みんなでレクリエーション 脳トレ「あめふり」

心理カウンセラーのアヴニールです。

脳トレ「手のひらを太陽に」

「森のクマさん」は、

上手に出来たでしょうか？

今度の脳トレは、かなり難しいです。

とくに中高年の皆さんには

是非、出来るようになって欲しい。

座った姿勢でできます。

お正月に　みんなでやってみませんか？

とりあえず、やってみませんか？

（音声出ますので、注意です。）

あなたは、上手にできましたか？

歌いながら、右手と左手が違う動作をする。

どうしても利き手の動きに

つられてしまいますよね。（笑）

歌を歌う。

手を使う。

これは、認知機能の低下予防には効果的です。

脳は大人になった頃から

だんだん委縮していきます。

お肌の曲がり角と一緒ですね。(*^-^*)

50歳あたりから徐々に認知機能が

下がってくると言われています。

認知機能が衰えてくると

物忘れだけじゃなく

感情障害も始まることがあります。

脳トレとともに

バランスの良い食事

適度な睡眠と運動を続けて

予防していきましょう。