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ココナラで電話相談 電話占い、シチュエーションボイスを出品しております めい♡です‪🌱‬ *:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・突然ですが、あなたは 今日をいい1日にしたいですか？それなら簡単なんですよ«٩(*´∀`*)۶» *:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・最近失敗が多いなぁという方も 失敗したなぁと思う日も それが必ず学びになって次に生かされるはずです✨ だから 『沢山学べたいい日だったなぁ』と思うか思わないかは、あなた次第なのです😊今、読んでくださっているあなたは、今日をどんな日だと思いたいですか？ 良い日だった♪か最悪な日だった❗️なら どちらを選びますか？ 自分でどんな日にするかは、自分で決められるのですから、 めい♡だったら良い1日にしたいです😍 *:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・【今日もいい1日になりますように✨ 】😊*:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・秋の夜長に思考の整理にもぴったり☆そして、少し寂しい時や時間が空いた時には♡恋する男性急増中！？あなたの恋を応援します！*:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・めい♡ってどんな人❓　https://coconala.com/users/3538722*:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・いつも　いいね・フォローもありがとうございます♡現在フォロワー様が118「いいわ」

世の中に完璧な人がいるのであれば出会ってみたいです。そして粗探ししてみたい(￣▽￣)心の身ぐるみはがして欠点を見つけてみたい。ブラックな私を出してみました(笑)きっと完璧な人間などいません。必ずどこかに隙間があります。その隙間も含めた全てがありのままの自分です。【自己受容】 この言葉を聞いたことのある方も多いと思います。 自分のコンプレックス・欠点・嫌な面、そういったネガティブな所も含めて自分を愛しく思う。 これが自己受容です。 簡単なようで意外と難しい💦頭では理屈が分かるのだけれども、気持ちは自分を否定してしまう。 「ダメだ。やっぱりこんな自分は駄目だよ」 そう突っぱねてしまう。 しかし、それはとても辛いことです。 これまでも、この先も自分として生きていかねばなりません。 1番の味方であるはずの自分が、味方をしてくれない。 多くの悩みにこの自己受容の低さが絡んでいるのではないかと思います。 ✲例えば恋愛… 自分を愛しく思えないと、どうしても受け身になります。自信がないどころか、申し訳ない気持ちまで湧いてきます。 恋をしても消極的になってしまいます。両想いであっても、恋人がそんな気持ちでいたら、相手の方も悲しくなるのではないでしょうか？ 穏やかで長続きする関係は、互いに自己受容が出来ている時だと思います。✲例えばコミュニケーション… 自己受容のなさからネガティブな発言が出やすくなり、ものの見方も歪んでしまいます。こんな自分に親切にするのは裏があるのでは？疑心暗鬼で接することになってしまいます。それじゃイケナイと思い直す。「相手に不快感を与えないように…」無理してポジティブを

始めたばかりのブログですが、読んでいただきありがとうございます！テレビを見ていた時に「あなたは一年後に死んでも後悔しませんか？」というフレーズがでてきました。私が後悔するとしたら、１点だけ！１人でも多くの不登校で悩んでいるみなさんに、私のエールをもっと届けたかった、、、と後悔すると感じました。このブログを書くことは、私の死に顔を笑顔にすることでもあります笑笑今日もブログを見てくださってありがとう！！！今日のエールは・・・「人生はゲーム。リセットするなんてバカらしいで〜！」みなさんは、ファミコン好きでしたか？（世代がバレる笑）私は、すぐゲーム中にミスするとリセットボタンばかり押してやり直してました。不登校を始めると、無性に人生を終わらせたくなりました。自分なんて生きる価値がないと思い込んでいたからです。死にたいよりは「消えたい」が近いかもしれません。人の記憶から、この世から全て私に関することが一瞬で消えてほしかった。つまり私は、「自殺」を常に考える日々を送っていました。しかし、私がその時の私に言いたいのは、「人生はそんな真剣にならんでもええのやで。君がリセットボタンを押しても押さなくても、いつかゲームオーバーするゲームなのだから、、、」きっと、１４歳の私は反発するでしょう。この人生をゲームと一緒にされては困ると怒るかもしれません。しかし、本当に人生がゲームだったとしたら？あなたはこのゲームの登場人物の一人でしかなく、絶対にゲームオーバー（寿命）があります。しかも、このゲームに参加したい人は大勢いたのにあなたが選ばれました。それでも、わざわざ「リセットボタン」を押しますか？深呼吸を

夕方、お店のドアをあけて入ってきた上品なおばあさんは、レジの横のショーケースに並んであるケーキの前でしばらく悩んだあと、「モンブランを一ついただけますか？」と、にっこりと笑顔で言いました。そして、小さな鞄から取り出したお財布から、不器用に一枚ずつ小銭をトレーに置いて、「ありがとう」と、嬉しそうにまたにっこりと微笑んで、お礼を言って帰られました。こちらこそ、本当にありがとうございます。

７月１０日　日曜日 ピアノ×メンタルトレーナーのまさたかです😊 日曜の朝、いかがお過ごしでしょうか？今日は常識を覆す時代を生きぬ力をお伝えしていきます。仕事や家庭の困りごと、「自分でなければ……」という思い込みが生きづらさを生み出し、自分を追い込んでいく「きっかけ」になることが多くあります。その際、「状況の整理」と「誰に何をどうやって」やればいいのかを整理することで、パッと頼みやすく・助けを受けやすくなるのではないかなと感じています。 世の中に、「絶対に自分でなければいけない」ことってそんなに多くはないんですよね。いざとなったら誰かにこれとこれをお願いして、あとは自分のできる範囲でやればいい。そしてまた元気になったら、そのぶん誰かの困りごとを背負ってあげればいい。 そんなふうに考えてみると、持ちつ持たれつで一緒に荷物を背負いながら、「いやあしんどいねえ」「お互い様だよ」「まぁいっか」👈これ大事よ!!これらを自然体で言えたらずいぶん生き方が楽になります。そう、気楽にね！それじゃまた🍀いつも最後まで読んでくださりありがとうございます。本日のご感想、こんなピアノ曲好きなど、 お言葉いただけたら嬉しいです😊 メッセージくれたみなさまには 必ずお返事します～📧

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪今回は、「全然仕事が楽しくない！マンネリ、退屈だ！」と感じている人に超オススメの回です。なぜなら、どんな仕事からでもあなたが好きだなと思うこと（抽象的な好み、例えば「人と話すのが好き」とか）が分かり、あなたの価値観があぶり出せるから。その具体的な説明をしていますので、どうぞお聴き逃しないように♪

彼女に出会ったのは嵐の日で集合住宅の二階に住む私の部屋の前に何故かぼろぼろの彼女が玄関前に現れた小さな声で鳴いている彼女に私と母は慌てて部屋に招き入れた部屋に入ると私の残り物のカップラーメンを食べ満腹になると床についた。私の家は喧嘩も絶えない家なのでこんなに穏やかな気持ちは久しぶりでスヤスヤ寝る彼女が愛しかった。毎日の喧嘩や罵倒は変わらないが、そこに少しだけ平和な穏やかな時間ができた。彼女はおてんば娘でお散歩で木に登り降りれなくなり大騒ぎしたりカラスを見つけてキラキラした目で真似して鳴いて見せたりカーテンをよじ登ってたりして笑わせてくれた。彼女は私の妹で私の子供でもあった。16年彼女は私のとなりで過ごし私の生活から消えてしまった。一昨年の私は仕事で完全な社畜ちゃんで誰かに代わってもらうわけでもない終わりの来ない仕事に追われていて家に帰るとお酒を飲んで寝るだけになってしまった。毎日少し変わっていく彼女にもわかることができなかった。歳を重ねてだいぶ大人しくなった、少しだけ神経質がました。その程度の変化に感じた事がサインだとなんで気が付けなかったのだと今でも不意に思う。急性白血病だと医者に言われて頭が白くなり足元に穴が空いたみたいな感じがした。もう何もできない状態で家に連れて帰って来たが、その日の夜に急変タクシーを呼んだがそのタクシーに乗り込んだ途端に大きな息ともに彼女は虹を渡り私は　もう、いく必要がなくなりました。泣きながらお金を払いその場で崩れ落ちた…彼女はまだ温かく私の涙でびしょ濡れでただ、寝るだけに見える私は彼女を抱きしめて子供の頃に好きだった公園の石畳の階段に座って泣いて泣

私の譲れない信条私は、幸せに生きます。 そして、幸せに死にます。 そう決めて生きています❤　（決定事項なんです❤✨）　 そして、 私の家族、大切な人、大好きな人を、 たくさん幸せにしようと思っています。 また、さらに余っている幸せパワーを、 クライアント様へ。 お友だちへ。 まわりの人たちへ。 幸せを振りまいていかなくては✨ と思っています＾＾✨ 私も時々、心が迷子になることがあります。 でも、 他の方のご意見は聞くけれど、 最終的に決めるのは私です。 そして、私は自分の決めた道は、 絶対に絶対にハッピーで大正解な道だと 信じて進みます♡わたしのことを、気に入らない人、 嫌いな人は、いると思います。 もしかしたら、攻撃してくる人もいるでしょう。 時には、不幸な出来事や、 うまくいかないことも起こります。　 でもわたしは傷ついたって、 すぐに立ち直って、 やっぱり幸せになってみせると思います✨✨✨だって、大好きな人を大好きでいること❣ 幸せでいることに忙しいので！！(≧∇≦) 最近、いろいろ 自分の生き方について考える機会があって。 「私の芯って何なんだろう？？」って思ったんです。 私のパワーは、 ひたむきに✨素直に✨ 　【幸せに生きる】こと じゃないかなぁっと思います💓 私は恋愛相談をお仕事にしていますが、 恋愛だけが全てじゃなくて、 クライアント様が 　【幸せに生きる】お手伝い　がしたい んだなぁと、改めて思います(*^^*) ＊画像は、昔使っていた、 　ココナラのヘッダーです♬　　 今日も最高に幸せです♡♡♡ 　ありがとうございます❤　　　　　ときめき恋愛コンサルタント💓み

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪たかが「10分」、されど「10分」！あなたはつい、10分ごときで・・・と軽く見ていませんでしょうか？これは、大変まずいです・・・大きな損をしているんです。なぜ、人間が短い時間をさまつなものだと錯覚してしまうのかはわかりません。が、ぜひ今回の音声を聞いて、考えを改めて頂けるとぐっと成功は意外に近づいてきますよ！

明けましておめでとうございます！！今年2022年もよろしくお願いいたします。ということで、今回の放送は2022年1月1日に収録しております。今年はどんな1年にされたいでしょうか？そんな、あなたの願望を叶えるための、支えになりたい！ということで、新年最初の放送は、現時点での私の総まとめ的な「幸せになるための最重要３つのポイント！」について、お話ししました。ぜひ、今年の抱負をまとめる前に一度聞いてみて下さい。あなたが幸せになるために、今一度知っていただく（または思い出していただく）べきエッセンスを凝縮して、お伝えしています。それでは、2022年も何卒よろしくお願いいたします！！

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪今回、配信がかなり遅くなったのは理由がありまして・・・「とある作業」の締め切りに追われていたからなんです。ただ、その作業が超単純作業だったので、ひたすらやっているうちに「フロー状態」を体験することができました！いつも軽く味わっている方なのですが、今日は特にすごかった。「光陰矢の如し」です、本当に。一瞬で時間が過ぎていきました。少しでもフロー体験の良さが伝わればあなたも単純作業が楽しみに変わるはず！と言うことで、お話しいたしましたー。

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪今回は、まさに「幸せになれる場所」としてイチオシの内容！・安定した幸せを手に入れたい！・自分だけの本当の幸せを追求したい！・どこまでも追い求めても、罪悪感にならない幸せがいい！という方にピッタリの内容になっています。大いなる幸せを一緒に、追い求めていきましょう♪

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪当たり前のことを言ってみました。きっとそうだね、ってみんなが思うことです。でもどうでしょうか？あなたは本当に、自分だけの夢を目指して毎日生きていらっしゃるのでしょうか？大金を稼ぎたい・・・もっと海外旅行がしたい・・・地元の仲間と楽しく過ごせれば、それでいい・・・これがあなたの心底からの本音なら、それでOKです！ただ、もしなんとなく世間の常識から選んでしまっているなら要注意。いつか、「そうじゃなかった」という日が来てしまうかもしれません。そうなる前に、早めに自分に目覚めましょう！というメッセージなんです。具体的な方法は音声で語りましたので、ぜひ聴いてみてくださいね♪いつも応援いただき、本当にありがとうございます★

落花生の苗を定植しました。 落花生は這うように拡がり、実がなるつるを地中に刺します。 刺さりやすくする為には周辺の除草などを念入りにした方が良いと言います。 僕はこういった作業で作物にとって快適な環境になり過ぎない様に気をつけています。 自然界の動植物はやや不快の中を共存して生き残ってきているといいます。 畑とはいえあまり手を貸し過ぎず作物の持っている力を活かしたい。 暮らしにおいても、不快を完全には取り除かず向き合っていくことを大事にしています。向き合うことで自分とはが見てくるような気がするんです。

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪あなたは夢と現実、どちらが大事ですか？どっちも大事ですか？ここまで、私の音声を聴いて下さったあなたなら、きっとわかるはず。もちろん、正解はありません。幸せは人それぞれ。でも、どこか満たされない想いがあるのなら、私の考えがもしかしたら参考になるかもしれません。正解は音声で、そしてもっともっと幸せを目指しましょう♪

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪おかげさまでこの音声配信も、130回を迎えることができました！！！ひとえに、聞いてくださるあなたがいるおかげです、本当にありがとうございます。今回はそれを記念して、タイミングを図ったかのように「神回」となりました。テーマは「エゴの生かし方」私がずっと悩んでたことに、とうとう答えが出たんです。それは、他者貢献をしたいのに、エゴが邪魔をしてしまうこと。ずっと、エゴが小さくなればいいのに、と思ってきました。これは間違ってはいないのですが、エゴを我慢すると窮屈に感じるし、どこか元気がないようになるんです・・・（すみません、わがままで・・・笑）ではどうすべきか？その答えがはっきりしたので気になる方は、ぜひ音声を聞いてください！！

今日も私の音声を聴いていただき、誠にありがとうございます。私の音声では・癒しのトークで、聴いている「今の幸せ」を・ちょっとためになるトークで、「未来の幸せ」のヒントをの２つをお届けしております。どうぞゆったりした気持ちでお聴きください♪今回のテーマは、超重要！「人が最後に行き着く場所」について、確信を深めることができたので、お話しします。人生で色々なことを体験していく私たちは、本当に色々な方向の生活があると思います。ですが、最後の最後にどこに行き着くのか・・・そして、そこに行き着かなかったら後悔しながら息絶えることになるのだろう・・・という真実がみえたのです。これについて、ちょっといつもより熱いですがwしっかりとお話しさせていただきました。【人生に悩まれている方】はぜひ聴いてみてくださいね。きっと、あなたの羅針盤（航海で使う方位磁針）が見つかるはずです。コメントや「いいね！」もどしどし、お待ちしております。
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こんにちは、まりえです。今回は心理学のお話をします。「自分の長所がすぐに思いつかない……」「もっとあんな風に、明るくて社交的だったらよかったのに」そんなふうに、自分の中に「ないもの」ばかりが目立って、ため息をつくことはありませんか？今日は、あなたの視点を180度変え、あなたの中に眠る「武器」に気づかせてくれる、魔法のフレームワークについてお話しします。1. あなたの「強み」を知るポジティブ心理学の父、マーティン・セリグマン博士らは、世界中のあらゆる文化や歴史、宗教を調査し、人類が共通して「素晴らしい」と認める「24の性格的な強み」を特定しました。これは、単なるスキル（プログラミングができる、英語が話せる）ではなく、あなたの思考、感情、行動の根本にある、「心のDNA」のようなものです。24の強みは、大きく6つの「美徳」に分類されます。知恵と知識： 創造性、好奇心、知的柔軟性、向学心、大局観勇気： 勇敢さ、忍耐力、誠実さ、熱意人間性： 愛情、親切心、社会的知性正義： チームワーク、公平さ、リーダーシップ節制： 寛容さ、謙虚さ、思慮深さ、自律心超越性： 審美眼、感謝、希望、ユーモア、スピリチュアリティVIAの公式サイトで、誰でも無料で診断できます。ぜひ試してみてください！もしかしたら、自分では気づいていない素敵な強みが見つかるかもしれません。2. 「強み」は、あなたの武器このフレームワークの素晴らしい点は、「あなたには24すべての強みが備わっている」という前提に立っていることです。24の強みをランキングし、あなたの強み順位を知ることができます。上位5つを、セリグマンは「シグネチャー・

【理想屋さん】と申します。このブログを開いてくだりありがとうございます。「幸せな人生をクリエイト（創造）するおしゃべり」をしています。自分の中から湧いてくるネガティブな感情に対して、ネガティブな感覚を感じることはありませんか。私は、「整えること」に意識を向け始めた頃に、よく自分自身から湧いてきたネガティブな感情に対して、ネガティブな感情を感じていました。（感じてはいけない感情を感じてしまう自分を責めるような感情です）結果。何かをきっかけに湧いてきたネガティブな感情と、さらにその感情を嫌悪するネガティブな感情の「ダブルネガティブ状態」になってしまいました。でも。いくらそのネガティブをどうにかしようと思っても、湧いてきてしまうものだからどうにもできなくて、ネガティブな感情が湧くたびに落ち込んでいました。今は。感じること自体は正誤もなく、良し悪しもなく、だからネガティブな感情を感じることそれ自体は、間違っているとか正しいとかいうそういう次元の話ではないと理解することができていて、ネガティブにネガティブを重ねることがなくなりました。その感じた感情、湧いてきた感情を、どのように捉えるのか、扱うのか、その感情に対して自分自身がどうあるか、ということが大切なところなのです。その大切なところが肚に落ちていけば、ネガティブでいる時間は少しずつ短くなっていきます。ネガティブな感情は「手がかりである」と捉えます。「感情」は、自分の状態を知るための「手ががり」でしかないということ。だから「手がかり」に良いも悪いもない、と冷静に考えることができるようになると。「手がかり」を「手がかり」として扱えるように

起きてほしくないようなことが起こるとぐいっとネガティブに引っ張られて、ついついそのネガティブな気持ちのままモノを言いたくなってしまいます。文句や怒り。愚痴や嘆き。批判的な意見。ネガティブなことを発したくなる時はいつだってもれなくネガティブ状態です。それらネガティブなモノはどれもこれも自分の人生にとってマイナスにしか作用しません。デメリットしかない。でも逆に。ポジティブに引っ張られてしまえば、ポジティブな気持ちとなり、ポジティブ状態でポジティブなことが発せられます。それはつまり。ポジティブなエネルギーを発すれば発するほどポジティブな力が増してますますポジティブな状態を強固にしていく、と言えます。そんなふうにポジティブな状態に勢いがつくと、ポジティブが加速していき、ポジティブな現象が具現化されていくのです。ポジティブな現象が連なっていく。ポジティブな状態、つまり「整った状態」は自分の人生にとってプラスにしか作用しません。メリットしかないのです。ネガティブな状態だとすれば、現実で起こることはネガティブに感じられることばかりになって、ポジティブな状態だとすれば、現実に起こることはポジティブに感じられることばかりになる。つまり。今目の前にある現実は。「今」「自分がどのような状態にあるか」を教えてくれている、ということ。今の自分の状態をお知らせしてくれている、と捉えています。↑自分の状態を整える、を軸にお話します。楽しくおしゃべりしながら整え力を上げていきましょー電話、少し緊張するかもしれませんが、鳴らしてくださると嬉しいです。お伝えできること、時間が許す限りお伝えいたします。最後までお読

自分にとっての「常識」とか「普通」とか「当然」とかそれらがポジティブに感じることばかりになったとしたら、とても生きやすくなリます。そして。今いるごくごく狭い世界の中での「みんな」に振り回されなくなると、自由度がぐっと上がります。世界は広い。誰だって知っていることなのに、私たちは本当に自然に、ごくごく自然に、無意識に。今いるこの狭い世界が全てだと考えてしまう。世界は広いし、宇宙は無限に広がっている。選べるのに。広い世界の中で選べるものがたくさんあるのに。あえてその狭い世界での「不自由な普通」を選んで自分の人生に採用しているのは自分自身。選択権は、選ぶ力は、自分自身にある。いつも思い出すように意識しています。自分の人生に採用する「普通」は、私自身が自由に楽に生きていけるような「普通」がいいそう思っています。↑こんなお話しませんか。ひとりでは難しくても、おしゃべりしている中であなたにとっての「ポジティブな普通」を見つけて設定しましょう！！お電話お待ちしております。最後までお読みくださりありがとうございました。また更新します。

【理想屋さん】と申します。このブログを開いてくだりありがとうございます。「幸せな人生をクリエイト（創造）するおしゃべり」をしています。自分を整えていく中での変化の一つとして、「条件なしに」という姿勢でいられるようになったこともあげられます。以前は。「幸せになるため」には満たさなければならない条件があると思っていました。誰もが羨むようなパートナーがいれば、幸せ。なんでも肯定してくれる親であったなら、幸せ。安定していて高給な会社に勤めれば、幸せ。↑こんなふうに。幸せに向かって、揃えなければいけない条件があるのだと思っていました。だけど。自分を整えることに集中していると、こういった条件が一つも満たされていないとしても「幸せ」になれるのだと知りました。その条件があっても幸せ。なくても幸せ。あってもなくてもどっちであっても幸せには変わりない。という状態。それと。幸せは「なる」のではなくて「感じる」ものなんだな、とわかりました。幸せは感じるもの。いつでも感じて、その状態であることができる。整う瞬間が作れるようになった時に初めてわかった感覚です。このようなお話もしています。私の感覚的なこともっと詳しくお話させていただきます。お話できる時を楽しみにしています。最後までお読みいただきありがとうございました。また更新いたします。

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪アドラー心理学を知っている人ならおなじみの「相手は変えられない、から、自分を変える」と言う考え方。わかってはいるんだけど、やっぱり嫌なことをされたら相手に変わってほしいと思ってしまう・・・・そんなあなたに向けた内容です！どうしたら、自分のとらえかたを変えることができるのか２つのメソッドをお伝えしました〜！

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪昨日に続いての名言シリーズー。今回はスヌーピーの作者の「チャールズ・M・シュルツ」さんの名言です。「必要なのは愛だけ」のキーワードは、まさに私がいつもお伝えしている究極の世界の目的だと思っているのですが、そのあとに「でも、時々ちょっと・・・」と言葉が続くんです。一体何だとも思いますか？何ともスヌーピーの作者らしい、全く共感できる言葉が入ります！

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪最近すごく心に刺さった言葉があったので、テーマにしました。「愛以外は全て幻想」言ってしまえば、当たり前のことかもしれない。人によっては、全くありえないことかもしれない。それでも、思う。やっぱり根底は広くて深い「愛」全然身近でちょっとしたことでもいい「愛」しかないと思う。では、愛ではない「憎しみ」や「怒り」は何なのか？音声でたっぷりと語らせていただきました、興味ある方はぜひ！ 

初めての放送で、ちょっと緊張しました！ですが、初めてにも関わらず、おふたりのリスナーの方がいてくださって、とってもうれしかったです！この放送を聞いて下さるあなたが幸せになれる場所にしたいという想いを込めて、かまやん　の　幸せになれる場所という名前にしました。その初回放送としてふさわしい幸せってなんだろう？というテーマでお話しさせて頂きました☆あなたのヒントになりましたら、うれしいです！どうぞ気軽にお聞き下さい^_^

今日も音声を聴いていただき、誠にありがとうございます。この音声では・癒しのトークで、聴いている「今の幸せ」を・ちょっとためになるトークで、「未来の幸せ」のヒントをの２つをお届けしております。収録日時は、2021年の大みそかです！今年は10月から音声配信を初めて、毎日楽しくお届けすることができました！これもひとえに、聴いてくださる「あなた」がいてくれるからです。心より御礼申し上げます。今日は1年の最後ということで、ぜひゆったりしていただきたくこれまでの音声を振り返るという内容にしました。新しい内容はありませんので、ぜひ、ざっくりの復習用にご活用くださいね。それでは、どなたも良いお年をお迎えください♪来年も、毎日ひたすら音声をお届けしていきますよー✨✨✨

今日も私の音声を聴いていただき、誠にありがとうございます。私の音声の目的は・癒しのトークで、聴いている「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとためになるトークで、「未来の幸せ」のヒントをお届け♪です。どうぞゆったりした気持ちでお聴きください♪今日のテーマは「すべて大丈夫ワーク」を超オシしています！このワークしか勝たん！といった感じです笑とにかくなんでも「大丈夫」に持ち込みます。「どうやって？」「本当に効果があるの？」「大丈夫じゃないこともある！」という方は、すぐに音声を聞いてくださいね！（といっても、最初雑談から入りますので、飛ばしていただいて「大丈夫」です。）（好きなように聞いていただいて「大丈夫」です！しつこい・・・笑）

今日もこうして、私の音声を聴いていただき、誠にありがとうございます。私の音声の目的は・癒しのトークで、聴いている「今の幸せ」をお届けすること・ちょっとためになるトークで、「未来の幸せ」のヒントをお届けすることとなっています。どうぞゆったりした気持ちでお聴きください♪今日のテーマは、ちょっとポップに「ごほうび色々★」あなたは、がんばった自分へのごほうびに、どんなことをしていますか？ごほうびは色々な選択肢が合ったほうがいいに決まってますよね。そこで私の「ちょっと変わった」ごほうびを含めていろいろな自分ごほうびをご紹介！少しでも参考になれば幸いです♪

やはり文化が違えば習慣も、「当たり前」も違うので、ほかにも色々驚いたことがあるのですが、、とりあえず日本でも取り入れられそうな「時短アイデア」のみをまとめてみました(^^)私は本来怠け者なのですが、その私でさえ、正直、ホストファミリーと暮らし始めたころは、ホストマザーもファザーも、家事をすることがなさ過ぎて、「ちょっと２人とも怠けすぎじゃない？」なんて失礼なことを思っていました(^_^;) そしていつもどこか勝手に掃除したり、「なにかやることない？」と仕事を探したりしていて 「なんでそんなに働きたがるんだ！！」 と引かれていました。(^_^;) でも、彼らと生活して、「家事や仕事は必ずしもしなくてはいけないものでない」、「手を抜くことは何も、悪いことではない」こと、それよりも「家族や友だちとリラックスして楽しい時間をできる限り長く過ごすことの方がずっと大事！」ということをたたきこんでもらい、それまで「頑張らなきゃ」とか「もっと～しなきゃ」と気を張っていた心がゆるみ、心に余裕が生まれました。おかげで今は本当にゆるゆるの生活を送っていますが、それで「あ～私はなんて自分に甘いだめなやつなんだ！！あれもしてない、これもできていない！」ではなくて、「そんな自分もオッケー」と思えるようになったのは、私の中でとても大きい成長です。

【理想屋さん】と申します。このブログを開いてくだりありがとうございます。「幸せな人生をクリエイト（創造）するおしゃべり」をしています。私はこころを整えることを学びながら、同時に。子どもとの関わり方も意識的に学んできました。（子どもに関わるお仕事を20年以上続けています）学びを重ねていくうちに、大人が子どもにしてあげれることは、究極たった一つしかない。そんなふうに思うようになりました。そのたった一つのこと。それは。「子どもの邪魔をしない」これだけです。私たち大人や「親」という立場の人間は、よかれと考えながら、子どもの邪魔をしてしまいがちだと感じています。「常識」とは「普通」とはなんぞや、を教えるため。効率的に効果的に物事を進められるように。失敗しないように。辛い思いをしないように。傷つかないように。間違ってしまわないように。「ちゃんとした」大人になれるように。「ちゃんとした」人間になれるように。そんなふうに考えながら、子どもの経験に入り込み、子どもの経験の先回りをして、子どもの経験を奪いながら、「子どもの邪魔」をしていきます。よかれと思って。悪気なく。「愛」という言葉を盾にして。結果。子どもにとって大切な経験を、パワーを、人生を、無理やりに。力ずくで。取り上げていってしまいます。そもそも。子どもは生まれた瞬間からパワーがあります。子どもにはちゃんと自分の人生を創造する力があります。自分で経験しながら、自分で感じながら、自分の人生を豊かに自由に創造することができるのです。そうとは知らずに。目の前の子どもを、小さくて非力で何も知らない存在なのだと勘違いした大人や親、私たちは。不用意に

【理想屋さん】と申します。このブログを開いてくだりありがとうございます。「幸せな人生をクリエイト（創造）するおしゃべり」をしています。やりたいことをやらせてあげる。自分自身に対してそれができるかどうか。本当に大切なことだなと思っています。やりたいことをやらせてあげる。自分自身に対して、そうさせてあげられるかどうかは、幸福度にも直結していることだと思っています。湧いてきた衝動、受け取ったインスピレーションで、楽しみながら行動させてあげるのも、否定して行動を制限するのも、どちらにしても自分自身でしか選択できません。「楽しむ」にしろ「否定」にしろ。自分自身にやらせてあげるのも、我慢させるのも。最終的に選択するのは自分自身。自分でしか選択できません。最後の最後は自分で決めている、ということ。それを踏まえたうえで、はじめに戻ると。「やりたいことをやらせてあげる」これが本っっっ当に。大切なことだと思います。自分の想いを叶えてあげられるかどうか、思ったままにそうさせてあげられるかどうか、それは、その瞬間の幸福にも、人生全体の幸福度にも直結していることだと思います。「でも・・・」で打ち消さないであげてほしいです。どんなに些細に思えるようなことでも。「でも・・・」と、否定する理由を見つけて、やらせてあげない選択もあると思います。けど。「でも・・・」の思考で打ち消し続けているうちに、打ち消しを繰り返しているうちに、それが癖になって、気づいた時には、本当にしたことができない自分になってしまいます。本当に選択したいもの・ことが選択できない自分になってしまいます。本当に生きたい人生を、生きられなくなって

【理想屋さん】と申します。このブログを開いてくだりありがとうございます。「幸せな人生をクリエイト（創造）するおしゃべり」をしています。エネルギーが下がっている時。状態が悪い時。つまり「ダメだぁぁぁ・・・」と感じる時。意識したいことは、エネルギーを上げる、ということ。状態を良い方向に向かわせること。だけど。エネルギーが下がってから、状態が悪くなってから、「上げるぞ」と意識すること、状態を改善することは、正直、難しい。だって。下がっているから、まさに「今」状態が悪いのだから。なので。下がって「から」ではなく、悪くなって「から」ではなく、そうなる「前に」、自分を上げるスイッチ、良い感じに向かっていくスイッチを、「あらかじめ知っておく」ことが大切だと思っています。これを知っておくことは、思っている以上に「整えやすくなる」と思います。自分のエネルギーはどうすると動き出すのか。自分は何をしたら気分が上がるのか。自分の「オンスイッチ」を知っておくとが、ネガティブな状態を続けない、短く済ませることに、ポジティブな状態に引き上げる、心地良い感覚に自分を置き続けることに、とっても役立つと思います。↑「整える」に役立つようなお話をします。今日一日を楽しく過ごすヒントがお伝えできたら嬉しいです。最後までお読みいただきありがとうございました。また更新します。

「一日の始まり」の時間を大切に過ごすよう意識しています。私の場合。起きてからの1時間半くらいの時間を「自分のためだけ」を意識して過ごしています。「自分がしたいこと」これだけをしています。そんなふうに過ごすようになってからは、朝一番の1時間半の時間が「贅沢な時間」となりました。だけど。初めから「贅沢な時間」を作れたわけではありませんでした。「したいことだけする時間を作ろう」「自分だけのための時間を取ろう」と決めたはずなのにその内容は、「後で楽だから」と言いながら、朝夕の食事準備や仕込み、キッチンの片付け、洗濯物の片付け、水回り掃除、ゴミ集め　・・・・etc「今やっておくことで、後の自分が楽だから」というそれっぽい理由づけのもと、これらが「したいことだけする時間」「自分だけのための時間」にすり替わっていました。同じような経験をされている方もいるかもしれません。このすり替えをしていると、自分のエネルギーが整うことはなくて、そうとは気づかないまま、一日の終わりにはぐったりと疲れている。なんてことになってしまいます。そうなると。本当にしたいことへのエネルギーが不足状態になってしまいます。「自分だけ」の「贅沢」に手をつけるパワーがなくなってしまう。それを続けていると人生の充実感が失われていってしまいます。自分のエネルギーを整えて、その整った状態を維持することでパワフルに楽しく行動することに繋がり人生の充実度を上げていくと思います。エネルギーを整えやすいのはまっさらな状態の「一日の始まり」「一日の始まり」にエネルギーを整えれば、日中の「ズレ」が小さいうちに気づくことができて、整え直しが簡単。

一日の始まりの時間を大切にしています。始まりの時間をどんなふうに過ごすかによってその日一日の良し悪しが決まると実感しているからです。始まりのタイミングで整えると、その日一日を「整った状態」で過ごしやすくなります。自分を整えやすい状態にするために、整っている自分を維持しやすくするために、「一日の始まり」の時間を大切に過ごすよう意識しています。「大切に過ごす」の中身は人それぞれあると思うのですが、私の場合は、起きてからの1時間半くらいの時間を「自分のためだけ」を意識して過ごしています。「自分がしたいこと」これだけをしています。「自分がしたいこと」を自分のペースでゆっくりとできた朝は、こころがとっても満たされた感覚になるし、気分が晴れ晴れとします。この感覚を「始まりの感覚」とすることが大切なんだな、と実感しています。「始まりの感覚」に、「満たされている」「晴れ晴れとしている」という感覚をはめることができれば。その日一日の自分を整えやすい状態して、その日一日を整った状態でいることが易しくなります。それは。不意に飛び込んでくる「乱れ」に対しても振り回されにくくなるよ、ということです。「乱れ」や「混乱」に敏感に気づくことができて、「戻す」ことへすぐに意識を向けることができます。瞬時に整え直す態勢をとることができる。振り回されるような隙を与えない。だからこそ、その日を「整った状態」で継続することができる。一日のスタートをどのように過ごすか、これが本当に大事なことだな、と思っています。↑あなたは朝時間どのように過ごされていますか。過ごし方や、時間の作り方、そんなお話をしています。ご都合の良いお

巷では朝の時間の過ごし方が重要視されるようになりその考えはすっかり定着したように思います。「整える」ことを意識するようになってから私も朝の時間の大切さを感じるようになっていきました。というのも。一日を始めたその自分の状態が、その日一日の良し悪しを決めると実感しているからです。わたわた、イライラ、バタバタと始まれば、自分の状態が落ち着いていない状態。「乱れた状態」で始まるということ。「乱れた状態」の自分に起こることといえば、「乱れ」を助長させるような出来事ばかり。（まさに「踏んだり蹴ったり」）でも逆に。一日の始まりをゆったりと過ごせば、ゆったりな状態が整い、そのゆったりとした気分の自分に起こることは「ゆったり」をサポートしてくれることばかり。「整った状態」を維持しやすくなります。そして。とても大切なタイミングが。「乱れ」が生じた時、です。「乱れたら戻す」ことが大切なことで「戻す」ためには「乱れ」に気づくことが本当に本当に大切。なのですが。そもそも「乱れた状態」で始まっていると、「乱れた」という変化に気づくことがありません。気づくも何も。起きた時から乱れっぱなしなので「乱れ」から「乱れ」に流れているので「乱れた状態」がデフォルトになってしまう。デフォルトに設定してしまった「乱れた状態」で「朝は忙しくて当たり前」「朝はバタバタしてしまって当然」と、好まない状態でいることを選び続けることになりその日は一日中「乱れた状態」で過ごすことになってしまいます。でも。朝の時間に「整った状態」に整えておくと、「乱れ」に敏感に気づき、「戻す」ことへすぐに意識を向けることができます。瞬時に整え直すこと

昨日、取引先と雑談してる中で『どんな人生を歩みたいですか？』と問われた。出た答えは、『ハッピーな人生かな〜』まぁ、なんとも中身のない薄っぺらい答えである。しかしこの言葉には相応の意味を持たせている。ハッピー（幸せ）かどうかは個人の尺度によって大きく変わる。お金が得られることがハッピーかもしれんしキャリアで成功させたいことかもしれん。家族と仲良く過ごすことってことも。別にワイはお金をたくさん得たいとは思わない。かと言ってキングボンビーも嫌だ。なので生活に困らない程度のお金を得て、自分の時間を確保しながら健康的に生きる。これこそが自分が求める”ハッピー”の定義なのだ。お金を捨てるほど稼いだ経験はないから金持ちの気持ちはわからん。しかしお金をたくさん得たからといって幸せかどうかは保証できない。自分が10億円を持ったところでおそらく必要のないものに散財したり無駄な投資をして何も残らない。人生において価値を得られるような気があまりしないのですね。どちらかというとお金を得たことで自分の人格（人間性）が崩壊する確率は充分に高い気がするのです。お金持ちを見たからと言って『幸せそう』とも思わないの。（もちろん幸せな人もいるだろうが）お金を得るために自分の時間を犠牲にしているかもしれない。周りにいる人間はお金目当てかもしれない。なんだか失うものも多い気がする。なのでワイは適度なお金を得て適度な幸せがハッピーなのです。書いていてふと思ったんだけどワイが重視している価値観って<バランス>なのかもしれん。モノの考え方も然りストレスの受け止め方も然り。バランスこそ最大にして最高の価値。ってこと

『草刈り瞑想』 牧柵に草がかかり始めたので 放牧場周りの草刈りをしました。 エンジン音の中、延々と続く作業。 僕、草刈り機の作業は 嫌いではないです。 なんか瞑想に近い、無の状態に なることがあるんです。 地面の色んな角度や障害物に合わせて 刃を動かし淡々と草を刈っていく。 リズムが出てくると、 自分の意思で刃を動かしているのか、 地面や障害物に動かされているのか よくわからない様な無の状態になり あっという間に作業が進むことが あるんです。 無になりすぎてミスもありますがね、、、 草刈り後は、疲労もあるけど、 景色と共に心もスッキリする感じが あるんですね。

こんにちは、むぎです♪あなたはどんなときに幸せを感じますか？資格試験に受かったとき？目標達成したとき？お金をたくさん稼いだとき？幸せを感じるときは人それぞれですが幸せを感じることが少ないのならもしかすると幸せのハードルが高いのかもしれません幸せは『気づく』もの何気ない当たり前に目を向けると幸せに気づくことができます・今日はいい天気だった・布団に入って寝ることができた・仕事に行った・炊き立てのお米を食べれた・電車のおかげで遠くまで移動できた日々の状況をどこまで気づけるか。今あるものは当たり前すぎで忘れがちですが幸せを感じることができない人はもしかするとこの日常に慣れすぎているのかもしれません大きなことではなく幸せのハードルをめちゃくちゃ低くしてみる何か大きなことではなく、日々の何気ないことに気づいてみるそうすると、毎日の幸せに気づくことができます(^^♪

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪やっぱり成長には、変化も必要！ということで私ハメを外してみました・・・その結果・・・いい感じでした！うまくいかないこともあると思いますが、それでもリミットを外さなければ新しい成果を得られないですよね。そんなポイントを少しお話ししました！！

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪久しぶりに復活！の名言シリーズですよー。今回は、「メリーポピンズ」や「サウンドオブミュージック」で有名な大女優「ジュリー・アンドリュース」さんの名言です。慌てふためく時こそ、心に刻んでおきたい名言ですよね。そして、この収録時点で緊張状態の「ウクライナ侵攻」。こちらについても、冷静に落ち着いた対処を神様は私たちに求められているのではないかそんな気がするんです。

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪あなたの生活ではどのくらい「嫌なこと」がありますか？無くなればいいのに、と思っていることがありますか？その心の反応は正しいのですが、その嫌な反応をしていること自体にとても意味があることなんです。そんなお話をさせていただきました。嫌なことがちょっと前向きに、とらえられるようになりますよ♪

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪とにかく、自分を愛してほしい。それが、本当に幸せになることだからです。それは、自分の嫌いな面、醜い面も含めて愛せるかどうかにかかっています。自分の好きなところが認められて当たり前。では、あなたは嫌いなところを本当に認められていますか？直さなければいけないと思うのはＯＫ、だけどそんな自分を傷付けてはいないでしょうか？最後、ちょっと熱くなってしまっているので、ご注意ください笑

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪あなたには、つらいことを癒してくれる存在はいますか？もしかしたら、親が頼れないかもしれません。もしかしたら、友達がいないかもしれません。それでも、あなたには、ちゃんと癒してくれる存在が必ずいます。それはいったい誰なのか？音声を聴いてご確認ください♪

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪未来にしっかり臨場感を持って、ワクワクして、から行動するとすごく行動力が出て動けるようになる、という話をしてきました。しかし、要注意！現実は甘くありません。あの手この手で、あなたを現実に引き戻そうとします。（別に悪意があるわけではないのですが・・・笑）現実は臨場感が高いですので「やっぱり自分ってダメじゃん」「変われるわけ無くない？どうせ今まで生きてきた結果が今なんだし」などなど、色々と言い訳が出て、現実に戻ってしまいがちです。それは、せっかく未来に期待したのにもったいない！と言うことで、どうしたら良いか、をお話ししましたー♪

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪前回のNo.130まではかなり熱くて超重要となる内容をお伝えしてきましたのでここで小休止！的な内容になります。といっても、この小休止もとても重要です笑「何もしない時間」＝「何の目的も持たないぼうっとした時間」こそ、心のエネルギーチャージに必要なんですね。ぜひ、音声を聴きながらリラックスしていただきエネルギーチャージ時間を計画的に取る計画を練っていただければとてもうれしいです♪

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪今日は、私が最近大発見した、超オススメの方法！なんと、やる気を出さずに、タスクがどんどんはかどるようになるんです。そのための技を２つ紹介しているのですが実は１つ目は、前回No.128でご紹介した「ほっこりしていること」なんです。なぜ、それがタスクのはかどりにつながるのか？そして２つ目も驚きの内容に？！「やる気が出ない」を、さようならしましょう！！

こんばんは！繊細さん応援スピリチュアルカウンセラーのくにゃです。これは繊細さんに限ったことではないけれど、人っていうのは「よいこと」は、ただその場の喜びに変えて忘れてしまい「反省すること」「やらかしちゃったこと」はいつまでたっても忘れないよう記憶の引き出しにしまい、ことあるごとに引っ張り出して「あー・・・あんなことあったなぁ。またおんなじこと繰り返すのかなぁ」と悩みだします。これは取り越し苦労持ち越し苦労持ち出し苦労の「苦労三兄弟」の悪だくみ。人は学ぶ生き物。だから「同じことを繰り返さないようにしよう！はい、つぎつぎ！！！」という気持ちで前向きにとらえればいいんだけど、そうもいかないんですよね。だったら目線ごと変えてみませんか？嫌なことを思い出す癖をいったん落ち着かせて「どんなよかったことがあったか」「どんなうれしい言葉を聞けたか」「どんなことが成功したか」を１日の終わりに思い出してみてください。なんなら日記につけてみて。「今日かわいい犬が私に向かってほほ笑みかけてきた（ようにみえた）。ほっこり」「今朝はコーヒーがいつもよりおいしく感じた。うれしー！」「今日駅に着いたらジャストのタイミングで電車が来た。超ラッキー！！」みたいに起きたことに対して、どうよかったと感じたか、まで記すんです。なんでもネガティブに考えようと思ったらできるようになんでもポジティブに考えようと思ったらできるもの。一生懸命走ったけど電車に乗れなかったとしても「電車には乗れなかったけど、走って、階段駆け上がって、久しぶりに運動したー。意外と爽快！」って考えたら、乗り遅れたことより、自分にトレーニングをしたという

この音声を聴いていただき、本当にありがとうございます！心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなる内容で「未来の幸せ」をお届け♪するのが目的です。いいな！と思った方は、ぜひ聴いてみてください。今回のテーマは　【脱力】あなたは上手に脱力できていますか？脱力しようとして、力が入っていないでしょうか笑？どうも私たち現代人は、力が入りすぎている方が多いようです。そうすると、あなた本来のパワーが発揮できていない可能性がありとてももったいないですよ。ぜひ、この音声を聴いていただき、最高の効果が得られる脱力を一緒に実践していきましょう！！

今日もこうして、私の音声を聴いていただき、誠にありがとうございます。私の音声の目的は・癒しのトークで、聴いている「今の幸せ」をお届けすること・ちょっとためになるトークで、「未来の幸せ」のヒントをお届けすることとなっています。どうぞゆったりした気持ちでお聴きください♪今日のテーマは「睡眠薬としての本」です。今のところ、これに勝る睡眠薬はありません・・・効果がありすぎる！！！ものですのでぜひ音声を聞いていただき、参考になさって下さい。

【理想屋さん】と申します。このブログを開いてくだりありがとうございます。「幸せな人生をクリエイト（創造）するおしゃべり」をしています。私が起きて一番にすることは。「整えること」です。朝、起きたら一番に「整える」をしています。一日を始める前に、まず「整える」ことが本当に大事だと感じています。起きたその瞬間は前日までの自分がリセットされた状態、まっさらな状態です。「本来の自分」の状態です。けれど。無防備にいると、生活・日常が始まると、すぐに思考が動き出して、気づかないままにブレていきます。ズレていってしまうのです。だから。「ブレる前に」「ズレる前に」「整えること」がとてもとても大切、ということです。一日の始まりに「整える」と、つまり、思考が動き出す前に「整える」と、一日を過ごす中で「ブレたとき」「ズレたとき」に、ちゃんと気づくことができるようになります。見逃すことがなくなります。無意識にスルーすることがなくなります。「ブレたまま」「ズレたまま」で過ごすことがなくなっていきます。本当に大切なこと。「一日の始まりに整える」徹底して、努めたいことです。↑整え方も様々ですよね。おしゃべりしながら私の整え方もお伝えします。あなたの整え方のバリエーションが増えていくきっかけになれたら嬉しいです。ご希望の日時ありましたらお声かけください。最後までお読みいただきありがとうございました。また更新します。

【理想屋さん】と申します。このブログを開いてくだりありがとうございます。「幸せな人生をクリエイト（創造）するおしゃべり」をしています。滞る時があります。滞っている、ということは、自分のエネルギーが滞っている、ということ。「うまくいかない」「うまくいっていない」自分の中で「うまくいっていない」と感じる「ひっかかり」がある。そんなふうな時は、エネルギーが滞っている時だな、と思います。エネルギーには隔たりがありません。自分に流れるエネルギーは、「エネルギー」としてあるもの。そこに区別や差ははありません。つまり。「仕事」も「恋愛」も「人間関係」も「パートナーシップ」も全部同じエネルギー。なので。どこかに違和感を感じているのなら、うまくいっているトピックでエネルギーを動かせば、全体が動いていく、ということです。ブレているのなら、戻すだけ。です。滞っているのなら流していくだけ。それは。滞っているその事柄をどうにかしようとするのではなくて、「うまくいっている事柄」「楽しんでいる事柄」「自分自身が心地よく感じている事柄」それらに集中して、そこにエネルギーを注いでいく、ということ。そうすると。うまくいっている、楽しんでいる、心地よく感じている事柄に引き上げられて、滞っていた事柄もが動き出す、ということです。滞っていることに気づいたら。「滞り」や「うまくいかない」というところから気を逸らして、「気持ち良い流れ」や「うまくいっていること」に意識的に集中していく。そうすると。滞ることなく、物事は流れていきます。↑気づいたら戻す。気づいたら流す。全部練習でできるようになります◎そんなお話もたくさんお伝え

【理想屋さん】と申します。このブログを開いてくだりありがとうございます。「幸せな人生をクリエイト（創造）するおしゃべり」をしています。やりたいことをやらせてあげる。自分自身に対してそれができるかどうか。本当に大切なことだなと思っています。そして。やりたいことをやらせてあげる。ということを、自分自身に対して「罪悪感なく」できるようになると、他者がそうすることも気にならなくなるし、むしろ、他者が他者自身にやりたいことをやらせてあげることがとても大切なことだと考えられるようになります。それが大切な人であれば、応援することもできるようになると思います。サポートしたくなることもあると思います。子どもが何かを「やりたい」とした時、子どもの行動を制限してしまう大人は少なくないように思います。そして、その制限する大人の多くは「子どものことをよくわかっている自分」が子どもにとって役に立つコト・役に立たないコトをよくわかっているという「思い込み」を持っているように思います。でも。本当にその子どものことを理解しているのは、子ども自身です。その子にとって心地よい道のり、良き方向への歩み方を知っているのは、本来のその子自身であり、整った状態のその子なのです。だから。子どもの外側にいる私たちには、その子にとっての最善の道は分かりません。経験や知識でその子にとって役立つことか、役に立たないことかを判断してしまいがちですが、私たちには、他者の選択や経験に良し悪しをつけることはできません。それは血を分けた子どもであっても同じです。子どものことを誰よりも分かっているというのは「思い込み」でしかありません。大人も子

【理想屋さん】と申します。このブログを開いてくだりありがとうございます。「幸せな人生をクリエイト（創造）するおしゃべり」をしています。「答えは自分の中にある」とか「インスピレーションに従う」とか。自分を整え始めた時に、よく目にした言葉たち。これらの言葉たちは、以前の私にとっては戸惑う言葉、苦手な言葉でした。なぜなら。「インスピレーション」とは一体どれのことを指しているのかが全く分からなかったからです。「インスピレーション」は、「直感」のこと。「ひらめき」のようなもの。「ふと」思い浮かぶこと。頭で考えたようなものとは違うこと。思考で捻り出したものとは違うこと。もっと感覚的なものだということは、「頭では」分かっているけれど、いざ「インスピレーション」を見つけようとしてもどれがその「インスピレーション」なのか全く分かりませんでした。そんな私でしたが、気づいた時には「インスピレーション」に対する戸惑いもネガティブな感情も、なくなっていました何をしたのか？というと。「整えること」に集中してきたということです。今、私が今思うことは。「インスピレーション」や「直感」と言われるものは、「整った状態」で受け取る感覚だな、ということです。つまり逆を言えば。本来の自分とは離れている状態のまま、ブレた状態を自分のデフォルト状態として、間違った思い込みや望まない信念を持ったままの思考で、ブレているとは気づかないまま日々を過ごし続けていると、「インスピレーション」や「自分の答え」を受け取れない状態を維持していたり、見逃し続けながら過ごしているということです。「インスピレーション」は常に降り注がれているそう

【理想屋さん】と申します。このブログを開いてくだりありがとうございます。「幸せな人生をクリエイト（創造）するおしゃべり」をしています。「幸福感」よりも、「不安感」の方が感じやすい、というのは、「思考のくせ」が原因です。今まで繰り返していた思考のパターンが、「幸福感」の感覚を感じてもその瞬間には手放してしまい、手放していることにも気づかせません。逆に。「すごく不安」の感覚が来た時には、疑問にも思わず、どんどんその得たい知れずな「不安」を感じ続けて、「強い不安感」をこしらえてしまいます。「不安」を感じてまた「不安」に感じるから、無意識に「不安」が重なりその感覚が強くなっていきます。自分自身で「不安」に「不安」を重ねてどんどん強固な「不安」にしてしまっているのです。自分の思考に鈍感で、意識を向けずにいると、癖づいてしまっている「不安へのフォーカス」を無意識に繰り返し、結果「強くて大きな不安感」を感じるこことになります。でも、その思考のくせに気づくことができれば大丈夫です。自分自身の思考のくせを知っていれば、「不安を感じている自分」に気づいたその時に、「不安を手放す」「不安を自分から離す」ことに意識を向けたら良いだけです。気づいたら、やめるだけ。です。やめ方は、自分自身でやりやすい方法を見つけるのがいいと思います。自分なりのいくつかの回避パターンを用意しておくと、A案で回避できなかったらB案を試してみよう。ということができ、その時の自分にフィットした案で回避することができます。また、A案B案C案とか思考しているその行為だけでもいつの間にか不安から意識が逸れていたりもします。「不安」を感

【理想屋さん】と申します。このブログを開いてくだりありがとうございます。「幸せな人生をクリエイト（創造）するおしゃべり」をしています。「良いこと」が全然ない。嫌なことばっかり起こる。そんなふうに感じる時。自分の状態を疑ってみてほしいです。厄年だから。不運が続くタイミングだから。運気低迷中だから。それらを理由にして。不安に感じたり、諦めを感じたり、怯えながらやり過ごそうとしているのなら、それは自分の状態がブレていると言い切れる状態です。パワーを持っているのは。年の巡りや、運気の流れではなくて、私たちの思考だと思っています。思考に力がある。つまり。考えていることにパワーがあり、考え続けてることでそのパワーが強くなっていく、ということです。年の巡りや、運気の流れが原因で「良いこと」が全然ないのではなく、嫌なことばっかり起こるわけではなく。年の巡りや、運気の流れを理由にして、「良いこと」が全然ないと考えるから、嫌なことばっかり起こると思考するから、その考えを、思考を、繰り返し続けるから「その通り」になっていくだけなのです。気づくと「なんか良いことないなー」と考えているとき、「最近嫌なことばっかり起こるな・・」と考えることが多いと気づいたとき、自分の状態を疑いたいと思います。気づいたら。起きている事象ではなく、その事象を起こし続けている自分自身の状態を整えることに意識を向けていきたいと思います。↑整え上手になると、厄も運気も怖苦なくなります◎そんなお話しませんか。ご希望日時、ご相談くださいますと幸いです。最後までお読みおいただきありがとうございます。また更新します。

【理想屋さん】と申します。このブログを開いてくだりありがとうございます。「幸せな人生をクリエイト（創造）するおしゃべり」をしています。理想の自分。なりたい姿。ありたい姿。そこに向かう時に、忘れてはいけないことがあります。それは。「今の自分」が「ダメ」ということではない。「今日の自分」が「ダメ」ということではない。全然そういうことじゃない。全くもって「ダメ」なんかじゃない。ということ。これを忘れないことが、本当に大切（コツ）です。フォーカスを「ダメ」に当てていると、どれだけ変わっても、ものすごい大変身を遂げたとしても、やっぱり「ダメな自分」にばかり目に入ってしまう。つまり。変わった先でも「ダメ」と感じる部分を見つけて、「ダメな自分」を感じるから、延々と「ダメな自分」のままでいるように感じてしまいます。結果。やっぱり同じように「ダメな自分」を変えようと、楽しくはない気持ちで頑張るしかなくなってしまう。延々と苦痛な努力をしていくということになってしまいます。けれど。フォーカスを「いいね◎」に当てていると、今のまま、このままの自分なままどんどん「いいね◎な自分」ばかりが目に入ってくる。結果。「もっといいね◎な自分」に自然と向かっていく。楽しい気持ちのまま、気づいた時には、もっともっと理想の自分になっていた、ということになっています。自分を「ダメ」としてしまうのは、自分のくせでしかありません。ただの「癖」です。「ダメ」と思ってしまう「癖」の発動に気づいたら、やめる。気づいたら、「いいね◎」に変換していく。「いいね◎」率が上がってくると、いつの間にか自然に「いいね◎の私」に気づくことが増え

【理想屋さん】と申します。このブログを開いてくだりありがとうございます。「幸せな人生をクリエイト（創造）するおしゃべり」をしています。誰の人生だって。例外なく。人生は、丸ごと、まるまるっとうまくいく。ということを知りました。知ったと同時に。じゃあなんで私の人生では不具合が起きているの？？と思うようになりました。私の「現実」では、確かに不具合が生じていました。人生は本来いい方向にいい方向にとしか向かっていかない。だけど。私たちには、そのいい方向への流れに逆らうことができるそうです。人生は、自分が抵抗さえしなければ、自然と良い方向へ流れている。けれど、その流れに抵抗するから、逆方向（不具合方向）に向いてしまう。流れている、とは言っても。自分が向かっていく方向、自分の進んでいく向きを決めることができるのは自分しかいません。つまり。良い方向への流れを邪魔するのは、自分の人生での邪魔者は、「自分自身」だということ。自分の邪魔をするのは自分だけ。ということで。私の疑問、「じゃあなんで私の人生では不具合が起きているの？？」に対する答えは、私自身が。本来の流れ、良い方向への流れに逆らっているから。うまくいくことに抵抗しているから。私の邪魔をしているから。ということです。強く強く猛烈に。「幸せになりたい！！」と願っている私が、自分の人生の邪魔をしているなんて、全くもって信じがたいことでした。けれど。そのにわかには信じられない、けれど「本当のこと」を受け入れだすと、私の人生に起こっていた不具合が、少しずつ解消し始めました。私にとって重大な悩みであった、パートナーシップや、親との関係、体の悩みが、徐

【理想屋さん】と申します。このブログを開いてくだりありがとうございます。「幸せな人生をクリエイト（創造）するおしゃべり」をしています。自分のエネルギーはどうすると動き出すのか。自分は何をしたら気分が上がるのか。自分の「オンスイッチ」を知っておくことが、ネガティブな状態を続けない（短く済ませる）、ポジティブな状態に引き上げる、心地良い感覚に自分を置き続けることに、とても役立つことだと思っています。とは言っても。エネルギーが下がっている時に、状態が悪くなっている時に、「上げるぞ」と意識すること、状態を改善することは、正直、難しい。やる気、出ない。やる気が全然でない、本当に。なので。私は、「オンスイッチ」を入れるために、「とりあえずスイッチ」も用意しています。自分を「オン」するスイッチに手を伸ばすことさえ難しい時、「とりあえず」があるとすごく便利です。「とりあえず」は役立ちます。私の「とりあえず」は、・立ち上がって屈伸をする。・意味なくウロウロ歩く（動いてみる）。・キッチンの水切り内の食器を片付ける。・ストレッチポールに体を預ける。そんなことです。細かく小さい行動をいくつも用意しておいて、「この瞬間の自分にとって」「一番簡単に」できそうなことを選んで「とりあえず」やってみます。これだけで。エネルギーは本当に動き出すから簡単です◎◎ちょっと動かすだけでいい。「とりあえず」で「きっかけ」を与えるだけでいい。動き出せば、そのまま動いていく。動かない自分を、坂道のてっぺんでちょこっと押してみたら。自然に坂道を歩き出して、そのまま自然に勢いをつけて走り出す。そんな感じに。↑スイッチ探しは、おし

【理想屋さん】と申します。このブログを開いてくだりありがとうございます。「幸せな人生をクリエイト（創造）するおしゃべり」をしています。んーーーーーーーーー・・・・・・・なんか、今日ダメだぁ・・・・という日があります。自分を整える練習を始めたばかりの頃は、「ダメ」なんて考えちゃダメ！ダメ！！ダメだってば！！！と、どんどん「ダメ」を大きくしていました。けれど。どうしたって「ダメ」な日はあるものです。そんな時に追い討ちをかけて、しゅん・・・となっている自分を追いかけ回して、「ダメ！ダメ！！ダメ！！！ダァーーメっっっっ！！！」とするなんて。全然「ダメ」が終わらなくなる。なんか。そういう日ってあるよね。そういう日があることも「ごく自然なこと」だよね。そんなふうに考えられるようになったら。今日はなんかイマイチな感覚だなぁ、と思っていても、ふと。元気のタネが降りてくるようになりました。今日の自分、今の自分に、「このままの自分でいい」と思えると、より良い自分への道が浮かんでくるのです。自分に「ダメ」ばっかり言っているとどんどん「ダメ」になっていくけれど、「いいよ」って言い続けているとどんどん「いいよ」の状態になっていく。ダメならダメなりに。その状態でできることを「よし」としてやればいい。その連続でいいんじゃないかな、と思っています。「ダメな日」の元気のタネにしてもらえたら嬉しいです。おしゃべりしながら元気になっていただけたら嬉しいです。最後までお読みいただきありがとうございました。また更新します。