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迷いごとがあると他人に相談すると思います。自分とは異なる意見を参考にしたいから自分の意見が正しいと思いたいから色々ありますが、他人に意見を聞くと色んな意見が出てきます。理由は正解は一つではないからです。この時、自分を信じられるかどうかがポイントになります。いや、もう少し厳しくいうと「信じきれるか」がポイントです。自分の意見で行動すれば、自分が責任をとることになってしまいます。要はもはや責任回避ができないということです。本当にやりやいことであれば、逆に自分が責任とれるように自分の意見で行いましょう！もちろん迷いはあるでしょうが、やりきる力が全然違いますよ。。。そして、達成感も全然違いますよ。。。自分の人生を楽しみ尽くしましょう！私のサービスページのせます。https://coconala.com/users/1717501/services

少し信じられないかもしれませんが、人は起こりたくて怒っています。いや、あの人が自分を怒らせたんだ！と感じている人も多いでしょうが、違います。現に母が子に対して「なんで宿題してないの💢」と怒鳴っている時に電話がかかってきて、その相手が担任の先生だったら猫撫で声になりますよね。で、電話を切った後にまた怒鳴り始める…あるあるですね。。。で済ませないで下さいね。この例からわかる通り「怒りはコントロールできる」のです。コントロールできるのにコントロールしてないだけなのです。要は怒りたくて怒っているってことですよね。。。怒りは二次感情です。何が自分を怒らせたのかの一時感情を見つめてみましょう！きっと心が安定しますよ。。。私のサービスページのせます。https://coconala.com/users/1717501/services

こんばんは🌙　たかです😊 いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 ＊人は誰でも 不安や悩みを抱えています 不安や悩みで 押しつぶされそうなとき 誰かにただ話を聴いてもらうだけで 心が少し軽くなることがあります🍃「話すこと」で脳が安心する理由 不安やストレスを感じているとき 脳の扁桃体という部分が活性化します 自分の気持ちを言葉にして誰かに話すと この扁桃体の活動が落ち着き 感情が整理されやすくなると言われていますつまり、話すことは心の整理になり 誰かに話を聴いてもらうことで 安心やリラックスを得られます😌話を聴くことの心理的な力 『共感的傾聴』というものがあります これは、評価やアドバイスをせず ただその人の感情に寄り添い 共感しながら話を聴く姿勢のことです ありのままを受け止められる経験は 自己肯定感の土台を育てる上でもとても大切です 実際に、ご相談のなかでも 話をお聴きする中で相手が落ち着いたり 自ら答えを出していく場面があります💡話すことで「自分の答え」が見えてくる 人に話すという行為は 自分の気持ちを言語化することです まとまっていなくても 自分の思いを言葉にしていくうちに 頭の中が整理され、自分の内側から 答えが引き出されることもあります🌱不安や悩みがあるときに 誰かに話を聴いてもらうことは 恥ずかしいことでも カッコ悪いことでもなく 心を整える大切な行動です🍀そして、誰かの話に耳を傾けることは 相手にとっての大きな力になり

ご覧いただきありがとうございます。 あずと申します。今日は「話の聴き方」についてお話したいと思います。不登校のお子さんとのコミュニケーションにお悩みの方も多いのではないでしょうか？人は自分の話を聴いてもらった分しか、相手の話を聴く気にならないと言われています。お子さんとのコミュニケーションでは特に「聴き方」が重要になります。これまで「〇〇しなさい！」「あんたこれどうなん？」とか一方的にしゃべり続けて来た方は要注意です！！「うるさい！黙れ！」と暴言を吐かれたり、部屋に閉じこもってコミュニケーションが取れなくなってしまう原因にもなります。話を聴く上で注意することは以下の通りです。※いろいろコツはありますが、今回は基本の部分について絞ってお伝えします。1.視線お子さんに「ねえお母さん」って声をかけられたら、「なあに？」ってお子さんの顔を見ていますか？しっかりと顔を見て「話を聴けるよ」という意思を伝えましょう。2.姿勢手を止めて話を聴いてあげられるといいですね。家事など忙しい場合もあると思います。でも話を聴いてあげたい！というときは「ごめん！ママ片付けしながらでもいい？」と状況を素直に伝えるのもいいかと思います。3.あいづち(リアクション)「そっか」「そうなんだね」「うんうん」としっかりと頷いてリアクションをしましょう。スマホをいじりながら、適当なあいづちを打ってはいませんか？どうしても今すぐ返答しなければならないメールがあるときは、「これを送ったら話を聴くから待ってね」と伝えましょう。スマホをいじりながら顔も見ずに「はぇ～」「ふ～ん」って適当に聞かれてたらお子さんは「自分の話には価値

世の中「〜べき」の価値観にあふれいて、自分の価値観を惑わされていませんか？もっと自分をいたわりましょう！○○べき　って本当にしないといけないですか？もしかしたらしないといけないと「思って」いるだけでは無いですか？心を自由にしましょう！ちょっと厳しいことを話しますが…○○べき　って考えて　○○しようとする　人は　○○しようとする方が本人にとって「都合が良い」のですね。えー、○○しようとするのは辛いと思ってますよーと反論されそうですが、実際に都合が良いと感じています。例えば…・とりあえず、○○のことだけ考えておけば良い（確定させて安心したい）・自由になれって、自由になってどうするの？（不確定が怖い）・○○するのに慣れている・○○をしないで失敗したら怖い等々今までの日本の教育って、○○のことをしなさいと教師から命令され、従ってきました。要は「自由」に慣れていないのです。自由になる＝失敗することもあるし成功することもある成功を目指すより失敗しないことを目指す　→   今まで通りの嫌なことをやり続ける人生面白いですか？１回きりの人生です。もっと楽しみましょう！楽しみつくしましょう！私のサービスページのせます。https://coconala.com/users/1717501/services

題名：60代からの小さくも豊かな暮らし方副題：この歳になったら身軽こそ、いちばんの幸せ手放して物を少なくすることで豊かさを感じられるようになってくる。今の自分の生活を見つめ直してみたいと思いました。

色々なことをその場その場で感じていながら、その感情をそのまま流して無視していませんか？特にネガティブな感情は感じないように（抑圧）して無かったことにしようとします。本当はその場その場でしっかりと感じる方が望ましいのですが、難しいとも思います。ですので、「感情の振り返り」の時間をわざわざ設けて、その時の感情を思い出して「味わって」ください。夜寝る前に５分でも良いので習慣にすると良いです。・クッソ〜、腹が立つ・あ〜、嫌だ嫌だ・なぜ、あいつだけが…、悔しい・やったあ〜、嬉しいな〜・綺麗だったな…等々、誰にもわからないので、じゃんじゃんやってみて下さい。「振り返って」その時どんな気持ちだったのか「味わい」ましょう。あー、本当は○○のように自分は感じていたんだなぁ〜と…すると、心が落ち着いて本来の自分を思い出します。本来の自分の気持ちを思い出すと心が心地良くなります。これをしないとよろしくないタイミングでひょっこりその感情が顔を出したり、何度も何度もぶり返してきたりします。→これが最悪なパターン思考よりも感情の方が強大な力を持っていますので、感情を無視しないで感情とお友達になりましょう！私のサービスページのせます。https://coconala.com/users/1717501/services

久し振りに頭痛が出てちょっとブルーなタチバナシ❀です。今日は病院の歯科室に勤務していた時のお話しです。 新卒気分も抜けない新人時代🔰業務をこなすのがやっとの毎日を送っておりました。そんなある時受付で異変発生！何やら大声で患者さんと先輩歯科衛生士とがやり取りしている様子…。 緊張感が伝わってきます。 思わず聞き耳を立てました。 途切れ途切れに聞こえてくる内容を要約するとご高齢の女性の患者さんがクレームでしょうか？ お怒りの様子で大声を出してました。 先輩の歯科衛生士はそれに負けじと応戦してました。(笑) すると患者さんはますますヒートアップして 機関銃の如くまくしたてています。 現場はかなり険悪な雰囲気に・・ その女性患者さんは治療中もずーっとブツブツ不満を口にしていました。 その日は帰るまでお怒りモードでした。 この一件で女性患者さんは要注意人物のレッテルを貼られた様です。 毎回同様の攻防が繰り返され、(笑) 治療も思うように進みません。。。 そして遂に私が担当する順番が回ってきました。 いつもの様に女性患者さんはずーっと不満を訴えてます。 他のスタッフは忙しいのを理由に聞く耳も持って無いので女性患者さんの訴えは完全スルー無理やり治療に持って行きますが私は直ぐに処置しようとせずにお話しを聴くことにしました。私にはある確信がありました。 そうすることによって女性患者さんはスムーズに治療させてくれると。 私は一人っ子でシングルマザーの母親に育てられてました。 母親が仕事で不在の時はいつも一人ぼっちです。 ただ年の近い従兄弟たちが多くよく皆を束ねて遊んでいました。 年長のガキ大将でし

最近流行りのSNSカウンセリングですが、有効性はどうなんでしょう？カウンセリングを勉強してきたカウンセラーさんにとってはとてもやりにくいでしょうね。。。理由は⒈勉強してきたカウンセラーさんがSNSに慣れていないこと⒉SNSは文字の会話なので圧倒的に情報が少ないことこれが大きいですね。2の理由はどうしようもないです。実は、SNSカウンセリングでカウンセリングをしようと、ある意味完璧を求めるから難しいのであって、SNSではカウンセリングの導入までだと考えれば問題ありません。SNSカウンセリングと「カウンセリング」とついているので混乱するのです。SNSお話し　とか　SNS励まし　とかなんでも良いですが、カウンセリングと名前を付けない方が本当は混乱ないです。。。一方でこのSNSは対面カウンセリングにないメリットもたくさんあります。匿名性…これで本音を話しやすい、相手に気を使わない態度になりやすいカウンセリングは自分の内面をみる心の態度が必要ですので、良い傾向です。接近性…お手軽で、気軽に利用できる文字を書くことで振り返りができる記録が残り、個人ではなくチームで対応できる今後はSNSカウンセリングのメリットをSNSカウンセラーがカウンセリングの導入として対応し、その後、専門のカウンセラーが引き継いで対応するのが良いのでは？と感じます。私もココナラで文字でのカウンセリングをしていますが、文字だけだと相手の意図を間違って理解してしまい、お叱りを受けたことが何度もありました。対面であればおそらく起こらなかったことなのですが、このブログを通して不快になられた方々にはお詫びいたします。でも、これに

あなたは今日１日をどのように感じたいですか？実は自分が「感じたいように」感じることができます。・楽しいと感じたければ「楽しい」になる・自分は運が良いと感じたければ「運が良い」になる・落ち着いていると感じたければ「落ち着いている」になるまた、この逆の気持ちを感じたければこの逆になる。。。おそらく「不安」の気持ちが強くて不安の思いが優先されてしまっている方が多くなっていますが、その不安は現実にはなりません。と言いますか、不安の思いがあるから不安が現実になってしまったのです。現在では命をとられるような不安な事象は圧倒的に少ないのに、不安と感じることが増えていますね。。。（今ではライオンに襲われる心配をしなくて良いですからね…（笑）その「不安」や「心配」は実は意味ないです。厳しく言えばその「不安」や「心配」は有害です。ちょっとだけで良いので考えてみてください。。。私のサービスページのせます。https://coconala.com/users/1717501/services

先日、「怒り」についてお話ししたところ、じゃあ、「怒り」が湧いたらどうしたらいいのか？というご意見がありましたので続報です。よく言われている一般的なやり方は「その場を離れる」です。人は環境を変えると落ち着きます。「怒り」って凄いパワーがありすぎて、継続して怒り続けることができないのです。せいぜい10秒で、基本的には6秒で落ち着けます。なので、腹が立ったらトイレにいくとか、タバコを吸いにいくとかお茶を飲みにいくとか決めて、実行すればOKです。ただ、私が本当にお勧めしたいのは…怒りが湧いてきたら、その対象に対して「相手にしないこと」が有効です。その対象は所詮は私を挑発して怒らせようとしているレベルなんですから。精神的には赤ちゃん、子どもレベルです。貴方を怒らせるようなこと（おまえはバカだ。頭が悪すぎる。等々）を言われたら、自分の頭で変換して最後にばぶー（赤ちゃん言葉）を追加してみて下さい。・おまえはバカだばぶー・頭が悪すぎるばぶーなんだか可笑しくないですか？要はもう相手にしていないのです。面白いのはその相手がやったことを、犬や鳥がしたとしたら怒りを感じないですよね。犬や鳥に対しては相手をしませんからね。。。このやり方は自分の心の中で相手を見下してしまっています。残念ではありますが、相手はその程度なので仕方ありません。ただし、ポイントとしては表面上の行動はとびきり丁寧に対応しましょう。相手にしなくなると、不思議と逆にとても丁寧に対応できるのです。そして丁寧に対応してきた人に対しては相手はどうしようもありません。怒りが湧いたからと言って、ぶっきらぼうな行動をすると相手はそのぶっきらぼう

題名：不要なものを手放して、50代からは身軽に暮らす著者：しょーこ生活をリセットする。「手放す」って言うのがポイントだなぁと感じました。。。

題名：思考の憑きもの副題：論より実践のクリティカルシンキング著者：パオロ•マッツァリーノ当たり前と思っていたことが実はただの思い込みだった。コミカルに面白く書かれています。頭を鍛えるのに素敵な一冊です。

題名：未来を生きるための読解力の強化書著者：佐藤　勝ただ単に本をたくさん読めば良いという訳ではない。音読が良いというのも勉強になりました。小学生の時は教科書を毎日音読していたな〜と懐かしくなりました！

題名：「しなくていいこと」を決めると、人生が一気に楽になる副題：精神科医が教える「生きづらさ」を減らすコツ著者：本田　秀夫（精神科医•医学博士）生きづらい人は「苦手を克服する方法」ではなく、「生きやすくなる方法」を考えよう！○✖️で具体的に書かれています。真似をすると生きやすくなると思いました。

題名：マンガでわかるNISA&iDeCo入門副題：お金は運用する時代！監修：鈴木　一之マンガ：そのさき　都稀NISAとiDeCoの基本が書かれています。はじめての資産運用に最適！な一冊です。

題名：「ひきこもり」から考える副題：（聴く）から始める支援論著者：石川　良子「ひきこもり」を実践ではなく理論としてとらえた本です。支援者側から書かれた訳でもなく、支援される側から書かれたものでもありません。何より著者はひきこもったことがないと書かれています。理論を知るにはとっても素晴らしい本でした。

子どもの声に耳を傾けていますか？これがテーマです。80才の親が50才の子どもの話を聴く　という内容です。何才になっても自分の話を傾聴してもらえると心が満たされます。心が安心、安定すると気持ちが外へ向かって挑戦しようと意欲が生まれます。皆さんも「傾聴」の経験を試してみませんか？私のサービスページのせます。https://coconala.com/users/1717501/services

しばしば、潜在意識の活用のお話しをしています。具体的には「アファメーション」とか「イメージング」とか。。。これらは重要なのですが、本当に重要なのは…その「アファメーション」とか「イメージング」を本当に感じているか？本当に信じているか？例えば、アファメーションで…「私は幸せだ」「私はお金持ちだ」「毎月1000万円が預金通帳に入ってくる」「ありがとう」上記のようなアファメーションを毎日聞いていたとします。でも、これを本気で信じていなければ叶いません。理由は潜在意識も同様に信じていないからです。逆に言えば潜在意識が信じてさえくれれば、意識でどう考えようが自動的に叶います。結論は「いかに本気で信じるか」なのです。ただし、以前にもお話ししましたが、人はネガティブの方により強く反応します。よって、しっかりと潜在意識の性格を理解した上で「アファメーション」なり「イメージング」なりをしていきましょう！私のサービスページのせます。https://coconala.com/users/1717501/services

大切なことなので採用します。よく感謝しましょう！　と言いますよね。これは人に感謝することで良い流れが生まれるからです。こんなことはよく聞いたお話しですが、今回はもう１歩進めます。表題の通り感謝される人になろうということです。感謝する人ではなく、感謝される人です。これ、結構難しくて、感謝するのは「自分が」感謝すれば良いのですが（ま、これも簡単ではありませんが…）感謝されるには「相手が」自分に感謝いただく必要があります。ではどうすれば良いか？それは…自分が相手に1,000回感謝すれば相手から１回感謝されます。ぜひ、１日３回　感謝されることを目指しましょう！その為に、１日3,000回感謝しましょう！大きく、心を込めて感謝しなくてもOKです。軽くで良いです。例えば、スーパーのレジでお釣りをもらった時に「ありがとう」と言ってみましょう。きっと、人生が好転してきますよ！私のサービスページのせます。https://coconala.com/users/1717501/services

さて、３の潜在意識は主語が理解できない　に移ります。例えばAさんが私のお仕事を手伝ってくれた時、私はAさんに「ありがとうございます」と言いますよね。この時、潜在意識では主語を理解できていないので潜在意識は自分自身に「ありがとうございます」と言っていると理解してしまいます。どうですか？Aさんへの感謝なのに、なぜか自分自身が気分良くなっていませんか？ただ、これはどんな感情でも潜在意識は同様の処理をしてしまいます。例えば…Bの奴が割り込んできて「ムカつく」Cが自分の噂話をしていて「嫌な感じ」Dはいつも気が利かなくて「イライラする」こんな時、潜在意識は主語を理解していないので、BやCやDに向けたはずの感情である「ムカつく」や「嫌な感じ」や「イライラする」をBやCやDに向けたはずなのに、実際には自分自身に向けてしまっています。ただ、自分自身に向けているという感覚や認識を顕在意識では持っていませんが、自分の心の気分は悪くなっていると思います。自分自身へ気持ちを伝えるのは難しいと思いますので、他人へ気持ちいい感情や心地よい感情を向けましょう！そうすれば、他人が気持ち良くなったり心地良くなったりする以上に自分自身が気持ち良く、心地良くなりますよ！このように、潜在意識は主語を理解できません。意識して（他人へ向けてで良いので）・ありがとう・愛してる・ついてる・感謝します等、口癖にしてみてください。きっと、自分自身の心が満たされて、嬉しくなってきますよ。お試し下さい！私のサービスページのせます。https://coconala.com/users/1717501/services

題名：心理学者の考え方副題：心理学における批判的思考とは？著者：ドナルド・H・マクバニー監訳：金坂　弥起大学の心理学授業で教科書で使うような本です。ただ、内容としては分かりやすく書かれていて、読みやすいです。なので、面白かったです！

題名：がんばらない勇気著者：ひろゆき日本の未来をマンガを通して解説されています。まず、マンガでイメージ理解をしてから、文章で説明という構成です。なかなか未来予想図として参考になりました。

題名：心理的安全性の高め方副題：誰もが幸せに成長できる著者：松村　亜里（医学博士、ポジティブ心理学者）心理的安全性やポジティブ心理学には興味があって手に取りました。優しく、楽しく読める一冊です。

題名：後悔を活かす心理学副題：成長とせいを導く意思決定と対処法著者：上市　秀雄後悔は悪いものだ　という考え方を考え直させるご意見です。後悔も自分の人生にとっては必要ですね。。。

題名：オートモードで月に18､5万円が入ってくる「高配当」株投資副題：ど素人サラリーマンが元手5万円スタートでできた！著者：長期株式投資（「日本の配当株」専門の現役サラリーマン投資家）超基本的な内容の投資の本です。自動的に配当で副収入を得る手順が書かれています。私の投資スタイルと似ているのでとても参考になりました。初心者におすすめの一冊です。

題名：あなたが投資で儲からない理由著者：大江　英樹投資の一つの側面をはっきりと書いてくださっています。とても参考なりました。ただし、著者も書いていますが、信じるのではなく疑ってかかる必要はあります。

題名：自分を思いやるレッスン副題：マインドフル•セルフ•コンパッション入門著者：岸本　早苗自分を大切にする為のノウハウが詰まっています。実際にやるのは大変でしょうが、できると素晴らしいなぁと感じました。それからレッスンなので、一つ一つ実行が必要なので読むのに時間がかかります。軽くではありませんが、自分に優しくなれるのでオススメの一冊です♪

題名：世界の「頭のいい人」がやっていることを１冊にまとめてみた著者：中野　信子中野氏は脳科学者です。実際に頭のいい人達を観察したりインタビューしたりして、その内容が書かれています。参考になりますが、できるものとできないものがあります。できるものだけ真似をしようと思いました。。。

題名：漫画バビロン大富豪の教え副題：「お金」と「幸せ」を生み出す五つの黄金法則原作：ジョージ・S・クレイソン漫画：坂野　旭企画・脚本：大橋　弘祐バビロンの大富豪の教えは元々興味があり、それが漫画になっていたので読んでみました。。。漫画なのですぐに読み切ることができました。それ以上に、内容がわかりやすく、理解し易かったです。実践できている教えとできていない教えがあったので、できていることは継続して、できていないことは早速取り組んでみます。ぜひ、おすすめの一冊です♪

皆さま、明けましておめでとうございます。元日には挨拶できず申し訳ありませんでした。。。昨年中は大変お世話になりました！また、年末年始にご連絡、お声掛け、ご購入頂いている皆様には更に更に感謝申しあげます。今年も頑張らず、落ち着いてのんびりとココナラして参りますのでよろしくお願いします。さてさて、最近のブログは私が読んだ本の紹介をしています。以前は「心」のお話を中心にしていましたが、ちょっと偏りがありがちなので私が読んでいる本を通して私の考えをお知らせしようと考えました！如何ですか？皆さま、ご意見を下さい！私のサービスページのせます。https://coconala.com/users/1717501/services

「不満」って、誰かに腹が立つとか、ある場所に問題を感じるとかあると思います。この時、気持ちは「外側」に向かっていますよね。ある特定の人の言動やある特定の場所に。で、この外側の現実が変化すれば不満は無くなると思っています。ですが、これでは不満は解消されません。正確に言えば、その不満は解決するかもしれませんが、別の時に同じ不満がおこります。理由は不満の原因を明確にしていないからです。その不満って「どのように感じて」不満になりましたか？○○と自分が感じたから不満に思ったんですよね？例えば…ある人が特別ボーナス100万円もらった。自分は50万円しかもらえていない。どうしてあいつだけ100万円ももらったんだ→不満これって、ある人又はその会社への不満で片付けてるとまた別の時に同じような不満を感じます。不満の原因を明確化しましょう！不満原因は「外側」ではなく「内側」にあるはずです。不満原因は・自分は人より少ないお金だと不満を感じる傾向があるな・評価されていないと悲しくなって、不満と感じたんだな・自分なりに頑張って無理までしたから余計に不満を感じたんだ等々この内側の不満を理解すると、今まで感じていたような不満は減って、心地良い気持ちが増えていきます。ぜひ、試してみてください！私のサービスページのせます。https://coconala.com/users/1717501/services

心地良く過ごすには気分良く過ごすことです。嫌なことをしていれば、今現在、嫌な状況で、未来も嫌な状況が続いています。よって、未来も嫌な状況となっているのです。「未来は幸せになっているかも」「未来は幸せになっていたい」って考えている人は「今は幸せではない」が　「前提」　になっています。幸せではない　が前提であれば　幸せであるはずがありません。幸せって、「幸せになる」ものではなくて「幸せである」ものなのです。どんな状況でも　屁理屈　でいいから　幸せってことにして下さい。きっと、幸せである状況になっていますよ。私のサービスページのせます。https://coconala.com/users/1717501/services

さて、2の潜在意識は否定形を理解できない　に移ります。例えば顕在意識で「赤いボールを考えないで下さい」と考えると潜在意識では「赤いボールを考えて下さい」に変換されます。顕在意識で「梅干しを考えないで下さい」と考えると潜在意識では「梅干しを考えて下さい」に変換され、唾液が出てきますよね。このように、潜在意識は否定形を理解できません。なので、「〜したくない」ということ考えるのをやめて「〜したい」と考えましょう！「病気になりたくないな」は「健康である」と変換して考える。「貧乏になりたくないな」は「お金持ちである」と変換して考える。「毎日つまらないな」は「毎日楽しい」と変換して考える。お試し下さい！私のサービスページのせます。https://coconala.com/users/1717501/services

題名：５０代お金の不安がなくなる副業術著者：大杉　潤著者は様々なビジネス書を読み、その内容を発信されています。物価が上昇するのに給料は上がらず、絶対に安泰な会社などない状況の中で、人生のすべてを会社に託すことはできません。「変化する時代」に不安なく生きていくには、複数の収入源を持つことが鍵になります。上記のように述べられています。以前は大企業など安定を得ることが成功パターンでしたが、今ではこのパターンが逆に危ないパターンとなりました。今の成功パターンは、変化に適応すること、つまり不安定に適応できることが成功パターンとなっています。つまり、安定とは逆の変化し続けることの方が優位となっています。このあたりも「土の時代」から「風の時代」へと移行したんだなーと実感しているところです。

題名：精神科医が教える繊細な人の仕事・人間関係がうまくいく方法著者：保坂　隆今ではメジャーになってきたHSPに関する本です。HSPの方が生きやすくなるメソッドでした。HSPでない方がHSPの方への関わり方としても勉強になります。

はじめまして。とよ（toyo）と申します。ココナラで聞き手をしています。といっても、まだ2日目で、まだお客様はだれもいません(´;ω;｀)(笑)まあ、これからこれから！！(笑)さて、聞き手をしている私が、「聴くこと」についての私の思いを書いてみたいと思います。「聴くこと」で大切なことはたくさんあると思います。よく言われているのが・相手を尊重する・否定しない・相手の話に共感する・話を中断しない・自分の話は極力しない　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど他にもたくさんあると思います。その中でも私が大切にしていることは『相手を大切な人だと思うこと』です。これは、相手を尊重するということでもありますが、より気持ちは深いです。大切な人だと思うからこそ、尊重できるし、受け止めることもできる、共感できるし、興味も持てます。　大切な人の話なら最後まで中断させることなく聞きますよね(o^―^o)相手を大切な人だと思い、よく話を聴くからこそ、相手からたくさんのことを学べます。何より学べることが私にとって話を聴くこと・聴かせてもらうことのやりがいの一つだと思っています。　このブログを読んでくれた奇跡のような方✨✨ぜひ、あなたのお話し聴かせてください！最後までお読みいただきありがとうございます。どうか皆様にたくさんの幸せがふりそそぎますように✨✨

題名：1日３分願いが叶う超感謝ノート副題：「運」と「お金」を引き寄せるすごい習慣著者：masa（心理カウンセラー）良く言われていますが、「感謝」をする事で「運」と「お金」を引き寄せるという説明でした。そして、「感謝」を「習慣」にする方法が書かれています。最近は色々な方が同じようなことを話すな〜という印象です。

題名：「命」の相談室副題：僕が10年間少年院に通って考えたこと著者：ゴルゴ松本（お笑い芸人）命について真剣に考えていらっしゃいました。薄いですしオススメの一冊です。

題名：心の名医シーベリー博士が教える幸せな生き方副題：さあ、不安を取り除くレッスンをはじめよう著者：デヴィッド•シーベリー訳者：加藤　諦三（早稲田大学名誉教授）加藤諦三先生が訳をされた本で、珍しいと思い読んでみました。「内なる地獄」、「内的障害」から解放するのに良い本でした。

題名：できる「これ」しかやらない副題：会社に使われて終わらないシン•働き方の教科書著者：松本　利明とても面白い視点です。ちょっとだけやってみても成果がでそうな内容で、しかもかなり具体的です。サラリーマンの方が読むと独立まで視野に感じられる一冊でした。

題名：知識ゼロでも楽しく読める！心理学副題：気になる「ココロ」のしくみがやさしくわかる！著者：齋藤　勇確かに知識ゼロでもわかりやすいと感じました。基本的なことが薄く広く書かれていて読みやすかったです。絵も多かったです。

題名：君しかいない！と言われる人になる副題：何があっても食いっぱぐれないための起業家的習慣著者：今井　孝「成功への努力」を「なんかやれそうな」51ステップに分解結構努力を強調しているように感じました。具体例もたくさんあって、楽しく読めました。。。

久しぶりの投稿となりました。。。私は読書が好きなのですが、いったいどんな本を読んでいるのか？せっかくなので書き留めようかと思います。。。以前読んだ本はたくさんありますが、取り敢えず今日からの分を記載していきましょう！今日の一冊は…題名：一生お金で困らない人生の過ごしかた著者：大江　英樹生きる上で必要なお金について基本的なことが書かれています。軽く読むのに最適ですね。。。

お仕事が忙しくなって、ブログ更新がおざなりになってます。そんな中でも本は読んでいて、色々と楽しく勉強できてます。。。今は「マンガでわかる！気分良く・スイスイ・いい方向へ自分を動かす技術」　著者:ゆうきゆう　マンガ:JAM上記を軽やかに読んでいます。。。読書って色んな発見があって楽しいですよね。ま、私は基本本屋ではなくて図書館のお世話になっていますが😊私のサービスページのせます。https://coconala.com/users/1717501/services

ユダヤ教の教えにこんな言葉があります。マジで真髄をついていますよね！他者からの承認を求め、他者からの評価ばかりを気にしていると、最終的には他者の人生を生きることになります。上記は「嫌われる勇気」という本からの引用です。私のサービスページのせます。https://coconala.com/users/1717501/services

「嫌われる勇気」という本を読んでみました。アドラー心理学の本です。アドラー心理学は今までなんとなくかじっていましたが、この本は対話形式でありとっtwも読みやすかったです。また、私が知らなかった内容もあってとても勉強になりました。「いま、ここ」に集中して幸福になろうと改めて決意しました！私のサービスページのせます。https://coconala.com/users/1717501/services

手を怪我すると痛いですよね。「不安」や「心配」も実は心が痛いのです。目に見えるものだけが全てではありません。手を怪我すると赤い血が流れて目に見えますよね。他人からは痛そうにみえますし、実際に自分も痛いと感じます。心を怪我すると暗い血が流れて目には見えません。目に見えないが故に他人からは痛さがわかりにくいし、自分自身もわかりにくいです。（見たくないという方がフィットするかもしれません）カウンセリングとはこの痛みを理解して、痛みが治っていくお手伝いをしていくことです。私のサービスページのせます。https://coconala.com/users/1717501/services

世の中にはマウントしてくる人がいますよね。見苦しいと感じると共に嫌な気分にさせられます。　ところが、マウントしてくる人に焦点を当てると…・そのマウントの事象がその人の上限・そもそも自信がない・焦っているマウントしている人ってそんなものなのです。そんな人を相手にしたり、近づけたりするのは本当に人生の損失（無駄）ですね。。。私のサービスページのせます。https://coconala.com/users/1717501/services

コロナ禍の非日常が日常化しています。慣れてきているようですが、ストレスは確実にかかっています。そこで、ストレスや不安、憂鬱な気分になった時のチェックポイントです。○コロナ禍だからこそ「規則正しい生活」を・バランスのとれた食事を・適度な運動・質の良い睡眠○人や社会との「つながり」を絶やさない・孤独を避ける・カウンセリング○不安につながることは避ける・スケジュールは自分で決める・ネガティブなニュースは制限する・コロナのことを忘れる時間を持つ・セルフチェックをする上記に「意識的に」気をつけて、心と身体の健康を守りましょう！特に心は目に見えないですから「意識」して気をつけましょう！私のサービスページのせます。https://coconala.com/users/1717501/services

親切にされた相手に対して感謝することがあります。また、親切にした相手から感謝されることもあります。ですが、まずは自分自身に対して感謝しましょう！具体的には…○夜寝る前に「○○○ ○○○さん（○は自分のフルネーム）今日も一日ありがとうございました。また、明日もよろしくお願いします。」○朝起きた後に「○○○ ○○○さん（○は自分のフルネーム）昨日も一日ありがとうございました。また、今日もよろしくお願いします。」上記を心をこめてとなえてみてください。自分自身が感謝に包まれることで、人生が徐々に好転してきます。（私の実体験です）私のサービスページのせます。https://coconala.com/users/1717501/services

重要なので、もう一度掲載します！人はポジティブよりネガティブにより大きく反応することは以前お伝えしました。今回はこのネガティブに大きく反応してしまうことを利用した、物事がうまくいくやり方をご紹介します。人は誰でもうまくいくことを望んでいます。この時、自己暗示として「必ず」うまくいく　と言ってみる。すると、何かプレッシャーのようなものを感じます。本当にうまくいくのか？と潜在意識では疑いが出てくるかもしれませんね。。。そこで、これを「どうせ」うまくいくに変えて言ってみてください。「どうせ」うまくいくあれ？？？　プレッシャーを感じない？？？なぜでしょうか？理由ですが…「必ず」は肯定形（ポジティブ）の結果が想定されます。逆に「どうせ」は否定（ネガティブ）の結果が想定されます。「必ず」だと、心的には　本当なのか？　と疑問を持って不安になります。不安になると、潜在意識はその望む結果を達成してくれません。それを、まず「どうせ」と言ってしまい、心を安心させた上で、望む結果を言うことで、すーっとその望む結果が潜在意識に入ってくるのです。潜在意識にきっちり望みが入れば、後は潜在意識がその望みを達成してくれます。要は「心を安心させる為」ということを狙ったやり方ということですね。。。ぜひぜひ、お試しください。私のサービスページのせます。https://coconala.com/users/1717501/services

前回の表記ブログに反響がありまして、追記です。感謝する人ではなく、感謝される人を目指すという内容でした。これ、結構難しくて、感謝するのは「自分が」感謝すれば良いのですが（ま、これも簡単ではありませんが…）感謝されるには「相手が」自分に感謝いただく必要があります。ではどうすれば良いか？それは…自分が相手に1,000回感謝すれば相手から１回感謝されます。ぜひ、１日３回　感謝されることを目指しましょう！その為に、１日3,000回感謝しましょう！大きく、心を込めて感謝しなくてもOKです。軽くで良いです。例えば、スーパーのレジでお釣りをもらった時に「ありがとう」と言ってみましょう。きっと、人生が好転してきますよ！私のサービスページのせます。https://coconala.com/users/1717501/services

題名：0からわかる！お金の増やし方超入門著者：田淵　宏明基本の基が説明されいます。「お金」についてよくわからないという方向けですので、一度、さーっと読んでみてください。それから、興味のあった分野について別の本で詳しく学んでみましょう！

題名：「不安」があなたを強くする副題：逆説のストレス対処法著者：堀田　秀吾ストレスの考え方が書かれています。一般的に考えられていることとは異なることも書かれていました。なるほどと感じる内容もありました。

１１月は試験勉強に時間をかけていたので、趣味の読書は控えていました。１２月になりましたので、またどんどん趣味の読書をして、読んだ本を紹介していこうと思います。よろしくお願いします。何かありましたら、メッセージでお知らせ下さいませ！

題名：キャリア不要の時代副題：僕が飲食店で成功を続ける理由著者：堀江　貴文飲食店経営を通して、ビジネスの考え方が書かれています。最初は対談式で、後は有料メルマガに書かれていた内容が書かれています。考え方の勉強になりました。

題名：どうすれば信頼される福祉リーダーになれるか副題：他者を支えて成長に導くサーバント・リーダーシップのススメ著者：久田　則夫福祉リーダーとは書かれていますが、全てのリーダシップに当てはまる一冊だと思います。チーム作りを勉強したい方にオススメの本です。

題名：質問力を鍛える本著者：ウォーレン・バーガー監訳：八木　龍平訳者：田村　豪質問が人生を成功に導く。ベストセラーの質問学者が授ける最高の「問う技術」本当に質問って大事だなと思います？自分が分からないこと知りたいという以上に聞く相手に気づきをもたらす質問が有効です。くれぐれもマウンティングのために質問することのないように！

題名：株式投資2022副題：賢い資産づくりに挑む新常識著者：前田　昌孝（日本経済新聞編集委員）2022年がどうなるのかを大きな視点から考察されています。全体を捉えるの良いですし、内容も割と平易なので読みやすかったです。