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ハルです。いつもブログを読んでいただき、本当にありがとうございます。今日は、ココナラで素敵な企画が動いているのを教えていただき、私も一人の出品者として、そして、一人の人間として、今の想いを綴ってみたいと思います。発案者の「和服のななこ」さんが掲げたテーマ、『ココナラ新時代/やじるしの向き』。この言葉を目にした瞬間、私の心の中に、これまでの18年間で出会ってきた7万人以上の方々の顔が、走馬灯のように駆け巡りました。「やじるしの向き」。それは、私たちがどこを目指し、何を大切にし、誰のためにエネルギーを使っているのかを示す、目に見えない心のコンパスのようなものかもしれません。18年の歩みと、やじるしの変化私のキャリアは、18年前、フィットネスクラブのインストラクターから始まりました。当時は、お客様の「体」という外側に見える変化に、私のやじるしは強く向いていました。「どうすればもっと痩せられるか」「どうすれば筋肉がつくか」。目に見える成果を追い求める、いわば「外向き」で「上昇志向」の強いやじるしだったと思います。しかし、現場で多くの方とマンツーマンで向き合う中で、あることに気づきました。体が健康になっても、心が晴れない方がいらっしゃる。逆に、心が整うことで、自然と体も活力を取り戻していく方がいらっしゃる。そこから、私のやじるしは少しずつ、目に見えない「心」の内側へと向きを変えていきました。フィットネスの現場から、事業本部長としてのマネジメント、そして現在のカウンセラーとしての活動へ。形は変われど、私の根底にあるのは常に「目の前の人の人生に、どう寄り添えるか」という問いでした。「聴く」と

ハルです (^*^)よその夫婦、仲がいい。楽しそう。うちは、違う。仲の良い、よその夫婦を見るたび、自分の家庭の冷え切り方に心が痛むあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 仲のいい夫婦を見るたびに、うちとの差を感じてしまう✅ 昔は、私たちもあんな感じだったのにって思う✅ 夫と会話がない。同じ家にいるのに、他人みたい✅ 「冷え切ってる」とわかってる。でも、どうすればいいかわからない✅ 子供のためにいるだけで、夫婦としては終わってる気がする✅ 誰にも言えない。「離婚すれば？」って言われたくない✅ 寂しい。でも、この寂しさ、誰にわかってもらえるんだろうもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––よその夫婦を見てしまう友達家族と、バーベキューをした。友達夫婦、仲がよかった。「これ、美味しいよ」って、旦那さんが友達に食べさせてた。友達は、笑ってた。「もう、恥ずかしい」でも、嬉しそうだった。見てた。うちの夫は、スマホを見てた。子供たちと遊ぶでもなく。私と話すでもなく。ただ、スマホを見てた。帰り道、車の中。夫と私、無言。「今日、楽しかったね」一応、言ってみた。「まあね」それだけ。夜、一人で考えた。「私たちも、昔はあんな感じだったのに」心が、痛かった。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––昔は、違った思い返す。付き合ってた頃。何でも話せた。笑い合えた。「ずっと一緒にいたい」そう思っ

ハルです (^*^)彼が言った。「元カノとは、今も仲いいよ」複雑。嫉妬してる。でも、嫉妬していいのかわからない。「元カノとは今も良い友達」と言われて、どこまで嫉妬していいか分からなくなっているあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 「元カノと友達」って言われて、モヤモヤが止まらない✅ 嫉妬してる自分が、器が小さい気がして嫌になる✅ 「友達だから」と言われても、元カノなのに、と思ってしまう✅ どこまで気にしていいのか、どこから言い過ぎなのか、わからない✅ LINEしてるのを見ると、落ち込む。でも、言えない✅ 「気にしてない」フリをしてるけど、本当は気になってる✅ この嫉妬心、どうすればいいのかわからないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「元カノとは、今も仲いい」付き合い始めて、しばらく経ったとき。彼が言った。「前に付き合ってた子、今も友達なんだよね」え？「普通に連絡取り合ってる」え？「なんか、別れてから友達になった感じで」ふーん。「気にしない？」「全然」そう答えた。でも、気になる。すごく気になる。その日の夜、考えてた。「友達ってどういうこと？」「どのくらい仲いいの？」「どんな内容のLINEしてるの？」気になって、気になって、眠れなかった。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––LINEしてるのを、見てしまったデートのとき。彼のスマホに、通知が来た。見てしまっ

ハルです (^*^)デートの会計。気になる。払い方で、相手を見てしまう。デートの会計の仕方で、相手を判断してしまうあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 割り勘にされると、「ケチなのかな」って思ってしまう✅ 全額出してくれても、「見返り求めてる？」って不安になる✅ 会計でモタモタされると、冷めてしまう✅ 「お金のことで判断するなんて浅い」って自分を責める✅ でも、会計の仕方って大事な気がする✅ 友達は「気にしすぎ」って言うけど、気になる✅ 会計のたびに、相手を値踏みしてる自分が嫌もし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––割り勘にされると、冷めるデート。ご飯を食べた。楽しかった。話も盛り上がった。会計のとき。「じゃあ、割り勘で」え？割り勘。「はい」って答える。自分の分を払う。でも、心の中で思う。「割り勘なんだ」冷める。ちょっと、冷める。楽しかったのに。でも、割り勘って言われた瞬間、冷めた。「ケチなのかな」「私に、そこまで興味ないのかな」そう思ってしまう。帰り道、モヤモヤする。「割り勘で冷めるなんて、私、浅いのかな」でも、気になる。会計の仕方、気になる。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––全額出してくれても、不安になる別のデート。ご飯を食べた。会計のとき。相手が、全額出してくれた。「ありがとうございます」嬉しい。でも、ちょっと不安になる。「全額出してくれた。なんで

ハルです (^*^)得意じゃない仕事を、任された。頑張ってる。でも、うまくいかない。毎日、苦戦してる。「自分の得意分野」とは違う仕事を任され、日々苦戦しているあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 自分の得意分野じゃない仕事を任されて、毎日しんどい✅ 頑張ってるのに、うまくいかない。自信をなくしてきた✅ 「なんで私が、この仕事を」って思ってしまう✅ 周りはできてるのに、自分だけできてない気がする✅ 「向いてない」って思うけど、言い訳みたいで言えない✅ いつまで、この状況が続くのかわからない✅ 疲れた。でも、弱音を吐けないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「なんで私が、この仕事を」辞令が出た。「来月から、〇〇の担当をお願いします」「え？」自分の得意分野じゃない。むしろ、苦手な領域。「なんで、私が？」でも、言えなかった。「わかりました」そう答えた。新しい仕事が始まった。わからないことだらけ。調べても、なかなか身につかない。前の仕事では、スムーズにできてたのに。今の仕事は、一つ一つが重い。「こんなに違うのか」毎日、感じてる。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––頑張ってるのに、うまくいかない一生懸命、勉強してる。わからないことは、調べる。先輩に聞く。でも、うまくいかない。ミスが続く。「またか」自己嫌悪になる。「もっと頑張らなきゃ」また頑張る。でも、また躓く。「

ハルです (^*^)喧嘩した。仲直りはした。でも、ちゃんと話し合えてない。「将来、このままで大丈夫かな」そう思ったことはありませんか？––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––喧嘩のあと、どうなりますか？喧嘩をしたとき、彼はどうしますか？以下はいくつ当てはまりますか？✅ 喧嘩のあと、「もういいじゃん」で終わらせようとする✅ 「なんで怒ってるの？」と聞いても、「別に」と言われる✅ 話し合おうとすると、黙ってしまう✅ 「ごめん」は言うけど、何がいけなかったかを話し合わない✅ 同じ喧嘩を、何度も繰り返してしまってる✅ 仲直りしても、スッキリしない感覚が残る✅ 「また同じことが起きる気がする」という不安があるいくつ当てはまりましたか？たくさん当てはまるなら、もしかしたら同じ問題が繰り返されやすい状況かもしれません。少ししか当てはまらないなら、二人なりのやり方で解決できてる部分もあるのかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「話し合いを避ける」のはなぜ？彼が話し合いを避けるのには、理由があるのかもしれません。一つは、話し合いが苦手なだけかもしれない。言葉で感情を整理するのが、苦手な人がいます。責められてる感じがして、怖いのかもしれない。「また喧嘩になりそう」で、避けてるのかもしれない。悪気があるんじゃなくて、どうすればいいかわからないだけかもしれない。でも、一方で。「面倒くさいから、早く終わらせたい」だけのこともある。「自分が悪いと認めたくない」から、避け

ハルです (^*^)また始まった。愚痴。ネガティブな話。「そうだよね」って言い続けることに、疲れた。職場で「愚痴やネガティブな会話」に、同調することに疲れたあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 同僚の愚痴に、毎回「そうだよね」と言い続けてる✅ 同調しないと、雰囲気が悪くなりそうで怖い✅ 「同調するの、もう疲れた」って思い始めてる✅ 本当は、そんなに共感してない。でも、言えない✅ ネガティブな会話に引きずられて、自分まで暗くなってしまう✅ でも、輪を乱したくない✅ この状況から抜け出したいけど、どうすればいいかわからないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––また、愚痴が始まったお昼休み。席についた。同僚が言った。「ねえ、聞いてよ。今日の朝、上司にまた言われてさ」始まった。愚痴、始まった。「うんうん、そうなんだ」相槌を打つ。「本当に、あの人ってどうかと思わない？」「そうだよね」言った。本当にそう思ってるか、わからない。でも、言った。「また同じ話だな」心の中で思う。でも、口には出さない。「本当、最悪だよね」「まあ、そういうこともあるよね」愚痴は続く。お昼休みが、愚痴で終わった。また今日も、同調し続けた。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––同調しないと、怖い「同調しなければ」そう思ってしまう。「そうかな?」って言ったら。「え、味方じゃないの？」ってなりそうで。「

ハルです (^*^)ふと気づいてしまった。この会社で、この先どうなるか。なんとなく、見えてしまった。「今の会社でゴールが見えてしまった」瞬間に、虚しくなってきたあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 「この会社にいても、この先こうなるだけ」って見えてしまった✅ 10年後の先輩を見て、「ああ、私もこうなるのか」って思った✅ 成長の限界を感じてきた。新しいことが、もうない✅ 「このままここにいていいのかな」って、不安になってきた✅ 転職したい気持ちはある。でも、踏み出せない✅ 仕事自体は悪くない。でも、虚しい✅ この気持ち、誰かに言っても「贅沢」って言われそうで言えないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––先輩を見て、気づいてしまった先輩がいる。10年先輩。仕事ができる。人柄もいい。でも、ある日気づいた。「この人、10年後の私かもしれない」同じ部署。同じ仕事。給料は少し上がってる。でも、やってることは大きく変わらない。会議に出て、書類を作って、同じルーティンを繰り返してる。先輩は、それに慣れてる。不満もなさそう。でも、私は思ってしまった。「10年後、私もこうなるのか」「それで、いいのかな」虚しくなった。先輩が悪いわけじゃない。でも、その姿が、自分の未来に重なった瞬間、何かが変わった気がした。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––ゴールが、見えてしまったこの会社の

ハルです (^*^)別れた。終わった。なのに、楽しかった記憶ばかり浮かぶ。苦しい。別れたはずなのに「楽しかった思い出」ばかり美化して苦しいあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 別れたのに、楽しかった記憶ばかりが浮かんでくる✅ 「あのときは幸せだった」って、何度も思い返してしまう✅ 辛かったこと、嫌だったことは、なぜか薄れていく✅「なんで別れたんだろう」って後悔することがある✅ 新しい恋愛に踏み出せない。比べてしまう✅ 「あの人を超える人はいない」って思ってしまう✅ 早く忘れたいのに、忘れられないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––楽しかった記憶ばかり、浮かんでくる別れた。終わった関係。なのに、頭の中に浮かんでくる。2人でいった旅行。笑い合った夜。何気ない休日の朝。「おはよう」って言いながら、隣にいたこと。楽しかった。幸せだった。そういう記憶ばかり、浮かんでくる。「なんで別れたんだろう」そう思ってしまう。でも、別れた理由はあった。辛いこともあった。嫌だったこともあった。でも、なぜか、そっちの記憶は薄い。楽しかった記憶だけが、鮮明に残ってる。美化してる。わかってる。でも、止められない。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––辛かったことが、薄れていく別れた理由。あった。すれ違いが続いてた。傷ついたことも、あった。「もう無理」って思ったこと、あった。だから、別れ

ハルです (^*^)親しい同僚が、辞める。応援したい。でも、寂しい。この気持ち、複雑すぎる。親しい同僚が先に退職することを知り、応援したい気持ちと、一人取り残される寂しさで複雑なあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 親しい同僚が辞めることを知って、ショックだった✅ 「今までありがとう」って言えた。でも、心の中は複雑✅ 応援したい。でも、寂しい。この2つが同時にある✅ 「一人になるのか」って思ったら、急に職場が怖くなった✅ 「私も辞めたい」「私も次のステップに進みたい」って思い始めた✅ 自分が取り残されてる気がして、焦る✅ この気持ち、素直に言えない。言ったら、引き止めてるみたいでもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––突然、聞かされたランチのとき、だった。いつもの2人でのランチ。他愛もない話をしてた。そしたら、同僚が言った。「実はね、来月で辞めることにしたんだ」え？「転職先、決まって」え？「急でごめんね。でも、ずっと考えてたことで」笑顔だった。すっきりした顔だった。「そっか」しか言えなかった。「応援してるよ」そう言えた。でも、心の中は、ぐるぐるしてた。ランチが終わった。職場に戻った。同僚の席を見た。来月から、空くんだ。急に、実感がわいた。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「おめでとう」って言えた。でもその日の夜。一人で、考えた。「今までありがとう」って言

ハルです (^*^)突然、言われた。「好きかわからなくなった」頭が、真っ白になった。「好きかわからなくなった」と言われて、頭が真っ白になったあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 突然「好きかわからなくなった」と言われて、言葉が出なかった✅ 何も悪いことしてないのに、なんで？ って思う✅ どうすればよかったのか、ずっと考えてしまう✅ 「待って」「考えさせて」って言ったまま、どう接すればいいかわからない✅ 普通に過ごせない。仕事も手につかない✅ 泣きたいのか、怒りたいのか、自分でもわからない✅ これって、別れ？ このまま終わり？もし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––突然、言われたいつもと変わらない日。彼から「話したいことがある」とLINEが来た。何だろう。会った。彼の顔、暗い。「どうしたの？」聞いた。彼が言った。「最近、〇〇のことが好きかわからなくなってきた」え？「前みたいにドキドキしなくて」え？「このまま付き合い続けていいのか」え？頭が、真っ白になった。何も言えなかった。「え」しか出てこなかった。彼は続けた。「ちょっと、考えさせてほしい」うん、って答えた。どうやって答えたか、覚えてない。家に帰った。何が起きたか、うまく飲み込めない。ただ、怖かった。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––何も悪いことしてないのに何も、悪いことしてない。ケンカもしてない。浮気もし

ハルです (^*^)仕事、遅い。でも、ミスしたくない。ちゃんとやりたい。だから、時間がかかる。仕事のスピードより正確さを優先して遅れてしまうあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 正確にやりたいから、時間がかかってしまう✅ 「もっと早く」って言われるけど、ミスが怖い✅ 周りは速いのに、私だけ遅い。焦る✅ 何度も確認してしまう。だから、終わらない✅ 「完璧じゃなくていい」って言われても、気になる✅ 「遅い」って思われてるのが辛い✅ でも、スピード上げたら、ミスしそうで怖いもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––ちゃんとやりたいから、時間がかかる仕事の締め切り。「今日の15時までに」わかった。でも、ちゃんとやりたい。ミスしたくない。だから、丁寧にやる。一つ一つ、確認しながら。時間がかかる。お昼になった。まだ、半分しか終わってない。焦る。でも、急いでミスしたら意味がない。だから、丁寧に続ける。15時になった。終わってない。「すみません、まだです」上司に謝る。「もっと早くできない？」できない。ちゃんとやりたいから。ミスしたくないから。時間がかかってしまう。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「もっと早く」って言われるけど上司に言われる。「もっと早く仕事できない？」できない。「みんな、もっと速いよ」わかってる。「スピード感、大事だよ」わかってる。でも、ミスが怖い。急い

ハルです (^*^)初めて会った。楽しかった。でも、突然「結婚は？」って聞かれた。早い。重い。初回デートで将来の話をされて、少し引いてしまったあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 初めて会ったのに「結婚願望は？」って聞かれて、戸惑った✅ 「子供は何人欲しい？」って聞かれて、重いって思った✅ まだお互いのこと知らないのに、将来の話されても困る✅ 真剣なのはいいけど、ちょっと早すぎる気がする✅ 「この人、誰でもいいのかな」って思ってしまった✅ 引いてる自分に、「私、冷たいのかな」って不安になる✅ でも、やっぱり重い。2回目はないかももし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––初回デートで「結婚願望は？」初めてのデート。マッチングアプリで知り合った人。メッセージでは、いい感じだった。会った。第一印象、悪くない。カフェで話す。趣味の話、仕事の話。楽しい。でも、突然聞かれた。「結婚願望、ありますか？」え？結婚？「あの、はい。いつかは」答える。「いつかって、何年後くらいですか？」何年後？わからない。まだ会ったばっかりなのに。「えっと、まだ具体的には」曖昧に答える。でも、相手は続ける。「僕は、2年以内には結婚したいんです」そうなんだ。「だから、結婚願望ない人は、ちょっと」え？重い。すごく重い。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「子供は何人欲しい？」って聞かれた話は続く。「

ハルです (^*^)この度、おかげさまで販売実績200件を超えることができました。ココナラに初出品してから約半年。200件のご相談をお受けすることができました。本当に、ありがとうございます。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––ココナラを始めたきっかけ私は、18年以上、対面でお悩み相談をしてきました。フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナーとして、累計7万人以上の方と向き合ってきました。お客様の心と向き合うこと。悩みを聴くこと。寄り添うこと。それが、私の仕事でした。でも、対面だと、限界があります。遠くに住んでいる方。忙しくて来れない方。人と会うのが辛い方。そういう方たちに、どうやって寄り添えるだろう。そう考えた時、ココナラに出会いました。昨年9月、初めて出品しました。不安でした。「オンラインで、ちゃんと寄り添えるだろうか」「誰か、利用してくれるだろうか」でも、やってみよう。そう思いました。最初の1件。すごく緊張しました。電話が繋がった瞬間、「お願いします」って言われた時、「この方の力になりたい」って強く思いました。お話を聴きました。嬉しかった。「やってよかった」って思いました。それから、2件目、3件目。少しずつ、ご利用いただける方が増えていきました。そして、12月。レギュラーランクからプラチナランクへ、飛び級させていただきました。本当に、ありがたかったです。そして今年3月。販売実績200件を超えました。200件のご相談。一つ一つが、思い出深いです。––––––––––––––––––––––––––––––

ハルです (^*^)内定、もらえた。嬉しいはずなのに、焦ってる。「承諾期限、〇〇日までに」そのメールを見て、頭が痛くなった。「内定承諾の期限」に追われ、どうすべきか悩んでいるあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「嬉しい」より「焦り」が先に来てしまった内定通知が届いた。「おめでとうございます」という言葉が書いてあった。嬉しかった。でも、次の行を見た瞬間、違う気持ちが来た。「承諾のご返答は、〇月〇日までにお願いします」1週間後。「1週間か」急に、色々なことが頭を駆け巡った。「本当に、ここでいいのかな」「まだ他の会社の結果、待ってるのに」「焦って決めて、後悔したくない」「でも、断って後悔するのも嫌だ」嬉しさより、焦りの方が大きくなってしまった。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「他の選考が気になる」内定をもらった。でも、並行して受けてた別の会社がある。「そっちの結果も、見てから決めたい」でも、承諾期限の方が先に来てしまいそう。「内定を持ったまま、もう少し待てないのかな」「期限を延ばしてもらえないかな」「でも、そんなことを頼んだら、印象が悪くなるかな」「気に入らなかったら承諾しない、ってことがバレたら、失礼かな」色々考えてしまって、何も動けないまま時間だけが過ぎていく。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「焦って決める」のが、一番怖い「期限があるから

ハルです (^*^)気になる求人があった。読んでみた。「私には、無理だな」応募すらせず、閉じた。条件の良い求人を見るほど、「私なんか無理だ」と勝手に諦めるあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「どうせ無理」が、先に来てしまう転職サイトを開いた。気になる会社があった。求人を読んでみた。仕事内容、良さそう。環境も、良さそう。給料も、今より上がりそう。でも、求められるスキルを見た瞬間、思ってしまった。「私には、無理だ」「こんなスキル、持ってない」「こんな経験、ない」「こんな優秀な人が応募してくる会社に、私なんかが行っても」気づいたら、求人を閉じてた。応募ボタンを、一度も押すことなく。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––全部の条件を、満たさなきゃいけないと思ってた「経験3年以上」「〇〇の資格保有者優遇」「英語力があれば尚可」求人の要件を見て、一つでも当てはまらないものがあると、もう無理だと思ってしまう。全部満たさないと、応募してはいけない気がしてた。でも、少し立ち止まって考えてみてください。求人の条件というのは、「全部揃ってる人しか来ないでください」という意味じゃないことが多いです。「こういう人だと、なお嬉しい」という理想像を書いてる場合がほとんどです。「私には無理」と判断してるのは、採用担当者じゃなくて、あなた自身なんです。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

ハルです (^*^)「最近、仕事が忙しくて」そう言った。嘘じゃない。忙しいのは本当。でも、正直に言うと、それだけじゃない気がしてる。「仕事が忙しい」と言い訳をして、彼女と会う頻度を減らしているあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「忙しい」は、本当のことだけど「今週末、会える？」彼女からLINEが来た。「ごめん、仕事が立て込んでて」そう返した。忙しいのは、本当だ。でも、正直に言うと、土曜日の午後はちょっと空いてた。時間がなかったわけじゃなかった。「でも、なんか、今週は一人でいたい」そっちが本音だったかもしれない。「仕事が忙しい」は、嘘じゃない。でも、全部の理由でもない。その「全部じゃない」の部分を、彼女には言えてない。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––本当の理由は、何だろう「仕事が忙しいから」の裏に、何があるのか。少し、正直に向き合ってみると。単純に疲れてて、誰とも会いたくない日が続いてるだけかもしれない。彼女と一緒にいると、気を使ってしまって、休まらない感じがしてるのかもしれない。最近、彼女への気持ちが変わってきてるのかもしれない。関係を続けることへの迷いが、どこかにあるのかもしれない。どれが当てはまるかは、自分にしかわからない。でも、「仕事が忙しい」の一言で全部を片付けてしまうと、本当の理由がどんどん見えにくくなっていく気がする。–––––––––––––––––––––––––––––––––––––

ハルです (^*^)「今度、家に行っていい？」彼からそう言われるたびに、ギクッとする。適当な理由をつけて断っては、毎回外でのデートで済ませている。そんなふうに、彼を自分の部屋に招くことに強い抵抗を感じて、密かに悩んでいませんか？「部屋が散らかっているわけでもないのに、なぜか入れたくない」「自分のプライベートな空間を見られるのが、たまらなく怖い」「外のデートは楽しいけれど、毎回断る理由を考えるのにもう疲れてしまった」もしそんなモヤモヤを抱えているなら、きっとこのブログが、あなたの心の奥にある本音を紐解くヒントになるかもしれません。なぜ、彼を部屋に入れたくないと感じるのか大好きな彼のはずなのに、家に来られるのだけは拒絶してしまう。その一見矛盾した気持ちの裏側には、あなた自身も気づいていないかもしれない、こんな繊細な心理が隠されていることがあります。「素の自分」や「完璧じゃない部分」を見せるのが怖い部屋はその人の生き方や好みがそのまま出る場所です。それを見せることで「幻滅されたらどうしよう」「　評価されるかもしれない」という恐怖が働いているのかもしれません。自分の絶対的な安全基地（テリトリー）を守りたいあなたにとって自分の部屋は、誰にも気を遣わずに完全にリラックスできる唯一の場所。たとえ恋人であっても、そこに他人が入ってくることで、自分の聖域が侵されるような落ち着かなさを感じてしまうケースです。無意識に「おもてなし」のプレッシャーを感じている「彼を部屋に入れたら、綺麗にしておかなきゃいけない」「退屈させないように居心地よくしなきゃいけない」と、無意識に頑張りすぎてしまうため、行く前か

ハルです (^*^)夫も、やってくれてる。でも、なんか違う。「もういい、自分でやる」気づいたら、全部一人で抱えてる。夫の育児のやり方にイライラして、全て一人で抱え込むあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 夫が育児をしてくれるのに、やり方が気になってイライラしてしまう✅ 「こうしてほしい」と言うと、不機嫌になられる✅ 「もう、自分でやった方が早い」と思って、全部引き受けてしまう✅ 結果的に、全部一人でやることになってる✅ 夫に任せると心配で、結局口を出してしまう✅ 「イライラする私が悪いのかな」と自分を責めてしまう✅ 疲れてるのに、「疲れた」と言えないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「やり方が、気になる」夫が子供をお風呂に入れてくれてた。任せようと思ってた。でも、見てると、気になる。「お湯の温度、ちゃんと確認してる？」「シャンプー、ちゃんと流してる？」口から出てしまう。夫は言った。「わかってるよ」でも、また気になる。「着替え、あのパジャマにしてほしかったのに」「拭き方、もっと丁寧にしてほしい」次々と、気になってしまう。「もう、私がやる」結局、途中から引き取ってしまった。夫は黙ってた。また、一人で全部やった。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「こうしてほしい」と言うと、不機嫌になる夫に伝えようとした。「お風呂のとき、お湯の温度を先に確認してほしい」「

ハルです (^*^)連絡の頻度が、合わない。彼からの返信を、ずっと待ってしまう。早く返さなきゃと、無理をしてしまう。メッセージの頻度を彼に合わせられず、疲弊してきたあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか。・彼からのLINEの頻度やテンポが自分と違って、いつも心が休まらない。・本当はもっとテンポよくやり取りしたいのに、彼に合わせて我慢している。・逆に彼からの頻繁な連絡に追われて、返信すること自体が義務のように感じて疲れてしまう。・スマホの画面ばかり気になって、自分の仕事やプライベートの時間が手につかなくなっている。・彼にとって重い存在になりたくないから、自分の寂しさや不満を隠して平気な振りをしている。・なんで連絡一つでこんなに一喜一憂して、自分の感情が振り回されているんだろうと情けなくなる。もし心に思い当たることがあるなら、きっとこのブログが、あなたの心を少し軽くするヒントになるかもしれません。メッセージの頻度が、合わない連絡を取り合うことは、本来なら楽しいはずのことです。好きな人との繋がりを感じられる、幸せな時間のはずでした。でも、いつの間にかそれが苦痛に変わってしまっていることがあります。彼からのメッセージが来ると嬉しい反面、どう返そうか、いつ返そうかと深く考えすぎてしまう。あるいは、彼からの返信が遅いことに耐えられず、スマホの画面を何度も確認してしまう。通知が鳴るたびにビクッとして、画面を見ては一喜一憂する毎日に、心がすっかりすり減ってしまっていませんか。本当はもっと自分のペースでやり取りしたい。もっと気楽に、思ったときに送って、思ったときに返すような関係で

ハルです (^*^)寂しい。でも、言えない。だから、冷たくしてしまう。「寂しい」と言えず、あえて冷たい態度で相手を試してしまうあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 「寂しい」「会いたい」が言えなくて、なぜか冷たい態度をとってしまう✅ 「ちゃんと追いかけてきてくれるかな」と試してしまう✅ 相手が心配してくれると、安心する。でも、素直に喜べない✅ 「なんで、こんなことしてるんだろう」と自分でも思う✅ 本当は、ただ「寂しい」って言いたいだけ✅ この癖、なかなかやめられない✅ 相手を困らせてることは、わかってる。でも、止められないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「寂しい」が、言えない寂しかった。会いたかった。「会いたい」って、言えばよかった。でも、言えなかった。「重いって思われるかな」「めんどくさいって思われるかな」「そんなこと言って、引かれたら」怖くて、言えなかった。でも、寂しさは消えない。どんどん、溜まっていく。「なんで、連絡くれないの」「なんで、会おうって言ってくれないの」その不満が、じわじわ大きくなっていく。そして、気づいたら。冷たい態度をとってしまってた。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「追いかけてきてくれるかな」と試してしまうLINEが来た。「今日、どうしてた？」普通に返せばいい。でも、なんか既読だけつけた。「どうするかな、この人」見てしま

ハルです (^*^)話しかけても、スマホを見てる。返事は「うん」「そうだね」だけ。会話してる気がしない。夫がスマホばかり見ていて、会話が全く成立しない毎日に疲れていませんか？––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––今の状態、いくつ当てはまりますか？✅ 話しかけると、スマホを見たまま返事をする✅ 「聞いてる？」と聞くと、「聞いてるよ」と言うけど、聞いてない✅ ご飯中も、ずっとスマホを見てる✅ 一緒にいるのに、孤独を感じてる✅ 「もっと話したい」と伝えても、少しの間だけで、またスマホに戻る✅ 子供のことや大切な話をしても、半分しか伝わってない気がする✅ だんだん、話しかけるのが虚しくなってきたたくさん当てはまるなら、ずっと一人で抱えてきたのかもしれません。少ししか当てはまらないなら、まだ別の何かが引っかかってるのかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「聞いてるよ」でも、聞いてない「ねえ、聞いてる？」夫は言う。「聞いてるよ」でも、目はスマホ。「さっき、何て言ったか言える？」「え、なんだっけ」聞いてなかった。「聞いてるよ」という言葉と、実態が違う。その繰り返しが、じわじわ傷つく。「私の話、そんなに興味ないのかな」「私の声、届いてるのかな」そう思ってしまう。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––ご飯中も、スマホせっかく、一緒にご飯を食べてる。でも、夫はスマホを見てる。「今日、こんなことがあっ

ハルです (^*^)得意なことを、仕事にした。「これなら、楽しく働けるはず」そう思ってた。でも、なぜか今、辛い。「得意なこと」を仕事にしたはずなのに、なぜかこんなふうに感じていませんか？––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––今の状態、いくつ当てはまりますか？得意なことを仕事にしたあなた。今、こんな状態になっていませんか？✅ 好きで始めたはずなのに、今は「やらなきゃ」という義務感ばかり✅ 「得意だから」という理由で、無理な仕事量を引き受けてしまう✅ 評価されればされるほど、プレッシャーが大きくなってる✅ 「好き」だったものが、「仕事」になった瞬間、楽しくなくなった✅ 周りから「向いてるね」と言われるたびに、苦しくなる✅ 「得意なこと＝楽しいこと」じゃなかったことに、気づいてしまった✅ 「辛い」と言うと、「贅沢」と思われそうで言えないいくつ当てはまりましたか？たくさん当てはまるなら、もしかしたら「得意なこと」と「楽しいこと」の間で、何かがすれ違ってるのかもしれません。少ししか当てはまらないなら、まだ違う理由が隠れてるのかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「得意」と「好き」は、違うかもしれない「得意なこと」を仕事にすれば、楽しく働けるはず。そう思われがちです。でも、「得意なこと」と「好きなこと」は、必ずしもイコールじゃないかもしれません。得意だから、頼まれる。得意だから、期待される。得意だから、責任が増える。「好きだからやりたい」じゃなくて、「

ハルです (^*^)彼が言った。「あの子、かわいいよね」笑顔で言った。胸が、痛い。楽しそうに「他の女子を褒める彼」に、嫉妬と切なさが止まらないあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 彼が他の女の子を「かわいい」「綺麗」と褒めるのが、辛い✅ しかも、楽しそうに褒めるから、余計に傷つく✅ 「気にしない」ふりをしてるけど、本当は気になってる✅ 「私のことも、そうやって褒めてくれたらいいのに」って思う✅ 嫉妬してる自分が嫌。でも、止められない✅ 「浮気じゃないのに、なんでこんなに辛いんだろう」と思う✅ この気持ち、彼に言えないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––楽しそうに、褒めてたテレビを見てた。女優さんが出てた。彼が言った。「この人、かわいいよね」笑顔で言った。「そうだね」返した。でも、胸が痛かった。「楽しそうに言うんだ」「私の前で、他の子をかわいいって言う」そのことが、ずっと引っかかってる。別の日。街を歩いてた。「あの子、綺麗じゃない？」また、言った。笑いながら。「うん、そうだね」また、返した。でも、また胸が痛かった。「また言った」「しかも、楽しそうに」その「楽しそうに」が、余計に刺さる。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「気にしない」ふりをしてる「あの子、かわいいよね」言われるたびに、返す。「そうだね」「確かに」「かわいいね」同意してしまう。でも、本当は

ハルです (^*^)見てると、イライラする。なんで、そんなに時間かかるの。もっと効率よくできるのに。「もっと効率的にできるはず」と、周りの要領の悪さにイライラするあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 同僚の仕事の進め方を見てると、「なんでそんなやり方するの？」って思ってしまう✅ 「こうすれば早いのに」って思うけど、言うと感じ悪くなるから言えない✅ 要領の悪い人の仕事を待ってる時間が、もったいない✅ チームで動くとき、足を引っ張られてる気がする✅ イライラしてる自分も、嫌になる✅ 「私が厳しすぎるのかな」って思う✅ でも、やっぱりイライラしてしまうもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––なんで、そんなやり方するの会議の準備をしてた。同僚が、資料を作ってた。横から見てた。「なんで、そのやり方してるんだろう」一つ一つ、手動で入力してる。コピーしてペーストすれば、半分の時間で終わるのに。テンプレートを使えば、もっと早いのに。「もっと効率的な方法があるのに」見てると、もどかしい。「教えてあげようか」そう思った。でも、言ったら嫌な顔されるかな。「余計なお世話」って思われるかな。だから、言えない。ただ、見てる。もどかしくて、イライラしてる。でも、言えない。その葛藤が、またイライラを増やす。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––待ってる時間が、もったいないチームで仕事してる

ハルです (^*^)フリーランス、憧れる。自由に働きたい。場所も時間も、自分で決めたい。でも、特出したスキルがない。特出したスキルがないけど、「フリーランス」に憧れるあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ フリーランスに憧れてる。でも、自分に何ができるかわからない✅ 「スキルがないと無理」って思いながら、夢だけ見てる✅ 会社を辞める勇気はない。でも、このままでも嫌✅ 「何か一つ得意なことがあれば」って思う✅ 周りのフリーランスを見て、羨ましい気持ちと焦りが混ざってる✅ 「憧れるだけで終わるのかな」って思ってしまう✅ 何から始めればいいか、全然わからないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––フリーランス、憧れるSNSを見てた。フリーランスの人が投稿してた。「今日はカフェで仕事」「旅しながら仕事してます」「好きな時間に働いて、好きな時間に休む」いいな。すごく、いいな。満員電車に乗らなくていい。上司の顔色を伺わなくていい。自分のペースで、働ける。「こういう生き方、したい」そう思った。でも、すぐに思ってしまう。「私には無理かな」「スキルがないし」「何ができるわけでもないし」憧れるだけで、諦めてしまう。その繰り返し。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「特出したスキルがない」フリーランスになりたい。でも、何ができるんだろう。考えてみた。プログラミング？ できない。デ

ハルです (^*^)好きかわからない。でも、別れられない。一人になるのが、怖いから。別れた後の「ひとりぼっちの孤独」が怖くて、関係を続けるあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 彼のことが好きかどうか、わからなくなってきた✅ でも、別れたら一人になると思うと、怖くて踏み出せない✅ 「孤独」が怖いから、関係にしがみついてる気がする✅ 「この人じゃなくてもいいかも」と思っている✅ 別れた後のあの空虚感が、また来るのが怖い✅ こんな理由で付き合い続けてる自分が、嫌になる✅ でも、やめられないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––好きかどうか、わからなくなってきた付き合ってる。でも、最近思う。「好きかな」「好き」って、言えない。付き合い始めた頃は、好きだった。「この人といたい」そう思ってた。でも、今は違う。「好き」より「慣れ」の方が、大きくなってる気がする。「一緒にいると、安心する」でも、それって「好き」なのかな。「ドキドキしない」「会いたくてたまらない、ってわけでもない」「この人じゃなきゃダメ、ってわけでもない」じゃあ、なんで一緒にいるんだろう。そう思い始めた。でも、その問いの答えが出るのが、怖い。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––別れた後の「あの感覚」が怖い前に、別れたことがある。あのとき。夜、一人でいた。スマホを見ても、彼からのLINEはない。当たり前。別

ハルです (^*^)さっきまで楽しかったのに、突然機嫌が悪くなった。なんで？ わからない。彼女の機嫌が突然悪くなる理由が全く分からず、疲れ果ててしまったあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ さっきまで普通だったのに、突然彼女の雰囲気が変わった✅ 「どうしたの？」って聞いても、「別に」って言われる✅ 何が悪かったのか、全然わからない✅ 機嫌を直そうと頑張るけど、何をしてもうまくいかない✅ いつ機嫌が悪くなるか、ビクビクしながら接してしまってる✅ 「自分が何かしたのかな」って自分を責めてしまう✅ 疲れた。でも、そう思う自分も嫌になるもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––突然、雰囲気が変わったデートしてた。楽しかった。笑ってた。「今日、楽しいね」彼女も言ってた。ご飯を食べた。会計をした。店を出た。その瞬間から、なんか違う。「次、どこ行く？」聞いた。「別にどこでもいい」さっきと、トーンが違う。「カフェでも行く？」「うん」返事が短い。「どうしたの？」「別に、何でもない」何でもない、じゃない。絶対、何かある。でも、何かわからない。何があったんだろう。さっきまで、楽しかったのに。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「別に」って言われると、どうすればいいかわからない「どうしたの？」聞く。「別に」返ってくる。「何かあった？」「ない」「機嫌悪い？」「悪くない」悪い。絶対に悪

ハルです (^*^)頑張ってる。成果も出してる。でも、評価されない。上司に気に入られてる同僚ばかりが、評価される。自分の方が成果を出しているのに、上司に気に入られている同僚ばかりが評価されて悔しいあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 自分の方が成果を出してるのに、同僚が先に昇進した✅ 上司に気に入られてる人ばかりが評価される。仕事の質より関係性？✅ 「頑張っても意味ないのかな」って思い始めてる✅ 上司にうまく取り入れる同僚を見て、複雑な気持ちになる✅ 「正直に仕事してたら損なのかな」って思ってしまう✅ 誰かに「不公平だ」って言いたいけど、言える場所がない✅ この悔しさ、どこにぶつければいいかわからないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––自分の方が、成果を出してる数字で見たら、明らか。私の方が、成果を出してる。営業成績。私の方が上。プロジェクトの完成度。私の方が高い。残業もしてる。休日も対応してる。誰よりも、頑張ってる。でも、評価されない。先日、昇進の発表があった。同僚の名前が呼ばれた。「え？」思わず、声が出そうになった。あの同僚。私より成績が低い。私より仕事が遅い。でも、昇進した。「なんで」心の中で、叫んだ。悔しかった。すごく悔しかった。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––上司に気に入られてる人が、評価される気づいてた。あの同僚、上司に取り入るのが上手

ハルです (^*^)連休。楽しみにしてた。彼と会えるって思ってた。でも、会えなかった。不安になる。連休中に会えなかったことで、不安が大きくなってしまったあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 連休なのに会えなかった。私のこと、好きじゃないのかな✅ 「忙しい」って言われたけど、本当？✅ 他に誰かいるんじゃないかって疑ってしまう✅ 友達は彼氏と旅行してるのに、私は一人✅ 連絡も減った気がする。冷められた？✅ 不安で、何も手につかない✅ 会えないだけで、こんなに不安になる自分が辛いもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––連休なのに、会えなかったゴールデンウィーク。楽しみにしてた。彼と会えるって、思ってた。どこ行こうか、考えてた。でも、彼から言われた。「ごめん、連休は実家帰るから」実家。「そっか」諦めた。でも、心の中で思った。「私と会うより、実家？」仕方ない理由だと思う。けど、もしかして、「私のこと、そんなに好きじゃないのかな」と思った。連休、始まった。SNS見る。友達が、投稿してる。彼氏と旅行。彼氏とデート。彼氏とお出かけ。みんな、楽しそう。私は、一人。家で、一人。寂しい。不安になる。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「忙しい」って本当？彼にLINEした。「何してる？」返信が来る。「実家でゆっくりしてるよ」ゆっくり？「会いたいな」送る。返信が来る。「ごめん、今回

ハルです (^*^)プロフィール見て会った。でも、話してると違う。プロフィールと話している内容にズレを感じているあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 「アクティブ」って書いてたのに、実際は家でゴロゴロ好き✅ 「映画好き」って書いてたのに、全然観てない✅ 「料理好き」って書いてたのに、作ったことないって言われた✅ プロフィール盛ってた？ って思ってしまう✅ 嘘つかれてる気がして、モヤモヤする✅ でも、指摘したら感じ悪いかなって思う✅ 信用できなくなってきたもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––プロフィールには「アウトドア好き」ってマッチングアプリで知り合った。プロフィール見た。趣味：キャンプ、登山、サイクリング。「アウトドア好きなんだ」いいな。私もアウトドア好き。マッチングした。メッセージで話す。「週末は、キャンプ行ったりするんですか？」「たまに行きますよ」いいな。会った。カフェで話す。「最近、キャンプ行きました？」って聞いた。「いや、最近は行ってないですね」そうなんだ。「最後に行ったの、いつですか？」「えっと、去年ですかね」去年？「結構前ですね」「まあ、忙しくて」話を続ける。「登山とかは？」「登山も、あんまり」あんまり？「でも、プロフィールに」「ああ、あれは、昔やってたってことで」昔。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「映画好き」なのに、全然観てない別

ハルです (^*^)初めて会った。楽しく話してた。でも、突然「元カレとなんで別れたの？」って。答えにくい。初対面で過去の恋愛を深く聞かれて戸惑ったあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 初めて会ったのに「元カレとなんで別れたの？」って聞かれた✅ 「前の人とはどれくらい付き合ってたの？」って根掘り葉掘り聞かれた✅ まだ信頼関係もないのに、そんなこと聞かないでほしい✅ 答えたくないけど、答えないと感じ悪いかなって思う✅ 「過去にこだわる人なのかな」って不安になった✅ プライベートに踏み込みすぎじゃない？ って思った✅ どう答えればいいかわからなくて、困ったもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「元カレとなんで別れたの？」初回デート。マッチングアプリで知り合った人。会った。カフェで話す。趣味の話、仕事の話。楽しい。でも、突然聞かれた。「前、付き合ってた人いるんですか？」え？「あ、はい。いました」答える。「何人くらい？」何人？「えっと、2人くらいです」答える。「最後に付き合ってた人と、なんで別れたんですか？」え？なんで別れたか？答えにくい。まだ会ったばっかりなのに。そんなこと聞く？「えっと、色々あって」曖昧に答える。でも、相手は続ける。「色々って？ どんなこと？」困る。すごく困る。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––根掘り葉掘り聞かれる「どれくらい付き合ってたんで

ハルです (^*^)マッチングアプリ、メッセージは盛り上がる。でも、会うと違う。リアルで、つながらない。アプリ上ではうまくいくのに、リアルでつながらないあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ メッセージでは楽しく話せるのに、実際会うと盛り上がらない✅ 会ってみたら「何か違う」って思ってしまう✅ 2回目のデートに繋がらない。いつも1回で終わる✅ 相手も同じように感じてるのか、連絡が途絶える✅ 「メッセージと違う」って思われてる気がする✅ リアルで会うのが怖くなってきた✅ 何がダメなのか、わからないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––メッセージでは盛り上がるのにマッチングアプリで、マッチングした。プロフィール、いい感じ。メッセージを送る。返事が来る。早い。やり取りが始まる。趣味の話、仕事の話、好きな映画の話。盛り上がる。楽しい。「この人、いいかも」そう思う。毎日、メッセージのやり取り。朝、「おはよう」って送る。夜、「お疲れさま」って送る。楽しい。すごく楽しい。「会いたいな」って思う。相手も、「会いませんか？」って言ってくれた。嬉しい。「会いましょう」って返す。デートの約束をする。楽しみ。すごく楽しみ。でも、ちょっと不安もある。「実際会ったら、どうだろう」––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––会ってみたら「何か違う」デート当日。待ち合わせ場所に行く。緊張する。相

ハルです (^*^)履歴書を書いてた。前の会社の在籍期間を見た。「短いな」また、後ろめたくなった。「前職を短期間で辞めた」ことを後ろめたく感じているあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「また、これを説明しなきゃいけない」面接が近づくたびに、憂鬱になる。「前職、なんで短期間で辞めたんですか？」絶対聞かれる。わかってる。どう答えようか、何度も考えた。「正直に言っていいのかな」「言い訳みたいに聞こえないかな」「また、根性がないと思われるのかな」面接の前から、消耗してしまう。あの会社を辞めたこと自体は、後悔してない。でも、「短期間で辞めた」という事実が、ずっとついてまわってる気がしてる。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「辞めた」ことを、ずっと責めてきた「もう少し、続けられたんじゃないか」「あのくらいで辞めるなんて、根性がなかっただけかも」「もっとうまくやれたんじゃないか」辞めてから、ずっとそう思ってた。でも、当時のことを思い出してみると。辛かった。本当に、辛かった。「もう無理」と思う瞬間が、何度もあった。それでも、しばらく頑張った。でも、限界だった。だから、辞めた。それが正直なところなのに、「後ろめたい」という気持ちだけが残ってしまってる。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「短期間で辞めた」ことは、そんなにいけないことでしょうか「3年は続けるべき

ハルです (^*^)スマホを開いたら、友達の投稿が流れてきた。「新しい職場、最高です！」笑顔の写真。おしゃれなオフィス。なんか、焦ってしまった。転職した友達の「SNSのキラキラ投稿」に、焦りを覚えるあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––見なければよかった、と思うスクロールしてたら、出てきた。友達の転職報告投稿。「念願の業界に転職できました！」「環境が変わって、毎日が充実してます」「もっと早く動けばよかった」いいね、がたくさんついてた。コメント欄も、「おめでとう！」「すごい！」で溢れてた。「いいね」を押した。でも、心の中では、なんか複雑だった。「私は、まだ同じ会社にいる」「私も、動きたいとは思ってるけど」「なんで、あの子はできて、私はできてないんだろう」見なければよかった、と少し思ってしまった。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「SNS」は、いいところしか映らない少し立ち止まって考えてみてください。SNSに投稿されるのは、基本的に「見せたいもの」だけです。転職して最初の数ヶ月、テンションが上がって投稿したくなる気持ちはわかります。でも、新しい職場の苦労は、あまり投稿されません。「人間関係、なかなか難しい」「仕事を覚えるのが大変で、毎晩ぐったりしてる」「転職前の方が、楽だったかも」そういうことは、なかなかSNSには書かない。「キラキラ投稿」の裏側には、見えていない苦労がたくさんある場合がほとんどです。「SNSで

ハルです (^*^)転職先の候補が、見つかった。条件は、悪くない。でも、上司が年下らしい。「……うーん」なんか、引っかかってしまった。「年下の上司」の下で働く自分を想像して、プライドが邪魔するあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「年下の上司か」と思った瞬間求人票を見てた。仕事内容、悪くない。給料も、今よりいい。職場環境も、良さそう。「ここ、いいかも」そう思った。でも、調べてたら出てきた。直属の上司、32歳。自分より、5歳下だった。「……年下か」急に、気持ちが揺らいだ。「年下の人に、指示される感じか」「敬語で話さなきゃいけないんだろうな」「実績を認めてもらえるのかな」「プライド、傷つきそう」そう思ったら、なんか応募する気が萎えてしまった。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「プライドが邪魔してる」とわかってる自分でも、わかってる。「年下かどうかより、仕事の内容の方が大事だよな」「年下でも、優秀な人はいる」「むしろ、若くして上司になってるなら、すごい人かもしれない」頭ではわかってる。でも、なんか、気持ちがついてこない。「年下の上司に、指示されてる自分」を想像すると、なんかモヤっとする。「それって、プライドだよな」わかってる。でも、やめられない。そのプライドが、せっかくの選択肢を狭めてしまってる気がして、また複雑な気持ちになってしまう。–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

ハルです (^*^)悩みがある、というほどじゃない。でも、なんか、誰かと喋りたい。そういう気持ちのあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「相談」じゃなくていい「誰かに相談したい」というほどじゃない。ただ、なんとなく、誰かと喋りたい。そういうとき、ありませんか。「こんなことで電話したら、重いかな」「相談でもないのに、話しかけていいのかな」「愚痴を聞かせるのも、申し訳ないな」そう思って、結局誰にも連絡しないまま夜が終わる。でも、本当は、ちょっと誰かの声が聞きたかった。そういう夜って、ありますよね。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「悩みってほどじゃない」の中身「悩みってほどじゃない」と言いながら、でも心の中にあるものは、案外色々だったりします。今日、ちょっと嫌なことがあった。なんか、モヤモヤしてる。疲れてる気がするけど、理由がわからない。特に何かあったわけじゃないけど、なんか寂しい。誰かに「わかるよ」って言ってほしい。ただそれだけ。解決策なんていらない。アドバイスも、いらない。「うん、そうだよね」って言ってくれる人が、ちょっとほしいだけ。それって、立派な「話したい理由」だと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「大した悩みじゃない」と思ってしまう理由「こんな程度のことで、話しかけていいのかな」そう思ってしまう方は、多いと思います。「もっと辛

ハルです (^*^)彼が言った。「好きだよ。でも、たまに一人になりたい」意味がわからなかった。「好きなら、一緒にいたいんじゃないの？」男性の「好きだけど一人になりたい」が、どうしても理解できないあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「好きなら、一緒にいたいはずじゃないの」彼に言われた。「今週末、一人でいたい」は？「え、私のこと嫌いになったの？」「違う、好きだよ。ただ、一人の時間がほしくて」意味がわからなかった。好きなら、一緒にいたいはずじゃないの。一緒にいたくないって、それ、冷めてきてるってことじゃないの。でも彼は、「好きだよ」って言う。「好き」と「一人になりたい」が、私の中でつながらなかった。どっちが本当のことなの、って思ってしまった。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「一人になりたい」が、怖かった正直に言うと、「一人になりたい」という言葉が怖かった。「私といるのが嫌になったのかな」「他に好きな人ができたのかな」「別れを切り出す前段階なのかな」色々な最悪なケースが、頭をよぎった。「なんで一人になりたいの？」聞いたら、彼は少し困った顔をした。「うまく説明できないけど、充電したいというか」充電？「一人でいると、なんか回復する感じがする」回復って、何から？私といると、消耗するってこと？そう聞いたら、「そういうわけじゃないけど」って言ってた。でも、そう聞こえてしまった。––––––––––––––––––––––

ハルです (^*^)LINEが来た。絵文字、少ない。「あれ、怒ってる？」気になってしまう。メッセージの絵文字の量で相手の機嫌を気にしてしまうあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「いつもより、絵文字が少ない」彼からLINEが来た。「了解」それだけ。いつもなら「了解😊」とか「了解！」なのに。今日は、ただの「了解」。気になってしまう。「怒ってるのかな」「何かしたっけ」「私のこと、冷めてきたのかな」考え始めたら、止まらない。返信しながら、ずっとそのことが頭にある。ご飯を食べながらも、考えてしまう。お風呂に入っても、考えてしまう。「了解」の一言が、こんなに気になるなんて。自分でも、気にしすぎかなと思う。でも、気になってしまう。その「気になってしまう」を、止められない。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––絵文字の数を、比べてしまう気づいたら、比べていた。昨日のメッセージ。絵文字、3個。一昨日のメッセージ。絵文字、5個。今日のメッセージ。絵文字、0個。「減ってる」その事実が、不安に変わっていく。「昨日と今日で、何かが変わったのかな」「私との会話、楽しくなくなってきたのかな」「もしかして、他に気になってる人ができたのかな」比べれば比べるほど、答えが出ない問いがぐるぐるしてくる。「絵文字の数なんて、そのときの気分で変わるだけかもしれない」そう思おうとしても、気になってしまう。「気にしなければいいのに」そう思えば思うほど、余計

ハルです (^*^)「今度ご飯行こう」言ってくれた。嬉しかった。でも、「今度」がいつまでも来ない。彼の「今度ご飯行こう」を、いつまで待てばいいか悩むあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 「今度ご飯行こう」って言われたのに、その後何もない✅ 「今度」っていつなの？と思いながら、待ってしまってる✅ こっちから誘ってもいいのか、迷ってる✅ 社交辞令だったのかな、と不安になってきた✅ 「誘ってくれるのを待ってる」って言いにくい✅ 待ちながら、だんだん自信がなくなってきた✅ このまま「今度」が来なかったら、どうしようもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「今度ご飯行こう」が嬉しかった彼と話してた。楽しかった。別れ際、彼が言った。「今度、ご飯行こうよ」嬉しかった。「うん、行きたい」返した。「じゃあ、また連絡するね」「うん」それで終わった。帰り道、ルンルンしてた。「ご飯に誘ってくれた」「脈ありかも」嬉しかった。「どこ行こうかな」考えてた。「いつ連絡来るかな」楽しみにしてた。でも、連絡が来なかった。1週間経った。来なかった。2週間経った。来なかった。「あれ?」––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「今度」が来ない1ヶ月経った。「今度ご飯行こう」言ってたのに。連絡が来ない。「今度って、いつのこと?」思ってしまう。社交辞令だったのかな。「また連絡するね」って言ってたのに。「覚

ハルです (^*^)今日、休み。ゆっくりしたい。楽しみたい。でも、気づいたら明日の仕事のことを考えてる。今日は休み！だけど…明日からの仕事のことを考えるとテンションが下がってしまうあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 休日なのに、「明日から仕事か」って思うとテンションが下がる✅ 休んでるはずなのに、頭の中に仕事が入ってきてしまう✅ 楽しいことをしてても、「あ、明日仕事だった」って我に返ってしまう✅ 「せっかくの休みを、もっと楽しめばいいのに」って思う✅ 休んだ気がしないまま、月曜を迎えてしまう✅ こんな自分が、嫌になるもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––朝は、よかった日曜日の朝。起きた。「今日、休みだ」嬉しかった。「ゆっくりしよう」コーヒーを淹れた。好きな音楽をかけた。のんびりした。幸せだった。午前中は、よかった。「今日は何しようかな」楽しみだった。でも、午後になった頃。ふと思った。「明日、月曜日だな」その瞬間、テンションが下がった。「あ、また仕事が始まる」「あの件、まだ終わってなかった」「あの人と、また顔を合わせなきゃいけない」楽しかったのに。ゆっくりしてたのに。「明日から仕事」という事実が、休日の空気を変えてしまった。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––日曜日の夜が、特に辛い日曜日の夜。一週間で、一番憂鬱な時間。「明日から、また始まる」ご飯を食べて

ハルです (^*^)「またみんなで遊ぼうね」その言葉が、刺さった。二人きりじゃなくて、みんなで。それって、二人は嫌ってこと？「またみんなで遊ぼうね」と言われ、二人きりを拒まれた気がするあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 「またみんなで遊ぼうね」の言葉が、ずっと引っかかってる✅ みんなって、二人で会うのが嫌なのかなと思った✅ 深読みしすぎかなと思いながら、でも気になる✅ 「みんなで」を強調してたのが、余計に気になってる✅ 直接聞けない。聞いたら、変な空気になりそうで✅ 脈なしなのかなと落ち込んでる✅ でも、もしかしたら違うのかなって、希望もあるもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「またみんなで」が、刺さったグループで遊んだ。楽しかった。好きな人も、いた。「また遊ぼうね」別れ際、言おうとした。でも、その前に相手が言った。「またみんなで遊ぼうね」みんなで。「うん、また」笑顔で返した。でも、心の中で引っかかった。「みんなで、って言った」「二人きりじゃなくて」「それって、二人で会うのは嫌ってこと？」「それとも、ただの口癖？」引っかかったまま、その日が終わった。帰り道、「またみんなで遊ぼうね」という言葉が、頭の中でリピートされてた。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「みんなで」を強調してた気がする思い返してみる。「また遊ぼうね」じゃなかった。「またみんなで遊ぼ

ハルです (^*^)また、趣味の予定が入った。私との時間より、趣味が大事なのかな。虚しい。「私とのデートより趣味が優先」な彼に、虚しさを感じるあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ デートの約束をしたのに、趣味の予定が入ったと言われた✅ 「趣味は大切」ってわかってる。でも、毎回それが優先されると虚しい✅ 「私のことが好きなら、私を優先してくれるんじゃないの？」と思ってしまう✅ 彼の趣味を応援したい。でも、正直しんどい✅ 「趣味の邪魔をしたくない」から、言えない✅ 彼といるのに、どこか孤独を感じてる✅ この虚しさ、伝えていいのかわからないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––また、趣味の予定が入ったデートの約束をしてた。楽しみにしてた。でも、彼からLINEが来た。「ごめん、週末、趣味の予定が入って」また。また、趣味。「そっか、大丈夫だよ」返した。大丈夫じゃない。楽しみにしてたのに。でも、「趣味だから仕方ない」そう思うしかない。「趣味は大切なものだから」「邪魔したくない」「理解のある彼女でいたい」そう思う。でも、虚しい。毎回、趣味が優先される。私との時間は、趣味の次。そう思ってしまう。虚しい。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––趣味が入るたびに、後回しにされる気がする趣味の予定が入るたびに、思ってしまう。「また、後回しにされた」彼の趣味は、週に何回かある。その

ハルです (^*^)気づいてしまった。彼の言ってること、なんか違う。嘘、ついてるかもしれない。でも、問いただせない。彼の「ちょっとした嘘」に気づき、問いただせず悩むあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 彼の言ってること、どこかおかしい気がする✅ 「嘘かも」と思ったけど、確認できなかった✅ 問いただしたら、ケンカになりそうで怖い✅ 「気のせいかな」って自分に言い聞かせてるけど、引っかかってる✅ 小さな嘘なのに、なんか信用できなくなってきた✅ 「疑ってる自分」が嫌になる✅ このモヤモヤ、どうすればいいかわからないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––なんか、おかしい彼と話してた。「昨日、どこにいたの？」「友達と飲んでた」「そっか」でも、気になった。昨日、彼の友達のSNSを見てた。「あれ？」「飲んでたって言ってたけど、その友達は別の場所にいた」気のせいかな。別の友達と飲んでたのかな。でも、引っかかる。「確認したい」でも、できない。「なんで、SNS見てたの？」ってなりそうで。「疑ってるの？」ってなりそうで。だから、聞けない。引っかかったまま、その日が終わった。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––問いただせない「聞こう」と思う。「昨日、本当に誰と飲んでたの？」でも、聞けない。聞いたら、どうなる？「疑ってるの？」「信用してないの？」そう言われるかもしれない。「ケンカ

ハルです (^*^)前は、イライラしてた。彼の小さなミスが、許せなかった。でも、最近変わった。笑って許せるようになってきた。彼の「ちょっとした失敗」を、笑って許せる心の余裕ができたあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 前は彼の小さなミスにイライラしてたのに、最近は笑えるようになってきた✅ 「まあ、いいか」って思えるようになった✅ 怒るより、笑った方が楽だって気づいた✅ 自分が変わったのか、彼が変わったのか、よくわからないけど、楽になった✅ 昔の自分を振り返ると、きつかったなって思う✅ この余裕がどこから来たのか、自分でもわかってない✅ でも、この状態をこれからも続けたい––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––前は、許せなかった思い返すと、きつかった。彼が約束の時間に少し遅れた。「なんで遅れるの？」イライラしてた。彼が皿を洗い忘れた。「なんで忘れるの？」怒ってた。彼が私の話を途中で忘れた。「ちゃんと聞いてた？」責めてた。小さなことで、イライラしてた。「なんでこんなことができないの？」「普通、わかるでしょ？」責めてた。彼は、「ごめん」と言ってた。でも、私のイライラは、なかなか収まらなかった。「謝れば済むと思ってるの？」そう言ってしまったこともあった。今振り返ると、きつかった。自分で自分を、疲れさせてた。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––ある日、気づいたある日のこと。彼が、待ち合わせの場所を間違えた。「あっちじゃなくて、こっちだよ」電話し

ハルです (^*^)彼が言う。「会社が悪いんだ」「給料が低いのは会社のせい」でも、何もしない。お金がないのを「会社のせい」にして、努力しない彼氏に冷めたあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 「給料が低い」って言うのに、転職も副業も何もしない✅ 「会社が悪い」が口癖になってる✅ 愚痴は言うけど、行動しない彼を見て冷めてきた✅ 将来のことを考えると、不安しかない✅ 「一緒にいても大丈夫かな」って思い始めてる✅ 冷めてる自分に、罪悪感もある✅ でも、この先ずっとこのままだったら、と思うと怖いもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「会社が悪い」が口癖になってる彼と話してると、よく出てくる言葉がある。「会社が悪いんだよ」給料が低い話になると、「会社のせいだから」ボーナスが少ない話になると、「会社が搾取してるんだよ」昇給しない話になると、「うちの会社は終わってる」「そうなんだ、じゃあ転職は考えてないの？」聞いたことがある。「転職か。まあ、いつかは考えてるけど」いつか。「具体的には？」「まだそこまで考えてない」まだ。「副業とかは？」「副業は疲れるじゃん」会社のせい、って言いながら。何もしない。ただ、愚痴を言い続ける。それが、繰り返される。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––愚痴は言うけど、行動しない「来月も、全然残らないよ」また、お金の話。「そっか、厳しいね」「会社が

ハルです (^*^)休日なのに、スマホが気になる。仕事のLINE、確認してしまう。休まった気がしない。休日に仕事のLINEやメールをチェックする癖が抜けず、休まった気がしないあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 休日なのに、気づいたら仕事のLINEをチェックしてしまってる✅ 「見なきゃよかった」と思うのに、また見てしまう✅ 返信しなくていいと思いながら、結局返信してしまう✅ 休日のはずなのに、仕事のことが頭から離れない✅ 「ちゃんと休めてる気がしない」って感じてる✅ 友達や家族と過ごしながらも、スマホが気になってしまう✅ やめたいのに、やめられないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––休日なのに、スマホを開いてしまう土曜日。ゆっくりしようと思ってた。朝、起きる。コーヒーを淹れる。ソファに座る。ぼーっとしようと思った。でも、気づいたら、スマホを開いてた。仕事用のLINEを開いてた。「見なくていいのに」そう思いながら、見てしまってた。メッセージが来てた。同僚からの確認事項。「月曜でいい話なのに」でも、気になる。返信しなくていい。でも、気になる。結局、読んだ。「月曜に対応します」返信した。スマホを置いた。「また見てしまった」ため息をついた。せっかくの休日なのに。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「見なきゃよかった」と思うのに、また見る仕事のメールを見た。内容

ハルです (^*^)彼に、何かを伝えようとする。でも、言い訳ばかり。自分の非を、絶対に認めない。彼が「自分の非を絶対に認めず」言い訳ばかりでウンザリなあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 何か指摘すると、すぐに言い訳が始まる✅ 「でも」「だって」「〇〇のせいで」って、必ず返ってくる✅ 「ごめん」って言ってくれた記憶が、ほとんどない✅ 話し合いをしても、結局なんか私が悪い雰囲気になってしまう✅ 言い訳を聞かされるのが、疲れた✅ 「この人、変わらないのかな」って思い始めてる✅ ウンザリしてる自分に、罪悪感もあるもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––また、言い訳が始まった彼に、伝えた。「昨日のこと、傷ついたんだけど」彼が言った。「でも、あれは〇〇だったから仕方なくて」言い訳、始まった。「そういうことじゃなくて、傷ついたって言いたかっただけで」「だって、俺だって悪いと思ってないし」「謝ってほしいとかじゃなくて、ただ聞いてほしかっただけ」「それはわかるけど、でも俺の立場から言うと」また、「でも」。また、彼の立場の話。私の話は、どこかに行ってしまった。「もういい」そう言いたくなった。でも、言ったら「なんで怒るの？」ってなる。だから、黙った。また、黙った。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「ごめん」って言ってくれた記憶がほぼない付き合って、どのくらい経つだろう。その

ハルです (^*^)彼の言葉、なんか刺さる。上から目線。否定される。傷つく。彼の言葉がいつも上から目線で、モラハラを感じているあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 「それ、違くない？」「なんでそんなこともできないの？」って言われる✅ 意見を言うと、「そんな考え方は甘い」って否定される✅ 冗談っぽく言われるけど、傷ついてる✅ 「気にしすぎ」「冗談だよ」って言われると、それ以上言えなくなる✅ 彼といると、自分がダメな人間みたいに思えてくる✅ モラハラなのかな、ただ性格がきついだけなのかな、わからない✅ 好きだから離れられない。でも、傷ついてるもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––また、上から目線の言葉だった彼と話してた。仕事の話をした。「今日、こんなことがあって大変で」彼は言った。「それ、普通に自分のミスじゃない？」え？「ちゃんと確認してればよかっただけじゃん」「そうかな」「そうだよ。なんでそんな簡単なことわかんないの？」黙った。「まあ、次から気をつければいいけど」フォローのつもりなのかな。でも、傷ついた。聞いてほしかっただけ。「大変だったね」って言ってほしかっただけ。でも、返ってきたのは、批判。また、傷ついた。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––意見を言うと、否定される「私はこう思う」そう言うと、必ず否定される。「その考え方、甘くない？」「社会ってそういう

ハルです (^*^)話してる。でも、なんかすれ違う。お互い、自分の話ばかり。キャッチボールになってない。お互いに自分の話（愚痴や報告）ばかりして、会話のキャッチボールが成立しないあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 彼と話してるのに、なんかすれ違ってる気がする✅ 私が話してる途中で、彼が自分の話を始める✅ 彼の話を聞いてても、私の話は聞いてもらえてない気がする✅ 「会話してる」のに、「話してる」だけで終わってる✅ なんか、一緒にいるのに孤独な感じがする✅ 指摘したら、ケンカになりそうで言えない✅ このすれ違い、どうすればいいかわからないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––私が話してる途中で、彼が話し始めるデート中。「今日ね、職場でこんなことがあって」話し始めた。彼は聞いてる。「それで、上司に言われて」続けた。でも、彼が言った。「あ、俺もさ、今日職場でこんなことあってさ」え？まだ話し終わってないのに。「そうなんだ」私は、話をやめた。彼の話を聞いた。「うんうん」「そうなんだ」相槌を打った。彼の話が終わった。「で、あなたは？」聞いてくれるかな、と思った。でも、また彼の話が始まった。別の話。私の話は、どこかに消えた。「私の話、続きあったんだけど」心の中で、思った。でも、言えなかった。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––私の話は、聞いてもらえてない気づいた。彼、

ハルです (^*^)何回か会った。楽しかった。でも、彼はまだ敬語。距離が、縮まらない。何回かデートしたのに、いまだに彼の敬語が抜けなくて距離が縮まらないあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 何回も会ってるのに、彼がまだ「ですます」で話してくる✅ 私はもうタメ口なのに、彼だけ敬語のまま✅ 「タメ口でいいよ」って言っても、変わらない✅ 彼の敬語が抜けないから、なんか距離がある気がする✅ 「仲良くなれてるのかな」って不安になる✅ このぎこちなさ、いつまで続くんだろう✅ 距離を縮めたいけど、どうすればいいかわからないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––また、彼が敬語だった3回目のデート。カフェで話してる。私は、もうタメ口。「最近、映画よく見てるんだよね」彼が答えた。「そうなんですか？ 私も好きです」また、敬語。「何見てるの？」「えっと、最近は〇〇を見ました」また、です、ます。気になる。「また敬語だ」でも、指摘するのも変かな。「それ、なんで敬語なの？」って言ったら、傷つけるかも。だから、言えない。ただ、気になる。結局、また敬語のままデートが終わった。帰り道、一人で思う。「私たち、仲良くなれてるのかな」––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「タメ口でいいよ」って言っても2回目のデートのとき、言ってみた。「タメ口でいいよ」彼は言った。「あ、ありがとうございます」ありが

ハルです (^*^)彼のことは好き。でも、お金のことが不安。貯金してるのかな。ちゃんと管理できてるのかな。彼のことは好きだけど、彼の「お金の使い方」や「金銭感覚」にどうしても不安が拭えないあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 彼がすぐにお金を使ってしまう。貯金してるか心配✅ 「これ買った」「あれ買った」が多すぎて、将来が不安✅ デートのたびに高い店を選ぶ。見栄を張ってるのかな✅ 逆に、割り勘にこだわりすぎて、ちょっと違和感✅ お金の話をすると、避けられる気がする✅ 将来、結婚を考えたとき、お金で苦労しそうで怖い✅ 彼のことは好き。でも、この不安、消えないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––すぐにお金を使ってしまう彼彼と付き合って、数ヶ月。好き。優しい。一緒にいると楽しい。でも、気になることがある。お金の使い方。先週、彼が言った。「新しいゲーム買ったよ」先々週も言ってた。「欲しいものがあって、買っちゃった」その前も。「セールで、つい」毎週、何か買ってる。「貯金、してるのかな」心配になる。「給料、ちゃんとあるんだよね？」聞きたい。でも、聞けない。「お金のこと詮索してる」って思われたくない。でも、不安は消えない。毎週、何かを買い続ける彼。将来、大丈夫なのかな。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––デートのたびに、高い店デートのたびに、高い店を選ぶ。最初は、嬉し

ハルです (^*^)「写真、可愛いですね」って言われた。嬉しい。でも、怖い。実際に会ったら、がっかりされるかも。アプリのプロフィール写真を褒められるたび、対面で顔を見せるのが怖くなるあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 「写真、可愛いですね」って言われるたびにプレッシャーになる✅ 実際に会ったとき、「思ってたより」って思われるのが怖い✅ 写真が良すぎて、期待値が上がってしまってる気がする✅ 会う前から、「どうせがっかりされる」って思ってしまう✅ 写真を厳選しすぎたかな、って後悔することがある✅ 対面が怖くて、なかなか会う約束ができない✅ 自分の見た目に、自信が持てないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「写真、可愛いですね」マッチングアプリ。メッセージが来た。「プロフィール写真、可愛いですね」嬉しい。でも、同時に怖くなる。「実際に会ったら、どう思うんだろう」写真、かなり厳選した。何枚も撮って、一番いいのを選んだ。角度も、光の当たり方も、考えた。だから、実際より、よく見えてるかもしれない。「写真と違う」って思われるかな。「思ってたより」って顔されるかな。嬉しいはずの褒め言葉が、プレッシャーになる。「可愛いですね」って言われるたびに。怖くなる。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––写真、厳選しすぎたかな思い返す。アプリに載せた写真。何十枚も撮った中から、選ん

ハルです (^*^)優しくしてくれる。嬉しい。でも、不安。これって、私だけ？ それとも、誰にでも？好きな人の"優しさ"が、本気なのか誰にでもなのかわからず苦しいあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 優しくしてくれる。でも、他の子にも同じようにしてる✅ 「特別かも」って思いたいけど、思えない✅ 脈ありなのか、ただ優しい人なのか、判断できない✅ 期待して傷つくのが怖くて、素直に喜べない✅ 「私だけに優しくしてる」と思う瞬間と、「誰にでもか」と思う瞬間が交互に来る✅ 聞けばいいのに、聞けない✅ この苦しさ、誰にも言えないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––優しくしてくれる。でも、他の子にも好きな人がいる。職場の先輩。いつも、優しい。「大丈夫？」って声をかけてくれる。困ってたら、助けてくれる。「ありがとうございます」って言うと、笑ってくれる。嬉しい。でも、見てしまった。他の子にも、同じようにしてる。後輩の女の子が困ってた。先輩が声をかけた。「大丈夫？」私に言ってくれるのと、同じ言葉。同じトーン。同じ笑顔。心が、ざわっとした。「あれ、私だけじゃないのかな」そう思ってしまった。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「特別かも」と思う瞬間があるでも、「私だけかも」って思う瞬間もある。帰り道、一緒になった。話しながら歩いた。「最近、仕事どう？」聞いてくれた。他の人には、

ハルです (^*^)仕事してる。でも、最近思う。「私、この仕事向いてないかも」「この仕事向いてないかも」と思うことが、最近増えてきたあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 同じミスを繰り返す。なんでできないんだろう✅ 周りは普通にできてるのに、私だけできない気がする✅ 仕事してても、楽しくない。やりがいを感じない✅ 「向いてないのに続けても意味ない」って思う✅ でも、辞めたら逃げることになる気がして踏み出せない✅ 「向いてないのか」「慣れてないだけなのか」わからない✅ 誰にも相談できず、一人でモヤモヤしてるもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––また、同じミスをした仕事してた。また、やってしまった。先週も、同じミス。先々週も、同じミス。「気をつけよう」そう思ってたのに。また、やってしまった。上司に謝る。「気をつけてね」そう言われる。「はい、すみません」頭を下げる。でも、心の中で思う。「なんで、また同じことしたんだろう」「なんで、できないんだろう」「私、この仕事向いてないのかな」そう思ってしまう。周りを見る。みんな、普通にできてる。私だけ、ミスしてる。「私だけ、なんで」落ち込む。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––楽しくない。やりがいを感じない仕事してる。でも、楽しくない。前は、楽しいって思えてた。新しいこと覚えたとき、嬉しかった。できなかったことができるよう

ハルです (^*^)上司に言われた。「わからないことは相談してね」でも、相談できない。結局、一人で抱え込む。上司から「わからないことは相談してね」と言われても、結局一人で抱え込むあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 「相談してね」って言われても、何を相談すればいいかわからない✅ 相談したら、「こんなこともわからないの？」って思われそう✅ 上司が忙しそうで、声をかけられない✅ 相談するタイミングが、つかめない✅ 一人で調べて、なんとかしようとしてしまう✅ 結局、一人で抱え込んで、行き詰まる✅ 相談できない自分が、情けないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「相談してね」って言われたのに上司に言われた。「わからないことがあったら、相談してね」はい、わかりました。でも、相談できない。仕事で、つまずく。「あれ、これどうすればいいんだろう」わからない。相談しよう。上司の方を見る。忙しそう。電話してる。パソコンに向かって、必死に何か打ってる。「今じゃないな」待つ。少し経つ。また見る。まだ忙しそう。「今じゃないな」また待つ。結局、声をかけられない。一人で調べ始める。30分経つ。わからない。1時間経つ。まだわからない。「やっぱり、相談すればよかった」でも、もう聞きにくい。1時間も経ってから、「実は、ずっとわからなくて」なんて言えない。結局、一人で抱え込む。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

ハルです (^*^)デート、楽しかった。でも、家に帰ってアプリ開く。相手のログイン状況、見てしまう。落ち込む。デート後、相手のアプリログイン状況を見て落ち込んでしまうあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ デート後なのに、アプリにログインしてる。なんで？✅ 「私といたのに、まだ他の人探してるの？」って思う✅ 見なければいいのに、見てしまう。そして落ち込む✅ 「私のこと、本気じゃないのかな」って不安になる✅ 相手に聞きたいけど、重いって思われそうで聞けない✅ ログイン状況、気になって仕方ない✅ こんな自分、嫌になるもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––デート後なのに、数分前にログインしてるデート。楽しかった。彼と、ご飯食べて、話して。「また会いましょう」って言われた。嬉しかった。家に帰る。ふと、マッチングアプリを開く。相手のプロフィール、見る。ログイン状況、見える。数分前にログイン。さっきまで一緒にいたのに。家に帰って、すぐアプリ開いたの？ショック。なんで？なんでログインしてるの？私と会ったばっかりなのに。落ち込む。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––まだ他の人探してるの？数分前にログイン。その文字が、刺さる。まだ、他の人探してるの？私じゃ、ダメなの？私と会ったばっかりなのに。もう次の人？悲しい。すごく悲しい。「また会いましょう」って言ってくれたのに。楽しそ

ハルです (^*^)転職回数、多い。履歴書見るたび、不安になる。でも、これを「強み」に変えられたら。転職回数が多いことを「強み」に変える、ストーリー構築術についてのあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 転職回数が多くて、面接で突っ込まれるのが怖い✅ 「また辞めるんじゃないか」って思われてる気がする✅ 履歴書の職歴欄を見るたび、自己嫌悪になる✅ 「なぜ転職が多いんですか？」って聞かれると、答えられない✅ 友達は同じ会社でずっと働いてて、羨ましい✅ このままじゃ、どこも採用してくれない気がするもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––履歴書を見るたび、不安になる転職活動を始めた。履歴書を書く。職歴欄。A社、1年。B社、2年。C社、1年半。D社、1年。多い。転職回数、多い。これ、大丈夫かな。面接官、どう思うかな。「また辞めるんじゃないか」って思われるかな。不安になる。友達の履歴書を思い出す。友達は、同じ会社に5年。シンプル。羨ましい。私は、4社。しかも、どれも短い。「長続きしない人」って思われる。自己嫌悪になる。「転職回数、隠せたらいいのに」そう思う。でも、隠せない。履歴書に、全部書かなきゃいけない。不安。すごく不安。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––面接で「なぜ転職が多いんですか？」面接。緊張する。履歴書を見ながら、面接官が言う。「転職、多いですね」来た。「な

ハルです (^*^)気づいた。恋愛の優先順位が、下がってる。前は、恋愛が一番だったのに。恋愛の優先順位が自然と下がってきたことに気づいたあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 前は「彼氏欲しい」って思ってたのに、最近どうでもよくなってきた✅ 友達の恋バナを聞いても、「へー」としか思わない✅ マッチングアプリを開く頻度が減った。開いても面倒くさい✅ 仕事や趣味の方が楽しい。恋愛より大切な気がする✅ デートより、一人の時間の方が大切になってきた✅ 「このままでいいのかな」って不安になることもある✅ でも、無理に恋愛しようとも思えないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「彼氏欲しい」って思わなくなった前は、いつも思ってた。「彼氏欲しい」って。友達の恋バナ聞いて、羨ましかった。カップル見て、いいなって思ってた。クリスマス、バレンタイン。「彼氏いたらな」って思ってた。マッチングアプリも、頑張ってた。プロフィール写真、何回も撮り直して。メッセージも、丁寧に返して。「いい人と出会えますように」って思ってた。でも、最近、思わない。「彼氏欲しい」って。友達の恋バナ聞いても、「へー」って思うだけ。カップル見ても、何も思わない。クリスマス、バレンタイン。「一人でいい」って思う。マッチングアプリも、開かなくなった。通知来ても、見ない。面倒くさい。「彼氏欲しい」って気持ちが、消えてる。いつから？ わからない。気づいたら、消えてた。––––––

ハルです (^*^)前は、想像できた。彼との未来。結婚して、家を買って、子供ができて。でも、今は想像できない。彼との未来が、見えなくなった。そんな気持ちを抱えているあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––前は、未来を想像してた付き合い始めた頃。彼との未来、想像してた。「いつか結婚するのかな」「どんな家に住むのかな」「子供、何人欲しいかな」そんなこと、考えてた。楽しかった。ワクワクした。彼と話してた。「将来、どんな家がいい？」「子供、欲しい？」彼も、笑顔で答えてた。「庭がある家がいいな」「子供、二人くらいほしいな」嬉しかった。同じ未来を、描いてる気がした。友達に話した。「彼と結婚するかも」って。友達は、「いいね、幸せそう」って言ってくれた。本当に、幸せだった。未来が、明るく見えた。でも、今は違う。彼との未来、想像できない。結婚？ イメージできない。彼と結婚式を挙げてる自分が、想像できない。家？ 一緒に住んでる姿が、想像できない。子供？ 彼との子供が、想像できない。何も、見えない。未来が、真っ暗。なんで？ いつから？わからない。でも、気づいたら、想像できなくなってた。友達が、結婚した。幸せそう。「次は、あなたの番だね」って言われた。「うん、そうだね」って答えた。でも、心の中では、「私、結婚するのかな」って思ってた。彼と、結婚するのかな。本当に？想像できない。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––彼との未来を考えると、不安になる彼が言った。「将来、一緒に