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タスクや問題に対処する際、人々はよく単純化の重要性を理解しています。複雑な状況や課題を取り組みやすい形に変え、クリアな解決策を見つけるために、単純化は不可欠です。この出発点が欠如していると、果てしない時間と労力を費やすことになります。 単純化は、情報の洪水に立ち向かう手段でもあります。私たちは日々、膨大な情報に囲まれており、その中から本質を見極めることが難しくなっています。しかし、情報を単純化することで、本質を見失わずに重要なポイントに集中することができます。 さらに、単純化は意思決定のプロセスを効率化します。複雑な情報や選択肢に囲まれていると、意思決定が困難になり、結果として行動が遅れることがあります。しかし、問題を単純化し、選択肢を絞ることで、迅速かつ的確な意思決定が可能となります。 また、単純化はコミュニケーションの明瞭さをもたらします。情報を煩雑に伝えると、相手が理解するのが難しくなり、誤解や混乱を招く可能性があります。しかし、情報を単純化して伝えれば、相手が理解しやすくなり、円滑なコミュニケーションが実現します。 したがって、私たちは常に単純化の重要性を認識し、複雑な問題や情報に対処する際には、その出発点として単純化を考えるべきです。単純化によって、時間と労力を節約し、より効果的に課題に取り組むことができるでしょう。

成功を追求する旅路において、失敗は不可欠なパートナーであることを認識することが重要です。失敗は、目標達成の過程で避けられない一部であり、それを受け入れることは成長と学びの機会を提供します。私たちが失敗を無視し、否定すると、無駄なストレスやエネルギーを消費することになります。その代わりに、失敗を必要なステップとして捉え、積極的に受け入れることで、成功への道をよりスムーズに進むことができるでしょう。 失敗は、私たちに貴重な洞察を与えます。何がうまくいかなかったのか、どのように改善できるか、そして将来の行動計画をどのように立てるかを理解するための貴重な機会を提供します。失敗から学んだ教訓は、成功への道をより効果的に歩むための指針となります。例えば、新しいビジネスを立ち上げる際に失敗した場合、その経験から得られる知識は、次回の試みで同じ間違いを繰り返さないための鍵となります。 また、失敗は私たちの精神的な強さを鍛える機会でもあります。失敗を経験することで、挫折に耐え、困難に立ち向かう力が身につきます。成功への道は滑らかではなく、多くの挑戦が待ち受けています。しかし、失敗を受け入れることで、それらの挑戦に対処するための内在的なリソースを開発することができます。つまり、失敗は私たちが成長し、強くなるためのトレーニングの一環なのです。 さらに、失敗を必要なステップとして捉えることで、過度なストレスや不必要なエネルギー消費を避けることができます。失敗を避けようとするあまり、私たちは恐れや不安にとらわれ、自分自身を抑圧してしまうことがあります。しかし、失敗を受け入れ、それを成長の機会として捉える

日記をつけることや瞑想を行うことが、個人の成長や心の平穏を求める多くの人々によって採用されています。これらの実践は、単なる趣味や嗜好ではなく、人生をより意味深く、豊かにするための究極のツールとして位置付けられています。では、なぜ日記と瞑想が私たちの理想に近づく手段と見なされているのでしょうか？ まず、日記は私たちの内面を探求するための優れた方法です。日記をつけることは、自分自身と向き合い、自分の思考や感情に気づくことを促します。日々の出来事や感じたことを文字に起こすことで、私たちは自己認識を深め、自己成長の機会を創出します。また、日記は過去の経験や感情を振り返ることで、同じ過ちを繰り返さずに、より良い選択をする手助けとなります。このように、日記をつけることは私たちの理想に向かって進むための内的な航海です。 一方、瞑想は心の平穏と内なるバランスを取るための有力な手段です。瞑想は、日々の喧騒から離れ、内なる静けさと繋がる機会を提供します。瞑想の実践によって、私たちはストレスや不安から解放され、心をリフレッシュし、クリアな視点を得ることができます。そして、このクリアな心は私たちが理想とする人生を生きるための力強い土台となります。瞑想は単なるリラックスの手段にとどまらず、私たちの内なる平和と洞察力を深め、理想の状態に到達するための心の強さを養います。 日記と瞑想は、それぞれの方法で私たちの理想に近づくことをサポートしますが、両者を組み合わせることで、より効果的な結果が得られることがあります。日記をつけることで内面を探求し、瞑想を通じて心を静めることで、私たちは内なる自己との深いつながり

【神経治療】 先週歯医者に行った時 神経を取って穴が空いた歯に 取り切れなかった残りの神経を取る 薬を詰めてもらった そして一昨日歯医者に行くと 神経が完全に取れてるか確認する為 詰めた薬を取って穴の空いた歯に 手回しドリルを入れてグリグリされた もし神経がまだ残ってると 手回しドリルと繋がってる機械が ピーピー鳴って反応するから まだ取りきれてない事が解かる なのに歯医者がドリルで確認するのを すぐに辞めてくれずしばらくの間 グリグリ穴を削られてしまい その間歯がチクチク痛かった ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ この時俺は「もう良いでしょー！」 と心の中で叫んだがなかなか終わらず きっと俺に意地悪してるんだと思い 痛くて泣きそうになってきた その後やっとグリグリが終わり まだ神経が取りきれてないみたいで 再度神経を取る凄く熱い薬を入れられ また来週同じ治療をする事になる しかし薬の味が口の中でずっとし 飲み物飲んだ時や何かを食べた時 この薬の味が少し混じってしまい 美味しさが半減してしまってる ﾒｿﾒｿ…(｡pω-｡) 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【年齢と髪の毛】 昨日1000円カットの床屋に行った時 前髪が鼻の頭まで伸びてしまってて 眉毛にかからない位いまで短くし 周りも刈り上げてスッキリしてきた ヾ(´∀｀)ﾉ この時床屋の鏡を見たら 以前と違い白髪がだいぶ増えて 何故かゴワゴワしてた髪の毛が かなりサラサラになってしまってた 白髪が増えるのは仕方ないとして 以前の俺の髪は太く毛の量も多く とてもゴワゴワして髪型が決まらず いつも爆発ヘアーだったはず なのにこんなサラサラな

【女性配達員】 先日アマゾンで注文してた珈琲が 全部空になる前に何とか届いてくれて 珈琲が飲めない事態に陥る事なく 無事に飲み続けられた。 配達が佐川急便で頼んだから 俺の家に荷物を届けに来た時 また疲れた顔して急いで帰り せわしない男の人が来ると思ってた しかし佐川の人が来てドアを叩くと 女性の声で「佐川急便です」と聞こえ 配達の力仕事なのに女性がしてるとは とてもビックリしてしまう！ そしてドアを開けると満面の笑みで 「お荷物届に来ました！」と言い むさくるしい男と全然違う対応で 佐川の印象が180度変わってしまった やっぱり対人の仕事だと 圧倒的に女性の方が愛想も態度も良く 男が優勢の配達業でも出来る事なら 女性の方が気分が良い事が解かった！ °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° その後早速配達された珈琲を開け 1番新鮮で美味しい状態で飲むと この低品質の1番安くて泥臭い珈琲が 少しだけ美味しく感じられてしまう この孤独で泥臭い男の人生で起こる ほんのささやかな幸せな事でも 女と言う最高のスパイスが加われば 泥臭い苦みもまた旨味に変わるのさ…(　`,_･･´)ｳ~ﾝ ﾏﾝﾀﾞﾑ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【虫歯発見】 こないだピーナッツを食べた時 奥歯でガブガブ食べてたら 昔治療した奥歯の詰め物が取れ 詰め物ごと飲み込んでしまった！ 取れた詰め物の場所が大きな穴になり 何を食べてもここに食べ物が詰まって 食事の時ずっと違和感がしてしまい 歯医者に行く事にした。 そしてすぐ歯医者に予約をして 後日治療のため行って検査したら 詰め物が取れた原因が虫歯だと解り ショックを受ける

みなさん、お疲れ様です！心理カウンセラーのルンタです。それでは今日も短時間で解説をはじめますよ～ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今回は脳シリーズに一旦戻りますが、発達にも大きく関係することなので、お話していきたいと思います。さて、今まで心＝脳ということで、様々なお話をしてきました。脳には約1000億個の神経細胞があり、人間を人間足らしめている臓器であるということもお伝えしてきました。そんな脳が、言葉で出来ているとしたら・・・。皆さんはどう思いますか？ちょっと考えてみてください。冬の朝早く。玄関から出た時、外の空気が一気に体を包み込みます。その時あなたは「寒いなー」と思うでしょう。この「寒い」という感覚は、体の感覚としてありますが、脳では「寒い」という言葉に置き換えて知覚しています。・・・もう一つ例を出しましょう。あなたのお友達が、先日恋人と別れてしまいました。あなたはその相談相手になって、話を聞いてあげています。お友達の話を聞いていくうちに、「それは辛かったね。悲しいよね」と共感していきました。この「辛かったね」や「悲しいよね」という気持ちも、あなたの頭の中では「辛い」「悲しい」という言葉で処理されています。別に言葉ではなくてもいいのですが、「モヤモヤとした感覚」だけではなく、人は色んな言葉に置き換えて相手の心情を理解しようとしますよね。これはすなわち、感覚も感情も、人間は言葉に変換して脳内で処理しているということなのです。これを、NLPと呼んでいます。NLPとは「Neuro Linguistic Programming（ニューロ・リングイスティック・プログラ

💎骨・筋肉・神経のしくみについて！・体の基本のしくみ・骨と関節のしくみ・血管のしくみ・筋肉と腱のしくみ・神経のしくみ・肩・腰の不調・上肢・下肢の不調💎自分のからだからの要求があれば、それに素直に従い体を動かす。このことが一人でできる体操そして、ストレッチなのです。このこと自体が自分の体調にあったことをするということだと思っています。自然体です。💜人間のからだは、自分の目的を果たすための究極の道具と思っています。柱は、建物の中心です。人間の骨格は、この柱と言えます。次に神経です。神経は、様々なものを伝達する役割を担っています。これは、電気ともいえると思います。電気の役割は、部屋全体に明かりを灯したり、家電製品を利用可能にしてくれたりもします。温度コントロールもあります。温度コントロールは、人間でいう自律神経に当たります。電気の働きは、脳から出た司令を神経や指先などの末端に伝えることで動いたり、感じたり、反応したりすることにたとえられます。神経の反応は、大変早いもので秒速60～70メートルです。全身に血液を運んでいる血管は、水道と同じ働きをしています。人間は、血管がきれると出血します。水道も水道管に亀裂が入ると水漏れしてしまいます。さらに、下水道に排水として廃棄されます。下水道管に当たるものが、尿路系です。からだの中で発生した老廃物は、腎臓でろ過されて尿路を通って排泄されます。排水管に石が詰まった状態は、尿路結石で流れが悪くなった状態は、前立腺肥大症です。いずれも生活の質が低下する要因になるものです。これらのことから、人間のからだ、生活に欠かせない電気や水道というインフラに支えられ

リウマチは、関節やその周辺組織に影響を及ぼす自己免疫疾患の一種です。この疾患は、関節の炎症、腫れ、痛み、可動域の制限などを引き起こし、患者の生活の質を低下させることがあります。本記事では、リウマチの症状、原因、および治療法について詳しく解説します。 リウマチの症状リウマチの症状は、個人によって異なる場合がありますが、一般的な症状には以下のものがあります。 関節の炎症と腫れ 疲労感と全身倦怠感 関節の痛みと可動域の制限 朝起きたときの関節のこわばり 熱感や発熱 筋肉の弱さ 原因リウマチの具体的な原因はまだ完全には解明されていませんが、自己免疫の異常が関与していると考えられています。自己免疫疾患では、免疫系が本来の役割を果たすべき対象を攻撃し、炎症を引き起こします。リウマチの場合、関節組織が攻撃され、炎症が生じることで症状が現れます。また、遺伝的な要素や環境要因もリウマチの発症に関与する可能性があります。 治療法リウマチの治療は、症状の重症度や個人の状態に応じて異なります。以下に一般的な治療法のいくつかを紹介します。 薬物療法: 非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）、疾患修飾抗リウマチ薬（DMARDs）、生物学的製剤などの薬物が使用されます。これらの薬は炎症を抑えたり、免疫系の過剰反応を抑制する効果があります。 理学療法: 物理療法士による関節の可動性や筋力の改善を目指す治療法です。エクササイズ、温熱療法、電気療法などが含まれます。 外科的治療: 関節の破壊や変形が進行した場合、手術が必要な場合があります。関節置換術や関節固定手術などが行われることがあります。 まとめリウマチは関

5月6日はふりかけの日「ふりかけの元祖」とされる熊本県の薬剤師・吉丸末吉氏の誕生日が1887年（明治20年）5月6日であることからだそうです。大正時代、吉丸氏は当時の日本人のカルシウム不足を補う方法として、魚の骨を砕いてご飯にかけて食べることを考案した。その吉丸氏の存在を知らせるとともに、「ふりかけ」という食文化の発展が目的。 カルシウムは心にとっても重要なミネラルです。 イライラしている時はカルシウムを補うといいと聞いたことありませんか？ カルシウムは、神経伝達物質の発生に関与するため、気分に影響を与える可能性があります。カルシウムの不足は、神経伝達物質の正常な機能を妨げ、気分の変化を引き起こす可能性があります。しかし、カルシウムの過剰摂取は、逆に不安や緊張感を引き起こすことがあるため、適切な量を摂取することが重要です。 ふりかけがカルシウム不足を補うために考案されたということを知れました。今日はふりかけご飯をいただいて心を整えましょう（笑）「ゆかり」というしそのふりかけと、鮭フレークが好きです。必要は発明の母　Necessity is the mother of invention. 混乱のときにこそ、機会が存在する。孫子わたしたち人間は、ピンチをチャンスにつなげ発展してきたんですね。今日も善い一日をお過ごしください。心の栄養足りてますか？

あなたは、ALS（筋萎縮性側索腎硬化症）をご存知ですか？ 今回は難病であるALSの薬を紹介します。 ①ALSとは ②新たな発見 ③ALSにならないために ①ALSとは国指定の難病です。参考：筋萎縮性側索硬化症（ALS）（指定難病２）②新たな発見 そのALSの治療薬について、新たな研究結果が報告されました。 山形大学の報告によると、アルツハイマー型認知症の治療薬がALSの進行を抑えるのに効果があることが分かったのです。 これは画期的なことですね。 とても嬉しいです。 ③ALSにならないために ALSは神経やアミノ酸の異常が原因とされていますが、はっきりとは解明されていません。 そのため、ALSの予防方法も確かなものはないのです。 今回の薬が、ALSのにどのように作用しているのか今後の研究が進めば,ALSの原因や治療方法も分かることでしょう。 期待したいですね。

新型コロナウイルスの流行によって神経性やせ症の子供が増えたという報告がされました。 今回は、神経性やせ症について紹介します。 ①神経性やせ症とは ②神経性やせ症の症状 ③神経性やせ症の診療科 ④食事で気を付けるポイント まとめ ①神経性やせ症とは 神経性やせ症とは、摂食障害という病気の一つです。 摂食障害では、必要な量の食事を食べられない、自分ではコントロールできずに食べ過ぎる、いったん飲み込んだ食べ物を意図的に吐いてしまうなど、患者さんによってさまざまな症状があります。 参考：摂食障害｜こころの病気を知る｜メンタルヘルス｜厚生労働省 その中でも神経性やせ症は、食べ物を食べられなくなって、痩せてしまう病気です。 ②神経性やせ症の症状 主な原因はストレスです。 休校や友達と遊ぶ時間の減少、行事の減少など様々なことがストレスになります。 精神的な問題から食欲がなくなり、食事を食べることができなくなってきます。 ③神経性やせ症の診療科 内科、精神科、心療内科、小児科で診療が可能です。 まずはかかりつけの医師に相談して、紹介してもらうのがおすすめです。 セカンドオピニオンも忘れずに。 医師と本人との相性もあるので、焦らずゆっくり探しましょう。 ④食事で気を付けるポイント 摂食障害は、まず食事を食べることができなくなってきます。 そのため、無理に食事を食べさせることは止めましょう。 食卓に座ることができれば第一段階はクリア。 キャラ弁風に食材を可愛くデコレーションして、食事が楽しいものだと思えるようにする工夫が必要です。 まとめ 神経性やせ症は、ストレスなどの心の問題によって起こります。

【微妙な神経】とうとうロボットが感じる感覚が「コチョコチョ」「なでなで」まで微妙な感覚が解る様になりました。ロボトットの神経となる場所は外装を覆った人間そっくりの柔らかさや弾力や肌触りを実現した外装にです。この外装は３つの層に分かれてて上から「表皮」「真皮」「皮下」と層になって重なってます。皮膚の表皮が「触り心地」皮膚の真皮が「筋肉の弾力」皮膚の下皮が「センサー層」この様になってます。皮膚を作り出してる成分は「ハイドロゲル」と「シリコン」で製作しました。この２つの相乗効果により弾力性にとても優れて強い力がかかっても高い反発力があります。しかもこのロボットは風が皮膚に当たる感触まで検知できるそうです。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【センサー】ロボットを作った研究チームは韓国「KAIST」と米「MIT」と独「シュトゥットガルト大学」の研究チームが開発しました。人間の皮膚の面積は約２㎡もある大きな臓器の１つで超大型精密感覚器官になってます。そこで研究者たちはロボットの外装を人の皮膚の様に全身で感覚を検知できるよにしより人に近づけようと考えました。もしこれが出来ればロボットが人と同じ生活を送る時人と同じ危険回避が出来人と同じ行動が可能です。しかしこれほど大きな面積に電気的センサーを付けるとセンサーを取り付ける数が多すぎて人間の形になりません。そこで研究者たちは１番下に当たる「下皮」部分に音波検知できるセンサーを取り付けました。この音波センサーは紙みたいな薄いスピーカーでこれで全身を覆い音波の流れで感覚を区別します。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【検知方法】このロボットは

【うつ病治療】「うつ病」を短期間で治す方法が開発されました。方法は脳の感情をコントロールする神経に電極を埋め込み電気を流す方法です。この事は1月18日「Nature Medicine」に論文が掲載されました。実際に行った方法は脳内に埋め込まれた電極から「喜び」の感情を起こさせる神経に電気を流して刺激します。そうすると数年間笑った事が無いうつ病患者が数分後に笑い始めました。何だか信じられない話ですが「Nature Medicine」という雑誌は凄く権威ある雑誌なので信ぴょう性があります。しかし研究者は一体脳のどこに「喜び」の気持ちが起る神経があると解ったのでしょうか？〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【神経の地図】実験を行ったのはカルフォルニア大学の研究者です。この大学は様々な感情が起こる時脳のどの部分の神経が流れるのか情報を収集しまくりました。情報収集方法は頭に微弱な電気でも検知できる高性能センサーを取り付け情報収集が行われました。この実験は5年もの長期間に及び膨大な情報収集が行われました。そしてとうとうこの研究チームは「神経マッピング」と言う脳の神経地図を作り上げたのです。そしてAIが神経マッピングを元に人間1人1人違う脳の神経回路を分析しピンポイントでその人の感情神経に電気を流します。今回の実験はこの神経マッピングの性能を確かめる為重度のうつ病患者である36歳の女性に実験が行われました。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【5年ごしの喜び】被験者になった女性は5年前にうつ病になってから1度も笑った事がないと言う被験者でした。この女性の脳に超小型の電気を出す機械

「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談やメッセージ（テキスト）相談などしております。今日は、胃がもたれている感じや食欲が無いという症状が有る方への情報です。こうした胃腸に問題がありそうな時、実は腰まわりが疲労している時があります。腰が重だるい、腰が痛い、腰を揉むと気持ちが良い、あなたがそんな状態であるなら、胃薬を飲む前に、ちょっと腰をほぐしてみて下さい。ストレッチや、腰を後ろに反り返すという動きだけでも違うかもしれません。私は以前、肩こり、首コリがひどくて、カイロプラクティック（以下カイロと略します）に通っていたことがあるんですが、そこの先生がルーティーンとしてまず最初、うつ伏せの私の背中全体をもみほぐすんですよね。そうすると、お腹（胃や腸が）ゴゴゴーって急に動き始める時があるんです。私が恥ずかしくて笑っていると、カイロの先生が、「腰揉むと胃腸が動くからね」と言ったんです。そう言えば昔、看護学校で習いました、腰の辺りには胃腸を動かす神経があるから、便秘の患者さんには、その辺りを刺激すると良いって。最近私はデスクワークが多いので、座り疲れて、腰が痛くなるんですよね。そうすると、なんか胃がもたれたような感じになるんです。そんな時、例えばピクピクするあの低周波治療器で腰をもみほぐすとか、かまぼこ状の固い枕みたいな運動用具の上に寝転がって、腰をグリグリともみほぐすとか、自分のげんこつで自分の腰をグリグリ揉むとかするんです。そうすると、あらあら不思議、胃がなんからくになることがあります。万能では無いと思いますが、一応それやって、ダメだったら胃薬飲んだり、お医者さんに相談したりしてみては

皆様、おはようございます☀やったぁ～♡銀歯が外れて、神経も虫歯にやられているかも・・・って言われていましたが、神経・・・・生きていました～♡(´艸｀*)嬉しいです♪銀歯が外れたおかげで、神経、生きていました♪銀歯さん、ありがとう♪これからは定期健診行きます(*ﾉωﾉ)！！！結果、自分にいいことしか起こらないのは本当かもしれませんね。では、今日のお話はこれでおしまい。 最後まで読んでいただき、ありがとうございます。 今日も皆様が素敵な1日を過ごせますように♡

繊細さんですか？繊細な自分が嫌いですか？　　わたしは、繊細な自分が大っ嫌い💔でした。繊細すぎていつも困っていました💦見た目は元気キャラだったわたしは学生の頃毎朝、友達が"おはよう"と声を掛けてくる前から"どんな表情をしたら良いのか？"と緊張😂満身創痍で勢いづけるために音楽を大音量で聴いて通学してました。よく、ハートがもったなあと今書いてて思った（笑）そんな繊細なわたしですがある日のこと川面に太陽が反射してキラキラ光る様子木が風に吹かれて葉がサラサラ揺れる様子に綺麗だと、心からしみじみ感じていた。🌈✨✨でね、"普通の人ならここまで感じないんだ"と気づきました。その頃から、"この性質に感謝しよう" "生かそう"そんなふうに思い始めたんです。地球🌏で出来る　"感じる"   "体験する"そんな貴重なことをさらに強烈に味わうことができる繊細さんニコニコ生かして感謝して行きませんか？