速く走るためのトレーニングプランを一緒に考えます

速くはしるためのトレーニングを紹介・・・そんなに簡単に速く走れるようになるのか？ 疑問に思いますよね？トレーニングをして速くなれるかどうかは人によって個人差もあるために異なります。ですが、現状の科学的なエビデンスに基づいてトレーニングをすることで、速く走ることができる可能性はグッと上がると思います！！私は、スポーツトレーニングを学んでいるため、科学的根拠のもとに発信していきたいと思います。