不眠で悩んでる方の相談にのります

私は鬱病を持っていますが、よく眠れます（笑） 精神疾患を持つ方は特に不眠も持っている方が多いです。眠れないことはストレスになり、気分の落ち込みやイライラ、集中力の欠如など、様々な悪影響をもたらします。私は資格を持っているわけではありませんが、精神疾患や薬理学について、様々な本やネットを駆使して学んできました。今も勉強中です。私に聞いたからといってすぐに眠れるようになるとは限りませんが、眠れるようになるサポートをできます。