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こんにちは(*´︶`*)❤蒸し暑い日々が続いていますが、体調いかがお過ごしですか？私は、人には熱中症に気を付けてくださいね(*^_^*)なんて言っておきながら、土曜日朝、いつもと違う公園で、富士山に向けてのトレーニング中に熱中症になって、一日半ダウンしてしまいました💦いやあ、ＯＳ１様様でした！！皆さま、どうぞお気をつけくださいませ✿ところで、皆さんは、自分がご機嫌でいるために何かしているぞ！とかこんなこと気を付けているよっていうことありますか？梅雨時期、ただでさせ、じめじめ・じとじと気分が憂鬱になりやすい時期メンタルダウンや、体調の不調になりやすい時期。日ごろから、自分の機嫌や、元気を回復するには？？っていうことについてお話ししたいなと思います♪☆皆さん、ＷＲＡＰ（元気回復行動プラン）って言葉はご存じですか？元々は、アメリカの精神障害者の当事者、メアリーエレン・コープランドさんが精神症状から回復した方々を対象に調査したものから作られています。イメージとしては、自分が元気でいられるための要素を沢山上げていき、自分の不調に陥るのを最小限にしていく。・ウェルネス　：　　 元気　（Ｗ）・リカバリー　：　　回復　（R）・アクション　：　　行動　（A）・プラン　　　：　　プラン（P）※頭文字のアルファベットをとり、ラップといいます。今は、精神障害の方あるなしに関わらず、メンタルヘルスの一環の一つでも取り上げられるようになってきました。私も、精神科でアルバイトしていた時に、ＷＲＡＰに通っていたメンバーさんに教わって、夫ぐらを誘いワークショップに出たのが知ったきっかけです♪皆さん、自分だけの元

今回は少し武井壮さんの言っていたことを書きたいと思います〜♪ 陸上選手の人たちは 大会のという名の本番に向けて必死こいて毎日毎日がんばって練習して本番で自己ベストを出すために努力しています🌸ですが武井壮さんは違うと言っていました！ 毎日練習をし大会で本領を発揮しようとする いつもと違うことをするから 緊張して結果が出ないんだと言っていました！ 武井壮さんは毎日毎日が本番だと思って毎日毎日、自己ベスト出すためにどんなことでも分析し📊朝どんなルーティンが調子が出やすいのか 靴下の色は何色が1番調子がいいかなどいろいろ分析し 毎日の本番と同じことを大会でやるから自己ベストが出せるんだと言っていました😅 確かにそう考えてみると毎日練習している人より 毎日本番の人の方が断然、成長速度が違うのはわかりますよね？😆 僕もそれを聞いてから毎日が本番だと意識して過ごすようになりました〜！(≧∀≦) なぜなら人生という名の時間に練習なんて存在しないのですから✨ 僕は毎日本番だと思って過ごしてからいろんなことがさらに楽しくなりいろんな考えが出来るようになりました〜！🍀 今まで見れていなかった景色 今まで気づかなかった視点 今までの成長速度がバカみたいに思えるくらい変わってきています😊 みなさんにもその気持ちを少しでもわかって頂けたらすごく幸いです(*´꒳`*)

こんにちは！もーりーです。今日も1日　充実した1日を送ること。今日も1日、最高に楽しい1日を送ること。これらはとても大事なことですよね！私も、実は、「最高の1日、送れてないなあ～」なんて思っていました。けれども、自分の考え方ひとつ変えれば、最高の1日を、毎日繰り返すことは可能でした。本日はそんな、「毎日、最高の1日送るにはどうしたらいいのか？」について、私なりの経験に基づいた見解を書いていきます。①大前提、心の壁を無くすこと。僕らって、何も考えないでいると、いつのまにか、心に勝手に壁を作ってしまいます。やってみたいけど、今の環境がなあ。独身だったら出来るのに結婚していたら違っていたかなあ結構、こうゆうことってあります。けれども「本当にそうなのかな？」と考えることが大事です。私は結婚していますが、よく「独身だったら～～できるのになあ」なんて、一人の時間が少ないことに、惜しい気持ちを持つ事が多かったのですが、「果たして、本当にそうなのか？出来ないのか？」と考えなおしてみよう、という癖をづけるようにしました。そうすると、ほとんどのことが、出来ることだったり、勝手に自分の脳みそが、出来ないことというカテゴリーに入れてしまって、行動しないようにしている自分に気が付きました。そうじゃない！本当は～～がしたい。本当にできないのか？何とかできないのか？とかきちんと考える必要があります。真面目な人や優しい人は特に、周りや人に合わせがちです。そうすることで、人を傷つけないし、誰から何か言われることもない。けれどもそれって本当に楽しい人生なのでしょうか？ともやはり思いますよね。自分がしたいことはもっ

神社に訪れる人の理由は様々です。願いごとを叶えてほしいから。いま、直面している問題を解決したいから。なんとなく気持ちが良いから。その一方で神社にはどれくらい参拝すれば良いのか毎日参拝すると願いが叶いやすいのか毎日の参拝は逆に良くないのではないかなどの疑問や心配をされる方もいらっしゃいます。神社へ毎日参拝するのは基本的に良いこと私もそうですが毎日、神社へ参拝しています。毎日、足しげく出向いて参拝する。このこと自体は良いことといえますが、次のような場合にはせっかく熱心に神社へ通っても神様の後押しはいただきづらくなるでしょう。毎日の参拝が重荷になっている「毎日、行かなくてはいけない」という義務感や、「お参りしないと良くないことが起きるかもしれない」というネガティブ思考に偏っている場合です。「あまり行きたくないけどな・・・」と思いながら無理して参拝しているケースですね。この心持ちのまま参拝しても運気が上がりづらいのは明白です。神様だって「来たくなければ無理して来なくていいんだよ」と思っているはずです。神社は必ず行かなければならない場所ではなく、積極的に「神様へ感謝を伝える」「良い気をいただく」「決意表明をしてモチベーションを上げる」ための場所だと考えて、自分が行きたいと思ったときに行くことが開運効果が出やすいと思います。他力本願の気持ちが強い「神社にたくさん通いさえすれば、特に何も努力せずとも願いが叶う」と考えている人は少なくありません。このような人は「毎日参拝しても願いが叶わない、運気が良くならない」ということが多いです。神様にお願いごとを述べるとき、「自分で出来る限りの力を尽くしま

こんばんわ。みなさんいかがお過ごしでしょうか？きょうは人生の必勝パターンについてお話ししたいと思います。みなさんは日常の中で、最近な～んか調子良いなぁ！とか最近な～んか調子悪いなぁ。っていうのありません。けど、それって必ず理由があると思うんです。だけどみんな、ただ何となくそのことを流して日々過ごしているんだと思います。それってすごくもったいなくて、調子が良い！じゃあなんで調子良いんだろう？と深堀りしていくんです。そうすると、自分の感情や、体調をある程度上げたままに出来ると思うんです。テンションなど下がったら、自分で自分をあげることできると思うんです。例えば、今日なんだか、悲しい気持ちだな。なんでなんだろう？と思ったら、ノートに最近は寝不足　　　　　　　　　→早く寝よう人に言いたいことが言えない　　→言える人にその事を相談してみる体調が悪い　　　　　　　　　　→仕事を休む笑っていない　　　　　　　　　→お笑いを見る人に頼れない　　　　　　　　　→頼れる人を頼る話していない　　　　　　　　　→家族でも誰でも良いので話す（お花や犬、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　猫、仏壇、おじぞうさん話せたらなんでも　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ok)と書いて分析してみる。調子が良ければ、なぜ調子が良いのか・恋をしている・人にたくさんあってる・人と話している・旅行に行った・今日は楽しく仕事出来た→じゃあなぜ楽しく仕事できたのか　　　　　　　　　　　　→質問して分からないことが分かって、上司とも分　　　　　　　　　　　　　かり合えた　　　　　　　　　　　　　　　　

夏休みの宿題は最後にまとめてやるタイプです。確定申告は、３月になって焦るタイプです。ダイエットは数々試しました。　はぁー、、なんでこんなにも続かないんだろう。私って何をやってもダメなんだ。。最初はやる気に満ちて、こんどこそ！と手順通りに進めるのにやっぱり途中で続けられなくなっていく。って方の気持がよーーく、分かります。私のココナラだってそうでした。３日坊主で終わらせないように！と思っても出品ページサムネ紹介文プロフィール経歴……やることがやっぱりたくさんあって、毎日少しづつやればいいのに、毎日やるのが億劫になっていく…でも、そんな私がイヤイヤ期絶頂の長女＆歩きたくてたまらない次女自営で何をやるにもワンマンタイプの夫との生活の傍ら、ワンオペ育児でココナラを毎日つづけている！こんな私が続けられているんです＼(^o^)／その続ける『コツ』を500円で大公開！＆サポート体制抜群！で受けられる商品も出品してます(｡•̀ᴗ-)✧副業のことでも、ダイエットでも、宿題でも、家計簿でもコツコツやりたいことがあったら５日間だけでも体験したら魔法のように自分が変わる体験が出来ちゃいます♪

日本のことわざには「石の上にも三年」という言葉があります。その意味のようにどの業界、世界にも共通することが言えるでしょう。スポーツ、仕事でもだいたい三年ぐらいしているとスキル、能力、実力が備わってくるのです。石の上にも三年という言い方を他の言い方にすると、下積みをするという言い方もできます。下積み時代はほとんどの人が苦労する人が多い傾向があります。下積みの三年を乗り越える事ができると、だんだんと要領がわかるようになり、精神的に余裕が出てきます。違う意味で言うと三年の間に辞める者、続ける者、別の業界に行く者、スキルアップして出世する者などに選別されていくでしょう。続ける事の重要性がいかに大切なのかがよくわかります。それと同時に人としての人格も磨かれてくれば幸いです。皆様が幸福になれますように！梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

暖かい陽射しが電信柱の姿を映し出す。様々な時間の中で光と陰は動き出す。嬉しさも悲しさも自然の中ではほんの小さな存在。明日が晴れようと雨だろうと小さな事。ぼやっと考えて毎日を過ごそう。それが一番心地よい事だと思っています。

何気ない日常で、人間は”常に”あらゆる考え事をしている。今度の休みにどこに行こうかな、だれを誘うかな、誘っても来るかな？明日は何時に起きようかな、ご飯は何食べようかな、YouTube何見ようかな…もっと、たくさん色んなことを考えている。そして人間というのは、ポジティブなことよりも、ネガティブなことに強く反応する。他人から９回褒められたとしても、その中に１回の悪口や陰口があればそのたった１回の方を気にしてしまう。もしくは自分自身が相手に対して良くない発言してしまったことも後悔する人もいるだろう。もちろん、悪口や陰口を言われて気分がいい人なんていないし、そのせいで心がモヤモヤしてしまう時もある。そこから更にこうなんじゃないか、こんな風に思われているんじゃないか、あんなことになったらどうしよう。それは自分自身の妄想。「自分自身で悩みの種を大きくしている悪い妄想」だと思っていい。その悪い妄想から、自分を守るためには自分が見たもの、自分が聞いたこと以外はすべて信用しなくていいということ。なぜなら、それは真実ではないから。当たり前のことだけど、それでも人は知らず知らずの間に考えているはず。そんな毎日を過ごしていくと、とても体力を使うし、話さなくなったり、気を使って自分が思っていることを伝えられなくなる。どんどん殻に篭り、この人に言っても無駄と思い、言ったら怒られると怯えそのストレスで他人に当たる。ネガティブな妄想は本当に良くない。何が起きても『まあ、いっか』と思えるぐらい肩の力を抜こう。人間、最後は骨になるだけ。人生は５万年じゃない。たかが数十年。大丈夫。人生最後の日から見たら、今悩んでい

何か目標や夢はありますか？きっとそれぞれに小さくても何かしらあるのではないでしょうか？例えばマイナス3キロのダイエットに成功したい副業で毎月５万円を稼ぐようになる！ハリウッドデビューを果たしたい。小さなものから大きなものまで。では、その目標に進むために行動はしているでしょうか？こうなりたい、ああなりたい。そう思っていても、実際に行動する人は２０％ほどと言われます。またセミナーに参加して、今日はいい話聞いたな〜。そう感じても、実際にそれを実行する人は1割ほどだそうです。それほど、多く人が行動に移すまでにも至らないのです！もう、すでに行動に移している方！素晴らしい〜。👏👏👏ここでクイズですが、本日のTOP画像ここは一体どこでしょう？簡単ですよね。そうローマです。ローマは1日にしてならず大事業は消して短期間では完成できない、長年の積み重ねがあって初めて完成するということ。先程の「行動」から継続できる人になると、数％になるそうです。多くの人は、目標が近づかない背、成果が見えないと途中で諦めたくなるのではないでしょうか？やっていることはムダではないのか。やっぱり自分には無理なことだったのかもしれない。自体が思うように動かない時は苦しいですもんね。いっそ投げ出してしまった方がその時の気分は楽になるかもしれませんもんね。でも、自分で描いた夢や目標。そんなに簡単に投げ出してもいいのでしょうか？他の誰も、それをお膳立てはしてくれません！本人しかそれを叶えてあげれないのです。今の努力をちょっとずつ積み重ねていくことで１年後、３年後には「続けていてよかった♪」そう思えるようになるのです！なーんて、い

こんばんわ。こちらは明日から天気が下り坂だそうです。休みの日は溜まったビデオを見ようかな。さて、今日は習慣についてお話ししたいと思います。習慣とは１．長い間繰り返し行ううちにそうするのがきまりのようになったこと。２その国やその地方の人々の間で、普通に行われる物事のやり方。だそうです。良い習慣なら良いですけど、悪い習慣はちょっとこわいですよね。例えば、毎日ポテチを一袋毎晩食べ続けたら、365日、続けたら想像しただけでとんでもないですよね。たばこもずっと続けると体に悪いし、そう考えると習慣はこわいです。逆に良い習慣はさんぽとか、体に良いものを食べるとか、読書とか、ヨガ、スポーツ、講演などなど。続けるときっと良い影響が出ます。だけどこういう習慣って続かない。なんで続かないかというとみんなすぐに結果が出ると思うから。それをすると良いことは知ってるけど、すぐ結果を出そうとするからなんですね。あとはホントの本心ではやりたくない。これが結構あると思います。でも絶対変えようとか思うんだったら、自分だけでやらない。必ず人とやるか、人に宣言したほうが続きます。それは周りに監視してもらえるから。だから宣言して、周りを巻き込みましょう。でもそれが難しそうだったら、お金をかける。お金をかけたらその分は必ずしようと思うもの。だから先に自分のお金を差し出してその分を動くエネルギーにしちゃいましょう。セミナーやオンラインサロンに入るなどでも良いですね。あとは自分のハードルをあげない。毎日やらなくてもいい。休みの日だけとか。逆に休みの日はやらない。とか自分に少し甘くしたほうが続きやすいですね。良い習慣を身につけ

「まずは早めの入浴」です。 とりあえずこの方法を試してみてください。行動を起こしてやってみると、成功するか失敗するか、どちらかの結果が出ます。失敗したら、修正すればいいだけです。行動をしないことには、成功も失敗もありません。修正すらできません。行動を起こさないことは、今のまま、何も変わらないまま、人生を終えることを意味します。厳しいですが、これが現実です。気軽な気持ちで、まずは試してみてください。そうすれば、「何かが変わる」のが実感できます。

こんばんわ！あんみつです😊わたしね、たまぁになのですが、「メダカの相談出品してる人ですか？」と、聞かれることがあります。はい、出品してます！10年以上の飼育経験があり、面白いかなぁと思い電話サービスを出しています。今の時期、屋外飼育のメダカは冬眠中かもしれませんが室内飼育だと元気に泳いでます✨ちょっと変わったサービスって目を惹くものなんですね✨他の出品者様のいろんなサービスを見て、勉強していきます！

あくまで僕にとってですが、アイデアを出すという行為は特殊なことでなく、日常です。そして、アイデア自体がある種のアウトプットかなと思います。どう出すかもあるわけです。では、そういうアイデアっておろそかにしていいかというとそうでなく、とても大事で、そのアイデア自体が自分を作っているのではないかという話です。アイデア自体はアウトプットと連動して表現される？一般的にアイデアは「言葉」で表現されます。例えば小説のプロット、あらすじとして。「主人公は狼で、犬語をしゃべれる。狼語ではないから多少異なる。様々な動物たちと話して見聞を広げるが、途中困難があり・・・」みたいなのです。これは「小説自体」があるわけではないし、頭の中に明確にあるわけではない。このプロットが優れているかはおいておいて、こうやって「アイデア」は示すわけですね。当然、ストーリー展開を詳細に書いて表現してもいい。そこは色々あるわけですが、今思いついた「アイデア」を提示するのはとても言葉は楽だし、可読できるし、ある程度の人は理解できる（はず）かなと思うんですね。一方で、それで「プロットアイデア」はあるが、小説にするかどうか。または「プロットアイデア」として誰かに伝えるか。アイデアはやはりアウトプットであるんですが、それと同時にどう表現しているかがポイントなんだろうと。同じアイデアでも、表現が異なれば、上のあらすじを、ゲーム、とくにテーブルトークゲームのようなフィジカルなリアルなボードゲームにしたら全然違いますし、アニメの声優としてならまた違いますよね？みたいな感じで異なるわけです。なので「アイデア」を軽んじる意味は全く無いと思う

はいみなさん！！！突然ですが今日の私の映画ココナラブログはいつもの映画作品関連がどうこうではなく、「誰もが絶対に知っている映画パーク」こと、【ユニバーサルスタジオジャパ～～～ン】のあるエピソードが某メディアから知ったので、【《個人的にはグッ☆☆ときたこともあり！！！》】☆☆ぜひぜひ！！その内容をお伝えいたします！！☆☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■というのもまず、当たり前の話、ＵＳＪだけにかぎらず、どんなテーマパークでも【パーク清掃スタッフの方々】はいるかと思いますが、そのＵＳＪの場合が、「陸地で汚れた場所の清掃スタッフ」はもちろん、【パーク内（ラグーン）の【※湖の※中までも※】清掃しているスタッフがいいる】みたいですが、この清掃員たちが【まさかの☆潜水士☆】でｗこの【通常スタッフを起用しないことだけでも十分すごい】のですが、【☆毎日☆★３名ほどの潜水チームで】【★深さ約３メートルもある★パーク内ラグーン湖にもぐってもぐって・・・】【★藻がはりついている場所を★ヘラで削り取ったり、パレードの★紙吹雪を回収する清掃作業をしているらしいのです】ん？、、だからなに？？って？ｗノンノンノンｗそうあわてなさんなｗですｗ【私がグッときた部分はここじゃありませんｗ】（※たしかに感心はしたけど、【「清掃」はある意味『仕事だから』】と言われればそこまでなのでねｗ）■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今日のマインドセットは、 【すごい努力も毎日やれば普通になる！】です。スポーツをやったことがある人は、 最初の頃は練習が大変だったけど、 そのうちそれが当たり前になった。 こんな経験をしたことがありませんか？ これはスポーツに限らず、芸術や音楽、 そしてビジネスの世界も同じです。 最初はきついと思っていても 続けているとそれが普通になるんですよ。 でも、多くの人はそれが 当たり前になる前に挫折してしまう。 だから、続けた人が勝つ世界です。 このエモーショナルメンターを見てくれている人は 今はきつくても続けていたら楽になる。 それを信じて行動を続けて欲しいです。 あなたはこの話を聞いて どう思いましたか？

みなさんこんばんわ。いかがお過ごしですか？毎日寒いですね。病気やケガなどしてないですか？お忙しい中読んでいただきありがとうございます。みなさんの中には副業を機に企業を目指している方も多いんじゃないでしょうか？ぼくはいざ企業したからと言って利益が出るとは思っていません。だからいまから、コツコツとブログを書いたり、自分の気持ちや思いをみなさんに知っていただけたらと思っています。今はダメダメでもいいと思うんです。それを等身大でみなさんに見せたほうが、それを知っておいてもなお、良いと思ってきてくれるのと、すごく盛ったアピールをしたサービスでガッカリしてもらうのでは、全然違うと思うんです。だから今思う事を綴っています。だから盛ったブログも書いてません。日々の僕の学んだ事、思ったことをここに書いてます。勉強とブログ僕はコツコツやっていきます。なんだかぼくの目標を書いただけになっちゃいましたね。それでは、みなさん暖かくして休んでください。

【タダの化粧】 7歳の時生まれて初めて 母親に珈琲を作ってもらって飲むと 苦すぎて飲めなかったので 砂糖をたっぷり4杯入れて飲んだ。 しかし最初珈琲豆だったのに インスタントに変えられてしまい 何だか味が明らかに落ちてて あまり美味しくなくなってしまう。 なので俺は 母親と買い物に行った時 また豆コーヒが飲みたくて 買ってほしいとねだってみた。 すると母親が「じゃぁたまにはね」 そう言って買って貰える事になり あの香り豊かな味わいの 男のダンディズムが味わえ嬉しい！ °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° でも早く珈琲売り場に行き 珈琲豆を買ってもらいたいのに 母親が化粧品売り場によって 何やらマニキュアを塗りだした。 いつも母親のマニキュアは 化粧品売り場の試し塗りの物で 速攻指に全部指に塗り切る 職人技を持っていた。 この姿をいつも見てて俺は 「こういう節約方法もあり 賢いやり方だ」そう感じて 母親の事を感心してた。 (o'∀'))ﾌﾑﾌﾑ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【珈琲専用砂糖】 その後やっと 珈琲売り場でコーヒー豆を買い 側にある粉にする機械に豆を入れ 珈琲豆を粉々に砕いてた。 この時いつもコーヒの良い香りがし この香りがたまらなく好きで 早く家に帰って飲みたくなり 我慢できなくなってくる。 + (oﾟ･∀･) + ﾜｸﾜｸﾃｶﾃｶ + そして家に到着し 早速コーヒーを入れてもらい 砂糖を入れようとしたら 母親が四角い砂糖を持ってきた。 母親が言うには 「この角砂糖が珈琲専用の砂糖で これを入れるととても美味しいよ」 そう言って俺に進めてくれた。 なので俺は いつも

1の365乗は1 1.01の365乗は37.8で 0.99の365乗は0.03になります 1日何もしなかったらそのままの自分で 1日だらけてしまったら少しマイナスになってしまうんです😓 ですが毎日ほんの少しでいいので何かをコツコツ頑張れば 1年後には37.8倍になっているんですよ！😆✨ どんな些細なことでもいいんです✨みなさんのやりたいこと目標に対して毎日コツコツとやっていくことが大事です✨ 自分では毎日0.1のプラスでは気づけないかも知れませんが37.8倍になった時にはいろいろとプラスになっていることに気づけるんじゃないのかな？😊 と思います✨ 自分では成長していることが 気づきにくいですし 周りからなんて気づこうともしない ですがそれでも毎日コツコツと頑張っている人だけが成長していくと思いますので応援していますね😆✨ 本当に毎日毎日が大事ですよ✨ 以前のブログにも書いたのですが 人生に練習はないんですから✨ 人生は常に本番です✨ 1日1日を大切にし頑張ってくださいね✨ お互い頑張りましょう😊✨

こんにちは。”くまこ”です。週末、お友達の家に遊びに行ったりと遊び惚けていた息子たち。『なんで休みの日ってあっという間なんだろう』って…私たち大人と同じこと言ってる( *´艸｀)小学生でもそう感じるの？？毎日遊び惚けてるじゃん⸜(⑉˙ᗜ˙⑉)⸝♡.* と思いますが、、休日と登校日は全く違う感覚のようです☆決まった時間に学校に行って決まった時間に席について授業を受ける決まった時間に休憩タイムがあるけど決まった時間にまた授業が再開する決まった時間に給食を食べて決まった時間まで学校にいる学校生活をみんなで気持ちよく過ごすためにはある程度のルールを守る必要が出てくるし自由気ままに居られない時もある…私が子供の頃は学校ではそれが当たり前って、決まりすぎてて疑問にも思ってなかったかもしれないけどよく考えてみたらみんな毎日頑張ってるな、って思いますʕ´•ᴥ•`ʔ♥ まわりと合わせて決まった時間に行動するだけで決まった時間を意識するだけで疲れるよな…って思いますʕ´•ᴥ•`ʔ♥週末に息抜きしつつ氣持ちを切り替えて今日、学校で頑張っている子どもたち帰ってきたら、いっぱいねぎらおう(*,,•ᴗ•,,)最後までお読みいただきありがとうございました。今日も素敵な１日になりますように。

今日のマインドセットは、 【毎日同じことをして成功しろ！】です。これはいつになっても 大事なマインドなんですが、 【毎日同じことをして成功する】 というマインドを持ってください。 正直、これができなくて成功できない人が ほとんどです。 なぜなら、 毎日同じことをするのは 退屈です。 途中で飽きます。 何か違うこと、新しいことを したくなります。 だからこそ、 毎日同じことができる人が 成功できるんです。 もちろん、何も考えずに毎日同じことをしろ という意味ではないです。 そして、その行動の結果も重要です。 形に残る行動を毎日してください。 退屈に感じても 飽きそうになっても 新しいことをしたくなっても 毎日同じことを繰り返す。 それを大事にしてください。 あなたはこの話を聞いて どう思いましたか？

昨夜から、愛犬の調子が良くないのです。急ぎのお仕事に迷惑をかけてはいけない・・と思い、「ペット捜索」を一旦お休みしています。まだ大きな不調になっていませんが・・高齢のため、かなり気をつけないといけないので、大事を取らせていただいています。もし、このような状況でもいいのでペット捜索をお願いしたい。と、思われましたら、ダイレクトメッセージでご相談ください。来週には愛犬の体調も改善するよう、ドクターと相談しつつ治療をしていきます。数日は、（病院も休日を返上して）毎日点滴です。ご心配をおかけして申し訳ありません。どうぞ、よろしくお願いいたします。

こんにちは皆様。そうだ朝から散歩をしようと考えていたものの、寒くて（ここは言い訳）起きる時間が6時になると、朝の散歩は頭の片隅からも放り出される。我々はベットの下に潜り込む猫である、そう開き直って朝の支度をしてご飯を食べる。食べると身体が暖かくなるので（私だけ？）それからお掃除、お風呂、トイレ、玄関、朝のうちに掃除をしてから仕事？（私の場合は文を書くこと）を始める。三女はリモートで仕事をしているので、そこから仕事に入る、私はチョット本を読んだりしてから文を書く。次女は三女の仕事を手伝うと言っていて、大丈夫かななんて余計なお世話を考えたりする。私も文を書いている場合ではない、お金になる仕事に就く方が良い、頭で解っていても中々上手くいかない。60になってこうなったら自由にすると考えたが、生活費を考えて仕事を続けた方が賢い選択なのかもしれない。でも賢い選択って何だろう？生活の為に仕事を探してストレスに晒されながら仕事して、死ぬ時間に成ったら後悔しないんだろうか。私の母は長い間してきた仕事を辞めてから、今が本当に楽しいと言っていて、週に2～3日何時間か仕事をして、後は趣味のカメラをしているらしい。自分は何処に行くんだろう、何とかちゃんと文筆で生きていければ良いな、今日はもう一度自分を確認してみた。いつも、有難う御座います。

こんばんは🌿みなさんはお花が好きですか？私は、大好きですお花があるだけで幸せを感じるみているだけで幸せを感じる自然の力は本当に偉大ですねみなさんのハートにも綺麗な輝きがまして自分だけの色の輝きが光り輝いて毎日がハッピーであります様に・・・愛と光を込めて

ドアの角に足をぶつけたことはありませんか？体のきっと3％以下の部分なのに、それも一番端っこなのに、一日中足が気になって仕事に集中できない、なんて日がありましたよね？指の爪の横の皮をキューって引っ張ったら、血が出てきて、ジンジンしたってことはありませんか？あれも一日中気分が悪いですよね。窓の下のサッシの隅が汚れていて、掃除しないといけないけど、今日はいいかって思いながら、でも気になってしまうってありませんか？そんな汚れでは死にませんが、でも気になるのでチラチラ見てしまう。何年か前のT-シャツの首が少しだけよれッとしている。大丈夫、まだ大丈夫。でも今すれ違ったあの人、この首元みた？って気になりますよね。本当は化粧水じゃなくてパックを使いたいのだけど、自分にはもったいないと思って買えないと思ってる。売り場の前を通るたびにチラッと見ては買えない自分が嫌になるってありませんか？そんなに高いものでもないんですけど。どれもこれも、自分がそのT-シャツは今年の流行ではないと知っていて、自分が今日は調子が悪いと知っていて、自分が自分は掃除をちゃんとしない失格者だと思っていて、自分がパックは高級品だから不釣り合いだよと思っているんです。人間は実はこのような些細なことにとても弱い。それは実際に弱いのではなく、自分に対して無視できないし、嘘をつけないのです。ましてや、無視して気分よくなるなんてできないので、このささいなことを解決していくしかないんです。だから、足痛いよ～と泣いてもいいし、パックは買って試してみましょう。T-シャツはパジャマに降格、窓サッシは3分で掃除できます。サッサと決めてやりましょう

毎日を過ごしていると「今日は本当に時間が足りない」と感じることはありませんか？仕事、家事、人間関係、そして自分のやりたいこと…。気づけば1日があっという間に終わってしまい、心も身体も消耗してしまう。そんな「忙しい日」にどう向き合うかで、翌日の自分のパフォーマンスも大きく変わってきます。ここでは、コーチングカウンセラーの視点から“忙しい日の過ごし方”をお伝えします。1. 朝に「優先順位」を決める忙しい日ほど、すべてを完璧にこなそうとすると焦りや疲れが増してしまいます。そこで大切なのは「今日は絶対にやること」を3つまで決めておくこと。完璧主義を手放し、「できればいいこと」と「必ずやること」を区別することで、気持ちの余裕が生まれます。2. 小さな休憩を戦略的にとる忙しい時は「休む時間なんてない」と思いがちですが、実は数分の休憩こそが効率を上げます。深呼吸をする、温かい飲み物をゆっくり飲む、短いストレッチをする。これだけで頭がリセットされ、次の行動にスムーズに移れるのです。休憩は「時間を奪うもの」ではなく「集中力を取り戻す投資」と考えると良いでしょう。3. 「ながら」ではなく「一点集中」忙しい日ほど、あれもこれもと“ながら作業”をしてしまいがちです。しかし同時進行は効率が落ち、ストレスも増える原因に。電話をしているときは電話だけ、資料を読むときは読むことだけ。短時間で一区切りをつける“一点集中”が、結果的に時間の節約につながります。4. 自分に優しい言葉をかける「なんでこんなに要領が悪いんだろう」「もっと頑張らなきゃ」と自分を責めると、疲労は倍増します。そんなときこそ「よくやってるよ」

昔、好きな人にずいぶん振り回された。LINEの既読無視に泣いて、「今どこにいるの？」って不安で眠れなくて。振り回されてるのに、どうしても離れられなかった。あの頃の私は、「愛されたい」と思うばかりで、自分がどんどん削れていくことにも気づかないほど必死だった。それが今。目覚ましより早く、耳元で「にゃー」って起こしてくる。トイレに立てばついてくるし、座れば膝の上を占領。夜中に突然走り出すし、ご飯が気に入らなければ、無言の圧をかけてくる。毎日、振り回されてる。でも、不思議と疲れない。それどころか、「今日も元気だね」って、ホッとする。「ご飯食べた？満足した？」って、うれしくなる。あの頃の“振り回される”とは、まるで違う。違うのは、“愛のかたち”だけじゃない。きっと、「自分を犠牲にしていない」ということ。そして、“無条件で信頼し合っている”ということ。この子は、言葉をしゃべらないけれど、毎日ちゃんと、私の心をあたためてくれる。気づけば、「この子のために頑張ろう」って思ってる自分がいる。あの頃、恋に疲れ果てていた私に「大丈夫、ちゃんとあなたの心をまっすぐ受けとめてくれる存在は現れるよ」って伝えてあげたい。それは恋人じゃなかったかもしれないけど、今、私のとなりにいるこの子が、かけがえのない“愛のかたち”を教えてくれた。だから今日も、振り回されながら、幸せをかみしめてる。🌿あなたの「振り回されてる幸せ」は、どこにありますか？恋愛・ペットとの関係・癒しの香りなど、あなたのお話、ぜひ聞かせてくださいね。

人生は不確かなものであり、未来を完全に予測することはできません。しかし、将来に対する投資は、私たちが築いていく道を形作る上で重要な役割を果たします。まるで畑に種を蒔く農夫のように、私たちは毎日の生活で様々な分野において「種」を蒔き続けることが求められています。 一つの分野で言えば、学び続けることがその最たる例です。知識やスキルは、将来の自分を育て上げ、成長させるための大切な種なのです。新しい言語を学ぶ、技術を磨く、または新しい趣味に挑戦することは、将来の可能性を広げる手段となります。それはまさに、知識と経験の種を蒔くことで、未知の土地に芽生えを見せるようなものです。 仕事やキャリアにおいても同様です。毎回のタスクを真剣に取り組み、自分の仕事に情熱を注ぐことは、将来的な成果を紡ぐための種まきです。信頼を築き、新たなチャレンジに果敢に取り組むことは、将来のキャリアに豊かな実りをもたらすでしょう。 人間関係も忘れてはなりません。友情や家族との絆は、心の栄養となり、将来の幸福感を育てます。人との交流は、お互いに影響し合い、共に成長する過程であり、その結びつきが将来において力強い支えとなります。 また、環境への投資も大切です。持続可能な生活様式を心がけ、地球への配慮を忘れずに行うことは、未来の世代に美しい地球を残すための種まきと言えるでしょう。 将来への投資は、今日の行動から始まります。毎日の積み重ねが、未来の可能性を形作ります。だからこそ、自分のやりたいことや大切にしたい価値観に基づいて、自らの人生に種を蒔き続けることが重要です。未来への投資は、喜びをもたらし、成果を収穫する日を楽しみ

皆さんコーヒーが，健康にいいというのは聞いたことがあるでしょうか❓ 簡単にまとめました。 コーヒーを飲むだけで肝硬変のリスクが4割近くも低下する。　 1日コップ3杯のコーヒーを飲む事は現時点でいかなる薬にも勝る最強の肝臓病予防法である。 コーヒーを飲む事はB型肝炎C型肝炎、非アルコール性肝疾患、アルコール性肝臓機能障害、胆石症などほとんど全てのの原因による肝機能障害を改善させるおねがい コーヒーには糖尿病予防効果がある１１０万人以上という膨大な研究結果があり、その中で コーヒーをたくさん飲む人ほど糖尿病になるリスクが低下していたという事が判明した。ここまで糖尿病の予防効果が確認されている薬やサプリメントは他に無く、コーヒーは最強の糖尿病予防薬と言える。 まさに、コーヒーは通常の薬を、超えた 「現代のスーパードラッグ」 である❗️いかがでしたでしょうか！コーヒー！ 私は大好きです。が、あまり飲み過ぎも良くないようです。統計では1日コップ3から４杯飲む方が1番健康で長生きらしいです。 あなたも明日からコーヒー毎日のんでみては？ ではまた︎

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【どんなにご褒美を用意したとしても…】 というテーマについてです。 あなたは モチベーションを高めたり 維持したりするために、 「毎月好きなところに旅行に行く」 「値段を気にせず好きなものを食べる」 といった、 達成した後に叶えられる ご褒美を用意していませんか？ 多くの人がこういった方法で モチベーションを高めようと しますが、 実はこの方法は 物事を継続させる方法としては あまり有効ではありません！ なぜなら、 そもそもモチベーションというもの自体が 一過性のもので 長期間維持されるものではないからです。 モチベーションには波があり 今、この瞬間仕事にやる気があったとしても プライベートで何か うまくいかないことがあると 途端に仕事に集中できなくなったり するものです。 では一体どうすれば 物事を継続できるのでしょうか？ それは、 『自分が後悔している行動と 　その改善案を書き出して 　なるべく毎日見るようにする』 ことが有効です。 物事を継続させるには 自分が後悔している行動を スマホのメモなどに書き出しておいて 毎日見るようにしましょう。 また、 メモする際には 後悔までに至った経緯と改善方法を 詳しくメモしてください。 例えば、 「寝る前に少し YouTubeを見るつもりだけれど 関連動画が気になって 気付いたら一時間が経過していた。 そのせいで睡眠時間が減ってしまい 翌日は眠気のせいで 仕事に集中できなかった。 だから寝る2時間前には スマホを触らないようにする」 といった具合です。 このように 後悔した行動の経緯や改善案

おはようございます、 復縁が得意なオンラインアドバイザー志念（しねん）です お陰様で復縁鑑定件数が７０００件を超えました、 この動画では今日１日の中で 復縁運気がちょっとアップする簡単な方法を 紹介しております。 本日の復縁占いスピリチュアルガイドからのメッセージ９月２３日 ラッキーカラーは茶色と白色 意中の人からの相談あり 又異性からの悩み事の相談もありそうです親身になって相談にのってあげる事が運気アップのポイント まだまだ暑いですが体調には十分に 気をつけてくださいね。 では、行ってらっしゃい！！

【クリスマスの玩具】 9歳の時のクリスマス母親に「好きな玩具 1つ買ってあげるよ」と言われあまりにも 嬉しくて飛び跳ねて喜びもう気持ちが空へ 飛んでいきそうになった！ °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° その頃の俺は毎日玩具屋へ行き欲しくても 貯めたお小遣いじゃ到底買えない玩具見て ただうっとりとしてるだけの日課だったが それでも見続け買えない気持ちを我慢した なので玩具を買ってくれると言われた時は 既に買って欲しい物が決めてたから即決で 3500円の巨大ロボットのプラモデルである 「ダイオージャ買って！」と頼む そのプラモは当時最大の大きさのプラモで 高さ50cmの巨体に豆電球を入れると光って 超豪華な作りをしてる最新技術を投入した 正に最強ロボダイオージャの風格だった！ 俺の住んでた三郷団地は玩具屋が3件あり どの玩具屋もクリスマス用で玩具を買うと サンタの格好の店員がデコレーションした ピカピカ光るワーゲンビートルと言う車で 25日に配達してくれるサービスがあった 団地に住んでた子供はこの配達そのものが クリスマスイベントで真にサンタが玩具を 届けてくれる事になるからそれが嬉しくて 絶対みんな配達を玩具屋に頼んでおく 配達受付は12月1日から開始で配達料とし 500円取られるが当然そんなの気にせずに 母親からお金を貰い俺は速攻買いに行って クリスマスの配達も忘れず頼んでおいた！ ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【お手伝い】 その後も日課の玩具屋通い欠かさず店に 通い続け展示されてるダイオージャ見て ニヤけて眺め次に店頭の売り物プラモの 箱を開け

旦那さん、恋人と最近しゃべってますか？「ごはんできたよ」「うん」――以上。なんて生活、意外と多いんじゃないでしょうか。でもね、猫と暮らしている私からすると、人間関係の倦怠期なんてまだまだ甘い。だって猫は毎日、めちゃくちゃ会話してきますから。朝「にゃ」返事すると「にゃにゃ」冷蔵庫を開ければ「にゃーー！」トイレに入ればドアの外で「にゃ？」気づけば一日中、猫とはにゃ語でキャッチボール。内容は9割「ごはん」要求なんですが、それでもちゃんと会話が成立してるんですよ。それに比べて人間同士の会話って、変に気を使ったり、沈黙が気まずかったり…。むしろ猫のほうがコミュ力高いんじゃないかと本気で思うときがあります。もし最近、彼や旦那さんと話してないな～と感じたら、難しく考えずに猫方式を導入してみてください。「おかえり」に代わって「にゃ」って言ってみるとか。最初は笑われるかもしれませんが、その笑いが会話のきっかけになるかもしれません。倦怠期の空気は重いけど、ちょっとしたユーモアで軽くできる。――そう、猫みたいにシンプルでいいんです。💫 夫婦や恋人との会話、なんだかうまくいかないな…と感じたとき。もしかしたら、今のあなたと相手の“心の波長”がすれ違っているだけかもしれません。猫は「にゃ」で通じ合えるのに、人間同士だとどうしてこんなに難しいんでしょうね。――そんなときこそ、占いのヒントを取り入れてみませんか？星の流れのメッセージは、相手の気持ちや関係を整えるための小さな道しるべになります。「会話が減ったのは本当に倦怠期？」「それとも次のステージに進むサイン？」答えを一緒に探してみましょう。猫と同じくらい

今日も怒ってしまった。 声を荒げてしまった。 子どもの泣き顔が頭から離れない。 優しくしたかったのに、できなかった—— 夜、子どもたちが寝静まったあと、 そんな後悔と自己嫌悪で胸がぎゅっとなる日、ありませんか？ 今日は、そんな夜に私が自分にかけている言葉を書いてみます。 これは、“母親として完璧でない自分”に向けた、心の中のメッセージです。 ⸻ 【ごめんね、でも…ママも人間だから】 今日の私は、疲れてた。 たぶん寝不足だったし、ずっと気を張ってた。 余裕がなくなって、 小さなことに反応してしまった。 ほんとは怒りたかったんじゃなくて、 「ちょっと待って」が欲しかっただけだった。 ⸻ 【ちゃんと謝れたから、大丈夫】 あのあと、「さっきはごめんね」って伝えた。 ギュッと抱きしめたら、 子どもは「うん」と言ってくれた。 完璧じゃなくていい。 怒ってしまう日があってもいい。 でも、そのあと「ちゃんと向き合おう」としてる自分は、 逃げていない。 ⸻ 【怒った＝ダメな母親、じゃない】 怒りは、悪い感情じゃない。 それだけ真剣だったってこと。 その子のことを本気で思っているから、つい強く言ってしまうこともある。 でもそのあと、こうして悩んでる時点で、 あなたはちゃんと“まっすぐな母親”なんだと思う。 ⸻ 【だから、今日の私へ】 怒った自分を、そんなに責めないで。 今日だって、一生懸命だったよ。 ちゃんと向き合ってたよ。 100点じゃなくても、 あなたは今日も「母親として」ちゃんと生きてた。 子どもたちはあなたのことが大好きだし、 明日もまた、一緒に笑える。 だからもう、今日はゆっくり休もう。

♦信念の崩壊と再構築この女神は宇宙のパズルメーカー。彼女は機能不全の瞬間や、大きく停滞したエネルギーの塊に惹かれます。混沌から美を創造し、物語、夢、そして魂を再構築する彼女は、変化を恐れる必要のないことを教えてくれています。変化がもたらすどんな不快感も、完璧になる🌈

～運命を変えるフレグランスの魔法～「最近、恋ってなんだか遠ざかってる気がする」 「ドキドキする出会いなんて、ドラマの中だけじゃないの？」そんな声が、街のカフェの隅っこや、SNSの海の向こうから、こっそりと聞こえてくる今日この頃。恋愛指南書も、マッチングアプリも試した。でも、なんとなくピンと来ない。そんなあなたに、ひとつだけ、試してほしいことがあるのです。それは、“自分に合う香り”を身にまとうこと。香水って、自己満足のアイテムだと思っていませんか？いえいえ。香りは、目に見えないラブレター。人の無意識に語りかけ、記憶にすっと入り込む、不思議な力を持っています。なぜ“香り”が恋を後押しするのか？まず、科学的に言っても、香りと記憶、そして感情は密接に関係しています。脳の中でも、嗅覚は感情を司る“扁桃体”と直結しているため、恋愛に限らず、人の好意や印象に強く影響を与えるのです。でもね、大切なのは“流行の香り”ではなく、“自分に合った香り”を選ぶこと。他人にモテるための香りではなく、自分の気持ちがふっと上向く香り。 それが、恋の追い風になるのです。香りと恋の相性診断：あなたに合うのはどれ？ここで、ざっくり“香り×性格”診断。占い師としての観点もちょっぴり入れてみましたよ。フローラル系が似合う人：穏やかで思いやりのあるあなた。恋愛はじっくり育てたいタイプ。第一印象を柔らかくする香りがぴったり。シトラス系がしっくりくる人：明るくて爽やかな性格。恋のチャンスを呼び込みやすいけど、逃げ足も早いかも？ウッディ系が落ち着く人：自立心が強く、恋に依存しない大人の女性。年下男子が惹かれる、そんなミステリア

私たちの生活は瞬く間に過ぎ去りますが、その中で何気ない行動が実は大きな意味を持っていることがあります。アクションは、それ自体に意味があり、私たちの日常に深い影響を与えています。 日常生活の中で、私たちは様々なアクションを起こしています。例えば、朝起きてコーヒーを淹れること、友達にメッセージを送ること、仕事でプロジェクトに取り組むことなどが挙げられます。これらの小さなアクションが、私たちの一日を形作り、人生を築いていきます。 アクションには力があります。何かを始めることで、私たちは新しい経験を得ることができます。例えば、新しい趣味を始めることで新しい友達と出会ったり、未知の世界に挑戦することで自分の可能性を広げることができます。アクションを通じて、私たちは自己成長の機会を手に入れるのです。 また、アクションは他者との繋がりを深める手段でもあります。感謝の言葉を伝えたり、助けの手を差し伸べたりすることで、人間関係はより強固になります。何気ない日常の中での小さな優しさが、大きな影響を生むことがあるのです。 さらに、アクションは目標達成に向けた一歩でもあります。目標を設定し、それに向かって行動することで、私たちは夢を現実に近づけることができます。一歩ずつ進むことで、大きな成果を手に入れることができるのです。 つまり、アクションは日常の中で継続的に起こる小さな出来事でありながら、その中には大きな力が潜んでいます。私たちが意識的に行うアクションが、人生を豊かにし、成長させていくのです。 日常の中で何気なく行うアクションが、私たちの人生に深い意味をもたらしていることを忘れずに、積極的な行動を

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【日々のストレスを解消してくれる〇〇】 というテーマについて お話したいと思います。 もし、 今回お話する内容を知らなければ ・身体を休めているはずなのに 　なぜか常に身体が重たく感じる ・倦怠感などの不調が 　慢性的に続いてしまう ということが 起きる可能性があります。 しかし、 あることを実践するだけで 気持ちがリフレッシュされ イキイキとした毎日が送れたり 体調も良くなり エネルギッシュになったり さまざまなメリットがあります。 その「あること」とは、 『緑の植物を積極的に取り入れる』 ことです。 なぜかというと、 人は緑の植物が視界にあるだけで 心拍数が減少してストレスが 軽減されるからです。 これらはすべて 科学的に証明されています。 加えて、 人の視野に含まれる 緑の割合が約15%のときは 集中力が高まることも 明らかになっています。 緑の植物を取り入れるだけで ストレスが軽減して 集中力もアップする。 まさに一石二鳥です。 また、 「植物は世話が面倒だから 　取り入れるのは逆にストレスだ」 と感じるのであれば 植物は本物でなくとも構いません。 具体的には、 ・人工植物や造花を用意する ・植物や花の画像を 　パソコンやスマホの背景にする これらの方法でも 本物の植物を置く場合と比較すると 効果は若干落ちるものの、 ストレス解消や集中力アップの 効果が得られます。 あなたは毎日ノンストレスで 活気に溢れる生活を送れていますか？ もし送れていないと 感じているのであれば、 ぜひ、 仕事場や自宅のデスクに 緑の植物を取り入れてみ

挨拶は、大きな声ではっきりと元気よく人の目を見て話す小さなことでも毎日コツコツ続けるこれって、小学生の時にならったこと大人になって、 きちんとできている人って どのくらいいるんだろう。

現実創造＠カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨1月29日（土）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『Practice,Practice,Practice』毎日の練習が、あなたの 技術と才能を磨き、自信を 与えます。 妖精たちは、楽器の練習が 大好きと言われています。 そして、 一貫した練習を続ければ、 楽しさや自信が向上することを 知っています。 同様の流れで、このカードが 出たということは、あなたが 何かを成し遂げる方法を 模索していたからです。 その答えは、 毎日の練習時間を作って、 ゴールに向けて練習をする ことです。 ほんの数分でも、積み重ねれば 大きな進歩になります。 たとえば、1日に1ページ書けば、 1年後には1冊の本が完成します。 がんばって今日から練習を 始めましょう。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

現実創造＠カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨10月29日（金）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『Practice,Practice,Practice』毎日の練習が、あなたの 技術と才能を磨き、自信を 与えます。 妖精たちは、楽器の練習が 大好きと言われています。 そして、 一貫した練習を続ければ、 楽しさや自信が向上することを 知っています。 同様の流れで、このカードが 出たということは、あなたが 何かを成し遂げる方法を 模索していたからです。 その答えは、 毎日の練習時間を作って、 ゴールに向けて練習をする ことです。 ほんの数分でも、積み重ねれば 大きな進歩になります。 たとえば、1日に1ページ書けば、 1年後には1冊の本が完成します。 がんばって今日から練習を 始めましょう。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください。

月曜の朝、目が覚める。また今日も、同じ道を歩く。同じ駅、同じ電車、同じ景色。会社に着いて、同じ仕事。夜になって、また同じ道を帰る。家に着いて、ご飯を食べて、お風呂に入って、寝る。そして、また明日も同じ・・「同じ景色、同じ道、同じ毎日」気づいたら、一週間が終わってる。気づいたら、一ヶ月が終わってる。気づいたら、一年が終わってる。何も変わってない (´・ω・`)もし、あなたがそう感じているなら。このブログを、読んでみてください。毎日が、同じ朝6時、目覚ましが鳴る。「あと5分…」と思いながら起きる。顔を洗って、朝ご飯を食べて、着替える。家を出る時間は、いつも同じ。歩く道も、いつも同じ。駅に着く時間も、いつも同じ。乗る電車も、いつも同じ。見る景色も、いつも同じ (´・ω・`)会社に着く。「おはようございます」と挨拶する。パソコンを立ち上げて、メールをチェックする。午前中は会議、午後は書類作成。気づいたら、もう夕方。「お疲れ様です」と言って、会社を出る。また同じ道を、帰る。また同じ電車に、乗る。また同じ景色を、見る (´・ω・`)家に着く。ご飯を作って、食べて、片付ける。お風呂に入って、スマホを見て、寝る。そして、また明日も同じ。火曜も、水曜も、木曜も、金曜も。ずっと、同じ (´;ω;`)やっと週末。でも、週末も何もしない。疲れてるから、家でゴロゴロ。気づいたら、もう日曜の夜。「また明日から、同じ毎日か…」そう思う。そして、月曜がまた来る。また同じ景色、同じ道、同じ毎日が始まる。なぜ、こんなに虚しいのか18年間、7万人以上の方と話してきて、気づいたことがあります。「同じ毎日の繰り返し」に

はじめに こんにちは、塚本です。 今回は「毎日の体重測定がもたらす2つのメリット」というテーマでお話していきます。 あなたに質問です、あなたは「体重計」に最後に乗ったのはいつでしょうか？ 「怖いから乗りたくない」、「数字を見たくない」という現実を逃避して、部屋の隅の隅にそっと追いやったりしていませんか？ その気持ちはわかります。僕も昔はそうでした。体重計がまるで、これまでジャンクフードを貪りつくした罪を、容赦なく切り捨てる裁判官のような存在だと思っていたくらいです。 しかし今となっては、そんな思い込みはありません。むしろ僕にとって体重計は、毎日スマホをかじりついているのと同じくらい、欠かせない存在になりました。 このことを踏まえて、今日は体重計を毎日乗ることによる2つのメリットをお伝えします。 これを聞き終わる頃には、あなたは今すぐにでも体重計に乗りたくてウズウズしているはずです。続きが気になりましたらぜひ最後までお付き合いください。 メリット１：１日の生活を強制的に見直すきっかけになる 体重測定は、あなたの生活習慣をそのまま映し出す鏡です。昨日の食事、睡眠、運動…全ての「行動」が、今日の体重という「数字」になって表れます。 多くの人は、体重が増えていると「自分はダメだ」と落ち込みがちです。しかしそれは違います。 体重計はあなたを責めているわけではありません。ただ単に「昨日はちょっと食べすぎだったね」、「最近、運動不足じゃない？」と事実をそっと教えてくれているだけです。 チャールズ・デュヒッグ著【習慣の力】には、こう書かれています。 一つの習慣に狙いを定めることで、他の行動もプ

ちょっと愕然としてもうたわ。取引先がさ、「公開してたgpts3のGPTs使ってみたんやけど、まあちょっとはええの出るけどな…」って言うてきてん。え？いやいや、それ相当いいレベルちゃうの？って内心ツッコミ入れたわけよ。で、「どんなプロンプト打ったん？」って見せてもろたら……まじかー、って思わず苦笑いや。たとえやけど、美容液（セラミド配合）を題材にして、「利点とかベネフィットをちょいと」って、スマホで15秒しゃべっただけで入力したんよ。「昨日まで、人に会うのが面倒で仕方なかったのに…今日は“誰かに会いたい”と自然に思えた」　― 多くの女性がそう語る、美容液との出会い。「乾燥で下を向いていた私が、今は“また写真を撮ろう”って自分から言える」　― セラミドが支えた、笑顔の変化。「メイクを隠れ蓑にしてたのに、今は“素肌でも出かけたい”と思えるなんて」　― 予想外の逆説、体験者の声が証明。「人前が苦痛だったのに、今は“もっと人と話したい”とワクワクしている」　― 乾燥を忘れた毎日が、会話までも変えていく。「あの頃は、写真を撮られると逃げたくなった。でも今は“もう一枚撮ろうよ”と笑って言える」　― その差を知る人が増えている。「自分の顔を見るのが怖かった私が、今は“鏡を見るのが楽しみ”になってるなんて」　― 驚きの逆転体験が共感を呼ぶ。「乾燥で気持ちまで重くなっていたのに、今は“週末が楽しみ”と胸を張って言える」　― セラミド配合美容液で生活全体が変わった人、続出。「諦めていた肌が、私の毎日を取り戻した。今は“また会いたい人に会いたい”」　― その実感が広がっている。「ずっとマスクに隠れてた

♦外交術今、悟りの門の前で、声の女神が自由に踊っています。女神はあなたに、偏見を持たず、真実を語るリーダーとしてふるまうように囁きます。煙幕や派手な演出に惑わされてはいけません。あなたの夢を阻むような声は吹き飛ばし、誠実さに権威を持たせてください。心よりも頭を優先🌈

同じ日はない毎日同じように過ごしていても悲しい日もあればイライラする日もある楽しい日だってある毎日が特別同じように過ごしていても天気が毎日違うように気分も毎日違う誰でも皆同じみんな違う気分で過ごしてる人の気分に振り回されることもある天気が良ければそれだけで気分が上がることもある毎日を丁寧に生きたい毎日を大切に生きたい同じ日はない一日として同じ日はないテンションの上がらない日もあるなぜか調子のいい日もある気分にも左右されるいつも楽しくいたいと思ってもいつもそうはいかないつらいことの方が多いかもしれないわずかな楽しみを求めて頑張れるのかもしれない今日は何が起こるかワクワクできるといい毎日が楽しくなるそれには心のゆとりが必要気持ちに余裕があるといろんなことが楽しめる日々特別なんだと実感できる同じ日はない今日という日はもう来ないだからこそ今日を大切に一瞬一瞬を大切にしたい慈しむように生きたい当たり前のことなんてない明日を迎えられない人もいる今日を過ごすことが当たり前じゃない毎日が特別な日それが実感できるように生きたい流されるようにただ生かされているように感じる生き方はできれば避けたいそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

モチベーションは、目標に向かって前進する力強いエンジンです。しかし、時折モチベーションが低下してしまうこともあるでしょう。そんなとき、新しいエネルギーを注入し、モチベーションを高める方法が求められます。 まず、明確な目標を設定しましょう。目標が明確で具体的であればあるほど、達成感や充実感が得られやすく、それがモチベーションを引き上げます。小さな目標から始め、段階的に大きな目標に挑戦していくことも効果的です。 次に、ポジティブな習慣を取り入れましょう。毎日の積み重ねが大きな成果を生むことがあります。例えば、毎朝のストレッチや読書、日記の習慣を始めてみることで、日常生活に新しい活力を吹き込むことができます。 他人とのコミュニケーションもモチベーション向上の重要な要素です。仲間や友人と共有することで、共感や励ましを受けることができ、困難な時には支え合い、成功体験を共有することでモチベーションが相乗的に高まります。 また、新たなスキルや知識を身につけることもモチベーション向上に繋がります。未知の領域に挑戦することで新たな興奮や喜びを感じ、自分の成長を実感できます。オンラインの講座や趣味の追求など、自分自身を発展させる方法を見つけましょう。 最後に、失敗を恐れず、柔軟性を持ちましょう。失敗は成長の一環であり、新しい試みや挑戦が成功に繋がることもあります。失敗から学び、前進する姿勢こそが、真のモチベーションの源泉となります。 モチベーションは日々の小さな積み重ねとポジティブな習慣、目標設定、コミュニケーション、そして柔軟性を大切にすることで、持続的かつ強力なものとなります。自らの可能性に信

冬になってから、毎日寒い寒いとぼやいておりますが、寒いとどうしても体をこわばらせて、ゆったりとした気持ちでいられなくなります。逆に温かい日にポカポカと日向ぼっこしているたすぐに寝てしまいます。もしかしたら、一番幸せな瞬間かもしれません。日向ぼっこ大好きですから。(^^)それと同時に顔がいつもこわばってしまいます。寒いと。f^_^; 怒っていないのに怒った顔になってしまったり。ただただ寒いだけなのに。 寒い時でも暑い時でも、笑顔は大切です。 笑顔になると、他人ばかりではなく、自分も幸せになれるし、何よりも気分が良くなります。 人間なので、笑えない日もあります。そこをぐっと堪えて無理にでも笑う。 そういう訓練をしていると、勝手に笑顔になってくるものです。 習慣として根付くように、可能な限り笑顔でいたいですね。(^^) 周りのためにも、自分のためにも。(^_-)☆

体のことも、心のことも、実際の日常の生活の中でも、一度にイベント的にやっつけようとすると大変ですよね。 普段の積み重ねで全てが動いているので、毎日少しずつでも良いのでやっていると別にイベントを起こさなくても大丈夫なのです。 毎日少しずつのメンテナンス、毎日少しずつの学習、ちょっとずつだからできることってあると思うんです。私はその方が合っているみたいです。 その方がよく覚えられたり、健康を維持できているのかなと。 毎日微調整を続けることで、自分の状況をよく知ることもできるし、大きな変化があったとしてもあまり驚かずに対応できているので、そのほうが結果として良かったのかなと。(^^) 糠漬けみたいなものよね。(^^) 毎日が大事ってね。(^^) その積み重ねが人生となり、その人の魂があるべき場所へ導いていくのでしょう。 この先に何があるのかわかりませんが、楽しみにしていきたいと思います。(^｡^)

今回からイラストならぬ「今日のアイコン」を投稿していきたいと思います。イラストでもよかったのですが、似顔絵アイコン作成を出品しているのでネーミングとしてはこちらが良いのかなっと😊ツイッターでも同じことをやっているのは内緒で😅ハリウッドザコシショウさんて凄いんですよYouTubeを１０年以上も毎日動画投稿されているんですよ、動画内容はちょっと横に置いておきますが😅現在も投稿し続けてるんですよ。はい、ということで、このようなタッチで、似顔絵アイコン作成お受けしておりますまずは気軽にご相談を😊

今までの職業を全部通り越しまして、現在の私の職業は『お掃除のおばちゃん』になっています。(*^-^*)この暑い暑い夏に汗びしょびしょになりながら、必死にお掃除しております。私の今までの『お掃除のおばちゃん』のイメージは、結構のんびりお掃除している感じだったのですが、実際に自分がその仕事をしてみると大変なことをしていると良くわかりました。更には私の職場は斜面にある施設なので、端から端まで移動するだけで、10分くらいかかる場所もあり、階段も50段以上の所もあります。移動とお掃除の動作での体力、帰ったら慣れないうちはもう動けませんでした。(^^;)帰ったら「おやすみ！！」って感じでバテバテで横になっていました。(^^;)それももう一か月経ち、だんだんと体が慣れてきて、要領も得てきて、少しずつ周りを見る余裕も効率を考えることもできるようになってきています。そして、お掃除おばちゃんになってから気づいたことがあります。「毎日やることの大切さ」です。お掃除なので、汚いところをお掃除するわけです。だから、きれいなところはやらなくても良い状況なのです。ですが！毎日きれいでも掃いたり拭いたりするのです。だから、チリもなく、跡も残らず、きれいなままなのです。「維持する」ってこういうことなのよね。って本当に考えさせられます。綺麗なところをキレイにする。そりゃぁますますきれいになるわよね。(^^;)こうやって清潔でキレイな場所は維持されているのねと良く分かったわけです。さて、じゃぁ、自分の家は？？？(^^;)そこまでは徹底できませんが、少しでも心がけようと思います。(^^;)まずは、掃除の前にお片付けか

Y○utubeで定期的に「陰謀論」の動画を観ている、むらいちです。 特に日本の神話が好きなのですが、「TOLAND VLOG」さんがわかりやすいです。 日本神話を１から順番に語っていて、卑弥呼や縄文人などのルーツが分かる話が面白いですよ！ 今回のテーマは「毎日の手帳・スケジュール帳は「自分の行動データ」を集めるために使う」です。 あなたは手帳・スケジュール帳はどんなものを使っていますか？ 例えば、 ◯ビジネス手帳 ◯スケジュール管理アプリ ◯TODOリストツール ◯ガントチャートのツール などあると思いますが、私はここ最近まで 「手帳・スケジュール帳はあくまで、予定を書くためだけに使うもの」 「毎日書く必要ってあるの？」 と思っていました。 しかし、毎日手帳を試しに使ってみると 「自分はブログ⇒ツイッター⇒筋トレの順番でやる傾向にあるな」（ガントチャート分析） 「この時間帯は疲れて、よく眠くなるな」（バーチカル分析）ということが分かるようになってきました。 ですので、これを続けていくとさらに ◯１週間それぞれの行動の傾向（月曜日は〇〇が捗る、火曜日は□□をしがち） ◯１週間で立てるブログ目標は、１日に☆時間くらいあれば達成できる ◯習慣化するには自分の場合は◎日以上すると、その後は継続しやすい ◯最初の△分はテキストを開けば、後は自然と行動したくなる などが分かってくるはずです。 やはり 「継続・習慣化には自分を知る必要がある」 のは間違いなく、そのためには 「自分の行動データを集める必要がある」 ということになりそうです。 しかし、そんな中で普段の生活を何気なく送っていると

最近はビジネス系の方のツイッターを見ているむらいちです。 バズる人は「読みやすい自己啓発ネタ（〇〇のコツ）」「有名人とのリツイート」をしている印象です。 ツイート文も５～１０ツイートしている感じで参考になっています！ 今回のテーマは「習慣化のために、少しでも良いから「毎日やる」」です。 前回の記事で ＞習慣化のコツは「週4日を2ヶ月続けること」 という話があったのですが、習慣化には 「週4日続けるのが継続しやすい」 「2ヶ月以上やると、挫折しにくい」 という話でした。 そして、今回はここで紹介した 「週4日続けるのが継続しやすい」 ということに注目していきます。 週４日続けると習慣化しやすいという話ではありますが、 「週４日の筋トレをやるぞ！」 「資格試験の勉強は週４日でいこう」 とするのはあまりオススメしません。 なぜなら、 「毎日やった方が、週４日をクリアしやすいから」 「急な用事が入った場合、最初から週４日を目指すと守れなくなるから」 です。 私もアメブロを毎日更新していた時期がありましたが、毎日続けていると 「今日も面倒だけど、毎日やる方が悩むより少しラクかな」 「記事を書かないほうが違和感があるので、まあやるか」 という感覚が続く感じです。 決して完全に面倒さがなくなるわけではありませんが、負担が軽減するのは間違いありません。 また、毎日やる場合は 「１つのテーマに絞る」 「少しでも良いからやる」 ということを意識すると良いです。 １つのテーマに絞るのは、前回の記事で紹介した 「１つのテーマで2ヶ月以上やると、挫折しにくい」 という理由です。 また、毎日継続のためには

はじめにあなたは「毎日続けなきゃ」と追い込んで挫折するループに陥っていませんか？朝起きて「今日も読書をやるぞ」と気合を入れる。でも毎日やるのはしんどい。そしてまた途中で投げ出し、気づけばスマホをいじることに罪悪感を覚えてしまう。その気持ちは分かります。僕も以前は「習慣化したいなら毎日やらないといけない」と思い込んでいた時期がありました。でも今となっては「別に無理してまで毎日する必要はない」という考えに切り替えたことで、気が楽になっています。今回は、なぜ習慣化するときは毎日やる必要がないのかを、僕なりにお伝えします。この内容を最後まで読んでいただくことで、「毎日しなければいけない」の呪縛から解放されます。「無理のない範囲で楽しく習慣化できてる！」という気持ちが芽生えるでしょう。続きが気になりましたら、ぜひ最後までお付き合いください。なぜ「毎日やらないと習慣化できない」と勘違いするのかなぜ僕たちは「毎日やらないと習慣化できない」と無意識に思ってしまうのでしょうか？結局のところ、外から植え付けられた情報をそのまま鵜呑みにしているからです。スマホやパソコンで習慣に関する情報を調べれば、【毎日5分】、【毎日コツコツ】という言葉が目に飛び込んでくる。本を開けば、「習慣化したいならとにかく毎日する」という内容ばかりです。ここまでくると、「毎日やらないとダメだ」と思い込んでしまうのも無理はありません。僕もそう思ってしまいます。ただ必ずしも、【毎日】というたった1つの選択肢に固執する必要はないです。名郷根 修さんの著書【習慣は3週間だけ続けなさい 「認知科学」×「コーチング」が教える自分を変える

離婚して家は静か…のはずだった離婚後、家は静かになると思っていました。テレビのチャンネル争いもない。冷蔵庫のプリンの奪い合いもない。「おぉ…これが大人の平和？」そう思ったのも束の間。子どもと猫の無限パワー翌朝。子どもたちが走り回り、宿題を忘れたと大騒ぎ。その横で猫は、腹ジャンプで私を4時に強制起床。「静けさ？何それ、食べられるの？」状態。家はまるで運動会＋プロレス＋爆笑コントの融合イベントです。そして伝説の事件が起こったのは、ある日の昼食時。カップラーメン鼻事件カップラーメンをすすっていた私の横で、息子が何やらニヤニヤ。次の瞬間――息子の鼻から ラーメンの麺がひょろ～んと！「え、なにそれ！？どうして！？鼻からラーメン！？」もう笑いすぎて涙が止まりませんでした。こんなバカげた光景でも、心はふっと軽くなる。離婚でちょっと寂しかった日々も、この笑いで癒されました。幸せ疲れの日々正直、毎日めちゃくちゃ疲れます。子どもたちの絶え間ない元気、猫の腹ジャンプ、洗濯、掃除…。でも、この疲れは「幸せ疲れ」。寝不足でも、笑いが絶えない家は、私にとって宝物です。そして気づけば、子どもたちもあれからずいぶん大きくなり成人。それでもまだ、家をうるさくしてくれる。そのたびに笑いながら、幸せを感じます。未来はドタバタの中にある完璧な毎日じゃなくてもいい。笑いあり、ハプニングあり、猫のカーテン登りあり。そんなドタバタの中で、子どもたちや猫と一緒に過ごす時間こそ、未来をつくる力になるんだと思います。「寄り添う」って大げさなことじゃなく、一緒に笑うこと、バカやって怒ったり、ハプニングにツッコミ入れたりすることなん

♦優しい影響力と強さどういうわけか全ての獣は、彼女の前にひれ伏すことを大いに喜びます。獣たちは、彼女の静かな力に屈し、彼女の穏やかな物腰に敬意を表します。彼女の息に宿る力は、静けさの体験。威圧したり暴力をふるったり、罰を与えることはしていません。彼女は力の女神🌈

♦同じ方向へ導く彼女は戦車の女神。轟音を響かせ疾走する馬達は、それぞれ行きたい方向が違います。彼女は強い意志と決断力で、バラバラだった野生の美を、正しい方向へと導きます。あなたの意志こそが魔法であり、あなたの歩みこそが、あなたを導くのです。あなたはどこに行きますか？

ご覧いだきありがとうございます！夢見もちと申します！！1週間が始まっちゃった〜結構だるい🥱みんな平等に長めの休みが欲しいーーーー！;;でも、始まっちゃったからにはしゃーない全力で生きてみせますよ！ってことで今週のタスクを作ってみました！今週のタスクはこんな感じ〜・毎日ブログ投稿・4枚イラスト完成・snsアカウント制作これらは自分だけで成し遂げる(?)タスクになっています！できればこれに追加でイラストのご依頼があれば最高なんですけどね...😭今日はこんなもんにしておきますね！また明日も頑張ろう！👋

♦信仰心（法皇）私たちが、神様だと崇め奉っているものは、一体何者でしょうか？聖地を訪ねたり、お布施をしたり、人知れず祈ることもあります。姿形は目に見えないけれど、きっと必ずそこにある。それは、あなたの心の深くに存在している美しい心 だと、このカードは教えてくれています👼

何かを成し遂げても何もしなくても無意味に過ごしたとしてもそれでも日はまた昇る明日はやってくる今日という日に意味があるどうかなんてわからないいつかその答えがわかるかもしれないしずっと答えなんかわからないこともあるそれでも意味がある日を過ごしたいと誰もが思う無意味な日が続くと不安になる何もしない日が続くと孤独感に苛まれる何もしない日が続くと生きてる意味なんてないと思う毎日意味を求めがちになる毎日キラキラしていたいと思ってしまう毎日特別なことが起こると期待してしまう普段と違うから特別になるだけで毎日は変わらない日々の連続であることが普通そんな日々がいとおしく思えることもある当たり前のことなんてないと気づかされることもある特別かどうかは必要かどうかは後になってからしかわからない今は無意味に思えても後になって初めて必要な日々だったと気づくことがある焦る必要はない答えを急ぐ必要はない今日は今日を一生懸命生きればいいそれでも日はまた昇るから生きづらく感じていたり苦しく感じていたりつらく感じていたりしても明日はやってくる明日なんて来なければいいのにと思っても避けられないみんな平等に明日はやってくる明日には劇的に何かが変わるってことはほとんどないあなたが何かしなければ何も変わらない日常が待ってるあなたが行動を起こさない限り日常は変わらないすべてはあなた次第明日が楽しみになったり明日が来るのがイヤになったりすべてはあなたの心の持ちよう次第それでも日はまた昇るだから気持ちを切り替えることもできる日々を大切に生きることが大切毎日を大事に生きることが大切無理をしなくていいがまんしなくていいあなたができる