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こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)暑い日が続きますね〜💦…って言うのも飽きてきた今日この頃😅みなさん、体調崩されてませんか？ここまで暑さが続くと、体も心も疲れてきて、それが回復しないまま、どんどん蓄積されていきますよね💧真夏よりもしんどいっていう人がいるのは、このせいかも(´⌒`｡)もれなく、うちの夫も心身ともにお疲れの様子。先月くらいから、本業・副業ともに忙しく、休みなしの状態です。それでも、本業の方は比較的自由に動ける部署だし、副業の方は自分でやりたいこと、やりがいのある仕事なので、本人的にも充実感があったのか、なんとかこなしていました。がっ！ここ数日、自分でもコントロールできなくなってきたのか、上手に気持ちの切り替えができてない感じだったり、物の管理ができなくて、部屋がとにかく散らかり過ぎ…(´д｀;)こうなると、時間の問題です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼今朝、バタバタバタバタと仕事に行く準備をしてるんだけど、「あれ？あれ？」と何かを探している様子。「ねぇ、作業着の上着知らない？💦今、洗濯してる？💦」今日は現場に行くのに作業着を着ていくみたいで、あっちにいったり、こっちにいったりして探している夫。ちょうど直前に洗濯機を回し始めたのですが、見てないなぁ〜🤔「え〜、知らないよ？」と答えると、「知らないってなんだ！💢」「俺は今から仕事行くんだぞ！💢」「お前が探せ！💢ヽ(≧Д≦)ノ」予感はしてたけどね💧…ってことで、” 出たな！モラハラ星人‼️　アラフィフ戦隊！炊飯ジャーがお相手よ♪へんし〜ん👊”🍀説明しよう♪…と思ったけど、長くなるので詳細はこちら

「なんで私ばっかり💦こんなに頑張ってるのに伝わらないんやろ」 夫との関係でそう感じたことはありませんか。 会話をしても温度差があって、気づけば一人で空回り。 そんな毎日が続くと、心がどんどん疲れていってしまいますよね。 私は心と脳の専門 癒しの療法士kako。 精神科＆認知症領域の作業療法士として、 これまで800人ほどの患者様やご家族をみてきたほか、 300件以上のオンライン相談に関わってきました。 ASD特性を持つ夫との関係に悩むクライアントさんの話を聞くたびに、 まるで同じ脚本を読んでいるように感じる瞬間があります。 そして最近は、ASDだけでなく、 ADHD特性を持つ夫とのすれ違いに悩む方からの相談も本当に多いんです。 特性は違っても、 気持ちがすれ違ってしまうポイントや、 伝わりにくさのパターンには共通する部分があります。 だから相談の内容を聞くと、 「あぁ、ここでしんどくなるのは無理もないよな…」と。 皆さんが口をそろえて言うのは、 夫を理解しようと努力しているのに報われないという思い。 相手のペースに合わせすぎて自分を見失い、 気づけば笑えなくなっている・・・。 その状態を心理学では【カサンドラ症候群】と呼びます。 このカサンドラという名前には少し特別な由来があります。ギリシャ神話に登場するカサンドラという女性は、 未来を見通す力を持っていたのに、 その声を誰にも信じてもらえなかったという悲しい物語があります。 彼女が何を言っても受け止めてもらえず、 孤独と絶望の中で苦しんだことが、この名前の背景にあります。 自分の気持ちが届かない。 どれだけ頑張っても理解されな

今回の件は、本当にきつかったです。（マジモードです。）まず、そのことを正直に書かせてください。先月、あるご依頼によって、事は始まりました。とても不思議な内容から会話が始まり、次第にこちらへの人格否定。何を言ってもすべて湾曲され、モラハラ言葉が返ってきました。「まさかそんな意図ではございません」と丁寧に伝えても、決めつけの罵詈雑言（なんで😭）やがて「謝罪しろ」が始まりました。（一体何に？）理不尽でも真心込めて応対しました。何度も何度も投げつけられた酷い言葉の数々、いっそここにそれらの言葉の詳細を書き連ねたいほどですが…それでも私は丁寧に、誠実に、言葉を尽くして誠心誠意向き合ったのです。理不尽ではあったけど何度も謝罪しました。少しでも相手の気持ちが溶けてくれたら、と。こちらの真意が少しでも伝わって穏やかにお話ができれば、と。これ、毒親育ち、カサンドラの特徴なのでしょうか。モラをしてくる人に対してどうしてもなんとか友好的に対峙したくなる。でも、それでもどんなに手を尽くしても伝わらない相手って。。。いるのですね。こちらの言葉のすべてを何をどう伝えても驚くほど違う解釈で受け取られ、そのたびに刃を向けられるような感覚でした。当初、時間も決まっていたのですが、それはないこととされて、状況は延々と続きました。「お気に召さないのなら終了していただいても」とお伝えしました。そんなに文句を言いたくなる相手とこうしている間も金額が発生してしまうことはお相手にとって申し訳なく思ってです。でもそれすら許されず、切らしてくれず、悪態のオンパレードお金を払ってやってこっちはお前のためにって…。対峙している間の

心のビタミン、不足してませんか？✨雑談は、心に効く魔法の処方箋✨最近、「雑談って、思っている以上にすごい力を持っているのでは…？」と、ふと考えることが増えました。雑談というと、なんとなく「ただの世間話」と思われがちかもしれません。でもえりさにとって雑談は、心をゆるめる魔法のような存在。何気ない言葉のやりとり。「今日、ちょっと眠くてさ〜」「あら、どうしたの？」「この前、いいカフェ見つけたの☕️」そんなたわいもない会話のなかにこそ、自分を取り戻せる“間”があって、気づかないうちに、心のストレッチになっていたりします。誰かと話すことで「私、大丈夫かも」って思える瞬間。たとえ解決策が出なくても、「分かるよ」って言ってもらえるだけで、自分の気持ちがふわっと軽くなること、ありませんか？今日はそんな“雑談の効能”について、えりさ流にゆるりと綴ってみようかなと思います💫もし今ちょっとだけ心が疲れていたら、よければこの先も読んでいってくださいね♡🌿雑談って、実は「すぐに結果は出ないけど、確実に効いてくるサプリ」💖みたいな存在なんです💊心のビタミン、足りてますか？雑談って本当に、即効性はないけど、じわ〜っと心と、関係性に！効いてくるんですよね。これがだから命名好きのえりさが名付けましたよーーーん　✨雑談は心のストレッチだー💪サプリだー💊パワー雑談には思っている以上にたくさんの「効能」がありますよね✨みなさんも実感されているかとは思いますが、ただの世間話と思いきや、心にも脳にも人間関係にも❣️とってもいい効果があるのをえりさは経験から実感してます。以下にえりさが考えた代表的なものを紹介しますね：🌱

皆様、ご機嫌いかがですか。梅雨入りとなりましたね☔️九州で線状降水帯が発生しているニュースを拝見し、ただただ、お願いだからご無事を！！と祈念しているえりさろーずでございます。この度、おかげさまで、ココナラでのご依頼件数が200件となりました🙇‍♀️キリ番バンバンババンバーーーン♫という事で🌷この節目に、日頃大変お世話になっております皆々様に改めましてご挨拶を申し上げたいと存じます💟右も左も分からなかった駆け出しの頃🏃‍♀️💨見切り発車で飛び込んでしまった💦えりさのことを🚞あたたかく迎えてくださったご購入者さま✨✨💖尊敬してやまないココナラー諸先輩方❣️💚💖そして心強いココナラー仲間の皆さま❣️💙💖皆さまのお力添えがあったからこそ、今、こうしてご挨拶できるえりさがいます🙇‍♀️🙇‍♀️「継続は力なり」とは言いますが兼業ココナラーの私は、本業のウエイトに押されてしばらく離脱していた時期もありました。。。それでもなお、変わらずご連絡をくださったご購入者さま💖その“ありがたさ”が、私の背中をぐっと押して下さいました🍀ココナラの醍醐味、ココナラでしか経験できないご縁それら全てをひっくるめて戻ってきてよかった🌟そして、戻ってきた私を変わらず受け入れてくださった皆さまに、心から感謝しています🙇‍♀️💝ご依頼くださった方々✨いつもアドバイスや励ましをくださる先輩方💚ただそこにいてくれるだけで安心をくれる優しい優しい仲間たち💙皆々様の存在が、どれだけ心強いことでしょう❣️❣️☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆本当に、本当にありがとうございます*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*

皆様、大変ご無沙汰しております。「えりさろーず❤️癒しの秘書」でございます。今日から６月、紫陽花の季節が始まりましたね🌈あまりのご無沙汰ですので改めまして自己紹介も兼ねて自身の名前についてお伝えさせて頂きます。《えりさろーず🌹について》ココナラにデビュー時、別名でございましたが、占いをされていらっしゃるとてもご親切な方が、えりささんはグローバルな名前にした方がいい「エリサローズ」に改名をと命名して下さいました。エリサローズ。ですか、すぐに遊びたがる私と致しましては😂（おいっ）「ろうず」ってひらがな表記にしようかな🫢なんて思ったりして～でも名前をご覧になった方が、何？ろうずって蝋属？🕯？ってなる？🤔 等と思い倦ね「エリサろーず🌹」にしましたが、結局　全表記　ひらがなに落ち着きました。ご購入者様やココナラお仲間様たちが、私を呼ぶ際、えりえり、えりさぁ。。ろーずさん！？とちょっと呼びにくそうに戸惑われたり、律儀にフルネームで呼んで下さろうとすると却って申し訳ないかなと思うようになりました。えりさ。が名前で、ろーず。が苗字、的な？😅えりさろーずって何？とお尋ねのご購入者様も。そんなこんなで！自分から「えりさ」でいいですよ～😉とお伝えするため☝️ 自身の一人称を　「私」ではなく　「えりさ」　としております。可愛こぶるんじゃねーよ、じゃなくってぇ💦そういう理由でございます😀決して、「うーん、えりさはぁ💖　」的なえりさではございません😤笑そんなえりさが出品しております。こちらでお話しをお伺いするご購入者様は、共感しかなくお互いの魂が呼び合った同志！と。絶対に幸せになって頂きたい思いです。自身

皆さま、ご機嫌いかがですか。大変ご無沙汰しております☘️あれ、なんか変わった？ふふそうです。みあちゃん。。！？うーん✨エリサろーずでございますぅ✨2月より3ヶ月ほどリアル秘書業に専念しておりました。しばらく離席となりましたが、どうぞ皆様、変わらずよろしくお願い申し上げます💐💐現役社長秘書エリサろーず、お世話になります🫡提供サービスを改めてご紹介です。上記２点は経験者の私がお話しをお伺いしお役に立てるよう向き合って寄り添います。そして取得資格よりこんなのもあったりします。今日から6月がスタートですね。今年ももう半年目に突入です。皆様にとって本日も良い1日になりますように💖素敵な6月の初日にしてくださいね✨エリサろーず🌹

驚くことに夫から私の体調を思いやる言葉を聞いた。と、いうのも昨晩、お腹が下ってしまい、トイレに籠ること3回… 長く一緒に暮らしているけど 高熱を出したときくらいしか 翌朝に体調を気にしてもらった ことが無かったんですよ～。昼に食べたものが悪いと たまに夜お腹を下してきたけど 今まで私を心配し思いやった言葉をくれたことはまったくありませんでした。 夫はアスペルガーグレーかもしれなくて…ほんとうに心が通じなかったり 思いやりを感じなくてとても辛い結婚生活を送っていました。私が心を立て替えて1年 着実に夫も変わっていってる。 夫婦でいることを諦めなくて ほんとうによかった。 …いい事書いてる風で トイレの話題ですみません😆

どうしても忘れたいのに、ふとした瞬間に思い出してしまうことって、ありませんか？えりさは、残念ながらしょっちゅうあります💦それが起きたのはもうずっとずっと前のことなのにでも、何かのきっかけでまるで巻き戻しボタンを押したみたいに、心の中で再生されてしまう——しかも、リアルに！！（いらんっちゅーの😫）ほんとNo Thank you！！！😝記憶って、本当に勝手で、そして…厄介です。忘れようとしても、憶えている必要性なんて一切ないのに、マジで『忘れたい！！！」のに、頭から離れてくれない不思議。あーーーーー＊＊＊実は、心理学には「思考抑制の逆説」っていう考え方があるそうです☝️「思い出さないようにしよう」と意識すると、脳はむしろそのことに意識を集中させてしまうんですって！！！何ですって！（じゃあ英単語もこれで覚えれたはずなのに、そっちには作用しないんかいっ、と喧嘩売りたくなります、おいえりさf^_^;）なんて不便な仕組みなんじゃいってツッコミたくもなりますが、じゃあどうしたらいいの？って思いますよね。＊＊＊購入者さまとお話ししている中で、「なんとかそのトラウマを消して差し上げたい！！！！」と頻繁にその思いに強く駆られます。どうにかならないものかと色々調べてみました。そして、えりさなりに試行錯誤していることがあります。それは、「記憶の上書き」🍀思い出してしまう「きっかけ」があるなら、その同じ場面に、新しい、安心できる体験を重ねていけば、、、どうだろう。たとえば——トラウマになっている場所に、信頼できる人と一緒に行ってみる。同じようなシチュエーションで、自分を大切にできる選択をしてみる。記憶の

こんにちは✨ 「嫌な気分を切り替える」心理カウンセラー りりです。 「自分の見方によって、自分のイメージが変わる」🌈 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 自分のイメージを作っているのは、自分にとって重要な存在の人からのフィードバックです。　　　多くは、親や教育者からですね。 肯定的なものも、否定的なものもあります。 あなたは本当に優しい子ねと、育った子は、優しい子に育つ。 あなたは本当にダメな子ねと、言われて育った人は、何をやってもダメなのです。 何かに失敗すると、やっぱり自分はダメな人間なんだ・・ どんどん上書きして強化してしまいます。 セルフイメージに矛盾しないように、自分で行動を決めているのです。 じゃ、どうすればいいのでしょうか？ 物事を否定的に見たり言ったりする人とは距離を置きましょう。 あなたを肯定的に評価してくれる人 あなたを褒めてくれる人 あなたの良い面を見てくれる人 を、選んで下さい。 自分の良いところを見る経験を積んでいくと、自然と自分のイメージはアップします。 いつもあなたを応援しています✨

アスペルガー症候群の方が身近にいるあなたへ、最近情緒不安定になっている、抑うつ、不眠などを抱えた方はいらっしゃいませんか？あなたのその症状もしかしたらカサンドラ症候群かもしれません。 カサンドラ症候群とは アスペルガー症候群の方が身近にいてその方とコミュニケーションがうまくいかず、またその困難さが周囲に理解されないことによって、身体や精神面に不調が現れている状態のことを言います。 アスペルガー症候群の方がパートナーでいませんか？ パートナーの方がアスペルガーでモラハラ気質ではありませんか？自分の子どもはそうではありませんか？ 周りの方に話しても理解してくれない状況ではありませんか？ それによりあなたの心身に不調が現れていませんか？ 一概に断定することはできませんが、あなたはカサンドラ症候群の可能性があります。 カサンドラ症候群になりやすい人の特徴 カサンドラ症候群は真面目、忍耐強い、面倒見がよいといった性格の方がなりやすい傾向があると言われています。 アスペルガー症候群の方とのコミュニケーションで戸惑いを感じる部分があっても我慢してそれを受け入れようとする人がカサンドラ症候群になりやすいです。一般的には良い性格だと思われている方がアスペルガー症候群の方と一緒にいることによってマイナスに作用してしまいます。 カサンドラ症候群の方に対する治療 カサンドラ症候群の治療として、まずは心身に現れている症状についての治療をおこっていきます。  抑うつやパニックに対して薬物療法や心理療法などの治療法で、症状の改善を図っていきます。身体面の不調に関しても必要に応じて薬物療法などをおこなっていき

同棲し始めた年下男は「今日は何時に帰ってくるの」と聞いただけでキレた どこに地雷があるのかわからないのも発達障害夫の特徴 気分で反応が変わるから昨日OKでも今日はドカン HSPのサユリンは自分の言い方が悪かったのかと自分を責めた それが続くうちに彼の帰宅時ドアの鍵を開ける音がしただけで 恐怖と不安と緊張で体に震えがくるようになった 立派なカサンドラ症候群になって薬を処方されるようになった だから言えるの！ 「おかしいな」と感じたらそこでスルーしないこと！ 自分のその時の感覚と気持ちを大切にしてあげること！ 付き合い始め同棲始め新婚にはとても大切だと思う 酷い言い方を最初に許すと相手はさらにぐいぐい攻撃してくる 妻はとにかく夫を怒らせないようにとビクビクするそうやってワガママなモラハラ夫が加速する

ありがとうございます。初リピーターゲット！リピーター達成！となりました。ありがとうございます。本当に感謝致します。またのご依頼お待ちしております。良かったぁ～…。難しい問題でもあったので、相当何度も書き直しでやっとひねり出したアドバイスでご納得されたようで、嬉しいです。良かったなぁ…。ふぅ～。良かったぁー！本当に達成感が凄いなぁ…。良かったです！ありがとうございます。

パートナーに「嫌だと伝えても理解されない」「”こうして欲しい”という要望をしっかり伝えても要望する君がおかしいという話にすり替わる」「真剣に伝えていることが伝わらない」「大事な場面でも自分勝手な行動を取る」など、パートナーの共感性が低い場合に、うまくコミュニケーションが取れず、近くにいるパートナーや家族が疲弊していってしまうことを「カサンドラ症候群」や「カサンドラ症状」と言ったりします。発達障害の方のパートナーなどが陥ることが多い症状だそう。私も過去にカサンドラ症状が出て、伝えても伝えても理解されずに私が悪いのか？と自分を責めてしまったりもしました。毎日泣いて過呼吸になったり、夜も眠れずに昼間はぼーっとしたり、鬱のような状態になり、休日はトイレと布団の往復となってしまったりしていました。私がカサンドラ症候群になっていた時の彼の様子を一例を今回はご紹介します😂・私の親が病気で入院と手術になって大変な時に、自分が拾ったクワガタを「留守するから」と私の実家に預け（当時実家に住んでいた）、「死んだら（私に預けた）意味ないから」と言ってくる。（クワガタの面倒までみている余裕はないし・・・「意味ない」ってどうゆうこと？）・私の話には興味がなく、自分の話ばかりしている。・デートの場所は自分の行きたいところや食べたいものばかりで、私の行きたいところに行くと明らかにテンションが下がったり嫌がる。・自分の言っていることや考えが合っているという謎の確信めいた自信がある。・「誕生日プレゼントが欲しい」と言っても「欲しい気持ちがわからない」という理由でスルー&キレる。・元彼とのペアマグカップや食

思いこみをやめたら、こころは自由になる。 思いこみをたくさん持つだけ、自分がつらいし、気持ちが不自由になります。 たとえば 「家族はわたしに優しくあるべきだ」 「あの人は私の立場を理解するはずだ」 「私は、当然感謝されるべきだ」 など・・・でも、現実はそうもいかない事だらけです。苦しみの原因は、思い込みなんですね。それを 「優しくしてくれるに、こしたことはない」 「理解してくれたら、もうけもの」 「感謝されたら、ありがたい」 くらいに考えておくと不思議にこころが楽になりませんか？ こころが自由になりますね。 結局、思いこみというのは、その実現において、他人に依存する部分なんですね。他人に依存する人生は、他人をコントロールしようとする気持ちがあるからです。 自分で自分を苦しみから、解放できます。　　　　　　　　　　　　　　　　

🌙ごきげんよう。離婚戦略アドバイザー 結月です🌙 我が家もこれ、何度もありました。 熱があるのに動くのは私。布団で寝込むのは平熱の夫。 今回は、そんな「マンフル型モラハラ」の正体について書きます。🌙はじめにマンフルって、聞いたことありますか？ “man flu（マン・フル）”──直訳すれば「男性の風邪」。 軽い風邪なのに、大げさに「しんどい」と言って何もしなくなる男性のことを、ちょっとした笑い話として表す言葉です。 でも、私が見てきた“マンフル”は、笑えるものではありませんでした。 家事も育児も投げ出し、病院にも行かず、「水持ってきて」「うるさい」と命令だけはする。 こちらが高熱で寝込んでも「俺の方がしんどい」と張り合ってくる。 それはもう、「風邪をひいた男性」ではなく── 風邪を口実にして責任から逃げる、“マンフル型モラハラ”でした。 今回は、そんな“風邪を利用した支配”の構造について、 「ただのマンフル」との違いも含めて整理しながら、どう対処すべきかを考えていきます。 🌙マンフルとは？マンフル（man flu）とは、軽い風邪でも大げさにふるまう男性のことを指す言葉です。 喉が痛いだけで布団にこもり、「水持ってきて」「静かにして」と家族に指示を出す。 気づけば、家の中で“看病される側”として振る舞い、 周囲が気を遣う空気ができあがっている──そんな“あるある”です。 医学的には、男性の方が風邪や痛みに弱いという説もあり、 体のつくりやホルモンの違いも関係しているとも言われています。 また、男性は「体調不良のときに配慮されやすい」という 社会的な空気に甘えてしまう傾向もあるのか

元彼モラハラ男と最初のデートは銀座のティールーム 紅茶の選び方や飲み方の親切なレクチャーに なんて優しい人なんだろう この勘違いが間違いのはじまり 親切なんかじゃなく紅茶へのこだわりをただ話したかっただけ 自分のこだわりだけが大事で他人のこだわりは認めない 世界は自分中心に回ってないと許せない 同棲してからはサユリンは「もっと勉強すべき」とマウント取り続け ホントにたまぁにすごく優しくする 支配を植え付ける教科書のような手でサユリンはどんどんカサンドラになっていった 1540円の紅茶を思い出すたびサユリンは気持ちが悪くなる

 ノリリンの体験談だと妻の気持ちがわからないから妻の苦しみも想像できない 自分のルールにはこだわるけど社会のルールには無関心なので浮気がダメと思わないんだって だから妻のガマンや無言は事態をどんどん悪い方へ向かわせる 浮気に悩むときには妻がどれほど傷つき苦しんでいるのかを早めに具体的な言葉で伝えること ノリリンの前の奥さんみたいにアル中とパニック障害で入院までいくのはつらすぎる

ノリリンの体験談だと妻の気持ちがわからないから妻の苦しみも想像できない 自分のルールにはこだわるけど社会のルールには無関心なので浮気がダメと思わないんだって だから妻のガマンや無言は事態をどんどん悪い方へ向かわせる 浮気に悩むときには妻がどれほど傷つき苦しんでいるのかを早めに具体的な言葉で伝えること ノリリンの前の奥さんみたいにアル中とパニック障害で入院までいくのはつらすぎる

家族旅行に出発したとたん車を電柱にぶつけて旅行を台無しにしたとき お義母さんや子供たちが車内でうるさくしたせいだと責任転嫁したノリリンの亡くなったお義父さんの話 どんなことでも正しいのは自分で間違っているのは妻や子供（ノリリン）だった 昔ノリリンも自分の方が正しいと主張するところがあったけど違うと思ったらサユリンは納得できるまで食い下がるようにした 二度とカサンドラになりたくなかったからだ この繰り返しが実ってノリリンは今ではとても素直でこだわらない夫になった あなたの旦那さんはどうですか？