目標達成のためのトレーニングメニューを提供します

はじめまして！ 私は、中学から陸上競技を初め、中高ともに全国大会に出場し、大学時代には、某マラソン大会で招待選手としての出場を経験しております。 陸上経験がない方からバリバリの陸上経験のある方まで、毎日のメニューを提供いたします。 陸上競技、マラソンのタイムを伸ばすためには、各個人に合わせたメニューをこなしていくことが大切です。 そのため、普段の練習メニューや自己ベストなどを細かくお聞きします。 また、陸上競技やマラソンにおいては体づくりが本当に重要になってくるため、走る練習の部分だけでなく、食事や大会前の過ごし方までアドバイスはさせていただきたいと考えております。 無理な食事制限や私生活まで強制することはなく、あくまでもアドバイスをさせていただこうと思っているだけなのでご安心ください。 練習メニューは月毎にお出ししようと考えています。 各個人のレベルやメニューのこなし具合によってメニューの強度などは変えていくため、日々のメニューの達成具合をお聞きします。 そのため期間中は、２４時間いつでも相談OKとします。 対応している種目は800mからフルマラソンまでです。 一緒に目標に向かって達成する喜びを分かち合いましょう！