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皆さん、こんにちは✨ココナラでは主に電話相談とチャットサービスを展開している、ゆたかと申します_(._.)_最近、仕事場の近くにクロワッサンで有名なパン屋さんが出来て早く上がるとつい買ってしまう…マイブームとなっています(笑)今日はお休みだったので朝食は、クロワッサンと塩パンとキャラメルラテ(絶対太るメニュー(笑))で幸せな朝を過ごしました。その時ふと思ったのです…『ごはん派とパン派で分かれるけど、それぞれメリットとか知りたいな…！』えぇ✨調べてみました！パン派のメリット・デメリット【メリット】・準備が簡単なので時間のない朝の大きなメリット・毎日飽きずにバリエーションが豊富・レタスやトマトなどの具材を挟んで手軽にサンドイッチを作ったり、メニューに野菜を取り入れやすい【デメリット】・脂質や糖質が多くなりやすい菓子パンや総菜パンの中のバターやチーズや、パン自体にも原材料として砂糖やバター等の乳製品が使われているのでご飯に比べてカロリーは高くなる【解決策】①菓子パンや調理パンよりも食パンやフランスパンを選ぶ他のパンと比べ、原料がシンプルな食パンやフランスパン、ライ麦パン等を選ぶと必要以上の脂質や糖質が抑えられる②カフェオレやスープ、ヨーグルト等を一緒に食べるパンはご飯に比べて水分量が少ないため、牛乳たっぷりのカフェオレやスープ等を組み合わせるのがオススメ。水分を摂りながらゆっくり食べることで、満足感が得られ腹持ちも良くなるご飯派のメリット・デメリット【メリット】・ご飯はお米だけでできているので無添加。その為、カロリーを低く抑えることができる・ご飯は粒のままよく噛んで食べる必要があり、

こんばんは✨草野莉音です！みなさんはコーヒーや緑茶、紅茶はお好きですか？私は小さい頃からジュースよりお茶が好きでした。高校生になってからはコーヒーの魅力にハマりました。ブラックは飲めないのでミルクとお砂糖をたっぷり入れてあまーくまろやかにして飲むのが好きです。心がホッと落ち着きます☕️素敵なコーヒーライフを楽しんでいたのですが、ある日からなんかコーヒー飲んだあと体がだるくなる…そう感じるようになりました。ですが調子の良い時は何とも無かったのとコーヒー飲みたい欲が強くて体の変化を感じながらも変わらずに飲んでいました。そうしているうちに、徐々に体の違和感が強くなり・吐き気・頭痛・体のだるさ・体の震え・不眠上記の症状が強くなりコーヒー1杯で体の震えが止まらなくなってきたあたりからこれはさすがに飲んではいけないとようやく思い大好きなコーヒーを飲むのをやめました。夜中体がガタガタ震えてすごく怖かったです。もっと早めに止めるべきでした。笑今はどうしてもコーヒーが飲みたい時にはカフェインレスのコーヒーを飲んでいます。お店でカフェインレスコーヒーを頼んだ時当たり外れがあると感じています。インスタントでとっても美味しいノンカフェインのコーヒーがあるんですよ！カフェインが摂れなくなったことによりカフェインの入っていないお茶を飲むようになったので美味しいカフェインレスのお茶もいつかブログで紹介したいです☀️私は現在愚痴を聴く専門の電話サービスを出品しています！あなたが感じているモヤモヤをまるっと受け止めて癒します✨良ければ覗いていってくださいな♪

안녕하세요👋👋👋この投稿の最初の挨拶を色んなのにしようと思っているけど、結構勇気いるwww🤣🤣🤣さて、お昼。僕が毎日飲むのがブラックコーヒー☕インスタントと缶とドリップの味の違いが分かるようになった😌まぁ、当然ドリップが美味しいんだけど。ドリップの中でも、お店での味の違いも感じるようになった。そんなコーヒー党のワタクシが気になること。『ただのコゲの味』にしか感じず、不味い時がある。多分、体調によるモノなんだと思うけど、その味覚の変化が何かのサインなんだとしたら、知りたいところ🙄✨そうは思わないかい？おしまい👾○僕へのご感想・熱いメッセージや出品一覧はコチラ👇https://coconala.com/users/3456525

こんばんは✨草野莉音です！先日私がカフェイン過敏症になってしまった経緯についてお話ししました。今回はカフェイン過敏症とは何か、カフェイン過敏症の症状をお話しします☕️カフェイン過敏症とは？カフェイン過敏症の他に、「カフェイン不耐症」「カフェインアレルギー」とも言われておりコーヒー、お茶、カカオなどの食品に多く含まれています。カフェインには中枢神経を興奮させる作用があり眠気覚ましや集中力向上などに効果があり良い作用もあります。ですがカフェインが過敏な体質だと体に悪い影響をもたらしてしまします。カフェイン過敏症の症状・神経が過敏になる・不眠・落ち着きがなくなる・頭痛・吐き気・体の震え・心拍数の増加・下痢・体のだるさ・めまい個人的には自律神経系が弱い人（天気や季節の変わり目に体調崩しやすい人）はカフェインに過敏に反応しやすいのかなと感じています。なぜか分からないけど体調が悪くなりやすい方は体調が悪くなった時の行動や食べ物飲み物の共通点を探してみると原因がわかるかも知れませんよ🌸前回のブログはこちらから私は現在愚痴を聴く専門の電話サービスを出品しています。あなたのモヤモヤをまるっと受け止めて癒します🌷覗いてくださると嬉しいです♪

最近ぜんっぜん動いていない、歩いていませんでした。仕事は車で、買い物も車。春～夏にかけては週末にキャンプに行って、林の中を歩き、川のせせらぎを聞いてリフレッシュしていましたが、、、。さすがにまずいなぁと思って今日は歩いて駅前に買い物に行きました。たった10分の距離なんですけどね(^^;それだけなんですけど、外のいろいろなものを目にし、いろいろな音を聞きました。空中を飛んでいる植物の綿毛、家の傍らに置いてある錆びたスチール缶、葉っぱが風に舞ってはらはらと落ちてくる音、次第に近づいてくるヘリコプターの音、もうすぐ12月なのに、暖かく穏やかな昼間の空気の匂い、、、そういうのが新鮮に感じられたくらい、最近は出歩いていませんでした。ベビーカーでの赤ちゃんの散歩ってそういうのを感じるために行くんですよね。今日の外出の目的はそれと同じでした。バランスの取れた心身を維持するためには、やっぱりそういうのがある程度は大事なんだろうなぁ。私は買い物に出るとどうしても長くなってしまうタイプなのですが、今日もスーパーの前でアフリカのコーヒーが売られているステキなコーナーを見つけ、店員さんと楽しく話し込んでしまいました。そして、家の前に戻って、数日前に芽が出たアネモネを観察しました。イタリアンパセリに似ている気がします。アネモネにはちょっとした思い入れがあるので、また記事にできたらと思います。今日はただただ日常の一コマを綴ってみました(^^)

これを見てくれてるあなたへ。 おはよう。（おそよう）いつきです。 朝からバタバタしてたら、更新がこんな時間に^^;お休みの人も、お仕事の人も、今日も家事に追われている人もいるでしょう。みんな本当にお疲れさま。僕は、今日１件用事で出かけて、午後からは引きこもって勉強しつつ、ココナラやりつつ過ごそうかと思います。似たような写真、コイツ撮り溜めしてるんか！？…否。毎回写真はその時撮って載せているのです。それが分かったあなた！！！！僕を理解している、玄人ですなｗｗｗ…さて、せっかく見に来てくれているので、ひとつ。僕はブラックコーヒーを毎日飲んでます。濃いめが好きで、セブンイレブンの濃いめが選べるのは嬉しい♪どうやら、そんなブラックさんには様々な効能があるらしい。それが、コレだ！！！！！・低カロリー・コーヒー豆本来の風味が味わえる（豆の違いを直接感じられるのが魅力）・病気のリスクを減らす効果 ・ダイエット効果 ・美肌効果 ・消化を促進する効果 ・老廃物を排出する効果 ・リラックス効果など。カフェインとクロロゲン酸が含まれていて、それらが体にいいみたい。詳しく知りたい方、興味があったらググッてね！※ググる＝googleで検索♡＜効果を高める飲み方＞・アイスよりもホットで飲む ・インスタントコーヒーよりもドリップコーヒーを飲む ・焙煎度が浅いブラックコーヒーを飲む ・運動をする30分前に飲む ・ダイエット効果を高めるならタイミングに気を付けて飲むだって。逆に、しない方が良い飲み方はコレだ！！！！・空腹時に飲む（胃が荒れる）・寝る前に飲む（眠れなくなる）・飲み過ぎる（貧血になる可能性）何事も、

みなさん、こんにちは最近ココナラを始めましたそらと申します☆彡唐突ですが、みなさんはコーヒーは好きですか？私は大大大好きです(*'ω'*)これまで私は喫茶店やカフェで長く働いてきました昔は、「コーヒーを飲むと癌(がん)になるから飲むな」なんて言われていましたねですが、今研究が進んでいて適正量のコーヒーを摂取すると「発がん性を抑える」「心臓病など死亡リスクが低下」「コーヒー愛飲者は鬱のリスクが低い」などなど身体に良い影響がある と言われているんです♪(かといって飲みすぎは逆効果ですよ)今日はコーヒーの「香り」についてお話させてください♪コーヒーの香りでリラックス効果？「コーヒーのいい香り～♪」入店された2名のお客様がこうおっしゃいました実はこの時点ですでにコーヒーの香りの効果がでています人は心身共にリラックスした状態になると脳が"α波"という脳波を発するといわれています淹れたてコーヒーのふわっとしたいい香り実はそのα波を多く発生させると研究で明らかになっているんです(*'▽')常に緊張状態が続くお仕事をされている方イライラしたり、集中できないという方休憩でコーヒーを飲んでホッと一息つけると落ち着いたり、すっきりされる方も多いのではと思います私は香りを嗅ぎたいがためにおうちカフェでのコーヒー抽出方法はハンドドリップ派夏でもホットコーヒーコンビニなどの蓋するタイプは必ず蓋を開けて飲むという謎のこだわりがあります(笑)頑張りすぎてしまう方こそコーヒーでリラックスしていただきたいなと思います今日は簡単なコーヒーのお話でした(*'ω'*)私はお店でお客様にいってらっしゃいと手を振って見送

今回は、印象的デザインです。印象的であればいいということで、意図は特にありません。素材の組み合わせで赤いハイヒールにスマホで、ホームのキー・ビジュアルを配置しました。意図は特になくても印象的であれば、それもデザインかなと思います。つまり目を引けばOK！ということです。（笑）／The Hot Sardines／Petite Fleur／／A Woman's Way／Halie Loren／それでは、また次回。

こんにちは♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡週末の日曜日、ゆっくり過ごしてくださいね♡昼の15時前ですね✨この時間に日記通信を書くのはあまりないのでちょっと緊張しています☺️＊写真はイメージですすでにコーヒーを一口飲みながらゆっくり過ごしています✨この時間が私にとって幸福のひとときなのです。＊写真はイメージですゆっくりしている少し前、ちょっとだけお出かけをしていました✨大人な街に行って少しだけ散歩✨ステキな男性や女性が楽しげにお買い物しているのがすごく印象的でした✨＊写真はイメージです「ここ行かない？」「何食べる？」いろんな声が聞こえてきて、クリスマスを先取りしている感じ♡すごく微笑ましいです☺️来週はクリスマスですもんね🎄みなさんはもう予定を立てましたか？＊写真はイメージです今のところクリスマスは私は勉強か、あるいは仕事、ちょっとリラックス時間にしようかなって✨まぁ、クリスマスも変わらずに過ごすのが私の幸せです☺️＊写真はイメージですまたコーヒーを飲んでひと息✨寒いから体がカチコチになりやすい時期ですそんなときは体を動かす✨とっても体が元気になりますよ♡＊写真はイメージですさて、夕方に近づいてきましたが少しだけお勉強します✨執筆ですね☺️ライターの勉強があるのでちょっとやります✨来年あたりからまたワンランク上のライター業務をやってみようかな☺️そんなことを想像しながらコーヒーを飲みつつがんばりますよ✨みなさんは週末の日曜日ゆっくり過ごしてくださいね✨それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡

／／ワンダフル珈琲　本日開店！／／・ダージリン／580円・アールグレイ／580円・ロイヤルミルクティー／560円・キャラメルマサラチャイ／590円・カフェラテ／590円・ミルクコーヒー／550円・ショコララテ／580円・宇治抹茶ラテ／550円みたいなボードをデザインしました。ワンダフル珈琲へどうぞお越しくださいませ！そんな乗りでした。コーヒールンバそれでは、また次回。

6. コーヒー当然のことながら、コーヒーは睡眠と覚醒のサイクルを乱すため、夕方に摂取してはいけないもののナンバーワンでしょう。カフェインは中枢神経系を刺激し、脳のアデノシン受容体をブロックすることで作用します。この受容体がブロックされないと、アデノシンは受容体とくっつき、眠気を引き起こすのです。 コーヒーは、日中の覚醒度や生産性を高めるには最適です。しかし、飲み過ぎると（一般的には1日4杯以上、理想的にはランチタイムの前に飲むと良いとされています）、眠れなくなる可能性があります。 実際、ある研究によると、「就寝の6時間前にカフェインを摂取すると、総睡眠時間が1時間短くなる」ことがわかりました。そして、翌日は疲れを感じて目覚め、さらにコーヒーに手を伸ばし、そのサイクルが続くのです。 まとめ: コーヒーはカフェインを多く含み、健康に良い刺激物です。しかし、飲みすぎたり、遅い時間に飲んだりすると、脳が昼間モードになり、睡眠が妨げられることになります。1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 運氣リズム：https://coconala.com/blogs/3162848/221781 日々運氣：https://coconala.

（イラスト+ちょっとした制作話になります）よろしければご覧くださいこんにちは、イラストレーターの山並です＾＾今回は「小人・ミニチュア・コーヒー」をテーマに描いてみました。レトロな雰囲気をイメージして、小人の服装はサスペンダーつきのズボンと帽子にしました。角砂糖を運ぶ小人は、ワークキャップに半袖砂糖が手につかないよう手袋をしています。元気な運び屋です。ミルクを注ぐ小人は、キャスケットに七分丈ちょっと見づらいですが、蝶ネクタイをしています。几帳面でおしゃれ好きです。はじめは陶器のミルクポットを持ってもらう予定でしたが、コーヒーフレッシュに変更しました。小人には重さ・大きさが合わず、バランスを崩してハシゴから転げ落ちそうだと思ったからです笑背景色は、コーヒーとミルクが混ざった色をイメージしています。出来たてほやほやのコーヒーよかったら一杯いかがでしょうか？ここまでご覧いただき、ありがとうございました。前回のイラストはこちら↓

ティースプーン 夕暮れを溶かした薔薇色に 甘い幸せを。 はらり、ひとさじ。 眠たい私に代わって 闇を呑み込んだ黒に 寄り添う白を。 くるり、ひとさじ。 たかがひとさじ、されどひとさじ ご縁も同じじゃないのかな。 顔も見えない君の一言が 私の希望のティースプーン----------------------------ドタバタしてる間に・・・言の羽11「ティースプーン」読んでくださった皆様、ありがとうございます。そしてこれを待ってくださっていた方々。ほんまに！お待たせして申し訳ございません！！大学院受験をおえて合格をいただき、燃え尽きを経て、「短編　タイヤと翼とバイオリン」がご縁で叶った英訳よってグレードアップし、いつの間にか、恵まれたご縁にゴールドランクまで押し上げていただいて嬉しい悲鳴と感謝感激雨あられで駆けずり回っておりました。大丈夫です。百音は、言の羽は、生きています（笑）さて、一息いれましょうかね。コーヒー、紅茶・・・皆さんどちら派？私は、『両方』好きです♡欲張りさん　(/ω＼)おすすめあれば教えてくださいね！

優梨香❤ユリカ♪幸せを呼ぶ部屋 ♬ 皆様こんにちは、ユリカです👩‍🦰 ブログご覧いただき、ありがとうございます。 なんと販売実績が２００件になりました🏆 これも全て皆様の応援のおかげです💕 １００件記念の時よりさらに、嬉しくて　嬉しくて　 また　記念のブログを書いてしまいました📝 早いもので　弥生３月　もうすぐひな祭りですね。🎎ひなあられに　甘酒　ひし餅　ちらし寿司 この冬から春への移り変りの季節に そんなに目立つ出品者ではない私が 何度も言いますけど　販売実績２００件！達成！！！🎉夢のような２００件にたどり着けたことに 皆様への深い感謝の気持ちが　ジーーン そして、何とも言えない喜びを感じております。 最近の私は　「ちょっと晴れた気分」を大切にするようになりました。 曇りや雨、淡雪、みぞれ　が続いてもその後に来る晴れの日 そんな時の「ちょっと晴れた気分」🔅これを大切にしていると 自然に小さな幸せを感じることができるんです。 そして、購入者様との会話の中に、小さな笑いと 喜びを感じる機会が増えている自分に気づいて 「ちょっと晴れた気分」の幸せ感・・・　 大好きなチョコレートとコーヒーを味わいながら☕会話で寄り添う勉強の本を　時々無理しないで読んでます。 新しい出品サービスも作ってみました。🍾ここまでくると　予想もしなかった失敗もあるんです。 きっと　私と同じような失敗をした出品者の方もいると思います。 そんな方とも　お話しながら盛り上がりたいな ココナラ　あるあるをしゃべりたい。 ココナラを始めてみたい、そんな皆さんとも電話でつながりたい。💞始めたばかりの皆様とも　情報交換した

訪問頂き、ありがとうございます☺デザイン制作している“うみの”です。ココナラ以外のリアルで受注したチラシ制作✨珈琲屋さんからのご依頼で美味しい珈琲を頂ける素敵なお店なんです♪今回、500枚の現物制作だったので入稿データを作成するときに印刷のズレの原因になるデータにならないよう最新の注意を払いました・・・！★今や誰でもチラシ制作できる時代。それでもプロが存在するように私もプロとして責任をもってやりたい！！と思いました。センスのある人なら色やフォントだけでもなんとなく形になってしまうけど、文字の間隔や端々に意識を巡らせて一般の人がスルーしがちな部分を直して提示することが一般全体の美的感覚を向上できる気がしています。★世の中にあふれているHPやブログ、チラシや看板等プロがビシッと文字間隔や配置を決めているからこそ一般の方が見たときに違和感を持たれないんですよね。こういう細かい部分を気にしてるとはつゆ知らずだった私は、けっこう気軽（誰でもできるというどこかも宣伝文句につられた）にデザイナーの道を歩むことになっています笑　💦★時々失敗している文字間隔に対してプロが「あ、これおかしい」となる程度ならセーフ。（グレーに近いですが）一般人が「あ、これおかしい」となってたら超絶アウト。自分がもしそれの制作者ならもう一度やり直したい、穴に入りたい！！となってしまうわけです。★と、話は戻ってチラシの中にQRコードを配置する場合単純に画像モードだけでは印刷ズレが起きる可能性があるんです。これって怖い現象なんですよね。印刷後に「読み込めない！」現象が起きるんですよ💦そんなときに対処方法としてグレースケー

以前のブログでお伝えした通りミニマリスト思考な私ですが、そんな中でも買ってよかった日常が豊かになったものを3つ紹介します。グラスサウンドスピーカー　LSPX-S3ソニー48,400円見た目がおしゃれでインテリアとして優秀なのはもちろんなのですが、何より音がきれいです。スピーカーの土台には低域を補強するパッシブラジエーターや中低域を再生するウーファーがついており、ベースなどの重低音が体の中にまで響き渡ります。また上側には高域を再生する有機ガラス管がついており、ガラス管の端面を叩いて音を出します。音を出す原理が楽器に近いため、楽器の音が生演奏のように感じられます。さらには人の声や細かな息遣いまでリアルに感じられ、家でアーティストが実際に歌ってくれているような感覚になります。オフィスチェア　Sylphy（シルフィー）オカムラ8~10万円程度かつては数千円の安い椅子を使っていましたが、腰が痛くなったり、快適な姿勢がみつからなかったりと悩んでいました。そんな中、熟考した挙句にシルフィーを買ってからはこれらの悩みからは解放され、大変満足しています。太もも側が柔らかくお尻側が硬いといった硬さの異なるクッションを採用していることで、疲れず快適な姿勢をサポートしてくれます。またリクライニングの強弱や、座面の高さ/奥行など色々な箇所を自分好みに調整できるのが魅力です。このシリーズは、①ひじ掛けの種類（なし、固定、可動タイプ）、②背もたれの材質（メッシュ/クッション）、③ヘッドレストの有無、など自分の好きなカスタマイズができますが、以下がおすすめです。①：腕に負荷をかけない高さにできる可動タイプ②：

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡週明けの今日、お仕事や、家事、がんばってくださいね♡未明の頃に目が覚めて耳を澄ませるとビューー💦と、すごい風の音が聞こえました。あまりにも大きいので竜巻？とか思ったり。＊写真はイメージですいつもの時間に起きて軽く朝散歩に出かけたら風は強いものの青空一面でした✨すごい風でびっくり。＊写真はイメージです今は風もおさまってお出かけしやすい雰囲気ですね✨すごい風で未明の頃はあんまり眠れなかったー。。昼寝で帳消しにします✨＊写真はイメージですそういえば昨日は成人式でしたね✨おめでとうございます☺️楽しい時間を過ごされましたでしょうか♡成人するとやりたいことがいっぱい頭に浮かぶのでウキウキするかもしれませんね✨＊写真はイメージです成人式といえば古い友人と会って楽しく食事したり飲んだりすることですよね✨私もあの頃は飲みましたね☺️懐かしい思い出です✨色々食べたし太りました（笑）あれから30年後は食生活も変わってヘルシー思考です✨この10年でもいろいろ変化してるかもですね✨＊写真はイメージです20代はとにかくチャレンジして思い切ってやってみましょう✨きっと思うように行かずに苦しむときがあるかもしれませんでも、20代は失敗してナンボですからね✨私も失敗続きで色々世界が見えましたから☺️なんでもやってみよう♡本当に成人おめでとうございます✨＊写真はイメージですいくつの時も楽しめるのがコーヒー✨落ち着きたい時に飲むとすごく癒されます✨成人された人もコーヒー好きはいらっしゃいますか？よかったら一緒にコーヒータイムはいかが？至福のときです。＊写真は

クイニーアマンに出会ったのは一年前でしたどんな食べ物かというと、菓子パンに近い感覚ではありますがどの部類にも当てはまらない斬新な食べ物の一つだと僕は思っています。ローソンのスイーツコーナーで売ってるのでぜひ買って食べてみてください！個人的な話ですがBUMPのボーカル藤原さんが一年前に雑誌のインタビューで『帰り道にクイニーアマン食べて少し笑えたって気分で僕の歌を聴いてくれたら』なんておっしゃってたのが僕にとってのクイニーアマンへ対する初めての出会いだったんですよね。とても印象的でした。そしてこれをブログで書くなんて日は訪れるとも思ってなかったです。そのくらい僕にとっては大切なお菓子との巡り合わせだったんですよね。みなさんも印象に残ってるお菓子や斬新だなって思えたお菓子との出会いなどありますか？あれば教えて欲しいくらいです！！まだ僕自身知らないお菓子や食べ物を知ってみたいからです...！そしてこのクイにーアマンはローソンでしかコンビニでは売ってません...そこがポイントで時期によってクイニーアマンの味の種類も異なっています！以前は無花果が添えられた物も売られていました。通常の小麦が香る味も僕は好みでしたが、今回のショコラ味はダントツで好きかもしれません。久しぶりの体験で気づくことは沢山ある食べ物起点で紹介した今回のコラムでしたが、音楽や本や街や景色などでも久々に足を運んだり耳で聞いたり目に写すだけでも改めて新しく気づけたことや見出せた人生の素晴らしさや新たな自分などありますよね。それってやっぱりバランスと距離感だと思うんですよね。最近かなり強くアウトプットするときに思います。今記事

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡日曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡今日も快晴✨天気が良くて週末もゆっくり過ごせます☺️綺麗な青空をみてちょっと布団を干しました✨＊写真はイメージです本当に青空って見てるだけで癒される☺️なんだろういろんな気持ちをすっきりさせてくれますよね✨どんななことがあっても青空で悩みも吹き飛ぶ✨いつでも見ておきたい🌤＊写真はイメージです昨日は土曜日✨甘いスイーツデーでした☺️食べたのは甘いチョコレートケーキ✨最高でしたね☺️最高なスイーツをいただいて本当に幸せな気分になれた気がします✨やっぱり甘いのは神✨＊写真はイメージです甘いスイーツで幸せな気分になりながら少しYoutubeを見ていたら、ちょっと感動する動画が。もしかしたら涙なしには見られないかもしれませんがお付き合いしている恋人が癌になった話。医師からは余命宣告も受けているそうです。厳しい状況ではあるもののこのカップルはそれを乗り越えようと覚悟を決めて笑顔で話されていました。＊写真はイメージです医師からの宣告にショックを受けてしまいますよねでも心がつながっていたら乗り越えられるかもしれないそんな強い絆をこのカップルから感じた気がします。私もこのカップルから色々勉強させられました。＊写真はイメージですいずれ大きく話題になると思うカップルちょっとだけ注目してみたいと思います。私もメンタルでちょっと考えさせられている時期ではあるので乗り越える力をつけていこうかなって思ったり。＊写真はイメージですさて、色々考えた後はコーヒーを飲んでひと息。考えたあとは空を見上げて忘れましょ。今日は執筆

　 　普段あなたは、リラックスタイムに何を飲みますか？ 　私は、眠い午後の昼下がりには、コーヒーを頂きます。コーヒーの香りには、リラックス効果があるそうで、香ばしい深みのある飲み物で、ブレイクタイムがはかどります。溶かすインスタントのものや、ドリップバックはコーヒーを手軽に楽しむことが出来ます。 　私は最近、近所にコーヒーの焙煎所へ行くことを覚え、そのコーヒーの魅力の深さに、更にハマっています。存在は知っていたけれど、足を踏み入れるのに勇気が必要だったので、３年近くそのお店を訪れることはありませんでした。 　昨年末に、文通相手に「何か贈り物をしたいな」と考えたときに、このコーヒーのお店に立ち寄ることを決意したのです。なぜ、コーヒーなのかというと、その方との思い出が、ふと頭をよぎったからでした。 　美術館へ行く約束をしていて、それは遠距離であるという事もあり、早朝の出発でした。当時、朝に弱かった私は眠気眼をこすりながら、その方の助手席へ腰を下ろしました。すると、「朝ごはんです」とかごのバスケットを差し出してくださり、その中には、ほかほかのおにぎりと水筒が入っていました。おにぎりは、それまでの人生で一番といっても過言でないくらい、美味しくて優しい味がしました。その方は、私のために朝ごはんまで用意してくださったのでした。 　朝ごはんのおにぎりを食べ終わると、水筒の中にはコーヒーが入っていました。その方オリジナルの、ミルクとお砂糖の入った、柔らかい包まれるような味がしました。けれど、甘いだけではなくて、コーヒーの苦みも香りも感じられ、きちんとドリップして淹れられたものだと分かります。こ

こんばんは、大学教授のトモです。クリスマスが終わり、年末が近づく時期の今は土日を迎える金曜日のような感覚になります＾＾まだ本格的な休みではないものの、休日を間近に控えてウキウキしませんか？今日は１０：００〜　モーニング（コーヒーとパン）１３：３０〜　ラーメン１５：３０〜　スタバ（コーヒー）　　　　　　　１８：００〜　イルミネーション２０：００〜　豚しゃぶ外食でコーヒー屋に２回行くなど、のんびりとした一日でした。それに、夜はドライブでイルミネーションを観にも行き自宅でしゃぶしゃぶもしたので家族も喜んでくれました🎄✨明日から２日間はまだ仕事もありますが良い休日の充電となりました＾＾明日、明後日は、集中して朝から英語論文の執筆に取り掛かります。大学教授の生活や仕事などに興味を持っていただけると嬉しいです。それでは、また✨

フリーランスの女性がWebデザインをしています。彼女はキーボード入力をしながらコーヒーを飲みたいなと、ふと思いました。そんなイメージでデザインを考えました。不思議な現象が表現できれば面白いかなと考え、不思議マジックを表現してみました。最初に画像をデザインします。概念感を表現するために油絵風です。カップが手のところに突然に出現しました。数回同じ動作を繰り返す動画編集をしています。不思議マジック！　笑笑デザインのご依頼は、以下のサービスでどうぞ！KPOP

うわぁ、びっくりしたぁ☕️只今夜中の4時過ぎ。お客様とのメッセージのやりとりを「おやすみなさい💤」で締めくくり、軽く目を閉じたらそのまま深い眠りに落ちたようです。どこかのオフィス？洒落た図書館？コーヒーの香りが漂っているからカフェが併設されている図書館？写真のように場面が次々と変化していく。低いテーブルの左隣に同僚？の女性がいて話をしている。私の手には冷えたゼリー飲料。ポカリ？アクエリアス？そこに久しぶりに逢う後輩とおぼしき若い女性が登場。私の正面に腰掛ける。「うわぁ久しぶり‼️元気だった？」と私。満面の笑みを浮かべる彼女の頬を両手で挟み嬉しくてしょうがない私🍀ゼリー飲料を「飲む？冷たいよ」と手渡した。彼女が「やっぱり東京は楽しいですねぇ」と頬を紅潮させながら呟く。「あ、ここは今東京なのね🗼」と夢の中で思う。その時ふと「コーヒー飲む？」と彼女に聞く私。でも「あれ？コーヒーメーカーだったっけ？インスタント？ドリップ？」と頭の中で考えている感覚が残っている。夢の中だと気づいているのか？すると男性がトレイに何か載せて登場。知り合いのようだ。私に紺色のぽってりとしたデミタスコーヒーカップを渡してくれる。「何？この絶妙なタイミングでコーヒー？」と驚きと喜びに満ちた感想が胸に広がる。ちゃんと3客用意されているではないか🤭何といういい香り。コーヒー好きの私には堪らない。コーヒーの香りを一通り楽しんだ後に口に含むと、びっくりする位美味しい‼️「こんな美味しいコーヒー初めて」と思わずベタな台詞を口にしてしまう。すると隣の女性が「じゃあ1500円位払わなくちゃね」と何とも興醒めする様な事を口にする

夏の暑さも終わり、ようやく体力も復活してきました！！ステーキも食べてフルチャージ！！したはずが…眠気だけがなくならず…ぼんやり大好きな猫の画像を見て、私は気づいてしまった！！「心の充電をしてないじゃん！！」ってことで！！友人を誘い、猫カフェにGO！GO！GO！普段は絶対に飲まないコーヒーを１杯だけ注文をしました。イスに座っていると、１匹の猫が近づいてきたので、私はそっと抱っこした。「猫吸いした～い」と心の叫びが、いや、少し声に出てたかも（笑）今は『コロナのため、で猫吸いはお控えください』と張り紙があったのを瞬時に思い出す…少しだけ、はならかして猫吸いをやった。力いっぱい猫周辺の空気を吸い込んだ。それを見ていた友人は爆笑していたが、私は真剣！！「なんとなく猫吸いができた気がする」そして、心の充電が完了して猫カフェを後にした。今日はぐっすり眠れるかな！！と思ったけど、コーヒーを飲んでしまったので、朝までコースかも（苦笑）「心のフルチャージ」の代償がでかい気がする…「得るものがあれば、失うものもある」それが自然の摂理かな…なんて、かっこつけたけど、やっぱり眠れないのはイヤだな…カフェインに超敏感な私でした（笑）

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡今朝起きて、外を見渡すとちょっとモクモクとした雲が広がっています✨青空は見えるのでそのうちに快晴になるのかな☺️＊写真はイメージですまた、お日様が見えてくれると良いな✨なーんて思ってます☺️挨拶できれば嬉しいし♡ワクワク＊写真はイメージです今週は三連休あけだったですが本業はちょうど閑散期に入ってちょっと時間ができました✨ゆっくり仕事ができるのは嬉しいことです☺️＊写真はイメージですここ数日は執筆記事の案件に集中✨クラウドソーシングに応募してテストを受ける日々☺️以前はちょっと控えていた応募に挑戦して案件を受けています✨＊写真はイメージです案件によってはいろんなルールがあって覚えていくのは大変ですが慣れていけば大丈夫な気がする✨そんな思いでがんばってます☺️＊写真はイメージです継続案件になれば良いなってかすかな希望を持ちながら記事を執筆中です✨でも、書いているときは本当に楽しいですね☺️新しい発見が常にあるやっぱり仕事は発見がないと面白くないですね✨発見を見つけるために仕事をする毎日です＊写真はイメージです今日も執筆を頑張る前にブレイクタイム✨コーヒーで癒しの時間☺️なんだかすごく癒されますね✨心を落ち着かせられる貴重な時間です✨ふぅ・・＊写真はイメージですさて、今日もお仕事です✨本業はゆっくり仕事しながら経理案件や執筆をがんばります✨特に執筆は熱が入っているのでやる気満々👍いろいろ覚えられるように案件がんばりますよみなさんもお仕事や家事、がんばってくださいね♡それでは今日もみなさ

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日もゆっくり過ごしてくださいね♡青空が広がる朝です✨きっと良いことがあるのかなって☺️青空をぼーっとみて今過ごしています✨＊写真はイメージですどんなときも晴れたら空に感謝✨感謝の気持ちを持つと気分高くスタートできます☺️本当にいつもありがとう✨＊写真はイメージです昨日は大掃除も兼ねて片付け✨古いものが出てきたのでガンガンに捨てました✨やっぱり断捨離は気持ちいいものですね☺️＊写真はイメージです断捨離は過去の自分とのさよなら悲しい気持ちにはなるけど新しい自分を受け入れるのためには必要な作業です💦だからこそ、精一杯感謝をします♡ありがとう✨＊写真はイメージです今日も大掃除と断捨離をやっていきます✨必要ないものはどんどん捨てます☺️＊写真はイメージですそういえば今日は大晦日ですね✨12月31日2022年令和4年の最後の日です☺️なんとなく思い出の土地に行きたくなりますね✨ちょっと行ってみようかな✨なーんて微に思ってます♡＊写真はイメージです大晦日の朝もいつものようにコーヒーで至福のひととき✨私の過ごし方は変わりません♡これがないと私は落ち着かないからね☺️幸せです♡＊写真はイメージです今日は大きな仕事や作業はありません✨軽く案件チェックをして片付けや掃除かな♡あとは昨日、ゆっくりできたので今日は執筆あたりの勉強もしていこうかなって✨いろいろがんばります♡みなさん大晦日はゆっくり過ごしてくださいね♡それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡

【砂糖の買い忘れ】 今日買い溜めしてない物が 突然使い切ってしまって 使用する事が出来なくなり 非常に困ってしまった。 1つ目の買い忘れは 俺の大好物の上白糖で これがないと珈琲が苦くて飲めず 死活問題になってしまった。 でもこの時は 何とか砂糖瓶の周りについてた 砂糖を必死にかき集めて いつもの半分の砂糖を手に入れた。 ε-(･д･`;)ﾌｩ… この貴重なわずかな砂糖を使って 珈琲が飲める甘さまでなり あの苦いブラックコーヒーを飲まず 一命をとりとめる。 とても甘党の俺は コーヒーを飲むときの砂糖の量が ティースプーン4敗入れて飲む為 砂糖がないと苦くて飲めない。 ﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉ そして午後になったら買い物に行き 砂糖を忘れず買おうと思ってたけど 買い物に行く事をすっかり忘れて 夜9時過ぎになってしまった。 夜にもコーヒーを飲む俺は 砂糖がないと飲めないので もうコンビニで買おう思ったが コンビニは高いからやめた。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【替え刃買い忘れ】 しかし砂糖がないと飲めないので 何処かに砂糖がないか探してみると なんと！珈琲用粉ミルクを発見し これを入れればのめる気がした！ そして粉ミルクを入れて飲むと 全く甘くないけど苦くもなく 砂糖なしでもなんとか飲めて 危機を脱したのだった！ 2つ目の買い忘れは 剃刀の刃を買い忘れてしまい 切れ味が悪くなった刃を 使い続けないとならなかった。 しかも剃刀の刃についてる スムーサーがもう完全になくなり 更に切れ味が悪くなってしまい これで髭を剃っても全然剃れない。 ｵﾛ((ヾ(*'д';*)ﾉｼ)

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡いつものように快晴です✨いつみても青空はステキです☺️もやは恋人のような存在ですね♡青空とともに過ごしている感じ＊写真はイメージです気がつけば12月もそろそろ目の前です✨みなさんはやり残したことはありますか？私は意外とあるかな（笑）旅行とかいきたいもんね＊写真はイメージです今年は家にいることが多かったからたまには思いっきり外に出かけたいですねやっぱり旅行で自然を味わうことはステキなことです。＊写真はイメージですそういえば最近のニュースで気になったこと。ツイッターの公式バッジを販売するって話ですねあれ意外と欲しいかも。なんか、公式になると話しやすくなりそうですもんね✨なんとなく「公式じゃないと返信しない」みたいな雰囲気もできそう（笑）一回でも良いから公式になりたいです♡＊写真はイメージですそんなことを考えながら少しだけコーヒーブレイクタイムです✨コーヒーはいつ飲んでも美味しいですね♡私の一番✨コーヒーを飲んで1日がはじまります♡＊写真はイメージですさて今日もお仕事どえす✨頑張らないとですね☺️二日間の研修も終わって今日からまた通常✨お仕事をどんどんこなさないと行けませんね✨経理案件もあるのでゆっくりがんばります☺️✅本業✅経理案件✅執筆みなさんも頑張ってくださいね♡それでは今日もあなたにとってステキな1日でありますように♡

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡いつもの朝✨外を見渡すと青空です☺️ここ最近はずっと晴れですね🌤いつも晴れだとなんだか不思議になります。＊写真はイメージです綺麗な青空を見るとなんだか空を飛びたくなります。羽を広げてどこまでも行けたら良いなって思ったり✨＊写真はイメージです私たちにはできないけどでも本当は飛びたいですよね✨鳥さんのようにどこまでもいきたいな。＊写真はイメージです空を飛びたいといえばやっぱり国内や海外にいきたいなって思いますよね✨実は密かに旅行の計画は練っています✨まぁ、いつ行くかはわからないけどそのうちに行きたいな🛩＊写真はイメージです私が行きたいのは京都かな✨何度か行っていますがちょっと東京のような雰囲気もあったり好きなんですよね✨ちょっと近々行けるように計画しようかな✨考えてみます☺️（今朝見えた月。すごく綺麗に見えました。）さっき撮った朝のお月さまです。すごく綺麗でした✨なんだか皆既月食に並んで神秘的✨朝のお月さまはすごく輝いてましたね☺️朝なのに月のお肌が見える✨綺麗でぴちぴちのお肌です☺️＊写真はイメージですさて、今日もお仕事です✨本業は研修期間でいろいろ学んでいるところ☺️経理について勉強できるのは嬉しいですね✨そのほかは経理案件や執筆もありそうなので少しずつ進めていきますよ✨✅本業✅経理案件✅執筆✅家事みなさんもお仕事や家事をゆっくりがんばってくださいね♡それでは今日もあなたにとってステキな1日でありますように♡

今までカフェインは体に良い??悪い??という質問をたくさん受けてきました。 その回答の一つにカフェインは摂るタイミングが関係していきます。 カフェイン摂るタイミングを説明する前に人間の覚醒作用について解説します。 覚醒作用のあるものはいくつかありますが、代表的なものを2つ紹介します。 ・カフェイン ・コルチゾール カフェインは聞いたことあるけど、コルチゾールはあまり聞きなれない言葉かもしれませんね。 今回はこのコルチゾールとカフェインの上手い付き合い方を紹介していきます。・コルチゾールとは？カフェインとの違いコルチゾールは、体内の主要なストレスホルモンです。 カフェインは外部から摂取するために、コーヒーを飲まないことで制限をすることができますが、コルチゾールに関してはホルモンの為、必ず体内で分泌されます。 そのため、覚醒作用のあるコルチゾールの性質を知ったうえでカフェインを摂る事が一番生活の質を上げるうえでは効率が良いというわけになります。コルチゾールが分泌されるタイミングコルチゾールが分泌されるタイミングは朝です。 人間は、コルチゾールが分泌されることで朝起きることができます。 また、緊張する時もコルチゾールが分泌されます。 例えば、大勢の前でプレゼンをする時なども、人によって緊張の度合いは違いますがコルチゾールの値は10〜20分間の間に2~3倍に増加するといわれています。 人間は狩りをして生きる生物でした。獲物と戦う際に緊張感でコルチゾール値が上昇して覚醒することによって獲物と戦ってきました。 朝も同じです。獲物が襲ってきたときに眠りから一瞬で覚めて逃げれるようにコルチゾー

昨日は仕事の合間に友達とお茶に行ってきました街を歩くだけで、さまざまな紅葉が楽しめます🍁紅葉を見るだけでも、気分転換になりました！ちょっと気になるツイートがあったので、こちらでも共有しますね🌿これわたしもすごく共感したんです美しさを支えるものはなんなんだろう、どんな過去があったのかなとふと考えてしまいますそれでは今日はこんなところで終わりにしますいつもありがとうござます🩵

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡週末の日曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡今朝は珍しく6時に起床✨いつもより30分くらいゆっくり寝れたのかな☺️といっても、朝早く起きてるのは変わらないか✨思ったことはほんと、体もゆっくりしたかったんだなって☺️そういうとき、ありますよね✨起きたらすぐに朝散歩して秋の風を感じながら楽しみました✨＊写真はイメージです外の並木も少しずつ紅葉🍁が広がってきています✨まだ、青葉がありますが紅葉見するのも全然良い感じ☺️癒されますね✨紅葉を見るのも☺️春の花見もすごく良いですが紅葉色もまた、ステキです✨できたら、暖かくなって欲しいけど🤣そんな都合の良いことは起きませんよね🤣＊写真はイメージですやっぱり紅葉に合うのは紅茶やコーヒーなのかな✨私はどちらも大好きです☺️いつも飲むのはコーヒーだけど紅茶も良いですよね✨昨日は自販機でほうじ茶を買って美味しくいただきましたよ♡ということでミルクでも美味しいほうじ茶ミルクティーの作り方を紹介している動画があったので紹介します☺️こういうのを作って紅葉見を楽しむのも良いですよね✨時期的に来週くらいが紅葉が綺麗に見られるのかな☺️ちょっと来週の紅葉を想像しながら今日もゆっくり過ごします✨＊写真はイメージです朝活の一つ大好きなコーヒーを淹れてゆっくり味を楽しみます✨今日はどんな過ごし方をしようかな✨って想像しながらいただくのがルーティン☺️趣味のサッカー配信観戦もあるし、ゆっくりしながら休日を楽しみます✨＊写真はイメージですさて、朝活をしていこうっと✨さっきも読書をしていたけどまた、面白そうな書籍があ

アイコン チェンジでリフレッシュするのも　いいね！今回は、アニメ系＆知的科学女子風でデザインしました。 それでは、コーヒーの時間です。また。

【缶コーヒー】 7歳の時母親が珈琲豆から 珈琲を作ってるのを見て 飲みたくなって飲ませてもらうと 気を失うほど苦かった！ そんなある日 父親と一緒に散歩に出かけると 父親が俺の大好きなコーラを 買ってくれたので飲んだ。 この時父親も缶珈琲を買って あのとてつもなく苦い珈琲を 母親と同じくとても美味しそうに グビグビと飲んでた。 ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ そこで俺は 「珈琲って苦いのになんでそんなに 美味しく感じるの？」と聞くと 父親が「飲んでみるか？」と言う。 そして恐る恐る飲んでみたら 凄く甘くてクリーミーで とてもあの苦い珈琲と思えないほど 美味しくてたまらない！ なので父親に俺は 「この珈琲ってなんで甘いの？」 そう聞いてみると父親は 「砂糖たっぷりだからな」と言う。 この事を知った俺は 家に戻ったら母親に コーヒーを作ってもらって 砂糖たっぷり入れて飲みたくなる！ (´∀`*)ｳﾌﾌｯ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【最高の珈琲】 家に到着した俺は 早速母親に珈琲を作ってと頼み 砂糖も準備してもらって あの甘い珈琲を再現したかった。 しばらくして母親が 俺の為に珈琲を作ってくれたので 早速砂糖をスプーン1杯入れて 珈琲を飲んでみた。 するとこれでも凄く苦くて飲めず 更にもう1杯の砂糖を入れて飲むと 少しマシになったけど これでも全然苦い。 ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ なので更にもう1杯砂糖を入れて 飲んでみると少しマシになり だけどこれでもまだ缶珈琲の 甘くて美味しい味じゃなかった。 そこでもう1杯砂糖を入れて 合計4敗の砂糖を入れた事になり これ

【ソーセージ】 7歳の時 三郷団地の3街区に住んでて ここから1番近いスーパーが 「ピーコック」と言う所だった。 ある日俺と母親で 一緒に買い物に行く事になり 俺が当時はやってた3輪自転車の 後ろのかごに乗って向かった。 ピーコックに到着すると 遠くの方の試食コーナーから ソーセージの香りがしてきて 食べたくなってしまった。 なので試食コーナーを通る時 必ず食べようと計画し どの辺りにあるのか狙いを定め そこで母親から離脱し向かう予定。 そして母親が 野菜売り場で買い物をし 鮮魚コーナーでも買い物をし 目的の精肉売り場に到着した。 (ΦωΦ)ﾌﾌﾌ… ここで俺は ソーセージの試食コーナーを探して その場所を無事に発見でき 母親から離脱して走って行った！ そこで「ソーセージ頂戴！」と お姉さんに行うとこころよくもらえ 大好きなソーセージを 無事にモシャモシャと食べられた。 °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【珈琲の香り】 しばらくすると母親が 俺の所に迎えに来てくれて 「またソーセージ食べてるの？」言い ソーセージを買ってくれた。 (∩´∀`)∩ﾜｰｲ その後母親は コーヒー売り場に行って いつもの豆のコーヒーを手に取り 会計もしてないのにその場で開けた！ そして目の前にある 赤いコーヒーミルに豆を入れ 出口に袋をセットして 細かさを設定したらボタンを押す。 するとものすごい音がし始め 粉になったコーヒーが ドバドバと袋の中に入っていき しかも凄く良い香りがしてきた。 (*'д`*)ｱｰﾝ… その香りがあまりにも良くて 「コーヒー飲みたい！」と

忙しい毎日に追われているとあれをしてこれをしてこうなるからこうやってと思考が強く感情を感じない時間が多くなってしまいます1日の中でゆっくりと動く時間ありますか？私は寒くなって朝のコーヒーをのんびり淹れる時間がすごく好きですコーヒー豆の開けた瞬間の香りお湯が温まってくる様子お湯を注いだ時のコーヒー豆の様子香りが広がる時間忙しくてそんな時間取れない！！って方私もそうでしたでも、日常に追われることが嫌で少しずつ少しずつできることからできる範囲から生活スタイルを変えていきました。どんな日常を過ごしたいですか？すべての制約を取っ払ったときどんな時間を過ごしたいですか？elico.とお話してみたいなって思ったら、ポチっとどうぞ♡

３月２６日（土）、おはようございます。今日は、みんな大好き【コーヒー】に関わりのあるお話です。※今日は「【快眠ルーティン9】眠りの質を向上！睡眠のプロが実践する生活習慣とメカニズム」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇コーヒーにまつわるお話、たとえば、何時まで飲んでいるとか、何杯飲むとか、どんなコーヒーが好きとか、ぜひメッセージいただけたらうれしいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

こんにちは！あやです(*^-^*)☘突然ですが、皆さんはコーヒーお好きですか？☕私はコーヒーの香りが大好きで休みの日に1日1杯飲んでます(^^♪え？好きなのに1杯だけなの？と思ったそこのあなた！そうなんです1杯が限界なんです。。。しかも飲んでいるのはカフェインレス☕わたしはカフェインをたくさん摂取すると具合が悪くなってしまうんです💦（お腹ぴーぴーとか、意識が遠くに行っちゃったりとかね💦）農林水産省のHPによるとコーヒー（100ｍｌ）にカフェイン60ｍｇ玉露（100ｍｌ）にカフェイン160ｍｇ煎茶（100ｍｌ）にカフェイン20ｍｇ玄米茶（100ｍｌ）にカフェイン10ｍｇ紅茶（100ｍｌ）にカフェイン30ｍｇ含まれているんだそうです💡コーヒーより玉露茶の方がカフェイン量多いんかい！←まぁ玉露なんてそうそうお目にかかりませんけどね(^▽^;)私がこの中で普段よく飲むのは玄米茶と紅茶です🍵コーヒーの半分以下のカフェイン量ですね💡話しは戻って、まずはコーヒーのいい効果☕💕・眠気覚まし・集中力の向上・疲労回復、ストレスの軽減・ダイエットサポート・血糖値上昇を緩やかにしてくれる・心臓病、脳卒中、高級機疾患による死亡リスクの低下コーヒーに含まれる成分には脂肪の吸収を抑える働きがあり、ダイエットのサポートにも繋がるんだとか💡さらに病気のリスク低下にまで効果があるのかと驚きました😲反対に気を付けたほうがいいコーヒーの効果☕💦・カフェインの過剰摂取による　頭痛、不眠、不安、吐き気　など・空腹時に飲むことによる胃痛（カフェインには胃酸の分泌を促す作用があります）・砂糖やミルクの入れ過ぎによる肥満・・・

こんにちは。子育て＆教員のマインドサポーター、hanaです。ようこそお越しくださいました。今日は、私が好きなことを１０個ご紹介します。共通点があったら是非♥️を押してくださいね♪１　パステルアート カバー画像の「紅葉」、私が描きました～♪ 描いたといっても型があって、自由に彩色や配置をしていっただけなんですけど、結構本格的に見えますよね(笑)。 静物や風景を描くのが好きです。 ちなみに高校時代は美術部でした☘️２　美術館巡りアート繋がりで、美術館も好きです。今は介護をしているので、なかなかゆっくり出かけられないのですが、年に２つは展覧会に行きたいと思っています。絵画だけでなく、彫刻も好きです。曼荼羅も好きですね。規則性がある絵に惹かれてしまいます。下は、今年見に行った展覧会のパンフレットです。お好きな方もいらっしゃるのでは？３　刺し子アート？かな？　デザインはアーティスティックですよね。布に下絵が書いてあるものを、１００円ショップで買ってきて、ちくちく刺しています。糸代を入れても、３００円かかるかどうかぐらいです。１枚作るのに１か月以上かかるので、なかなかお安い趣味かも。４　クロスステッチ刺繍手芸繋がりです。鉄道が好きで、特にヘッドマークが好きすぎて、大好きな手芸でも表現しています。このヘッドマークが何かわかる方、いらっしゃるかしら？５　鉄道乗るのも撮るのも好きです。路線図や時刻表を見るのも好き。見ているだけで、旅に出ているようでわくわくしてしまいます。ちなみに、廃線も好きです。「ここに電車が走っていたのか・・・」とか、昔の路線図を見ながら車を走らせていたこともありました。旧駅

「無性にコーヒーが飲みたい…」　実は鉄分不足が原因？ 　疲労増＆集中力低下も 起床時や仕事中などにコーヒーを飲みたくなることはありませんか。適度に飲む分には問題ありませんが、1日に何杯も飲むとカフェインの過剰摂取につながり、体にさまざまな影響を及ぼすといわれています。 　そもそも、コーヒーを無性に飲みたくなることがあるのはなぜなのでしょうか。体内の栄養素が不足している可能性はあるのでしょうか。大阪うめだ鼠径（そけい）ヘルニアMIDSクリニック（大阪市北区）院長で、消化器外科医の田村卓也さんに聞きました。 鉄分不足で疲労の原因に Q.起床時や仕事中にコーヒーが無性に飲みたくなることがありますが、どのような原因が考えられるのでしょうか。 田村さん「主な要因として、次の3点が考えられます」 （1）カフェインの離脱症状 コーヒーの習慣的な摂取により、体がカフェインに依存している可能性があります。この場合、血中カフェイン濃度が低下すると、頭痛やだるさを感じるようになり、これらの症状を解消するために無意識のうちにコーヒーを求めるのです。 （2）生理的・心理的なストレス反応 疲労やストレスが原因で、ストレスホルモンの一種である「コルチゾール」が上昇することがあるほか、エネルギーが低下することがあります。その際にエネルギー低下を補うための生理的な欲求でコーヒーが飲みたくなると考えられます。また、仕事のプレッシャーが上昇したときや集中力が低下したときにコーヒーを求めることがあります。 （3）習慣化された行動パターン 起床時や仕事の区切りなど、特定の状況になったときにコーヒーを飲む

（約１分で読めます）潰瘍性大腸炎の入院をきっかけにコーヒーを飲むのをやめた、と書きました。それまでは超がつくほどのコーヒーラバーで、毎日最低1杯は飲んでいました…（１杯かい！）…いや、1杯になったのはここ数年で、それまでは日に３杯から4杯ぐらいは平気で飲んでいたのです。けどコーヒーは飲みたい…好きなものをなんとか飲もうとすると、人は考えるもの。今はカフェインレスコーヒーという便利なものがあるじゃないですか！そこからはコーヒーはやめたんですけど、カフェインレスでコーヒーを飲むようになりました。自分は郡山の有名コーヒーショップ「富久栄珈琲」のカフェインレスを愛飲中。他にスタバでもラテのエスプレッソをカフェインレスにして飲んでます。…とはいえ、カフェなんか行くとカフェインレスはない店の方がほとんど。この間行った倉式珈琲店ではカフェインレス…あったんですけど、アイスコーヒー飲みたくて普通の頼みました。「ずん喫茶」なんか見てると、コーヒー飲みたくなるんですよね。飯尾さんがうまそうに飲むんだ。たまにカフェインレスの禁を破ろうかと…

コーヒーが大好きです。そういうことで？今回はロゴ（マスコットタイプ）です。ロゴは大きく7種類のタイプに分類できます。・Abstract mark・Mascot logo・Combination mark・Emblem logo・Lettermark・Pictorial mark・Wordmarkマスコットタイプでやってみました。マスコットタイプだとアイコンにもいいですね。ちゃんとしたロゴにするにはお店名を追加したり、更にいろいろとデザインする必要があります。シンプルなロゴが好きです。でも、そのシンプルが難しい！暮らしのタイムラインで　＼コーヒーをどうぞ！／プロフィールに以下を追加しました。＼好き／ ♡デザイン ♡写真＆動画 ♡小鳥 ♡花 ♡中国ドラマ ♡読書 ♡マンガ ♡模型 ♡数学＆物理＆工学https://coconala.com/users/4126087＼鞠 婧祎（ジュー・ジンイー)／

コーヒーの健康効果って、実際どうなの？　集中力アップ＆ダイエット効果も？　管理栄養士に聞く 「友人や親しい人と…」「仕事の合間に…」という感じでコーヒーを飲む人は多いと思います。コーヒーというと、「カフェインが…」「夜眠れなくなっちゃう」というイメージがあります。そこで、管理栄養士の桜井このさんに、コーヒーについてのメリットやデメリットを教えていただきました。 集中力の向上＆脂肪燃焼の効果も！　デメリットは… Q.コーヒーを飲むメリットとデメリットをそれぞれ教えてください。 桜井さん「コーヒーというと『カフェイン』をまず思い浮かべる方が多いと思うのですが、カフェインには代謝を上げる効果があります。また、疲労回復や痛みを抑える効果のほか、コーヒーの香りや苦味のもととなっている『クロロゲン酸』には抗酸化作用の効果が期待できます。 一方のデメリットですが、体質としてカフェインが苦手な方も少なくありません。そういった方は下痢や吐き気、夜眠れなくなってしまうといった症状が起こりやすくなります。 またこのような症状はカフェインの過剰摂取でも発生し、これらの他にもカルシウムの吸収を阻害しやすくなるという研究結果も出ています」 Q.具体的にどのような作用が健康に良いのか教えていただけますか。 桜井さん「頭をスッキリさせたいからコーヒーを飲むと言う人も多いと思いますが、まさにその通りでカフェインによる覚醒作用は集中力の向上や、体内の消化の働きを助け、脂肪燃焼の効果を促進させます。 また、先ほども触れたようにクロロゲン酸というポリフェノールの一種である成分は、がんや肝硬変、動脈硬化など

多くの人々が朝の目覚めや、エネルギー補給のためにカフェインを摂取しています。コーヒーや紅茶、エナジードリンクなど、私たちの生活にはさまざまなカフェインがあります。しかし、カフェインは中毒のリスクを持っており、とり過ぎは健康に悪いです。カフェイン中毒の危険性について詳しく見ていきましょう。 カフェイン中毒とは カフェイン中毒は、過剰なカフェイン摂取によって引き起こされる状態です。一般的な症状には不眠、神経過敏、頻脈、胃腸の不調、不安、興奮などがあります。カフェイン中毒は、個人の体重や体質によって異なる可能性がありますが、一般的な指標として1日の摂取量が400mgを超える場合に問題が生じる可能性があります。 リスク要因 カフェイン中毒のリスク要因は、個人の摂取量、個人の体質、他の薬物やサプリメントの併用、健康状態などが関与します。また、妊娠中や授乳中の女性、心臓病や不整脈の既往がある人、子供や若者などは特に注意が必要です。 健康への影響 カフェイン中毒は一時的な症状だけでなく、長期的な健康への影響も懸念されます。長期間にわたる過剰なカフェイン摂取は、睡眠障害、不安障害、消化器系のトラブル、心血管系の問題などを引き起こす可能性があります。 予防 摂取量を把握する：自身の摂取量を把握し、1日の推奨摂取量を超えないようにしましょう。 健康状態を考慮する：妊娠中や授乳中、既往症のある人は特に注意が必要です。医師の指導を仰ぎましょう。 代替品を探す：カフェインフリーの飲み物やハーブティーなど、カフェインを控えた選択肢を検討しましょう。 睡眠を重視する：カフェインの摂取は睡眠の質や量に影響を与

スタバといえば、もうお馴染みとなりました、コーヒーショップ！！おいしいですよね～。最近はコーヒーだけではなく、季節のフルーツを入れたフラペチーノも人気です♫だけど、私が毎月楽しみにしているのが、『　グッズ　』です^^タンブラーやマグカップもありますが、ドリンクチケット付き＆巾着つき＆ミニカップ付きのプチギフトを毎月買っています。（自分のご褒美として♫）これが可愛いんですよね～。お手頃価格なので、つい手が伸びてしまいます。今月も発売されるので、とても楽しみです♪タンブラーやマグカップなども、デザインが良くてどれも欲しくなってしまいますが…。散財しそうなのでｗ見て楽しむだけにしてます^^バッグなどもあり、４月の桜シーズンに発売された、『　エコバッグ　』を購入したのですが、あまりの可愛さに、使えずにいますｗｗｗそれもどうなのか…ですが、毎月、様々なグッズが発売されるので、目が離せません！！雨や天気が悪い日が続きますが…身近に好きなものを集めて、楽しく過ごしたいですね♪自分で自分をリラックスさせてあげましょう！

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡さっき起きて耳元で雨粒が落ちる音が。どうやら雨が降っているのかも。久しぶりの雨の天気ですね＊写真はイメージですお外を見ると微に小雨が降っていました☺️「雨さんも久しぶり」そう思いながら散歩です✨＊写真はイメージですお部屋に戻っていつものようにYoutubeでゆっくりタイム✨オレンジジュースをコップに入れてリラックスします✨こんな時間が私は大好きです☺️＊写真はイメージですリラックスタイムにはストレッチも欠かせません✨11月の寒い時期は体が固くなってしまいがちです。心も冷え込んでじまうそうだからYoutubeを見ながらストレッチをしています✨体も柔軟になってすごくおすすめです✨＊写真はイメージですそしてこのほのぼの日記で少しお伝えしたいことメンタルで悩みがあります。私自身も気がつかないうちにそうなってしまいましたが乗り越えないといけないなって思ってます✨無理せずにできることをやって考えていきます☺️＊写真はイメージですさて、今日もお仕事です✨本業や執筆がありそうなのでゆっくりやっていきます☺️あと経理案件もほんの少しありそうなのでそれもやっていきますよ✨家事も合わせてねそれでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごすでしょうか♡今日も、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡今朝はシトシトと冷たい雨が降っています☂️傘を持って出かけられるかなって感じですね✨＊写真はイメージですお香を焚いて心も身体もゆっくり✨平日の疲れを癒すかのように今はリラックスしています✨＊写真はイメージですみなさんにとって癒しの時間はなんですか？✨家族と過ごしたりペットと戯れたりいろいろかな✨みなさんにもきっとステキな時間があるはず☺️よかったら教えてくださいね✨＊写真はイメージです昨日は若干忙しかったので今日はいろんなリラックス時間を作ろうかなって✨音楽を聴いたり好きな動画を見たりアロマで癒されたり♡＊写真はイメージです美味しい飲み物をいただきながらゆっくり今日も仕事していきます✨今日は本職と経理案件執筆がありますがゆっくりやっていきます♡無理せずにコツコツとね✨✅本職✅経理案件✅執筆みなさんも無理しちゃいけませんよ♡ほどほどにファイトです✨それでは今日もあなたにとってステキな1日でありますように♡

私達が普段飲んでいるコーヒーやお茶などにはカフェインが含まれていることがあります。カフェインは様々な効果を私達にもたらしてくれる成分です。ベアたんもコーヒーが大好きで、しょっちゅうコーヒーを飲んでいます。では、様々な飲料に含まれるカフェインについて見ていきましょう。1.飲料中のカフェイン（100mlあたり）・コーヒー　60mg・インスタントコーヒー　57mg・玉露　160mg・紅茶　30mg・煎茶　20mg・烏龍茶　20mgエナジードリンク・眠気覚まし飲料　32～300mg　　　　　　　　　　　　　（食品安全委員会調）玉露が一番カフェイン量としては多いですが、一杯あたりの量を考えると、普段飲むもので一番多いものはコーヒーということになります。2.カフェインの代表的な効能・眠気を抑制する覚醒作用カフェインは、人が眠気を感じる時に働くアデノシンの働きを阻害する効果があります。・疲労感を減少する作用カフェインには運動中の疲労感を軽減し、長時間の運動が出来るようになる作用があります。また、集中力を高める効果もあると言われています。・鎮痛効果特に頭痛にはよく効くと言われています。頭痛のメカニズムはまだよく解明されていませんが、脳内でセロトニンが過剰分泌されると、脳内の血管が一時的に収縮した後拡張することで頭痛が生まれると言われています。カフェインは血管を収縮させることでその原因を取り除いていると言われています。・血行促進効果カフェインには血行を促進して身体を温める効果があると言われています。・老廃物の排出を促す作用カフェインには利尿作用があります。このため、老廃物を体外に排出する作用とな

【ジャガイモ】世界最高級のジャガイモは「ラ・ボノット」です。このジャガイモはフランスの小さな島の「ノワールムティエ島」だけで栽培されてます。値段は1キロ当「50万円」以上もして我々じゃとても手が出ません。高級な理由は肥料に特別な藻類が使われ温度と湿度を調整できる専用プレハブで育てるからです。生育作業や収穫作業は全て手作業で行われ1シーズンに収穫できる量はたったの「100ｔ」ほどです。味は海の香りを含んだ塩味がしレモンの風味と土の香りがする木の実のような風味があります。第二次世界大戦中にラボノットが殆ど全滅しましたがわずかに残った苗を勇士達が復活させました！〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【ミルク】世界最高級ミルクは人の遺伝子をマウスに組み込み人タンパク質を作り出したマウスのミルクです。マウスの中の人タンパク質は「ラクトフェリン」と言い人間の母乳と同じ赤いタンパク質なのです。このミルクの効果は血液を体内で作り出す機能をパワーアップしてくれます！そして薬品に使われたりベビーフードにも使われ母乳が飲めない赤ちゃんに絶大な効果をだせます。更に赤ちゃんがこのミルクを摂取するとウィルス感染を防ぎ病気の抵抗力が付きます。このマウスは1匹30万円もして専用の電子機器の細い管から少しづつミルクを吸います。1L集めるのに4500匹必要で1L分のミルクの値段は「230万円」もします！〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【パン】世界一高価なパンは英国のポールハリウッド氏が作ったポールハリウッドと言うパンでポールハリウッド店で売られてます。このパンの値段は1個「2500円」もして普通のパ

「ブラックコーヒーは“痩せる飲み方”をした人だけが結果を出せる」 10kg以上の減量では、ただ制限だけでは変わりません。 ポイントは 血糖値コントロール × 代謝アップ × 食欲調整 の3つ。 ✔ 食前に飲むと血糖値の急上昇を抑え、脂肪がつきにくい状態に ✔ カフェインが脂肪分解をサポートし、運動前に飲むと燃焼効率がUP ✔ 満腹中枢が刺激され、ドカ食い予防に役立つ ✔ 砂糖・ミルクを入れない“ブラック”が必須条件 10kg以上落とした方の多くがやっているのは、 「朝 or 運動前にブラックコーヒーを習慣化」すること。 小さな習慣だけど、脂肪が落ちやすい体づくりのスイッチになります。 あなたの体を守りながら、しっかり落とすダイエットを。 ダイエットについての詳しい方法はプロフィールにまとめています。 フォロー＆いいねをいただけると、とても励みになります。 あなたのペースで無理なく続けていきましょう。

こんにちは！なごみーなです♡ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。毎日のルーティーンは変わらずカフェに行っています今日はモバイルオーダーではなく、カウンターでオーダー。私の注文するものがなくなって真っ先に顔を思い出してくれたというバリスタさんが担当してくださいました。バリスタさん「おはようございます！いつものでいいですか？」wwwなご「あー。はい・・・w」わかってはいるもののはずかしいわ〜いやいやいつもそれしか頼まないからね〜wこのやり取りで思い出したことが・・・私大昔みんな大好きなドーナツショップでバイトをしていた時のことその時の先輩もチョー面白かったことも一緒に思い出してしまいますが・・w結婚した当初で午前９時から午後３時というゴールデンタイムをゲットできていたんです。そこでいつも80歳前後のおじいちゃんが午前中にくるんですよ。ほぼ毎日。注文はこんな感じおじいちゃん「いつもの通りで！」誰がバイトで入ってもいうんですよね。初めて入った私にも「いつもの通りで」といやーいつもいないからなぁwていうか今日初めてなんだけども・・・いつもの？？となったことを思い出したという訳です。先輩が隣で「オールドファッションとコーヒーよ」と小さな声で教えてくださりしかもすぐにコーヒーは入れてくれていたので「あーはははははい」と用意しましたその後からはもうおじいいちゃがくるともう半分準備に取り掛かっていましたがwおそらくおじいちゃん制服着ているからみんな同じに見えていたのと毎日毎日きていたからもういつもの通りでという以外は恥ずかしくなったのか？（そんなことないか）「オールドファッション

今日は、朝からコーヒーシフォンケーキを作りました。15時のおやつに、🐉🐉🐉達と。私はお供えしたものを食べました。(๑•̀ㅂ•́)و✧ﾝﾏｯコーヒーの苦さと甘さもあって、大人の味です。ケーキを冷ましていたら(まだぁ？？)と聞こえたような感じがしたので「冷めてからだよ、食べれるのは」と伝えたらフーフーと、一生懸命冷まそうとしているのが入ってきて、笑っちゃいました。かわいい。私は米粉でケーキを作っていて、砂糖は甜菜糖。病気になってから、自分が作るケーキだけはちょっとヘルシーにと思っておりまして市販のは色んなものが入っているから、太る太る。今年のクリスマスケーキは、ガトーショコラに決定なのです。理由。ねーたん要望🐉🐉🐉が、ダイレクトに味を届けに行きます😊今年もあと一カ月かぁ…。あ、ブログに書いているケーキのレシピが知りたい方は、ダイレクトメッセージを送ってください😊

【冬支度】最近日の出の時間が遅くて外も寒いし往復1分かかるゴミ捨てに行くのすら寒くて面倒くさくなってきてしまいもう窓からゴミ置き場に投げたいでもそんな事したら絶対誰かに見られその瞬間通報されそうで出来ないし仕方なく渋々家から出て階段を降りゴミ置き場まで行って戻ってくる朝起きてごみ捨てを終わらせると寒くてまずお風呂に入って温まりそれからでないと何もする気が起きず毎日朝風呂に入る習慣がついたそしてポカポカになったところでアツアツの珈琲を入れて飲み始め窓から朝日を浴びて外の景色を見ると工事現場と砂ぼこりしか見えない(´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝそしてボーとしてふと手を見ると肌が乾燥してて唇も乾燥してしまい加湿器を物置から引っ張り出してきて部屋の湿度を高め保湿してしまったこれで完全に冬支度も完了したけど先週みたいに突然汗ばむ程暖かくなり春を通り越して夏になってしまったら元も子もなくなってしまうそしたら俺が毎年楽しみにしてるクリスマスも無くなりサンタさんのプレゼントも貰えないからこのまま夏になるなんてあり得ないで欲しい(ﾉ_･､)ｼｸｼｸ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【足つぼ健康法】最近足つぼ竹ふみが物置にあったので毎日使って健康になって10年若返る為台所に置いて洗い物をしながら使って習慣付けようと頑張って使ってるでも体重を乗せると足裏が凄く痛くて嫌な汗が出てくるけどそれでも諦めず頑張って踏み続けてると猛烈な痛さで意識がもうろうとしてきてしまうﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉそして踏むのを辞めるて足を離すと体がポカポカし始めてくれるけどあまりにも痛く足を離すと苦痛から解放されて100年若返った気分に

コーヒー大好きでございます。最近ちょっと飽和してきている気持ちもしますが・・・アメリカンからエスプレッソまで、大好きでございます。そんなコーヒーですが、どんな効能があるの？と気になったことがあります。日本人でももう今や馴染みとなったあコーヒーですが、ICO（国際コーヒー機関 ）によると、日本人は1週間に平均10杯のコーヒーを飲んでいるとされています。ほぼ毎日1杯ですね！そんなコーヒーのメリットを見ていきましょう。☕老化防止コーヒーにはポリフェノールの一種である、クロロゲン酸という成分が含まれています。抗酸化作用があり、また脂肪の蓄積を抑える効果があります。☕ダイエット効果自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、コーヒーはそのうち交感神経を刺激し、脂肪燃焼効果を高めるとされています。☕脳の活性化コーヒーにはカフェインが含まれています。カフェインには運動中の疲労感を軽減させたり、集中力を高めたりする効果があるとされています。☕リラックス効果コーヒーの香りには脳をリラックスさせる効果があることがわかっています。香りを嗅ぐと、脳のα波が増加することがわかっています。☕胃の活動を活発化するカフェインには胃壁に刺激を与えて胃酸の分泌を促し、消化を助ける効果があることがわかっています。☕体を鍛える際に利用しやすいカフェインが血中の脂肪酸濃度を高めることで、筋肉が脂肪酸を燃やしてエネルギーを得ます。この効果により、貯蔵量の少ない「グリコーゲン」をその後の運動にとっておくことができます。このように、コーヒーには様々な効果があります。コーヒーに含まれるカフェイン量を計算すると、ドリップコーヒ

ひふみことぶきです。なんか、癒されますね。コーヒーとエクレア。今、スピーカーからヘイリーロレンが流れてます。こういう時間に読書をしたり、今はブログとか。でもさっき車屋さんに行ってまして、ちょっとヒヤヒヤしました。修理にいくらかかるんだろうって。エアコンの冷風は出るんだけど、熱風が出なくて、この時季寒い。車は丁度カバー写真のコーヒーカップと似たような、青紫色で、大衆車だけどちょっとお洒落で気に入っています。結論的には応急処置していただいて０円で済みました！もし本格的に修理するとなるとかなり大掛かりになるらしいので、取りあえずこれでこの冬は乗り切きろうかな。良心的な車屋さんに感謝です。さて、癒しにカラーボトルを一本選びます。左手が選んだのはペリドットのボトルです。以下、ボトルの精より。がんばりすぎてますよ。でも、がんばる時期というのも確かに必要かもしれない。そういう時は足元をよく見て、周囲の支えに感謝してください。そして、あなたを突き動かしている聖なる力を感じてください。今は分からないでしょう。それでも、できるならば想像してみてください。その未来が自他共に満ち足りた色彩となるように。お目通しありがとうございます。ひふみことぶき

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡連休の日曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡連休の今日もすっごく良い天気です✨まるで、お休みの日を歓迎しているかのようですね☺️本当に、気分も良くなります✨早朝に朝散歩もして、秋らしい風を感じながらゆっくり歩いてました🚶＊写真はイメージです連休だからほんと、お出かけの気分になりますね✨昨日の土曜日は平日の疲れもあって午前中はゆっくりしていました☺️その後は近くのスーパーに行ってお買い物をしたりとまったり生活でした✨パフェとかを買って、甘いものタイムを過ごしたかな♡＊写真はイメージです連休の日曜日はちょっとだけ、お出かけをするかもです✨ちょっとね、好きな街へ行きたいかなって☺️ちょっと、思ったり✨時には気分転換も必要ですね✨＊写真はイメージですところでみなさんにとって気分転換はなんですか？？色々ありますよね✨友達や知り合いと外に出かけて楽しんだり好きなゲームで思う存分に遊んだりみんなはどんなことで気分転換するんだろう✨よかったら、教えてくださいね☺️＊写真はイメージです私は大好きなホットコーヒーをいただくのも気分転換の一つです✨味わい深いコーヒーでリラックスタイムを過ごして今日の過ごし方を考えたりしますよ☺️＊写真はイメージですさて、今日もコーヒーを飲みながら、朝活や楽しい休日を過ごしていきます✨みなさんも連休の日曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡週末の日曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡今朝もいつもの時間にゆっくりと起床しました✨日曜日の朝はいつもと違ってのんびり過ごすように、、☺️外を見ると天気は快晴でした☀️＊写真はイメージです朝散歩して、家に帰ったら朝の淹れたてコーヒーを飲みつつゆっくりと、Kindleで読書です✨なんだか、贅沢な朝の過ごし方ですよね。。（笑）Youtubeを見つつゆっくり過ごしています　✨＊写真はイメージですみなさんは朝はどんな風に過ごしてますか？ゆっくり眠っている方もいれば朝早く起きて朝活している方もいますよね☺️私は朝活して、頭を起こすタイプかもです✨朝早く起きるのが習慣化しているので読書や軽い散歩して過ごしています✨＊写真はイメージですそもそも朝活して良いことってなんでしょうね？私が思うに朝勉強ができることと日頃の自分の変化に気づけることかもしれないです✨朝はやっぱり、頭が冴えてます☺️いろんなことに集中できるし勉強や読書がどんどん進む☺️努力家の方なら朝に勉強する方も多いですよね✨＊写真はイメージですいつものように過ごしていると自分の体調の変化ってわかるんですよね☺️「今日は行ける！」とか「ちょっと微妙かな？」とか・・ちなみに、今日の私は・・・ご想像にお任せします♡＊写真はイメージです昨日は、甘いものを食べたくて禁断のお菓子に手が伸びる✨クッキーを買って、ピーナッツバターをつけて食べました✨「めっちゃ美味しい・・・・・・」すごく美味しすぎて最高です♡私の頭がすごく喜んでた気がしますね✨まぁ、こんなご褒美もあると毎日を頑張れる思いにな

【激安珈琲】 こないだ行きつけの激安スーパーが 潰れて無くなってしまったので 他の激安スーパーを探さがしたけど 潰れたスーパーより安い店がない。 一応俺の住んでる町には スーパーが４件もあり そのかなで１番安いのが ドンキホーテという事になってる しかしドンキホーテは 歩いて10分もかかるから面倒で もっと近くで安い所があれば 凄く便利なのにと思う。 でも探しても無いから俺は アマゾンで商品を買う事にし 今まで買ってた物と同じか それより安い物を探してみた。 ε-(･д･`;)ﾌｩ… すると珈琲の値段が「2.5㎏」で 送料込み3060円の物があり 何でこんなに安いのか怪しいから 安値の理由を調べてみた。 その理由は 工場で機械による袋詰めの時 勢いが強くて外部にはみ出し そこに溜まった物を袋詰めしたから でも普通に飲める珈琲なのだから 特に問題ないと感じて 何も考えずポチってしまい 配達されるのを待つ事にした。 (´∀`*)ｳﾌﾌ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【早期配達】 珈琲の到着日は 3月13日の日曜日と表示され それまで今ある珈琲がもつか ちょっと心配になった。 でもその心配が的中し 10日に今ある珈琲を使い切り あと2日間の珈琲を別途 用意しないとならなくなった。 (´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ しかしそんな事を考えてたら ドアのチャイムが鳴り いったい誰だと思って 魚眼レンズで確認する。 するとそこには なんと！佐川さんが立ってて もしかして珈琲が来たのかと思い 急いでドアを開けてみた。 その箱の中身は 思ってた通りコーヒ2.5㎏で 2日間も早く到着した事に

こんばんは、はれです！今回も雑貨イラスト描きました♪カバー画像がうまく貼れずにまだまだブログ機能を使いこなせておりませんがお許しを(笑)コーヒーが好きなので、淹れたてのコーヒーを描いてみました♡イラスト素材の他にもアイコンイラストなども描いていますので、是非お気軽にお声がけくださいませ♪

スタバ歴20年以上になりますが、今もスタバが好きです。コーヒーやラテなど、ドリンクが美味しいと思います。ちょっと私のコーヒーのテイスティングは、ずれているかもしれませんが、酸味が少ないような気がして好みです。ソイラテとかの豆乳の味も、変に浮いたりせずコーヒーになじんでいて好きです。店舗の内装や外装も素敵なことが多く、イメージカラーの緑と黒が落ち着きます。ドリップコーヒーのカフェインが私には効きすぎるので、最近はカフェインレスにすることが多いです。デカフェのドリップかデカフェのカフェミスト(ドリップコーヒー＋ミルク)をよく頼みます。これらは提供されるまで10分くらい待つことになります。待つときにたまに、試飲とか試食とかおまけを出してくれるんですよね。たまになんですけど、やっぱり嬉しい。先日はなかなか行かない都会のスタバで、カスタマイズしたデカフェドリンクが届くのを待っていたら、コーヒー豆２回分とチョコレートケーキの試食を持ってきてくれました。おまけ、嬉しいです。自分の好みのものであるときはもちろん、そうではなかったとしても。でも最近は必要のないものは増やさないようにしているので、おまけのカードやシールをお断りさせてもらうこともたまにあります。情報も、必要のない情報にばかり接していると、欲しい情報に接する時間が減ったりもするわけですよね。私もタロット占いをご購入いただいたときに、おまけのサービスをつけることがあるのですが、結構考えます。こんなお悩みをお持ちのこのご相談者さまは、今おまけを必要としているかな？と。サービス以外のものがついてきて、嬉しく思う感じのかたかな？それをワクワク