筋トレして格好いい身体つくれます

健康に生きていくために必要な3大要素 食事、睡眠、運動 今回は、その運動についてお話しできればと思います。 おそらく誰もが、運動は必要だと思っているが、なかなか行動を起こせない。 そこで筋トレをすれば、何がかわるのか？ ・周囲の反応は？ ・モテるの？ ・継続できるコツは？ ・おすすめの筋トレは？（これをやっておけば間違いない、1種目あります） ・週何回、時間はどのくらい？ ・どこのジムに行けばいいの？ などなどモチベーションアップにつながるようなお話ができればと思います。