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こんにちは、あずま貴之です♪ 僕はココナラでビジネスを教えながら メンタルサポートの専門家として これまで350名以上の方の 販売のご相談やサポートをしてきました おかげさまで 2022年9月にココナラのコンサル部門 ランキング第1位獲得できました‼※コンサルを受けた、柊ちはるさんの2022年の売上事例最近、僕のところにくるよくある相談なんですが＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝私のサービスは需要があるのにあまり売れていませんどうすればいいですか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝あなたも、こんな悩みを 感じたことないですか？ 需要があっても売れないときの 1番考えられるケースは”需要と供給のバランスが悪いからです”極端な例でいうと、欲しい人が100人に対して 売ってる人は200人いる といったような状態です。この場合は需要があっても ライバルが多すぎるので、値下げ競争になってどんどん価格を下げて安売りしないと売れません。 また安売りしても それだけライバルが多いなら 売れるまでにも時間がかかります。これはできたら 避けたい事態ですよね？ 需要があるにもかかわらず なかなか売れないのなら僕がおすすめするのは 値下げして売るのではなく、”サービス内容を変えることです”サービス内容を工夫してお得感を増して販売すれば値下げしなくても買ってもらいやすいです。ただ、やってほしくないのは サービス内容を全面的に ガラッと変えてしまうこと。これはやめたほうがいいです！ あくまでこれまで同様に 需要に合わせた基本となる サービス内容はそのままでOKです これまでと視点を変えて 違う売り方をして

こんにちは、ゆさこです(ˊᗜˋ*)前回のブログでは、『ラベリング』について私の考えをつらつらと綴りました。その流れで、もう１つ、頭に思い浮かんでいた言葉があって、それが、『ギバー』と『テイカー』です。これも前から気になっていた言葉。こんな捉え方もあるんだな〜って気軽にお読みいただけると嬉しいです。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼さて、私がネットなど見かけたのは、「あなたの周りにいるテイカー」「テイカーに搾取されないように」「ギバーは心が疲弊しやすい」といった感じの文言。最初に、この考え方を知ったときは、「ああ、確かにそういう人いるかも！」「私はギバー体質かな〜？」と、自分や周りの人にも当てはめながら『ギバー』『テイカー』という言葉に妙に納得していました。ただ、時間が経つにつれて、こんなことも思うようになりました。人って、ギバーとかテイカーとかそんなに固定されたものなのかな、と。この辺が、前回と共通するところですね。どうやら私は、決めつけることに違和感を抱きやすいのかも😅誰かがわかりやすくするために作った言葉かもしれなけど、それに縛られる人もいるよな〜って。例えば、自分との関係性の中では受け取る側：テイカーに見えても、別の場所や環境では、誰かを支えていたり、与えている側：ギバーになっていることもあるかもしれないんですよね。とっても身近なパターンで言うと、家ではゴロゴロしていて、家事も手伝ってくれない旦那さん。言わないとやってくれないし、言ってもやってくれない。あっ、これ、うちの旦那ですね😅でも、意外と職場では周りによく気配りができていて、案外、重宝されていたりもする。

とても興味深い記事があった。ある大学の研究グループが男女の印象、固定観念「ジェンダー・ステレオタイプ」はいつからか、という調査結果を発表した。これって、物凄いことだと思う。やっと、性別ではなく、人間としての平等が実現する第一歩を踏み出したのだと震えてしまった。これから固定観念の要因などを追及していけば、愚かなメディア報道が大きく関係していることが明らかになるだろう。素晴らしいことだ。今はほとんどなくなったが、芸能人の結婚会見で必ず飛び交う愚問がある。「奥様の手料理で好きなものは」「ご主人は家事は手伝ってくださいますか」「ご主人が浮気されたらどうなさいますか」「ご結婚後、仕事は続けられますか」突っ込みどころ満載の、こんなくだらないやり取りなどで、知らず知らず観念が刷り込まれ、親や周りも男女の差で教育していく。法律ですらその観念を肯定していっている。夫婦別姓を否定し続けているのがいい例だ。マイナンバーカードを義務化するなら、名字も個々人別で良いのでは？メディアは男女別の功罪を見極め、しっかりと追及して欲しい。パパ育休は何日で、その間は誰が埋めるか。　　何十年やっているのですか？　　産休、育休は男女同等に取るべき。　　パパ育休なんて言葉を作るな！そもそも人の人生なんて子どもの有無や親兄弟の有無、配偶者の有無、本人の体調など色々だ。都度、いろいろな名称で休暇の取得が問題になる。それらひっくるめて「福利厚生休暇」一律何日とかにしてしまえば、育児だろうが介護だろうが自由に配分を決められる。法律も最近、女性の再婚禁止期間の撤廃を検討するなど変わってきてはいるがまだまだだ。失礼。ちょっと、興奮

自動思考 ある出来事が起きた時にふっと浮かんでくる思考。 スキーマ 自動思考を起こさせる中核的な信念。我々が生まれ育ち生きている間に学習し、その人にとって「当然のこと」として構造化された、「ものの見方」「価値観」「信念」「思い込み」のこと。急に修正したり変更したりすることは非常に難しい。さて、次の文章の意味は読みながら理解できるでしょうか？（例）スマホの白い四角のなかにアルファベットのMを形どったアプリをタップしてそれが立ち上がったら、好きな配信者さんの放送を選んでそれをタップすると、放送が聞こえてきます。気に入ったらいいねやコメントをしてあげると配信者さんは喜びます。そしてあなた自身もスマホ１つで話したいことを収録して放送することも可能です。自分の中に「スタエフ（stand.fm ）」という知識があると、そのスタエフに関する様々な構造化された知識【スキーマ】が活性化していきます。そうすると、文章を読みながらにして、「ああ、これはスタエフのことを言っているんだな」と瞬時に理解できるようになります。というわけで、人はスキーマによって情報処理の負担を軽減しているわけです。（例）「青信号は進め　赤信号は止まれ」ということがスキーマ化されている →信号を見る度に深く考え込むことなく、ほとんど無意識に止まったり進んだりすることができる （例）今日から青信号は止まれ、赤信号は進めです　となると、いくら頭では理解していても、実際には今までと逆の反応や動作をすることは難しい。これはいままでの「青信号は進め　赤信号は止まれ」ということがスキーマ化されているからです。なので養育者との関わり（アタ

こんにちは！アラカン介護職カウンセラーカウンセラー☆まっとです。今日は僕を含め誰しもが入信しているか入信していた宗教のお話です。その名も”親教”(笑)本当の宗教ではなく例え話として読んで頂ければ幸いです。ほとんどの人が自分の意思とは関係なく生まれると同時に入信しています。親教の教祖は親で教義は教祖によって様々です。教祖にもその親という教祖がいたので代々受け継がれている教義もあります。教祖は信者の幸せを願い善かれと思い教義を伝えていくのです。入信したての信者はその教義が全て真実でそれを守ることで教祖からの愛を得ようとします。時としてその教義が生き辛さを生むことがあるんです。それを”固定観念”ともいいます。自分は親教信者ではないと思っている人もネガティブな感情を掘り下げると固定観念の存在に気が付くはずです。自分の持つ固定観念に反する人や行為を目にするとネガティブな感情を感じるのではないでしょうか。例えばお金に関して・お金を稼ぐのは大変・汗水流して稼ぐものなどを信じていたとします。すると・肉体労働ではない稼ぎ方・楽しそうに働いているなどは受け入れにくく感じるものです。もちろんお金以外にも人間関係や生き方に関しても同じことが言えます。固定観念は誰でもありますが境界線が明確過ぎると選択の幅が狭くなりますよね。固定観念に基づいた選択の基準は正しいか間違っているかです。この判断基準に従うと自分の固定観念の外側を間違いとだと感じてしまいます。それは”怒り”や”妬み”と云う感情を生みそれらの感情は生き辛を感じるからです。なので出来ることなら固定観念に気付き手放したいものです。自分の固定観念に気が

固定観念で意外と分かりずらい、と思っていませんか？本当は意外と簡単に見つけられるかもしれません。今回はパソコンを使って固定観念を見つける方法をご紹介します。パソコンで固定観念を見つけてみるまず、パソコンのメモ帳でもワードでも良いので開きます。そして、「固定観念」と打ち込みます。その横に固定観念と言われたときに感じたネガティブなことをタイプしていきます。例えば「分かりずらい」「やっかい」「見つけても変わらない」と感じたらそれを打ち込んでいきます。そして、１つ１つを見て、その言葉を消して反対の言葉を書いていきます。分かりずらい→すぐ分かるやっかい→扱いやすい見つけても変わらない→見つけたらすぐ変わるという感じです。それをじっと見つめてみましょう。これが新しい固定観念です。ハイ、終わり。え？これだけ？と思うかもしれません。やってみると意外と変わってきます。じゃあ次に「お金」と打ち込んでみましょう。「無い」「入ってきてもすぐなくなる」「怖い」「汚い」「税金でごっそりとられる」など思いついたネガティブな感情をタイプしていきます。その言葉を消して、反対の言葉を入力してみましょう。「無い」→ある「入ってきてもすぐなくなる」→なかなか無くならない「怖い」→安心する「汚い」→キレイ「税金でごっそりとられる」→税金でそんなにとられない同じように「健康」「人間関係」「家族」「仕事」でやってみましょう。わたしはこれをやって何となく腑に落ちた感じがしました。パソコンを使うことが多いからかもしれません。なので、書くほうがしっくりくる人、スマホの方が良い人もいるかもしれません。とにかく1度試してみてください

翌日のことやっぱりさ、アレクサ時間教えてくれないのしかも忙しい時に限って教えてくれない私もそれじゃあ困るから英語で聞いたら、答えてくれるかも？って「Alexa〜！　What time is it noooowww‼️」ちょいキレ気味で꒰笑꒱だって３回「いま何時〜？？」聞いても無視するんだもんそしてたら「nine thirty eight」ってちゃんと答えたの‼️アメリカンなアレクサで声別人だったんだけど。そうしたら、それ聞いてた子供達がアレクサと英語で話し始めてでも、発音が日本語発音の上の子は無視されてて発音の良い下の子とは会話してた私に足枷をしていたのはこの「前例」って考え方だったなぁ〜って今朝ピカーンとわかったのそのことを書きます。私の場合それがアートです。アート業界に詳しく、その方曰く有名な方がいます。私はその人が業界に詳しいので、その方の元で日本のアート業界についてのお話を伺っていました。それで、私のテイストとその方のテイストはだいぶ違って、好みも違うのでかなり、ダメ出しされることが多かったです。でも、その方自身はご自身の価値を「世間は認めてくれていない。」「自分の素晴らしさを理解されていない。」と、いつも不満そうでした。それが不思議だった。どの世界でも上を向いたらきりがありません。っていうか、人間世界って全部そうだから自分の理想までの距離って、絶対に埋まらない‼️って私は思ってて私は無謀に꒰笑꒱40歳から未経験でダンスを始めてしかも目標がDytto世界一有名な女性アニメーションダンサー👑✨世界一そこを目指してやってて前より上手くなったなぁ〜、どうにか追いついたかなぁ〜

ここ最近になり、ようやく「秋」らしい気候になってきました。 早朝や夕方になると、寒さを感じ袖丈の長い着物が必要と感じているでしょう。外出すると、人それぞれ「長袖や半袖」といった思い～の格好で歩いている姿を見かけると思います。さて、今日紹介する 『禅語』 は、そんな季節感を比喩して教えを説く『禅語』です。「固定観念」にとらわれず「自分らしさ」が何であるかを『ゆっくりと』考えてみてはいかがでしょうか・・・＊＊＊＊＊『鶏寒上樹鴨寒下水』（とりさむくしてきにのぼり かもさむくしてみずにくだる） ―――――鶏は寒い時の上にのぼり、鴨は寒いと水にもぐります。 『鳥』という同じ生き物でありながら『寒さ』への対処方法が、まったく異なります。私達人間も、『目的』が同じであっても、それに対する取り組み方は一人一人違います。『うつ病』となり、「音楽を聴いて心を落ち着かせる人」もいれば、「散歩や運動をして心を落ち着かせる人」もいますよね。より良い結果を残した『他の人のやり方』 を真似しても、それが自分に合っていなければ 「うまくいきません」 し 「ストレスの原因」 となってしまいます。自分なりの方法を探すのは、『大変時間がかかる』作業だと思います。でも、自分らしい方法を見つけて、それを 『実行』 して『行動』 する。これこそが、病気を治す『近道』であり、また、『自分の魅力』を高める事にもつながります。その先にあるものは、『失った自信』を取り戻すことが出来るなんですよ (*^。^*)みなさん、私がこうして 『禅語』 をブログとして書き続けていますが、あまり、この言葉に惑わされることなく『自分に合った方法

今日もブログをご覧いただきありがとうございます。コロナ以前から働き方改革が叫ばれ、コロナ禍でそれが加速しました。しかし、働き方改革を推し進めるのは難しいものです。働き方改革は手段であって目的ではありません。どのような目的で働き方改革を実施するのかが明確でないのに、世間が「働き方改革！働き方改革！」と言うので追随しているだけでは意味がありません。社員の早期離職防止や生産性の向上、業績低迷の打破やイノベーションの創出を目指して、働き方改革を実施し、風通しのよい・働きがいのある職場を作ることは大切です。これまで推進されてきた働き方改革は、単に働きやすさばかりを重視しているように見えますが、働きがいの向上や風通しの良い職場を作ってこそ本当の働き方改革に繋がるように思います。 １「社員の働きがい」を重視し始めた企業 　日本は、世界的に見ても働く人の仕事満足度が低いと言われています。長時間労働や転勤・異動などを伴う働き方が原因であるとみられ、コロナ前から働き方改革が推進され、法規制もなされました。その結果、長時間労働の是正・休暇取得の促進などが行なわれ、コロナ禍でリモートワーク、副業など柔軟な働き方も広がってきました。　少子高齢化が進む中、育児や介護・病気治療と仕事の両立ができるようにする必要も高まってきています。ライフワークバランスという言葉も一般化し、国を挙げて「働きやすさ改革」に取り組んできたと言えます。 　しかし、働く人たちにとって、「働きやすい環境」はあくまでも衛生要因であり、労働に「動機付け」をするためには「働きがい」を高める取組みが必要となります。先日書いた「内発的な動機付け

先入観に縛られないで人は知らず知らずのうちに、 先入観や固定観念に とらわれてしまうことがあります。 私もシングルマザーとして、 そんな「思い込み」の視線を 何度も感じてきました。 この記事では、子どもや自分自身の体験を通して 偏見や先入観に揺さぶられた日々を振り返りつつ、 「本当に大切なのは、自分の目で見て、耳で聞き 心で感じること」という気づきをお伝えします。 人は誰でも、無意識のうちに 「こうに違いない」 と思い込んでしまうことがあります。 それは、先入観や固定観念と呼ばれるもの。 私がシングルマザーになったとき、 その思い込みの視線を何度も感じました。 「ひとり親だと 子どもがかわいそうなんじゃない？」 「ちゃんと躾できるのかな？」 そんな声が、直接聞こえなくても、 どこかで漂っている気がして。 ある日、子どもが教えてくれました。 「“うちはシングルマザーだ”って言ったら、 『ごめん』って言われたんだよ。 なんでだろうね？」 「全然そんなふうに見えなかった」 って言われたこともあるそうです。そのとき思いました。“シングル”って、 みんなの頭の中で どんなイメージなんだろう？ そのイメージに当てはめて、 子どもや私を見ているのだとしたら、 なんだか悲しく、少し腹立たしくもあります。 でも、 これはシングル家庭に限った話ではありません。 病気を抱えている人、生活の環境が違う人、 さまざまな場面で「先入観」や「偏見」によって、 傷ついてしまうことがあるのだと思います。 本当は、もっとシンプルでいいんですよね。 『百聞は一見にしかず』 誰かの声やイメージにとらわれず、 自分の目

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧先日、とある記事を読んで、なるほど・・・って思ってしまったものです。是非、あなたも考えてみてください。✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧それでは問題です・・・。次の話から、腕の良い脳外科医とこの患者の子供との関係は どのようなものでしょうか？考えてみてください。ここは大学病院です。脳外科医が大手術を執刀し医局で 休息をしていました。そこへ、看護師さんから「親子連れが交通事故にあった。父親は即死、子供が搬送されてきました」と連絡がありました。脳外科医が診察室にいくと、診察台に子どもが横になっていました。その子供をみた脳外科医は思わず・・・ 「息子！これはわたしの息子です！」と叫びました。さて、みなさんはどのようにお考えでしょうか・・・？答えは・・・？こたえ・・・・脳外科医はお母さんです。いかがでしたか？勝手に「固定観念」や「先入観」で「男性だ」と決めつけて考えていませんでしたか？これは、いかに私たちは「固定観念」や「先入観」を持って過ごしているかという話でした。できるだけ「固定観念」、「先入観」を取り除いて、人と接したり物事を思考するようにしたいですね！その方が自分自身に制限をしない分、自由に行動できますね。自分も見事に脳外科医を男性と思い込んでました・・・（笑）✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄

近年、社会の中で「多様性」という言葉をよく耳にするようになりました。その中でも特に議論されることが多いのが、同性愛というテーマです。しかし、本来「誰を好きになるか」という感情は、とても個人的で自然なものです。異性を好きになる人もいれば、同性を好きになる人もいます。それは“特別なこと”ではなく、人間の感情の一つの形に過ぎません。愛の形は一つではない私たちは長い間、「恋愛＝男女のもの」という価値観の中で生きてきました。しかし世界を見れば、さまざまな愛の形が存在しています。・男性が男性を愛する・女性が女性を愛する・性別に関係なく人を好きになるどれも、人が誰かを大切に思う気持ちから生まれるものです。愛の本質は、「相手を思いやること」「一緒にいたいと思うこと」そこに性別は本来関係ありません。同性愛は特別なものなのか歴史を振り返ると、同性愛は決して新しいものではありません。古代ギリシャや日本の歴史の中でも、同性同士の愛は存在していました。つまり同性愛は「最近生まれたもの」ではなく、人類の歴史と共に存在してきた自然な感情なのです。ただ、社会の価値観や宗教、文化の影響によって「見えにくくされてきた」だけかもしれません。偏見が生まれる理由同性愛に対する偏見は、主に・知らないことへの不安・慣れていない価値観・社会の固定観念こうしたものから生まれることが多いと言われています。しかし実際に多くの人と出会い、話し、理解を深めていくと、そこには私たちと同じように笑い、悩み、恋をする人がいるだけだと気づきます。違うのは、「好きになる相手の性別」だけなのです。本当に大切なこと恋愛で大切なのは、性別ではなく 人

近年、社会の中で「多様性」という言葉をよく耳にするようになりました。その中でも特に議論されることが多いのが、同性愛というテーマです。しかし、本来「誰を好きになるか」という感情は、とても個人的で自然なものです。異性を好きになる人もいれば、同性を好きになる人もいます。それは“特別なこと”ではなく、人間の感情の一つの形に過ぎません。愛の形は一つではない私たちは長い間、「恋愛＝男女のもの」という価値観の中で生きてきました。しかし世界を見れば、さまざまな愛の形が存在しています。・男性が男性を愛する・女性が女性を愛する・性別に関係なく人を好きになるどれも、人が誰かを大切に思う気持ちから生まれるものです。愛の本質は、「相手を思いやること」「一緒にいたいと思うこと」そこに性別は本来関係ありません。同性愛は特別なものなのか歴史を振り返ると、同性愛は決して新しいものではありません。古代ギリシャや日本の歴史の中でも、同性同士の愛は存在していました。つまり同性愛は「最近生まれたもの」ではなく、人類の歴史と共に存在してきた自然な感情なのです。ただ、社会の価値観や宗教、文化の影響によって「見えにくくされてきた」だけかもしれません。偏見が生まれる理由同性愛に対する偏見は、主に・知らないことへの不安・慣れていない価値観・社会の固定観念こうしたものから生まれることが多いと言われています。しかし実際に多くの人と出会い、話し、理解を深めていくと、そこには私たちと同じように笑い、悩み、恋をする人がいるだけだと気づきます。違うのは、「好きになる相手の性別」だけなのです。本当に大切なこと恋愛で大切なのは、性別ではなく 人

生活環境と社会制度の急激な変化 現代人の生活パターンは非常に急速に変化している。生活環境と社会制度の変化とそれに伴う価値体系の変化が同時に起きている時代に私たちは生きている。このように現代人の生活パターンが急激な速度で変わっているにもかかわらず、環境の変化とは全く違う姿で家庭生活が維持されているということが理解できない時がある。このような変わらない人生の価値観が年齢と関係なく離婚率を増加させる結果として現れているのではないかと思う。 女性の義務感と男性の責任感 私たちは人間の価値を解釈する時、男性の役割と女性の役割を完全に区分する方式に慣れている。人間の人生は古代から外部空間の領域を担当する男性の役割と家庭という内部空間の領域を担当する女性の役割で完全に二分化された基準を守りながら生きてきた。このような男性の役割は統括の意味で責任感という価値に圧縮され、女性の役割も義務という圧縮的な価値で表現されることができる。男性の責任感と女性の義務感は同一線上に置かれているように見えるが、役割と基準での概念は全く違う。男性の責任感は外部世界に対する自分の家族と家庭に対する保護と安全を守る意味であり、女性の義務感は家庭の構成員に対する献身と奉仕を施さなければならないという意味が内包されている。 財官印の責任感、官食印の義務感 四柱推命の観点から見ると、男性の本能的な責任感は財官印の基準で確認できる。男性にとって最も重要な通変星は財官印であり、外部環境から家庭を保護する本能と守りという責任感が強く表れていることがわかる。一方、家庭を安定化させる女性の義務感は官食印の基準として現れる。官食印は現

仕事は日常生活の一環であり、私たちは大抵の時間を働いて過ごします。しかし、時には仕事に対するモチベーションが低下し、嫌悪感が募ってくることもあるでしょう。そんなとき、一つの選択肢として「嫌いな仕事はさっさと辞める！」という考え方があります。 この考えには一見、急ぎすぎるのではないかという批判があるかもしれません。しかし、これは成功への第一歩と捉えることもできます。なぜなら、心から嫌いな仕事に従事していると、それが生活全体にネガティブな影響を与えることが多いからです。 嫌いな仕事を続けることは、自分の可能性を制限し、成長の機会を逃すことにもなりかねません。成功するためには、自分自身を最高の状態で保ち、やりがいを感じながら働くことが不可欠です。ですから、嫌いな仕事にこだわるよりも、自分の価値観や目標に合った仕事を見つけ、前向きなエネルギーを注ぐことが重要です。 ただし、軽率に辞めることも考えものです。新しい仕事を見つける前に、慎重に計画を練り、スムーズな移行を図ることが大切です。また、嫌いな要素だけでなく、そこで学んだり成し遂げたりしたことに焦点を当て、ポジティブな面も見逃さないよう心がけましょう。 嫌いな仕事を辞めることは、自分の人生において新たな可能性を開く一歩かもしれません。成功への道は、自分が心からやりたいことに邁進することで、より輝かしいものとなるでしょう。

私はモノをほかす（捨てる）のが苦手です。◇　ずっと前から持ってて着てない服　　　➡昔から好みが変わらず。15年ぶりに出した服を平気で会社に着ていく。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◇　可愛いすぎるお菓子の箱　　➡　これ、すごく罪なやつ。◇　溜めこむ定番の紙袋　➡　レジ袋が消滅した今、結構使い道がある。◇　本　　　　　　　　　➡　基本的に、ほかすもんやないと信じてる。「確かあったよな？」「置いといてよかった～」が多いから『断捨離』の真逆をいってもほかすのにしんどい思いするモノは、無理にほかさんでいいやん。ちょっと、家の中がごさごさするけど。でも、持っててしんどいモノは手放していこうと思う。◆固定観念　➡　そもそも自分が勝手に作ってる縛り。◆既存概念　➡　世の中にいっぱいあるけど、意外と根拠が乏しかったり、　　　　　　　　もうソロソロ、無くてもいいんちゃうか～って縛り。　実は、ほかすのもしんどいんだな～これ。厄介なヤツ。何のために必要？　誰のために必要？面倒くさいけど、一つ一つ自分で考えてみたら、外からの強制や圧力ではなく、自分でやろうとしたことが残る。苦手なことでも、厳しいことでも、ちょっとハラをくくって進める。「ルールだから」なんて不毛な言葉、もう言わないで生きよう。　

私「助けてください」が、 どうしても言えませんでした。 でも実は、 「手伝おうか？」 って言われるのを、 どこかで待っていたみたいです。 自分では、全然気づいていませんでした。だから、 声をかけてもらったら 「じゃあ、、お願いします」 みたいな感じだったと思います。 （今思うと結構ダサいし生意気です笑） でもある時、 泣きながら 「手伝ってください」 って言ったことがありました。 その瞬間、 今までの概念が ガラガラっと崩れた感覚がありました。 しかも、 驚くくらいスムーズに物事が動いたんです。「え、なんだったんだろう…？」 って。 もちろん、 全部がうまくいくとは限りません。 でも、 「私はこういう人だから」 「これが普通だから」 「当たり前」 そう思っている反応を、 一回だけ外してみる。 すると、 世界の返答が少し変わることがあります。 最近は、 小さいところから “いつもと違う反応” を試してみるのも、 案外面白いなと思っています。

こんにちは～♪言靈師のフミコです。今日は風がそこまで強くなかったので、自分としては軽装でお散歩に行きました。（いつもは地元民が引くほど重ね着しまくり～^^;）いつもの神社に立ち寄り鳥居をくぐると、何やら本殿の右辺りが騒がしいのです。子猫の声？捨てられた猫？「猫っぽい声がするけど、困っているなら助けないと。」早々に本殿と脇のご神木にお参りを済まし声のする方へと近づいてみれば、それは子猫ではなく、成猫二匹が睨み合って唸り声を上げていたのでした。「あらあら、喧嘩は駄目ですよー」お二人さんに声を掛けました。二匹はちらりとこちらを見た直後、どちらからともなく飛び掛かり、二匹は絡まって団子状になってました。「こらっ！喧嘩はいけません！」私はつい、強い口調で注意してました。その声に驚いた二匹は走って建物の裏手へと逃げ去っていきました。同じ方向へ行ったので、またそこで喧嘩を続けるのでしょう。「・・・ったく、喧嘩はあかんよ・・・」そう呟いた瞬間、「ん？？ほんとにそうか？」と疑念が浮かびました。二匹が真剣な表情で睨み合っていた光景を思い浮かべながら、私は余計なお節介をしてしまったと反省しました。喧嘩はイケナイという私の固定観念が、良い悪いで判断していることに氣づいたからです。あの二匹は真剣にバトルを楽しんでいたかもしれなし、猫同士ちゃんと手加減しながら団子してたかもしれない。雨降って地固まるのように、大喧嘩した後に大親友になるケースだってあるのだから、なぜあの時何も言わずにそっと立ち去れなかったのだろうと悔やみました。とっさに猫の喧嘩をやめさせようとするのは昔、母がしていたのが自分に刷り込まれてい

バイアス偏見や思い込みからくる先入観思考の偏りや認知・認識の歪みを指す概念ある特定の方向や考え方に偏った傾向や態度を示すこと確証バイアス自分の思考や願望などの確証となってくれる都合の良い情報ばかりを集め逆に反証となるような情報を軽視する心理現象バイアスはなぜ起こるか 人は合理的に物事を判断している一方でときどき不合理で誤った選択をしてしまいがち自分の思い込みや周囲の環境他人からの影響、これまでの経験などをもとにものごとを歪んだ形で認識してしまう傾向がある人は見たいものを見聞きたいものを聞く自分では気づかない思い込み自分では気づかない先入観がある思い込み人からの影響過去の経験周囲の環境がバイアスを育てる認知のゆがみ被害妄想自己肯定感の低さこれらが生きづらさの原因になる事実と真実は違う事実は一つだけ起こった現象出来事真実はそれぞれの人の中にある真実は人の数だけあるこれもバイアスバイアスが人生を生きづらくすることがある苦しませることがある偏見先入観固定観念認知のゆがみ思考の偏りに気づくこと考え方のクセを見直すこと直観や前提を疑ってみること自分と異なる意見も聴くことそれだけで変わってくる今より生きやすくなるはず今よりラクになるはず今よりあなたらしく居られるはずそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

今朝コンビニ寄るとびっくりアイデアを出している人がいました☝️僕も長年カップ麺食べてますけど、こんな湯の注ぎ方する人初めて見た‼️ってのが初見での感想です😳しかもかなり賢い🤩カップ麺の蓋自体がその仕様になってないのでちょっとめんどくさそうですけど、確かに有効☝️蓋を開ける面積が狭いのでしっかり中の麺や具を湯で戻すことができる✌️なんと効率良いやり方だろー❗️と感じました。思わずその人に声をかけようかと思ったぐらいです😁😁😁そのやり方はこちら初めて見たのでほんとびっくり😳なんか最近のカップ麺て蓋止め用のシールも付けてないんですってね💨…それも最近知りました💧ただ、この方法で湯を入れる時、具材が別袋になっているかどうかの確認と、あと焼きそばや油そばには使えないことだけご注意くださいm(_ _)m最後に今日の学び📖テーマに書いたように、知らず知らずのうちにいろんな場面や方面において固定観念って植えつけられているんだろうなって感じました🤔何か困った課題が出てきた時、同じ事の繰り返しで飽きが来た時、新しいアイデアが欲しい時、固定観念に囚われない考え方ができればきっと新しい道が生まれるんだろなってことを学んだ瞬間でした😁ではまた✌️

その常識、本当に必要？ あなたは　「多くのひとが共通で支持している考えが常識になる。だから常識は正しい。従うのは当たり前。」と思ったりしていませんか？ 　あなたが何の疑いもなく従っている常識。 　その常識が本当に正しく、常識に従って生きていれば、本当に人生が上手くいくのでしょうか？ 　世の中の常識に疑問をもたず、盲目的に常識に従った結果、自分らしく生きることができず、ストレスを抱え込み、苦しんでいるひとが多いのが現実ではないでしょうか。 常識の正体は？ 　常識とは多くの人の共通の思い込み【共同幻想】です。 　常識とは多くのひとの思い込みの集合体。共通の思い込みなので必ずしも他人と一致するわけではないし、「常識≒正しい」わけでもありません。 　多くのひとが常識に対し何の疑いも持たずに従い、その結果、神経をすり減らし、ウツになるまで我慢してしまっています。 【ステレオタイプ】　思い込みのひとつに【ステレオタイプ】があります。 　ステレオタイプとは、多くのひとが共通でもっている、ある集団に対する固定観念です。 　国籍や人種でのステレオタイプでは、　　「米国人は個人主義で自己主張が強い」　　「日本人は集団主義で自己主張が無い」など。　日本の性的なステレオタイプでは、「男性は強くあるべき、女性はおしとやかであるべき」など。 　その他にも、容姿が良いと「性格も良さそう」と感じ容姿と性格を関連付けたり、「B型はマイペース」など性格を少ない種類の型に無理やり当てはめたり。（血液型にはエビデンス（科学的根拠）がありません） 　このような固定観念により物事を単純化することになります。そして思考を単

今日は新年が明けて早六日 「今年こそはあれもこれも頑張らなきゃ」と、 新年の抱負を胸に気合を入れている方も 多いかもしれません。 けれど、もし今あなたが 「なんだか体が重いな」 「心がスッキリしないな」と感じているなら、 まずは心の荷物を下ろすことから始めてみませんか？ 私たちは日々、無意識のうちに 「こうあるべき」という固定観念や、 過去の後悔、 未来への取り越し苦労といった、 目に見えない重い荷物を背負い込んでしまいがちです。 運気というものは、スペースがあるところ･･･ 余裕のある心の状態･･･に流れ込みます。  両手いっぱいに古い荷物を抱えていては、 新しくやってくる幸運を掴むことができません。 そこで大事なのが心を軽やかにする事なのです。 今日はそのためのヒントをお伝えしたいと思います。 「手放し」を決める： 自分を苦しめる完璧主義や、他人との比較を「もういいよ」と手放してあげましょう。 「今」の呼吸に集中する： 過去や未来へ飛んでしまう心を、静かに今ここへ戻します。 「余白」を慈しむ： 予定を詰め込まず、ぼーっとする時間を自分に許してあげてください。 荷物を下ろして心が軽くなれば、 足取りも自然と弾みます。 今年は、もっと自由に、 もっとあなたらしく。風のように軽やかな心で、 最高の運気を乗りこなしていきましょう。 あなたがふわりと軽くなった分だけ、 幸せは向こうから舞い込んできます。 あなたの人生がもっともっと 幸せで豊かな道でありますように 心の底からお祈りしてます。 今日も楽しい素敵な一日をお過ごしくださいね。(^_-)-☆ これを今日読んで下さっているあなた

うまくいかないとき、偏見やこだわりを一度捨てて、別の道を考えてみる。自分の中にできあがった固定観念に苦しめられている人って意外と多い。自分の中の枠組みを少し緩めてあげると、新しい道が見えてくる。

私は、ココナラでヒーリングを提供していますが、ヒーラーの仕事というのは、全員を癒すというよりも、可能な範囲でサポートを提供しているんですね。ヒーラーは癒すための波動をおくるのですが、クライアントが受け取って、クライアントのタイミングでよくなっていきます。その時に、何も感じず何も変わらなかったとしても無駄ではありません。何も受けとっていないということもでもありません。ヒーラーは、よくなってほしいという思いはありますが、結局、クライアントが望んだことしか起こりません。だから、私が提供している１つの妊活子宮ヒーリングでは、ほとんどの方が「妊娠しにくい」「妊娠は難しい」という観念から「私は、まだ妊娠できる力がある」「新しい家族を作る」という望んにみフォーカスを変えてからヒーリングを行っています。セッションでもし、そのように思えなかったとしてもその情報が自分の中に取り入れられるタイミングがあるのです。自分の自己治癒力を信じてみてください。

「ワクワク、ドキドキの気持ちを大事にすることは、日常の中で新たな可能性を見つけ、毎回のタスクを最高の結果に導く秘訣かもしれません。生活がモノトーンになりがちな中、ワクワクとドキドキのエッセンスを取り入れることで、日々がより充実したものに変わることでしょう。 新しい挑戦や未知の経験に対するワクワク感は、私たちにエネルギーとモチベーションを与えてくれます。それはまるで冒険に出かける子どものような心地よさ。普段のルーティンから抜け出し、新しいアイディアやアクティビティにトライすることで、自分の中に眠っていた才能や情熱を発見するかもしれません。 また、ドキドキする瞬間は、成長と学びの証。新しいことに挑戦することで、自分の限界を超え、素晴らしい発見が待っていることがあります。失敗や困難にも立ち向かう勇気を持ち、それを乗り越えることで、より強く、より賢くなることができるでしょう。 ワクワク、ドキドキの気持ちを大切にすることは、単なる感情の揺れ動きだけでなく、人生そのものにエキサイティングな色彩を添えるものです。小さなことでも、新しい視点や期待感を取り入れ、モノトーンな日常に彩りを加えていきましょう。 毎回のタスクを最高の結果に導くためには、ワクワクとドキドキを味方につけることが大切です。それがあなたの中に秘められたポテンシャルを引き出し、素晴らしい未来へと導くのかもしれません。新しいことへの挑戦を恐れず、ワクワクする気持ちを大切にして、日々の冒険を楽しんでいきましょう！」

こんばんわ！ん？いえ、こんにちは！Kamicoです。今日も元気に投稿です！今日の記事は、５分で読み終われます＾＾（💡読むのが手間な人はAndoroidならGoogleアシスタント、iphoneならSiri、PCもWebページ読み上げ機能を使うと作業しながら記事が読めるので、使った事ない方にはコラムとか時間の節約におすすめですよ。）今日テレビで見たんですけど、YoutubeやZoom会議が流行っているからか、とっても可愛い今時の女性顔やおじさんの顔になれる超リアルな仮面？？マスクが話題になってるんですってー！へぇー！って感じですよね。マスクに名刺を印刷したり、自分の書いた絵が浮き上がって動くアプリなんかも無料であったり、ホント人の創造力って無限大ですよね(°▽°)私、週末、気分転換を兼ねて家族とショッピッングモールに市場調査という名前を借りてただの楽しい買い物に行って来たんですが、最近あんまり外出できてなかったので楽しかった〜♫皆さんはどういう週末を過ごされましたか？と、そんな感じの雑談もこのくらいにして、最近わたしやや暗かったので、気合が葉を入れる感じで本題に入って行こうかなと思います。きっかけは、✔︎ プロってどこから？✔︎ プロフェッショナルって何？✔︎こうするのが常識、マナーでしょ？〇〇なんだから。✔︎プロならいつも笑顔でいないといけないよ昔間接的に言われてた就職したての時代や周囲からの影響話が最近とっても蘇って来て、寒い朝、息子を送って帰ってから仕事があまり手につかないんでブログでも書こうかなと筆を取った（いやタイピング）次第です。＾＾ホントは、ブログ書いてる場合じゃな

「情報不足」と「思い込み」が 視野を狭くする 選択肢を少なくする 可能性を狭める 必要な情報を得て、思考を柔軟にすることで 視野が広くなる 選択肢が増える 可能性が広がる 情報が増えて、選択肢が増えることで 選ぶことに迷う方もいますが それって「嬉しい悲鳴」でもあり 情報を持ってる人を頼ると 最適な選択に気付けます。 僕が持ってる情報なら提供します 僕ができる調整ならやります 活用してください(^^) #情報不足　#思い込み　#固定観念　#価値観

最近、味覚に少し変化を感じるようになりました。先生に相談したら、「味覚は固定観念に影響される」と教えてもらったんです。なるほど、心の持ち方や考え方が変わると、味の感じ方も変わるんですね。例えば、子どもから大人になると、同じ食べ物でも味の印象が変わることがあります。それと同じで、今まで気にしていなかった味にも自然と意識が向くようになったんだなぁと感じます。体や感覚の変化を、固定概念の変化として受け止めると、毎日の食事も少し新鮮に感じられます。こういう小さな気づきが、体と心の変化を知らせてくれるんですね。

最近、味覚に変化を感じるようになったんです。 それで、先生に相談してみたら、 「味覚は固定概念に影響される」と教えてもらいました。 つまり、固定観念が変われば、味も変わるんだそうです。 例えば、子どもから大人になった時の味の変化と同じようなこと。 今まで気にしていなかったものを、自然と意識するようになったからなんですね。 これって、体が変わってきた証拠なんだなぁと思います。

日常的スピリチュアル、安田です。 時代の変化が早いので 新しいことを受け入れる 柔軟性が必要なのです。 新しいことを受け入れるには 古くなったことを手放すことで 受け入れることができるのです。 私たちの執着というのは 古いことに執着しやすいのです。 「今までがこうだったので 　これからもこうである」 という、過去からの 固定観念に執着してしまうのです。 固定観念に執着してしまうと それ以上のことを 考えることができなくなり 前に進めなくなってしまうのです。 執着というのは 新しいことにも 執着することができます。 新しいこと まだ実際に見ていないことに 執着することによって 建設する歩みができるのです。 目標に向かっていくというのは 新しいこと、まだ見ていないことに 執着しているということです。 新しいことに執着するには 古い執着を手放すことが必要なのです。 両手に荷物を抱えたまま 新しいモノを持つことが できないのと同じように 古いことを手放していかなければ 新しいことを受け入れることが できなくなります。 今の時代で新しいことを 受け入れるというのは 必須なのです。 テクノロジーは 加速的に発達しているので 今までやっていたことができなくなり 新しいことを始めるしかない 環境、状況になっていきます。 なので 過去のことにこだわったり 執着することができなくなります。 ある意味、こだわれる 執着ができている時が華で いずれ、こだわることも 執着することもできなくなり 必然的に新しい時代に 合わせるしかないようになります。 執着というのは 無意識なのですが 根底は新しいことに対

考えようとしすぎると・・・考えようとしすぎて逆にパニックになっていませんか？「あの人は何であんなに新しいアイディアが浮かぶんだろう？」って思っていませんか？昨今は、「考えることが大事」とよく言われますが、この教育が一部の人にとって気持ちよく生きられない原因となっているように思います。「考えないと！！」という思いが一種の固定観念になってしまっているようなのです。「思考」は一つの技術であり、生きる上で必要な能力かもしれません。しかし、「～しなければいけない」ものではないのです。実際に心理学やコーチング、スピリチュアル系の本では、「直感的に」という指導が多くされます。多くの「気持ちよく生きている人」たちは、実感として深い思考より大事なものがあると感じているのです。「思考」が障害とならないためには・・・思考は、その人の持っている価値観や習慣、思い込み、経験など、その心の奥底（無意識）に潜むものたちの影響を強く受けています。自分では「考えている」つもりでも、実は過去に培ってきたものの影響の中で「考えさせられている」だけかもしれません。答えの出ない問いにあれやこれやと思考をめぐらせてしまっていませんか？一応の答えを出し後は決断するだけなのに、決断するのが恐いからまた思考を再開してしまっていませんか？「思考することが正解」とは限りません。まずはその思い込みを無くしていきましょう。

「世の中には知らない方がいいこともある。」 と言うが、 ・知りたいと思ったあなたがいて ・その情報と波動共鳴した だから現実化して知ることになったんだと思う。 大切なのは、その情報を知ったことで 「知らなきゃよかった！」 と思ったあなたの観念、感情を分析する事だと思う。 情報や出来事は素材。 個人の観念や感情が味付け。 素材は味付け次第で美味しくも、不味くもなる。

「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談などをしている保健師です。今日は12月30日です。今年の年末年始は、コロナの関係で、いつもと違う過ごし方をなさっている方も多いのではないでしょうか？私も毎年夫の実家か私の実家で過ごしていたのですが、今年はどちらにも行かず、自分の家で過ごしております。私の場合、自分の家で過ごせるということは、４人の老親に、特別な問題が起こっていない、ということも表しているので、大変幸せな年末です。感謝。一人暮らしの息子は、コロナの関係で移動（帰省）をあきらめてもらいました。そんな１人でお正月を過ごす息子の様な人や、１人や２人で正月を過ごすお年寄りの皆さんに向けて届かないかもしれないけれど、ここで申し上げたいことがあります。年末や大晦日そしてお正月が特別な日である、という感覚をちょっと横に置いてみませんか？ということです。それは人間が作った特に一部地域の人が作った人工的な概念です。例えば旧正月とか言って２月くらいが本当のお正月と考えている国や地域もあるだろうし、クリスマスが終わった時点で、年末年始はそんなに特別じゃない、と感じているキリスト教徒の方もいらっしゃったりして、何と言いますか、地球儀の赤道の赤い線みたいな感じだと思うんですよね。あれって、地球儀には書いてありますが、実際にその地へ見に行っても赤い線有りませんよね？（笑）元日は、カレンダーの文字は赤いけど、それは人間が作った概念であって、実際には昨日と同じ24時間、昨日と同じ今日なんです。でも、だからといって軽く過ごして良いと言っているのでは無く、いつもと同じくらい自分にとって大切な日ということが言い

安田です。 やりたいことが 分からなくて 悩んでいる人が 多いのですが 本当にやりたいことというのは 誰にも知られなくても 全く評価されなくても それでもやりたいことなのです。 他の人の評価というのは 良くも悪くも曖昧ですし どう評価するかは 人それぞれで違うし 評価基準は コントロールが できません。 誰でも認められたい 評価されたいという 思いはありますが 認められること 評価されることを 基準にしてしまうと 本当の意味での やりたいことは 見つからないのです。 やりたいことが 分からないというのは 自らやりたいことを 否定してきたから 分からなくなっています。 無意識に 「やりたいことを 　やってはいけない」と 反射的に 自ら否定してしまうのです。 とくに真面目で いい子、いい人は 「こうでないといけない」 という固定観念が 強くなっているので 何か心理的に 縛られています。 その心理的な縛りを 解いていかないと 心理的な自由の 発想ができなくなり 創造力の発揮が できなくなります。 「やりたいことをやる」 というのは 創造力の発揮に つながっていきます。 たとえ 誰にも認められないことでも 評価されないことでも やりたいことを やっていくことで 創造力の発揮が できるのです。 例えば 全く誰にも 評価されない 作家がいたとします。 どんなに絵を描いても 誰にも評価されないのですが 絵を描くことが 好きなことであり やりたいことであるので 他の人の評価は どうでもいいのです。 心のどこかに 「評価されな