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ハルです (^*^)この度、おかげさまで販売実績200件を超えることができました。ココナラに初出品してから約半年。200件のご相談をお受けすることができました。本当に、ありがとうございます。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––ココナラを始めたきっかけ私は、18年以上、対面でお悩み相談をしてきました。フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナーとして、累計7万人以上の方と向き合ってきました。お客様の心と向き合うこと。悩みを聴くこと。寄り添うこと。それが、私の仕事でした。でも、対面だと、限界があります。遠くに住んでいる方。忙しくて来れない方。人と会うのが辛い方。そういう方たちに、どうやって寄り添えるだろう。そう考えた時、ココナラに出会いました。昨年9月、初めて出品しました。不安でした。「オンラインで、ちゃんと寄り添えるだろうか」「誰か、利用してくれるだろうか」でも、やってみよう。そう思いました。最初の1件。すごく緊張しました。電話が繋がった瞬間、「お願いします」って言われた時、「この方の力になりたい」って強く思いました。お話を聴きました。嬉しかった。「やってよかった」って思いました。それから、2件目、3件目。少しずつ、ご利用いただける方が増えていきました。そして、12月。レギュラーランクからプラチナランクへ、飛び級させていただきました。本当に、ありがたかったです。そして今年3月。販売実績200件を超えました。200件のご相談。一つ一つが、思い出深いです。––––––––––––––––––––––––––––––

ハルです (^*^)転職回数、多い。履歴書見るたび、不安になる。でも、これを「強み」に変えられたら。転職回数が多いことを「強み」に変える、ストーリー構築術についてのあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 転職回数が多くて、面接で突っ込まれるのが怖い✅ 「また辞めるんじゃないか」って思われてる気がする✅ 履歴書の職歴欄を見るたび、自己嫌悪になる✅ 「なぜ転職が多いんですか？」って聞かれると、答えられない✅ 友達は同じ会社でずっと働いてて、羨ましい✅ このままじゃ、どこも採用してくれない気がするもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––履歴書を見るたび、不安になる転職活動を始めた。履歴書を書く。職歴欄。A社、1年。B社、2年。C社、1年半。D社、1年。多い。転職回数、多い。これ、大丈夫かな。面接官、どう思うかな。「また辞めるんじゃないか」って思われるかな。不安になる。友達の履歴書を思い出す。友達は、同じ会社に5年。シンプル。羨ましい。私は、4社。しかも、どれも短い。「長続きしない人」って思われる。自己嫌悪になる。「転職回数、隠せたらいいのに」そう思う。でも、隠せない。履歴書に、全部書かなきゃいけない。不安。すごく不安。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––面接で「なぜ転職が多いんですか？」面接。緊張する。履歴書を見ながら、面接官が言う。「転職、多いですね」来た。「な

ハルです (^*^)前は、想像できた。彼との未来。結婚して、家を買って、子供ができて。でも、今は想像できない。彼との未来が、見えなくなった。そんな気持ちを抱えているあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––前は、未来を想像してた付き合い始めた頃。彼との未来、想像してた。「いつか結婚するのかな」「どんな家に住むのかな」「子供、何人欲しいかな」そんなこと、考えてた。楽しかった。ワクワクした。彼と話してた。「将来、どんな家がいい？」「子供、欲しい？」彼も、笑顔で答えてた。「庭がある家がいいな」「子供、二人くらいほしいな」嬉しかった。同じ未来を、描いてる気がした。友達に話した。「彼と結婚するかも」って。友達は、「いいね、幸せそう」って言ってくれた。本当に、幸せだった。未来が、明るく見えた。でも、今は違う。彼との未来、想像できない。結婚？ イメージできない。彼と結婚式を挙げてる自分が、想像できない。家？ 一緒に住んでる姿が、想像できない。子供？ 彼との子供が、想像できない。何も、見えない。未来が、真っ暗。なんで？ いつから？わからない。でも、気づいたら、想像できなくなってた。友達が、結婚した。幸せそう。「次は、あなたの番だね」って言われた。「うん、そうだね」って答えた。でも、心の中では、「私、結婚するのかな」って思ってた。彼と、結婚するのかな。本当に？想像できない。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––彼との未来を考えると、不安になる彼が言った。「将来、一緒に

ハルです (^*^)彼氏とデート。楽しい。笑ってる。幸せなはず。でも、なんだか、心がざわつく。この違和感、何だろう。そんな気持ちを抱えているあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––楽しいはずなのに、なんか違う今日も、彼とデート。カフェに行った。映画を見た。ご飯を食べた。彼は、優しい。楽しそう。笑ってる。私も、笑ってる。「楽しいね」って言ってる。でも、心の中は、ざわざわしてる。何か、違う。何が違うのか、わからない。でも、違和感がある。映画を見てる時。彼は、集中してる。楽しそう。私は？ 映画、見てる。でも、頭に入ってこない。彼のこと、考えてる。「この人と、本当に合ってるのかな」そんなことを、考えてる。ご飯を食べてる時。彼は、美味しそうに食べてる。話してる。私も、食べてる。相槌を打ってる。「うん、美味しいね」って言ってる。でも、心ここにあらず。「楽しいはず。でも、なんか楽しくない」そんなことを、思ってる。帰り道。彼は、「今日も楽しかったね」って言う。「うん、楽しかった」って答える。でも、本当に楽しかったのかな。家に帰る。一人になる。ふと、思う。「今日、何してたんだっけ」カフェに行った。映画を見た。ご飯を食べた。でも、内容、覚えてない。どんな映画だったか、どんな話をしたか、何を食べたか。覚えてない。ぼんやりしてる。心が、そこにいなかった。なんで？ 彼は、嫌いじゃない。むしろ、好き。優しいし、楽しいはず。なのに、心がざわつく。この違和感、何だろう。––––––––––––––––––––––––––––––––––––

ハルです (^*^)今の会社、5年目。毎日、同じ仕事。同じ人たち。同じ景色。ふと、思う。このまま、ここで働き続けるの？そんな不安を抱えているあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––毎日同じことの繰り返し、このままでいいの？朝、目覚まし。起きる。支度する。いつもの電車。いつもの駅。いつもの会社。デスクに座る。パソコンを開く。メールチェック。会議。資料作成。昼休み。同じメンバーでランチ。同じ話題。午後も、同じ。メール。会議。資料作成。18時。定時。でも、帰れない。周りがまだ働いてるから。19時。やっと帰る。疲れた。電車に乗る。家に帰る。ご飯。お風呂。スマホ。寝る。また明日。また同じ。入社して、5年。もう5年。まだ5年。最初は、新鮮だった。覚えることがたくさんあった。成長してる実感があった。でも、今は違う。もう、新しいことはない。毎日、同じことの繰り返し。成長してる？ してない気がする。スキル、身についてる？ わからない。このまま、あと5年、10年、20年。ここで働き続けるの？そう思うと、不安になる。同期は、転職した。「もっとやりがいのある仕事がしたい」って。別の同期は、昇進した。「頑張ってよかった」って。私は？ 変わってない。5年前と、何も変わってない。このままでいいのかな。でも、転職する勇気もない。今の会社、嫌いじゃない。給料も、まあまあ。人間関係も、悪くない。じゃあ、何が不満なの？わからない。でも、不安。このまま、ここで働き続けるの？ 10年後、私はどうなってるの？答えが、出ない。––––––––––––––

ハルです (^*^)彼のことが好き。でも、最近思う。これって、本当に愛情？ それとも、ただの執着？自分の気持ちが、わからなくなった。そんな疑問を抱えているあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––彼のことが好き、でも苦しい彼のことが好き。すごく好き。でも、苦しい。彼がどこで何してるか、気になる。誰と会ってるのか、気になる。LINEの返信が遅いと、不安になる。「誰と話してるの？」って思う。彼の携帯、見たくなる。見ちゃいけないってわかってる。でも、見たい。彼の女友達が、気になる。SNSをチェックする。「この子、可愛いな」って思うと、嫉妬する。彼が他の女と話してるの見ると、イライラする。「私のこと、ちゃんと見て」って思う。彼と会えない日は、不安。「浮気してないかな」「他の女と会ってないかな」考えてしまう。止められない。彼といる時も、不安。「本当に私のこと好き？」「他に好きな人いない？」何度も確認したくなる。彼は言う。「好きだよ」って。でも、信じられない。「本当に？」ってまた聞く。彼は、少し疲れた顔をする。「何回言えばいいの？」ごめん。でも、不安なの。彼がいないと、ダメ。彼がいないと、生きていけない気がする。これって、愛情？友達に話した。「彼のことが好きすぎて、苦しい」って。友達は言った。「それ、執着じゃない？」執着？「愛情じゃなくて、執着。彼に依存してるんだよ」依存？ 違う。好きなだけ。愛してるだけ。でも、本当に？自分でもわからなくなってきた。これって、愛情なの？ それとも、執着なの？––––––––––––––––

ハルです (^*^)夫と寝室が別々。もう半年経った (´;ω;`)そんな日 (´・ω・`)――――――――――――――――――――――――――最初は「一時的」だった最初は、一時的だった (´・ω・`)「夫のいびきがうるさくて眠れない」「仕事が忙しくて別々の方が寝やすい」「体調悪いから」理由は、いろいろあった (´・ω・`)「少しの間だけ」そう思ってた (´・ω・`)でも気づいたら、半年経ってた (´;ω;`)「一時的」のつもりが、当たり前になってた (´;ω;`)――――――――――――――――――――――――――もう慣れてしまった別々の寝室 (´・ω・`)最初は、違和感があった。寂しかった (´;ω;`)でも今は、慣れてしまった (´・ω・`)一人で寝る。一人の布団。一人の時間 (´・ω・`)むしろ、楽 (´・ω・`)夫に気を遣わない。好きな時間に寝られる。好きな時間に起きられる (´・ω・`)「これでいいのかも」そう思ってしまう (´・ω・`)でも同時に、思う (´;ω;`)「これでいいのかな…」不安がある (´;ω;`)――――――――――――――――――――――――――「一緒に寝よう」って言えないたまに思う (´・ω・`)「一緒に寝よう」そう言いたい (´・ω・`)でも、言えない (´;ω;`)「今さら言っても…」「断られたら嫌だな」「もう慣れちゃったし」そんなことを考えて、結局言えない (´;ω;`)夫も何も言わない。別々の寝室が、当たり前になってる (´・ω・`)「このままでいいのかな」そう思う (´;ω;`)でも、何も変えられない (´;ω;`)―――――――――

ハルです (^*^)気づいた。恋愛の優先順位が、下がってる。前は、恋愛が一番だったのに。恋愛の優先順位が自然と下がってきたことに気づいたあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 前は「彼氏欲しい」って思ってたのに、最近どうでもよくなってきた✅ 友達の恋バナを聞いても、「へー」としか思わない✅ マッチングアプリを開く頻度が減った。開いても面倒くさい✅ 仕事や趣味の方が楽しい。恋愛より大切な気がする✅ デートより、一人の時間の方が大切になってきた✅ 「このままでいいのかな」って不安になることもある✅ でも、無理に恋愛しようとも思えないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「彼氏欲しい」って思わなくなった前は、いつも思ってた。「彼氏欲しい」って。友達の恋バナ聞いて、羨ましかった。カップル見て、いいなって思ってた。クリスマス、バレンタイン。「彼氏いたらな」って思ってた。マッチングアプリも、頑張ってた。プロフィール写真、何回も撮り直して。メッセージも、丁寧に返して。「いい人と出会えますように」って思ってた。でも、最近、思わない。「彼氏欲しい」って。友達の恋バナ聞いても、「へー」って思うだけ。カップル見ても、何も思わない。クリスマス、バレンタイン。「一人でいい」って思う。マッチングアプリも、開かなくなった。通知来ても、見ない。面倒くさい。「彼氏欲しい」って気持ちが、消えてる。いつから？ わからない。気づいたら、消えてた。––––––

ハルです (^*^)今日は、「友達の相談には乗れるのに、自分の悩みは誰にも話せない」というテーマで記事を書きます。こんなことに当てはまりませんか？友達から相談されると、親身になって話を聞きます。「大丈夫だよ」「辛かったね」って言葉をかけて、アドバイスもします。友達の役に立てることが嬉しいです。でも、自分が辛い時、誰にも相談できません。「こんなこと話しても迷惑かな」「弱いって思われたくない」って考えて、一人で抱え込んでしまいます。友達は「何かあったら言ってね」って言ってくれます。でも、言えません。「私は大丈夫」って笑顔で答えて、本当の気持ちは隠してしまいます。そんなあなたへ、今日はメッセージを届けたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––友達の相談には、いくらでも乗れる友達から「ちょっと相談があるんだけど」って言われると、すぐに時間を作ります。カフェで会って、じっくり話を聞きます。友達が恋愛で悩んでいたり、仕事で辛い思いをしていたり、家族のことで悩んでいたり。どんな相談でも、真剣に聞きます。「辛かったね」「頑張ってるね」って言葉をかけながら、友達の話に耳を傾けます。友達が泣き出したら、ティッシュを渡して、背中をさすってあげます。「大丈夫だよ」「あなたは悪くないよ」って励まします。友達の相談に乗ることは、苦じゃありません。むしろ、役に立てることが嬉しいです。友達が「話せてよかった」「楽になった」って言ってくれると、「相談してくれてありがとう」って思います。頼られることが、嬉しいんです。相談が終わって、友達と別

ハルです。元カレと別れてから、ずいぶん時間が経った。周りの友達は新しい恋をしたり、結婚したりしている。なのに、私だけがずっと同じ場所に立ち止まっている気がする。新しい出会いを探そうと思えばできる。マッチングアプリを入れてみたり、誘われた飲み会に行ってみたり。でも、誰と会っても心のどこかで元カレと比べてしまう。「あの人なら、ここで笑ってくれたのに」「あの人なら、もっと私のことをわかってくれたのに」そんなふうに、思い出の中に閉じ込められて、新しい一歩が踏み出せない。今日は、そんな苦しさを抱えているあなたへ向けて書きます。元カレを思い出しては、新しい人を否定してしまう別れてから、半年、あるいは一年以上が経っているかもしれない。頭ではわかっている。もう終わった恋だということ。彼はもう、私の隣にはいない。もしかしたら、もう新しい誰かと歩んでいるかもしれない。それでも、ふとした瞬間に記憶が蘇る。一緒に歩いた道、よく行ったカフェ、二人で笑い転げたくだらない会話。それらがキラキラした思い出として、今の私の足を止めてしまう。新しい出会いの場に行っても、目の前の人の欠点ばかりが目に付く。「食べ方が少し気になる」「会話のテンポが合わない」「服のセンスが好みじゃない」。本当は、その人が悪いわけではない。ただ、私の心の中に「元カレ」という高すぎる基準があるだけ。無意識に、元カレの影を新しい誰かに投影して、勝手に失格させてしまう。そうして家に帰ると、ひどい自己嫌悪に襲われる。「私、何やってるんだろう」「いつまで引きずっているんだろう」「このまま一生、誰のことも好きになれないんじゃないか」。そう思うと、怖く

ハルです (^*^)昨日は、別れたいって思った。もう無理って思った。でも、今日は、やっぱり好きって思う。別れたくないって思う。この揺れ動く気持ち、疲れた。そんな気持ちを抱えているあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––別れたいって思う日彼と喧嘩した。些細なことで。でも、イライラした。「なんで、わかってくれないの？」って思った。彼は言った。「考えすぎだよ」考えすぎ？ 違う。そうじゃない。わかってくれない。この人、わかってくれない。疲れた。もう、無理。「別れたい」って思った。一緒にいても、疲れるだけ。イライラするだけ。苦しいだけ。もう、別れよう。その方がいい。別れたら、楽になる。自由になる。一人の方がいい。そう思った。夜、一人でベッドに入る。「明日、別れ話しよう」って決めた。もう、決めた。別れる。でも、眠れない。彼のことを考えてしまう。彼との思い出。楽しかった時。笑った時。幸せだった時。思い出すと、涙が出る。本当に、別れていいの？わからない。でも、もう決めた。別れる。朝になった。彼からLINE。「昨日はごめん」謝ってきた。「会って話そう」会った。彼は、優しかった。「ごめん。俺が悪かった」って言った。抱きしめられた。温かかった。「やっぱり好き」って思った。別れたいって思ってたのに。昨日、あんなに別れたいって思ってたのに。今日は、好き。別れたくない。この人と、一緒にいたい。気持ちが、変わった。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––揺れ動く気持ちに、疲れたま

ハルです (^*^)別れた元カレから、突然連絡が来た。『やり直したい』って。嬉しい。でも、不安。やり直すべき？ それとも、断るべき？迷ってる。そんな気持ちを抱えているあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––突然の連絡、『やり直したい』別れて、半年。元カレのこと、まだ好きだった。忘れられなかった。でも、連絡はしなかった。別れたんだから。彼が別れを選んだんだから。私から連絡するのは、おかしい。そう思ってた。ある日、スマホが鳴った。LINE。元カレから。え？ なんで？開く。ドキドキする。『久しぶり。元気？』え？ 何？ どういうこと？返信した。『元気だよ。そっちは？』『元気。会えない？』会う？ なんで？でも、会いたい。彼に会いたい。『いいよ』会った。カフェで。彼は、変わってなかった。でも、少し痩せた気がする。「久しぶり」って言われた。「うん、久しぶり」話す。近況を聞く。仕事の話。趣味の話。でも、本題は、それじゃない。なんで、会いたいって言ったの？彼が言った。「実は、話があって」何？「やり直したい」え？「俺、やっぱり君のことが好きだった。別れたこと、後悔してる」「やり直したい。もう一度、一緒にいたい」信じられなかった。嬉しい。すごく嬉しい。ずっと、待ってた。この言葉を。でも、同時に、不安になった。本当に、やり直していいの？ また同じこと、繰り返さない？「急に言われても、困る」そう答えた。「考える時間、ほしい」「わかった。待ってる」彼は、去った。一人、カフェに残された。やり直したい。彼と。でも、不安。また傷つくんじゃない

ハルです (^*^)別れた。辛い関係だった。喧嘩ばかりだった。だから、別れた。楽になるはずだった。でも、余計に辛い。なんで？ どうして？そんな気持ちを抱えているあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––別れたら楽になると思ってた彼との関係、辛かった。喧嘩ばかり。些細なことで喧嘩する。「なんでわかってくれないの？」「なんでそういうこと言うの？」毎週のように、喧嘩してた。疲れた。本当に、疲れた。彼といると、苦しい。彼のLINE、見るだけでストレス。彼と会う前、憂鬱になる。「このままじゃダメだ」って思った。友達にも相談した。「彼と、どうすればいい？」って。友達は言った。「別れた方がいいよ。そんなに辛いなら」そうだよね。別れた方がいい。このままじゃ、私が壊れる。別れよう。そう決めた。彼に言った。「別れよう」って。彼は、驚いた顔をした。でも、「わかった」って言った。別れた。その瞬間、ホッとした。「やっと、解放される」って思った。楽になる。これで、楽になる。もう、喧嘩しなくていい。もう、彼に気を使わなくていい。もう、ストレスを感じなくていい。楽になるはずだった。でも、違った。別れて1週間。寂しくなった。彼からのLINE、来ない。当たり前。別れたんだから。でも、寂しい。彼との思い出が、頭の中で繰り返される。喧嘩ばかりだった。でも、楽しい時もあった。笑った時もあった。幸せだった時もあった。そういう思い出が、蘇ってくる。「あれ？ 私、何してるんだろう」別れたのに、後悔してる。楽になるはずだったのに、余計に辛い。–––––––––

ハルです (^*^)マッチングアプリで出会った。何回かデートした。いい感じ。でも、不安。これって、遊び？ それとも、本気？わからなくて、苦しい。そんな気持ちを抱えているあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––いい感じなのに、本気かわからないマッチングアプリで、マッチングした。メッセージのやり取りが続いた。会うことになった。初デート。緊張した。でも、楽しかった。彼は、優しかった。話も合った。「また会いたい」って言ってくれた。嬉しかった。2回目のデート。3回目のデート。4回目のデート。どんどん、いい感じになってきた。手を繋いだ。キスもした。「好きだよ」って言われた。「俺も」って返してくれた。嬉しい。楽しい。このまま、付き合えるかな。でも、不安。これって、遊び？ それとも、本気？彼の気持ち、わからない。「好き」って言われた。でも、本気で好きなのか、それとも、体目的で言ってるだけなのか。わからない。友達に話した。「マッチングアプリで会った人、いい感じ」って。友達は言った。「それ、遊びじゃない？ マッチングアプリって、遊び目的の人多いよ」え？ 遊び？「気をつけた方がいいよ。本気かどうか、確かめた方がいい」本気かどうか、どうやって確かめるの？わからない。彼に聞く？ 「本気で好きなの？」って。でも、聞けない。聞いたら、「疑ってるの？」って思われそう。聞けない。でも、不安。夜、デートした後、彼の家に行った。「ちょっと寄ってく？」って言われた。行った。そして、そのまま、泊まった。朝、起きる。彼は、優しかった。「また会おうね」っ

ハルです (^*^)好きになった。本気で好きになった。でも、その人は既婚者。苦しい。どうすればいいかわからない。そんな気持ちを抱えているあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––気づいたら、好きになってた最初は、何も思ってなかった。職場の先輩。普通に話す。仕事の話をする。それだけ。でも、いつからか、気になるようになった。彼の声が聞こえると、嬉しくなる。彼が近くにいると、ドキドキする。彼と話すと、楽しい。気づいたら、好きになってた。でも、彼は既婚者。左手の薬指に、指輪がある。知ってた。最初から知ってた。既婚者だって。でも、好きになってしまった。「好きにならなければよかった」って思う。でも、もう遅い。好きになってしまった。本気で、好きになってしまった。彼は、優しい。仕事も丁寧に教えてくれる。困った時、助けてくれる。話してると、楽しい。笑顔が素敵。声が好き。全部、好き。でも、彼には、奥さんがいる。家族がいる。私が入る場所は、ない。わかってる。でも、諦められない。苦しい。毎日、苦しい。彼のことばかり考えてる。仕事中も、家にいる時も、寝る前も。彼のこと、考えてる。「会いたい」「話したい」「触れたい」でも、できない。彼は、既婚者。友達に相談できない。「既婚者を好きになった」なんて、言えない。「やめなよ」「諦めなよ」って言われるのが、わかってる。だから、誰にも言えない。一人で、抱え込んでる。苦しい。本当に、苦しい。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––彼も、私のこ

ハルです (^*^)彼が言った。「別れよう」って。信じられなかった。涙が出た。「なんで？」って聞いた。引き止めたい。でも、どうすればいいかわからない。そんな気持ちを抱えているあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––突然の『別れよう』いつも通りのデート。家で話してた。彼は、なんだか元気がなかった。「どうしたの？」って聞いた。彼は、少し黙った。そして、言った。「話がある」嫌な予感がした。心臓がドキドキする。「何？」「俺たち、別れよう」え？何を言ってるの？ 聞き間違い？「え、何？」「別れたい」聞き間違いじゃなかった。本当に、別れ話だった。頭が真っ白になった。涙が出た。「なんで？ 何かした？ 私、何か悪いことした？」彼は、首を振った。「君が悪いわけじゃない。ただ、俺の気持ちが変わった」気持ちが変わった？ どういうこと？「好きじゃなくなったってこと？」「うん」信じられなかった。昨日まで、普通に話してた。LINEもしてた。デートもしてた。なんで、急に？「いつから？」「最近、ずっと考えてた」最近？ ずっと？ 全然気づかなかった。「なんで、今まで言わなかったの？」「言えなかった」涙が止まらない。彼の顔が、ぼやけて見える。「やり直せないの？ 私、何か直すから」「君が直すとかじゃなくて、俺の気持ちの問題だから」「でも…」「ごめん」彼は、立ち上がった。「じゃあ」え？ もう終わり？ このまま？「待って」でも、彼は行ってしまった。一人、家に残された。涙が止まらない。周りの目が気になる。でも、止められない。なんで？ なんで？何が悪かった

ハルです (^*^)辞めたい。辞めるって言った。でも、『せめて3月まで』って言われた。断れなかった。そして、3月になった。でも、まだ辞められてない。ずるずる続けているあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––『せめて3月まで』って言われて、受け入れてしまった去年の12月。上司に言った。「会社、辞めさせていただきます」って。勇気を出して言った。もう限界だった。毎日辛い。朝起きるのが嫌。会社に行きたくない。上司は困った顔をした。そして、言った。「困るな。今辞められると」「でも…」「せめて、3月まで待ってくれない？」3月？ あと3ヶ月？「3月は年度末で、人事異動がある。その時なら、スムーズに辞められる」「今辞められると、引き継ぎが大変だし、周りにも迷惑がかかる」「3月まで、頑張ってくれないか？」頼まれた。断れなかった。「わかりました。3月までなら…」答えてしまった。本当は、すぐにでも辞めたかった。でも、3ヶ月なら我慢できるかもしれない。それに、「周りに迷惑がかかる」って言われると、断れない。私が辞めたら、みんなが困る。それは、申し訳ない。だから、受け入れた。「3月まで」って。12月、1月、2月。我慢した。「あと少し。3月になったら辞められる」って自分に言い聞かせた。辛かった。でも、我慢した。そして、3月になった。上司に言った。「3月になったので、辞めさせていただきます」上司は言った。「ああ、そうだったね」「はい」「でも、ちょっと待ってくれない？」え？「実は、新しく入ってくる人の研修が、まだ終わってないんだ」「新人が入

ハルです (^*^)家事の分担で喧嘩になった。「もっと手伝ってよ」って言ったら、夫が言った。「俺の方が稼いでるから」って。その言葉に傷ついたあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––家事の分担で喧嘩になった仕事から帰って、夕飯を作る。洗濯物を畳む。お風呂を洗う。子供の相手をする。夫は、ソファに座ってスマホを見てる。「ちょっと、手伝ってよ」って言った。夫は「疲れてるんだよ」って言った。「私も疲れてるんだけど」って言い返した。喧嘩になった。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––『俺の方が稼いでるから』喧嘩が続いて、私が言った。「なんで私ばっかり家事やらなきゃいけないの？」夫が言った。「俺の方が稼いでるから」その言葉に、凍りついた。「は？」「俺の方が稼いでるんだから、家のことはお前がやるべきだろ」信じられなかった。そんなこと、言う？––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––お金で家事を測るの？確かに、夫の方が年収は高い。私の倍くらい。でも、だからって、家事は全部私がやるべき？お金で家事を測るの？ お金をたくさん稼いでる人は、家事をしなくていいの？それって、おかしくない？––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––私の稼ぎは少ないけど私の稼ぎは、確かに少ない。夫の半分くらい。でも、働いてる。毎日、仕事してる。そして、仕事が終わったら、家事もしてる

ハルです (^*^)友達との約束。職場の飲み会。家族との集まり。全部、面倒。誰とも会いたくない。誰とも話したくない。そんなふうに感じているあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––友達からの誘い、面倒友達から連絡が来た。「今度ご飯行こうよ」って。前なら嬉しかった。「いいね！」ってすぐ返信してた。でも、今は違う。「面倒だな」って思う。会って、何を話すんだろう。気を使わなきゃいけない。笑顔を作らなきゃいけない。楽しそうにしなきゃいけない。それが、面倒。「ごめん、ちょっと忙しくて」って断る。友達は「そっか、また今度ね」って返してくれる。罪悪感がある。でも、やっぱり面倒。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––職場の人間関係、面倒職場の人間関係も、面倒になってきた。ランチ、誘われる。「一緒に行こう」って。断りたい。一人で食べたい。でも、断ったら感じ悪い。「うん、行く」って答える。ランチ中、話を合わせる。笑う。相槌を打つ。でも、心は疲れてる。仕事終わり、「飲みに行こうよ」って誘われる。行きたくない。家に帰りたい。一人になりたい。でも、断れない。「いいですね」って答える。飲み会。話を聞く。笑う。楽しそうにする。帰り道、どっと疲れる。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––家族との付き合いも、面倒家族からの連絡も、面倒になってきた。親から電話。「最近どう？」って。答えるのが面倒。「元気だよ」って短く答える。

ハルです (^*^)彼と出会って3ヶ月。会うたびに体の関係になる。でも、「付き合おう」とは言われてない。そんな曖昧な関係に悩んでいるあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––体の関係が始まって3ヶ月彼と出会ったのは3ヶ月前。マッチングアプリで知り合った。メッセージのやり取りが盛り上がって、会うことになった。初デートは楽しかった。話も合う。笑いのツボも似てる。「また会いたいな」って思った。二回目のデート。食事をして、お酒を飲んで。「終電なくなっちゃったね」って彼が言った。「うちに来る？」迷った。でも、彼のことが好きだった。ついていった。そして、体の関係になった。それから3ヶ月。会うたびに体の関係になる。週に1回か2回、彼の家で会う。でも、「付き合おう」とは言われてない。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「付き合おう」って言われたことない体の関係になって3ヶ月。でも、「付き合おう」って言われたことがない。私は彼のこと、彼氏だと思ってた。週に1回も2回も会ってる。体の関係もある。LINEも毎日してる。これって、付き合ってるってことだよね？でも、はっきり「付き合おう」とは言われてない。友達に「彼氏できた？」って聞かれても、なんて答えればいいかわからない。「まあ、いい感じの人がいて」って曖昧に答える。彼氏って言っていいのかな。それとも、まだ言っちゃいけないのかな。わからない。–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

ハルです (^*^)バレンタイン当日。チョコを渡そうと準備してた。でも、好きな人に彼女がいることを知ってしまった。そんな経験をしたあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––今日こそチョコを渡すつもりだったバレンタイン当日。朝から準備してた。鞄の中にチョコが入ってる。今日こそ、好きな人に渡すつもりだった。何週間も前から準備してた。どんなチョコがいいか、お店を何軒も回った。ラッピングも自分でやった。メッセージカードも書いた。「今日こそ、渡す」って決めてた。もう先延ばしにしない。バレンタインという口実がある今日、絶対に渡す。そう決めてた。朝、鞄にチョコを入れた。いつもより重く感じた。緊張してた。ドキドキしてた。でも、嬉しかった。今日、やっと渡せる。そう思うと、嬉しかった。会社に着いた。好きな人はまだ来てなかった。来るのを待った。タイミングを見計らって、渡そう。そう思ってた。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––彼女がいることを知った瞬間お昼休み。同僚たちが話してた。バレンタインの話。「今日、誰かからチョコもらった？」「まだもらってない」「〇〇さんは？」その「〇〇さん」が、好きな人の名前だった。好きな人が答えた。「俺？ 俺は彼女からもらったよ。今朝」その瞬間、時間が止まった。え？ 彼女？ 好きな人に、彼女がいる？頭が真っ白になった。信じられなかった。好きな人に彼女がいるなんて、知らなかった。同僚が言った。「え、彼女いたの？ 知らなかった」好きな人が笑って答え

ハルです (^*^)夫との会話、業務連絡だけになった。もう半年が経った (´;ω;`)そんなあなたへ (´・ω・`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––気づいたら、半年経ってたいつからだろう (´・ω・`)夫との会話が、業務連絡だけになった (´;ω;`)「明日の予定は？」「ゴミ出しといて」「晩ごはんどうする？」そんな会話だけ (´;ω;`)他愛もない話をしなくなった。笑い合うことがなくなった (´;ω;`)気づいたら、もう半年が経ってた (´;ω;`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––LINEも業務連絡だけ夫とのLINE、開く (´・ω・`)「今日遅くなります」「牛乳買ってきて」「明日の朝早いから」業務連絡だけ (´;ω;`)スタンプもない。絵文字もない (´;ω;`)まるで、仕事の連絡みたい (´;ω;`)トーク履歴を見返す。虚しくなる (´;ω;`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––昔は、たくさん話してた他愛もない話。くだらない話。笑える話 (^*^)「今日こんなことがあった」「これ見て笑った」そんな会話をしてた (´・ω・`)LINEも、スタンプを送り合ってた。絵文字もあった (^*^)「いつから、こうなったんだろう」そう思う (´;ω;`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––会話しようとしても、続かないたまに、会

いくつ当てはまる？自己肯定感が低い人の特徴10選ハルです (^*^)「自己肯定感が低い」そう感じてませんか？ (´・ω・`)今日は、自己肯定感が低い人の特徴を10個挙げてみます ✨いくつ当てはまるか、チェックしてみてください (^*^)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––自己肯定感が低い人の特徴10選自己肯定感が低い人には、いくつかの共通する特徴があります (´・ω・`)全部当てはまる人もいれば、いくつかだけ当てはまる人もいます (^*^)自分に当てはまるものがないか、確認してみてください ✨––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––特徴1：「どうせ私なんて」が口癖「どうせ私なんて」そう言ってしまう (´;ω;`)「どうせ私なんて、できない」「どうせ私なんて、ダメだ」自分を否定する言葉が、口癖になってる (´;ω;`)何かを始める前から、「どうせ」って思ってしまう (´;ω;`)自分の可能性を、自分で閉じてしまってる (´;ω;`)□当てはまる––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––特徴2：人と比べて落ち込む人と比べてしまう (´;ω;`)「あの人は〇〇なのに、私は△△」そう思って、落ち込む (´;ω;`)SNSを見ては、人と比べる。友達と比べる。同僚と比べる (´;ω;`)比べて、自分が劣ってると感じる (´;ω;`)「私だけ、ダメだ」そう思ってしまう (´;ω;`)□当てはまる–––––––––

ハルです (^*^)この度、おかげさまで販売実績100件を突破することができました ✨本当に、ありがとうございます (´;ω;`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––100件のご相談をいただきましたこのサービスを始めてから、100件のご相談をいただくことができました (^*^)たくさんの方が、私を選んでくださいました ✨たくさんの方が、勇気を出して連絡をくださいました (´・ω・`)何度もご利用くださる方もいらっしゃいます (´・ω・`)皆様の想いを、聴かせていただきました (´;ω;`)たくさんのお気持ちを受け止めさせていただきました (´;ω;`)本当に、ありがとうございます ✨––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––誰にも言えなかったことたくさんの方が、話してくださいました (´・ω・`)「誰にも言えなかった」そう言って、話してくださいました (´;ω;`)恋愛のこと。夫婦のこと。仕事のこと。家族のこと (´・ω・`)友達にも言えない。家族にも言えない。誰にも言えない (´;ω;`)そんな気持ちを、私に話してくださいました ✨「話してもいいんだ」そう思ってくださったこと (´;ω;`)それが、何より嬉しかったです (^*^)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「話してよかった」「話してよかった」その言葉が、私の支えです ✨辛い気持ち。苦しい気持ち。誰にもわかってもらえない気持ち (´;ω

ハルです (^*^)夫が帰ってくる時間。本来なら、嬉しいはず (´・ω・`)でも、憂鬱になる (´;ω;`)そんな日 (´・ω・`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––一人の時間が楽夫が仕事に行って、一人になる (´・ω・`)静かな部屋。自分だけの時間。ホッとする (´・ω・`)好きなテレビを見る。好きなものを食べる。好きなことをする。誰にも気を遣わない。誰にも合わせない。楽 (´・ω・`)「ああ、一人っていいな」そう思う (´・ω・`)でも同時に、思う (´;ω;`)「こんなこと、思っちゃダメだよね…」罪悪感がある (´;ω;`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––時計を見てしまう夕方になる (´・ω・`)時計を見る。「もうすぐ、帰ってくる時間だ…」そう思うと、憂鬱になる (´;ω;`)ため息が出る。気持ちが重くなる (´;ω;`)「早く帰ってきてほしい」そう思ってた頃が、あった (´・ω・`)でも今は、違う (´;ω;`)「まだ帰ってこないでほしい」そう思ってしまう (´;ω;`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––帰ってくる音が聞こえる玄関のドアが開く音 (´・ω・`)「ただいま」夫の声 (´・ω・`)心臓がドキッとする。でも、嬉しいドキドキじゃない (´;ω;`)緊張するドキドキ (´;ω;`)「おかえり」そう言う。笑顔を作る (´・ω・`)でも、心の中は違う (´;ω;`)「ああ

ハルです (^*^)仕事始め。「今年は頑張ろう」そう思ってた (´・ω・`)でも、初日から嫌なことがあった (´;ω;`)そんな日 (´・ω・`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「今年は頑張ろう」って思ってた年末年始の休み中 (´・ω・`)「今年は頑張ろう」「今年こそは」そう思ってた (´・ω・`)仕事始めの日。朝起きて、憂鬱だった。でも、「頑張ろう」って自分に言い聞かせた (´・ω・`)電車に乗った。会社に向かった。「今年は良い年にしよう」そう思ってた (^*^)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––初日から嫌なことがあったでも、仕事始め初日 (´;ω;`)嫌なことがあった (´;ω;`)上司に嫌味を言われた。同僚の態度が冷たかった。いきなりミスをした。溜まった仕事を見て絶望した (´;ω;`)人それぞれ、いろんな嫌なことがある (´;ω;`)でも、共通してるのは。「もう嫌だ…」そう思ったこと (´;ω;`)「今年は頑張ろう」って思ってたのに。初日から、こんなことになるなんて (´;ω;`)「今年もダメかもしれない…」そう思ってしまう (´;ω;`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「帰りたい」って思った仕事中、何度も思った (´;ω;`)「帰りたい」デスクに座りながら・・会議中に・・トイレで・・「もう帰りたい」「もう無理」そう思った (´;ω;`)時計を見る。まだ午前中。まだ午後。

ハルです (^*^)今日は、12月27日。年末 (´・ω・`)クリスマスも終わった。  もうすぐ、年越し (´・ω・`)でも、何も変わらない (´;ω;`)夫とのスキンシップ。  もう、何ヶ月もない (´;ω;`)そんな日々 (´・ω・`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––最後は、いつだったかふと、考えた (´・ω・`)「最後にスキンシップしたの、いつだっけ…」思い出せない (´;ω;`)3ヶ月前？  半年前？  それとも、もっと前？ (´;ω;`)わからない (´;ω;`)いつの間にか。  触れ合うことが、なくなってた (´;ω;`)手を繋ぐことも。  ハグすることも。  キスすることも (´;ω;`)何もなくなった (´;ω;`)セックス？  もちろん、ない (´;ω;`)最後にしたのは。  いつだったか、覚えてない (´;ω;`)それくらい、ない (´;ω;`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––同じ家にいるのに毎日、同じ家にいる (´・ω・`)朝、起きる。  「おはよう」って言う (´・ω・`)でも、それだけ (´;ω;`)夫は、朝ごはん食べて。  スマホ見て。  仕事に行く (´・ω・`)「行ってきます」  「行ってらっしゃい」それだけの会話 (´;ω;`)夜、夫が帰ってくる。「おかえり」  「ただいま」晩ごはんを食べる。でも、会話はない (´;ω;`)夫は、スマホ見てる。  私も、スマホ見てる (´;ω;`)「お風呂入る」  「うん」夫が

ハルです (^*^)今日は、12月26日。クリスマスが、終わった (´・ω・`)イブも。  当日も。  彼から、連絡は来なかった (´;ω;`)もう、待つのはやめよう。  もう、期待するのはやめよう (´・ω・`)そう決めた日 (´;ω;`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––クリスマス、彼から連絡は来なかったクリスマスイブ (´・ω・`)彼から、連絡が来るかもって。  期待してた (´;ω;`)でも、来なかった (´;ω;`)クリスマス当日。「もしかしたら今日は…」また期待した (´・ω・`)でも、やっぱり来なかった (´;ω;`)そして今日、12月26日。クリスマスが終わった (´・ω・`)結局、彼から連絡は来なかった (´;ω;`)この3日間。ずっと、スマホを見てた。  ずっと、待ってた (´;ω;`)通知が来るたび、心臓がドキッとした。  「彼からかも」って (´・ω・`)でも、違った (´;ω;`)友達からのLINE。  広告の通知。  どうでもいい連絡 (´;ω;`)彼からは、何もなかった (´;ω;`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––もう、疲れたクリスマスが終わった今日 (´・ω・`)ふと、思った (´;ω;`)「もう、疲れたな…」期待して。  待って。  でも、来なくて (´;ω;`)落ち込んで。  自分を責めて。  また期待して (´;ω;`)この繰り返し (´;ω;`)もう、疲れた (´;ω;`)「もう、期待するのやめよう」そう

ハルです (^*^)今日は、いつもと違うお話をしようと思います。これまで、皆さんの悩みに寄り添ってきた私ですが、  今日は、私自身の過去について、お話しさせてください (´・ω・`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––実は私も、辛い過去があります。小さい頃から、親が厳しかったんです (´・ω・`)平気で叩かれました。  お尻を、バシッと。外に出されることもありました。  玄関の外に (´;ω;`)今でも、鮮明に覚えています。玄関の冷たいタイルの感触。  外の暗さ。  家の中から聞こえる音 (´・ω・`)「入れて」って言えなくて。  ただ、じっと立って大泣きしていました (´;ω;`)叩かれた時の音。  お尻の痛み。  今でも思い出せるんです (´・ω・`)でも、当時の私は、それが「普通」だと思っていました (´;ω;`)問題とは思っていなかった。  それが当たり前だと思っていた。だって、  それなりのことをしたから、叩かれたんだろうって (´・ω・`)頭じゃなくて、お尻を叩かれていた。  だから「安全だった」って、そう思ってた (´;ω;`)  普通のことだって (´・ω・`)そう思い込んでいました。でも、記憶は残ってる。  今でも、鮮明に (´;ω;`)それが何を意味するのか。  大人になった今なら、わかります (´・ω・`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––これだけじゃないんです。他にも、いろんな辛い経験をしてきました (´;ω;`)詳しくは、こ

ハルです (^*^)突然ですが、こんなこと、ありませんか？何度説明しても、部下が思った通りに動いてくれない (´・ω・`)「こうやって」って伝えたのに、全然違うことをしてる。  「あれ、どうなった？」って聞くと、「まだです」って。  締め切りを伝えたのに、守ってくれない (´;ω;`)「なんでわかってくれないんだろう…」そう思って、イライラする。  でも、強く言えない。強く言ったら、嫌われるんじゃないか。  パワハラって言われるんじゃないか。  辞められたら、困る (´・ω・`)だから、また自分でやってしまう。  結局、残業して、自分が片付ける。「自分でやった方が早い…」そう思いながら、また疲れていく (´;ω;`)上司からは「結果を出せ」と言われる。  でも、部下が動いてくれないから、結果が出ない。板挟みで、押し潰されそう (´・ω・`)…そんなあなたへ、今日は伝えたいことがあります。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「自分、上司に向いてないのかも」部下が思った通りに動いてくれないと、  自分を責めてしまいませんか？ (´・ω・`)「教え方が悪いのかな…」  「説明が下手なのかな…」  「自分、上司に向いてないのかも…」そんなふうに思ってしまう (´;ω;`)プレイヤーとしては、うまくやってた。  自分で仕事するのは、得意だった。でも、管理職になったら、全然違う (´・ω・`)人を動かすって、こんなに難しいんだって。  人を育てるって、こんなに大変なんだって。誰も教えてくれなかった (´;ω;`)「マネジメント

ご報告があります。おかげさまで、ココナラでの販売実績が30件を突破しました。本当に、ありがとうございます (^_^)始めた頃は、「誰かに相談してもらえるのだろうか」と不安でした。でも、こうして多くの方とお話しすることができました。一人一人との出会いが、私にとって大切な経験です。30件という数字の重み30件。数字で見ると、そんなに多くないかもしれません。ココナラで何百件、何千件と実績を持っている方もたくさんいます。私はまだまだ、レギュラーランクです。でも、この30件。私にとっては、とても重い数字なんです。私を選んでくれた。悩みを打ち明けてくれた。信頼してくれた。その重みを、ひしひしと感じています (´;ω;`)30件までの道のり正直に言います。最初は、全然売れませんでした (´・ω・`)サービスを出品しても、閲覧数は伸びない。お気に入り登録も、なかなか増えない。「本当に、誰か相談してくれるのかな」と不安になりました。でも、ブログを書き続けました。一人でも多くの方に、私の想いを届けたい。一人でも多くの方に、安心して相談してほしい。そう思いながら、毎日ブログを書きました。そして、少しずつ。お気に入り登録が増えてきて。閲覧数が伸びてきて。相談してくださる方が、現れました (´▽｀)相談してくださった方から学んだこと18年間で7万人以上の方と話してきましたが、ココナラで相談を受けるのは、また違う経験でした。相談してくださる方から、たくさんのことを学びました。みなさん、本当に頑張ってらっしゃる。仕事も、家庭も、人間関係も。たくさんのことを抱えながら、それでも前を向いて生きている。その姿に、

ハルです (^*^)毎日、働いてる。でも、ふと思う。何のために働いてるんだろう。何を目指してるんだろう。何を目指して働いているのか、ふと分からなくなるあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 毎日会社に行くけど、「何のために？」って思ってしまう✅ 目標もやりがいも見つからない。ただ、こなしてるだけ✅ 友達は「夢がある」って言うけど、私には何もない✅ 給料のため？ でも、それだけ？ って思う✅ 「このままでいいのかな」って不安になる✅ 転職も考えるけど、何がしたいかわからない✅ キャリアプランを聞かれても、答えられないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「何のために働いてるんだろう」朝、起きる。準備する。電車に乗る。会社に着く。仕事する。会議して、メール返して、書類作って。夕方になる。残業する。帰る。家に着く。ご飯食べて、お風呂入って、寝る。また、朝が来る。この繰り返し。ふと思う。「何のために働いてるんだろう」給料？ そう、給料のため。でも、それだけ？給料もらって、生活して。それで終わり？何を目指してるんだろう。わからない。友達に聞いてみた。「何のために働いてる？」って。友達は言った。「夢があるから」夢。「将来、独立したいんだ」すごい。「だから、今は修行だと思って頑張ってる」羨ましい。私には、夢がない。目指すものがない。ただ、毎日働いてるだけ。–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

ハルです (^*^)毎日来てたLINE。最近、来ない。返信も、遅くなった。短くなった。何があったんだろう。何か、私、悪いことした？好きな人からの連絡が減った理由を、ずっと考え続けているあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 毎日来てたLINEが、急に来なくなった✅ 返信が、遅くなった✅ 返信が、短くなった✅ 何か私、悪いことしたかな？って考えてしまう✅ 嫌われたのかな？って不安✅ スマホを何度も見てしまう✅ 連絡が減った理由を、ずっと考えてる✅ 頭から離れないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––毎日来てたLINEが、来なくなった彼とは、毎日LINEしてた。朝、「おはよう」って来る。夜、「今日どうだった？」って来る。楽しかった。嬉しかった。彼からのLINEを待つのが、日課だった。でも、ある日。LINEが来なくなった。朝、「おはよう」が来ない。夜、「今日どうだった？」も来ない。「あれ？」って思った。忙しいのかな。疲れてるのかな。そう思って、私からLINEした。「おはよう」って。彼は、返信してくれた。「おはよう」って。でも、それだけ。会話が続かない。前は、「今日何する？」「昨日こんなことあった」って、話が続いた。でも、今は、短い返信だけ。「忙しいの？」って聞いた。「ちょっとね」って返ってきた。「そっか。無理しないでね」って返した。それから、また返信が来ない。次の日。また、私からLINEした。「昨日どうだった？」って。返信が

ハルです (^*^)今日は、「彼の不機嫌を、自分のせいだと思い込んですぐに謝ってしまう」というテーマで記事を書きます。こんなことに当てはまりませんか？彼の機嫌が悪い。なんで？何があった？わからない。でも、不安になる。私のせい？私が何かした？そう思って、聞いてしまう。「ごめんね、私、何かした？」彼は言う。「いや、別に」「仕事のことでちょっとイライラしてただけ」あ、仕事か。私のせいじゃなかった。でも、また同じことを繰り返す。彼の機嫌が悪いたび、「私のせい？」って思ってしまう。そして、すぐに謝ってしまう。「ごめんね」何も悪くないのに、謝ってしまう。そんな気持ちを抱えているあなたへ、今日はメッセージを届けたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––彼の機嫌が悪いと、すぐに「私のせい？」って思ってしまう彼と会っています。デート。楽しいはずの時間。でも、彼の表情が曇っている。なんか、機嫌悪そう。何があったんだろう。仕事？それとも、私？私、何かした？何か言った？思い出そうとする。さっき、何話した？「今日、暑いね」って言った。それだけ。それで機嫌悪くなった？まさか。でも、わからない。不安になる。「ねえ、どうしたの？」って聞く。彼は「別に」って答える。別に？でも、明らかに機嫌悪い。私のせい？きっと私のせい。「ごめんね、私、何かした？」彼は「してないよ。ただ疲れてるだけ」って言う。疲れてるだけ。私のせいじゃない。よかった。ホッとする。でも、次の日、また同じことが起こる。彼からのLINE、そっけない。「うん」「そうだね」短い。冷

ハルです (^*^)今日は、「彼とのLINEの履歴を、何度も何度も読み返してしまうあなたへ」というテーマで記事を書きます。このようなことに当てはまりませんか？夜、ベッドに入る。スマホを開く。彼とのLINEを開く。今日のやり取り。昨日のやり取り。一週間前のやり取り。何度も読む。何度も何度も読む。「おはよう」「おやすみ」「好きだよ」彼の言葉。一つ一つ、読み返す。読むたびに、嬉しくなる。安心する。でも、同時に、不安になる。「本当に好きなのかな」「まだ好きでいてくれるかな」そう思って、また読み返す。やめられない。止まらない。そんな気持ちを抱えているあなたへ、今日はメッセージを届けたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––気づいたら、LINEを読み返してる仕事が終わった。家に帰る。一人になる。スマホを開く。彼とのLINE。今日のやり取りを見る。朝、「おはよう」って送った。彼から「おはよう。今日も頑張ってね」って返ってきた。嬉しかった。その時は。でも、今読み返すと、不安になる。「頑張ってね」だけ？「好き」とか、ない。もしかして、もう好きじゃない？そんなことないよね。考えすぎだよね。でも、不安。昨日のやり取りを見る。「今日、会えない？」って私が送った。「ごめん、今日は予定があって」って彼から返ってきた。会えなかった。予定って、何？誰と？女友達？それとも、他の女？考えたくない。でも、考えてしまう。一週間前のやり取りを見る。「好きだよ」って彼が言ってくれた。嬉しかった。すごく嬉しかった。でも、あれから一週間。もう言ってくれ

ハルです (^*^)他の誰かと楽しそうに話している彼の姿。ただの友達だとわかっているし、仕事の話かもしれない。それなのに、視界に入った瞬間、急に心のシャッターが下りてしまう。さっきまで明るかった気分が、一気に沈んでいく。そんな自分を「器が小さいのかな」「嫉妬しすぎかな」と責めてしまって、余計に苦しくなっているあなたへ。---視界に入るだけで、心がざわついてしまう付き合い始めた頃は、彼が誰と何をしていようと、信じているから大丈夫だと思っていた。でも、今は違う。職場の飲み会や、共通の知人が集まる場所。彼が自分以外の誰かに向けて、あんなに楽しそうに笑っている。その笑顔も、その優しい声のトーンも、自分だけのものだと思っていたのに。「何話してるんだろう」「あんな顔、私にも見せてくれたかな」一度気になり始めると、もう止まらない。楽しそうな声が聞こえてくるたびに、自分の居場所がなくなっていくような、そんな心細さに襲われる。友達に相談したら、「気にしすぎだよ」「愛されてるんだから自信持ちなよ」って言われるかもしれない。自分でも、頭ではわかっている。でも、心が追いつかない。彼が誰かと盛り上がっているその空間に、自分だけが入れないような、置いていかれたような気持ちになってしまう。---気分が下がってしまうのは、なぜ？なぜ、彼の楽しそうな姿を見て、こんなにも気分が沈んでしまうのか。その理由について、少しだけ掘り下げてみます。いくつかの理由が重なっているのかもしれません。1. 自分だけを見てほしいという願い彼にとって、自分は特別な存在でありたい。だからこそ、彼が他の誰かに「特別そうな笑顔」を向けている

ハルです (^*^)今日は、「別れた元カレ、友達として会ってもいいのか悩んでいる」というテーマで記事を書きます。こんなことに当てはまりませんか？元カレから連絡が来ました。「久しぶり。元気？」って。別れてから、半年。もう忘れかけてた。いや、忘れようとしてた。「今度、友達として会わない？」友達として？本当に？会いたい。でも、怖い。会ったら、また好きになっちゃうかもしれない。会ったら、傷がまた開くかもしれない。でも、会いたい。そんな気持ちを抱えているあなたへ、今日はメッセージを届けたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「友達として会いたい」って言われた元カレからLINEが来たのは、ある日の夜のことでした。「久しぶり。元気にしてる？」画面を見て、心臓がドキッとしました。半年ぶり。別れてから、半年。「元気だよ。そっちは？」返信しました。手が震えてました。「俺も元気。実は、近々そっち行くんだ。よかったら、会わない？」会う？元カレと？「友達として、ご飯でも食べようよ」友達として。その言葉が、引っかかりました。友達？本当に、友達になれるの？元カレと、友達。想像できませんでした。でも、会いたい気持ちもありました。「考えさせて」そう返して、スマホを置きました。頭の中が、ぐちゃぐちゃでした。会いたい。でも、怖い。会ったら、どうなるんだろう。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––会いたい気持ちと、怖い気持ちが混在する会いたい。正直、会いたいです。元カレの顔、見たい

ハルです (^*^)彼氏が言いました。「今度の金曜、女友達と飲みに行くから」って。嫌だって言えませんでした。でも、モヤモヤしています。嫉妬してるって思われたくない。でも、やっぱり嫌です。そんな気持ちを抱えているあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「女友達と二人で飲みに行く」って言われたいつものように彼とLINEしていた時のことでした。彼が突然「そういえば、今度の金曜日なんだけど」って切り出してきました。何だろうと思って「どうしたの？」って返すと、「大学時代の女友達と飲みに行くことになったから」という返事が来ました。え？女友達？二人で？頭の中で色々な疑問が浮かびました。どんな子なんだろう。可愛いのかな。どういう関係だったんだろう。なんで今さら二人で飲みに行くの？でも、LINEには「そうなんだ。楽しんできてね」って返しました。本当は嫌でした。でも、嫌だなんて言えませんでした。「嫉妬してる」って思われたくなかったし、「束縛してる」って思われるのも嫌でした。だから、平気なフリをしました。彼は「ありがとう」ってスタンプを送ってきました。何も疑ってない様子でした。私が嫌がってるなんて、微塵も思ってないんだなって感じました。その日から金曜日まで、ずっとモヤモヤしていました。仕事中も、ふとした瞬間に「女友達と飲みに行くんだよな」って考えてしまいます。どんな子なんだろう。彼はその子のこと、どう思ってるんだろう。もしかして、好きだったりするのかな。友達に相談しました。「彼氏が女友達と二人で飲みに行くって言われた」って話すと、

ハルです (^*^)元カレのこと、まだ忘れられない。傷、まだ癒えてない。でも、新しい恋、したい。次に進みたい。だから、探してる。新しい誰かを。そんな気持ちを抱えているあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––傷が癒えてないけど、次に進みたい元カレと別れて、半年。まだ、忘れられない。思い出す。夜、一人になると、彼のこと考えてる。辛い。苦しい。友達が言った。「新しい恋、した方がいいよ」「元カレのこと、忘れられるよ」そうかな。新しい恋したら、忘れられるのかな。友達は言った。「マッチングアプリ、やってみたら？」マッチングアプリ。やったことない。でも、やってみようかな。始めた。プロフィールを作った。写真を載せた。いいねが来た。マッチングした。メッセージのやり取りが始まった。会うことになった。初デート。彼は、優しかった。話も面白かった。でも、心の中で、比較してた。元カレと、比較してた。「元カレの方が、優しかったな」「元カレの方が、話が面白かったな」比較してしまう。止められない。デートが終わった。「また会いたい」って言われた。「うん」って答えた。次のデート。また別の人。また別の人。何人と会っても、ピンとこない。みんな、いい人。でも、元カレじゃない。元カレと比較してしまう。元カレを探してしまう。元カレみたいな人、いない。疲れた。マッチングアプリ、もうやめたい。でも、やめたら、一人。一人は、辛い。寂しい。だから、続ける。新しい誰かを、探し続ける。傷が癒えてないのに。元カレのこと、まだ好きなのに。矛盾してる。自分でも、わかってる。

ハルです (^*^)「次こそは大切にされたい」そう思って始めた恋なのに、気づけばまた、相手の顔色を伺ってばかりいる。連絡が来ればすぐに返し、相手の都合に100％合わせ、嫌なことがあっても笑って誤魔化してしまう。嫌われたくない、必要とされたい。その一心で尽くしているのに、なぜか相手からの扱いはどんどん雑になっていく。「何でも言うことを聞く人」心のどこかでその事実に気づきながらも、一度始めた「尽くす役割」を降りるのが怖くてたまらない。もし、わがままを言ったら。もし、断ったら。そう考えただけで、相手が自分のもとを去ってしまう光景が浮かび、また無理をして笑顔を作ってしまう。尽くせば尽くすほど、相手の心は離れていき、自分の心だけが削れていく。そんな終わりのないループの中で、疲れ果ててしまっているあなたへ。自分の価値を『相手の役に立つこと』に預けていませんか嫌われるのを恐れて尽くしてしまうのは、あなたがとても優しくて、責任感が強いからです。「何かをしてあげないと、自分には価値がない」「役に立たない私は、愛される資格がない」。そんな不安が、あなたを過度な献身へと駆り立てています。相手のために何かをすることは、本来素晴らしいことです。でも、それが自分の本音を抑えた上での行動なら、それは「優しさ」ではなく「自己犠牲」になってしまいます。犠牲の上に成り立つ関係は、いつかバランスを崩します。あなたが自分を後回しにすればするほど、相手は「あなたを後回しにしてもいい」と学習してしまいます。皮肉なことに、あなたが必死に繋ぎ止めようとしているその努力が、相手の甘えを助長し、あなたを「都合の良い存在」に変えて

ハルです (^*^)「本当にいい人なんだけどね」友達にそう報告しながら、心のどこかで申し訳なさと、言いようのないモヤモヤを感じている。スペックも申し分ない、性格も穏やかで優しい、私のことを大切に思ってくれているのも伝わってくる。客観的に見れば「逃してはいけない人」なのかもしれない。周りからも「贅沢言っちゃダメだよ」「そんな人、滅多にいないよ」と背中を押される。自分でもわかっている。この人と一緒にいれば、きっと穏やかで安定した未来が待っているだろうということも。なのに、どうしても心が動かない。それどころか、隣に並んで歩くことに違和感を覚えたり、ふとした瞬間の接触に体がこわばってしまったりする。「いい人」を拒絶してしまう自分は、どこかおかしいのではないか。そんなふうに自分を責めて、出口のない迷路に入り込んでしまっているあなたへ。頭でわかっていても、体は嘘をつけない「条件」は頭で考えるものです。年収、職業、家族構成、趣味。それらをパズルのように組み合わせて「合格点」を出しているのは、あなたの理屈です。でも、誰かを好きになる、あるいは一緒にいて心地よいと感じるのは、もっともっと深い、本能に近い場所の感覚。彼が優しい言葉をかけてくれるたびに、素直に喜べない自分がいる。「ありがとう」と口では言いながら、心の中では「ごめんなさい」と謝っている。そんな状態は、想像以上にあなたの心を消耗させます。「いい人」を好きになれないのは、あなたがわがままだからではありません。あなたの本能が、「この人ではない」というサインを出しているだけ。触れられたくない、二人きりの空間が息苦しい、早く帰りたい。そんな生理

ハルです(^^)週末になるたびに、慣れない服を着て、ヒールを履いて、知らない誰かと向き合う。「趣味は何ですか？」「休日は何をしていますか？」もう何度繰り返したかわからない定型文のような会話。婚活アプリを始めてから、会った人数はもう二桁を超えた。写真では良さそうだと思った。メッセージも盛り上がったはずだった。なのに、実際に会って数分後には「あ、この人じゃない」と確信してしまう。「贅沢を言っているつもりはないのに」「普通の人でいいはずなのに」誰に会っても心が動かない。ピンとこない。帰りの電車で一人、どっと押し寄せる疲れと虚無感に襲われているあなたへ。出会えば出会うほど、孤独が深まっていくアプリを開けば、そこには数えきれないほどの男性が並んでいる。条件を絞り込み、いいねを送り、マッチングして、会う約束をする。20代の頃の恋愛はもっと自然だったはずなのに、今はまるで「面接」を繰り返しているような感覚。「この人は年収はいいけれど、話し方が少し気になる」「この人は優しいけれど、服のセンスがどうしても受け入れられない」相手を「加点方式」ではなく「減点方式」で見てしまう自分に、嫌気がさしているのではないでしょうか。何十人と会って、誰のことも好きになれない。そんな状態が続くと、相手に問題があるのではなく、自分の「人を好きになる機能」が以前と変わってしまったんじゃないかと不安になります。「私、一生このまま一人なのかな」「誰を見ても欠点ばかり探してしまう性格が悪いのかもしれない」。そんな自己嫌悪で、心がボロボロになっている。週末の昼間、幸せそうなカップルで賑わうカフェで、初対面の男性と冷めたコーヒー

ハルです (^*^)別れて、3ヶ月。もう3ヶ月。まだ3ヶ月。忘れられない。彼のこと、まだ好き。苦しい。いつまで、こんな気持ちが続くの？そんな気持ちを抱えているあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––3ヶ月経っても、毎日思い出してしまう別れたのは、3ヶ月前。彼が言った。「別れよう」って。信じられなかった。でも、別れた。最初の1ヶ月。毎日泣いた。彼のことばかり考えた。ご飯も食べられなかった。仕事も手につかなかった。辛かった。本当に、辛かった。友達が言った。「時間が解決してくれるよ」って。「1ヶ月もすれば、楽になるよ」本当？ 1ヶ月で、忘れられるの？1ヶ月経った。でも、忘れられなかった。まだ、彼のことを思い出す。彼のSNSをチェックしてしまう。彼とのLINEの履歴を見返してしまう。「まだ1ヶ月だから」って思った。「もう少し時間が必要」って。2ヶ月経った。でも、忘れられなかった。友達は言った。「まだ引きずってるの？」まだ、って言われた。もう2ヶ月も経ってるのに。「新しい恋、した方がいいよ」新しい恋？ 無理。彼以外、考えられない。合コンに誘われた。断った。「まだいい」って。3ヶ月経った。今。まだ、忘れられない。彼のこと、まだ好き。毎日、思い出す。朝起きると、彼のこと考えてる。仕事中も、ふと思い出す。夜寝る前も、彼のこと考えてる。デートした場所を通ると、泣きそうになる。二人で好きだった曲が流れると、涙が出る。彼の好きだった食べ物を見ると、「彼なら喜んだだろうな」って思う。彼がいない。もう、彼はいない。わかってる。でも、受

1. はじめにご覧いただきありがとうございます。早速ですが、ココナラで相談サービスを利用されている方でこのようなお悩みはありませんか？・電話相談は気になるけれど、実際に料金がどれくらいかかるのか少し心配・チャット相談もあるけれど、どんな人か分からないまま始めるのは少し不安・一度相談しても、またすぐモヤモヤが出てくるのではないか・相談して終わりではなく、少し長い期間サポートしてほしいこのような気持ちはとても自然なものです。相談というものは、「一度話して終わり」というよりも、その後どのように時間を過ごすかによって満足度が大きく変わることが多いからです。電話相談は、その瞬間の気持ちを整理するのにとても良い方法です。しかし、人の悩みというのは一度の会話で完全に整理されることばかりではありません。翌日になって別の考えが浮かぶこともありますし、数日後に新しい出来事が起こることもあります。そうしたときに、「また相談したい」と思える環境があるかどうかは、とても大切なポイントになります。そこで今回は、私のサービスをできるだけお得に、そして満足度高く使っていただく方法について、できるだけ詳しくお伝えしていきたいと思います。ココナラの相談サービスをこれから利用しようと思っている方にも、すでに利用したことがある方にも参考になる内容になっていますので、よろしければ最後までご覧ください。2. 電話相談だけを利用した場合に感じやすいことまず、電話相談を利用されたことがある方に比較的多いと思いますが、次のようなことを感じたことはありませんか？・電話で話してその場ではスッキリした・でも翌日になったらまたモヤモヤ

私はこれまで18年以上、フィットネスインストラクターやパーソナルトレーナーの現場や管理職として【累計7万人以上】の方々と向き合ってきました。健康や心に関する書籍の執筆・出版経験もあります。現在、ひとり法人の代表です。これまでの経験や心理カウンセリングスペシャリストとキャリアカウンセラーの資格も活かしながらココナラ中心に活動しています^_^「パーソナルトレーナーやフィットネスインスタラクター経験者が、電話やチャットで相談サービスをなぜやっているの？」と、疑問に感じる方もいるかもしれません。他にも...「筋トレを教える仕事ですよね？」「ストレッチや体の動かし方を指導する人ですよね？」「私の悩みは恋愛や人間関係なんだけど、何か関係あるの？」「体の相談ならわかるけれど、人生の相談ってどうなんだろう？」このように感じる方もいらっしゃると思います。今回はそのような方に向けてのブログです。今回は私の複数のキャリアの中でも特に自分自身の考えが変わったパーソナルトレーナー時代に焦点をあてて書きます。もちろんこの気づきを得るためにはその土台となるキャリアや経験があったからこそだと思っています。まず、パーソナルトレーナーとして多くの方と1対1で向き合う中で、強く感じるようになったことがあります。それは、人が抱える悩みというものは、「体」だけでなく「心」「生活」「仕事」「人間関係」など、さまざまな要素がつながっていることがとても多いということです。そしてもう一つ、多くの方があまり知らないことがあります。それは、パーソナルトレーナーの仕事は、ただ運動を指導するだけではなく心のケアも行う仕事だということで

ハルです (^*^)彼の家にいた。彼はシャワーを浴びてる。テーブルに、彼の携帯が置いてある。通知の音。画面が光った。見るつもりはなかった。でも、目に入った。女の子の名前。知らない名前。その瞬間から、頭がぐるぐる回り始めたあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––見るつもりはなかったのに彼の家にいた。いつものデート。ご飯を食べて、ゆっくりしてる。彼が「シャワー浴びてくるね」って言って、バスルームに行った。一人でソファに座ってる。テレビを見てる。リラックスしてる。テーブルの上に、彼の携帯が置いてある。画面は上向き。ピロン。通知の音がした。画面が光った。見るつもりはなかった。本当に。携帯なんて見ない。見ちゃいけない。そう思ってる。でも、テーブルの上で光ってる。画面が上を向いてる。目に入る。見えた。「〇〇ちゃん」女の子の名前。LINEの通知。知らない名前。心臓がドキッとした。え？ 誰？ この「〇〇ちゃん」って誰？通知の中身は見えない。名前だけ。でも、それだけで十分だった。頭がぐるぐる回り始めた。女の子から連絡来てる。しかも、「〇〇ちゃん」って、呼び捨てじゃない。「ちゃん」付け。親しい感じ。誰なんだろう。仕事の人？ 友達？ それとも…。シャワーの音が聞こえる。彼は、まだ出てこない。携帯を見る。もう一度、通知を見る。「〇〇ちゃん」この名前、聞いたことない。彼から、この子の話、聞いたことない。知らない女の子から、LINEが来てる。しかも、夜。今、21時。なんで、こんな時間に？ 何の用？不安が押し寄せてくる。もしかして、浮気？

ハルです (^*^)勇気を出して言った。「愛してる」って。彼は言った。「ありがとう」って。その返事に、心が冷えたあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––勇気を出して言った彼といい雰囲気だった。二人で夜景を見てた。幸せだった。この瞬間が、愛おしかった。ふと、思った。「愛してる」って伝えたい。普段は恥ずかしくて言えない。でも、今なら言える気がした。勇気を出した。「愛してる」声に出した。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––『ありがとう』って返された彼は、少し驚いた顔をした。そして、言った。「ありがとう」え？「愛してる」って言ったのに、「ありがとう」？「俺も」じゃない。「愛してる」でもない。「ありがとう」。なんで？––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––その後、気まずかった「ありがとう」って言われた後、気まずかった。私は何も言えなくなった。彼も、何も言わない。沈黙。「そろそろ帰ろうか」って彼が言った。「うん」って答えた。帰り道、ずっと考えてた。なんで「ありがとう」なんだろう。私のこと、愛してないの？––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––私だけが愛してるの？家に帰って、一人になった。涙が出た。「愛してる」って言ったのに、「ありがとう」って返された。これって、私だけが愛してるってこと？彼は、私のこと愛してないの？気持ちの温度差がある？考え

ハルです (^*^)前は、ちゃんと会話になってた。彼からも質問してくれた。でも、最近は違う。『うん』『そうだね』だけ。会話が続かない。そんな状況に悩んでいるあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––前は、もっと長文だった付き合い始めの頃、彼からのLINEは長文だった。私が送ったことに対して、ちゃんと返事をくれた。質問もしてくれた。会話が盛り上がった。「明日何時に会う？」って聞いたら、「13時でどう？ 駅の改札で待ち合わせね。楽しみにしてる！」って返ってきた。「今日仕事どうだった？」って聞いたら、「疲れたけど、まあまあかな。君は？」って聞き返してくれた。LINEするのが、楽しかった。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––最近は、『うん』『そうだね』だけでも、最近は違う。「明日何時に会う？」って聞いても、「13時」だけ。「今日仕事どうだった？」って聞いても、「疲れた」だけ。「今日こんなことあったんだ」って話しても、「そうなんだ」だけ。「このカフェ、行ってみたいな」って送っても、「うん」だけ。一言返信。会話が続かない。私からまた何か送らないと、そこで終わる。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––質問が返ってこない前は、彼からも質問してくれた。「今日何してた？」「最近どう？」「疲れてない？」そういう質問があったから、会話が続いた。でも、最近は質問が来ない。私が一方的に話して、彼が『うん』『そうだね

ハルです (^*^)上司の機嫌。友達の反応。親の期待。夫の気持ち。いつも、誰かの顔色を伺って生きてる。疲れた。そんなふうに感じているあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––いつも誰かの顔色を伺ってる朝起きたら、まず夫の機嫌をチェックする。不機嫌そうなら、そっとしておく。機嫌がよさそうなら、話しかける。会社に行く。上司の顔を見る。今日の機嫌はどうかな。不機嫌そうなら、近づかない方がいい。ランチ。同僚と食べる。何を話そう。相手が興味ありそうな話題を選ぶ。相手が楽しそうにしてるか、常に気にする。家に帰る。親から電話。「最近連絡ないね」って言われる。怒ってる？ 悲しんでる？ 機嫌を損ねないように、話す。夜。友達からLINE。既読つけたら、すぐ返信しなきゃ。遅れたら、怒られるかもしれない。いつも、誰かの顔色を伺ってる。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––自分の気持ちより、相手の気持ち本当は、言いたいことがある。やりたいこともある。でも、言えない。できない。相手が不快に思うかもしれない。嫌われるかもしれない。だから、我慢する。友達に「どこ行きたい？」って聞かれる。本当は行きたい場所がある。でも、「どこでもいいよ」って答える。相手の希望を聞く。相手が行きたい場所に合わせる。上司に「この仕事、できる？」って聞かれる。本当は忙しくて無理。でも、「できます」って答える。断ったら、評価が下がるかもしれない。自分の気持ちより、相手の気持ち。いつも、そう。––––––––

ハルです (^*^)彼と会うのは5回目。食事も映画も行った。でも、まだ手も繋いでない。そんな関係に悩んでいるあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––デート5回、でも手も繋いでない彼と知り合ったのは、マッチングアプリ。メッセージのやり取りが楽しくて、会うことになった。初デート。カフェでお茶した。話が盛り上がった。「また会いたいな」って思った。二回目のデート。映画を見に行った。隣に座った。でも、手は繋がなかった。三回目のデート。食事に行った。楽しかった。帰り道、並んで歩いた。でも、手は繋がなかった。四回目のデート。水族館に行った。いい雰囲気だった。でも、手は繋がなかった。五回目のデート。夜景を見に行った。ロマンチックな場所。「ここで手を繋いでくれるかな」って期待した。でも、繋がなかった。デート5回。でも、まだ手も繋いでない。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––私から手を繋ぐべき？何度も考えた。「私から手を繋ぐべきかな」って。でも、できない。女の子から手を繋ぐのは、積極的すぎる気がする。ガツガツしてると思われたくない。男の人から手を繋いでほしい。そう思ってる。でも、彼は繋いでこない。5回も会ってるのに。これって、脈なしってこと？ それとも、彼が草食系なだけ？わからない。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––会話は盛り上がるのに会話は盛り上がる。笑いのツボも合う。一緒にいて楽しい。彼も楽しそう

ハルです (^*^)彼から言われた。「他の男と会うなよ」って。でも、「付き合おう」とは言わない。そんな矛盾した関係に悩んでいるあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「他の男と会うなよ」彼と話してた。何気ない会話。「最近どう？」「仕事忙しい？」そんな話。私が言った。「この前、大学の同級生と飲みに行ったんだ」彼の顔が変わった。「同級生？ 男？」「うん、男女混合で5人くらいで」彼は黙った。そして言った。「他の男と会うなよ」え？ なんで？「俺、嫌なんだよね。お前が他の男と会うの」驚いた。そんなこと言う権利、あるの？ 私たち、付き合ってないのに。「でも、私たち付き合ってないよね？」って聞いた。彼は「まあね」って言った。まあね？ 付き合ってないのに、他の男と会うなって言うの？––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––付き合ってないのに束縛されるそれから、彼の束縛が始まった。「今日誰と会ってた？」「男いた？」「何時に帰った？」質問攻め。まるで彼氏みたい。でも、彼氏じゃない。男友達と会う予定を話すと、機嫌が悪くなる。「行かないでよ」「俺と会ってよ」って言われる。断ると、不機嫌になる。LINEの返信が遅くなる。既読スルーされる。だから、断れない。男友達との予定をキャンセルする。彼に会う。これって、おかしくない？ 付き合ってないのに。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「付き合おう」とは言わない何度も考えた

ハルです (^*^)「他に好きな人いないよね？」「今日誰と会ってたの？」彼からそう聞かれる。でも、私たち、付き合ってない。そんな矛盾した関係に悩んでいるあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「他に好きな人いないよね？」彼と会った。楽しかった。帰り道、彼が聞いてくる。「他に好きな人いないよね？」え？ なんで急にそんなこと聞くの？「いないけど…」って答える。彼は「よかった」って言う。でも、待って。私たち、付き合ってない。彼から「付き合おう」って言われたこともない。曖昧な関係のまま、何ヶ月も経ってる。なのに、「他に好きな人いないよね？」って確認してくる。付き合ってないのに、私を独占したいの？ それとも、これって告白？ わからない。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「今日誰と会ってたの？」彼から連絡が来る。「今日何してた？」って。「友達とカフェ行ってた」って答える。「友達？ 男？女？」って聞かれる。「女の子だよ」って答える。「そっか。男と会ってなくてよかった」って返ってくる。は？ なんで？ 私たち、付き合ってないのに。男友達と会っちゃいけないの？ 彼女じゃないのに、束縛されてるの？モヤモヤする。この関係、なんなんだろう。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––SNS見られてるインスタのストーリー、友達との写真を載せた。男友達も写ってる。すぐに彼からLINEが来た。「この男の人誰？」え、見てる

ハルです (^*^)彼からLINEが来た。嬉しくて、すぐに返信する。でも、彼からの返信は1日後。既読はついてるのに、返信が来ない。そんな温度差に悩んでいるあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––私は即レス、彼は1日後彼からLINEが来る。「今日どうだった？」って。嬉しい。すぐに返信する。「今日はね、こんなことがあって」って、詳しく書く。送信ボタンを押す。既読がつく。すぐについた。読んでくれた。返信が来るかな。スマホを見る。でも、返信が来ない。1時間経っても来ない。3時間経っても来ない。夜になっても来ない。既読はついてる。読んでるのに、返信が来ない。次の日の昼。やっと返信が来た。「そうなんだ、大変だったね」って。1日後。私が送ってから、24時間以上経ってる。私は、彼からLINEが来たら即レス。でも、彼は1日後。この温度差、なんなんだろう。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––返信を待ってる時間が辛い彼にLINEを送った後、返信を待ってる時間が辛い。スマホを何度も確認する。通知が来てないか見る。でも、来ない。仕事中も、スマホが気になる。休憩時間にチェックする。でも、来ない。家に帰っても、スマホを手放せない。お風呂にもスマホを持っていく。寝る前にもチェックする。「もしかして、嫌われた？」「何か悪いこと言った？」「もう興味ないのかな？」不安になる。考えすぎて、眠れない。次の日、やっと返信が来る。「ごめん、忙しかった」って。忙しかった。それだけ。私が1日中不

ハルです (^*^)未経験の業界に転職したい。でも、不安で仕方ない。そんなふうに悩んでいるあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––未経験の業界に挑戦してみたい今の業界、もう飽きた。何年も同じような仕事をしてきた。このまま、この業界にいても、未来が見えない。だから、未経験の業界に挑戦してみたい。新しいことを始めてみたい。違う世界を見てみたい。転職サイトを見る。興味のある業界の求人を見る。「こんな仕事、面白そうだな」って思う。「この業界、挑戦してみたいな」って思う。でも、すぐに不安になる。私、この業界の経験ない。知識もない。スキルもない。こんな私が、本当に転職できるんだろうか。こんな私を、採用してくれる会社があるんだろうか。不安になる。怖くなる。「やっぱり無理かな」って思う。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––年齢がネックになる未経験の業界に転職したい。でも、もう30代。20代の頃ならまだよかった。でも、30代で未経験の業界に転職なんて、厳しいんじゃないか。求人を見ると、「未経験歓迎」って書いてある。でも、よく見ると、「20代活躍中」とも書いてある。ああ、やっぱり20代が欲しいんだ。30代の未経験者なんて、誰も欲しがらないんだ。そう思うと、応募する気がなくなる。年齢がネックになる。「今さら遅い」って思ってしまう。もっと早く決断すればよかった。20代のうちに転職すればよかった。今更、未経験の業界に飛び込むなんて、無謀なんじゃないか。そう思って、諦めそう

ハルです (^*^)「どうせ私なんて」また言っちゃった (´;ω;`)そんなあなたへ (´・ω・`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––また「どうせ私なんて」って言ってしまった友達とカフェで話してる時 (´・ω・`)「最近どう？」って聞かれた (´・ω・`)「まあ、特に何も…どうせ私なんて、モテないし」そう言ってしまった (´;ω;`)友達は「そんなことないよ」って言ってくれる (´・ω・`)でも、また言ってしまった (´;ω;`)職場でも (´・ω・`)「次のプロジェクト、一緒にやらない？」って誘われた (´・ω・`)嬉しいはずなのに (´・ω・`)「どうせ私なんて、大したことできないし…」そう言ってしまった (´;ω;`)相手は困った顔をしてた (´;ω;`)「また言っちゃった…」そう思う (´;ω;`)「なんで、こんなこと言っちゃうんだろう」後悔する (´;ω;`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––いつの間にか口癖になってるいつからだろう (´・ω・`)「どうせ私なんて」が口癖になってる (´;ω;`)昔は、こんなこと言ってなかった気がする (´・ω・`)でも、いつの間にか、毎日言ってる (´;ω;`)朝、鏡を見た時 (´・ω・`)「どうせ私なんて、可愛くないし」LINEで友達と話してる時 (´・ω・`)「どうせ私なんて、誘われないし」会議で意見を求められた時 (´・ω・`)「どうせ私なんて、いい案ないし」無意識に言ってる (´;ω;`)気づい

ハルです (^*^)もうすぐ3月。そろそろ本気で、退職や起業を考えている (´・ω・`)そんな方へ (^*^)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––3月は、決断の時期3月は、年度末 (´・ω・`)区切りの時期 (^*^)「このタイミングで退職しよう」「このタイミングで起業しよう」そう考える人も多い (´・ω・`)あなたもその一人かもしれません (^*^)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「今年こそ」って思ってた1月に思った (´・ω・`)「今年こそ、退職しよう」「今年こそ、起業しよう」そう決めた (^*^)でも、1月、2月と過ぎて (´・ω・`)もうすぐ3月 (´・ω・`)「そろそろ、本気で動かないと」そう思ってる (´・ω・`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––でも、不安もある退職したい。起業したい (´・ω・`)でも、不安もある (´;ω;`)「次の仕事、決まってない」「起業して、うまくいくかな」「お金、大丈夫かな」「家族に反対されるかな」不安がいっぱい (´;ω;`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「もう少し待とう」って思ってしまう不安があると、「もう少し待とう」って思ってしまう (´;ω;`)「もう少し貯金してから」「もう少し準備してから」「もう少し考えてから」そう思ってしまう (´;ω;`)でも、「もう少し」は

ハルです (^*^)マッチングアプリで会った。相手の顔を見た瞬間。「あれ…？」そんな顔をされた (´;ω;`)『思ってたのと違う』顔に出されたあなたへ (´・ω・`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––やっとマッチしたマッチングアプリで、やっとマッチした (´・ω・`)メッセージのやりとりをした。盛り上がった (^*^)「会いませんか？」そう言われた (´・ω・`)嬉しかった (^*^)「やっと会える」そう思った (´・ω・`)待ち合わせの日。服を選んだ。髪を整えた。メイクをした (´・ω・`)「どんな人かな」ドキドキしながら、待ち合わせ場所に向かった (^*^)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––待ち合わせ場所で会った待ち合わせ場所に着いた (´・ω・`)相手を探す。見つけた (´・ω・`)「あ、あの人だ」近づいた (´・ω・`)「こんにちは」そう言った (^*^)相手も、こちらを見た (´・ω・`)でも (´;ω;`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「あれ…？」って顔をされた相手の顔 (´;ω;`)一瞬、固まった (´;ω;`)「あれ…？」そんな顔をされた (´;ω;`)明らかに、期待してた顔じゃなかった (´;ω;`)「思ってたのと違う」顔に出てた (´;ω;`)わかった。すぐにわかった (´;ω;`)「あ、ダメだったんだ」そう思った (´;ω;`)–––––––––––––––

ハルです (^*^)マッチングアプリを始めて、1年。でも、誰とも付き合えてない (´;ω;`)そんな日 (´・ω・`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––1年前、期待してた1年前、マッチングアプリを始めた (´・ω・`)「これで出会いが増える」「いい人見つかるかも」そう思ってた (^*^)周りの友達も使ってた。「私もアプリで彼氏できた」って聞いた (´・ω・`)「私も、すぐ見つかるかも」期待してた (^*^)プロフィールを作った。写真を選んだ。自己紹介を書いた (´・ω・`)「いいね」を送り始めた (´・ω・`)「さあ、頑張ろう」そう思ってた (^*^)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––でも、1年経ったでも、気づいたら1年経ってた (´;ω;`)誰とも、付き合えてない (´;ω;`)マッチはした。何人かとメッセージのやりとりもした。会った人もいる (´・ω・`)でも、続かなかった (´;ω;`)2回目のデートに誘われなかった。やりとりが途中で途絶えた。会ったけど、「また連絡します」から音沙汰なし (´;ω;`)「いい人いないな」って思った。「合わないな」って思った (´・ω・`)「次こそは」そう思って、また「いいね」を送った (´・ω・`)でも、結局うまくいかなかった (´;ω;`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––何がダメなんだろう1年やってるのに、誰とも付き合えてない (´;ω;`

ハルです (^*^)仕事、辞めたい。でも、次が決まってない (´;ω;`)だから、動けない (´;ω;`)そんな日 (´・ω・`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––もう限界毎日、辛い (´;ω;`)朝起きるのが辛い。会社に行くのが辛い。仕事するのが辛い (´;ω;`)「もう無理」そう思う (´;ω;`)上司が嫌。同僚との関係が辛い。仕事が合わない。給料が安い。残業が多い (´;ω;`)理由は、いろいろ (´;ω;`)でも、共通してるのは。「もう辞めたい」その気持ち (´;ω;`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––でも、次が決まってない辞めたい (´;ω;`)でも、次が決まってない (´;ω;`)転職先が決まってない。次の仕事が決まってない (´;ω;`)「次が決まってないのに辞めたら、どうなるんだろう」そう思う (´・ω・`)収入がなくなる。生活できない。家賃が払えない (´;ω;`)不安になる (´;ω;`)「だから、辞められない」そう思う (´;ω;`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––転職活動、する気力がない「じゃあ、転職活動すればいいじゃん」そう言われる (´・ω・`)でも、できない (´;ω;`)仕事で疲れてる。帰ってきたら、もう何もする気力がない (´;ω;`)転職サイトを開く。求人を見る。でも、履歴書を書く気力がない (´;ω;`)「自分に何ができるんだろう」「どこが採

ハルです (^*^)年始休み。でも誰とも話してない。孤独感が強くなってる。そんな日 (´・ω・`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––声を出してない気づいた。今日、まだ声を出してない (´;ω;`)「おはよう」も言ってないし、誰とも話してない。一人暮らしの年始休み。家にいて、ずっと一人。テレビを見て、スマホを見て。でも、誰とも話してない (´;ω;`)「私、今日誰とも話してないんだ…」そう思った (´;ω;`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––昨日も話してなかった昨日も、そうだった。元日に「あけおめ」のLINEを何件か送った。返信も来た。でも、それだけ (´;ω;`)会話じゃない。やりとりが続くわけでもない。テキストのやりとり、それだけ。声を出して誰かと話す。それがなかった (´;ω;`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––孤独感が強くなってる今日、孤独感が強くなってる (´;ω;`)一人でいることは慣れてる。普段も一人暮らしだし。でも年始休みは違う (´;ω;`)仕事がないから、会社の人とも話さないし、誰とも会わない。ずっと家にいて、ずっと一人 (´;ω;`)「誰か、いないかな…」そう思ってしまう (´;ω;`)でも、連絡する相手はそんなにいない。友達も家族と過ごしてるし、恋人もいない (´;ω;`)「私、一人なんだ…」そう思うと、余計に孤独を感じる (´;ω;`)––––––––––