アイスが1個、お面が2個なので…「わたあめ」が正解となります！！ 皆さん解けましたでしょうか？？ 今回の問題のように「謎解きクイズ」ではテーマに沿った問題を 作ることができます！※今回は「夏祭り」をテーマに問題を作成をしました その他にも… ★友人の趣味である「釣り」をテーマに謎解きクイズを作って　友人の誕生日パーティーの余興として使用したい！ ★自社商品の「お菓子」を題材にした謎解きを作り　販促企画に活かしたい！ などなど… テーマに沿った謎解き問題を作り、催しをより盛り上げることが可

こんにちは。ゴールデンウイークがはじまってますね。 みなさんはどこかお出かけされますか？ 私は、家に残って仕事をしておりました。 その代わり、妻たちは里帰りして楽しんでいるようです。 天気がいいので、昼間は少し外出して気分転換をしてきました。 そう、気づいたのですが、家にいるのが一人って何年振りだろう。 会話がないのってどのくらいぶりだろう。って本気で思いました。 普段、何気ない家族との会話がなくなるって、月並みですがとっても 静かな空間が続くってことです。 それをどのようにとらえるかは自由ですが、私はこの静かな空間を貴重な時間 として仕事を終わらせ、ピアノの練習に取り組んでおりました。 残りのゴールデンウィーク良い時間をお過ごしください。

心理カウンセラーのアヴニールです。 脳に柔軟性がないと 視野が狭くなる傾向にあるように思います。 チョッとしたことでも 「私、ハブられている？」 「なんか嫌われている？」 などと感じてしまう。 チョッと見渡せば、 選択肢がいくつもあるのに それしか選べないと感じてしまう。 ぜんぜん辛い状態じゃなかったのに 自分で自分を追い込んでしまう。 体が解放的になると 心が解放的になって、 小さいことは、 「まぁ、良いか」って 思えることもあります。 なので。。 楽しく脳トレをしてみませんか？ 脳は大人になった頃から だんだん委縮していきます。 お肌の曲がり角と一緒ですね。 50歳あたりから徐々に認知機能が 下がってくると言われています。 認知機能が衰えてくると 物忘れだけじゃなく 感情障害も始まることがあります。 脳トレとともに バランスの良い食事 適度な睡眠と運動 を続けて予防していきましょう。

心理カウンセラーのアヴニールです。 脳トレ「手のひらを太陽に」は、上手に出来たでしょうか？今度の脳トレは、お子さん達も一緒に 楽しく出来ると思います。 ちょっとした運動にもなります。とりあえず、やってみませんか？ （音声出ますので、注意です。）あなたは、上手にできましたか？歌いながら、手と足を違うリズムで動かす。３つの事を同時にするのは、体も脳も活性化して　気持ち良いですよ。コロナ渦で運動不足になっている人にもオススメですね。体が縮こまっていると心も縮こまってしまいがちです。体が解放的になると心が解放的になって、小さいことは、「まぁ、良いか」って思えることもあります。気分がふさいでいるときこそこんな脳トレをしてみませんか？

タイトル画10年間、描きかけで、置きっぱなしの絵で申し訳ありません。適当な画像が無くて…。気を取り直して、　はい、脳トレ     クイズ　第二弾です！あっ、ちなみに上の絵、題材はバラと黄金桃、アンズです。はい、問題！桃は　バラ科です。上の絵の、黄金桃は岡山名物。　桃は美味しいですよね～♪（季節外れです…）では、以下の植物は何科になるでしょうアンズは何科？サンザシは何科？ウメは？サクランボは？キンロバイは？ナシは？クラブアップルは？シモツケは？シモツケソウは？コデマリは？コトネアスターは？ピラカンサは？アルケミラ　モリス（レディーマントル）は？サクラは？チングルマは？ハナカイドウは？ネクタリンは？プラムは？ブラックべリーは？アーモンドは？ボケは？ユキヤナギは？イチゴは？ラズべリーは？ブルーベリーは？そろそろ、止めておきます　（疲れた…）さて、知らない名前も出てきたことと思います。はい！　ネットで検索～（はい、脳トレ！）答えは次回の【答え】ブログまでお待ちください。お楽しみに。何かに興味を持つ知りたいと思う調べる脳の活性化になります。へ～　とか、そ～なんだ～　知らなかった！の機会を増やして結晶性知能の強化をしましょう他のブログにも、生活や健康寿命のヒントがありますのでお立ち寄りください。えっ？結晶性知能って、何？はい！調べて脳の活性化！

あわただしく、過ぎる時間の速さに恐怖を覚える今日この頃です。年末大掃除交響曲が流れている…。面倒な一つにガスレンジのこびり付いた汚れ。そこで、ガスレンジの掃除方法ですが、専用洗剤を使ってますか？専用の掃除シートを使ってますか？以前、知人から教えてもらった方法は、ほぼ エコだと思います。（余計な物を買わずに出費を抑える）用意するもの・古い油少々（天ぷら油残り　等）・布：２～３枚程度。適当な枚数を準備（捨てる靴下、ハギレ、ペーパータオル、なんでも）・いつもの食器用洗剤を少々と水・ビニール袋手順1.レンジの汚れに油を塗る。　ギトギトになるくらいが適量2.しばらく放置3.きれいな布で拭く　ここで掃除シート、薄めた洗剤液で拭きましょう。 4.気が済むまで拭いた後は水拭き　にて終了　五徳その他は、ビニール袋に入れ洗剤液に漬け込み汚れをふやかしてから洗うと手間が省けます。洗剤液につける時は、袋に五徳を入れ、洗剤液にまんべんなく浸かるように袋の空気を抜いて、口を絞ることです。空気を抜くと洗剤液も少なくて済みます。以上を参考に、自分流アレンジしてガスレンジ攻略法を試してください（これも脳トレ　活性化～♪）油は油で落とすでした。急に寒くなりました。体調、崩さぬよう水分補給を忘れずに年末年始を乗り越えましょう♪

子どものころから絵を描くのが好きでした。その流れでデザイン、PC開発や人工衛星を飛ばす、ペンタゴンのプロジェクト障害者の作業指導など、色々な繋がりで今になります。絵も好きでしたが、植物も大好き。大学では細胞学や微生物も楽しみつつイギリスのエコな農業も勉強し園芸店の人に、なぜか育て方を教えていたり、お野菜作りに精を出していました。それで、今回は何が言いたいかと言うとはい、野菜好きな人　手を挙げて～！　　　ハーブ好きな人　手を挙げて～！植物を育てるのは、脳トレになる！趣味になる！(本業になる人もいるかも…)節約・倹約になる！以上をお伝えしたいと思います。庭でも、プランターではもちろんビニール袋空き缶ベランダの一角、玄関前のスペース、何でも、何所でも使って、お野菜やハーブは栽培できます。場所がないというのであればファミリー農園を借りるのも一つの選択肢使ってないよ～と、休耕田があれば、それも選択肢ですね。今まで読みながら「ふんふん、ウチならあのスペースがある」「ビニール袋で野菜の栽培？空き缶、どうするの？」そう考えた　あなたすでに、脳トレを始めています。それで、この寒い季節に園芸や家庭菜園の話をするかと言うと「冬から始める土作り」です。本来なら、収穫が終わると農閑期ですが、秋も終わり、枯葉集めのチャンスです。熊に会わないように、ラジオ（スマホでも良いですが）ニアミスしない用意をし、木立で落ち葉拾いをして運動量をアップできます。（外出の機会、運動量アップ）また、自然を見る・感じることで森林浴・ヒーリング効果…（話が脱線しそう…、なので止めます）拾った、もしくは手に入れた落ち葉を堆肥にしな

前回、クイズの答え　　　ロマネスコでした.正解した方に　拍手～♪ブロッコリー・カリフラワーの仲間で、名前の由来はブロッコロ・ロマネスコ（ローマのブロッコリー）と言う意味だそうです。また、世界で一番美しい野菜と言われているようです。味はカリフラワーやブロッコリーと同じで、淡泊です。心持ち、ブロッコリーのように、火を通しても煮崩れません。はい！前回、分からなかった人、スッキリしましたか？知ってた人、食べた時の味を思い出しましたか？知らない事を知る、思い出すことが脳トレになります。思い出すことを回想法と言うのを、お耳にしたことがあると思います。へ～っとか、そ～なんだ～、そういえば～と思う時、脳は一生懸命働いている。それが、脳の活性化になります。日常でも、へ～っ　　そ～なんだ～　そういえば～の機会を増やしたいですね。脳の活性化、脳トレの機会を沢山増やしましょう。増えるほど、ご自分の自己実現、ご自分の生活や選択する意思表示ができます。意思表示することで、ご自分の生活や健康の選択肢が広がります。脳トレをして、健康寿命を延ばしましょう。以上、脳トレの話題でした。

今日は予報通り良いお天気になりました。朝から何度洗濯機を回したでしょうか^ ^小物から大物まで全てしっかりと乾きました！！ さて、今日は面白そうなカードゲームを見つけましたのでご紹介いたします。こちら「ナルハヤのつるぎ」というゲームで、参加者は鍛冶屋となって、依頼された「つるぎ」を手札のカードを使って作り納めるというもの。誰が一番早く納品できるかを競うゲームです。 なかなか形がややこしいので、しっかり見て作らなくてはなりません。集中力・記憶力・脳トレと、色々と良さそうですが、それよりも何よりも早く作らないといけなかったり、全部の手札を使わなくてはならないなど、頭も使うしスリルもあってとにかく楽しそう！！ もしご興味があれば、一度手にとってみてくださいね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

免疫の９割は腸！人生を今すぐ変える腸活！↑↑腸が狂うと人生が狂う！腸内環境改善を教えますランニングは、身体的な健康や体力の向上につながるだけでなく、脳にも多くのメリットをもたらします。以下は、ランニングが脳に与える主なメリットです。ストレス軽減ランニングは、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を減らし、代わりにエンドルフィンやセロトニンなどの「幸福ホルモン」の分泌を促進します。これにより、ストレスを軽減し、気分を改善することができます。脳細胞の成長ランニングは、脳の神経細胞の成長を促進することが知られています。特に、海馬と呼ばれる部位の神経細胞の成長を促進し、学習や記憶力を向上させることができます。炎症の軽減ランニングは、炎症を引き起こす物質の分泌を減らし、脳の炎症を軽減することができます。これにより、認知機能の向上や脳卒中やアルツハイマー病などの病気の予防につながると考えられています。注意力の向上ランニングは、前頭前野と呼ばれる部位の血流を増加させ、注意力や集中力を向上させることができます。また、ランニングは副交感神経の活動を増加させ、自律神経のバランスを整えることで、ストレスや不安の緩和にもつながります。創造性の向上ランニングは、創造性を高めることができます。ランニングをすることで、脳がリラックスし、アイデアの発想力が高まるとされています。また、ランニング中には脳がβ波と呼ばれる状態になり、アイデアを思いつくための脳の状態に適しています。まとめ以上のように、ランニングは脳にも多くのメリットをもたらします。身体的な健康だけでなく、精神的な健康にも役立つため、積極的に取り入

★超難問ほど脳に効く★

はじめまして！JOHN PUZZLE（ジョンパズル）と申します！早速ですが皆さんに謎解きクイズです？に入る果物はなんでしょうか？？↓↓↓↓↓【ヒント】ラはラッパの…♬↓ ↓ ↓ ↓ ↓正解は「レモン」でした！ソ→青い空、ラ→ラッパ…とドレミの歌で登場するものを表しています！小学生のとき歌いましたね！懐かしい…♪さて、最近テレビ番組や街中で見かけることが多い「謎解き」ですが…皆さんは、「クイズ」と「謎解き」の違いは何だと思いますか？？明確な定義はないようですが、一般的に知識よりも「ひらめき」が必要になる問題が「謎解き」と呼ばれています。冒頭で出題した問題も「ドレミの歌を表している！」という仕掛けをひらめくことができるかが答えを導く重要なポイントです。そんな「謎解き」には「クイズ」とは一味違った魅力があります！それは…老若男女問わず正解できる可能性があることです！東大生の人と小学生が普通の「クイズ」で勝負をした場合知識も年齢も勝っている東大生が圧勝だろうと容易に想像がつきますよね…しかし「謎解き」で勝負をした場合は、そうとも限りません！小学生に柔軟な発想力・ひらめき力があれば東大生を負かすことだってあり得ます！これが「謎解き」の面白いところなんです！！！！！年齢、学歴、知識量はほとんど関係なく老若男女が対等に戦えるコンテンツ、、それが「謎解き」なんです！もちろん戦うだけでなく、老若男女が協力して1つの謎を解くということも可能です◎最近では親子で謎を解きながら街を探検するイベントも近年増えてきています◎このアカウントでは日々の脳トレになる謎解き問題を定期的に投稿していきますので、是非

はい、脳トレクイズです。今回は、単なる問題です。＊人工衛星から肉眼で見える建築物は万里の長城だそうです。では、世界最古の木造建築はどこの国にあり、どんな建造物でしょうか？今回は検索せずに考えてみてください。ちなみにタイトル画像は国立市にある一橋大学です。答えには全く関係ありませんので、悪しからず。

クリスマスの終わりました。また、来年のお楽しみです。お正月を迎える間のちょっと一息にクイズの答え合わせです。答え、分かりました？分る種類は良いとして、分からない種類を調べた方、いらっしゃいますか？調べた人　　　　　　　偉い！脳の活性化　進んでますね♪さっ、答えですが　最後の、ブルーベリーのツツジ科を除いて全てバラ科です。全問正解した方、　はい！　手を上げて～♪拍手～～～～～！果物もリンゴ、桃、梨、サクランボなど色々。園芸植物も入れると膨大な数になります。でも、バラと言えば、やはりバラの花。嫌いな人はあまりいないと思います。クレオパトラの時代以前から百年戦争の後のイギリスで封建貴族の争いで王位継承をめぐる内戦で、ランカスター家とヨーク家の争いで紅と白バラをつけた中世のばら戦争。マリーアントワネットが残したプチ・トリアノンのバラの花。そのマリーアントワネットに仕えたこともあるルドゥーテは、精密なバラの絵を描いた植物画家として知られ、今も多くの人が魅了されているのではないでしょうか。それほどまでに、バラの花は愛され続けている　花の女王です。(バラ品種名鑑では、25.000の品種が登録されているほど）原種のバラは世界各地（ほとんどが北半球）に自生しています。膨大な原種を掛け合わせて、現代のバラが生まれました。バラと言えば、花弁がとがっている下の写真のバラが浮かぶと思います。ほとんどが花弁の先が尖った剣弁と呼ばれているバラです。　　（色が悪くて失礼。品種はブルームーンです。香りがすごい！）この剣弁と呼ばれる花弁が交配される前がロサ・ガリカオリエンタルエクレールケントフォリオモスローズなど

こんにちは、ゆずです(*´罒`*)今日は満月のようですね。満月は手放すのにいいらしいです。私も新しいフラワーエッセンスが届きましたので今夜も感情解放にエネルギーを注ぎたいと思います。たまにご依頼を頂くのですが、【自分以外の方のブロックも解除できますか？】というものです(♡´∀`♡)私は、自分の習ったヒーリングのルールに則りそちらのご依頼はお受けしていないのですが、ご依頼者を通して、その方のブロック解除はお受けしております。…( ･᷄ὢ･᷅ )？？どうゆうこと？？例えば…ご家族の事をお願いしたいとします。・私は、娘◯◯のことを引っ込み思案だと思っているこんな感じで、自分が相手のことをどう思っているか、どんな目線で見ているのか。これを解除しております。これはとても効果的で、知人のブロックバスターさんは、娘の不登校が治り、無事大学まで卒業してくれたそうです。引きこもりが治った、など。これってすごく大切でして。脳科学では、自分が決めたものを見ている。この世には情報が多すぎて脳は処理ができないために意図したもの、意識したものを優先に見る様になっているそうです。なので、ついてない。と思っていたらその出来事が優先的に目に入る様になるわけです。斉藤ひとりさんは天国言葉を呟くことを推奨しておられますが、これは俺がやるんじゃないよ。脳がやるんだ。と仰ってました。これには膝ポン。先日ご依頼くださったクライアント様もお子様のことを心配しておられましたので、上記の様にご提案し、解除させていただきました。ヒーリングは許可なしでも出来るものがありますので、その範囲で選び、御提案、ご提供を致しました。その翌日

★「NTTから電話が!?　詐欺電話との知恵比べ_in 我が家」 ■昨日は久々の完全オフでした。 家でのんびりしていたら、突然、固定電話が鳴りました。 受話器を取ると、聞こえてきたのは女性の機械音声。 ■「こちらはNTTですが、この電話はこれから 2時間以内に使えなくなります！ 詳しくは受付担当にお聞きください！」 ■おお…これはまた、絶妙に焦らせてくるやつです。 「え!? 2時間で使えなくなる!?」と慌てる人もいれば、 「なに怪しいこと言ってんだ」と即切りしたり、 問い合わせしたりする人もいるでしょう。 ■でも、私はもう何度も詐欺電話を経験済み。 しかも警察に、注意喚起の通報までしてきた身。 ■そんな私には、長年の経験から生まれた **“2つのマイルール”**があります。 ________________________________________ 【マイルール1】 「全く身に覚えのないものには反応しない！」 ・もしも突然「○○が未納です」や「カードが不正利用されました」なんて言われても、心当たりがゼロなら、そこでスパッと終了。 （深掘りするのは、厳禁！相手の思う壺！です） 今回もこのパターン。 ■だって、うちはNTTの契約じゃないんですもん！（笑） （これ、詐欺グループにとっては痛恨のミスかも…） ________________________________________ 【マイルール2】 「折り返し番号、担当者名を聞いて、自分で正しい番号を調べてかけ直す！」 ・相手の話を全部聞いたあとで、冷静に 「では、折り返します。担当者様名と電話番号を教えて下さい！」と伝えま

こんにちは、皆さん！NAIKWOOの音楽ブログへようこそ。今日は皆さんにエキサイティングなニュースをお届けします。最新の音源「11x11」がついにリリースされました！ジャズとラップの絶妙な融合「11x11」は、ジャズとラップを組み合わせたユニークな楽曲です。ジャズの洗練されたサウンドと、ラップの力強いリズムが見事に融合し、まるで異なる二つの世界が一つになったかのような音楽体験を提供します。この楽曲では、伝統的なジャズの要素と現代的なラップのエネルギーが調和し、新たな音楽の境地を切り開きました。制作秘話「11x11」は、NAIKWOOのスタジオで長時間をかけて制作されました。楽曲の制作過程では、多くの試行錯誤を重ね、最終的に最高のパフォーマンスを引き出すことができました。ジャズとラップのコラボレーションにより、それぞれのスタイルと才能がこの楽曲に命を吹き込んでいます。リスナーへのメッセージ「11x11」は、リスナーの皆さんに新しい音楽の楽しみ方を提案します。ジャズの豊かなハーモニーとラップのダイナミックなビートが織り成すサウンドスケープは、聴くたびに新たな発見をもたらしてくれるでしょう。この楽曲が、皆さんの音楽ライブラリに新たな風を吹き込み、日々の生活に彩りを添えることを願っています。ぜひ聴いてみてください！新曲「11x11」は、各種ストリーミングプラットフォームで配信中です。ぜひお聴きいただき、感想をシェアしてください。また、今後もNAIKWOOからの新しい音楽やプロジェクトについての最新情報をお見逃しなく！音楽の力で世界をつなぐNAIKWOO。これからも皆さんと共に新たな音楽

始めに上の写真ですが、何だかわかりますか？最近、スーパーでも、時々目につきますよね？分からない人は、　はい！　手を挙げて～答えは　次回のブログ投稿【アンチエイジング】までお預けです！待てなかったら、ネットで検索してみてください。脳の活性化になります。はい、では本題です。今から15年ほど前に、脳トレがブームになりました。東北大学の教授が火付け役。ドリルを勝った人も多かったのではないでしょうか。効果は…実は、かなりあったと思います。施設入所の方たちの生活に取り入れMMSE（ミニメンタルステートテスト）では２～4点以上の改善改善が見られました(分かる人には分かる話です。分からない人は調べて　脳トレ！）さらに音楽療法や、俳句作りで20点を超えた人もいました。ちょっと話は脱線しますが、何か趣味を持っていますか？続けていますか？（Yesの返事ならうれしいです）ここで質問です。あなたは〇〇をしたいと思っています。（〇〇にチェロ、カメラ、スノボ、ダイビングなど　なんでもいいです。やりたいことを入れてください）今、それをできますか？40代、50代の方なら‟はい”と言えるかもしれません。60代以上だと‟無理！”と答える人が多いのでは？趣味を作って、老後の楽しみにしようと思う人も多いと思いますが、年齢を重ねると、触れたことがないものには手を出せなくなる確率が高くなります。そう、思い立ったが吉日です。40代以上の方、片っ端からチャレンジしてください。（60代、70代以上でも遅くはありません。）一度でも触ったことがあれば、10年、20年後でも再開することはできます。パソコンでも良いですよ。ワードアートで

上の写真は、料理とは言えないお惣菜材料：　ピーマン　生　適量（好きなだけ）　　　　塩こぶ（あの塩が噴いている、つくだ煮ではない方）　　　　ピーマンの量の１/４くらい作り方：　１．ピーマンを横方向に千切りにする。　　　　　２．ピーマンと塩こぶを和える。　はい、完了。　　　　　　　　ただ、切って混ぜるだけ…　　　　　　（生ピーマン、レンチンしても可）違う！　違う！違う！違う～！これを紹介したくてブログを書いているわけではない！ただ、なんとなく紹介してしまった～（反省！）さて、本題。老化防止や体力向上のために、運動しても結果に表れない。疲れやすい、体力が持たない、筋力が落ちたと感じていませんか？そんな人に聞き取りをしたところ、食事の内容に足りないものがある。あなたは栄養が足りていますか？お聞きした皆さんが不足していたのはたんぱく質。栄養をお金に例えるなら体を維持するのが必要経費（生きるために必要な基礎代謝）運動や活動になるのは預金いくら運動しても体力が維持・向上できないのは体を維持する必要経費の栄養を、運動に使ってしまっているから。栄養の収支決算が合わない。つまり、体にとっての赤字。たんぱく質が不足すると、高齢者は筋肉が衰えるなど「フレイル」（虚弱）という状態になりやすく、運動・認知機能が低下し、気力も衰えます。アンチエイジング・老化防止をするためにはたんぱく質は大切です。厚生労働省の推奨量は体重1㎏に付き、1ｇ65歳以上では男性で「1日当たり60グラム」女性で「同50グラム」とされています。運動量が多い方は、多くとる必要があります。生卵2つで16.5ｇ、鶏もも肉100gで16.2g

　ココナラに出品させていただき、そろばんの必要性を改めて実感しました。そろばんはそろばん塾で子どもが習うもの、という固定観念がありましたが、大人の方からそろばんを習いたいというご連絡をいただいております。そろばんは、指先を細かく動かすことで脳へ良い刺激を与えることができる、暗算で脳トレーニングになる、などが魅力的との声を聞かせていただいています。　計算の結果を求めるだけであれば、電卓やパソコンで十分かもしれませんが、仕事、受験、生活という場面で「暗算ができたらいいな」と思った方も多いのではないでしょうか。長い人生を考えると、もちろん子どもの時に身に付けることが良いと思いますが、大人になってから学ことでこれからの人生が変わるかもしれません。気がついたら「街を歩きながら頭の中で計算をしている」ということになっているかもしれません。　就学前や小学生から始める方が多いですが、大人になってから学んでもメリットがたくさんあります。ぜひそろばんで脳を活性化させましょう！

脳をやわらかくし、家族みんなで楽しむことができます。ルールは簡単。計算の仕方は自由。＋ー×÷を自由に使ってください。数字の使用する順番も自由。ただし、1つの数字は1回しか使えません。Let's challenge!今日の問題　６　９　３　１　

脳をやわらかくし、家族みんなで楽しむことができます。ルールは簡単。計算の仕方は自由。＋ー×÷を自由に使ってください。数字の使用する順番も自由。ただし、1つの数字は1回しか使えません。Let's challenge!今日の問題　８　７　２　５　

寝る前のSNS。電気を消して、ベッドに入って、延々とYouTube…、Tik Tok…、twitter…。「眠くなるまで観ないと　眠れない。」もはや日本語もおかしい。　「眠りたいのに観てるから　眠れない。」んだよね。不眠症の原因は寝る直前のSNS。脳の劣化の原因はSNS。人の身体のシステムは自然と一体になるように作られてる。だから夜は静かに、暗くなることで眠気が起きるようになってる。だけど現代は深夜でもスマホとPCの光と文字を浴びて頭が寝る時間を認識できない→眠くならない→無理やり寝ても睡眠の質が悪い。人間の脳は答えを探すことが大好き。考えることは脳の栄養。だから字を書いたり、景色で道を覚えると脳の機能が成長するようになってる。だけど現代はスペースキーを押せば漢字どころか次につなげる言葉の候補まで出てくるし、景色よりもスマホのナビを見てた方が間違えることはない→考えない・覚えない→考えられない・覚えられない。特にSNSは映像、文字、情報の量が多くてスピードも早いし、次から次に関連動画が自動で読み込まれてくる。楽しい時間で、一見　脳が喜んでいるように思えるけど、実はすっっっっっごく疲れてる。結果、眠れない・思い出せない・思いつかない。コロナでずっと家にいる人は、私もだけど、SNSの時間は意識して少し減らすようにしよう。