一日の始まり。自分だけの時間を作る。

一日の始まりの時間を大切にしています。

始まりの時間をどんなふうに過ごすかによって

その日一日の良し悪しが決まると実感しているからです。

始まりのタイミングで整えると、

その日一日を「整った状態」で過ごしやすくなります。

自分を整えやすい状態にするために、

整っている自分を維持しやすくするために、

「一日の始まり」の時間を大切に過ごすよう意識しています。

「大切に過ごす」の中身は

人それぞれあると思うのですが、

私の場合は、

起きてからの1時間半くらいの時間を

「自分のためだけ」

を意識して過ごしています。

「自分がしたいこと」

これだけをしています。

「自分がしたいこと」を

自分のペースでゆっくりとできた朝は、

こころがとっても満たされた感覚になるし、

気分が晴れ晴れとします。

この感覚を「始まりの感覚」とすることが大切なんだな、

と実感しています。

「始まりの感覚」に、

「満たされている」「晴れ晴れとしている」

という感覚をはめることができれば。

その日一日の自分を整えやすい状態して、

その日一日を整った状態でいることが易しくなります。

それは。

不意に飛び込んでくる「乱れ」に対しても

振り回されにくくなるよ、ということです。

「乱れ」や「混乱」に敏感に気づくことができて、

「戻す」ことへすぐに意識を向けることができます。

瞬時に整え直す態勢をとることができる。

振り回されるような隙を与えない。

だからこそ、その日を「整った状態」で

継続することができる。

一日のスタートをどのように過ごすか、

これが本当に大事なことだな、と思っています。

↑あなたは朝時間どのように過ごされていますか。

過ごし方や、時間の作り方、そんなお話をしています。

ご都合の良いお時間をお知らせください。

お話できること楽しみにしています。

最後までお読みいただきありがとうございました。

また更新します。