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フルマラソン サブ５～完走練習メニュー作成します

確実な成果を手にするフルマラソン練習メニュー

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辻元 淳志
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3日（予定）
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サービス内容

ただ走ればゴールできるだけではないのがフルマラソン。 その人にあったぺース配分などの戦略が非常に大事です。 初めてのマラソンの方から、サブ５を目指す方まで効果的な練習方法をご提供致します。

購入にあたってのお願い

以下をお伝えください ①10キロ　ハーフの自己ベスト　 ※走ったことがなければその旨お伝えください ②狙っているマラソン大会
1,500 円
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出品者プロフィール

辻元 淳志
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月4回※初心者の方のマラソン完走をお手伝いします 初心者と同じ市民ランナー目線でマラソン完走をサポート
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山咲藤花
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1ヶ月分のメニューの作成をします しっかり状況を聞き取りの上、適したメニューの提供をします
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ランナー 走楽努
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トラック競技(長距離)、マラソンのアドバイスします 箱根駅伝を走った経験を活かし皆様の疑問にお答えします
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陸上競技 短距離 自重筋トレ～run 基本教えます 運動離れたあなたへ陸上競技10年以上の自分が相談menuを！
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光輝こうき→筋トレBIG3 150kg超
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kawon
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ランナー・陸上競技者の為のセルフケアを提供します 走る人のケアに効果的「マッサージガン・セルフケアBOOK」
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5.0
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奥村 豪宏
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ランニングの練習メニュー2週間分作成します 箱根駅伝出場の経験を活かし皆様に合ったメニューを作成します。
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5.0
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TAMI6620
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1,000 円
目標に合わせたランニングメニュー作成と指導します 箱根駅伝出場の経験を活かし、皆様を1ヶ月間サポートします
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(74)
TAMI6620
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50m6.5秒の私がはやく走るコツを伝授します かけっこでお悩みのお子様から上位を狙う選手まで全力サポート
満枠対応中
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瞬足ルーちゃん
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ランニング記録表であなたの目標を後押しします 【初心者でも安心】Excel形式で自由に使えます
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BUN太
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現役体育教諭が、マット運動等を動画で診断します 足が速くなるコツや、逆上がり・跳び箱の苦手を克服しましょう！
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現役高校野球監督×保健体育教員Y先生
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走歴30年の知見で初心者専用メニューを作ります 走歴30年の知恵を凝縮！初心者でも怪我なく続く特別メニュー
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kuma0718
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1,000 円
箱根出場ランナーがあなたを伴走サポートします 箱根ランナー＆ケガ克服の元主将があなたと共に伴走サポート！
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ちよラン
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1,500 円
初心者・健康向けの練習メニュー作成します “続けられる”を大切に体力・生活・目標に合わせたメニュー作成
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テンバガーフンド
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1,000 円
初心者必見長距離走トレーニング個別指導します 【元実業団選手＆箱根駅伝出場】現役教員・陸上指導歴10年以上
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BROTAR
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2,000 円
短距離選手向け 自己ベスト更新をサポートします 100m 10秒46が教える 走りを変える、具体的な動画添削
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大学生 現役スプリンター
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2,000 円
1週間分のメニュー、1日無制限サポートを提供します あなただけのあなたに適したオリジナルメニューを提供します。
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4.9
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ランナー 走楽努
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1,000 円
自宅でできる走りの為のオンラインレッスンを行います 陸上短距離 / かけっこ /足が速くなりたい方
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北澤徹【陸上競技】
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3,500 円 /60分
陸上競技のフォームをチェックしアドバイスします 短距離、ハードル、走幅跳、走高跳、砲丸、やり、ジャベリック
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5.0
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三輪ダリヤ
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ランナー・陸上競技者の為のセルフケアを提供します 自らも走る柔道整復師が作成した【走る人専用のケアBOOK】
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奥村 豪宏
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2,000 円
もっと遠くに跳びたい！走り幅跳びお教え致します 遠くに跳びたい、記録を伸ばしたい方必見！コツを教えます
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3,000 円 /60分
理学療法士がラン伴走します Garminログ相談OK｜初心者歓迎｜継続重視
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えいまん｜理学療法士ランナー
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初心者歓迎！伴走型でランニングをサポートします 【1ヶ月無制限】ランニングのお悩みを何でも相談できます！
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目標に合わせたランニングメニュー作成と指導します 箱根駅伝出場の経験を活かし、皆様を1ヶ月間サポートします
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(74)
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目標達成までのランニングメニューを提供します 他にない各個人に適したメニューの提供を心掛けています
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ランナー 走楽努
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4,500 円
１ヶ月間オンラインレッスンで走りをサポートします １ヶ月間12回！週3回ペース 筋トレ/体幹/質疑応答
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北澤徹【陸上競技】
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24,000 円 /60分
初心者向け※マラソンが完走できるようお手伝いします サブ3.5ランナーがマラソン完走をサポート
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4.9
(47)
山咲藤花
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4,500 円
1ヶ月長距離指導します 箱根駅伝出場の経験を活かして、皆様を全力でサポートします
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(23)
TAMI6620
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5,500 円
陸上競技のフォームをチェックしアドバイスします 短距離、ハードル、走幅跳、走高跳、砲丸、やり、ジャベリック
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三輪ダリヤ
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ランニングの練習メニュー1ヶ月分作成します 箱根駅伝出場の経験を活かし個人に合ったメニューを作成します
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TAMI6620
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ベスト更新へ！2週間走りを全面的にサポートします 走りに対しての不安/疑問/課題を一緒に解決しましょう！
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5.0
(6)
北澤徹【陸上競技】
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8,000 円
現役体育教諭が、マット運動等を動画で診断します 足が速くなるコツや、逆上がり・跳び箱の苦手を克服しましょう！
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(2)
現役高校野球監督×保健体育教員Y先生
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2,500 円
月4回※初心者の方のマラソン完走をお手伝いします 初心者と同じ市民ランナー目線でマラソン完走をサポート
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5.0
(41)
山咲藤花
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1,500 円
自宅でできる走りの為のオンラインレッスンを行います 陸上短距離 / かけっこ /足が速くなりたい方
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5.0
(4)
北澤徹【陸上競技】
北澤徹【陸上競技】
3,500 円 /60分
初心者の方にランニングの練習メニューを提供します ゴールの感動を味わいましょう！
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5.0
(3)
みほらん
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3,000 円
トラック競技(長距離)、マラソンのアドバイスします 箱根駅伝を走った経験を活かし皆様の疑問にお答えします
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5.0
(5)
TAMI6620
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1,000 円
陸上競技 短距離 自重筋トレ～run 基本教えます 運動離れたあなたへ陸上競技10年以上の自分が相談menuを！
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光輝こうき→筋トレBIG3 150kg超
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1,000 円
ランニングの練習メニュー2週間分作成します 箱根駅伝出場の経験を活かし皆様に合ったメニューを作成します。
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5.0
(2)
TAMI6620
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1,000 円
中学生向け　元陸上日本代表選手が走り方を指導します 部活での指導では満足できない。もっと速くなりたい方にお勧め
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5.0
(2)
ケクシー
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6,000 円
ランニング記録表であなたの目標を後押しします 【初心者でも安心】Excel形式で自由に使えます
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BUN太
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1,000 円
1ヶ月分のメニューの作成をします しっかり状況を聞き取りの上、適したメニューの提供をします
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5.0
(6)
ランナー 走楽努
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2,000 円
50m6.5秒の私がはやく走るコツを伝授します かけっこでお悩みのお子様から上位を狙う選手まで全力サポート
満枠対応中
50m6.5秒の私がはやく走るコツを伝授します かけっこでお悩みのお子様から上位を狙う選手まで全力サポート
5.0
(6)
瞬足ルーちゃん
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2,500 円
走歴30年の知見で初心者専用メニューを作ります 走歴30年の知恵を凝縮！初心者でも怪我なく続く特別メニュー
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kuma0718
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1,000 円
初心者・健康向けの練習メニュー作成します “続けられる”を大切に体力・生活・目標に合わせたメニュー作成
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テンバガーフンド
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1,000 円
元日本代表がランニングフォームを動画で添削します フォーム改善でケガ予防と記録向上をサポートします
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5.0
(1)
Fun run 元実業団ランナー
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4,000 円
短距離の陸上練習メニュー作成します 【陸上歴12年】自己ベスト更新のための短距離メニューを提供
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kawon
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2,000 円
ランナー・陸上競技者の為のセルフケアを提供します 走る人のケアに効果的「マッサージガン・セルフケアBOOK」
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5.0
(5)
奥村 豪宏
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1,500 円

お気に入り登録が多いサービス

目標達成までのランニングメニューを提供します 他にない各個人に適したメニューの提供を心掛けています
目標達成までのランニングメニューを提供します 他にない各個人に適したメニューの提供を心掛けています
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(523)
ランナー 走楽努
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4,500 円
初めてのフルマラソン完走に向けてアドバイスします 初心者が3か月で東京マラソンを完走出来た方法を教えます！
初めてのフルマラソン完走に向けてアドバイスします 初心者が3か月で東京マラソンを完走出来た方法を教えます！
4.8
(6)
Donky
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3,500 円
ランニングの練習メニュー1ヶ月分作成します 箱根駅伝出場の経験を活かし個人に合ったメニューを作成します
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4.9
(109)
TAMI6620
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2,000 円
初心者向け※マラソンが完走できるようお手伝いします サブ3.5ランナーがマラソン完走をサポート
初心者向け※マラソンが完走できるようお手伝いします サブ3.5ランナーがマラソン完走をサポート
4.9
(47)
山咲藤花
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4,500 円
目標に合わせたランニングメニュー作成と指導します 箱根駅伝出場の経験を活かし、皆様を1ヶ月間サポートします
目標に合わせたランニングメニュー作成と指導します 箱根駅伝出場の経験を活かし、皆様を1ヶ月間サポートします
5.0
(74)
TAMI6620
TAMI6620
3,500 円
早く走る為のトレーニング方法をお教えします ※運動が苦手な子や走り方を教えたい親御さん向けです！
早く走る為のトレーニング方法をお教えします ※運動が苦手な子や走り方を教えたい親御さん向けです！
4.7
(17)
kiyo3tak3
kiyo3tak3
3,500 円
月4回※初心者の方のマラソン完走をお手伝いします 初心者と同じ市民ランナー目線でマラソン完走をサポート
月4回※初心者の方のマラソン完走をお手伝いします 初心者と同じ市民ランナー目線でマラソン完走をサポート
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(41)
山咲藤花
山咲藤花
1,500 円
1ヶ月長距離指導します 箱根駅伝出場の経験を活かして、皆様を全力でサポートします
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4.9
(23)
TAMI6620
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5,500 円
元箱根駅伝ランナーがランニングの極意をお教えします あなたの秘めたパワーを最大限に引き出します！
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レントン
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1,500 円
マラソン・ランニング！元箱根駅伝ランナーが教えます 初心者・経験者問わず！完走・怪我・フォーム・練習メニューなど
受付休止中
マラソン・ランニング！元箱根駅伝ランナーが教えます 初心者・経験者問わず！完走・怪我・フォーム・練習メニューなど
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(15)
103movie
103movie
3,000 円
トラック競技(長距離)、マラソンのアドバイスします 箱根駅伝を走った経験を活かし皆様の疑問にお答えします
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5.0
(5)
TAMI6620
TAMI6620
1,000 円
陸上競技 短距離 自重筋トレ～run 基本教えます 運動離れたあなたへ陸上競技10年以上の自分が相談menuを！
陸上競技 短距離 自重筋トレ～run 基本教えます 運動離れたあなたへ陸上競技10年以上の自分が相談menuを！
5.0
(1)
光輝こうき→筋トレBIG3 150kg超
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1,000 円
ランニングについてお悩み２つお受けします ランニング超初心者でお悩みがある方へ
受付休止中
ランニングについてお悩み２つお受けします ランニング超初心者でお悩みがある方へ
5.0
(1)
山咲藤花
山咲藤花
1,000 円
50m6.5秒の私がはやく走るコツを伝授します かけっこでお悩みのお子様から上位を狙う選手まで全力サポート
満枠対応中
50m6.5秒の私がはやく走るコツを伝授します かけっこでお悩みのお子様から上位を狙う選手まで全力サポート
5.0
(6)
瞬足ルーちゃん
瞬足ルーちゃん
2,500 円
中学生向け　元陸上日本代表選手が走り方を指導します 部活での指導では満足できない。もっと速くなりたい方にお勧め
中学生向け　元陸上日本代表選手が走り方を指導します 部活での指導では満足できない。もっと速くなりたい方にお勧め
5.0
(2)
ケクシー
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6,000 円
1週間分のメニュー、1日無制限サポートを提供します あなただけのあなたに適したオリジナルメニューを提供します。
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4.9
(9)
ランナー 走楽努
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1,000 円
ベスト更新へ！2週間走りを全面的にサポートします 走りに対しての不安/疑問/課題を一緒に解決しましょう！
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5.0
(6)
北澤徹【陸上競技】
北澤徹【陸上競技】
8,000 円
日常的な運動、ジム活動や陸上競技での指導をします 進化を楽しむ。身体を動かす楽しさを感じてもらいたい
日常的な運動、ジム活動や陸上競技での指導をします 進化を楽しむ。身体を動かす楽しさを感じてもらいたい
-
take7up
take7up
1,000 円
ランニングの目標達成・継続サポートします 目標達成・継続をラン経験豊富なコーチングスタッフが後押し
ランニングの目標達成・継続サポートします 目標達成・継続をラン経験豊富なコーチングスタッフが後押し
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ランサポ－ト　こたこた
ランサポ－ト　こたこた
1,000 円
ランナー・陸上競技者の為のセルフケアを提供します 走る人のケアに効果的「マッサージガン・セルフケアBOOK」
ランナー・陸上競技者の為のセルフケアを提供します 走る人のケアに効果的「マッサージガン・セルフケアBOOK」
5.0
(5)
奥村 豪宏
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1,500 円
陸上競技のフォームをチェックしアドバイスします 短距離、ハードル、走幅跳、走高跳、砲丸、やり、ジャベリック
陸上競技のフォームをチェックしアドバイスします 短距離、ハードル、走幅跳、走高跳、砲丸、やり、ジャベリック
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(3)
三輪ダリヤ
三輪ダリヤ
3,000 円
元日本代表がランニングフォームを動画で添削します フォーム改善でケガ予防と記録向上をサポートします
元日本代表がランニングフォームを動画で添削します フォーム改善でケガ予防と記録向上をサポートします
5.0
(1)
Fun run 元実業団ランナー
Fun run 元実業団ランナー
4,000 円
ランニングの練習メニュー2週間分作成します 箱根駅伝出場の経験を活かし皆様に合ったメニューを作成します。
ランニングの練習メニュー2週間分作成します 箱根駅伝出場の経験を活かし皆様に合ったメニューを作成します。
5.0
(2)
TAMI6620
TAMI6620
1,000 円
初心者の方にランニングの練習メニューを提供します ゴールの感動を味わいましょう！
初心者の方にランニングの練習メニューを提供します ゴールの感動を味わいましょう！
5.0
(3)
みほらん
みほらん
3,000 円