みんなでレクリエーション 脳トレ「森のクマさん」

心理カウンセラーのアヴニールです。

脳トレ「手のひらを太陽に」は、

上手に出来たでしょうか？

今度の脳トレは、お子さん達も一緒に

楽しく出来ると思います。

ちょっとした運動にもなります。

とりあえず、やってみませんか？

（音声出ますので、注意です。）

あなたは、上手にできましたか？

歌いながら、手と足を違うリズムで動かす。

３つの事を同時にするのは、

体も脳も活性化して　気持ち良いですよ。

コロナ渦で運動不足になっている人にも

オススメですね。

体が縮こまっていると

心も縮こまってしまいがちです。

体が解放的になると

心が解放的になって、

小さいことは、

「まぁ、良いか」って

思えることもあります。

気分がふさいでいるときこそ

こんな脳トレをしてみませんか？