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思った以上に大変だったエアロイントラ養成コース(..;)メンバーとしてレッスンを受けていたときには、正直、他のメンバーさんよりも「上手い」と思っていました…。「上手くやれること」と「上手く伝えること」は全く別物…。多くのことを学びました。身体や運動に関する知識、実際のステップや音楽。キューを出すタイミング、視線、会話術…。イントラは、指導者であると同時に、接客業でもあり、パフォーマーでもあります。今も印象に残っている先生の言葉は、「イントラは、憧れられる立場でなくてはならない！」ということでした。確かに、イントラの周りには、常にメンバーさんがいます。ファンがいるのです。イントラは、どのファンも区別することなく、笑顔を絶やさず、明るく接します。はい、まさにアイドルですね（笑）。「素敵な先生」であることは、とても重要なことです。レッスン内容が、魅力的であることは当たり前のことで、「先生みたいになりたい！」と思われなくてはならないってことですよね。当然ですが、スタイルも「憧れ」のひとつです。健康的で、メリハリの効いたボディーであり続けることは必須なわけで、しばらく忘れていたダイエットが再び、私の人生に入ってきました。ここから先、常に私に併走してきたダイエット…。付かず離れず、良い距離を保っていた気がしていたんですけど…。はあ、気付かぬうちに小さな失敗を何度も繰り返していました。

みなさん、こんばんは〜。いつでもどこでもダイエット❤️「ダイエットの立て直し専門家」おぎゅうです。私は、長年ダイエットに関わる仕事をしてきました。現在はココナラで活動しています。おかげさまで、現在シルバーランク⭐️販売数３０件となり、多くのお客様に喜んで頂いています。ありがとうございます❤️・・・・・今日のテーマは…ちょ〜っとダイエットに疲れてきたな〜と感じているそんなあなたにおすすめです。ダイエットにちょっと疲れてきた？それはガンバってる証拠ですよ〜❤️というお話をしたいと思います。・・・・・ダイエットって…なんだかんだ言っても神経使いますよね❓モーニングルーティンが習慣になっている方もいれば…習慣が出来ない…💧と悩んでいる方もいます。どっちにしても「あぁ…しんどっ」ってなることがあります。そんな時に、無理してガンバると後でツケが回ってくるかも知れないから。気をつけて下さいね❗️✅ガンバってるから、疲れてくるのよ。✅疲れてるのは、ガンバってる証拠❗️だから自信をもって下さいね。・・・・・しかし、心は休めたいぞ〜　ヾ(´ε｀●)ノそう思ったあなた。こんな時は思いきって休みましょう。どっぷり【ダイエットモード】になるのは一旦、疲れが取れてから。勉強だって、ずっとやり続けるよりリフレッシュした方が…また、やる気が出ますからね⭐️かと言ってまるっきりダイエットから離れるのはちょっと不安…。それは自分がしたくない。・・・・・そんな時に、気持ちをリフレッシュできる「場所」があると便利です。こんな所でひと休みはいかがでしょうか❤️　↓↓↓私と交換日記しませんか❓ダイエットの小休止モードでも

みなさん、こんにちは〜。いつでもどこでもダイエット❤️「ダイエットの立て直し専門家」おぎゅうです。私は、長年ダイエットに関わる仕事をしてきました。現在はココナラで活動しています。おかげさまで、現在シルバーランク⭐️販売数３０件となり、多くのお客様に喜んで頂いています。今日は…。●●●●とダイエット、意外な組み合わせの発見で痩せた❗️２と言うお話をしたいと思います。・・・・・この記事は２部作となっています。前回の記事はこちらです ↓↓↓・・・・・前回の記事で「成功哲学とダイエット⁉️」この意外な組み合わせ❗️を取り入れたと言うお話をしました。今日のお話は、ここからです。・・・・・まずは【成功哲学】と自分のやってる事この２つを見比べました。例えば…●全て自己責任＝人のせいにするのをやめる食べすぎるのも、運動しないのも全て自己責任でした。私たちは無意識のうちに、美味しいからといって、好きなだけ食べてしいます。その結果、太ります。・・・・・運動が面倒臭い❗️だから、やりません。「だって、嫌いなんだもん」運動が嫌いでも、できる運動はあります。それすらしてないのは、自分の責任です。・・・・・こんなに自分の責任を放棄しておいて、痩せたいなんて…。ねぇ…。今、人の話と思って冷静に見てどう思われますか❓コレ、私がやっていた思考です💧都合がいい話に見えませんか❓・・・・・ここをね…。自分の見たくないところを見ていくんです。【全て自己責任】と思える日が来るまで。じゃないと、人間って弱いから…やってしまいます。だって考えなくていいでしょ。言い方は悪いですけど、罪をなすりつけたら、そこから逃げれますもん

みなさん、こんにちは〜。いつでもどこでもダイエット❤️「ダイエットの立て直し専門家」おぎゅうです。私は、長年ダイエットに関わる仕事をしてきました。現在はココナラで活動しています。おかげさまで、現在シルバーランク⭐️販売数３０件となり、多くのお客様に喜んで頂いています。今日は…。●●●●とダイエット、意外な組み合わせの発見で痩せた❗️と言うお話をしたいと思います。・・・・・ダイエットの立て直し、始めませんか❓ 私は今より１０キロ太っていて ぽっちゃりorコロコロ… どちらも私にピッタリの言葉でした　( ˊ̱˂˃ˋ̱ ٥)自信なんか持てなくて、自分の存在すら消していたかった。 ✅「人間って、なんで透明じゃないんだろう…」 ✅「明日起きたら、 細くなってたらなぁ〜」 ✅「なんで私は太いのよ〜❗️」何回、こう思ったことか…  ( ˊ̱˂˃ˋ̱ ٥)・・・・・ 来る日も来る日も悲しんでいたんですけど…。いくら悲しんでも、痩せませんでした💦・・・・・ その後30年…。 私は、ダイエットに乗っ取られた 自分の人生を取り戻すため、 【ダイエットの立て直し】にかかります…。 ひたすら地味に、 だけど狂ったように。 【勉強】と【研究】に没頭し、 やっと、太らない体を手に入れました。・・・・・ それは巷に溢れてる 【痩せる方法】で手に入れたのではありません。 私が痩せたのは❓ 【成功哲学】と言われる考え方を ダイエットに取り入れたからです。 成功哲学とダイエット⁉️ この意外な組み合わせ❗️・・・・・ ⭐️【痩せる】ということは、ダイエットにおいては【成功】ということです⭐️このシンプルな公式

みなさん、こんばんは〜。いつでもどこでもダイエット❤️「ダイエットの立て直し専門家」おぎゅうです。私は、長年ダイエットに関わる仕事をしてきました。現在はココナラで活動しています。おかげさまで、現在シルバーランク⭐️販売数30件となりました〜。❤️  ⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ ❤️「ありがとうございます❗️」多くのお客様に喜んで頂いています。・・・・・今日は痩せたいのにダイエットが出来ない💦そこから抜け出したい❗️と言うテーマについて書きたいと思います。・・・・・痩せたいのにダイエットが出来ない💦なんとも言えないこの矛盾。こんなんでいいの❓こんなんじゃ痩せない〜　( ɵ̷̥̥᷄﹏ɵ̷̥̥᷅ )と、お悩みの方。実はこの状態でSTOPしてる人、多いんです。（フリーズ状態…↑↑↑）・・・・・俗に言うダイエット志願者…❓ここで止まってる…と言う感じですね。ダイエット志願者からダイエッターにならないと、話が進まん❗️と言うコトです…。・・・・・・ですが…何で❓*:..｡o○☆ *:..｡o○☆ *:..｡o○☆*痩せたいのにダイエットが出来ない💦*:..｡o○☆ *:..｡o○☆ *:..｡o○☆*こんな状況になると思いますか〜❓・・・・・これ、私も経験済みですが、もちろん痩せたい気持ちはあるんですよ。当たり前ですが。だけど、足止めしちゃうんですよ。自分で…。だってですよ。目にする情報❓と言うか宣伝を見ると❓１週間で３キロとか１ヶ月で５キロとか…。こんなのばっかり。でもこの数字っておそらくあなたが今までに実際に痩せた「●キロ」とは明らかに違うでしょ❓だから、心底信じられないんです。だからあ

みなさん、こんにちは〜。いつでもどこでもダイエット❤️「ダイエットの立て直し専門家」おぎゅうです。私は、長年ダイエットに関わる仕事をしてきました。現在はココナラで活動しています。おかげさまで、現在シルバーランク⭐️販売数３０件となり、多くのお客様に喜んで頂いています。今日は…。ガンバれば報われる⁉️そうとは限らないダイエットの話と言うお話をしたいと思います。・・・・・さて、あなたはダイエットって、何の為にしていますか❓もしかして、痩せる目的のためにダイエットをやっていませんか❓「え⁉️痩せる為でしょ〜。」「他に何かある❓」そうですよね〜。そう思いますよね。私もそうでした。・・・・・✅痩せる為に必死になって。✅食べるのも我慢して。✅キライな運動だってやっていました。それでも痩せない…💧う〜ん。困ったものですね。どうしたらいいのでしょう❓・・・・・ここで一つ、私には疑問があるんです…。あなたにお聞きしたいのですが。ダイエットをするホントの目的、忘れていませんか〜❓と言うお話です。あなたがダイエットをする本当の目的です。・・・・・ちょっと、思い出してみませんか❓痩せること以外に…何でした❓必ずあるんです。忘れているだけだと思います。だって【ただ痩せる為にダイエットする】なんて人、おそらくいないのでは❓と…。私は思っています。答えをいいますね　٩(*´ω`*)و・・・・・ダイエットって…。確かに【痩せる】ってニュアンスで使われます。が…。本当はそうではなくて…。↓↓↓ダイエットしてキレイになって。*:..｡o○☆ *:..｡o○☆ *:..｡o○☆*その後にやりたい事をあなたはいっぱい

みなさん、こんにちは〜。いつでもどこでもダイエット❤️「ダイエットの立て直し専門家」おぎゅうです。私は、長年ダイエットに関わる仕事をしてきました。現在はココナラで活動しています。おかげさまで、現在シルバーランク⭐️販売数３０件となり、多くのお客様に喜んで頂いています。そんな中、お客様よりサービス購入後の評価を頂きました。・・・・・ダイエットサポートのサービスを「どうしよっかな〜❓」と…。検討中のあなたに届けしたいと思います❗️【写真あり❗️】7日間サポートでダイエットがどんどん進む件〇〇様❤️ありがとうございました。感想はこんな感じです　↓↓↓↑↑↑私が注目して頂きたい箇所には赤のアンダーラインを引いていますが…。特に注目して頂きたいのがココです❗️　· · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · ·· · • •正しいダイエットへ導いて貰いました。· · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · ·· · • •↑↑↑この一言。何気ない言葉だと思います。「コレが何か❓」実は、コレって…。【行動・体験されたからこそ分かる…】とっても貴重な一言でもあります。⭐️正しいダイエット⭐️コレが超重要❗️自分一人では出来ないことなんですよ〜。だから、みんなの…。自己流ダイエットがうまくいかない理由かな❓と思います。・・・・・逆に言えば⭐️正しいダイエット⭐️が出来ていたら…❓今ごろ、痩せてません⁉️と言うお話です。詳しい内容は、クリックして見てください　↓↓↓トークルームで７日間、私とやり取りしませんか❓ダイエットサポート

みなさん、こんにちは〜。いつでもどこでもダイエット❤️「ダイエットの立て直し専門家」おぎゅうです。私は、長年ダイエットに関わる仕事をしてきました。現在はココナラで活動しています。おかげさまで、現在シルバーランク⭐️販売数２９件となり、多くのお客様に喜んで頂いています。（１件増　⬆︎ ありがとうございます。）・・・・・さて…。【食欲の秋】と言う風情も高まっていますが…。ダイエットは順調でしょうか❓ま。【食欲の秋】と言う言葉に釣られないようにしてくださいね…。↑↑↑コレ、大事です❗️・・・・・この記事はダイエットセミナーって、参加するまでが面倒くさい…💧こんな内容について書いていきたいと思います。はい。あなたのお気持ち…。よーく分かります。確かに面倒くさいかもです。コロナの影響でリアルに開催されるセミナーも減っているかと思います。オンラインセミナーがほとんどですよね。ですが、そのオンラインセミナーでさえ…。実際に参加しようと思うと…❓①内容の検討②日程を選ぶ③自分のスケジュール調整④申し込み⑤料金の支払いこの５つのステップを踏んで、ようやく決められた日程に受講こんな流れです。・・・・・こうやって書いてみると…❓やっぱり面倒くさいですね。はい。そんなお困りのあなたのために…。あります❗️ココナラで完結できるダイエットセミナー⭐️こちらです。　　　↓↓↓⭐️内容のご紹介⭐️東京・大阪で開催したダイエットセミナーをついに「教材化！」9800円で開催していた２時間半の有料セミナーを教材にまとめたものがこのサービスです。全１５８ページ❗️自己流ダイエットをやめダイエットに成功しようこんなコ

みなさん、こんにちは〜。いつでもどこでもダイエット❤️「ダイエットの立て直し専門家」おぎゅうです。私は、長年ダイエットに関わる仕事をしてきました。現在はココナラで活動しています。おかげさまで、現在シルバーランク⭐️販売数２９件となり、多くのお客様に喜んで頂いています。（１件増　⬆︎  ありがとうございます。）・・・・・その中で、最近人気なのが【ダイエットの７日間サポート】のサービスです❗️ざっくり言いますと…。どうも自分一人でやってもうまくいかない…と感じてる方に対して、具体的なアドバイスをしていきます。・・・・・一例をお伝えしますと…。「現状はどうなっていますか❓」「今、どんな状況ですか❓」こんな所から始めていきます。（ここから先は企業秘密❤️）・・・・・トークルームで、私とやり取りしていきます。そのやり取りの中で…。あなたがどうして行けば、✅ダイエットが進むのか❓✅進めていけるのか❓が、見えてきます。見えてくるようにサポートする訳です。この点は、なかなか一人では考えようと思わないですし。「何を❓」「どう考えたらいいの❓」↑↑↑これが分かりませんよね❓だから、STOPしてしまってるんです。残念なことに… (๑-﹏-๑)・・・・・この記事でお伝えしたいことは…❓痩せたいあなたへ「私に１週間、時間をください❤️」と、言うことです。・・・・・ここで１つだけ、注意点があります❗️私はこの７日間、あなたとのやり取りに真剣に取り組みますが。私がダイエットするのでは…ないんです。ダイエットするのは…。▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃「あ・な・た」です。▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃あなたが、しっ

みなさん、こんにちは〜。いつでもどこでもダイエット❤️「ダイエットの立て直し専門家」おぎゅうです。私は、長年ダイエットに関わる仕事をしてきました。現在はココナラで活動しています。おかげさまで、現在シルバーランク⭐️販売数28件となり、多くのお客様に喜んで頂いています。そんな中、こんなメッセージを頂きました。(★´∀｀)ﾉ。。。。。⭐️どのサービスを選べばいいのか分からなくて悩んでいます⭐️。。。。。あら〜❗️ごめんなさ〜い。そうだったんですか…。・・・・・そうだったのね…。そりゃそうよね…。そりゃそうよ…。全くの盲点でした💧反省×100💦・・・・・実際、私もココナラでサービスを購入することがあります。だけど、いざ購入しようと思ったら…。はっきり言って、悩みます。✅この人のこのサービス、気になるけど…。買うのはこれで合ってるのかな〜❓とか。✅私が受けたいサービスは、このサービスのような気がするんだけど。もしかして、間違ってる❓とか。✅この人のサービス、あれもこれも気になるけど…。私にとって、まず必要なのはどれから❓とか。まぁこんな風に…。買う時って、悩みますもんね…。こんな時、【今、悩んでる時間がない💦】【忙しいから、また後で考えよう💦】と、後回しにしちゃったり…。「あとで…。」にしちゃうと❓結局、もう１回始めから考えないといけなくなりますもんね…。困りますよね〜。ごめんなさい❗️もう、あなたにこんな思いはさせません。新サービス作りました❤️こちらです❗️  ↓↓↓私は❤あなたがダイエット成功するために全力でお手伝いします。ダイエットで困ってるあなた。私と一緒に立て直し❤️してみ

みなさん、こんにちは〜。いつでもどこでもダイエット❤️「ダイエットの立て直し専門家」おぎゅうです。私は、長年ダイエットに関わる仕事をしてきました。✅エステサロン勤務でエステティシャンデビューし、✅整体師になり、✅痩身（＝痩せる）専門のサロン経営まで…。　（懐かしい❤️ 私の痩身専門サロン↑↑↑）これまで数十年間、本当に…たくさんのお客様をみてきました。痩身（＝痩せる）専門のサロンでは、もちろん、痩せたい方ばかりが来店されます。ウエスト痩せとか、太もも痩せ、二の腕痩せ…が人気でした。・・・・・痩身専門サロンは、来られた時よりも細くなって、帰ってもらわないといけません。そういう結果を求められます。そのため私は施術前・施術後の写真を撮りビフォーアフターが一目で分かるように写真を撮っていたんです。（ホントに細くなったのかな〜❓という不安を取り除くためです）私もマジで全力で施術します。・・・・・ですが、エステサロンではどうにもならないものがあります。なんだと思いますか❓それは…自己流ダイエットの間違いです。自己流ダイエットで皆さんがやる事と言えば❓まずは【食事制限】です。体重を気にしているので、食事を減らしているんですよね。つまり食事を減らして体重を減らせば…。↓↓↓理想の体型になれると…。こう思う訳です。まぁ、手を出しやすいと言いますか。ご飯減らせば痩せるでしょ…。と言う考えは誰でも思いつきますもんね。だけど、これが大きな間違い❗️こうなると怖いのが、体型のバランスの✅さらなる悪化を生み出しかねません。もっとはっきり言うなら【悪化させることが多い】のです。実際、こっちの方が厄介なのです

みなさん、こんにちは〜。いつでもどこでもダイエット❤️「ダイエットの立て直し専門家」おぎゅうです。私は、長年ダイエットをサポートしてきて思うことがあります。それは、多くの人がダイエットを頑張っているのに思う結果が出ていないことです。「あなたは、なぜだと思いますか？」私のダイエットサポートのサービスに申し込んで頂いたお客様も、全員、ダイエットをされてる方でした。✅糖質制限ダイエット✅置き換えダイエット他にも筋トレしたりウォーキングしたり、世間一般に痩せると言わてるいろんな方法を試していた方たちばかりなんです。でも、多くの人がダイエットが上手くいってないんです… (=_=)実は、ここで多くの人が間違えてしまってるんです。そもそも、ダイエットというのは誰でも同じ方法で取り組めば痩せるというものではないんです。たとえば、無理な食事制限をして痩せようと思っても、そのストレスの反動で暴飲暴食を繰り返してしまう人だっています。こういう人は無理に食事制限をすればするほど、ストレスが溜まっていつか爆発します。結果、ダイエットが失敗する・・・。だから、あなたがいまやっているダイエット方法が必ずしも、あっているとは限らないんです‼だったら‼私と一緒にダイエットの立て直ししませんか❓私は、元エステティシャン、整体師、痩身専門サロン経営を経てココナラでは【ダイエットの立て直し専門家】という名前で活動しています。【ダイエットアドバイザー】でもなく、【ダイエットカウンセラー】でもなく…。【ダイエットの立て直し専門家】あなたのダイエットをゼロからサポートするオンリーワンの仕事です。私が、なぜ【立て直し】とい

はい、こんにちは〜。いつでもどこでもダイエット❤️あなたのダイエットを立て直ししませんか❓その為に必要なサポート&アドバイスをご用意しています。「ダイエットの立て直し専門家」おぎゅうです。元エステティシャン、整体師、痩身専門サロン経営を経て…。ダイエット講師へ❤️現在、ココナラで活動をしています❗️さて本日のテーマは❓⭐️リバウンドの経験をギュッと濃縮して、あなたをサポートします❤️ダイエットをサポートしてくれるって…。✅どんなことしてくれるの？✅一般論やネットで探せる情報だったら嫌だなぁ。こんな風に不安に思いますよね❓今日はそんなあなたの【不安】を解消したいと思います。⭐️誰でも１回でダイエットは成功していないダイエットって、１回で成功する人って０%じゃないんですかね❓多くの方がダイエットをしてはリバウンドという…。悲しい負のループにはまり込みます。⭐️リバウンドで前より太ってる⁉️ (Ｔ▽Ｔ)普通にリバウンドだけでもショックなのに…。（いや、むしろそうなると分かってる⁉️）もっと悲しいことに…。✅ダイエット前より増えてることもある。もしくは✅増え続けている。そんな方は…。ちょっと一旦、立ち止まりましょう。⭐️闇雲にやっても効果ないです❗️闇雲にダイエットを連続しても、効果ないです。これ、お仕事とかで考えてみたら分かります。・・・・・例えばこんな感じです。１回目→忘れてたことがあった→出来なかった２回目→忘れないようにメモした→メモを見なかった３回目→絶対見える場所にメモを貼る→やっと出来るようになった　↓↓↓こういう風に修正していくから出来るようになるんですよね。修

はい、こんばんは〜。いつでもどこでもダイエット❤️あなたのダイエットを立て直ししませんか❓その為に必要なサポート&アドバイスをご用意しています。「ダイエットの立て直し専門家」おぎゅうです。元エステティシャン、整体師、痩身専門サロン経営を経て…。ダイエット講師へ❤️現在、ココナラで活動をしています❗️さて本日のテーマは❓⭐️食べすぎやめたい多くの人が、意外と食べないある食べ物とは❓食べすぎてしまう…。どうしても食べたくなる…。我慢してても…。我慢しようと思ってても…。一口食べたら…。　　↓↓↓「やっても〜たぁ　o(╥﹏╥)o 」はい。もう、その一口がスイッチですよね〜。もう誰もあなたを止められない…。さ〜て…。どうしたもんでしょう。⭐️簡単な対処法…あるのは「ある」簡単な【対処法】とそれをやる【理由】をリストアップしてみました。✅運動する→気がまぎれるから✅水を飲む→とりあえずお腹が膨らむから✅ガムを噛む→多少、満腹感が出るから✅歯磨きをする→歯磨きの後は美味しく感じないからこんな感じですよね。知ってる〜。聞いたことある〜。ですよね…。なぜ、そう思うのかと言うと…。↓↓↓  反論したいよね…って話です。⭐️でも…現実は違う〜　(∩´﹏`∩)そうです…。現実はそうじゃない…。私もそうでしたからね。いくら運動しても、ミスドは食べたいまま…。で❓「本に書いてあった通り、運動したよ。」「やりました〜。」　↑↑↑とりあえずやりましたって感じね…。「だけどね…まだ食べたいの❗️」こんな感じでした。⭐️もし、あなたもこんなパターンが多かったら❓もし、あなたもよく、こんなパターンになるん

はい、こんにちは〜。いつでもどこでもダイエット❤️あなたのダイエットを立て直ししませんか❓その為に必要なサポート&アドバイスをご用意しています。「ダイエットの立て直し専門家」おぎゅうです。元エステティシャン、整体師、痩身専門サロン経営を経て…。現在、ココナラで活動をしています❗️さて本日のテーマは❓⭐️証拠写真あり❗️ダイエットサポートの効果…お見せします❤️です。それでは、いってみましょ〜❤️・・・・・もう１回、載せちゃおうかな❓✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺嬉しいから❤️これね。↑↑↑このお写真は、「ダイエットサポート」のサービスをご利用頂いたお客様から頂いたものです。もちろん、掲載の許可も頂いております。・・・・・一桁以降の数字を見てください。●６、２キロ（左）→ビフォー↓↓↓●２、８キロ（右）→アフター↓↓↓この差は３、４キロつまり、３、４キロのダイエットに成功で〜す❗️おめでとうございま〜す❗️ヒュ〜ヒュ〜⭐️「やったね　( ¯꒳¯ )ｂ✧」このお客様は「ダイエットサポート」のサービスを選ばれました❤️　では、その「ダイエットサポート」って、どんな感じなんでしょう❓⭐️ダイエットサポートって、どういうサービス❓ダイエットサポートは、現在３種類ありますが…。各テーマ…つまり…。お客様のお悩みに沿って、トークルームでお話を進めていきます。 ⭐️まずはここから始めます。まずは「現状の確認」からです。ざっくり言いますと。「今、あなたはどういう状況で困っていますか❓」↑↑↑これが分からないと、話が進みません。✅「なんか、食べすぎてしまうんです」✅「体重が増えるばっかりで…」

はい、こんにちは〜。いつでもどこでもダイエット❤️あなたのダイエットを立て直ししませんか❓その為に必要なサポート&アドバイスをご用意しています。「ダイエットの立て直し専門家」おぎゅうです。元エステティシャン、整体師、痩身専門サロン経営を経て…。ダイエット講師へ❤️現在、ココナラで活動をしています❗️さて本日のテーマは❓⭐️痩せない悩みは相談できる。たった１つの勇気で何かが変わる❤️です。痩せないお悩み…あなたも一人で抱え込んでいませんか❓上手くいかないダイエットは、一度立て直しが必要です。ハマってしまうのが【沼】　↓↓↓沼にいて、もがいてもよけい深みにはまります。一回、引っ張り上げてもらわないと、どうにもならないと思いません❓それを私は【立て直し】と呼んでいます。・・・・・ん⁉️ダイエットを建て直す⁉️【ダイエット】を【立て直す】って、どう言うことなんでしょう⁉️では、行ってみましょ〜。・・・・・自分一人でダイエットしても、なかなか上手くいかない…。これって、みんな　↑↑↑薄々気づいてるんじゃないかなぁ〜❓と…私は思ってるんですけど。あなたは、どう思いますか❓⭐️自力でダイエットはしてるんだけど…。多くの方は自力でダイエットをしています。はい…。それはそれでいいと思います。私もそうでした。だけど、こうなっていませんか❓　↓↓↓⭐️痩せてこないけどね（汗）ダイエットしてるのに痩せてこない　↑↑↑これが問題なんですよね〜。・・・・・✅ダイエットしてるのに、ちっとも上手くいかない→つまり痩せてこないのよ〜。✅だから、何から手をつけていいのか、分からなくなってて…。✅だけど、と

はい、こんにちは〜。いつでもどこでもダイエット❤️あなたのダイエットを立て直ししませんか❓その為に必要なサポート&アドバイスをご用意しています。「ダイエットの立て直し専門家」おぎゅうです。元エステティシャン、整体師、痩身専門サロン経営を経て…。❤️ダイエット講師へ❤️現在は、ココナラで活動をしています❗️さて本日のテーマは❓⭐️ダイエットで悩むあなたにお伝えします❤️です。この記事でお伝えしたいことは、ポートフォリオを、追加したんですよね。こちららです。https://coconala.com/users/677736/portfolios⭐️ブログだと更新すると見えなくなるけど…。ブログで書いちゃうと、更新ごとに見えなくなるけど…。ポートフォリオだと【固定】に近いなぁと思って…。⭐️ポートフォリオで何を表現してる❓ポートフォリオで何を表現したいのかと言いますと…。私、おぎゅうは。↓↓↓✅ダイエットに対してどんな考えを持った人間なのか❓✅お客様に何をお伝えできるのか❓✅それは、どんな方法で出来るのか❓を知って頂けたらなぁと思っています…。⭐️面白くないことはない…いや、ある❓  ٩꒰ ˘ ³˘꒱۶~♡溢れる想いを溜め込んでいたモノを表に出しましたので。面白くないことはないかな❓いや、もしかしてあるかも❓（笑）画像へのメッセージと共にコメントも読んでいただけると嬉しいです　♡(´｡･ω･｡`)久しぶりの更新でしたが、また、ポートフォリオの方も更新していきたいと思います〜❤️オススメサービスはこちら❗️・・・・・私と一緒に、一歩進めてみませんか❓私は❤️あなたがダイエッター

はい、こんにちは〜。いつでもどこでもダイエット❤️あなたのダイエットを立て直ししませんか❓その為に必要なサポート&アドバイスをご用意しています。「ダイエットの立て直し専門家」おぎゅうです。元エステティシャン、整体師、痩身専門サロン経営を経て…。❤️ダイエット講師へ❤️現在は、ココナラで活動をしています❗️さて本日のテーマは❓⭐️昨日も今日も痩せてないあなた…必見です❗️です。では、行ってみましょ〜　٩(´꒳`)۶・・・・・あなたは今、ダイエット中ですか❓それとも…痩せたいな〜と思ってるだけ❓もし、ダイエット中なら…。【昨日より痩せていたい💦】ですよね〜。昨日より痩せていたい…。そう思っている、あなたに質問です。⭐️あなたは毎日、体重を計っていますか❓私の友達で❶「怖くて計れない💧」って人がいました。「そういう考えもあるのね…。」とは思ったものの…。自分の意見は言いました。❷「いやぁ、私なんか…毎日計らないと、余計に怖いわ〜。」「私的には1キロは、まぁ想定内。誤差みたいなモン…。」「だけどさぁ、２キロ増えてたら、やっと１キロ痩せても…。あと１キロ残ってる〜と思った方がしんどいわ　(๑･᷄ὢ･᷅ ๑) 」さ〜。考え方って人それぞれ。さて、あなたはどっちです⁉️⭐️毎日の計測の「良い・悪い」の判断は、指導する人の考えにもよるそうなんですよ。これは指導する人の考え方によります。✅毎日計らなくていい派こちらのグループの方は、主な理由としては以下の通りです。↓↓↓①体重に一喜一憂しない②なぜなら、その方がストレスになるから③体重は変動するから、気にしなくていい私は…✅毎日計りましょ

はい、こんにちは〜。いつでもどこでもダイエット❤️あなたのダイエットを立て直ししませんか❓その為に必要なサポート&アドバイスをご用意しています。「ダイエットの立て直し専門家」おぎゅうです。元エステティシャン、整体師、痩身専門サロン経営を経て…。❤️ダイエット講師へ❤️現在は、ココナラで活動をしています❗️さて本日のテーマは❓⭐️ダイエットの改善点⁉️知りたい❤️です。ダイエットに悩んでいるあなたへ。ダイエットが、なかなかうまく行かない時…。「何で痩せないんだろう❓」て思いませんか❓「うん、そう言われれば〜。ちょっとは思うかな…。」↑↑↑こう思ったあなたへ。続いて質問です。その後はどうしてますか❓「何で痩せないの❓」って思った後です。↑↑↑ここが重要なんです。⭐️何で痩せないんだろう❓←この答え出せますか❓「何で痩せないんだろう❓」って思うところまで行ったのに…。普通は…。答え、探さないですよね❓答えまで、出さないですよね❓私がそうでした　( ´•д•`; )ここで思考停止…。考えるのをやめています。答えを出さないとうまく行かないと言うのが、このループ。⭐️ガンバって答えを探して欲しい…。答え、探さないといけなかったんですよ。この答えに、あなたの改善点が隠れています。だから、考えた方がいいのです。だけどね…。普通、ダイエットを教える人は、こんな事あまり言わないと思います。もちろん、教える人が「そう思っていない」からかも知れません。はっきり言って…この私も言いませんでした。だって、そんなコト言っても誰も興味持たないかもって…。不安がありました。⭐️出回っているサービスとは、

はい、こんにちは〜。いつでもどこでもダイエット❤️あなたのダイエットを立て直ししませんか❓その為に必要なサポート&アドバイスをご用意しています。「ダイエットの立て直し専門家」おぎゅうです。元エステティシャン、整体師、痩身専門サロン経営を経て…。❤️ダイエット講師へ❤️現在は、ココナラで活動をしています❗️さて本日のテーマは❓⭐️ダイエット【伝えること】を究極に考えたらこうなった❤️というお話です。ダイエットをうまく進めるには、ダイエットの【取説】を持っておいたほうがいいですよ❗️と、昨日のブログに書きました。記事はコチラです。　↑↑↑  この記事にも大事なことが書いてあるので、あとで見てね。・・・・・今日の記事では✅「なぜ、ダイエットの【取説】を持っておいたほうがいいのか❓」について、もう少し詳しく説明します。この記事の冒頭にもサラッと書きましたが…。私はもともと【ダイエットの学校】の講師をやっていました。主に【ダイエットセミナー】とか【ダイエット講座】をしていました。・・・・・セミナーでは２〜３個のテーマ。講座ではダイエットに関わること全て…。を、口頭でお伝えしたり教材・資料としてお客様に、お渡ししていました。⭐️講師の悩みあるあるおそらく、講師業の多くの方の悩みの１つだろうと思うのですが…。「どこまで伝わってるんだろう？」という問題が出てくると思うんです。・・・・・どこまで浸透しているのかは永遠に謎です。それを取り除くのは【取説】しかないなと気づいた私は、迷わず制作した訳です。⭐️ダイエットの【取説】のメリットでは、ここでダイエットの【取説】のメリットをお伝えします

はい、こんにちは〜。いつでもどこでもダイエット❤️あなたのダイエットを立て直ししませんか❓その為に必要なサポート&アドバイスをご用意しています。「ダイエットの立て直し専門家」おぎゅうです。元エステティシャン、整体師、痩身専門サロン経営を経て…。❤️ダイエット講師へ❤️現在は、ココナラで活動をしています❗️さて本日のテーマは❓⭐️ダイエット…始めることすらめんどくさい⁉️→【取説】で解消❤️さてさて〜。あなたのダイエットはうまくいっていますか〜❓いかがでしょうかね〜❓( ◜ᴗ◝)8月も残りわずか。少〜し秋の気配も感じるようになって来ましたよね。秋といえば、涼しくなるのは嬉しいけれど…。先に手を打っておかなきゃ、・・・・・・・・・・あなたが「後で困る」・・・・・・・・・・というモノがあります。・・・・・それが「食欲の秋」というこのキーワードです。　(ˉ ˘ ˉ; ) 困るぅちなみにこんなのもあるんですよ〜。　↓↓↓✅読書の秋✅スポーツの秋✅芸術の秋✅行楽の秋コレらが有名どころです。出来たらあなたの頭の中を…。✅マークだけを思い出せるようにシフトして欲しいトコロです。・・・・・ダイエット中のあなた❗️ダイエッターのあなた❗️どうか…。「食欲の秋」だけはスルーして下さいね。・・・・・ではでは、話を始めます。ダイエットって【取説】がいるんです❤️というお話なんですが…。↓↓↓何ででしょうね❓そしてそもそもダイエットの【取説】って何でしょうね❓では、行ってみましょう❗️⭐️ダイエットには【取説】が必要ダイエットって、【取説】が必要だと思っています。❤️ダイエットの取り扱い説明書❤️

はい、こんにちは〜。いつでもどこでもダイエット❤️あなたのダイエットを立て直ししませんか❓その為に必要なサポート&アドバイスをご用意しています。「ダイエットの立て直し専門家」おぎゅうです。元エステティシャン、整体師、痩身専門サロン経営を経て…。ダイエット講師へ❤️現在、ココナラで活動をしています❗️さて本日のテーマは❓⭐️ダイエットは痩せるための「プロジェクト」です❤️プロジェクトって、よく使いますが、ハッキリした意味って何❓ここから始めていきます。⭐️プロジェクトとは❓↓↓↓  ウィキペディア調べプロジェクト（英: project）は、何らかの目標を達成するための計画を指す。ダイエットもこのスタンスで行なった方が絶対に良いです。何事にも「絶対」と言うのはありませんが…。絶対にほぼほぼ近い…と思っています。ちょっと読み疲れてきました❓（笑）もう少しです❤️ガンバりましょう。⭐️良く考えてみてください。あなたは今まで「痩せたいなぁ〜」「どうしたらいいのかなぁ〜」こんなコトを「ぼ〜んやり」とは思っていたかも知れません。「なんとな〜く」思っていたかも知れません。でも、痩せなかった。ですよね。私もそうでしたわ　(ˉ ˘ ˉ; )何年もそうやって悩んできました。悩み続けてきました。⭐️決定的な答えはコレです❗️↓↓↓悩んでいても、ダイエットは成功はしないのです。これが答え⭐️これは事実⭐️そう思いませんか❓まずはダイエットを、プロジェクト化する❗️ここから始めていきましょう。⭐️ダイエットをプロジェクト化する❗️先ほどお伝えした通り…。プロジェクトとは、何らかの目標を達成するため

はい、こんにちは〜。いつでもどこでもダイエット❤️あなたのダイエットを立て直ししませんか❓その為に必要なサポート&アドバイスをご用意しています。「ダイエットの立て直し専門家」おぎゅうです。元エステティシャン、整体師、痩身専門サロン経営を経て…。現在、ココナラで活動をしています❗️ダイエット講師へ❤️さて本日のテーマは❓ダイエットサポート、1000円もうすぐ終了します💦今日、サムネイル（サービスページの写真のことネ）を替えようと思って作業してたら…。きゃー❗️ココナラさんの変更があったみたいで…。ダイエットサポートの⭐️サービスの最低価格⭐️が値上がりしていました❗️なのでこちらでは、どうにも出来ません。あと、これだけです❗️ 1000円で買えるのは💦  ↓↓↓⭐️もし、気になってる方は早急にクリック❗️おそらく注意喚起されて変更せざるを得なくなると思います。緊急のお知らせでした。背中を押されたかもだけど…。落ち着いて❤️・・・・・私と一緒に、一歩進めてみませんか❓私は❤️あなたがダイエッターになるお手伝いをします。✅これからも、どんどんあなたのお役に立つブログを更新していきます。ぜひフォロー&お気に入り登録しておいてください。私はそれを励みにガンバれますしブログ投稿のモチベーションUP ⤴️ ❗️になります。(ง •̀ω•́)งもっともっと、心を開いてかっこいいダイエッターになっていただけたらな…と思っています。✅今日のお話が「良かったよ。」と思われた方は「いいね❤️」ボタンをポチッとお願いします。・・・・・最後までお読みいただきありがとうございました。ではまた

はい、こんにちは〜。いつでもどこでもダイエット❤️あなたのダイエットを立て直ししませんか❓その為に必要なサポート&アドバイスをご用意しています。「ダイエットの立て直し専門家」おぎゅうです。元エステティシャン、整体師、痩身専門サロン経営を経て…。ダイエット講師へ❤️現在、ココナラで活動をしています❗️さて本日のテーマは❓⭐️ダイエットのマニュアルって必要なの❓ダイエットのマニュアルって必要か、どうか❓についてお話しします。あなたはダイエットのマニュアルって買ったこと、ありますか❓私、昔から何冊も買っています。お値段が…大体9800円、14800円、19800円くらいの設定が多いです。懐かしいなぁ。また今度、フリートークみたいな記事の時に詳しく書いてみましょうかね〜。・・・・・で、今はマニュアルが必要なの❓というお話です。あなたはどっち派でしょうか❓「いる派❓」「いらない派❓」私は断然「いる派」です。だから作ってるんですけどね❤️こんなのね　↓↓↓⭐️何のためにあった方がいいの❓ダイエットって「実践」と「継続」が大事❗️って私はよく言ってると思いますが…。まぁ、コレ↑↑↑は基本の「キ」として…。まずは何よりも…。「実践」しないと話にならないわけです。　↓それで❓　↓それでですね…。「実践」って、何するの？が書いてあるのがマニュアルなんです。もっとわかりやすく言いますと…。実践＝行動な訳ですから…。どういう風に行動するのか❓について書いてある訳です。⭐️簡単に実践できます今の時代、よく…「自分で考えて答えを出す」ことが求められます。「自分で考えて答えを出す」ことも必要ですが…

あなたのダイエットを立て直ししませんか❓その為に必要なサポート&アドバイスをご用意しています。「ダイエットの立て直し専門家」おぎゅうです。元エステティシャン、整体師、痩身専門サロン経営を経て…。ダイエット講師へ❤️現在、ココナラで活動をしています❗️⭐️私、このまま死ぬまでダイエットするのかなぁ💦↑↑↑これ…。私が昔、思ってたことです。「だってさ、ちょっと痩せてもすぐ戻るやん⁉️」「むしろ、痩せない前提でダイエットしてるやん⁉️」「そもそもダイエットに期待してないやん⁉️」↓↓↓「じゃあ、何でするん⁉️」⭐️↓↓↓ ココです❗️大事なトコ「じゃあ、何でダイエットするんですか❓」「何でするのって、そりゃ今までガンバってきたからやん…。」( ´•д•`; )そうですよねぇ〜。ここでやめる訳にはいきません…。・・・・・ですよね〜。だけど現実は❓同じことの繰り返しだったりしませんか❓ここでヒントです。ダイエットの…今までなかった新しい考え方をご提案します。⭐️ダイエットを延々と繰り返してるあなたへ❤️一度立て直したくないですか❓この、ご提案です❗️　↑↑↑私も、延々とやっていました。同じことの繰り返し…。でもコレって…。全然、痩せなかった当時は分からなかったんですが…。今となれば思うんです。一度、立て直したほうがいいです❗️その方が絶対、早いです❤️⭐️確かに、あなたはガンバっています。あなたはダイエット、ガンバってますよね❓なのに。何度やってもうまくいかないのは…。何かが違ってると思うんです。それは方法かも知れないですし、考え方かも知れないです。そこを…一緒に考えていきません

はい、こんにちは〜。いつでもどこでもダイエット❤️あなたのダイエットを立て直ししませんか❓その為に必要なサポート&アドバイスをご用意しています。「ダイエットの立て直し専門家」おぎゅうです。元エステティシャン、整体師、痩身専門サロン経営を経て…。ダイエット講師へ❤️現在、ココナラで活動をしています❗️プロフィール、リニューアルしました。この度、プロフィールを変更いたしました。こちらです　↓↓↓https://coconala.com/users/677736ダイエットに成功する方法は人それぞれ。あなたの基準であなたらしくダイエットをすれば我慢したり辛いことをせず、楽しく痩せることが出来ます。そうなる為に、必要なことは❓あなたがダイエッターとして生きるということ。コレだけです。あなたがダイエッターとして生活すれば❓コレから毎日、２４時間がダイエットモードになります。こうなれば…✅痩せない訳がないですし、✅誰に遠慮もいりません。自由でのびのびとした気持ちで過ごすことができ平和で心静かな毎日がやってきます。↑↑↑私は今、ここにいます。もう、太る心配はありません。食べすぎることもありません。安心して毎日を過ごせています。私と一緒に、一歩進めてみませんか❓私は…あなたがダイエッターになるお手伝いをします。✅これからも、どんどんあなたのお役に立つブログを更新していきます。ぜひフォロー&お気に入り登録しておいてください。もっともっと、心を開いてかっこいいダイエッターになっていただけたらな…と思っています。✅今日のお話が「良かったよ。」と思われた方は「いいね❤️」ボタンをポチッと

体オタク⭐️ココナラ★ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【⭐️痩せる食べ方&痩せる習慣⭐️２つ買えば2つ目半額❗️】というテーマについてお話ししたいと思います。２つ買えば2つ目半額⭐️痩せる食べ方&痩せる習慣⭐️✅暑いしね…　( ˊ̱˂˃ˋ̱ ٥)ダラダラするのはしょうがないよね。　↓うんうん。分かります。✅外に出れないしさ。なんか…食べちゃう…。　↓ですよね〜。・・・・・だけど、コレって太るよね〜。分かっているんだけどね〜。モヤモヤ〜もやもや〜・・・・・もし、あなたがこんな風に悩んでいるのなら？堂々めぐりになっているだけで、ダイエットが止まっちゃってるかも⁉️危険❗️危険❗️ここでず〜っとぐるぐるグルグル悩んでいませんか❓実はこの状態が起きるのは当たり前のことなんです。「どうしよう、どうしよう」　↑↑↑この悩みのループから抜け出すには、コツがあります。⭐️どうしていくかを考えたらいい⭐️のです。　↑↑↑これ、めっちゃ重要です。①悩んでるだけでは何も変わらないですよね？↓↓↓②「悩んでる」状態から、「考える」状態にしないといけないのです。↓↓↓③そうすれば「食べすぎちゃう」も「ダラダラしちゃう」も止められます。⭐️だけどその「考える」が難しい！じゃあ、どうしていくか❓をどう考えたらいいのでしょうか❓・・・・・・・・・・・✅そうは言われてもね〜。何を考えたらいいの？・・・・・・・・・・・多くの人は、これが分からないんです。コレが今…。知ってる人は知っている「言語化」が出来るか出来ないか…です。⭐️大丈夫です！あなたに考え

体オタク⭐️ココナラ★ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【痩せてる人の晩ごはん・５】というテーマについてお話ししたいと思います。・・・・・私はココナラで「ダイエットサポート」や「ダイエットマニュアル」の販売をしています。こんなのです　↓↓↓⭐️【痩せる❗️ダイエット御膳・5】最近、インスパイアされて「〇〇御膳」に目覚めたのでガンバってます❗️　↑↑↑やってみたら、なんか楽しくなってきました❤️ ⭐️なぜ【痩せてる人の晩ごはん】を始めたのか❓このコーナー❓も「シリーズもん」になりつつあります。第何回目だろう❓まだ、お伝えしたい事があったので、今日も書きたいと思います。・・・・・ダイエット中の食事って、「〇〇食べたらダメ」とか「〇〇は満腹感が出るからGOOD❗️」とか…。ネットでは、毎日騒がれていますよね〜。今日は、声を大にして言いたいことがあります。もう、見なくていいですよ〜　(๑･᷄ὢ･᷅ ๑)そんなん…一生、見る気ですか？⭐️スーパーでの出来事私もね…最初はそうだったんです。もうね、何回も失敗して。一番覚えてるのが、食べ物を「陰」と「陽」に分けて考えると言う教えね。・・・・・で、スーパー行ってハリキッて買い物する訳です。この食べ物は「陰」だから食べないほうがいい…だったよね。多分…。コレは赤いから「陽」黄色もまぁまぁOKだから…。・・・・・ここまで来て、メンタルボキッ❗️「こんな悩んで、買い物出来ん❗️」ただでさえ、私は悩んでんだよ。痩せなくて悩んでるんですよ。これ以上、悩みたくないの‼️↑↑↑ ふんぎゃ〜❗️もう無理。無理と思って

体オタク⭐️ココナラ★ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【今日から痩せるスイッチ、入れられる話❤️】というテーマについてお話ししたいと思います。・・・・・あなたもこう思っていませんか❓痩せたくても痩せないんですけど〜。この「負のループ」から抜け出せない人、めちゃくちゃ多いです。まぁ、私もその一人でした。今はこっち❗️　↓↓↓「ダイエットしてたら悩まなくていいもんね〜❤️」「ダイエットしてたら悩まなくていいもんね〜❤️」って思えてる人ってどれくらい居るんでしょう❓基本的に体重は、毎日、微妙に増減しますよ〜。人間だもの…です。「毎日コンスタントに痩せていく」ってことはないんじゃないですかね？もちろん私でも、500g増えたり、200g減ったり…とこんなことを繰り返しています。だけど、今となっては。✅悩むほど「減らない」とか✅悩むほど「増えてる」とかがないんです。だから、全体を通してみて確実に「楽❤️」と思えるかどうか❓なんです。悩まなくていいの…。本当に「楽❤️」ですよ〜。しんどくないんです。ダイエットに関する…何もかもがね。（食事とか、運動とか、睡眠とかね…）「ダイエットが辛いです」「ダイエットが辛いです」とか「体重が増えたまま戻らないんです」とか。悩んでる方はホント多いですが。このように悩み続けていれば…。　↓↓↓当然、ダイエットはつまらないですし。痩せないと思うと、本当に痩せない人生を送っていきます。今から、大ヒントを言います❗️わかりやすい例をお伝えしますね。甘いもの、辞めたいと思っている人がいます。「お菓子、辞めたい」と言い続けて

体オタク⭐️ココナラ★ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【痩せてる人の晩ごはん・４】というテーマについてお話ししたいと思います。・・・・・私はココナラで「ダイエットサポート」や「ダイエットマニュアル」の販売をしています。こんなのです　↓↓↓↑↑↑  内容、リニューアルしました❤️⭐️【痩せる❗️ダイエット御膳・４】最近、インスパイアされて「〇〇御膳」に目覚めたのでガンバってます❗️　↑↑↑やってみたら、なんか楽しくなってきました❤️ ⭐️なぜ【痩せてる人の晩ごはん】を始めたのか？さて、今日はなぜ【痩せてる人の晩ごはん】を始めたのか？その２です。その１ではダイエットをしたい方の多くが…。食事をうまく食べれていないこれを解消するには⁉️料理を作りたくなるしか方法はないと思うんですよね〜。と言うお話をしました。今日、お伝えしたいことは❓あなたが本当に知りたい事って…。「痩せる食事　検索」で出てくるようなものでなく。⭐️実際に痩せてる人って、どれくらい食べてるの？「実際に痩せてる人って、どれくらい食べてるの？」「どんなの食べてるの？」って…。そっちの方が気になりませんか？・・・・・と言うか…。自分が悩んでる時　　↑↑↑こんなこと教えて欲しかったけど。聞ける人もいなかったし、教えてくれる人いなかった。「実はあんまり食べてないんじゃないの⁉️」↑↑↑はっきり言って、こんな風にも思いました　　｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡疑い100%。↑↑↑すみません。・・・・・だから…やってます❗️だから…。現役ダイエッターでもある、私の食べてるものが　↓悩んでる、分か

体オタク⭐️ココナラ★ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【痩せてる人の晩ごはん・３】というテーマについてお話ししたいと思います。・・・・・私はココナラで「ダイエットサポート」や「ダイエットマニュアル」の販売をしています。こんなのです　↓↓↓【痩せる❗️ダイエット御膳・３】最近、インスパイアされて「〇〇御膳」に目覚めたのでガンバってます❗️　↑↑↑やってみたら、なんか楽しくなってきました❤️どうやって作ってるの❓私の料理の作り方は、ほぼイメージです。分かりやすく言いますと、画像で検索して、イメージで作るんです。例えば「御膳」で検索します。次に「画像」で検索します。すると出てくる出てくる。まぁ美味しそうな写真が山ほど　　(๑⃙⃘♥‿♥๑)いいねぇ〜。こんな写真、大好き❤️あとで検索してみて下さい。・・・・・で、だいたい目星を付けます。✅「今日、使いたい食材」✅「家にある食材」その中から作れそうな料理をイメージ。作り方が分からなさそうなのは、「クックパッドさん」で検索です。作り方や知りたい調味料を、ぱ〜っと見て…。「あ、こんな感じで作んのね。」「分かった。」からの料理です。家で食べるんだし、気軽に作っていますよ❤️ですが、ココだけは、押さえています。↓↓↓これ、絶対太らないヤツ⭐️この日の晩ごはんは。上段チョレギ風サラダ→海苔入れたからチョレギ風というコトで…→なのにキャンディチーズ❓→チーズは入れたかった　(｡･ω･｡)→気持ちだけでもタンパク質補給刺身→キハダマグロ→予想を超える美味しさだった！貝わさび→まだ残ってます下段ナスの煮浸し→

体オタク⭐️ココナラ★ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【痩せるトレーニングは運動だけって、誰が決めたの⁉️】というテーマについてお話ししたいと思います。【痩せるトレーニングは運動だけって、誰が決めたの⁉️】ココナラでダイエットをしようかな〜と考え中のあなた❤️痩せるトレーニングって、運動だけって思っていませんか？今、トレーニングと言えば…❓ライザッ⭕️さんの様な筋トレとか、パーソナルトレーニングを想像しますよね？でも、ちょっと待って。この記事を読んで、選択肢が他にもある事、知って下さい⭐️では、行きますね。【痩せるマニュアル⭐️リニューアルしました！その１】痩せる食べ方のマニュアル❤️リニューアルしました❗️「ダイエット中だから…」何度も何度も自分に言い聞かせ…。食べるのを、ガマンすればするほど、食べることばっかり考えてしまう…。だけど私は…食べたら太るの…。食べたら太るこれは分かってる。だけど…。・・・・・・・・強烈に食べたい❗️・・・・・・・・食べたいよ〜❗️・・・・・・・・この心の声。あぁ〜。どうにもならない、この負のループ。どうしたらいい？食べたい痩せたい…の無限ループこんなお悩みのあなたに、朗報です❗️「食べすぎをやめる」この１点に特化したマニュアルを作成しました。⭐️食べすぎをやめるトレーニング、やってみませんか❓・・・・・なぜ「食べすぎをやめる」に特化したのか？！それには理由があります。「ダイエットは食事９割」なんだけど〜。「ダイエットは食事９割」と言われています。私も、この説には納得しています。ですが、忘れて欲しくな

ココナラ⭐️ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【痩せたいあなたへ…幸せなダイエッター養成所、作ります❤️】について書いていきたいと思います。↑↑↑ピンクの体重計って、かわいいね！幸せなダイエッター養成所、作ります❤️ん〜。このご提案は、正直言って「受け入れられるのかな❓」「どうなんだろ〜❓」と、思っています。あなたは、どう思いますか❓ダイエットしてる人は「ダイエッター」です❗️なんか、私もそうでしたが…。普通に？何となく？ダイエットをしていました。だけど、そんなの…すぐ忘れちゃって。一般ピープル？に紛れてしまっちゃう。いいのか❓悪いか❓それは置いといて。ダイエットしてるのになぜ忘れる⁉️ダイエットしてるのに、それさえ忘れちゃうの❓↑↑↑ここよね。気をつけたいところは…。・・・・・や。そうじゃないよ。そうじゃなくて…。忘れたい時もある。それはOK。人間だもの…ですよ。だけど、ダイエットについて悩んでない人かのように行動してしまう。　↑↑↑これが「もったいない❗️」と、私は思うんですよね。・・・・・私はダイエットしてる。楽しくダイエットしてる❤️でも今は…。普通の人と同じような行動をしてるだけ。だけど、ダイエットしてるコトは忘れてないよ。すぐに元の私に戻るから…。スイッチ、あったら便利〜❗️すぐにダイエット中の私に戻れる…そんなスイッチ、欲しくないですか❓即座にダイエットモードに戻れるスイッチ⭐️それが「ダイエッター」という名称です。ちなみに私ならばこんな感じです↑↑↑( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )あなたの正式名を頭にインプットしましょう❤️とい