これって心の病？同じ経験をした私がまずお聞きします

『あれ？これって心の病かも』 『いつも元気だったのに、どうしちゃったんだろう自分』 『心のケアの病院ってどんなことをするんだろう』 『同じ経験をしたことがある人に話を聞いてみたいな』 こんなお悩みはありませんか？ 本ページに足を運んでくださり、ありがとうございます。 はじめまして、愛治（アイジ）と言います。☺ 私はある出来事をきっかけに、2年前に心の調子を崩してしまいました。その時期は本当に毎日がつらく、どうにかして現状を打破したいと悩んでいました。 『いい歳だし、今までも多くの苦労を自分の力で乗り越えてきた』 『心の病にかかっているなんて思いたくない。だから無理して我慢するんだ』 『・・・でもほんとは同じ苦労をした人に相談してみたい』 『だって、こんな感覚、はじめてだからどうすれば良いかわからないし不安。こわい。』 『自分のメンタルが不調って周りに言えない。言ったら引かれそうだから』 私自身、調子を崩した当初、こんなことを考えていました。 誰にも相談出来ないから、携帯を手に取りながら、日々 『鬱』 『適応障害』 『今の状況を変えたい』 『メンタル不調』 といったキーワードで検索し、同じような経験をした人たちの記事を読み漁りました。その時期は本当に厳しいものでした。 精神科を受診し、処方された薬を試したり、ネットで見つけた様々な方法を実践して、今では回復することができました。その過程で、日常生活で気をつけるべきことも見つかり、再発を防ぐ手立ても身につけることができました。自分を取り戻せたことは本当に嬉しいです。 同じように苦しんでいる方が少しでも気持ちが楽になり、前向きになり、息抜きできるきっかけになればと思います。経験を通じて得た知識や気づきを共有し、お互いに支え合いながら、ゆっくり・じっくりお話しできればと思います。