気分良く過ごすことは貯金と同じこと2 …怒りが湧いてきたら…

先日、「怒り」についてお話ししたところ、じゃあ、「怒り」が湧いたらどうしたらいいのか？というご意見がありましたので続報です。

よく言われている一般的なやり方は「その場を離れる」です。

人は環境を変えると落ち着きます。

「怒り」って凄いパワーがありすぎて、継続して怒り続けることができないのです。

せいぜい10秒で、基本的には6秒で落ち着けます。

なので、腹が立ったらトイレにいくとか、タバコを吸いにいくとかお茶を飲みにいくとか決めて、実行すればOKです。

ただ、私が本当にお勧めしたいのは…

怒りが湧いてきたら、その対象に対して「相手にしないこと」が有効です。

その対象は所詮は私を挑発して怒らせようとしているレベルなんですから。

精神的には赤ちゃん、子どもレベルです。

貴方を怒らせるようなこと（おまえはバカだ。頭が悪すぎる。等々）を言われたら、自分の頭で変換して最後にばぶー（赤ちゃん言葉）を追加してみて下さい。

・おまえはバカだばぶー

・頭が悪すぎるばぶー

なんだか可笑しくないですか？

要はもう相手にしていないのです。

面白いのはその相手がやったことを、犬や鳥がしたとしたら怒りを感じないですよね。

犬や鳥に対しては相手をしませんからね。。。

このやり方は自分の心の中で相手を見下してしまっています。

残念ではありますが、相手はその程度なので仕方ありません。

ただし、ポイントとしては表面上の行動はとびきり丁寧に対応しましょう。

相手にしなくなると、不思議と逆にとても丁寧に対応できるのです。

そして丁寧に対応してきた人に対しては相手はどうしようもありません。

怒りが湧いたからと言って、ぶっきらぼうな行動をすると

相手はそのぶっきらぼうな行動に対してグチグチと責めてきますよ。

揚げ足を取られないように、心の中は相手にしないで、表面上の行動のみ丁寧にしておきましょう！

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