サービス内容
はじめまして！
現役ランナーとして活動し、
3000m 8分30秒、5000m 14分32秒 の記録を持っています。
これまでの経験を活かし、ランニングに関するさまざまなお悩みにお答えします。
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こんな方におすすめです
• 初めてランニングを始めるけど、どう練習したらいいか分からない
• 市民マラソンでサブ4・サブ3を目指したい
• 部活や駅伝で記録を伸ばしたい学生さん
• フォームを改善してケガを減らしたい
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サービス内容
ご購入後、まずはあなたの目標やこれまでの練習状況をヒアリングします。
その上で、あなた専用の練習メニューを作成し、
必要に応じてフォームのアドバイスや、ペース設定のコツ、
体調管理・シューズ選び・栄養面の相談など、幅広くサポートします。
動画でフォームを送っていただければ、
改善点を具体的にフィードバックいたしますので、
「自己流で走っていて不安」という方にもおすすめです。
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提供例
• あなたの目標に合わせた1週間～1か月の練習プラン
• 動画フォーム診断（希望者のみ）
• チャットでの質問受付（期間内なら何度でもOK）
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実績・強み
3000m 8分30秒、5000m 14分32秒の現役選手として、
競技レベルの知識と経験をもとに、初心者から経験者まで幅広く対応します。
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一緒に目標達成を目指して頑張りましょう！
ご不明点があればお気軽にご相談ください
購入者にあたってのお願い
ご購入の際は、サービス提供をスムーズにするために
以下の情報をお知らせください。
• 【目標】（例：フルマラソンでサブ4達成、5000mで〇分切り など）
• 【現在の練習状況】（週どのくらい走っているか、1回の距離・ペースなど）
• 【ランニング歴】（例：半年、3年など）
• 【怪我や体調面で気をつけていること】
• 【その他相談したいこと】（フォーム、シューズ選び、栄養など）
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注意事項
• 実際に会っての指導や、外部のSNSでのやりとりはお控えください。
• 医療行為や診断はできませんので、怪我や体調面で不安がある場合は事前に専門医にご相談ください。
• 練習の成果には個人差がありますので、無理のない範囲で実施してください。
