半年間で−35kgした減量法教えます

健康診断の結果が思わしくなく、どうにかしたいけど何をしたらいいか分からない方向けに健康相談にのります。 健康診断の結果を拝見し、現在お持ちの健康不安をお聞きします。普段の生活習慣や生活スタイルを聞き取りします。 相談者一人ひとりにカスタマイズした減量のためのアドバイスをお伝えします。 具体的には、栄養編・運動編・抗酸化療法編の3部構成です。 私自身が重度の糖尿病を薬に頼らず克服した際におこなったダイエット方法をお伝えします。 決して楽なやり方ではありませんが1日10分程度の運度がメインです。 継続して実践できれば次の健康診断のことを考えて不安や憂鬱になることはなくなります。 体が軽くなり、何事にも取り組む意欲が出てくるので、私がそうであったように、むしろ健康診断が楽しみになることでしょう。 私が提供するのは、私自身が6か月で体重100kg⇨65kgまで減量を達成した方法です。 HbA1cも12.4%⇨5.8%に。 中性脂肪は1460⇨120mg/dLに。 その他、病院での検査の数値も軒並み正常値になり糖尿病と診断されることはなくなり、10年ほど経過した現在も健康体です。