巷では
朝の時間の過ごし方が重要視されるようになり
その考えはすっかり定着したように思います。
「整える」ことを意識するようになってから
私も朝の時間の大切さを感じるようになっていきました。
というのも。
一日を始めたその自分の状態が、
その日一日の良し悪しを決めると実感しているからです。
わたわた、イライラ、バタバタと始まれば、
自分の状態が落ち着いていない状態。
「乱れた状態」で始まるということ。
「乱れた状態」の自分に起こることといえば、
「乱れ」を助長させるような出来事ばかり。
（まさに「踏んだり蹴ったり」）
でも逆に。
一日の始まりをゆったりと過ごせば、
ゆったりな状態が整い、
そのゆったりとした気分の自分に起こることは
「ゆったり」をサポートしてくれることばかり。
「整った状態」を維持しやすくなります。
そして。
とても大切なタイミングが。
「乱れ」が生じた時、です。
「乱れたら戻す」ことが大切なことで
「戻す」ためには「乱れ」に気づくことが
本当に本当に大切。
なのですが。
そもそも「乱れた状態」で始まっていると、
「乱れた」という変化に気づくことがありません。
気づくも何も。起きた時から乱れっぱなしなので「乱れ」から「乱れ」に流れているので「乱れた状態」がデフォルトになってしまう。
デフォルトに設定してしまった「乱れた状態」で
「朝は忙しくて当たり前」
「朝はバタバタしてしまって当然」
と、好まない状態でいることを選び続けることになり
その日は一日中「乱れた状態」で過ごすことになってしまいます。
でも。
朝の時間に「整った状態」に整えておくと、
「乱れ」に敏感に気づき、「戻す」ことへすぐに意識を向けることができます。瞬時に整え直すことができる。
結果。
その日を一日「整った状態」で過ごすことができます。
整った自分でいるために。
「一日の始まり」の時間、朝時間を
大切に過ごしたいと思っています。
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