仕事|辛い・限界な方｜精神科看護師が聴きます

「仕事のことを考えるだけでつらい、苦しい」 「休みの日に仕事の事をぐるぐる考えてしまう」 「朝が来るのが怖い」 それでもまだ、「まだ頑張れるはず」と思ってしまう 仕事のストレスやメンタルの限界を感じていませんか？ まだ休職はしていないけれど、 『仕事によるストレスや心の限界を感じている方』のための相談ページです。 わたしは精神科の現場で、 仕事のストレスで心身の限界を迎えた方を 多く見てきました。 だからこそ、 ここでは皆さんに対して無理に元気づけようとしません。 答えを急がせません。寄り添います。 私も休職をする前は、 「こんなことで限界といっていいのか」「まだやれるはず」「あたしが悪いんだ」 「休むわけにいかない」「頑張らなきゃ」 と、そのまま歩みを止めることができず過ごしました。 すると、突如リミッターが外れ、休職せざるを得ない状況になりました。 振り返れば私にとって「歩みを止める」ことは必要だったかもしれません。 しかし、その時の私はひとりですべてを抱え込み、誰かに話すことができませんでした。 そんな状況下にある方に寄り添いたく今回のページを作成いたしました。 【こんな方におすすめ】 □ 出勤前に強い不安が出る □ 仕事前に気持ちがつらくなる □ 仕事中ずっと気を張っている □とにかくしんどい □ 誰にも本音を話せていない □ 休職を考えている □ 限界かどうか自分でもわからない □ まず気持ちを整理したい 【このサービスでしないこと】 ・無理に前向きにさせません ・正解やアドバイスを押しつけません ・医療・診断・治療行為は行いません まずは、今の状態をそのまま聴きます。 「仕事に行けない」「出勤がつらい」「休職するか迷っている」「つらいと誰にも言えない」 「職場のストレスで限界」「うつかもしれない」「同僚に迷惑はかけられない」 「上司に、部下にどう思われるだろうか・・・」 まとまっていなくて大丈夫です。何度でも聴きます。 泣いても、言葉が出なくても大丈夫です。 「まずは話すだけ」でも構いません。 今の状態のまま、お越しください。 お待ちしています。 ※すでに休職中で、より深い不安や揺れがある方は 「休職中の方向け相談ページ」もご用意しています。