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ボクがパーソナルトレーナーに教わり実践した食事内容になります。
ボク自身は週に2回ほどのトレーニングをしながらになりますが2ヶ月で－15kgのダイエットに成功しました。
その後リバウンドもありません！
身体作りは食事内容が7,8割も大事だと言われています！
食事内容の他に、間違ったダイエット法やダイエットする上で大切な考え方も記載しております！
ダイエット終了後も、リバウンドせずに健康的な身体を維持していくのにかなり大切な内容を書いてます！
多くのダイエット本なんかは、口を揃えて｢糖質制限｣と言いますが
私の記事では糖質制限を推奨しておりません！
これは、実際にボクに教えてくれたパーソナルトレーナーが色んなダイエット法を自分の身体で実践して出した答えたがらです！
よろしければお手に取ってください(^^)
※3部限定で値下げしました！
購入にあたってのお願い
PDFファイルでの納品となります！
商品の性質上、返金には対応しておりません。
※本サービスは医療行為・診断ではありません。効果には個人差があります。症状がある場合や心身の不調がある場合は、医療機関・専門機関にご相談ください。
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