ダイエット、マラソン完走、お助けします

走るって、しんどいし苦しいイメージありませんか？私も学生時代（野球部でした）は、陸上部が走っている姿を見て、しんどいのに良く走るなぁ〜と思っていました。でも、走るのが慣れてくるととても気持ちがいいですよ。 私がランニングを始めたきっかけは、運動不足だから少し走ってみようと5キロを走ってみましたが…… これがめちゃくちゃしんどくて、全く走れませんでした。これではダメだと5キロから10キロ、20キロ、42.195キロと距離を伸ばしていった結果、初マラソンで3:17で完走。走り始めて約4年ほど経ちますが、今はマラソンにのめり込み、3:10の記録となっています（タイムは伸び悩んでいます笑）。死ぬまでに北は北海道、南は沖縄までのマラソン完走を人生の目標としています。 走るようになってからは、食事制限もせずに体重はピークより10キロ減（67キロ→57キロ）。風邪もひかなくなり、お酒も毎晩飲みますが、健康状態は悪いところは一つもありません。走るって、ほんといい事ばかりですよ〜。 無理せずにダイエットを考えてる方（先程記載しましたが、食事制限もせず、ビールが大好きな私でも気がつけば、痩せることが出来ました）、運動不足でお悩みの方（私もそうでした）、フルマラソン完走してみたいと考えてる方（自分の時間にあった練習メニューさえしっかり行えば、必ず完走出来ます）、少しの距離を走ってみてください。無理をする必要は全くありません。少しの積み重ねが必ず身を結びます。 目的にあったランニングメニューを提供します。また、新横浜近郊であれば、ランニングパートナーとして走り方からレクチャ−します。今の自分をうちやぶって、新しい自分を手に入れましょう〜