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【エアコン掃除】 最近急に暑くなりとうとう冷房付け始め 温度設定も風力も風向きも全て自動にし これが1番電気代安いらしく数日間試し 暑かったら温度下げようと思った ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． でも数時間後冷房の清掃ランプが点灯し 自動クリーニングとフィルターの掃除を やらないとダメになり凄く暑い中冷房が かけられなくなってしまった 仕方なくフィルターを外しほこりを取り キッチン洗剤でゴシゴシ洗って下着類を 干してる所と一緒に選択バサミで一緒に 干して乾かす事にする その間暑いから扇風機で何とかしのいで そしたらふと扇風機に直接フィルターを 当てれば早く乾くような気がし早速俺は フィルターを持ってきて当ててみた すると凄い勢いで水しぶきが飛んで床が ビショビショになってしまいそれを見て もう濡れてしまったんだから今更遅いと 感じもう濡れるの関係なく乾かした その後2枚のフィルターがたった15分で 乾かす事が出来早速フィルター取り付け エアコンの電源を入れて涼もうとしたら 自動内部清掃が始まってしまう！ こうなるともう3時間位涼しい風が出ず せっかく俺が急いでフィルター掃除して 涼もうとしたのに自動内部清掃のせいで もうしばらく暑さ地獄を味わった ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【熱波に突撃】 その後気温を確認するとまだ6月なのに 31度を記録してて何でこんなに暑いのか 天気予報を見たら今年の夏至は6月21日 去年は23日だったから2日間も早かった ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 夏至は1年の中で日照時間が1番長い日で 今年の夏至は日の出が4

【お絵描きAI】 最近はAIブームでWindowsも標準でAIが 搭載しフォトショップも搭載されnoteも AIがあって複雑な事は出来ないが簡単な 事なら任せられる様になってきた °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° WindowsのAIは文章能力がchatGPTより だいぶ劣り使えるレベルだけど優先的に 使用しようとは思わず文章でAI使う時は やっぱりchatGPTの方が良い しかしWindowsのAIは絵を描いてくれて 文章だけでない所がとても良くブログ等 絵を使用する時AIに文章で指示しすれば それに近い絵をかすぐ描いてくれる でも描いた絵に追加の指示し希望の絵に 徐々に近づける作業は無理で1回描くと それで終了で新たに指示を出し別の絵を 作らないとならない フォトショップAIは画像生成しかできず 特化してるが最初の指示で描く絵は凄く 雑な絵を描きその絵に更に指示をだして 色々つけ加えて上手に仕上げていく方法 フォトショップのAIは自由度が高い所が 凄く良いけど仕上げるまで時間がかかり その代りWindowsのAIよりとても良質な 絵を作れて手を抜けない仕事用かも それを考えるとWindowsのAIの絵の方が 手軽に作ってくれるからブログ等で使え フォトショップのAIは絵が下手な人なら プロと同じ時間かけると凄い絵が描ける (∩´∀`)∩ﾜｰｲ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【子供達と小春日和】 最近外に出ると夕方6時なのに明るくて 冬から春に変わってきてるのが感じられ それでもまだ寒くて桜が咲きそうもなく まだまだお花見日和には程遠い気がした '`ｨ'`ｨ ┐(´Д`┌

【春と電気代】 最近急に暖かくなり先週出したばかりの 春物の洋服だと熱いからとうとう夏服を 昨日引っ張り出してしまってこの後また 春の陽気になると服のしまう場所に困る ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 春なのにこんなに気温が高いという事は 今年の夏は気温が50度以上になりそうで そうなると鳥も気絶して空から落ちるし 俺もこんがりステーキに仕上がてしまう でも気温が高いと俺の大好きなアイスを 今なら寒くならず美味しく食べられると 思って試しにガリガリ君を1つ買い家で 食べてみたら一気に体が冷えて寒かった やっぱりアイスが美味しく感じる気温は 30℃以上が理想的と感じて翌日から俺は アイスは早いと学習しいつものポテチと シュークリームを買って食べた この中途半端な暑さのせいで冷房をまだ ギリギリつけないでいられるからお陰で 電気代の方はだいぶ節約でき今年はもう これ以上気温が上がらなければ良いのに 電気代補助金も今月から徐々に低くされ 去年より電気代が上がるので夏場冷房を つけると去年より高額になるから今年の 夏は電気代だけで3万越えしそうで心配 こないだ野党がガソリン税の暫定税率の 廃止法案を提出してこれが可決されれば 1世帯が年間9670円減税になるが施行は 2026年の4月になりそうでガッカリした (´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【大阪万博】 4月13日から大阪万博が開催されるけど 現在パビリオン完成率が20％ほどらしく これに対し国は急いで工事進めてるから 開幕には間に合うと言い切ってる <(｀^´)>ｴｯﾍﾝ でも

先日ニュースで知りましたが、9月中旬というのは通常“秋冬もの”の服が並ぶわけです。がしかし、これだけ暑いと売れませんね💦ということで、夏物を扱う期間が5か月／年にしたという事。悲しいかな、一年のもうすぐ半分は“夏”という事でもあります。これはつまり、太る状況がまた増えるということ。➡暑いと太るのか??はい、太るのと、太る元が出来ます。暑いとなぜ太る(太りやすい)のかについて、夏以外の季節と大きく異なる事を2つ挙げます。❶活動量が減る②冷たい(＋甘い)ものの摂取が増える特に②は、何か月、または何年も経過してから太る要因となりますので、先ずは頭でご理解ください・・・実際はとても難しい事ではあります。動かずに、甘いものを知らずに沢山摂取する習慣が根付かないうちに、修正しましょう。ではまた～

こんにちは！こんばんは！まだまだ残暑が厳しいですね。夏の疲れが抜けず、朝起きてもなんとなく体が重い……そんなことありませんか？家事に仕事に忙しい毎日を過ごしていると、知らず知らずのうちに疲れがたまってしまいます。実は、そんな時に頼れるのが「ビタミンB群」なんです。ビタミンって美容にも健康にもいいけど、実際に何がどう効くのかよくわからないこともありますよね？そこで、今回は特に疲労回復に効果的なビタミンB群について、わかりやすくご紹介します！ビタミンB群って何？ビタミンB群って聞くと、なんだか難しそうに思えるかもしれませんが、実は私たちが毎日食べているものにたくさん含まれている栄養素なんです。例えば、ビタミンB1は、炭水化物をエネルギーに変えてくれるもの。豚肉やお豆に多く含まれていて、食べると「やる気が出てくる！」というわけです。ビタミンB2は、脂質をエネルギーにしてくれます。卵や牛乳、緑黄色野菜に豊富で、エネルギーをうまく使える体をサポートしてくれますよ。そしてビタミンB6は、タンパク質の代謝を助ける働きがあって、神経の健康にもいいんです。バナナや魚、ナッツにたくさん含まれています。こうやってビタミンB群をしっかり摂ることで、体の中でエネルギーが効率よく作られて、疲れにくくなってくるんです！ビタミンB群を上手に取り入れよう！ビタミンB群が入っている食材は、実は普段の食卓に登場するものばかり。豚肉の炒め物や、朝のバナナ、夕飯のお魚など、特別なことをしなくても簡単に取り入れられるんです。「今日はちょっと疲れたな」と感じた日は、意識的にこうした食材を選んでみると、体がスッキリしてくるか

“暑さ”で糖尿病に？　血糖値上昇を招くのは本当？“真偽” を糖尿病専門医に聞く 全国的に気温が高い状態が続いており、夏バテ気味の人も多いと思います。9月以降も厳しい暑さが続くことが予想されているため、体調管理には注意が必要です。 　ところで、ネット上では｢暑いと血糖値が上がりやすい｣という内容の情報がありますが、本当なのでしょうか。血糖値が高めな人や糖尿病の人は、日常生活でどのような点に気を付けるべきなのでしょうか。「eatLIFEクリニック」（横浜市旭区）院長で、内科医・糖尿病専門医の市原由美江さんに聞きました。 冬よりも夏の方が基礎代謝が低下 Q.ネット上では｢暑いと血糖値が上がりやすい｣という内容の情報がありますが、本当なのでしょうか。 市原さん「気温が高くなると、血糖値が上がることが多いです。私のクリニックの患者も、毎年、餅やおせち料理など、糖質が多い食べ物を食べる機会が増える年末年始だけでなく、夏にも血糖値が上がる傾向にあります。 実は、冬よりも夏の方が、基礎代謝が落ちやすいです。なぜなら、夏は外気温が高いため、体温を維持するためのエネルギーが小さくなり、その分、基礎代謝が落ちるからです。そのため、暑くて体を動かす機会が減ると、血糖値が上がります。また、夏はアイスやジュースなどの冷たくて甘い食べ物のほか、熱中症予防にスポーツ飲料を摂取する機会が増えるため、血糖値が上がりやすいです」 Q.9月以降も気温が高い状態が続くことが予想されています。血糖値が高めな人や糖尿病の人は、日常生活でどのような点に気を付けるべきなのでしょうか。 市原さん「暑いので無理は

【後回し】 先日運転免許の更新案内の手紙が来て 忘れず行かなきゃいけないから 気にしてられる様に机の上に置き 毎日目に入る様にした しかし机の上に忘れない様に置いた 健康診断の案内手紙に気が付いて ずっと置きっぱなしだと慣れてしまい 全然気にならなくなってしまってた ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 急いで健康診断の予約終了日を見たら 今年中にすればよいみたいで安心し バリウム飲むのが大っ嫌いな俺は まだ大丈夫と後回しにする 更に毎年区が実施してる胃カメラの 無料受診の手紙も出てきてしまい 胃カメラは1度もした事が無く怖くて これも今年中だから後回しにした せっかく目立つ所に置いといても 忘れてしまっては意味がないから どうにかして重い腰を上げようと とりあえず行く日を決る事にした 免許はペーパーゴールドだから 最寄りの警察署で更新できるが 更新できる最寄りの警察署なんて 家の近くに無く遠出する必要がある そうなると陸運局と距離が変わらず 1日かかるから暑い日行くのは嫌だし 9月か10月の涼しい時に忘れず行けば 何とかなると思いこれも後回しにした ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【工事再開】 お盆休みも終わり隣の工事現場から また爆音を鳴らしながら作業が始まり 最悪の朝をむかえる毎日が始まって 寝坊できない日々が来てしまった (ノД`)・゜・。 しかも新たに外国人労働者が増え 外国語で怒号が飛び交う中工事をし 文化の違う外国人が手抜きをしないか とても心配になってきてしまった もし手抜き工事をして完成予定の マンションが俺のアパートに倒れた

【虫の声】 最近換気扇の側から虫の声が聞こえて 何の虫か見てやろうと覗いてみたら コオロギらしき黒い虫が住み着き 毎晩のように鳴きわめく しかも毎日夜になると鳴き始め 夜明けまで鳴き続けてるみたいだけど 工事の騒音より全然静かで気にならず 朝までぐっすり寝られてる 最初換気扇が壊れて変な音が鳴り 掃除したけど音が鳴りやまないから 修理しないとダメかと感じてしまい また余計な出費を覚悟した しかしよくよく耳を澄まして聴くと どうやら虫っぽい鳴き声がしたので 換気扇から覗き音の発生源を探すと 真っ黒いGっぽいのと目が合った！ ∑(ﾟДﾟ; )ｷﾞｸｯ この時俺はあまりの恐怖で体が動かず しばらくその虫と睨めっこをしてたら 突然羽を震わせ音を出し始めたので Gじゃない事が解かりホッとする 少しの間その鳴き声を聞いてたら 換気扇が壊れたのかと思ってた音と そっくりな音を出してたので俺は この音だったのかと納得できた それからこのコオロギは未だに毎晩 ずっと鳴き続けてるから慣れたけど 近所から苦情が来ないか心配で そっちの方が気になって仕方ない ｵﾛ((ヾ(*'д';*)ﾉｼ))ｵﾛ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【お盆休み】 先日の朝6時にゴミを出すため 歩道の収集場に行くといつもなら この時間でも人通りが結構あるのに 全然人がいなくて不思議に感じた でもよく考えたら丁度お盆休みで 世の中の人はみんな会社が休みだから きっとまだ寝ててゆっくり休んでるか バカンスに行ってるのだろうと思った なのに俺は仕事があるから休めず お盆休みなのにいつもと同じ事をし バカンスなんて満喫する時間

おはようございます。今年はなかなか蝉の声がしないな・・・と思っておりましたがここ数日?気づいたら?、待ってましたとばかりの大合唱を連日聴いております(U_U*)皆様のお住まいの町では、夏の声、届いておりますでしょうか？8月に入りまして夏も本番というところでしょうか、、熱中症対策、お互いに気を付けましょうね^^さいごに、こちらのブログにたどり着いてくださった皆様へ少しばかりの「涼」を*☆わたしは、日頃は氷菓系のおやつよりも、アイスクリーム系のおやつが好きです。ですが、夏になるとあら不思議。冷凍庫には、氷菓系のおやつが若干増えます^^「いつもは食べないな」という方にも、うだるような夏の暑さを前に氷菓系のおやつはおすすめです♪スーッと溶けて、涼やかになりますし、お口の中も爽やかです^^ではでは、本日もお互い頑張りましょうっ♪

【快眠】 最近暑くて夜寝る時毛布をかけず エアコンもつけっぱなしで寝てて そうしないと寝心地が悪く熟睡できず 朝の目覚めがとても悪い しかも俺は寝てる時いつも枕に よだれを垂らすので枕カバーを 毎日変えるから枕カバーが足りず もうタオルを枕カバー代わりにしてる 朝母親が来て俺のだらしない寝姿と 干してあるタオルの量を見たのか 翌日タオルケットと枕カバー用の バスタオルを1枚持ってきてくれた しかし俺はタオルケットすら暑いから 寝る時かけたくなくて使いたくなく タオルはよだれを毎日たらすから バスタオル1枚じゃ到底足りない ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 母親は事情を知らないのに色々と おせっかいな物を持ってきてしまって 仕方ないから渋々使う事にしたけど やっぱり必要なかった でもせっかく持ってきてくれたから 突き返すのも可哀そうだしとりあえず 使ってるふりして実際には使わず 自分流の寝方をしようと思う どうせなら熱さまし用の水枕の方が 涼しくなれるからありがたいのだけど そんな物は実家に無いから諦めて 水枕を本気で買おうか悩んでる (´ε`; )ｳｰﾝ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【アイスコーヒー】 最近暑くなってきたから 今までホット珈琲を飲んでたけど 氷を入れてアイス珈琲にしようと思い 製氷皿に水を入れて冷やそうとした すると冷凍室の氷を作る狭い場所に 母親の食材がギュウギュウに詰められ 製氷皿を入れる事が出来ず大事な氷を 作る事が出来ない状態になってる！ ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 元々冷凍室は料理しない俺にとって 特に使う事が無いからガラガラで 母親が使う

【契約更新日】 家賃の銀行引き落とし日が近づき お金を入金し引き落とし日が来たけど 家賃が引き落とされず不思議だったが そのままにしてしばらく待ってみた しかしいっこうに引き落とされず それでも引き落とされるのを待つと 大家さんから手紙が来てそこには 今月契約更新日だと書いてある 契約更新は2年に1回2か月分の家賃を 支払わないとならないけど俺は いつもの様に1月分の家賃しか 銀行に入れてなかった なので家賃が引き落とされない訳が 今月分の引き落とし金額が足りず いつまでも家賃が銀行の残高に残り 支払えないままになっていた ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 今月契約更新の事をすっかり忘れて 催促の手紙が来たから急いで入金し これでやっと家賃を支払う事が出来 一安心する 今回数年に1度の事で忘れてしまい しかしこれでは今年の誕生日の 自動車免許の更新も忘れそうで 今からとても心配になってきた ｵﾛ((ヾ(*'д';*)ﾉｼ))ｵﾛ 俺の誕生日が9月19日だから 自動車免許の更新は8月19日から 10月19日までの2カ月猶予があるけど 絶対忘れそうで凄く怖い 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【夏の騒音】 最近暑くなってアイスが恋しくなり コンビニに買いに行こうと外に出ると 外から笑い声がたくさん聞こえて お祭りでも始まったのかと思った でも周りを見てもそれらしい事が無く 一体どこからこんなに大勢の笑い声が 聞こえてくるのか全く解らず とても不思議に感じてしまった ((｢ﾟдﾟo)ｷｮﾛｷｮﾛ( ｢ﾟдﾟ)) その後駅前のコンビニに近づくにつれ だんだん笑い声と騒ぐ声が

助手「暑いわ。」ワイ「酷暑という言葉が相応しい夏ですね。」助手「どうやって過ごしてる？」ワイ「家で１日引きこもり。」助手「それが正解かも。こんな時に出かけたら命の危険を感じるわね。」ワイ「熱中症が怖いです。」助手「この暑さだからなっちゃう人多いよね。」ワイ「暑さで体温調整できなくなりますからね。」助手「どうして調整できなくなるの？」ワイ「人間の体ってうまくできてますが、限度があります。最近の酷暑だと体のリミットを超えてしまってるんでしょうね。」助手「深刻な症状だと命にも関わると言うし。怖いよね。」ワイ「家にいるのが一番ですね。」助手「アナタ今日出かけるって言ってなかったっけ？」ワイ「見に行きたいライブあるんですよね。」助手「ホール？ドーム？」ワイ「野外です。」助手「敢えて死地に赴くのね。」ワイ「いま激推しなんで行くしかない。」助手「熱中もほどほどにね。」

皆さま、体調におかわりないでしょうか？最近は、本当に暑い！！梅雨も明けていないようで、雨も降り、湿気が多い！！より、ムシムシします～。。。ニュースでも、熱中症で運ばれている人も多いようで、水分摂取をしっかりとして、日差しを避けて生活しないとなぁとつくづく思います。体全体がだるく、足をつることも症状の一つだそうで、、、怖いですよね。近年の日本は、毎年毎年、暑くなりつづけています。３５度超えがあたりまえ。子どもたちの小学校でも、暑さ指数が高いと、外遊びができないようで、そんな日が続いています。まだ夏も始まったばかり！！これからの暑さが恐ろしいです。。。最近は、１００％紫外線をカットしてくれる、日傘をゲットしました＾＾子どもたちの間でも、日傘が流行っているのだとか。。時代は変わりましたね～皆さま、今日もお疲れ様でした＾＾ゆっくり休んで、体調を整えましょう♬

【アイスの幸せ】 先日あまりの暑さで １週間ぶりに１Lアイスを買い シャワーを浴びた後ウハウハで ガツガツ食べまくった！ 久しぶりの１Lの味は まるで天にも昇る美味しさで このまま永遠に食べ続け 死んでしまっても構わないほど °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° しかし一気に食べるとまた 体の具合が悪くなりそうだから スプーン山盛りで一気に食べずに チビチビ食べ続けた。 するとだんだん周りから溶け出し そこから食べる様にして行き 溶けてない所を後回しにして どんどん食べて行く。 でも食べるのが遅いせいか 溶ける面積がだんだん広がり このままじゃ食べ終わる前に 全部解けてしまいそうだった。 なので俺は 食べるスピードを速めて だんだん山盛りを１口で食べ始め やっと溶けた部分を全部食べ終わる さっきのチビチビ食べるスピードで アイスを食べると全部溶けるから ここぞとばかりに山盛りアイスを 一気に食べて幸せな気分になった (∩´∀`)∩ﾜｰｲ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【店休日】 昨日いつものブーツを履いて 買い物に出かけてたら 途中で靴がパカパカ鳴りだし 何が起こったのか確認してみた すると本体とソールの かかと部分が分離してしまってて 歩くたびに本体からソールが離れ その音でパカパカ鳴ってた！ ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ でもこないだ靴紐を変えたばかりで まだまだ履きたいお気に入りだから 買い換えるのがもったいないと思い 接着剤で直してみる事にする。 なのでいつも行ってる 手芸さんのピンクッションで 靴用接着剤を買おうとしたら 店休日じゃないのに店が閉まってた よく見るとシャッター

【雑談】 こないだももまろさんがホストの Twitterスペースと言う 雑談するチャットに参加し 色々な人と話が出来た。 ホストのももまろさんは どうも言いたい事をはっきり 相手に伝える女性っぽくて 俺と馬が合うきがする。 °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° その他にも「ひーさん」や 「山根さん」等たくさんの人の 世界観を知る事が出来て とても有意義な会話だった。 後半になると女性の人も来て 女子会みたいな感じだったけど とても面白い話が聞けて 「ザ・女子！」という感じだった やっぱりこういう意見交流の場は 意固地な考えから脱却でき 更に自分の知見を広げられて 成長につながる事が実感できる。 ただみんなリアルの生活が 毎日とても忙しいから Twitterスペースに参加するには タイミングを合わせないとならない でも桃まろさんの人柄が良いお陰で 時間が合う人がどんどん参加して かなりにぎわうチャットになり 凄く楽しく会話できた。 (´∀`*)ｳﾌﾌ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【部屋の温度】 最近外が涼しいのに 何故か部屋の中の気温が 外の気温より高くなってて とても不思議に感じてた。 その原因を確かめようと 色々熱を発する物を調べ その中で1番熱かったのが なんと！パソコンだった！ ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ しかもこのパソコン1台だけで 部屋の温度が5度も上がり これじゃもう完全に 暖房器具みたいになってる。 その中でも特に熱を発してるのが パソコンの映像を処理する グラフィックカードと CUPを冷やすラジエーターだった この2つには 本体を冷やす為のファンがあり そこから爆熱

【モップがけ】 今日久しぶりに床を掃除し モップがけをして綺麗にしたら 汚れを落とすのが大変すぎて 汗だくになってしまった。 (;´Д`A ``` 当初いつもの様に 掃き掃除だけで終る予定だったけど 所々の汚れが気になって モップがけをする事にした。 するとその汚れが全然落ちず 強めにゴシゴシこすってたら モップの先端が外れて 修理する羽目になる。 ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ そして修理し終わって 再度モップがけを始めたけど 水だけのモップがけなので 頑固な汚れが全然落ちない。 しかし前回汚れが落ちないから 食器用洗剤でモップがけをすると 床が泡だらけにになってしまい それを落とすのが大変だった。 食器用洗剤が落ちるまで 3回位モップがけをして 落とすのに凄く苦労をしたから もうこの方法を使いたくない。 でも頑固な汚れが落ちないので 何度も洗剤を使おうとしたけど あの苦労が頭をよぎって 水だけを使い気合で落とした。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【冷房】 その後何度もこすっって もう汗だくになっていしまい モップがけが終わった頃には 疲れてクタクタになる。 そしてそのままお風呂に入る為 お風呂から出た時涼しいように エアコンをつけて部屋を冷す事にし 久しぶりにエアコンを稼働させた。 するとエアコンが 自動洗浄モードに入ってしまい こうなるともう30分位可動せず ず～と冷風が出てこない。ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 仕方ないので俺は お風呂から出たら扇風機を使い 体を冷やして気持ち良くなりひんやりする事にした。 その後お風呂から出て 扇風機を強にして風に当たってると

みなさん、こんばんは。鳳凰レイキのたいほーです。最近本当に暑い日が続いていますが、皆さんはどうやって暑さを凌いでいますか？暑さを感じているのは人間だけではありません。家族である動物たちも同じです。病気になることはもちろん心配ですが食欲がなくなったり、水分を摂ることをないがしろになるとすぐに体調を崩してしまいます。ぜひこの機会に、動物たちが食べやすいものや、食べやすい方法、そして食べやすい環境などを考えてみてください。僕はこの時期は、ワンコのご飯に水を混ぜて、一緒に水分補給できるように工夫しています。ワンコも食いつきがいいように感じます。動物たちは飼い主さんに心配をかけないように我慢する傾向にありますのでぜひ気を付けてあげてください。それではまた。

こんにちは。いつもありがとうございます。 峰川 みゆうです。 https://coconala.com/users/2475897暑い日が続き、 寝苦しい夜も増えてきていますが しっかり眠れていますでしょうか？ 実は、暑い夜というのは 「睡眠の質が低下する」といわれています。 “身体の深部体温が自然に低下していくと 睡眠を深くすることができる” と聞いたことがあるかもしれません。 ということは、 暑い夏の夜は、深部体温が下がりにくく “睡眠の質が低下してしまう” ということになりますよね。 更に、湿度の高い日は 寝具がなんとなくジメッとしていたり、 汗で体がベタベタしてしまったり、 不快感が大きくなりがちですよね。 暑さによって、「睡眠の質」が低下すると 疲れやすさが出てくるなど、普段の生活に 良くない影響が出てきてしまいます。 必要以上に我慢するのではなく、 上手に冷房や扇風機などを使用して 深い睡眠が取れる工夫をすることは、 とても大切です。 暑すぎても良くありませんし、 冷やしすぎても良くありませんので 「程々に」「適度に」 温度や湿度を調節しましょう＾＾ それでは、今日も 穏やかな１日をお過ごしくださいませ。

【電気料金】最近猛暑日が続きエアコンをつけてる時間が長くなり電気代が心配になってきてる。ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯしかし暑すぎると体の調子が悪くなるので背に腹は変えられず長時間つける事にしてる。しかも夜寝る時は必ず朝までエアコンをつけて快眠できるようにしタイマーすらかけてない。更に電気代が上がる一方でどんどん家計が苦しくなりお金がどんどん減ってきてしまう。こんな状況だけど熱中症で死にたくないからもうしょうがないと諦めて電気代の事を考えないようにした。きっと来月の電気代は２万円くらい行くかもしれなくて今から覚悟を決めないとならない。(　`,_･･´)ﾌﾝｯ原子力発電を再稼働させれば発電量が増えるけど維持費が高く結果的に電気代がさらに上がり本末転倒になってしまう。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【扇風機】去年の夏は電気代を節約する為エアコンをほとんど使わず扇風機だけで過ごしてた。扇風機の風に当たってればかなり体が冷えて行き十分暑さをしのぐ事が出来た。(´∀｀*)ｳﾌﾌしかし今年の夏は扇風機を回して外の風を入れると湿度が高い風が入って来て余計蒸し暑くなる。なので扇風機を回す時は換気扇を回しながらつけて湿度を逃がさないと全然涼しくなってくれない。それでも今年の暑はそんなもんじゃ全然涼しくならずエアコンが無いともう生きていけない位暑い！最近電機不足で電気代が値上がりこれだと法律で定められた電気代の最大値上がり率である1.5倍まで一気に根上がりそうな勢いだ。ﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉ電気代が上ると電気を作る量が多くなるなら値上げの意味も解るが電気代上がっても電気の生

すっかり秋の気配が漂う日々ですが、2020東京大会では暑い中で選手たちは素晴らしいパフォーマンスを繰り広げました。その選手たちは、どんな準備をしてきたのか？全てではありませんが、一部、対策を共有します。高温多湿の条件下で運動することは、耐久性能を低下させます。また、熱けいれん、熱疲労、熱中症などの症状が現れる懸念があります。私たちは、暑さが大会のパフォーマンスに悪影響を及ぼすことを望んでいません 。そして、私たち最高のパフォーマンスを発揮するのに役立つこのシンプルな、専門家主導のガイドをまとめました。IOCメディカル部門と提携して作成されたこのガイドは、東京でのパフォーマンスに関する主な懸念事項に取り組み、熱関連のリスクを減らし、最終的にパフォーマンスを向上させる戦略を提供しています。順応する方法東京の高温多湿な状況に備える最善の方法は、大会が始まる前に暑さの中で練習することです。これは、体温を高め、身体の中心と皮膚の温度を増加させ、激しい発汗を促し、所定の強度で心拍数を低下させ、専用のホットルームなど、高温で繰り返し運動を行うことで効果が期待できます。体が順応するまでに7~14日が必要とされ、大会開始の少なくとも2週間前には東京と同じような状態でトレーニングを行うことをお勧めします。また、イベントの数週間前に熱順化キャンプを完了することをお勧めします。水分補給すでにエリートアスリートとして水分補給がいかに重要であるかを知っていますが、東京ではさらに重要です。高温多湿の状態で競争することは、あなたの体に汗を促します。発汗は体の冷めを助ける重要なプロセスですが、発汗が多すぎると脱

ダテミキです！生きていますよ！生きていますよね？今暮らしている部屋は日当たりがあまり良くなく、婚約者の好みで遮光カーテンがビッチリ張られている為、季節や時間の感覚を失いがちなのですが、野暮用で久々に昼間外に出たら、それはもう夏真っ盛りでした。ここ4～5年、夏と言えば熱中症で搬送されているダテミキにとっては、恐怖の季節。メッセージで親身に励ましてくださったちょこっとトークルーム なごみさん、ありがとうございます。https://coconala.com/users/2435844スロースターターでしたが、ブログ書いています！さて、8/1の22:30頃にPCの前を離れてから私がどう暮らしていたかはおいおい語りたいのですが、ブログを書くにも作業をするにも身体がついて来ない、どうしようと呻いている現状です。やる気注入作戦 その1ペーパー洗顔シート（もっとサッパリするものだと尚可）、鬼ドライアイ対策の目薬（もっとスースーするものだと尚可）、ラムネ（即時に脳の栄養となるブドウ糖の塊）、トマトジュース（欠乏しているミネラルを注入）、で覚醒しようと試みる。→眠いわけでは無いのに一向にシャキっとしない。元気が出ない。やる気注入作戦 その2ここまで来るとドーピング。吐き気と闘いながら飲み込む。ついでにサプリメントも薬も飲み込む。強い意志で飲み込む。→効果は良くわからない。10:00頃からウォーミングアップを始めて、11:30の段階で「12:00～作業開始」と決め、取り掛かれたことに関しては及第点、だけれども。作業効率は正直悪い。非常に甘ったれた本音を申し上げるのなら、病院に駆け込んで、血液検査され

【ワクチン接種後】7月13日にワクチン打って3日後少し微熱が出てしまった。ε-(ﾟдﾟ`;)ﾌｩ…ワクチンはモデルナワクチン。でも風邪をひいた時の様なだるさもなくただ体温が上昇しただけ。俺は運動してないのに体温が上昇してお酒を飲んだ感じになった。この状態は昔風邪をひいた時打ってもらった注射の感じがする。その注射は何ていう注射か忘れたけど体かポカポカしてきて凄く気持ちが良くなった。こんな気分になるなら定期的にワクチン注射を打ってもらおうかな？(´∀`*)ｳﾌﾌｯ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【2回目の接種】その後無事に熱も収まりいつもの体調に戻った。注射を打った腕の痛みは最初の3日間あった。この痛みは注射を打った腕側に横になって寝ると痛む程度で生活に全く支障が無かった。2回目のワクチン接種は無事に予約が取れて8月11日にワクチン摂取する事になった。°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°2回目は1回目より強いと言うからもしかしたら酔っ払い状態になるかも。そして接種会場から帰る時の足取りが千鳥足になって職質されちゃいそう。でも「大丈夫～全然酔ってません～」こう言えば信じてくれるに違いない。ｳｨｰ└(*ﾟﾛﾟ*)┘ﾋｯｸ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【副反応の恐怖】ワクチン接種後友達から接種後の生存確認をするラインが来た。友達もワクチン接種後の副反応が心配で怖がってるみたいだ。そして俺は接種後特に問題ない事を伝えた。しかしもう1人の友達が「モデルナを打つと1週間後からかゆみやおできが出来るよ」こう言ってきた。おかげで俺はまだ摂取後3日目なので1週間後が怖くなってしまう。(

こんにちは。御覧いただきありがとうございます。近頃、季節外れの暑さが続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？日中は真夏のような日差しで、汗ばむ陽気ですね。この時期の急な気温の変化は、知らず知らずのうちに体に負担をかけていることがあります。体がだるい、疲れがとれない、なんとなく気分が落ち込む...。そんな不調を感じている方もいらっしゃるかもしれません。実は、このような体調の変化は、運気にも影響を与えることがあるんです。体が疲れていると、心も休まらず、物事をネガティブに捉えやすくなってしまいます。そうなると、せっかくのチャンスを見逃してしまったり、人間関係で小さなすれ違いが起きやすくなったりすることも。暑さを乗り切るためのちょっとした工夫で、心と体をリラックスさせてあげましょう。水分補給はこまめに: のどが渇いていなくても、少しずつ水分を摂ることを心がけましょう。バランスのよい食事: 旬の野菜や果物を積極的に摂って、体の中から元気に。十分な睡眠: 質の良い睡眠は、心身の疲れを癒す特効薬です。ゆっくりお風呂に入る: シャワーで済ませがちな日も、湯船に浸かることでリラックス効果が高まります。まだまだ夏本番はこれからです。今のうちから習慣付けておくといいかも知れませんね。もし、ご自身の体調や未来について、少しでも気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。あなたの今の状態から、運気の流れを読み解き、より良い未来へと進むためのお手伝いをさせていただきます。心と体の声に耳を傾けて、この季節を健やかに乗り切りましょう。

早いところですと夏休みが始まったのかと存じます。お子さんがいらっしゃるご家庭だとライフスタイルが大きく変わりますね。みなさまお疲れ様で御座います。また今年の暑さも異常ですね。。みなさま水分、塩分の補給大事ですね。何事も無理せずにお過ごしくださいね。お盆も近くになり帰省する方も少なくないかと思います。是非、故人様を偲ぶ文化をして大事にしてください。何かありましたら電話相談でいつでもお待ちしております。相談内容はなんでも大丈夫です。ちょっと誰かに話したい知人には話しづらいそんなちょっとの不満の積み重ねを重ねておりますといつか爆発してしまいます。爆発する前に発散してみませんかいつでもご相談おまちしております数分からでも大丈夫ですではみなさまご自愛くださいませ。

人のせいにするのはよくないことですでもこの暑さのせいにするのはいいのかな外でやりたいことができません暑さのせいにしておこう

最近また頭痛がある。暑さのせいだと思うけど🥵毎日OS1がソルティライチ飲んでるのですが…ちなみに塩タブレットも♪嘔気や嘔吐ないのが幸い。早くこの危険な暑さ通り過ぎて欲しいな。多分頭痛は、軽い熱中症です。休めないので、この暑さ乗り越えなきゃ( ´ ▽ ` )読んで下さりありがとうございます😊💖いつも読んで下さりありがたいです😊💖

例年にない暑さが毎年訪れています部屋の中にいても体力奪われますね無理せずゆっくり過ごしましょ

夏の暑さのため、首に巻く保冷剤入れるタオル欲しかったのですが。ネットでみつけました😊🙌今日ポストに入ってたんです♪やったーヽ(´▽｀)/今年は、これをつけて扇風機とで乗り越えようと思います(^-^)保冷剤は、ついてないので100均で買う予定です( ´ ▽ ` )使うのが楽しみ(о´∀`о)今日ま読んで下さりありがとうございます😊💖明日も宜しくお願いします☺️💖

やっと暑い夏が過ぎ去ろうとしています。朝夕は涼しくなってきましたね。ペット達は大丈夫ですか？暑さでバテてないですか？少し元気がないって事はないですか？ペット達は毛でおおわれていますので暑さには弱い。暑さの影響で元気がない子は、毛を少し短くして少量で高カロリーの食事を少しずつ与えてみてください。そして、活気が出るヒーリングをおススメします。エネルギーに活気が出ると、体の活気も出てきます。少し良くなるきっかけを与えてあげると、ぐんぐん良くなる場合もありますので、試してみる価値はあり！と、私は思っています。人もペットも共に元気でいてくださいね。いつもありがとうございます。

【夏の暑さ対策・冬の寒さ対策】夏の暑さ対策・冬の寒さ対策については、壁や天井・床下の断熱材が入っているか、またどの程度の厚みが入っているか、そして窓の対策がとても大切という話をさせていただきました。もう一つ、私が設計をする上で大切にしていることは『庇』です。寒い冬でも太陽の光が差し込む縁側や窓際はとてもぽかぽかと暖かいですね。狭い敷地ではなかなか難しいことではありますが、夏の日差しを室内に入れず、冬の日差しを十分に室内に取り込む庇の出を私はとても大切にしています。同時に樹木を利用して、日差しの調節をすることも考えます。自然の恩恵を大切に家づくりをする、それが私のモットーです。