一日の始まりを大切に過ごしていく。

巷では

朝の時間の過ごし方が重要視されるようになり

その考えはすっかり定着したように思います。

「整える」ことを意識するようになってから

私も朝の時間の大切さを感じるようになっていきました。

というのも。

一日を始めたその自分の状態が、

その日一日の良し悪しを決めると実感しているからです。

わたわた、イライラ、バタバタと始まれば、

自分の状態が落ち着いていない状態。

「乱れた状態」で始まるということ。

「乱れた状態」の自分に起こることといえば、

「乱れ」を助長させるような出来事ばかり。

（まさに「踏んだり蹴ったり」）

でも逆に。

一日の始まりをゆったりと過ごせば、

ゆったりな状態が整い、

そのゆったりとした気分の自分に起こることは

「ゆったり」をサポートしてくれることばかり。

「整った状態」を維持しやすくなります。

そして。

とても大切なタイミングが。

「乱れ」が生じた時、です。

「乱れたら戻す」ことが大切なことで

「戻す」ためには「乱れ」に気づくことが

本当に本当に大切。

なのですが。

そもそも「乱れた状態」で始まっていると、

「乱れた」という変化に気づくことがありません。

気づくも何も。起きた時から乱れっぱなしなので「乱れ」から「乱れ」に流れているので「乱れた状態」がデフォルトになってしまう。

デフォルトに設定してしまった「乱れた状態」で

「朝は忙しくて当たり前」

「朝はバタバタしてしまって当然」

と、好まない状態でいることを選び続けることになり

その日は一日中「乱れた状態」で過ごすことになってしまいます。

でも。

朝の時間に「整った状態」に整えておくと、

「乱れ」に敏感に気づき、「戻す」ことへすぐに意識を向けることができます。瞬時に整え直すことができる。

結果。

その日を一日「整った状態」で過ごすことができます。

整った自分でいるために。

「一日の始まり」の時間、朝時間を

大切に過ごしたいと思っています。

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最後までお読みいただきありがとうございました。

また更新します。