はじめまして。
筋トレ歴1年、現在ベンチプレス100kgを安定して挙げています。
✔ 何から始めればいいかわからない
✔ 今のメニューが合っているか不安
✔ 伸び悩んでいる
そんな方向けに、
【あなた専用のトレーニングメニュー】を作成します。
■ サービス内容
・1週間分の筋トレメニュー作成
・種目／重量目安／回数／休憩時間まで記載
・目的（筋肥大・筋力UP・減量）に合わせて調整
■ こんな方におすすめ
・筋トレ初心者〜中級者
・ジムで何をすればいいかわからない方
・ベンチプレスを伸ばしたい方
■ 料金
1500円
まずはお気軽にご相談ください。
■ ご購入前にご確認ください
より正確なメニューを作成するため、以下の情報をお送りください。
① 年齢・性別
② 身長・体重
③ トレーニング歴（例：3ヶ月、1年など）
④ 現在扱える重量（分かる範囲でOK）
⑤ 目標（例：筋肥大・ベンチ◯kg・ダイエットなど）
⑥ ジム or 自宅（使用できる器具）
⑦ 週にトレーニング可能な回数
※持病や怪我がある場合は必ず事前にお知らせください。
■ 注意事項
・効果には個人差があります。
・フォーム確認や医療的アドバイスは行っておりません。
・作成後の大幅な内容変更は追加オプションとなる場合があります。
ご不明点があれば、購入前でもお気軽にご相談ください。
