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13～18歳の女性へのアドバイス 現状： この年代の皆さんは、成長と変化の時期を迎えています。学校や友人関係のストレス、ホルモンの変動が肌トラブルの主な原因です。解決策： 四柱推命では、この時期は「木のエネルギー」が強いとされます。木は成長と発展を象徴します。肌のケアには、自然由来の優しいスキンケア製品を選び、バランスの取れた食事と十分な睡眠を心がけましょう。また、ストレスを減らすために趣味や運動に時間を割くことも大切です。 19～25歳の女性へのアドバイス 現状： 大学生活や社会人としての新しい生活が始まる時期。仕事や人間関係のプレッシャーが肌トラブルを引き起こすことがあります。 解決策： 四柱推命でこの時期は「火のエネルギー」が強くなります。情熱と活力の象徴ですが、過剰なストレスは肌に影響を与えます。リラクゼーションやマインドフルネスの習慣を身につけ、心の平穏を保つことが重要です。また、適度な運動とバランスの良い食事で体内から肌をケアしましょう。 26～39歳の女性へのアドバイス 現状： 仕事と家庭のバランス、子育てのプレッシャーなど、多忙な日々を送っていることでしょう。ストレスが肌トラブルの原因になりがちです。 解決策： この年代は「土のエネルギー」が中心。安定と調和がキーワードです。肌の健康を保つためには、定期的なスキンケアルーチンを確立し、質の高い睡眠を取ることが大切です。また、家族や友人との良好な関係が心の安定につながり、肌の健康にも良い影響を与えます。 40～50歳の女性へのアドバイス 現状： この年代は人生の豊かな経験を積んでいますが、更年期の影響や生活の変化が

難易度⭐️✳︎✳︎A植物性タンパク質B動物性タンパク質正解：A植物性タンパク質理由：脂肪になりにくく、食物繊維が多く、量をしっかりと食べることができ満足感を得やすいから植物性タンパク質とは・大豆・わかめ・きのこなど実は、粉のプロテインの摂りすぎによるニキビの相談が増えています。粉のプロテインのデメリットを知っているでしょうか？メリット・手軽に取れるデメリット①添加物が多い②粉は酸化しやすい③手軽なため摂りすぎになる①私のプロテインは無添加ですという方→表示しなくて良い添加物があります。無添加＝添加物が入っていないということではありません。②粉は酸化しやすい→粉に加工すると酸素に触れる表面積が大きくなるため、酸化しやすくなります。美容のために食べているのなら、酸化した粉ではない方が良いでしょう。③手軽なため摂りすぎるタンパク質の摂りすぎは、あごや背中ニキビの元になります。大切なのは、明確な目的何のためにタンパク質を摂るのか。目的が曖昧だと手段も曖昧になり、結果に辿り着くことができません。

みなさんこんにちは。 ライジング・コスメティックスの藤田です。 運動が趣味の私ですが、 カロリーを消費する量以上のお菓子の摂取も多いのが悩み。 チョコレートなどの油分をとるとテキメンにニキビができます。 肥満も肌荒れも女子には大敵ですよね。 まずは食事調整ができる人間になりたいです。 特に顔のニキビができた時は跡にもなりやすいので 1日でも早く治さないといけないです。 そこで私のニキビケアをお伝えします。 個人差もありますので、推奨は致しません。 ニキビができた場合 １：洗顔をする ２：ニキビ部分は化粧をしない ３：アクアチム軟膏を塗る （アクアチム軟膏は1日に３〜５回塗ります） ただし、使用方法では1日２回、患部への塗布を推奨荒れています。 ※ニキビが気になる人は、通常、紫外線対策も併せてするようにと言われています。 アクアチム軟膏は皮膚科などのクリニックで処方される薬です。 ニキビや肌荒れの際、医師のご相談の元、ご相談ください。 ■アクアチム軟膏 Acne and Trauma, Infection of Mucosa（にきび・外傷・粘膜の感染症）の頭文字がアクアチムの名前の由来とされています。 アクアチム（一般名：ナジフロキサシン）は、ニューキノロン系と呼ばれる抗菌薬の外用剤です。塗ることで皮膚表面の細菌が増殖するのを妨げ、殺菌する効果があります。皮膚感染症の原因菌である表皮ブドウ球菌やアクネ菌を殺菌・除去することができ、とびひ・おでき・ニキビなどの治療に用いられています。 【製品名・値段】 アクアチム軟膏　 （一般名）ナジフロキサシン軟膏 容量：10

今回は口から入る物。についてのお話です。ピンポイントに「水」についてです。私達は水道を通しての水で、お茶を沸かしたり、食事を作ったりします。もちろん私もずっとそうでした。結婚して、子供が生まれ、その子供がアトピー性皮膚炎になるまでは。娘は生まれた直後から皮膚が弱くて、かぶれたりすることがいつもあったような記憶があります。病院にいき薬をもらうのですが、皮膚が硬くなったり、水分がなくなくなりカサカサしていていい状況とは思えませんでした。ある時、義母から湿疹の効くいい薬があるのでとクリーム状の塗り薬を頂きました。その塗り薬は薬局で添加物など入れていない、安全で優しいクリームでしたし、娘の湿疹の効果は絶大でした。赤みはなくなり、皮膚もやわらかくなりました。でもクリームはまあまあ値段が高くて、いつも義母に送ってもらわないといけないという手間があり、義母にも申し訳ない、そして我が家の家計にちょっとずつ影響がでてきて、、、（いつもいつも購入していたため、、）無理だ。思ってしまったのです。そんな時「プラスをして治すより、マイナスをして余計なものを体に取り込まない」という内容の記事を読みました。確かに病気になったり、病気の予防などでも、いろいろなものを飲んだり食べたりしてどんどんプラスばかりしているな。と思ったのです。良かれと思ってやるのですが、本来人間が作ったものは都合のいいようにできていると思うし、副作用などその後のことは全く分からない状態のこともあります。たくさん取ればそれだけリスクも増えるということなんだ。と思い、我が家の食生活を見直そうと思ったのです。そこで一番に着目したのが、「水」水

こんにちは皆様。唐突ですが今日は卵剥いてます、文を書きたいという理由（どんな言い訳だよ）で、此の所料理を娘に任せ過ぎていた。今日は三女は名古屋にお出かけ、次女は仕事となったら、私がするしかないでしょう。茹で卵くらいは簡単に出来るけど、剥くのが難儀なのです、20個くらいの卵を冷まして剥く。『ラーメン屋じゃないんだから』突っ込みは自由にどうぞ、一週間分の茹で卵である。昔はキッシュ風卵焼きみたいな可愛いメニューを作っていたのですが、ダイエット、筋力強化を旨とする現在の我が家では、どのくらい食べたのかが大切、朝に卵一個食べたって解るのが良いのです。茹でるのは簡単、問題は剝く方なのです、皆さんも知っている人は知っていると思うけど（当然ですね、知らない人は知りません）、卵って冷めてから剝かないと剥きにくい。昔居酒屋バイトの時期は、忙しすぎて放って置いたので、苦労はしなかったけど、今は直ぐしたいと思って、剥き始まるので、卵さんが大変。もうね、ニキビを潰して痕にしたようなニキビ跡卵が大量に発生、自分の料理スキルの無さに絶望しながら卵剥いてる。実は茹でて居る時に、コンコンと卵を割っておいても剥きやすくなるのだが、しなかった、解っててしなかった過去の自分のバカーと少し前の自分を悔いている。仕方ないな、あばた痕の卵を食べてもらうことにしよう、そうするしかないよね。いつも、有難う御座います。

【効かない冷房】15歳の中学3年生の夏休み受験勉強の為自分の部屋にこもり冷房が効かない部屋の中でうだうだ勉強してた。この時の冷房は窓枠にはめ込む縦型の冷房で音がとてもうるさく全然冷房効果がなかった。なので俺は冷房の強さを最強にして何時間もつけっぱなしで強引に部屋の温度を下げる。しかし外の気温が36°もあった時どう頑張っても部屋の中の気温が30度以下にならずとても暑くもう勉強なんてしてられなかった。しかもこの頃ニキビがすごくて汗をかいたり顔が脂っこくなるとニキビの量が増えてしまいこの暑さがとても気に入らない。(# ﾟДﾟ)ﾌﾟﾝｽｺでもこの冷房じゃ全然涼しくならず何とかしてニキビ対策をしないと夏休みが終わった時ニキビだらけになってかっこ悪い。ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉなのでニキビ対策として俺は顔が脂っこくなってきたらそく顔を洗ってすっきりし常に顔を乾燥させておく事にした。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【光熱費】その顔を洗う頻度は1時間で顔が脂っこくなるから1時間に1回のペースで洗い1日に12回位洗ってた。( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．そんな事をしてたら今度は体が汗ばんで脂っこくなる事もなんだか気持ち悪くなってきて1日3回位お風呂に入り始めた。それを見てた弟に「そんなにお風呂に入ってしずかちゃんみたいじゃん」そう言われてしまう。以前までは体がスグ脂っこくなる体質でも全然気にならなかったけどニキビが出来て凄く気になってきた。ｱﾜﾜヽ(´Д`;≡;´Д`)ノｱﾜﾜそれもこれも全部あの冷房のせいだと思いもっと涼しくする為に1日中冷房をつけっぱなしにした。そんな日が何日も続くと母親に光熱費の事

ニキビが顔に出来るとそれだけで気分が下がってしまいますよね。実はアーユルヴェーダの知識を付けておけばニキビを予防したり、ニキビを早く治したりすることができるんです！今回はニキビのない素肌になるためのアーユルヴェーダの知恵を紹介します。なぜニキビができるの？ニキビができる原因は食生活の乱れや不規則なライフスタイルなどが考えられます。アーユルヴェーダの観点では、赤く炎症しているニキビはピッタの悪化によるもの。脂が溜まっているような白ニキビはカパの悪化やアーマと呼ばれる毒素の蓄積が原因です。これらの要因が重なっていると、ニキビが増えたり、なかなか治らなくなってしまいます。ニキビに効果抜群のサフランオイルではニキビができてしまったらどのように対処すればよいのでしょうか？まずニキビに効くオイルで代表的なのがクンクマーディタイラです。クンクマーディタイラはセサミオイルベースでサフランを主原料としたオイルです。高級オイルですが、ニキビへの効果はバツグン。できてしまったニキビを鎮静するのはもちろん、ニキビができそうなときに塗ると、翌朝には何事もなかったように炎症が引いているのです。特にピッタの悪化が原因のニキビに対しては横に出るもののない優秀オイルです。他にもクマーリータイラ、マンジシュターディタイラはニキビに作用してくれるのでおすすめですよ。簡単に手に入るココナッツオイルは冷たい性質を持っているので、ピッタが増えやすい人にぴったりのオイルです。ニキビを作らないライフスタイルピッタの悪化が原因の赤いニキビには辛い物や酸っぱい物、スパイスの摂りすぎはNG。ピッタの熱の性質や鋭い性質を増やしてしま

ニキビ、吹き出物は、いくつになっても肌の悩みの種ですよね。けれど、ビタミンCをとってもニキビ用洗顔を使っても、ニキビは改善しないときは改善しないもの。 そんな時、殺菌作用とニキビ跡のケア作用があるこんなアロマ化粧水を使ってみませんか？今日はその作り方をご紹介します。 材料・ラベンダー（できればスパイク・ラベンダー）精油5滴 ・ティーツリー精油5滴 ・無水アルコール5ml（約小さじ1杯） ・グリセリン5ml ・精製水40ml ・遮光スプレーボトル ラベンダー精油は、殺菌と、皮膚の傷跡を治療するのによく使われます。ティーツリーは強い殺菌作用を持ちます。グリセリンは程よい保湿作用を持ちます。 作り方・無水アルコールに精油を溶かす ・そこにグリセリンを加えてよく混ぜる ・最後に精製水を加えてよく混ぜる ・作ったものをすべて遮光スプレーボトルに入れ、作成日時と使った精油をラベリングしてできあがり あまり日持ちする化粧水ではないので、冷蔵庫で保存して早めに使い切ってください。精油・キャリアオイルはイーズアロマショップが格安で販売しています。無水アルコール・グリセリン・精製水は薬局で購入できます。※ニキビが酷い時は皮膚科の受診も検討しましょう。

３月１２日（土）、おはようございます。４３歳の私…ときどき身近でこんな話になることがあります。Aさん：「ニキビ出てきた！若い証拠！」Bさん：「ニキビじゃなくて吹き出物でしょ…😅」ニキビは「青春の証」そんなイメージもあるかもしれませんね。ちなみにそもそもニキビは、過剰に分泌された皮脂が古い角質とともに毛穴の入り口に詰まることでできやすくなります。毛穴の入り口が詰まると毛穴の中に皮脂がたまり、皮膚の常在菌であるアクネ菌が過剰に増えることで炎症を起こし、ニキビになってしまうのです。そして思春期ニキビと大人ニキビでは、できやすい場所に違いがあります。また、思春期ニキビは皮脂の過剰な分泌が主な原因ですが、大人ニキビはさまざまな要因から同じ部分にくり返しできてしまいます。くり返す大人ニキビに対処するためには、一時的に対処するのではなく、ニキビの原因を知り、肌の状態を整えるケアを心がけることが大切です。※ファンケルオンラインより今日は思春期ニキビではなく、大人ニキビのお話をしたいと思います。※今日は「心が疲れていない？あなたが『ストレス』を感じているサイン」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇ストレス多めのときに起こる身体の変化に関するエピソードやご感想やなど、メッセージいただけたら嬉しいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

【ニキビ】13歳の時顔中ニキビが出来てしまいブツブツ少年になってしまった。最初の頃は1個か2個位しか出来なかったけどあっという間に増えていった。ｵﾛ((ヾ(*'д';*)ﾉｼ))ｵﾛこの頃の俺はバレーボール部に所属してて部活をすると凄く汗をかく。( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．その後家に帰りお風呂で顔を洗ってたが全然治る気配がない。それ処か日に日に増えて先端に白く噴き出てきてしまう。俺はこの白いのを毎回潰し一生懸命取り除いてた。そうすれば治りが速いと思いそのあと顔を洗う粗治療をした。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【クレアラシル】当時俺が顔を洗うのは朝と夜お風呂に入った時だけでそれ以外洗わなかったt。( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．母親からは「しょっちゅう顔を洗わないとニキビが治らないよ！」そう言われてた。しかし俺はその習慣のまま変えず顔を洗う回数を面倒くさくて増やさなかった。そんな俺を見かねたのか母親が「クレアラシル」を買って来てくれた。°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°このクレアラシルという物はニキビを治す専用の薬でニキビの原因の脂肪分を吸い取って治してくれる。でもこのCMに出てた芸能人はみんな可愛い女の子でクレアラシルが女子向けに感じこれを使用するのが恥ずかしい。しかしクレアラシルに頼らないともうどうにもできないほど顔中ブツブツだった。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【ヌメヌメ】この後俺はクレアラシルを洗顔後に必ず塗り早くニキビが無くなる事を祈った。(*･д人)ｵﾈｶﾞｲしかしニキビが治る気配が全然なくなぜか増えて行く一方だった。この状態が続いたまま夏休みに入り家にいる時間が

こんにちは、あおの化粧品です。みなさん、自分の肌の毛穴って気になりますか？？私は「毛穴の目立ち」が自分の肌悩みの中で1番治したいと思っています、、、^_^;私だけではなく、10～20代の肌悩みランキングでは２位、30代肌悩みランキングでは１位が「毛穴」なんです！（株式会社みんなの奥永源寺　インターネット調査　n=1,069）多くの人が悩んでいるというわけですが、目立つ毛穴には３タイプあり、それぞれ対策が違います！今回は、毛穴3タイプについて、原因と対策をともにお伝えしていきます！①開き毛穴顔全体（特におでこから鼻筋のTゾーン）が余分な皮脂で覆われていて、本来の毛穴サイズよりも大きく開いた毛穴を指します。・原因クレンジングや洗顔のしすぎ、食生活、ストレスが根本原因となって、本来よりも皮脂が過剰に分泌されると開き毛穴になります。・対策クレンジングや洗顔後、保湿をする。使う化粧品は皮脂抑制効果のある「ビタミンC誘導体入り化粧品」がおすすめ！皮脂を抑えて毛穴をキュッと引き締めることができます。　ビタミンC誘導体についてはこちらの記事をご覧ください♪　https://coconala.com/mypage/blogs/edit/154312②詰まり毛穴毛穴に白いもの、あるいは黒いものが詰まっている毛穴を指します。いわゆる「黒ずみ毛穴」は詰まった白いものが、酸化されたものです。・原因メイク汚れなどがたまったり、クレンジングや洗顔のやりすぎで肌表面の皮膚が分厚くなる（ターンオーバーの周期が早まることで、角質肥厚になる）と、毛穴が詰まります。・対策詰まったもの（角栓）を分解する働きのある「酵素

こんにちは、あおの化粧品です。みなさん、ニキビはなぜできるか知っていますか？？「アクネ菌が関係している、とか聞いたことはあるけど実際よく分からない」と思われる方が多いのではないでしょうか？白いニキビや赤いニキビ、黒いニキビというように見た目にも違いがありますが、何が違うのでしょうか？？また、「植物オイルの多い化粧品はニキビの原因になりやすいから控えた方が良い」ということを聞いたことがある方もいるのではないでしょうか？？事実、オーガニックコスメ、ナチュラルコスメには植物オイルが含まれているものがよくありますが、ニキビができやすい方にはあまりおすすめできません。　オーガニックコスメ、ナチュラルコスメ、ヴィーガンコスメの違いについてはこちらをご覧ください♪今回は、・ニキビ発生メカニズム　①思春期ニキビ　②大人ニキビ・白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビの違いとは・ニキビ対策を簡単にお話していきます。 ニキビ発生メカニズムまず前提として、・肌の毛穴は常に皮脂が出るよう開いている・肌には常在菌として「アクネ菌」がいるということを知っておいてください！その上でどんな風にニキビができるのかというと、根本原因が①ホルモンバランスなもの（いわゆる「思春期ニキビ」）②肌細胞の生まれ変わりの周期（ターンオーバー）の乱れ（いわゆる「大人ニキビ」）の2パターンあります。①原因：ホルモンバランス（思春期ニキビ）以下のステップで発生します。1. ホルモンバランスが乱れる2. 皮脂が過剰に分泌される（皮脂はアクネ菌のエサ）3. アクネ菌が皮脂をエサにして、毛穴の中で増える4. アクネ菌は皮脂を分解し、酸化されやすい油

こんにちは、あおの化粧品です。みなさん、「オーガニックコスメ」「ナチュラルコスメ」「ヴィーガンコスメ」ってそれぞれ聞いたことはありますか？？どれか1つは耳にしたことがある方がほとんどかと思います。ですが、「これらの違いは何？」と聞かれたら「そういえばよく分かってない、、、何が違うんだろう？」と思う方が多いのではないでしょうか？？今回は、・オーガニックコスメ/ナチュラルコスメ/ヴィーガンコスメの違い・どんな方が使うべき？おすすめ肌とはについてお話していきます。オーガニックコスメ/ナチュラルコスメ/ヴィーガンコスメの違い以下の違いがあります！●オーガニックコスメ　・有機栽培された（化学肥料を使わず育てられた）植物成分が1つでも入った化粧品。オーガニック認証を認証機関から得ている。主成分は動物・植物・鉱物由来。　・国内にはオーガニック認証機関がないため、現在認証は海外の認証機関による　・認証機関　例）エコサート、コスメビオ（エコサートより厳しい基準）●ナチュラルコスメ　・海外、国内ともにオーガニック認証をもたないが、オーガニックコスメのように主成分は動物・植物・鉱物由来の化粧品。●ヴィーガンコスメとは　・動物由来成分を排除し、製造までの試験においても動物実験をしていない化粧品。どんな方が使うべき？おすすめ肌とは上記より、 ・化学肥料を使わない＆認証付き：オーガニックコスメ ・化学肥料を使わない＆認証なし：ナチュラルコスメ ・動物由来原料、動物実験しない：ヴィーガンコスメということがざっくりと分かったかと思います。つまり、これらを買うべき方というのは化粧品選びに「環境負荷が少ないかどう

こんにちは、あおの化粧品です。 みなさん、ビタミンCは毛穴、ニキビ、シミ、しわ、たるみといった肌悩みに効果的ということをご存知でしょうか？？ 　　ビタミンCの効果についてはこちらをご覧ください♪ しかし、ビタミンCは分子構造が崩れやすく不安定な上に、空気に触れると酸化しやすいため、そのまま化粧品に入れるだけでは効果は発揮されないのです、、、。 そんな問題を解消するために化粧品に配合されているビタミンCの多くは、「ビタミンC誘導体」です！ 今回は ・ビタミンC誘導体とは ・ビタミンC誘導体の種類 ・肌悩み別おすすめビタミンC誘導体 についてお伝えします！今後ビタミンC誘導体入り化粧品を買うときの参考になればうれしいです♪ビタミンC誘導体とは ビタミンC誘導体は、ビタミンCの弱点を改良した成分です。熱や空気などに触れて酸化しやすく不安定なビタミンCに対し、様々な分子をくっつけて「誘導体」という形にしています。ビタミンCの周りを分子が保護してるようなイメージです。そうすることで、安定し、皮膚へ吸収されやすくなり、壊れにくくなっているんです！その結果、肌の酵素と反応することで肌の中にちゃんとビタミンCが届き、肌悩みを改善する効果を発揮するんです！！ビタミンC誘導体の種類 大きく分けて水溶性、脂溶性、両親媒性の3種類あります！ それぞれの特徴は以下のようになります。 ●水溶性 ・比較的不安定 ・即効性〇 ・浸透性〇 ・持続性△ ・成分名の例）リン酸〇〇、〇〇グルコシド、3-Oエチルアスコルビン酸 ●脂溶性 ・安定 ・即効性△ ・浸透性△ ・持続性〇 ・例）パルミチン酸アスコルビル、ステア

こんちには、あおの化粧品です。みなさん、ビタミンCって何か知っていますか？？「オレンジとかレモンとかの果物や野菜に入っているビタミン！」とお考えの方が多いかなと思います。そうです合っています！では、肌にどんな効果があるか分かりますか？？実はビタミンCは、毛穴の詰まり・ニキビ・シミ・くすみ・シワと、よくある肌悩みすべてを改善する効果が期待できる栄養素なんです！今回はそんなビタミンCについて詳しくお話していきます。ビタミン・ビタミンCとはそもそもビタミンとは、ヒトが生きていくために必要不可欠な栄養素のうち、三大栄養素（炭水化物・タンパク質・脂質）以外の有機化合物の総称（ハウス食品フーズHPより）です。栄養素ですね。現在13種類のビタミンが存在すると言われています。13種類は、水に溶ける「水溶性ビタミン」と溶けない「脂溶性ビタミン」の2種類に分類されます。その中でビタミンCとは、水溶性ビタミンに分類される栄養素で、主な働きは「コラーゲン産生」です！皮膚の70%はコラーゲンでできているので、コラーゲンを生み出すビタミンCは美肌にとって必要不可欠なんです！！コラーゲンを生み出した結果、得られる効果は次の4種類あります。肌への効果①：毛穴引き締め毛穴の黒ずみ、という肌悩みがありますが、黒ずみの原因は、肌の過剰な皮脂などでできた角栓というカタマリが酸化することです。それに対して、ビタミンCは過剰な皮脂分泌の抑制と、皮脂の酸化を防ぐことができます！なので、毛穴をキュッと引き締めて、毛穴の黒ずみを防ぐことができます！肌への効果②：ニキビ予防・改善ニキビの原因は毛穴の詰まりが起こる原因と同じで、過

こんにちは、あおの化粧品です。あなたは自分の肌タイプは何か、答えられますか？？多くの方はあまり分かっていないのではないでしょうか。結論から申し上げますと、・現在肌タイプは4つに分類される・季節や環境、体の健康状態が関わるため、肌タイプは揺れ動くとなっています。「理想の肌に近づきたい！」と思うなら、まずは自分の肌タイプをしっかりと理解することからだと考えています。なぜなら肌タイプ別に効果的な化粧品があり、それを使うことでより確実に、はやく肌悩み解決ができるからです。この記事をきっかけに、まずは現在のご自身の肌タイプを知ってみませんか？それでは、肌タイプを紹介していきます！【肌タイプ①普通肌】　〇特徴　　・水分・皮脂のバランスが4つの中で1番整っている　　・肌トラブル（ニキビ・カサつきetc.）が少ない　【肌タイプ②乾燥肌】　〇特徴　　・水分・皮脂の両方が足りていない　　・肌が荒れやすい　　・毛穴は目立っていない【肌タイプ③脂性肌】　〇特徴　　・水分・皮脂の両方が過剰　　・べたつく　　・毛穴が目立つ【肌タイプ④混合肌】　〇特徴　　・Tゾーン（おでこと鼻のライン）は皮脂が多いのに、Uゾーン（輪郭）の水分は足りていない　（・普通肌はべたつきが気にならないのに対し、混合肌の場合べたつきが気になる）いかがでしょうか。これを見て、「『敏感肌』は4つの肌タイプに含まれないの？」という疑問が湧いた方もいらっしゃるかと思います。今回提示した肌タイプは水分・油分に基づいて区別しています。ですから敏感肌、という「刺激に対する適応性」については今回は関係していません。ちなみに「敏感肌」には以下の2種類が

■薬用ニキビケアアイテムの危険性ニキビが治らない場合やニキビのケアとして、薬用のニキビケアアイテムを使う方も多いですよね。とはいえ、薬用のニキビケアアイテムを使う場合は注意が必要です。薬用ニキビケアアイテムは医薬部外品です。つまり、ニキビを鎮静化する有効成分を配合しています。ドラッグストアなどに売っていて、「ニキビを予防」と謳う商品は、基本的に薬用ニキビケアアイテムに当たります。薬用ニキビケアの商品は・サリチル酸などの殺菌剤・イソプロピルメチルフェノールなどの抗菌剤・イオウなどの角質剰離剤を配合したものが主流です。これらは医薬品と同じく、殺菌効果や角質の代謝に影響するため、長い期間使用するとお肌のバリアを弱めます。さらに、使い続けることによって、ニキビの悪化や慢性化の原因になることがあります。薬用ニキビケアが危険な理由は、上記の成分はとても依存性が高いことです。なので、薬用ニキビケアから普通の化粧品に変えると、有効成分の効果がなくなることで一気に肌荒れをしてしまう場合もあります。長期間使うことは基本的にNGだと思ってください。■おすすめ薬用ニキビケアアイテム薬用ニキビケアアイテムに配合される有効成分は・殺菌剤・抗菌剤・角質剣離剤・抗炎症剤の4パターンがあります。最も強力なのは、殺菌と角質剰離両方の作用を持つ「サリチル酸」や「イオウ」です。この2つは、古くからロングセラーのニキビケア化粧品に配合されているケースもあります。抗菌剤のイソプロピルメチルフェノールは、殺菌剤よりもかなりやさしく依存性も低めです。とはいえ、それでもできれば使わないほうが良いでしょう。ニキビケア系の化粧品を

化粧品を使ってニキビを治したいという方も多いかと思います。ではどんな表現がN Gでしょうか。NG：「ひどかったニキビが治ります」
OK：「皮膚の清潔な状態を保ちます」（一般化粧品）
　　　「肌を保護する効果があります」（一般化粧品）
　　　　「皮膚を健やかに保ちます」　　（一般化粧品）
　　　　　「皮膚の殺菌・除菌効果があります」（薬用化粧品）「病名＋治る」は基本NGです。また、薬用化粧品であれば、「皮膚の殺菌効果」や「肌荒れを改善する」などの実際に認められている効果効能は使用できますが、一般化粧品はNGというのもポイントです。そのため、化粧品の場合は、薬用か一般かでも表現が変わることを理解しておきましょう。ニキビの表現を記載したい場合は、薬用扱いの種別を取得することをお勧めします。

『遅延型食物アレルギーが高反応だとウィルス対応と同じような事が体内で起こってる？』５大アレルゲンに代表する一般的な認識の食物アレルギー症状は時間をかけずに速攻で蕁麻疹などの症状が出る即時型食物アレルギー反応（IgE）というものそれに対して、食物を摂取してから数時間以降に何らかの不快な症状、例えば頭痛、肌荒れ、便秘、ニキビ、精神不安などの症状が出る可能性がある遅延型食物アレルギー反応（IgG）というものがありますアラフォー世代右寄り米国NTI認定栄養コンサルタント美鍵（ミキー）です遅延型食物アレルギー反応（IgG）について昨今では知っている方も結構いると思います。私が初めて受けたのは2008年くらいでその当時は日本人がよく食べる98品目で高い反応（その時点で自分の体には合っていない）食物が０ー１００以上のスコアで表示され３０以上で上昇中４０以上で非常に上昇※上昇＝毎日は避けるもしくは３ヶ月〜1年以上は食べない※何かしらの不調がある場合、解消するまでの間ちなみに一般的に、この遅延型食物アレルギーは厄介なことにその特定食物を絶って以降も何かしらの不調の症状が続くこともあります出る症状は個々により違うのと多岐にわたるため気になるナニガシがある方はアンブロシア公式サイトのアレルギーについて症状・悩みから閲覧ができます何かしらの症状が出るにしても数時間以降に症状が出るためどの食物が自分に合わなかったのか、すぐ反応が出るIgEのように自分では原因食物がわからないことが多いです（自分毎日牧草しか食べないっすもぅ？とかいう方ではない限り…）遅延型食物アレルギーの症状は時間差で多岐に渡る遅延型食物

『皮膚のかゆみ跡の写真からわかる体内で起こっている大変な事とは？』そんな全身の皮膚のかゆみと10代半ば闘い続けてきたアラフォー世代右寄り米国NTI認定栄養コンサルタント美鍵（ミキー）ですまず私の過去をまず振り返ってみますと…世の中の老若男女の多くが健やかなる眠りについているであろう時間帯毎晩毎晩『待ってました！！』と言わんばかりに訪れるウズウズ・・・ムズムズ・・・ポリポリ・・・ポリポリポリ・・・・ガシっガシガシっガシガシガシガシガシガシっつつつーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！そう皮膚が剥けようと血が出ようと御構い無しにかゆみが治まるまで搔きむしり続けるもう本当にどうにもとまらないそして…その結果↓皮膚のかゆみの証拠写真からわかる我慢するのが拷問（？）後のような跡アレルギー性皮膚炎と呼ばれるもので個々により発症する箇所は違えど皮膚に炎症起きちゃった状態私の場合は、思春期時代から一気に全顔、胸、背中と真っ赤なニキビが一気に満開以上（異常）に開花そのあと青春時代真っ只中の10代半ば以降には、そう皮膚のかゆみを我慢すること自体が拷問というべき皮膚のかゆみMAXのアレルギーとニキビでダブルパンチ皮膚のかゆみMAXのアレルギー性皮膚炎が満開ニキビ軍？と陣地争いをするかのようにアレルギー性皮膚炎軍が全国津々浦々（全身至る所）に発生しました主に頭皮、耳後ろ、脇、肘膝裏、お尻の尻尾ははえる（尾てい骨）付近などに大量発生し私の皮膚はアレルギーとニキビでダブルパンチを連打で浴びる緊急事態そこからは本当にほんとーーーーーーーーーーに長きに渡るどうにか完治したい軍（？）も参戦しての三つ巴の戦い

長年慢性ニキビやアトピーで『本当に辛い時』こそ見直した方が良いことがあると言えるのはひどいニキビやアトピー性皮膚炎で15年以上苦しんだ経験があるアラフォー世代右寄り米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）だからです過去を振り返る事30年以上前、平成の幕開けとともに『こんにちは❤︎』とほんのり赤みを帯びたあの子たちがワタクシの顔面にひょっこり顔を出し始めましたそう“青春のシンボル”とも言われた（昭和感全開）『ニキビ』がポツポツとでき始めました当初は　ちょいと気になるかなぁ程度でそこまで苦になる程でもなく『顎にニキビができたから誰かからすかれてるかもぉ』想い（おでこ）想われ（あご）振り（右ほほ）振られ（左ほほ）を友人と冗談交じりでキャッキャしてました二年後顔面にまさかの大事件が勃発しかし二年後凄まじい勢いでニキビが大きいのから小さいのまで発生し、目の周りを除く全顔がニキビだらけの顔に・・・想い（おでこ）想われ（あご）振り（右ほほ）振られ（左ほほ）見事にコンプリート！！おめでとう！！！・・・・遠くから見たら常に大いに赤面してる人で…肌色ではなく赤色肌に成長しかもそれにとどまらず胸（デコルテ）、背中（全体）にまで赤み全開のブツブツニキビが広がり恋愛なんぞでキャッキャしたい年頃の花の女子高生時代には（当時は）アトピー性皮膚炎と病院で診断された皮膚炎まで全身のいたるところに発生全身肌荒れ大炎上時代の幕開けと共に長い黒歴史を刻み始める全身肌荒れ大炎上時代の幕開けともともに自分史上最大のお肌の黒歴史との長きにわたる闘いの始まりともなりました。もちろん私の青春（平成になりてホヤホヤ）時代

『全身大炎上を改善させるのに必要だった事』アラフォー世代右寄り米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）です私のお肌が、真っ黒歴史ならぬ『真っ赤すぎる歴史』を、20年近くも歩む事態になる事になる始まりは、世の中が昭和から平成に突入すべき時代でした。当時は、青春のシンボルとも言われた、ほんのり赤みを持ったニキビが、私の顔面にヒョッコリと数個咲き（出来）始めたのが、ちょうどランドセルと卒業を迎える頃。中学生になり、ニキビ用洗顔料や当時の主流ニキビ治療薬クレア●シルを、日々使用していましたが、常に顔面には数個のニキビがキープされる状態でした。そんな微笑ましい数のニキビキープ状態か『お待たせしました‼︎』と言わんばかりに中２の夏、私の顔面に大事件が勃発。何をやらかしちゃったのか『記憶にございません』でしたが、ニキビが目の周り以外の顔面全体に、勝手に開花宣言（？！）。恐ろしい事に、開花宣言を告げた私の顔面ニキビは、欲しがり屋さんだったらしく（？）、顔面だけでは物足りず、デコルテや背中全体にも真っ赤なニキビが広がる事態に・・・。高校生にはアトピー性皮膚炎も勃発し、全身大炎上時代に突入高校生ぐらいになると、アトピー性皮膚炎（アレルギー）まで勃発し、頭皮や耳の後、肘、膝の裏側、脇の下付近など、ニキビのない全身の至る所が、痛痒い状態に発展・・・。特に・・・特定の誰それを、ディスった記憶もないのに全身大炎上を起こし、もはや黄色人種ではなく、新（珍）種の赤色人種（しかもブツブツ）と成り果てた私。そこからは、ニキビやアレルギー性皮膚炎を、どげんかしようとする必死な毎日でした・・・。ただ、当時ネッ

『かぼちゃの栄養素は、“殺して活かす調理法”に価値がある？』前代未聞のかぼちゃ禁止令というヤラカシタ過去を持つアラフォー世代右寄り米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）ですそんな『かぼちゃ』は加熱すると、甘みがぐーんと増すホクホクハフハフ食材色鮮やかな見た目と栄養素が豊富ということで、幼き頃からご縁がある『かぼちゃ』しかし私に至っては『かぼちゃ禁止令』という前代未聞の宣告を、病院の先生からの受けたのは遡ることハイ！ヘイセイ（平成）がよちよち歩き時代のこと思春期真っ盛り顔面にきび面な上に追い討ちをかける勢いで、お顔と下半身中心に余分な脂肪が、全く修正の必要がない（？！）ほどに盛られはじめましたそこでこの憎っくき脂肪を『どんげんかせんといかん』ばかりに、生まれてはじめて『本格的ダイエット』というものに挑戦単品ダイエットのバディがまさかの食材当時は『カロリー制限ダイエット』が主流で、“リンゴダイエット”や“焼き芋ダイエット”のような『単品ダイエット』も流行ったりした時代でした今思うとなぜダイエットというカテゴリーで選んだのか理解に苦しむ食材ですが『単品ダイエット』にチャレンジした私は“バディ”として『かぼちゃ』に白羽の矢をたました（おそらく栄養素＋カロリー（生でのカロリーを参照…）から判断）そう『かぼちゃ単品ダイエット』を開始（苦笑）毎日不器用の極みを誇った手さばきで、1/2サイズのカボチャのタネのみ取り除き薄切りにカットして、塩を少々ふって、耐熱皿にのせ、ラップをしてレンジでチン（笑）おおよそ半年ほどの間我が家の着信音（？）は『チーン』だったことは言うまでもありません着信

【マスクや汗で湿疹やヘルペスの原因リスクアップ】マスク着用で、肌に負担がかかる毎日。マスクの摩擦や汗などの影響でかぶれや湿疹などの悩みが増えています。　肌の機能の低下でこれまでにないトラブルの原因にもなりえます。特に女性は女性ホルモンエルトロゲンの分泌によって肌の調子が上がったり、下がったりします。エストロゲンが減ってしまうと皮脂腺からの分泌が抑制され乾燥へと向かってしまいます。さらに汗腺、毛包などの皮膚付属器官の委縮も乾燥の誘因になってしまいます。　真皮のコラーゲンの減少、筋肉の機能低下たるみやシワにつながっていきます。肌の機能を回復させないと冬にさらにダメージにつながっていきます。そうならないためにも基本的なことではありますが、しっかりと洗顔をして汚れをしっかりと落とすこと。そして保湿をしっかりとすること。まずはこの2点をしっかりと行うこと。その上で、しっかりと水分補給を行うこと。内側からと、外側からしっかりとケアをすることでお肌を一気に回復させてあげましょう。最近、肌荒れが気になる。最近、肌のトラブルが。そんな方はしっかりとした基本的なケアをすることであなたの肌の自己再生能力をアップさせるためにも基本的な部分の見直しをして　今よりも素敵な肌を手に入れてくださいね！！

いきなりですが、ニキビの原因って知っていますか？合わない化粧品睡眠不足便秘食べ物（脂っぽいもの、糖、辛味などの刺激、お酒）←の取りすぎ整髪料頬杖ストレス…多くない？でもだいたいのものは一つずつ対処すればクリアすんの。化粧品→探す。睡眠→とる。睡眠時間は自分で測って。眠くなく、寝すぎて怠くない時間。便秘→水分とか食物繊維とか乳酸菌とか。食べ物→ほどほどに。整髪料→紙長い人は首とかもつくから気を付けて。頬杖→行儀悪い。ストレス。は？範囲広すぎるだろ。ちょっと触ったりこすった刺激もストレスだし、残業もストレスだし、コーヒー飲みすぎて寝れなくてストレスだし、バドミントンでラリーがつながらなくてストレスだし、ラリーつないでも疲れがカラダにとってはストレスだ。スキンケアはもちろん、食事も、野菜500g/1日、たんぱく質120g/1日,米1.5合、マルチビタミン＆ミネラルのサプリも入れる。睡眠も見直して隙は無いはず。もう誰も逃がさない。ただ、ニキビも気付いたころには赤ニキビ。顎下だから気付くのが遅れた。炎症が酷い。結局皮膚科行ったし、痕も残りそうだ。痕は消すのも時間がかかる。ただ、悪化して化膿して黄ニキビにならなかっただけマシだ。注意：白い角栓だけがある場合の白ニキビならニキビ化粧品も治療もいらないのでしっかり保湿しよう。顎下の見え辛いところもチェックだ！

こんにちは♪本日はYouTubeサムネイルのご依頼をいただきました。サムネイルに関しても毎月ご依頼を頂いておりますので今なら１０００円でご依頼承ります！素材がない方でもこちらでフリー素材を使用して作成可能です。サムネイルは動画の顔ともいわれるほど再生数に関係しますのでぜひお任せください☆

私は中学生になってから顔のニキビが酷くなり、炎症の赤みとデコボコと毛穴の開きでどんな洗顔フォームを使っても治らない日々が続きました。友達からも「女の子なんだから綺麗にしなきゃダメだよ」と言われる日々。とても落ち込みました。

全身に張り巡らされているツボは内臓に関係するものが多いです。そのラインまたはツボにシミやホクロが出来たり増え始めた時は肺や腎臓などどこかの臓器が弱っているサインの可能性もあります。ニキビや吹き出物が出来やすい、ホクロが増えた、シミが大きくなってきた…と気づいた際は注意ですね。