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40代後半の方が脳疲労メンタルヒーリングを受けられて、ほうれい線が消えられました メインのお悩みはストレスや睡眠のほうでしたが、顔の変化も出ましたのでご紹介させて頂きます♪ ※写真掲載のご快諾を頂いております なぜ、ほうれい線が消えたのか？ この、ほうれい線が消えた原因は、よくみると 口の位置が始めは鼻の少し右に口があったのが 翌日には鼻の真下に口がきています それで口の骨がおさまるところにスッポリ入ったので、しわが消えたと考えられます これも、脳疲労メンタルヒーリングの全チャクラをヒーリングすることで下地をつくり オプションの本格全身波動整体で、顔や首、全身を調整しますので、口も動いたのでしょう 首、頭は自律神経もありますので私も入念にヒーリングします そして頭の雰囲気など、遠隔でもだいたいの感じはつかめます、それを調整しているので反映されたのでしょうか オプションで以下つけられてます ・本格全身波動整体 ・内臓ヒーリング ・遠隔トレーニング 細かいことですが、気持ち ・眼の大きくなり形も変わっている ・肌も卵肌に というのも見受けられます ご本人の顔に関する感想 顔に関するご本人の感想は 自分では微妙な変化しか分かりませんが、 少しずつでも変われているなら嬉しいです。 ということでしたので、わかりにくいかもしれませんね💦 というように、こうやって写真を並べないとほんの少しの変化ですと 自分だとわかりにくい方は多いですが、よく見ると変わっているんですね それがまた何年とかけて良い方向に導いてくれるでしょうそして脳やメンタルにも良い影響がおとずれ好転してくるでしょう顔がホッソリ

 年齢を感じさせない！50代の美容の秘密を大公開。 50代は、女性の人生で特別な時期。この年代になると肌や髪の悩みも増えがちですが、実は50代だからこそ手に入る美の秘密があるのです。この記事で、その美容の秘訣を大公開します。きれいになりたいと願う全ての女性へ、年齢に負けない美容テクニックをご紹介します。新しい美のステージを、一緒に楽しみませんか？ 🎀**50代女性のための、最高の美の秘訣**🎀 1. **潤いの王国を築く**     - 50代に差し掛かると、肌の天然保湿因子の量が減少し、乾燥が気になり始めます。そこで、セラミドやヒアルロン酸を主成分とした保湿クリームや美容液の使用は必須。特に夜のスキンケア時には、リッチなナイトクリームを使用して、深い保湿ケアを心がけましょう。 2. **自然メイクの極致**     - 50代の肌には、深みや落ち着きが増してきます。重たいファンデーションは避け、BBクリームやCCクリームを使用することで、自然な仕上がりを目指すのが良いでしょう。アイシャドウやリップは、マットよりもしっとりとした質感のものを選ぶと、より若々しさを演出できます。 3. **美の源、食の力**     - 良い食材を取り入れることで、体の内側から美をサポート。例えば、抗酸化作用のあるブルーベリーやアサイー、コラーゲンを多く含む魚の取り入れなどが効果的です。また、食事のバランスも重要。ビタミンやミネラルをしっかり摂ることを心がけましょう。 4. **日常に輝きを加える運動**     - 適度な運動は血行を良くし、美肌に繋がります。特に50代には、筋肉量の減少が気

皆さんは美容に気を使っていますか？女性だと特に美容には気を使っている方が多くいらっしゃるかと思います。最近では男性も美容クリニックに通っていたり、高い化粧品を使用してケアされている方が増えてきました^ ^♡元々美容が大好きだった私は美容クリニックで以前勤めていたことがありました。またプライベートでも化粧品の成分など自分に合った化粧品を探すのが趣味なくらい美容が大好きです！以前は酷いニキビとニキビ跡と毛穴の開きに悩まされ、いろいろなことを試してお金をたくさん使ってしまった過去がございます。現在では肌を褒められることも多くなりました。早くに良くなる方法に出会っていれば最短距離で肌を綺麗にすることができたのに…と思う時もあります。また、肌だけでなく体型に関しても過去に悩まされた経験がございます。摂食障害を患ったこともあり、私の場合は過食症だったのですが、どうしてもやめられなくて苦しんだことがございます。過去のMAX体重はなんと58キロもあったんですね…恐ろしいです。そこから徐々に病気を治していき53キロまで減量しましたが、そこから更に半年〜1年程かけて42キロまで減量しました。5年経過した今でもリバウンドもしておらず健康的に過ごしております。体型管理に関しては食事のバランスの取り方と適度な運動がキーとなります。メタボの指導経験もございますので食事のバランスの考え方など一緒に考えていけるメニューもだしておりますのでお悩みの方はぜひ検討してみてください＾＾見た目が変わると同性はもちろん特に異性からの対応や評価も変わりますし、恋愛も上手くいくようになります。また自分に自信が生まれるので余裕

こんにちはお久しぶりです。おたふくです。おたふくはココナラでお話し相手や悩み相談をさせていただいておりますおばちゃん相談員です。初めましての方は、以後お見知り置きを〜🎶今日は久しぶりのブログなので緊張しておりますが、最後までお付き合い頂けたら幸いです。今回は自他ともに意外と目に付く‥手✌️について≪働き者の手を労わろう≫というお話し。手は常に働き続ける働き者です。衣服などに覆われずにさまざまなものに触れるため、常に外部の刺激にさらされたり水分が奪われたりしています。水仕事、油仕事、摩擦、低気温、低湿度、物を持ったりつかんだり運んだり・・・。昨今では１日に何度も手洗いやアルコール消毒しますよね🚰💦手は休まることがありません。また手のひらも手の甲も「皮脂腺」がなかったり少なかったりするため、乾燥しやすく、指先や指の間などを中心に荒れやすくなっています。爪の際とかがささくれたりすると😣痛いですよねー😭そんな働き者の手は、乾燥によりツヤがなくなりシワが目立ち、摩擦や紫外線によりシミやくすみができやすいのです。これから春に向けて、お庭のお手入れをされる方も多いと思いますが。土いじりは意外と手荒れします。手袋着用はもちろん、ケアも忘れずに😉🌼🍓手だけを見ると、顔と年齢にギャップを感じてしまっている方も少なくありません。よく、首と手に年齢が出る。なんて言いますよね。だから、たびたび自分の手を見つめ直すことが大切です。なんだか手が疲れてるなと思ったら、化粧水やクリームで手をケアし、やさしく労わり、乾燥や摩擦から守ってあげましょう。美しい手は、きっと心まで明るくしてくれること間違いなし！です。キ

□一日一食ファスティング プチファスティング（断食） どうやねん？ よく聞かれます。 一食だけ普通の食事を摂り その他は固形の食べ物を摂取せず ダイエットと言うか 健康法としてます。 やっぱり体調は良いです。 疲れた内臓を一定期間休ませることができますので。 もう、10年くらいやってます。 血液dateも悪くなく しいて言えば 肝機能・中性脂肪が高め　(*'ω'*) お酒のせいですね　( ﾟДﾟ) □プチファスティング（断食）効果 〇消化に関わる臓器が元気になる 当たり前ですが 臓器を休めるので それと空腹の方が 人間の本能と言うか ハングリーと言うか 頭がさえますね。 〇免疫力が高くなる 本能がよみがえるのかな？ 「ファスティングをすることで、腸の働きが活性化し本来の機能を取り戻し 、腸を健康に保つことで、免疫力を高めることができます。」 と書いてありますが 10年間は「かぜ」もひきません。 有害物質が排出される（デトックス） それとね少し汚い話しですが 便通がすごいです。 本当に改善します。 水分を多めに取らないとだめですけど　( 一一) 最後に、目安は書いてます。 参考に わたしは筋トレしてるので 一日で最低４～５ℓは飲みます。 〇病気の予防・改善 色々な病気が軽減する よく聞きますね。 実感としては 血糖が正常になりました。 食事の回数が減るので 膵臓にも 良い影響ですもんね　(*'ω'*) 〇美肌やダイエット効果 肌はホント 綺麗になりますよ。 出るもの出ますから　( ´艸｀) 〇精神の安定 これもあります。 昼ご飯食べる間、暇ですから瞑想してますよ。 ファスティング

腸内環境の悪化と、自律神経の乱れは密接な関係があります。 どちらかが悪くなると、お互いに影響を及ぼし、体に何らかの変化を生み出します。 健康の為に腸内環境を整える 便秘や、冷え性、むくみ、肌荒れなどは自律神経のバランスの乱れが考えられます。 自律神経が乱れると腸の機能も低下して、腸内環境が悪くなります。すると血液の流れも悪くなってしまうのです。 血液の流れが悪くなれば、冷え性やむくみの原因ともなります。 毛細血管が少なくなれば、身体の末端まで血流が巡りにくくなるため手足に冷えを感じてツラくなりますし、病気の原因にもなりかねません。 肌の再生のために腸を鍛える 腸の機能が低下すれば便秘になりますし、腸が栄養を吸収しにくくなり、細胞の取り込みが働きにくくなるため、体内でのエネルギー活動することができず、代謝機能も低下します。 また腸から全身へと送られる血液が、質の悪いドロドロとしたものとなり、ニキビや吹き出物、顔色の悪さとして出てしまいます。 腸内環境を整えることで、血液や血流の改善がされれば、美容にも嬉しい効果が沢山あると言うわけです。 腸にも美肌にも良いネバネバ食品 美容にオススメな腸活の食べ物は、ネバネバした食材です。 ・納豆 ・オクラ ・モロヘイヤ ・なめこ ・山芋 などなど。 このネバネバは、水溶性食物繊維とタンパク質が結合したものなのですが、腸内環境を整えるのに最適なのです。 さらにタンパク質の分解酵素が消化吸収を促進します。胃腸の粘膜の保護、血糖値や血中コレステロールの抑制、保水力による美肌効果など、良いことばかりなのです！ ネバネバ食材を毎日の食事に取り入れて、腸内

ふとした瞬間、手のシミやしわが気になることはありませんか？ いくつになっても、手はきれいな状態を保ちたいですよね。 今回は、手のお悩みを解決可能なハンドケアアイテムを紹介します。プラウドメン　ハンドクリーム アルガンオイル、ホホバオイルなどの天然由来オイル配合。 手指や、髭剃り後の　頬・口元の乾燥をひと塗りで潤し、整える。 さらっとべたつかずストレスフリー。シロジャム ハンドクリーム 保湿を目的とし油分が多く含まれているハンドクリームと違い、しっかりと保水ができるジェルタイプ。 3種のコラーゲンと3種のセラミドを贅沢に配合。バルクオム ハンドクリーム 肌を整えるというスキンケア発想から生まれた水のジェリー。 手になじませると、染み込むように使用感が消え保湿感が続く、男性のための新しいハンドケア。 NULL ハンドクリーム ヘパリン類似物質で肌を整え、スクワラン、ヒアルロン酸、セラミド配合で潤いを与える。 有効成分プラセンタエキス配合で、メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ。クワトロボタニコ ボタニカルエッセンスインハンドクリーム うるおってピンとハリのある手肌に導くハンドクリーム。 肌コンディションをあげる４種の植物エキスに加え、ビタミンA の１種であるエイジングケア成分レチノールを配合。サロン専売品 ディープリボーン ハンドクリーム 美容室専売のトリートメントディープリボーンから生まれたハンドクリーム。 ちょうど良い濃度の軽い触感のクリームは、スーッとのびてサーと急速浸透。  べたつかずしっとりをキープ。 HEATH　ハンドサルブ 都会に暮らす大人の男性に向けた英国発の

ご覧いただきありがとうございます。藤PTです。現役理学療法士として、9年程病院で勤めており，主に脳血管、整形外科、スポーツ等診療しております。また国際的な資格を保持しており、講習会で指導実績や地域の方に運動指導を行っております。また，別記事でダイエット方法などを詳しく説明していますので，気になる方は，FujiPT講座　で検索していただくとご覧できます。また，詳しく説明や運動のやり方を知りたい方は動画をご覧ください。簡単に分けると4タイプあります。①頭部前方型首が前に突き出した猫背首が前に出ることで結果として，胸椎（胸背骨）の上が曲がり結果として猫背になります。その状態の姿勢を続けると肩こりや首の後ろの筋肉にだるさが出ます。原因・首後面の筋肉の柔軟性低下・作業を前のめりに行う方に多く，デスクワーカーやスマホを長時間使う方に多い②円背型（胸椎後弯型）胸椎が曲がった姿勢で一般的に言われる猫背①頭部前方型と混合することが多いです。姿勢を伸ばそうとすると姿勢を正すことができますが，なかなか姿勢をキープすることが乏しいです。原因・背骨（胸椎）の柔軟性低下・胸椎を伸ばす筋肉の持久力が落ちていることが多い③肩内旋型肩が内向きに入った猫背肩は肩甲骨と繋がっているので，内側に手をねじると背中が曲がる方向に動きます。その状態が続くことで結果として猫背の姿勢になります。原因・胸の前にある筋肉（胸筋群）の柔軟性低下・肩甲骨の柔軟性低下④骨盤後傾型背中全体が曲がった猫背骨盤を倒した状態（後傾）になると背中全体が曲がった姿勢になります。一般的に高齢者の方に多い姿勢です。その状態を続けることで結果として猫背の

パーソナルビューティーアドバイザーの紅美です。『肌の透明感』というワード お肌のお手入れやメイクに興味がある方は特に敏感に反応する方もいるんじゃないでしょうか？ 肌のお手入れの方法は ・毎日の基礎化粧品を丁寧に入れ込む ・週1回の特別美容液 ・エステに行く などなどセルフケアやエステあげたらキリがないくらい方法は沢山ありますよね。今日は誰でも簡単に肌のトーンを上げる事ができる優秀アイテムをお伝えしちゃいます その優秀アイテムはこれ 早速アイテム紹介※写真お借りしましたそう！電気顔剃り！フェイスシェーバーともいいます。写真はパナソニックから出ている「フェリエ」 私はかれこれ使用歴30年・・もう何代目だか忘れてしまうほど使い倒しています。 今は向かって右側のルージュピンクを使っています(^^) えっ？顔剃りで肌のトーンがあがるの？ そう！あがるんです！しかも人によってはかなりトーンアップします。 使い方は簡単 ①洗顔をして顔の余分な油を落としておく。タオルで優しく水分をとる。 ②化粧水などは付けずに優しく顔の産毛を剃っていく。（この時、皮膚にフェリエをゴリゴリ押し付けない） ③眉毛の長さを整えたい時は専用キャップをフェリエに装着して左右2〜3回ずつ眉毛をなでる ④水で産毛を洗い流して基礎化粧品で肌を整える 以上！ 慣れるとさっさっさーってゆう感じで5分できるようになりますよ(^^) 気がつきにくい黒い存在 お顔の産毛って「くすみ」の原因になっている場合が結構あるのです。 顔剃りをしていないと、産毛の黒が顔全体にうっすらと広がっている状態 せっかくお肌自体はキレイでも、パッと見て「く

こんにちわ。春の光を浴びてきらきら☆ワンアイテム＆ワンポイントで、簡単に、いつもと違った顔になれる。引き寄せメイクです♪オススメしたい、アイテムは↓イプサフェイスカラーH862※オレンジシャーベット色で、ラメは入っていません。 少し前の商品なので、販売はしていないかも、なのですが、 メルカリなどで探して、ゲットしてほしい一品。 発色が良くて、くすまないベストアイテム！！ アラフォー・アラフィフの方のお肌でもキレイに発色します！！ ★このアイテムを使ったワンポイントメイクをご紹介♪♪①涙袋にしっかり入れる ②瞼、全体にも広い範囲に大きくいれる。 眉下はグリーンをいれると、華やかになります♪♪

ご覧いただきありがとうございます。藤PTです。現役理学療法士として、9年程病院で勤めております。主に脳血管、整形外科、スポーツ、小児等診療しており、延べ1000人程診療してきました。また認定理学療法士や国際的な資格を保持しており、講習会や地域の方へ講義・や実技指導、運動指導を行っております。ブログでは、医療従事者である理学療法士ならではの視点でダイエットに必要な栄養や健康面についてや運動方法等の筋トレ、ストレッチなどのやり方やダイエット疑問などについて書いていきたいと思います。今回は、二の腕についてと簡単に行えるちょいトレを紹介していきたいと思います。●二の腕とは？一般的には、上腕のことを指します。主に筋肉でいうと、上腕二頭筋と、上腕三頭筋が大きな筋肉になるので、これらの筋肉が落ちると皮膚がたるんだ状態となります。特に肘の後ろについている上腕三頭筋の筋肉の厚みが減ると、いわゆる’’ふりそで’’といわれるだるだるの腕になります。●二の腕チェック①腕を90°くらいに外に開き肘を伸ばした状態にします。②二の腕の真ん中くらいを反対指で掴みます。筋肉の厚みがなく、皮膚の部分が親指の第一関節以上に掴めたら”ふりそで”です。●ちょいトレ（上腕三頭筋）程よくきつい二の腕を改善するちょいトレを紹介していきます。トレーニングでは、腕立て伏せが代表的ですが、運動を始めたばっかりの人や肩を痛みがある人には負担が強いので行う場合は、軽めに行っていきましょう。動き上腕三頭筋は肘を伸ばす筋肉で、主に肘を伸ばす時に使われます。生活で利用する場面として、拭き掃除や紙などを抑えたりするときに使われます。●ちょいト

 近田家の夫婦喧嘩について 母はよく父親にもっと稼いで来いという、そうなるともう母は止められない。 そして父親は何も言い返せないのだ、なぜかと言うと母がうるさすぎてヒートアップするとだれも手につけなくなるからだ。ちなみにヒートアップした母はとめられない。 正直父親は言い返したくてたまらないだろうと思う。 ちなみに母はこんな事をよく言う、人に頼むのではなく出てきた問題はじぶんで解決しよ！と、なのに母は稼いでこない父親を見てもっと稼いで来いという。おかしくはないか、若いころから付き合っていたと言っていた、それなら父親の将来どうなりたいかなどは知っているはずだろう。そして父親が将来昇格する気はあるかなどを聞き出し年収が上がる見込みのある人かは考えればわかるはずだ。だがそんな父親を選んだのは母だ、これにかんしての件は母の大きなの選択ミスになったのではないかと思う。 話に戻ろう、母は父親に稼いで来いとよく怒鳴る。それをを僕は見ていておもう、そんなに父親に稼いで来いと言うのなら自分で稼げよ、と、それを僕は恐る恐る母に言ったら母はモンスターハンターに出てくるババコンガのような顔をして大激怒だ！それには恐れ入ったよ。 面白い話はもう一つある。それは母が料理をしないということである。いや、料理をしないのではなく出来ないのだ。そのことを僕は高1の時に気が付いたとき、はっ!!となり泣きながらなんで冷凍食品やお惣菜はなんでこんなに美味しくなっちまったんだと感動してしまったほどだ。 そして母は父親と付き合っていた時の時代の料理できない言い訳は泊りをしていて毎回料理の時間になると突然お腹が痛くなったと言

朝晩とお昼の気温差が激しい季節がやってきました！！そんな時期におススメなアイテムを紹介♪今回は今から秋まで長く使える『カーディガン』を ご案内致します😁理由と致しましては、 ①長袖が大人の雰囲気を出し、キレイめにみせてくれる。 ②ビルの中は空調が寒いところも増えているので、防寒対策として長く使用できる。 ③脱いでもシワなどもあまり気にせず、持ち運びやすい。 特に素材としては、『コットン(綿)』が オススメで、夏場は麻100%のものが多いですが、シワになりやすいのがデメリット(*´Д｀)なので♪コットンをオススメさせていただきました🤗 これからの季節に何を買えばいいのか、 迷われた時のご参考などになればと思います🥺オシャレに悩んだら活用してください(^o^)／あなたのクローゼットのアイテムでファッションコーディネートします！新しい洋服を買わなくても今ある服をコーディネートで生まれ変わらせます！

毛穴治療とダーマペンの美容記事を執筆しました。ダーマペンは美容皮膚科などで受けられる治療のことです。ダーマペンのアンチエイジング効果などについて書いています♪ボリュームは2,000文字ちょっとなので、2,000円で販売します。サンプル記事として執筆して最終選考まで残りましたが、不要となったのでワード記事にてすぐに納品可能です。１記事しかないので早い者勝ちです。執筆は引き続き依頼を受けますが、即納はこの記事のみです。著作権は現在私にあり、購入して頂いた方に譲渡します！急ぎの美容記事を探している方、即納可能なのでいかがですか？メッセージまたは購入からよろしくお願いいたします。修正１回までOKの特典付きです！！＋５００円で記事に３枚までフリー画像もお付けします♪よろしくお願いいたします。

　こんばんは♪欲しいコスメがあると、ついつい買っちゃう私なのですが(´∀｀*)そんな私の今のお気に入り品がこれです↓↓↓↓クラランスのフィックスメイクアップです♪多分すごく有名なお品で、ご存知の方も多いと思うのですが、実際に使ってみて、買って本当に良かったと満足の一品です。　乾燥とメイク崩れが気になる肌質なのですが、このミストを使うとメイク崩れが穏やかになるのか、メイク直しの回数が減りました。お直しでファンデーションを塗らず、フェイスパウダーでおさえるだけで十分な時もあります。マシュッと吹きかけた瞬間、ローズの素敵な香りに包まれ、気分もリフレッシュ、何だか幸せな気分になれるところもお気に入りです♪お肌も心もちかしっとりします。見た目も可愛く、フィックスミストってなかなか自分で買わないコスメだと思うのでプレゼントにもおすすめです。　汗をかくこの季節、メイク崩れを防ぐための大切なコツがありまして、それはフェイスパウダーを上手に使うことです。ツヤ肌を目指そうとすると、フェイスパウダーを使うことを躊躇してしまうこともあるのですが、アイメイク・アイブロウの前にしっかりフェイスパウダーでおさえることで、その後もメイクの持ちが全然違ってきます。その後ツヤが欲しければ、ハイライトを部分的に使用することでツヤ感を演出できます。　メイク崩れにお悩みの方がいらっしゃばぜひ一度お試しください╰(*´︶`*)╯♡

前回の内容はこちら断食入門【初心者編】１週間サポートします 断食を始めたい人へ。一緒にちゃんとした断食始めませんか？できることからやるまずは食べなくても問題ないところから始めてみましょう自分が口に入れた回数を数えてみましょう。・お菓子・ガム・タブレット・チョコレート・飴カロリーのある飲み物…数えるとかなりの回数になると思います間食を止めるまずはこれから始めることが大事！と言ってもいきなり無くすというのは大変なので、量を減らしてみましょう。いきなり減らすのではなく徐々に減らすことが大事です。10回食べていら人は８回→５回とだんだん減らしていくことが大事です。慣れてくると食べたいと思わなくなります。初めは慣れたからだを戻すのはかなり大変ですので、少しずつ減らしていきましょう。食べてしまっても自分を責めないように！私は間食を止めることを宣誓します！！！という方は１日３食お腹いっぱいに食べること。・1回の食事は1時間以内に終わらせる・食べる時間を決める・清涼飲料水なども食事の時間にまとめてとるようにする（どうしてもガムがかみたくなったら食後1時間と時間を決めておく）それ以外は間食をいっさいしてはいけない間食というのはガム、ミントタブレット、ジュース、炭酸ジュース(清涼飲料水)、ブロス、スムージー、スポーツドリンク、お菓子、チョコレートなど空腹感が出てきたらお腹が空くと力が出ないといいますが、それは勘違いです。脳がいつもこの時間に食べている少し違う動きをしたからと、お腹をすいていると勘違いしているに過ぎないのです。例えば、朝起きてあまりお腹が空いていなくてもいつも食べているご飯と味噌汁や

おはようございます！本日も元気に学んでいきましょう！前回の続きはコチラ体のことを知りたいならあなたの今の体質を診断します 体調不良で病院に行っても「問題ないよ」と言われた方へ水分の取り方ファスティングをしているときに水しか飲んではいけないという方もいるそうです。そういう方法もありますが、今回は「シンプル」がテーマです！水の代わりになる、同等の効果のあるものをご紹介します。・炭酸水・レモン水(小さじ3杯のレモンやライムの果汁を加えたのも)・ピクルスジュース・紅茶・コーヒー(なるべくブラック。無理なら1~2杯のクリーム(豆乳、アーモンドミルクがおすすめ)を入れる)・ボーンブロス(骨のだし汁)(ビタミン、ミネラル、電解質が豊富)・りんご酢・自家製野菜スープ(低炭水化物の野菜)・麦茶この中のもので必要だな飲みやすいなと思えるものを試してみてください。水でももちろん大丈夫ですので、水分を取らないという選択肢はなくしてください。水と塩分をバランスよく取ることが大事です。あまり神経質にならずにやっていきましょう！明日はまとめです！

ページをご覧いただきありがとうございます。デザイナーれいです👧🏻大分出身、長崎在住の21歳です。音楽を聴きながら散歩するのが趣味です。嵐とKPOPが好きです。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿バナー、商品宣伝画像、Instagram広告などWEB画像を作っています。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ー 注文から納品までの流れ ー 1.相談とご購入　下記をご連絡ください。・サイズ：縦(px)x横(px) ・使用目的（掲載場所が決まっている場合はURLなど）・掲載するテキスト（タイトル・キャッチコピーなど※特に強調したい箇所もあれば教えてください）・デザインイメージ （参考画像・イメージ画像・イメージカラー・URL、その他ご要望があればご記入ください）・伝えたいターゲット （年代、性別などを教えてください）・写真の有無（使用したい写真がある場合：添付でお送りください）（ない場合：使用したい写真のイメージがあれば教えてください）※写真は予めご用意頂くと納品が早くなる場合がございます※写真をご用意いただく場合は、商用利用可能なもの、また著作権や肖像権等に十分ご注意ください・納品形式（特に希望がなければJPEGまたはPNGで納品します）2.ヒアリング（ご連絡内容を確認後、追加でヒアリングをさせていただく場合がございます）3.製作制作に入ります。（ここから大幅な内容変更、方針変更、キャンセルなどはできませんのでご承知ください）4.提案製作から5日以内でご提案させていただきます。修正や変更がなければ納品させていただきます。5.納品※製作物をポートフォリオなどに使用させていただく場合があります。難しい

はじめまして、藤PTです。今回は、ご覧頂きありがとうございます。理学療法士として、病院で勤めております。主に脳血管、整形外科、スポーツ等に従事しております。ブログでは、健康的に痩せるために必要な栄養素や筋トレ、ストレッチなどのやり方やダイエット疑問などについて書いていきたいと思います。今回は、代謝について書いていきたいと思います。【目次】●代謝とは？●代謝の種類●代謝を上げるには？●脳中での体重調節はどうなっているの？●ダイエットのポイントは脳を使うこと●寝不足は厳禁●代謝とは？体でおこる化学変化とエネルギー変換で、栄養素が合成・分解されていく過程です。ダイエットでは、下記の代謝を上げることで減量を効率的に行えるようになります。臓器・組織別で代謝率を見ると主に運動などで利用する骨格筋や、脳での代謝が大半を占めています。骨格筋はアウターマッスル（運動で動きに関与する筋肉）でのエネルギー利用が多いです。●代謝の種類■基礎代謝呼吸・循環・体温・蠕動運動・筋肉の緊張など、生命維持に必要な代謝。■活動代謝体を動かすことによってエネルギーを消費する代謝。筋トレや仕事などがこれにあたります。■食事誘導性熱代謝食事で吸収された栄養素を分解する時に消費する代謝。タンパク質は、糖質・脂質に比べてエネルギー消費が多い（約3割）とされています。●代謝を上げるには？簡単に上げる方法として、2つあります。【体温を上げる】体温が1度上がると、基礎代謝量が13%が増えると言われてます。半身浴等で血流をよくし、基礎代謝を上げることができます。【筋肉をつける】上記で記載しましたが、骨格筋での代謝率は大きく占めます

今回はAmazonのタイムセールの美容を頑張りたい方へ向けた記事です。スキンケア部門、ヘアケア部門、メイク部門の三つに分けて紹介していきます。一つ一つ一言コメントをしていきますスキンケア部門・vtコスメで超絶大人気のリードルショットチクチクするけど肌クソきれいになる・同じくvtコスメ大人気のシカレチAエッセンス赤みがなくなる・リードルショットクレンザーリードルショットとの相性最高洗顔が楽しくなる・パーフェクトワンフォーカス毛穴汚れバカ落ちる　いちご鼻の人は絶対使った方がいい・トゥヴェール　バランシンシGAローション神化粧水これ一本持っておけば間違いないヘアケア部門・yolu　ヘアマスクカームナイトリペア朝の髪の毛の爆発がなくなる・イオ　クリームメルトリペア神のトリートメント手触りがよくて匂いもいい髪につやが絶対欲しい人は買った方がいい・モロッカンオイル洗い流さないトリートメント匂いがめっちゃいい髪のつや間はあまりないがすれ違ったときにいい匂い爆誕しますメイク部門・TIR TIR　マスクフィットクッションカバー力神マスクしてても落ちない最強のファンデ・KATE　アイライナーダブルラインエキスパートこれ使えば涙袋爆誕しすぎて目がでかでかになります。・KOKOBI　メイクアップスポンジ何に対しても使える万能スポンジ以上になります。今回紹介したものはタイムセールで安くなっているので是非お買い求めください！

数ある記事からお読みいただきありがとうございます。今回は実際に使ってみて、個人的に合わなかったな～失敗したな～という商品をご紹介します。今回ご紹介する商品は、僕の個人的主観によるものです。ご紹介した商品を使っている肌美人さんもいらっしゃいます。その点だけご了承いただけますと幸いです。ちなみに今回の商品は職場の肌美人さんから教えていただきました。実際に使ってみて、頬に赤みと、目の下にニキビが出来てしまった商品となります・・・(*_*)使ってみた商品がこれロート製薬さんが販売しているメラノCC。値段も1,000円前後とお手頃。実際に使ってみると、ヒリヒリもしないし、匂いも良くて使い心地が良かったんです。でも日中仕事してると、なんか肌がパサつく、ヒリヒリ乾燥するな～と感じたり朝、目が覚めて顔を洗う時鏡を見ると赤みが出てしまっていました。値段も安いし、使い続けたかったのに残念。この商品を教えてくれた人はめちゃめちゃ肌綺麗なのに・・・・(笑)保湿クリーム等は変えていませんでした。化粧水だけメラノ㏄に替えたら荒れてしまって。5日程使用して、元の化粧水に戻したら、肌荒れが治ったので、ただ単に私に合わなかったんだと思います。そんな肌が激よわの私に合わない理由は何だと。原因を探る為、成分を見てみることにしました。その成分がこちら。公式サイトから引用しております。●有効成分…アスコルビン酸(活性型ビタミンC)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、アラントイン、イソプロピルメチルフェノール ●その他の成分…3-O-エチルアスコルビン酸、L-アスコルビン酸2-グルコシド(アスコルビルグルコシド)、ビタ

はじめまして。CIDESCOセラピスト、あけみです。まずは、自己紹介を(^ ^)現在エステティシャン歴、10年目になります。大手エステサロンで8年間働きスーパーバイザーとして働く中で、『もっと専門的な知識をつけ、お客様に的確なアドバイスをしたい！　エステ資格の中で最高峰といわれる資格を持ち安心して施術を受けてもらいたい！』と思い1年間学校に通い無事卒業し、今に至ります。・CIDESCO　Beauty Therapy・CIDESCO　Aromatherapy・CIBTAC認定　エステティックトリートメント・AJESTHE認定　上級エステティシャンの資格を保持しています。趣味は、美味しいものを食べること、チョコをおつまみとしてビールを飲むこと、英会話勉強、そして筋トレ！生後４ヶ月の娘がいるので最近は育児本ばかり読み漁っています。嫌いなことは家事です(笑)同じ共通点の方いましたら、お話ししましょう！今後よろしくお願いいたします。

こんにちは😀　ウィッグ専門美容師のyokoです。毎日続く猛暑で、髪の毛も頭皮もダメージを受けていますね。そこで、今回は身体にも髪の毛にも良い食材のルバーブをご紹介します。日本では、あまり見かけない野菜ですが、ヨーロッパでは古くから人気の野菜なんですよ🤗酸味が強いので、ジャムにするのが一般的な食べ方です。その恐るべし美容効果をお伝えしていきます❣️腸内環境を整える食物繊維がたくさん含まれるため、がん予防にも効果があります。腸をキレイにすることは、鼻神と健康な頭皮に繋がるので、注目すべき点です。また、カリウムとビタミンCも含まれているので、高い抗酸化力で感染症予防と免疫力アップとで、コロナに負けない身体作りにも強い味方です❗️ストレス解消にも効果がありますので、まさしく最強の野菜です。これだけ髪にも効能をもつルバーブ「恐るべし❣️」ですが、栄養を丸ごとジャムでいただきます。手間をかけずに、保存がきいて毎日少しづつでも食べれるのでおすすめします😀この時期にルバーブが手に入ったら、お試しくださいね〜。

🏋️‍♀️11月24日(金)通常営業です！当店ではパーソナルトレーニングだけでなく「美容」にも力を入れております。（トレーニング終了後に施術を受けられる方が多いですよ！）美容鍼やフェイスマッサージ（鍼が怖い方はこちらだけ）では、メイクを薄くしなければなりません。そんな時、女性の心理としては男性スタッフだと気が引けますよね…。その点、当店では美容は全て妻のマリナ（キャリア10年）が担当しておりますので、ご安心下さい😀✨小さな投資（運動）が未来（健康）を作る！今日も精進しましょう☘️

まっちゃ英語です☆本日は、商品レビューを投稿します！無印　マイルドオイルクレンジング。アマゾンレビューは２２９３　☆4.5ととてもいいです。が、、、私的にはまあまあですかね、、。値段は、1190円。お湯オフメイクを使用し、このクレンジングを使用してもアイメイクが完璧には落ちないことが多く、私的には☆3です、、、。なので、次回は別のクレンジングを使用予定です。ですが、もしこのクレンジングでもきれいに落とせますよ！と思った方、そしたらクレンジングの仕方に問題があるかもしれませんので、よかったら教えてください（笑）以上！読んでいただきありがとうございました！

https://coconala.com/requests/1445552公開依頼しています！メイク・美容に詳しい方募集中です。報酬は固定3000円！よろしくお願いします。詳しくは依頼内容を読んで下さい！（上記URL）

テーマ『モノトーンで秋スタイル』🕴️ あまり色を使わず、モノトーンで 大人のラフなジャケットスタイル を表現してみました🧥肌寒くなってきたのでジャケットを着用して秋を楽しんで下さいね♪ジャケットスタイル挑戦したいのにプライベートでカジュアルに着こなせない(*´Д｀)などなどお悩みのある方ぜひ☝☝☝☝覗いて見て下さいね♪

本日は2021秋のトレンド柄をご紹介します🤗🤗🤗😬😬  2021秋のトレンド柄は、 『レオパード』 『チェック』　です😎😎😎 チェックはそこまで難しくないと思いますが、レオパードはなかなか難しいアイテムのイメージありますよね😃😃😃😃 しかし、今年はざっくりとしたニットに合わせたり、パーカーなどで合わせると派手すぎないスタイリングが楽しめますよ😄😄😄😅😅😅😄😚  チェックは鉄板なのですが、大柄のチェックよりは小柄のものが遠目で見た時にも無地にみえますので、ぜひお試しに なってみてください🥺🥺🥺🥺

高額なエステや美容整形など最近は色々な施術がありますが、小顔ソムリエとしてお伝えしたいことはご自身のセルフケアで十分変わることが出来るということです！その為の知識をお伝えします。あなたのお顔のお悩みに応じた内容でマッサージ方法を教えます♪お顔の土台である「骨」と「筋肉」にアプローチすることで根本的に改善することが出来ます！！きっと一生役に立つ知識となるでしょう！

2021年、明けましておめでとうございます^^本年もよろしくお願い致します。少し前のことになりますが、お化粧品イベントのチラシをデザインさせて頂きました♪富山県にある「ヘルス＆ビューティーはなの木 H&B」様にご依頼いただきましたm(_ _)m　ありがとうございます！綺麗になる喜び、美しくなるイメージをデザインにまとめました^^先方様に喜んでいただけたので良かったです(^^)/美しいものには憧れます・・！ワタクシも美しいデザインを追求して参りたいと思います♪✨ご用命はこちらから♪